Porady lekarza rodzinnego. Nordic Walking - ćwiczenia
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy.
Zestaw ćwiczeń został podzielony na te, które należą do rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych oraz ćwiczeń końcowych.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Chojnowska-Siemieńczuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Chojnowska-Siemieńczuk |
Cena: 4.51 zł
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Format 12,3x19,5 cm
Strony 438
Cindy w obliczu rodzinnej tragedii musi przewartościować swoje priorytety. Przez dwa tygodnie intensywnego śledztwa w poszukiwaniu córki, Julii, odnowi więzi ze swoją siostrą i matką, doceni młodszą córkę. Kobieta sprecyzuje ostatecznie swój stosunek do byłego męża, którego jednocześnie nienawidzi i pożąda. Pozna też przystojnego i opiekuńczego Neila... Autorka wnikliwie kreśli portrety swych bohaterów na tle urzekającego Toronto. Przez recenzentów Joy Fielding uważana jest za znawczynię rodzinnego piekła.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joy Fielding |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joy Fielding |
Cena: 40.31 zł
Getry bawełniane 3/4. Rozmiarówka dla Pań o pełniejszych kształtach. Produkt POLSKI. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 11.49 zł
Hiszpański w ćwiczeniach. 216 ćwiczeń.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 152.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.30 zł
Linka niedawno dowiedziała się, że ma siostrę, którą mama oddała kiedyś do domu dziecka. Ma też ojczyma, z którym nie do końca potrafi się porozumieć. No i braciszka, który ciężko przeżywa rozstanie rodziców. W dodatku Linka idzie do liceum i po wakacjach musi odnaleźć się w nowej rzeczywistości i nowej klasie. Nie jest łatwo, szczególnie, że jej chłopak wyjechał do Londynu. Czy uda jej się znaleźć pracę i zarobić na czesne w szkole marzeń? Czy związek z Adrianem przetrwa? Związek, który nie zawsze smakuje jak czekolada mleczna. Częściej ma smak czekolady z chilli.
Dalsze losy Linki z Kawy z kardamonem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Jagiełło |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Jagiełło |
Cena: 27.61 zł
Panna z mokrą głową. / wydanie XIX
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,0x20,5cm.
Tytułowa panna z mokrą głową nie przypomina słodkiej i delikatnej panienki z dworku. Ta szalona dziewczyna jeździ konno, ma nogi w sińcach tworzących misterne wzory, wspina się na drzewa i płata figle, jakich nie powstydziłby się największy urwis. Ale gdy na rodzinę spadają nieszczęścia: śmierć ojca i utrata dachu nad głową, właśnie Irenka potrafi znaleźć ludzi \"dobrej woli\", którzy przyjdą jej i jej bliskim z pomocą. Powieść ta wręcz zaraża optymizmem, radością życia i zwyczajną dobrocią.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kornel Makuszyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kornel Makuszyński |
Cena: 31.07 zł
Naklejki małej modelki. Styl prawdziwej damy
Poznajcie styl prawdziwej damy!
Zapraszamy do świata mody, dobrego stylu i fantastycznych ubrań. W naszej pracowni będziecie mieli okazję projektować stroje, o których zawsze marzyliście. Twórzcie ciekawe stylizacje i efektowne zestawienia ubiorów!
Poznajcie nasze bohaterki. Oto cztery piękne modelki: Emilka, Klara, Otylia i Laura.
Macie do swojej dyspozycji ponad 300 naklejek, dzięki którym ubierzecie dziewczyny we wspaniałe komplety. Na każdej stronie jedna z modelek ubrana jest od stóp do głów, ale musicie pokolorować jej stroje. W książce znajdziecie także studio projektowania pełne bajecznych tkanin oraz zestawów do kolorowania.
Zabawa z modą czeka!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.95 zł
418 stron, format: 12,5x19,5 cm , oprawa broszurowa
Rok wydania: 2006
Marlo przebył długą drogę, zanim został wężem. Szkolony przez najlepszego z mistrzów nauczył się zadawać śmiertelne ukąszenia, wślizgiwać w ludzkie umysły i wykradać myśli. Stał się tajną bronią władców, myśliwym tropiącym swą zdobycz i stosującym iście wężowe metody: przebiegłość, podstęp, zwinność i bezlitosny atak. Tak rozpoczął swoją niewdzięczną służbę u królów Aytlanu, stając do walki z każdym, kto zagrażał ich władzy. Jednak w wężu Marlu przetrwała też cząstka człowieczeństwa. To ona kazała mu rozwikłać mroczną zagadkę ze swojej przeszłości. I to ona pchnęła go w ramiona Severii - kochanki, rozpustnicy i szpiega zarazem. Ale czy znajdzie u niej azyl? Opowieść Marcina Wrońskiego niesie ze sobą tajemnicę. Odkrywa ją powoli, z rozwagą, czekając na odpowiedni moment, by ukąsić Czytelnika prawdą - jak wąż.
