Cena: 27.26 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 76.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Romanowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Romanowska |
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.
Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
• niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość, nie na ilość,
• treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
• ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o „ścianie”,
• szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.
LUKE HUMPREY – trener prowadzący w firmie Hanson’s Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE – autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze – metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku – efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika „Bieganie”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson |
Cena: 46.09 zł
Fizyka Świat obserwacji GIMN kl.1 podręcznik
Wydanie2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 16,5x23,5cm
nr dopuszczenia: 489/1/2012
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Swiryd, Antonina Wiesława Noweta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Swiryd, Antonina Wiesława Noweta |
Cena: 28.30 zł
Warszawa stolica Polski położona na Mazowszu, na skrzyżowaniu szlaków handlowych i komunikacyjnych. Posiada nie najdłuższą, lecz ciekawą historię. W 20 rozdziałach książki staraliśmy się zawrzeć jak najwięcej wiedzy o tym mieście.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.43 zł
Natalia Borejko, zwana przez rodzinę Nutrią, zrywa ostatecznie swój związek z Tuniem i w towarzystwie dwóch siostrzenic Laury i Róży udaje się na wakacje. W czasie podróży `dopada` Natalię Filip, brat nieszczęsnego Tunia.
Obie siostrzenice, ze znanym wszystkim wdziękiem i humorem, przyjmują towarzystwo Filipa Bratka. Nutria zaś nie może znieść ekscentrycznych zachowań Nerwusa i pragnie szybko go `zgubić`. Z czasem jednak przekonuje się do towarzystwa Filipa Bratka i zaczyna darzyć go coraz głębszą sympatią. W dodatku jej nieoczekiwana zmiana uczuć spotyka się z wzajemnością drugiej strony...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Musierowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Musierowicz |
Cena: 35.95 zł
_V40183.jpg "Spódniczka Mila Ribes-Bianco M-334")
Spódniczka Mila Ribes-Bianco M-334
Stylowa spódniczka typu \"lambadówka\", w której poczujesz się mega kobieco i wygodnie.Modne falbany kokieteryjnie poruszają się podczas ruchów. Fason typu \"biodrówka\", świetnie leży. Tkanina miękka, elastyczna, z dodatkiem Lycry - najlepsza jaka może być. Propozycja warta grzechu, tę spódniczkę po prostu trzeba mieć na wyjazd.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramemUszyty z włoskiej tkaniny, z dodatkiem LycryFason typu \"lambadówka\"Świetna kolorystyka
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar spódniczki | Obwód bioder | Długość |
| S | 86-90 cm | 28 cm |
| M | 91-95 cm | 30 cm |
| L | 96-100 cm | 33 cm |
Cena: 35.34 zł
Z Muzą w szkole. Inscenizacje, zabawy, montaże poetycko-muzyczne
Numer katalogowy: 1009
Wydawnictwo: Korepetytor
ISBN: 83-88854-10-0
Format: 145x210, Stron: 132
Okładka: miękka
Cena: 15.90 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Gałczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Gałczyńska |
Cena: 19.29 zł
_V39030.jpg "Rajstopy Up&Go 12")
Stylowe, bawełniane rajstopy marki Gatta z linii Up&Go to idealna odpowiedź na chłodniejsze dni. Naturalna przędza o optymalnej grubości osłania ciało przed nieprzyjemnym, zimnym powietrzem. Wzbogacenie elastycznym włóknem sprawia, że rajstopy idealnie dopasowują się do ciała. W tej wersji ładny, drobny geometryczny wzór w stylu retro. Skład: 71% bawełna, 27% Poliamid, 2% Elastan.
Cena: 26.72 zł
Biustonosz Nuit II, Pu-310 Czarno-srebrny
Ekskluzywny biustonosz w pięknym, czarno-srebrnym kolorze. Miękka dzianina przeplatana srebrną nicią daje stylowy, metaliczny połysk. Pionowe cięcie miseczek wygląda elegancko i uwodzicielsko. Konstrukcja półusztywniana, o niskiej zabudowie, wzbogacona innowacyjnymi fiszbinami typu \"C\", które pozwalają kusząco wymodelować piersi. Od wewnątrz miseczek wkładki push up. Na środku błyszcząca cyrkonia. Ramiączka regulowane. 100% sexy!Polski producent - włoskie, francuskie bądź hiszpańskie dzianiny i koronki. Najwyższa jakość wykonania.
Cena: 58.67 zł
Liberalna muzułmanka i ortodoksyjny islam. Opowieść o sile kobiet.
