Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
\"Trening wspinaczkowy\" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.
Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
_J11162.jpg "Biustonosz Lea Semi")
Zrównoważony rozwój dziecka w świetle nowych wyzwań
Wydanie 2009
format B5
stron 262
oprawa miękka
Ksiązka podejmuję tematykę wychowania i edukacji, patrząc na dziecko całościowo, na jego rozwój w różnych wymiarach. Używa do tego narzędzia, jakim jest psychosynteza - psychologię całego człowieka, jednocześnie udowadniając, że jej podstawowa zasada - ``gdy coś przychodzi na czas - jest to edukacja; gdy za późno to terapia``, podobnie jak zasada Hipokratesa -`` przede wszystkim nie szkodzić`` - powinny być fundamentem współczesnego przygotowania rodziców i nauczycieli. Poprzez kartki książki Autorka prezentuje przestrzenie wychowania niezbędne do wsparcia w rozwoju dziecka, podejmując trudny temat duchowego wychowania człowieka i różnych podejść do niego, a jednocześnie pokazując jak całościowe wspieranie dziecka przyczynić się może do zrównoważonego rozwoju.
format B5
stron 262
oprawa miękka
Ksiązka podejmuję tematykę wychowania i edukacji, patrząc na dziecko całościowo, na jego rozwój w różnych wymiarach. Używa do tego narzędzia, jakim jest psychosynteza - psychologię całego człowieka, jednocześnie udowadniając, że jej podstawowa zasada - ``gdy coś przychodzi na czas - jest to edukacja; gdy za późno to terapia``, podobnie jak zasada Hipokratesa -`` przede wszystkim nie szkodzić`` - powinny być fundamentem współczesnego przygotowania rodziców i nauczycieli. Poprzez kartki książki Autorka prezentuje przestrzenie wychowania niezbędne do wsparcia w rozwoju dziecka, podejmując trudny temat duchowego wychowania człowieka i różnych podejść do niego, a jednocześnie pokazując jak całościowe wspieranie dziecka przyczynić się może do zrównoważonego rozwoju.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Białek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Białek |
Cena: 46.09 zł
Format 15 x 14 cm
stron 10
stron 10
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cezary Piotr Tarkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cezary Piotr Tarkowski |
Cena: 4.05 zł
Opowieści z Narnii - Książę Kaspian - audiobook MP3
Czas nagrania 5 godz. 4 min.
Narnia to piękna i tajemnicza kraina zamieszkiwana przez niezwykłe stworzenia - fauny, karły, satyry, mówiące zwierzęta.
Młody Kaspian ma być prawowitym władcą, lecz przebiegły wuj chce pozbawić go praw do tronu. Chłopak sam nie zdoła pokonać niegodziwego Miraza i potrzebuje pomocy. Za radą swojego wychowawcy postanawia przywołać na pomoc dawnych bohaterrów Narnii - Piotra, Zuzannę, Edmunda i Łucję. Rodzeństwo znów trafia więc niespodziewanie do krainy Aslana, gdzie czeka na nie kolejne wyzwanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clive Staples Lewis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clive Staples Lewis |
Cena: 28.87 zł
Słownik wyrazów obcych i trudnych.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 560.
Format 14,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.71 zł
Wlazł kotek na płotek. Wyliczanki, rymowanki.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 160.
Format 17,0x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Format 14,5x20,5cm
Strony 360
Ciąg dalszy perypetii starszego lejtnanta Sergiusza Lawendowskiego, jednego z bohaterów \"Bursztynowego Królestwa\" - Polaka, carskiego lojalisty.
Jest wiosna 1903 roku, trzy lata po wydarzeniach w Mandżurii. Sergiusz Lawendowski nie zdołał ułożyć sobie życia w Petersburgu, pije, wszczyna awantury i ściąga na siebie coraz większe kłopoty. Aby ratować jego karierę, generał Brusiłow wysyła starszego lejtnanta do Afganistanu, gdzie czeka na niego mocno zawikłany ogólnoświatowy spisek, sercowe rozterki, złociste heliodory i okrutna sekta wyznawców dawnego greckiego boga. Wrodzony sarkazm lejtnanta Lawendowskiego znów będzie miał szerokie pole do popisu...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Lewandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Lewandowski |
Cena: 34.54 zł
_K66528.jpg "gWINNER Leggings Climaline")
Producent odzieży: gWINNER
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Leggings Climaline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
LEGGINGS CLIMAline to damskie leggingsy w kolorze melanż z kolekcji FitnessSport. To idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas – jazda na rowerze, siłownia, jogging, fitness joga itp. Sportowe legginsy z długimi nogawkami idealnie przylegają do nóg. Uszyte z niezwykle miękkiej, elastycznej i oddychającej dzianiny CLIMAline, posiadają w pasie gumkę. Wysokiej klasy dzianina CLIMAline wykonana w nowoczesnej technologii Archroma® odprowadza wilgoć z powierzchni skóry,pozostawiając ją suchą nawet w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i zwiększając w ten sposób komfort użytkowania. Materiał jest przyjemny w dotyku, elastyczny i długo zachowuje swoje właściwości. Struktura dzianiny zapewnia odpowiednią rozciągliwość, idealne dopasowanie do ciała zapewniając jednocześnie swobodę ruchów. Przyjemna w dotyku niczym druga skóra, gwarantującej uczucie komfortu.