Rok wydania: 2006
Marlo przebył długą drogę, zanim został wężem. Szkolony przez najlepszego z mistrzów nauczył się zadawać śmiertelne ukąszenia, wślizgiwać w ludzkie umysły i wykradać myśli. Stał się tajną bronią władców, myśliwym tropiącym swą zdobycz i stosującym iście wężowe metody: przebiegłość, podstęp, zwinność i bezlitosny atak. Tak rozpoczął swoją niewdzięczną służbę u królów Aytlanu, stając do walki z każdym, kto zagrażał ich władzy. Jednak w wężu Marlu przetrwała też cząstka człowieczeństwa. To ona kazała mu rozwikłać mroczną zagadkę ze swojej przeszłości. I to ona pchnęła go w ramiona Severii - kochanki, rozpustnicy i szpiega zarazem. Ale czy znajdzie u niej azyl? Opowieść Marcina Wrońskiego niesie ze sobą tajemnicę. Odkrywa ją powoli, z rozwagą, czekając na odpowiedni moment, by ukąsić Czytelnika prawdą - jak wąż.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Wroński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Wroński |
Cena: 36.23 zł
Matematyka Europejczyka GIMN kl.2 ćwiczenia cz.1
W drugiej klasie gimnazjum poznasz zupełnie inne oblicze matematyki. Dowiesz się, że okrąg ma długość. Nauczysz się opierać kąty. Będziesz wymieniać się argumentami tak, by dane funkcji przyjęły wartości, o których tylko pomyślisz. Do tego zostaniesz budowniczym układów – układów równań! Czyż to nie brzmi imponująco i tajemniczo? Dodaj do tego łamanie szyfrów i już wiesz, co będzie Cię zajmowało w tym roku. Nie ma czasu do stracenia, otwórz swój zeszyt ćwiczeń i zostań szpiegiem w krainie Matematyka Europejczyka. Kompletny zestaw Matematyka Europejczyka. Klasa 1 stanowi podręcznik, dwa zeszyty ćwiczeń oraz zbiór zadań wraz z płytą CD. Seria podręczników, zbiorów zadań, zeszytów ćwiczeń i płyt CD Matematyka Europejczyka wydawnictwa Helion pozwala uczniom zdobywać wiedzę bez stresu, a nauczycielom ułatwia przekazywanie nowego materiału w interesujący i niebanalny sposób.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Madziąg, Małgorzata Muchowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Madziąg, Małgorzata Muchowska |
Cena: 14.91 zł
Wydanie 2012r.
\"Z największą radością przekazuję Wam, Kochane Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, odnaleziony po latach skarb, śliczną powieść dla dzieci. Była ona ukochaną książką mojego dzieciństwa. Czytajcie! Mam nadzieję, że stanie się ona dla Was tak samo ważna i cenna, jak dla mnie\" - Małgorzata Musierowicz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Ottenbreit |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Ottenbreit |
Cena: 34.54 zł
Słownik polskich postaci historycznych.
Władcy. wodzowie. politycy. Największy wybór bibiografii. Niezbędny przed egzaminem. slownik polskich postaci historycznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nawrot, Anna Grzesik, Patrycja Jabłońska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nawrot, Anna Grzesik, Patrycja Jabłońska |
Cena: 19.16 zł
Drzwi. Składanki terapeutyczne.
Wydanie 2011r.
Oprawa teczka.
Format 21,5x30,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
Cena: 20.61 zł
LOGICO PICCOLO - TABLICZKA RAMKA
Logico to plastikowa tabliczka z kolorowymi guzikami oraz zestaw książek z kartami, które ułatwiają dzieciom naukę czytania, pisania i liczenia, wprowadzając jednocześnie w świat kolorów, roślin, zwierząt, bajek oraz poważnych zagadnień, na przykład ruchu drogowego.
