Cena: 36.85 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 262.
Format 13,0x19,5cm.
Emma Forrest tkwi w niebezpiecznym kołowrocie niszczących związków, samookaleczania i bulimii. Z groźnych odmętów własnej psychiki wyrywa ją psychiatra. Jego mądrość, życzliwość i optymistyczna natura pomagają Emmie pozbierać się po próbie samobójczej. Dziewczyna znów jest twórcza, pracuje, podróżuje, pisze, a nawet zakochuje się... w gwiazdorze. Pewnego dnia, gdy dzwoni, by ustalić kolejną wizytę u psychiatry, dowiaduje się, że człowiek, który dawał jej ogromne wsparcie i był jej mentorem, nagle zmarł. Czuje się kompletnie rozbita i zagubiona. Na domiar złego rozpada się jej szaleńczo intensywny związek miłosny. Emma jest zmuszona walczyć o przetrwanie i powrót do równowagi.
Forrest jest stylowa i sugestywna czy to chora i apatyczna w Nowym Jorku, czy owładnięta seksem i dziko szczęśliwa w Los Angeles, pisze chłodno, wprawnie i bezpardonowo, bardzo oszczędnie... Jej historia jest poruszająca i skomplikowana, i całkiem zwyczajna... Znakomita rzecz.
The Globe and Mail
Jej proza skrzy się inteligencją i dowcipem.
The Observer
EMMA FORREST napisała trzy powieści i opracowała zbiór felietonów. Wychowała się w Londynie. Jako dziennikarka pracowała w Nowym Jorku dla \"Guardiana\", obecnie mieszka w Los Angeles, gdzie pracuje jako scenarzystka. Twój głos w mojej głowie jest poruszającą do głębi, przenikliwą opowieścią, napisaną z błyskiem i subtelnym poczuciem humoru. Pisarka zgłębia w niej naturę depresji i manii, ale też piękno miłości i boleść straty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emma Forrest |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emma Forrest |
_K66380.jpg "Anais Kami")
Producent odzieży: Anais
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Kami
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Fantazyjne i seksowne stringi z koronkowym przodem. Dwa rzędy miękkich sznureczków zmysłowo podkreślają kształt kobiecych pośladków.
- kuszące paseczki oplatające biodra
- kontrastowe zestawienie kolorystyczne
- stringi wykonane są najwyższej jakości materiałów
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Anais
Model odzieży: Kami
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Fantazyjne i seksowne stringi z koronkowym przodem. Dwa rzędy miękkich sznureczków zmysłowo podkreślają kształt kobiecych pośladków.
- kuszące paseczki oplatające biodra
- kontrastowe zestawienie kolorystyczne
- stringi wykonane są najwyższej jakości materiałów
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 11.00 zł
Pierwsza na naszym rynku biografia legendarnego aktora Jacka Nicholsona, pióra Marca Eliota (autora wydanej w marcu biografii Michaela Douglasa) – wnikliwy portret największego współczesnego aktora świętującego nieprzerwanie sukcesy od początków lat 70., (\"Easy Rider\", \"Lot nad kukułczym gniazdem\", \"Lśnienie\") aż do ostatniego dziesięciolecia, gdy zabłysnął między innymi w \"Infiltracji\", \"Lepiej późno niż później\".
To opowieść o jego długiej drodze do wielkiej kariery, a także o zmaganiach w relacjach osobistych, które powodowały wiele zaskakujących zwrotów w jego życiu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Eliot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marc Eliot |
Cena: 46.09 zł
Biblioteczka wiedzy. Wielcy naukowcy.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 40.
Format 22,5x29,5cm.
Książka umożliwia podróż w fascynujący świat nauki, oferując mnóstwo informacji, przyciągających wzrok zdjęć, diagramów i ilustracji, które zapadają w pamięć. Dzięki niej młody czytelnik z łatwością pozna tajniki przeróżnych nauk. W jaki sposób sporządzono atlas gwiazd? Kto rozwikłał tajemnicę DNA? Co pomogło Newtonowi odkryć siłę grawitacji? Kto jako pierwszy rozszczepił atom? Te i inne fakty z historii nauki podane w atrakcyjnej formie zachęcą czytelników publikacji pt. \"Wielcy naukowcy\" do dalszych poszukiwań odpowiedzi na ważne naukowe pytania. Na końcu książki przydatny słownik najważniejszych terminów.
