Cena: 16.06 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 64.
Format 20,5x29,0cm.
Disney Ucz się z nami to edukacyjny program przeznaczony do indywidualnej pracy rodzica z dzieckiem, którego celem jest nauka przez zabawę. Opracowany w oparciu o nową podstawę programową, stanowi doskonałe uzupełnienie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Materiały i ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zapewnić efektywny sposób uczenia się. Zastosowana w zadaniach metoda stopniowania trudności pozwala dziecku skutecznie opanować kluczowe umiejętności niezbędne w jego dalszej edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Język angielski Skill Bulider Movers 1 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Gray |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elizabeth Gray |
Cena: 51.98 zł
uniLOGO 3. Zeszyt ćwiczeń wspomagających terapię rotacyzmu
To kolorowa propozycja ćwiczeń adresowana do logopedów, terapeutów, nauczycieli, a także rodziców, pozwalająca na atrakcyjne poprowadzenie pacjenta (dziecka) przez kolejne etapy wywoływania prawidłowej artykulacji głoski /r/. Zeszyt ten zawiera wiele przykładów ćwiczeń usprawniających narządy mowy, wydłużających fazy oddechu oraz stymulujących prawidłowy rozwój słuchu mownego (fonemowego i fonetycznego).
Z tej części publikacji można z powodzeniem korzystać nie tylko w ramach terapii, ale także profilaktyki zaburzeń mowy. Świetnie sprawdza się również jako pomoc do samodzielnej pracy pacjenta. Na odwrocie dyplomu umieszczonego na końcu zeszytu znajdują się podręczne zestawy ćwiczeń narządów mowy i ćwiczeń oddechowych. Taki dyplom możemy wręczyć pacjentowi jako wyróżnienie i zachętę do dalszego dbania o piękną wymowę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Lubner-Piskorska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Lubner-Piskorska |
Cena: 20.79 zł
_V19829.jpg "Kostium kąpielowy Casablanca Spirit M-213 Różowy (155)")
Kostium kąpielowy Casablanca Spirit M-213 Różowy (155)
Model Casablanca, to prawdziwa feria barw. Niczym zaproszenie na rajską wyspę. Kusi kolorem i obiecuje niezapomniany urlop. Fiolet, biel, czerń, słodka, różowa malina... Zestaw idealny na plażę. Biustonosz posiada usztywniane miseczki, wzbogacone o fiszbiny. Ładnie utrzymują i modelują piersi. Dodatkowo dla chcących powiększyć piersi, producent przewidział (wyjmowane) wkładki push up, które znajdują się w zestawie przy rozmiarze S, M, L. Rozmiary XL i XXL bez push up. Biustonosz jest wygodnie wiązany zarówno na szyi, jak i na plecach.
Figi wzorzyste z przodu i całkowicie gładkie z tyłu (fioletowe jak ramiączka). Z lekkimi marszczeniami u góry. Ładnie kryją biodra.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL | 3XL |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 84-90 |
| Obwód bioder | 82-88 | 86-92 | 90-96 | 94-100 | 98-104 | 102-108 |
| Wysokość tyłu fig |
22 cm | 23 cm | 24 cm | 25 cm | 26 cm | 27 cm |
Cena: 77.76 zł
_34300_2301_23Cornilleau_Rakietka_Spo.jpg "Rakietka SPORT 400")
Jeśli opanowałeś już wszystkie podstawowe i te bardziej zaawansowane i wymagające uderzenia w tenisie stołowym, zależy Ci na doskonaleniu gry i nauki zaawansowanych technik - rakietka SPORT 400 marki Cornilleau jest doskonałym wyborem, który spełni Twoje wymagania i oczekiwania. Rakietka SPORT 400 posiada 3-gwiazdkową okładzinę zatwierdzoną przez ITTF, dynamiczny podkład o grubości 1,8 mm a do tego doskonałe parametry techniczne.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA:
prędkość: 7
rotacja: 6
kontrola: 8
typ: 5-sklejkowa 5 mm
grubość podkładu: 1,8 mm
okładzina: ITTF 3*
uchwyt: wklęsły
CECHY PRODUKTU:
PERFORMANCE 5-warstwowe ostrze rakietki gwarantuje doskonałe wyczucie uderzenia i szybkość gry
PRECYZJA I ROTACJA 3-gwiazdkowa okładzina ITTF zapewnia precyzję i kontrolę rotacji
SZYBKOŚĆ Dynamiczny podkład o grubości 1,8 mm zapewnia szybką grę
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 434300 |
| EAN | 3222764343002 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 434300 |
| EAN | 3222764343002 |
Cena: 60.50 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 416.