Dziecko myśli, analizuje, poszukuje, podejmuje decyzję, rozwiązuje.
Możliwości wykorzystania:
- praca w szkole:
Logico to doskonałe uzupełnienie każdego podręcznika. Różnorodność książek z kartami pozwala na indywidualną pracę z dziećmi o zróżnicowanym stopniu uzdolnienia.
Pracę w grupach można tak zorganizować, aby dziecko wspólnie z rówieśnikami poszukiwało rozwiązań. Potem mogą je kolejno podawać oraz wzajemnie się odpytywać.
- praca w domu:
Rodzice mogą wykorzystywać karty nie tylko do sprawdzania wiedzy i umiejętności dziecka, ale również do zorganizowania ciekawych konkursów, na przykład podczas urodzinowych przyjęć.
Praca z Logico daje takie możliwości, ponieważ:
- do nauki wprowadza się element gry i zabawy
- przedstawia omawiane treści w odmienny sposób niż podręcznik
- umożliwia samodzielne poprawianie błędów
- uczy samodzielnego myślenia
- motywuje do działania
- zwiększa poczucie własnej wartości
- służy przełamaniu barier w relacjach między dzieckiem a nauczycielem.
Ćwiczenia Logico dają znakomite efekty w pracy z dziećmi dyslektycznymi, nadpobudliwymi, a także z dziećmi mającymi wady wymowy czy zaburzenia percepcji:
- rozwijają zdolności percepcyjne i analityczne
- doskonalą koordynację wzrokowo-ruchową
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.27 zł
_db_imagescustom900x1200_39524.jpg "Tunika Model 467/Z3 Green")
Tunika typu nietoperz z dekoltem w łódkę. Idealna do codziennych stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lady M |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lady M |
Cena: 60.39 zł
_db_imagescustom900x1200_50442.jpg "Koszulka Terada Black")
Subtelna, a jednocześnie pełna seksapilu koszulka nocna. Ciekawe połączenie eleganckiej czerni i zmysłowego fioletu daje wyjątkowy efekt. Na szczególną uwagę zasługuje biustonosz, który imituje dwa, nałożone na siebie modele. Delikatny wzór na miseczkach stanowi oryginalny akcent....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Livia Corsetti Fashion |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Livia Corsetti Fashion |
Cena: 98.89 zł
Oczka wodne w ogrodach i na balkonach
Wydanie 2006
format 16,5x21,0 cm
oprawa miękka
stron 64
Książka jest adresowana do miłośników ogrodów. Przedstawiono w niej najprostsze pomysły na samodzielne wykonanie miniaturowych oczek wodnych w płaskich misach, dębowych beczkach lub kolorowej ceramice, ale też zachwycające aranżacje wodne: kaskady, fontanny konwencjonalne i naścienne. Zawiera również porady pozwalające przygotować i obsadzić dekoracyjną roślinnością miniaturowy ogródek wodny oraz opisy poszczególnych gatunków - najpiękniejszych i łatwych w utrzymaniu - roślin wodnych i roślin strefy przybrzeżnej oraz informacje na temat pielęgnacji.
format 16,5x21,0 cm
oprawa miękka
stron 64
Książka jest adresowana do miłośników ogrodów. Przedstawiono w niej najprostsze pomysły na samodzielne wykonanie miniaturowych oczek wodnych w płaskich misach, dębowych beczkach lub kolorowej ceramice, ale też zachwycające aranżacje wodne: kaskady, fontanny konwencjonalne i naścienne. Zawiera również porady pozwalające przygotować i obsadzić dekoracyjną roślinnością miniaturowy ogródek wodny oraz opisy poszczególnych gatunków - najpiękniejszych i łatwych w utrzymaniu - roślin wodnych i roślin strefy przybrzeżnej oraz informacje na temat pielęgnacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrea Christmann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrea Christmann |
Cena: 18.48 zł
Geografia Notatki z lekcji Środowisko i ludność Polski
* nowe zmienione i poprawione wydanie popularnej serii Notatek z lekcji
* sprawdzian kompetencji do każdego działu geografii
* możliwość ocenienia poziomu własnej wiedzy
* 41 zagadnień z geografii Polski: położenie Polski na kuli ziemskiej, środowisko przyrodnicze, krainy geograficzne, ludność i osadnictwo
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
Cena: 14.44 zł
Francuski - rozmawiaj swobodnie.