Książka umożliwia podróż w fascynujący świat nauki, oferując mnóstwo informacji, przyciągających wzrok zdjęć, diagramów i ilustracji, które zapadają w pamięć. Dzięki niej młody czytelnik z łatwością pozna tajniki przeróżnych nauk. W jaki sposób sporządzono atlas gwiazd? Kto rozwikłał tajemnicę DNA? Co pomogło Newtonowi odkryć siłę grawitacji? Kto jako pierwszy rozszczepił atom? Te i inne fakty z historii nauki podane w atrakcyjnej formie zachęcą czytelników publikacji pt. \"Wielcy naukowcy\" do dalszych poszukiwań odpowiedzi na ważne naukowe pytania. Na końcu książki przydatny słownik najważniejszych terminów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_K61003.jpg "Obsessive Argenta")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Argenta
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
OpisProducenta:
Czujesz na swojej skórze delikatny i przyjemny dotyk. Zmysłowa tkanina okrywa Twoje ciało, a dekolt subtelnie zdobi zalotna kokardka. Biust i talia wyglądają zniewalająco. Spoglądasz w lustro i zauważasz delikatne sznurowanie na plecach - pięknie podkreśla Twoje kształty, a satynowa wstążka wręcz magnetyzuje. Już wiesz, że ta noc będzie gorąca. Masz na sobie gorset Argenta, więc nie może być inaczej…
Gorące szczegóły gorsetu Argenta:
- kwiatowy, wyjątkowo kobiecy wzór
- góra obszyta zalotną, marszczoną wstążką
- satynowa kokardka nad biustem dodaje uroku
- pionowe fiszbiny modelujące sylwetkę
- krój baskinki pięknie podkreślający kształty
- z tyłu sznurowanie wstążką – gorset idealnie dopasowany do ciała
- w komplecie pasujące do całości stringi
- miły i elastyczny materiał
Skład: 85% polamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: gorset
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Argenta
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
OpisProducenta:
Czujesz na swojej skórze delikatny i przyjemny dotyk. Zmysłowa tkanina okrywa Twoje ciało, a dekolt subtelnie zdobi zalotna kokardka. Biust i talia wyglądają zniewalająco. Spoglądasz w lustro i zauważasz delikatne sznurowanie na plecach - pięknie podkreśla Twoje kształty, a satynowa wstążka wręcz magnetyzuje. Już wiesz, że ta noc będzie gorąca. Masz na sobie gorset Argenta, więc nie może być inaczej…
Gorące szczegóły gorsetu Argenta:
- kwiatowy, wyjątkowo kobiecy wzór
- góra obszyta zalotną, marszczoną wstążką
- satynowa kokardka nad biustem dodaje uroku
- pionowe fiszbiny modelujące sylwetkę
- krój baskinki pięknie podkreślający kształty
- z tyłu sznurowanie wstążką – gorset idealnie dopasowany do ciała
- w komplecie pasujące do całości stringi
- miły i elastyczny materiał
Skład: 85% polamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: gorset
Cena: 151.28 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 158.
Format 14,5x20,5cm.
Trójka niezamożnych socjologów zajmuje się demografią. Postanawiają zarobić pieniądze zwiększając liczbę mieszkańców Unii Europejskiej. To jest pierwsza kostka domina. Agenci Interpolu dostają zadanie ustalenia, kto łączy w fikcyjne pary małżeńskie obywateli Unii z przybyszami z zewnątrz. To jest druga kostka. Para dziennikarzy śledczych chce się dowiedzieć, dlaczego agenci Interpolu interesują się sprawami matrymonialnymi. To jest trzecia kostka domina. Palec przeznaczenia puka w pierwszą kostkę i całość ładnie się przewraca. Ale upadek nie oznacza nieszczęścia - wręcz przeciwnie! Jeśli to, co piszemy jest niejasne, najlepiej przeczytać całą historię!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Miecugow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Miecugow |
Cena: 30.02 zł
Niezwykły świat dinozaurów. Książeczka z niespodziankami
Wydanie 2009 stron 16 format 24,5 x 30,5 cm książka całokartonowa Czy wiesz coś o dinozaurach - pradawnych gigantach z naszej planety?Nie?Zatem trzymasz w ręku książkę właśnie dla siebie. Przygotuj się starannie, zaraz zagłębisz się w świat, w którym wszystko jest olbrzymie!