Format 10,5x17,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Hassel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Hassel |
Cena: 32.34 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 456.
Format 16.0x22,0 cm.
Gra toczy się o najwyższą stawkę! Dlaczego Monopol na zbawienie? W największym skrócie, by podekscytować i na chwilę zająć uwagę tych, dla których życie to gra, gdzie trzeba zdobywać punkty, być w stałym pędzie do mety. Aby zbulwersować tych, których bulwersuje wszystko. Wreszcie ? by zagrzać do boju tych, którzy w tytule będą się doszukiwać śladów katolickiego triumfalizmu. Monopol na zbawienie - czy to znaczy, że do nieba mają szansę trafić tylko katolicy? Odpowiedź na jednym z pól gry - Szymon Hołownia
Oprawa broszurowa.
Strony 456.
Format 16.0x22,0 cm.
Gra toczy się o najwyższą stawkę! Dlaczego Monopol na zbawienie? W największym skrócie, by podekscytować i na chwilę zająć uwagę tych, dla których życie to gra, gdzie trzeba zdobywać punkty, być w stałym pędzie do mety. Aby zbulwersować tych, których bulwersuje wszystko. Wreszcie ? by zagrzać do boju tych, którzy w tytule będą się doszukiwać śladów katolickiego triumfalizmu. Monopol na zbawienie - czy to znaczy, że do nieba mają szansę trafić tylko katolicy? Odpowiedź na jednym z pól gry - Szymon Hołownia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Hołownia |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Hołownia |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 17,0x24,5cm.
W tej książce znajdziesz najpiękniejsze wiersze dla dzieci, m.in.: Lokomotywa, Zosia Samosia, Bambo, Słoń Trąbalski, Okulary, Idzie Grześ.
W tej książce znajdziesz najpiękniejsze wiersze dla dzieci, m.in.: Lokomotywa, Zosia Samosia, Bambo, Słoń Trąbalski, Okulary, Idzie Grześ.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Cena: 21.83 zł
_J853.jpg "STOPKI - Wzorzyste stopki damskie..")
STOPKI - Wzorzyste stopki damskie..
Stopki damskie gładkie.Rozmiar uniwersalny.Skład:Poliamid 95%,Elastan 5%.
Cena: 8.34 zł
Wydanie 2010
oprawa broszurowa
stronay110
format 12,8x19,8cm
\"Ola odpowiada na ogłoszenie w\"Trzynastce\"i dzięki temu poznaje Dominika. Wszystko toczy się dobrze do czasu, gdy przypadkiem dostaje od Dominika nie do niej skierowany list, w którym jest opisana. To jak cios prosto w serce!\"
oprawa broszurowa
stronay110
format 12,8x19,8cm
\"Ola odpowiada na ogłoszenie w\"Trzynastce\"i dzięki temu poznaje Dominika. Wszystko toczy się dobrze do czasu, gdy przypadkiem dostaje od Dominika nie do niej skierowany list, w którym jest opisana. To jak cios prosto w serce!\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Cena: 17.33 zł
Niebezpieczna epidemia, spisek na skalę światową i tajemnicze pozostałości po Armii Czerwonej - porywająca intryga autorstwa bestsellerowego duńskiego duetu.
W ruinach opuszczonego sowieckiego szpitala wojskowego w północnych Węgrzech dwóch ubogich romskich chłopców natrafia na stare składy broni. Młodzi Cyganie chcą sprzedać zdobycze na czarnym rynku. Nie zdają sobie sprawy, że weszli właśnie w posiadanie wyjątkowo niebezpiecznych materiałów, za które wielu gotowych jest zapłacić najwyższą cenę.