Qanta Ahmed jest wykształconą w Wielkiej Brytanii lekarką. Przyjęła ofertę rocznego kontraktu w Arabii Saudyjskiej. Wyjazd potraktowała nie tylko jako wyzwanie zawodowe, ale i przygodę w egzotycznym kraju. Na miejscu odkryła, że Królestwo nijak się ma do jej wyobrażeń. Arabia Saudyjska, w której obowiązującą religią jest skrajnie ortodoksyjny islam, to kraj niewyobrażalnych kontrastów społecznych, policji obyczajowej, surowych zasad. Autorka, liberalna muzułmanka, nie rozumie i nie może się pogodzić z rolą kobiet, którą im tam wyznaczono. Wciągająca opowieść o zderzeniu cywilizacji, niezwykłych obyczajach i ogromnej sile kobiet, które nawet w najtrudniejszych okolicznościach nie rezygnują z własnej kobiecości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Quanta A. Ahmed |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Quanta A. Ahmed |
Cena: 42.63 zł
Góry Parnasu, niewydane dotychczas dzieło Czesława Miłosza, to nie tylko kolejny rozdział \"wielkiej realistycznej powieści\", którą laureat Nagrody Nobla pisał przez całe życie. To także ewenement gatunkowy w jego twórczości - powieść science-fiction, a przy tym jeden z najważniejszych tekstów dotyczących kryzysu współczesnej cywilizacji. Ukazuje świat zatomizowanych jednostek, pogrążonych w obsesyjnym \"zabijaniu czasu\", bez zdolności do empatii, a nawet wzajemnej komunikacji idei. Zarządzani przez technokratyczną kastę uprzywilejowanych, bohaterowie miotają się między konformizmem pozbawionej sensu konsumpcji, nihilistycznym terrorem a samobójstwem.
Pisana w końcu lat 60. powieść ukazuje apokaliptyczny świat przyszłości, która właśnie staje się teraźniejszością - science-fiction \"chwyta rzeczywistość\" trafniej i bardziej wnikliwie niż niejedna tradycyjna powieść społeczna czy polityczna. Autobiograficzne aluzje i liczne odniesienia do epoki (od Freuda i Herberta Marcuse, przez rewoltę roku 1968 aż po kościelne aggiornamento i Jana XXIII) składają się na gorzki, utrzymany w duchu Huxleyowskiego Nowego wspaniałego świata raport ze stanu naszej cywilizacji. W poczuciu kryzysu powieściowej formy w XX wieku, Miłosz świadomie i celowo nie ukończył swego dzieła. Pozostawił nam jednak otwarte pytanie o możliwość świata lepszego niż jest - i nadzieję, że możliwa jest wiara w świecie bez Boga. Wiara w samą możliwość - w coś, czego nie ma, ale stać się może.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
Cena: 40.31 zł
Okładka miękka
Data wydania: 2005
Szturmująca Stalingrad armia niemiecka po ataku Armii Czerwonej sama znalazła się w okrążeniu. Jej dowódcy ślepym posłuszeństwem fanatyzmem i terrorem próbują wypełnić rozkaz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Hassel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Hassel |
Cena: 37.77 zł
Sezamkowy zakątek. Straż pożarna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł
_db_imagescustom900x1200_34773.jpg "Kurtka Męska Model DKU0029GR")
Sportowa męska kurtka doskonała na każdy dzień.Zapinana na zamek - posiada podwójny kaptur. Z przodu nadruk i dwie kieszenie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Drywash |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Drywash |
Cena: 65.89 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 428.
Format 13,5x20,5cm.
Drugi tom Trylogii z Oslo.
Bezwzględny przestępca z zimną krwią zabija młodą kasjerkę. Norweska prasa szeroko rozpisuje się o tajemniczym Ekspedytorze napadającym na banki. Do akcji wkraczają komisarz Harry Hole i jego nowa obiecująca partnerka. Śledztwo zatacza coraz szersze kręgi, poszlaki wiodą także daleko poza granice Norwegii. Dochodzi do kolejnych zbrodni. Mieszkańców Oslo ogarnia trwoga. Jednocześnie Hole usiłuje prowadzić własne, prywatne śledztwo w sprawie śmierci Anny, ekstrawaganckiej cygańskiej artystki, a zarazem swej byłej kochanki. Szantażowany dziwaczną korespondencją,
z myśliwego zamienia się w zwierzynę, a policja depcze mu po piętach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
Cena: 40.31 zł
Za żelazną kurtyną. Podróż do Polski w 1967 roku.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 170.
Format 12,5x19,5cm.
Obraz nieistniejącej już Polski widzianej oczami jednej z najwybitniejszych intelektualistek hiszpańskich XX wieku. Carmen Laforet, nie będąc ani frankistką, ani komunistką, przemierzyła całą Europę, by móc opowiedzieć Hiszpanom, jak żyje się po drugiej stronie żelaznej kurtyny. Pretekstem do tej podróży, a następnie publikacji cyklu reportaży było wydanie przez Iskry w 1962 roku debiutanckiej powieści Laforet pt. Złuda, dzięki której autorka zdobyła sławę i uznanie. W wyprawie towarzyszyła jej przyjaciółka i przewodniczka Karolina Babecka, zwana Linką, Polka mieszkająca od niemal trzydziestu lat w Hiszpanii, dla której była to sentymentalna podróż do ojczyzny.