Witaj w prehistorycznym świecie dinozaurów!
``Niezwykły świat dinozaurów`` to interaktywna książka z okienkami ``otwórz i zobacz``, specjalnymi elementami do dotykania i... mnóstwem sekretów do odkrycia!
W tej serii znalazły się tytuły: Niezwykły świat dinozaurów, Skrzaty, wróżki, elfy, chochliki oraz Z wizytą u Świętego Mikołaja.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Ciecierska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Ciecierska |
Cena: 42.33 zł
Uczę się z Ekoludkiem kl.3 zeszyt do kaligrafii cz.3 Edukacja wczesnoszkolna
Zeszyt z serii `Z ekoludkiem w szkole` zawiera zestaw ćwiczeń pomagajacych doskonalić przez uczniów umiejętności poprawnego pisania. Przejrzysty układ zeszytu, ułatwia sprawdzanie i jednodzesne utrwalanie wiadomości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.08 zł
_2313RD_2301_23Adidas_Stabilizator_ko.jpg "ADIDAS STABILIZATOR KOSTKI L ADSU-12313RD")
ADIDAS STABILIZATOR KOSTKI L ADSU-12313RD
Wysokiej jakości stabilizator kostki marki adidas Training Hardware. Wykonany z wytrzymałego materiału zapewniającego odpowiednią wentylację kostki.
OPIS PRODUKTU:
Wysokiej jakości stabilizator kostki marki adidas Training Hardware
Wykonany z wytrzymałego materiału zapewniającego odpowiednią wentylację kostki
Anatomiczny krój zapewnia komfort użytkowania
Stabilizator doskonale wzmacnia, chroni i ogrzewa kostkę
Rozmiar L (dł. 22,5 cm x szer. 11,2 cm)
Nr artykułu: ADSU-12313RD
ZASTOSOWANIE:
Stabilizator zapewniający ochronę i odpowiednie ogrzanie stawu skokowego
Stosowany w leczeniu oraz rehabilitacji po urazach stawu skokowego
Zabezpiecza i chroni przed przeciążeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TRAINING HARDWARE |
| Kod producenta | ADSU-12313RD |
| EAN | 885652002844 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TRAINING HARDWARE |
| Kod producenta | ADSU-12313RD |
| EAN | 885652002844 |
Cena: 53.90 zł
Czytam sobie. Poziom 2. Tytus - superpies.
Składam zdania, drugi poziom serii Czytam sobie, to dobry pomysł na kontynuację nauki czytania. Świetne, zabawne historie są dziełem wybitnych polskich autorów. Opowiadania napisane są dłuższymi zdaniami oraz zawierają elementy dialogu. Bardzo duża czcionka ułatwia czytanie, a zamieszczone po bokach stron ramki służą do ćwiczenia sylabowania. Wysokiej klasy kolorowe i zabawne ilustracje są harmonijnym uzupełnieniem czytanego tekstu. Forma książek zgodna jest z zaleceniami metodyków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Olech |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Olech |
Cena: 15.00 zł
_J252.jpg "BOKSERKI 1449 RENE VILARD")
Bokserki męskie lużne wykonane z wysokiej jakości bawełny. Dostępne w czterech kolorach. Skład 100% bawełna.
Cena: 9.19 zł
Planszowa gra słowna przeznaczona jest dla dzieci powyżej 6 lat, młodzieży i dorosłych. W grze może uczestniczyć od 2 do 5 graczy, można również tworzyć zespoły. Gra polega na układaniu z liter słów, za które uzyskuje się odpowiednią ilość punktów. Słowa układane są za pomocą kartoników na planszy, na której zaznaczone są pola premiowe.