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Leggings Climaline
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
LEGGINGS CLIMAline to damskie leggingsy w kolorze melanż z kolekcji FitnessSport. To idealna propozycja dla kobiet spędzających aktywnie wolny czas – jazda na rowerze, siłownia, jogging, fitness joga itp. Sportowe legginsy z długimi nogawkami idealnie przylegają do nóg. Uszyte z niezwykle miękkiej, elastycznej i oddychającej dzianiny CLIMAline, posiadają w pasie gumkę. Wysokiej klasy dzianina CLIMAline wykonana w nowoczesnej technologii Archroma® odprowadza wilgoć z powierzchni skóry,pozostawiając ją suchą nawet w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i zwiększając w ten sposób komfort użytkowania. Materiał jest przyjemny w dotyku, elastyczny i długo zachowuje swoje właściwości. Struktura dzianiny zapewnia odpowiednią rozciągliwość, idealne dopasowanie do ciała zapewniając jednocześnie swobodę ruchów. Przyjemna w dotyku niczym druga skóra, gwarantującej uczucie komfortu.
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Klasyczne
Cena: 42.42 zł
_K16646.jpg "Axami V-1808 Gambler`s Streak")
Kusicielskie, asymetryczne, zmysłowo wycięte stringi Gambler's Streak to propozycja na upojne wieczory i gwarancja namiętnych odkryć. Elegancka czerń i ażurowa, kusząca koronka podkreślą urodę Twojego ciała, dowodząc, że czasem mniej znaczy więcej... Tworzą uwodzicielski komplet z pasem do pończoch i biustonoszem Gambler's Streak!Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 36.76 zł
_K38379.jpg "Figl 123")
Urocza bluzeczka z przyjemnego w dotyku materiału. Ciemny kołnierzyk przy szyi i mankiety w tym samym kolorze ładnie uzupełniają delikatną formę bluzki. Bluzka zapinana z boku na kryty zamek. Materiał lekko prześwitujący. Skład: 80% wiskoza, 17% poliester, 3% lycra.Płeć: Kobieta Typ: Długi rękaw
Cena: 63.23 zł
Matematyka I Ty zostaniesz Euklidesem LO kl.2 podręcznik / Zakres podstawowy
Podręcznik ten przeznaczony jest dla tych uczniów klas drugich liceów i techników, którzy realizują program nauczania matematyki w zakresie podstawowym. Zawiera on nie tylko ujęte w sposób jasny i przystępny obowiązujące treści programowe, ale również kilkaset przykładów i wzorcowo rozwiązanych zadań. Zadania i przykłady zostały tak dobrane, by niezbędne do ich rozwiązania wiadomości spełniały wymagania nowej matury. Podręcznik uzupełnia zbiór zadań pod tym samym tytułem. Każdy temat w podręczniku kończy się wskazaniem numerów zadań ze zbioru, których rozwiązanie jest zalecane po zrealizowaniu tego tematu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Zalewska, Michał Szurek, Edward Stachowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Zalewska, Michał Szurek, Edward Stachowski |
Cena: 24.25 zł
_V40617.jpg "Figi Miley BBL 019")
Idealne na co dzień figi, które powinny znaleźć się w Twojej garderobie. Miękkie, przewiewne, eleganckie. Koronkowe wstawki dodadzą Ci wdzięku. Skład: 92% bawełna, 8% elastan.
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód w biodrach | 88-92 cm | 92-96 cm | 96-100 cm | 100-104 cm | 104-108 cm |
Cena: 14.72 zł
Ugotuj swój biznes. Historie miłośników jedzenia, którzy swoją pasję zmienili w karierę
Jeśli na co dzień wypiekasz pyszne chleby na zakwasie, latem przygotowujesz setki słoiczków z przetworami, a w weekendy twoja kuchnia zamienia się w małą cukiernię. Jeśli znajomi i rodzina nie mogą wyjść z podziwu nad twoimi zdolnościami kulinarnymi, a ty zaczynasz się zastanawiać, czy nie warto zamienić swojej pasji w biznes... koniecznie sięgnij po tę inspirującą publikację.