Francuski – rozmawiaj swobodnie to nowoczesny program do efektywnego i skutecznego porozumiewania się w języku francuskim. Przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy pragną wzbogacić zasób słownictwa., Szczególną uwagę zwrócono w nim na najważniejszą sprawność językową - umiejętność prowadzenia swobodnych rozmów w języku francuskim. Zastosowana w programie innowacyjna metoda komunikacji pozwala szybko pozbyć się bariery w mówieniu i sprawnie wyrażać w codziennych sytuacjach. , Program przeznaczony jest przede wszystkim dla osób zainteresowanych czynnym opanowaniem języka francuskiego. Zawiera wiele interaktywnych ćwiczeń, testów, dyktand i gier językowych, które doskonalą umiejętność pisania, czytania, rozumienia ze słuchu oraz ćwiczą wymowę., Na płycie znajduje się również Audio Kurs języka francuskiego na odtwarzacze MP3. Można z niego korzystać w dowolnym miejscu - w samochodzie, w drodze do pracy, szkoły lub też w domu. Wszystkie słowa, zwroty i dialogi nagrane zostały przez profesjonalnych lektorów francuskich., Zainstalowany w telefonie komórkowym program doskonale sprawdza się również w roli elektronicznego, mówiącego tłumacza podczas wyjazdów za granicę. Dzięki niemu z łatwością porozumiesz się we wszystkich typowych sytuacjach - w sklepie, w banku, w hotelu, na lotnisku... , Program stanowi doskonałą propozycję dla osób przygotowujących się do egzaminów ustnych z języka francuskiego oraz wyjeżdżających za granicę w celach turystycznych, do pracy lub na studia., DIALOGI: Na granicy, Odprawa pasażerów, Podróż pociągiem, U lekarza, W recepcji hotelowej, W restauracji, Zwiedzanie, W mieście, Pierwsze rozmowy, W sklepie, Dojazd do centrum, Poza miastem, Wymiana walut, Na poczcie, Szukanie pracy, Pytanie o czas, Wypadek samochodowy, Informacja turystyczna, Wynajem samochodu. , GRUPY TEMATYCZNE: Zakwaterowanie, Pytanie o drogę, Gastronomia, Zdrowie, Zakupy, Czas wolny, Pierwsze spotkania, Podróż, Liczby/Czas, Miejsca publiczne, Praca/Nauka, Środowisko. Kategoria ogólna
Cena: 50.82 zł
Lillian mistrzowsko potrafi łączyć składniki w dania, ale równie dobrze radzi sobie z łączeniem ludzi. Jej restauracja to miejsce, które dla pracowników, przyjaciół i uczestników kursu gotowania staje się drugim domem. Wśród smakowitych zapachów i wyśmienitych potraw goście znajdują pocieszenie, przyjaźnie, nawet miłość. Lillian opiekuje się każdym, zawsze gotowa wyciągnąć pomocną dłoń. Zapomina tylko o samej sobie. I nie ma pojęcia, że ją też czeka wielka niespodzianka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erica Bauermeister |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erica Bauermeister |
Cena: 17.21 zł
Felix, Net i Nika oraz Orbitalny Spisek 2. Mała Armia. Tom 6.
Wydanie 2009
stron 464
format 14 x 21 cm
oprawa twarda
Wystrzelona przypadkiem rakieta krąży po orbicie okołoziemskiej i wkrótce spadnie na Warszawę. Kto wygra wyścig z czasem? Trójka czternastolatków, naukowcy z Instytutu Badań Nadzwyczajnych czy... Mała Armia? Rzeczywistość warszawskiego gimnazjum, szalone akcje i wynalazki, odjechany humor i szczypta powagi - to przepis na książkę, którą pokochali młodzi czytelnicy.
stron 464
format 14 x 21 cm
oprawa twarda
Wystrzelona przypadkiem rakieta krąży po orbicie okołoziemskiej i wkrótce spadnie na Warszawę. Kto wygra wyścig z czasem? Trójka czternastolatków, naukowcy z Instytutu Badań Nadzwyczajnych czy... Mała Armia? Rzeczywistość warszawskiego gimnazjum, szalone akcje i wynalazki, odjechany humor i szczypta powagi - to przepis na książkę, którą pokochali młodzi czytelnicy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Kosik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Kosik |
Cena: 45.05 zł