Edycja zawiera obszerny wstęp przybliżający obie bohaterki opowieści, przedstawiający okoliczności powstania tekstu oraz komentujący zawarte w nim spostrzeżenia. Dodatkowo książce towarzyszą eseje Jana Kieniewicza i Javiera Rupéreza, dyplomatów i publicystów, w których przedstawiają oni własny obraz Polski i Hiszpanii z lat sześćdziesiątych XX wieku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carmen Laforet |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carmen Laforet |
Cena: 40.43 zł
Brudne serca. Jak zafałszowaliśmy historię chłopców z lasu i ubeków
Wstrząsająca lektura. Są w niej szok, łzy i cierpienie. I bardzo istotne pytania. Czy prawda jest ważniejsza niż \"święty spokój\" najbliższych? \"Brudne serca\" to bezkompromisowa wyprawa w przeszłość, również własnej rodziny. Podziwiam autorkę – nie każdego stać na taką odwagę.
Bogdan Rymanowski
Spisana na podstawie zachowanych dokumentów historia dwóch młodych Polaków, którzy w pierwszych latach po II wojnie światowej prowadzą za sobą śmiertelny pościg - jeden jest funkcjonariuszem UB, drugi chłopakiem z lasu. Obraz odmalowany przez poznańską reporterkę, Annę Kłys, jest zaskakujący - ubek jest dowódcą plutonu egzekucyjnego rozstrzeliwującego politycznych wrogów, ale kilkakrotnie składa wnioski o zwolnienie ze służby; z kolei walczący wcześniej o wolną Polskę partyzant w najlepszej wierze wstępuje po wojnie do milicji. Jakby nie dość było tego zapętlenia w bratobójczej walce, w trakcie pisania książki Kłys znajduje w papierach IPN informację, która przewraca do góry nogami jej życie rodzinne - dowiaduje się, że jej ojciec był etatowym pracownikiem SB i prowadził działania w sprawie związanej z chłopakiem z lasu. Losy konkretnych ludzi w pierwszych latach wprowadzania komunizmu w Polsce, ale też dygresje do lat późniejszych, stają się w reportażu Kłys opowieścią o naszej powikłanej, często do dziś niewyjaśnionej historii najnowszej. Historii, o którą zażarcie się spieramy i która wpływa na nasze współczesne wybory.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karolina Kłys |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karolina Kłys |
Cena: 46.09 zł
Wielkie zakupy. Rysuję i dekoruję
Stwórz własny świat wielkich sklepów!
Umieszczone w tej książce naklejki pozwolą ci stworzyć sceny z gwarnych sklepów. Pokoloruj rysunki, by nabrały życia. Gdy już skończysz kolorować lub uzupełniać naklejkami plakaty, ozdób nimi swój pokój! Daj upust swojej wyobraźni!
Ta niezwykła seria to ciekawa propozycja dla małych rysowników. Każdy blok zawiera 24 obrazki do kolorowania, 12 scen do uzupełnienia naklejkami oraz aż 1000 nalepek!
W serii Rysuję i dekoruję: Wielkie zakupy, Zwierzęta, Moda, Księżniczki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
10 lat piekła w Legii Cudzoziemskiej
\"[...] pewnego dnia wtargnął do mnie sam autor. Przybył wprost z Gdyni; przedstawił mi się: Joseph Białoskórski, sierżant-dezerter Legii Cudzoziemskiej. Przydźwigał mi w kuferku cały swój pamiętnik. Była tego wielka kupa kartek - pisane szeroko, ołówkiem, bez poprawek, na odwrocie starych urzędowych druków, których mu widać jakiś woźny w przyjaźni użyczył - pisane kulasami, bez jednego znaku przestankowego. I mimo tych przeszkód technicznych wyznaję, że czytałem to bez przerwy kilka dni, niemal zły na siebie, ale nie mogąc się oderwać. Cóż za dokument! [...]
Ta wojna na pustyni! Zaledwie można uwierzyć, że to wszystko dzieje się dziś, że to nie jakieś fantastyczne opowiadanie ze zmierzchłej przeszłości.
Białoskórski opisuje to wszystko z homerycką prostotą. Czasem żal mu było tych Arabów, \"bo oni podobno walczą o wolność\" - pisze Białoskórski - ale gdzie tu ulokować współczucie, kiedy wciąż trzeba bronić swojej głowy i brać odwet za swoich kolegów\". T. Boy-Żeleński
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Białoskórski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Białoskórski |
Cena: 46.09 zł
Puzzle 30 elementów - Jak wytresować smoka 2: Wspólna zabawa
Puzzle Alexander rozwijają zdolności manualne, pobudzają ciekawość, spostrzegawczość oraz zdolność kojarzenia.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 22,5 x 16 cm.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 22,5 x 16 cm.
Cena: 9.65 zł