Cena: 33.24 zł
_K43784.jpg "Gaia 402 Elisa")
Kolejna propozycja w ofercie firmy GAIA! Ten elegancki biustonosz został wykonany z połączenia aksamitnej w dotyku mikrofibry z ażurową, subtelną koronką. Na szczególną uwagę zasługuje nowa, podwyższana konstrukcja, która zbiera biust do środka i idealnie go zaokrągla. Środeczek dokładnie przylega do mostka. Dla zapewnienie komfortu użytkowania dół miski wyścielony jest od wewnątrz 100% bawełną. Podwójne haftki z trzystopniową regulacją oraz boczne fiszbiny w większych rozmiarach (od obwodu 80) są dodatkowym atutem tego biustonosza. Całości uroku dodają ozdobne, lekko połyskujące ramiączka (nieodpinane) oraz dwie malutkie kokardki.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Elisa.
Skład: 65% poliamid, 15% poliester, 12% bawełna, 6% elastan, 2% poliuretan.Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 50.90 zł
_K70903.jpg "Mat 2225/11 Pinar")
Producent odzieży: Mat
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2225/11 Pinar
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 60%, bawełna 23%, poliuretan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz typu push-up w modnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta dzianiną w kolorze szarym
- dolna część miseczki pokryta dzianiną w żółte paseczki
- miseczki zdobią koronkowe tasiemki
- między miseczkami malutka kokardka
- wyjmowane wkładki powiększające
- regulowane, odpinane ramiączka
- do kompletu polecamy majtki Pinar
Skład: 60% poliamid, 23% bawełna, 10% poliuretan, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2225/11 Pinar
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 60%, bawełna 23%, poliuretan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz typu push-up w modnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta dzianiną w kolorze szarym
- dolna część miseczki pokryta dzianiną w żółte paseczki
- miseczki zdobią koronkowe tasiemki
- między miseczkami malutka kokardka
- wyjmowane wkładki powiększające
- regulowane, odpinane ramiączka
- do kompletu polecamy majtki Pinar
Skład: 60% poliamid, 23% bawełna, 10% poliuretan, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 60.45 zł
Wilk Omega jest jak szaman wśród Indian, znajduje się poza wszelkimi układami i zależnościami. Musieli nauczyć ją spuszczać wzrok. Uległe wilki robią to instynktownie.
Istnieją na świecie rzeczy groźniejsze od wilkołaka
W górach giną turyści, a wszystko wskazuje na zdziczałego wilka samotnika.
Anna Latham nie wierzy w istnienie wilkołaków. Do czasu. Pewnej nocy zostaje brutalnie zaatakowana i staje się … jednym nich - niewolnicą w stadzie dominujących samców. Uczy się pokory i nieufności. Wtedy w jej życiu zjawia się Charles Cornick, egzekutor i syn przywódcy wilkołaków Ameryki Północnej. Tym samym Anna zostaje wplątana w sytuację, która ją zdecydowanie przerasta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patricia Briggs |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patricia Briggs |
Cena: 43.78 zł
_K72970.jpg "Henderson 34323 bambus")
Producent odzieży: EsotiqHenderson
Marka odzieży: Henderson
Model odzieży: 34323 bambus
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bambus 70%, bawełna 25%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Klasyczna, gładka podkoszulka męska.
- dekolt okrągły
- model bez rękawka
- u dołu subtelny nadruk HENDERSON
- koszulka wykonana jest z wysokiej jakości bambusowej dzianiny
- idealna propozycja na co dzień
Skład: 70% bambus, 25% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: Na ramiączkach
Marka odzieży: Henderson
Model odzieży: 34323 bambus
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bambus 70%, bawełna 25%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Klasyczna, gładka podkoszulka męska.
- dekolt okrągły
- model bez rękawka
- u dołu subtelny nadruk HENDERSON
- koszulka wykonana jest z wysokiej jakości bambusowej dzianiny
- idealna propozycja na co dzień
Skład: 70% bambus, 25% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: Na ramiączkach
Cena: 36.96 zł
_J1055.jpg "Koszulka - Body L")
Body damskie z długim rękawem wykonane z miękkiej, delikatnej mikrofibry przylegającej do ciała jak druga skóra. Idealne pod żakiety lub swetry w chłodniejsze dni.