Autorka - Rachel Hofstetter - zaprezentowała w niej sylwetki amerykańskich przedsiębiorców gastronomicznych, którzy zarabiają na swojej miłości do gotowania. Od smakowych maseł czekoladowych, przez domową granolę i sos do spaghetti, po wina kalifornijskie w przystępnych cenach, otrzymujemy wgląd w inspirującą różnorodność branży kulinarnej, poznajemy przedsiębiorców, ich poświęcenie i drogę do sukcesu. Dzięki tym wywiadom, otrzymasz praktyczne wskazówki, jak odnieść sukces w branży gastronomicznej, oraz: jak bez znajomości i doświadczenia stworzyć markę rozpoznawalną na rynku krajowym; jak umówić się na spotkanie z handlowcami dużych sieci handlowych; co musisz wiedzieć o prawnych regulacjach rynku spożywczego; dlaczego mały budżet początkowy może okazać się twoim sprzymierzeńcem; jakie są rady dla firm zajmujących się produktami bezglutenowymi, organiczną żywnością, winami i napojami alkoholowymi; co każdy przedsiębiorca chciałby usłyszeć już na pierwszym etapie zakładania firmy; dlaczego robienie tego, co się kocha, jest zawsze dobrym pomysłem.
Dowiedz się, jak swoje ulubione potrawy zmienić w dobrze prosperujący biznes kulinarny.
Autorka - Rachel Hofstetter - zaprezentowała w niej sylwetki amerykańskich przedsiębiorców gastronomicznych, którzy zarabiają na swojej miłości do gotowania. Od smakowych maseł czekoladowych, przez domową granolę i sos do spaghetti, po wina kalifornijskie w przystępnych cenach, otrzymujemy wgląd w inspirującą różnorodność branży kulinarnej, poznajemy przedsiębiorców, ich poświęcenie i drogę do sukcesu. Dzięki tym wywiadom, otrzymasz praktyczne wskazówki, jak odnieść sukces w branży gastronomicznej, oraz: jak bez znajomości i doświadczenia stworzyć markę rozpoznawalną na rynku krajowym; jak umówić się na spotkanie z handlowcami dużych sieci handlowych; co musisz wiedzieć o prawnych regulacjach rynku spożywczego; dlaczego mały budżet początkowy może okazać się twoim sprzymierzeńcem; jakie są rady dla firm zajmujących się produktami bezglutenowymi, organiczną żywnością, winami i napojami alkoholowymi; co każdy przedsiębiorca chciałby usłyszeć już na pierwszym etapie zakładania firmy; dlaczego robienie tego, co się kocha, jest zawsze dobrym pomysłem.
Dowiedz się, jak swoje ulubione potrawy zmienić w dobrze prosperujący biznes kulinarny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Hofstetter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rachel Hofstetter |
Cena: 40.31 zł
Zabawy z dinozaurami. Pradawny ląd. 4-7 lat.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 22,5x27,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 180.
Format 18,0x22,0cm.
Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia! \"Kody młodości\" to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny.
Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania, twórcą zdobywającej wielu zwolenników diety strukturalnej. Jest autorem wielu publikacji medycznych i bestsellerowych książek Odchudzanie weekendowe i Odchudzająca książka kucharska. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach i programy telewizyjne cieszą się ogromną popularnością.
Z jego porad korzystają gwiazdy show-biznesu, znani politycy i sportowcy z całego świata.
Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej i anti-aging.
Kody młodości to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowo, wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia aż do późnej starości
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Bardadyn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Bardadyn |
Cena: 53.02 zł
Oprawa twarda
format 15,5 x 14,5 cm
format 15,5 x 14,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 3.47 zł
_db_imagescustom900x1200_37261.jpg "Sukienka Sukienka Model A27 Beige")
Sukienka Sukienka Model A27 Beige
Cudowna sukienka z krótkim rękawem, delikatnie rozszerzająca się ku dołowi. Doskonała na każdy dzień. Perfekcyjna jakość wykonania oraz materiału.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
Cena: 142.89 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 444.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
_J5035.jpg "Biustonosz 365")
Prezentowany model z pewnością można zaliczyć do kolekcji ślubnej. Delikatny kolor ecru i bardzo elegancki haft nadają kunsztu. Biustonosz to bardotka, miseczki są wykonane z pianki micro, sztywne a zarazem idealnie dopasowujące się do biustu. Dzięki wyjmowanej wkładce push up i odpinanym ramiączkom jest on bardzo funkcjonalny. Boczki wykończone listwami z silikonu, gwarantują komfort noszenia tego biustonosza bez ramiączek. Do kompletu przewidziano stringi i pas do pończoch.
Cena: 30.97 zł