Cena: 45.39 zł
Atlas wysp odległych. Pięćdziesiąt wysp, na których nigdy nie byłam i nigdy nie będę
Wysmakowany album, w którym literatura łączy się z kartografią, by zabrać czytelnika w niezwykłą podróż po pięćdziesięciu tajemniczych lądach.
Portretując pięćdziesiąt odległych wysp rozsianych na pięciu oceanach, Judith Schalansky udowadnia, że atlas geograficzny to najbardziej poetycka z książek. Z pracowicie zebranych relacji historycznych i danych naukowych wysnuwa intrygujące literackie miniatury. Zestawiając je z subtelnymi, całostronicowymi mapami, tworzy całość o wielkiej mocy oddziaływania na wyobraźnię. Jedyną w swoim rodzaju, romantyczną książkę-marzenie, która zachwyci wszystkich miłośników wyimaginowanych podróży.
„Atlas wysp odległych” zdobył pierwszą nagrodę w konkursie na najpiękniejszą niemiecką książkę roku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judith Schalansky |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judith Schalansky |
Cena: 68.14 zł
DIAGNOZA PSYCHOLOGICZNA. Diagnozowanie jako kompetencja profesjonalna
Wydanie 2009
format 20,0 x 25,0 cm
oprawa twarda
Znakomity nowoczesny podręcznik diagnozy psychologicznej rozumianej jako profesjonalna kompetencja psychologa teoretyka i praktyka. Autorka, znawczyni tematu, prezentuje tę kompetencję jako określonego rodzaju wiedzę, umiejętności i wartości, które należy kształtować w toku jej nabywania. Podręcznik obowiązkowy na studiach psychologicznych, pedagogicznych i pokrewnych. Książka jest adresowana głównie do studentów psychologii, ale także do psychologów praktyków - klinicystów, pracowników poradni psychologiczno-pedagogicznych, a także konsultantów zajmujący się selekcją i rekrutacją pracowników. Czytelnik znajdzie tu rzetelne omówienie modeli, metod i technik diagnostycznych, szczegółowe przedstawienie rozmaitych kompetencji (i tych fundamentalnych, i tych cząstkowych), a także wiele cennych wskazówek odnoszących się do kwestii etycznych. Niewątpliwą zaletą tej książki jest jej przemyślana struktura, a także autorski sposób prezentacji omawianych zagadnień, co sprawia, że czyta się ją z dużym zainteresowaniem.
format 20,0 x 25,0 cm
oprawa twarda
Znakomity nowoczesny podręcznik diagnozy psychologicznej rozumianej jako profesjonalna kompetencja psychologa teoretyka i praktyka. Autorka, znawczyni tematu, prezentuje tę kompetencję jako określonego rodzaju wiedzę, umiejętności i wartości, które należy kształtować w toku jej nabywania. Podręcznik obowiązkowy na studiach psychologicznych, pedagogicznych i pokrewnych. Książka jest adresowana głównie do studentów psychologii, ale także do psychologów praktyków - klinicystów, pracowników poradni psychologiczno-pedagogicznych, a także konsultantów zajmujący się selekcją i rekrutacją pracowników. Czytelnik znajdzie tu rzetelne omówienie modeli, metod i technik diagnostycznych, szczegółowe przedstawienie rozmaitych kompetencji (i tych fundamentalnych, i tych cząstkowych), a także wiele cennych wskazówek odnoszących się do kwestii etycznych. Niewątpliwą zaletą tej książki jest jej przemyślana struktura, a także autorski sposób prezentacji omawianych zagadnień, co sprawia, że czyta się ją z dużym zainteresowaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Stemplewska-Żakowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Stemplewska-Żakowicz |
Cena: 86.52 zł
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
• niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość, nie na ilość,
• treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
• ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o „ścianie”,
• szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.
LUKE HUMPREY – trener prowadzący w firmie Hanson’s Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE – autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze – metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku – efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika „Bieganie”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson |
Cena: 46.09 zł