Pracująca w ośrodku dla imigrantów pielęgniarka Czerwonego Krzyża Nina Borg próbuje leczyć grupę cudzoziemców, którzy nielegalnie pomieszkują w jednym z kopenhaskich garaży. Szerzy się wśród nich jakaś nieznana choroba, trudno jednak zlokalizować jej źródło, ponieważ emigranci odmawiają współpracy. Okazuje się, że teren, który zamieszkują jest skażony.
Władze podejrzewają, że ktoś zamierza przeprowadzić atak terrorystyczny na zbliżający się szczyt państw uprzemysłowionych i rozpoczynają zakrojone na szeroka skale poszukiwania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lene Kaaberbol, Agnete Friis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lene Kaaberbol, Agnete Friis |
Cena: 42.73 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 246.
Format 15,0x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Trojanowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Trojanowski |
Cena: 34.54 zł
Legendy chrześcijańskie - tom II
Anioły i diabły, święci męczennicy, pustelnicy i słupnicy, pielgrzymi i boży wędrowcy... oto niektóre z nadzwyczajnych postaci, które wypełniają te stare legendy. Wiara, cud i czar mieszają się ze sobą i przeplatają w opowiadaniach o heroicznych czynach i cudownych przedsięwzięciach. Historie uświęcone starodawnym smakiem, powstałe w tajemniczej grze wyobraźni, słowa i ducha. Niepowtarzalny i przyjemny zbiór opowiadań ludowych, mitów, anegdotek, zaczerpniętych z najróżniejszych źródeł i przełożonych na język współczesny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roberta Bellinzaghi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roberta Bellinzaghi |
Cena: 35.17 zł
Zuzu mały pasterz z plemienia Himba
Zuzu mieszka w Namibii w domu zbudowanym z gliny. Opowie wam jak wygląda życie na pustyni. Dowiecie się, czy zajmowanie się kozami i krowami jest łatwe, jak zrobić specjalny krem, który barwi skórę na czerwono i chroni przed słońcem. Dlaczego chociaż jest chłopakiem nosi na głowie warkoczyki i jak można się umyć bez użycia wody. Bo na pustyni wody jest bardzo mało i służy tylko do picia. W niektórych krajach woda jest cenniejsza od złota dlatego nie powinniśmy jej marnować. Czytając prawdziwe historie dzieciaków, żyjących w różnych, egzotycznych częściach świata Wasze dzieci poznają obce kultury, obyczaje, sposoby życia i uczą się tolerancji. Drodzy Rodzice! Znajdziecie tu ciekawostki, pomysły na zabawy i gry, sugestie psychologa dziecięcego jak odpowiadać na trudne pytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Wojciechowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Wojciechowska |
Cena: 14.91 zł
Złota Rączka. Kłopoty z królikami. Na ratunek ciasteczkom.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 21,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
_V40706.jpg "Bokserki 34254-59X 2 sztuki: Niebieski + Granat")
Bokserki 34254-59X 2 sztuki: Niebieski + Granat
Zestaw dwóch sztuk bokserek męskich z najnowszej kolekcji, przewidzianej na sezon wiosna-lato 2016. Gładkie, sportowe, z ciut dłuższymi, dopasowanymi do ud nogawkami. Profilowany panel stref intymnych. Guma w pasie z logo producenta. Komplet zawiera jedną sztukę niebieską i jedną granatową. Miękka, elastyczna bawełna. Po prostu 2 w 1. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Tabela wyrażona w cm.
| Rozmiar | Obwód pasa |
| S | 74-80 |
| M | 82-88 |
| L | 90-96 |
| XL | 98-104 |
| XXL | 106-110 |
Cena: 43.83 zł
Materiał wyrazowo-obrazkowy do utrwalania
poprawnej wymowy głosek s, z, c, dz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Krzysztoszek, Małgorzata Piszczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Krzysztoszek, Małgorzata Piszczek |
Cena: 19.40 zł
Słownik gatunków i zjawisk filmowych.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 20,0x25,0cm.
Słownik gatunków i zjawisk filmowych ma za zadanie przybliżyć czytelnikowi zarówno gatunki, które zdobyły popularność w ciągu ostatnich lat, jak i te, które istnieją od dłuższego czasu. Autor podjął się próby omówienia ich i dokładnego zdefiniowania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Paszylk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartłomiej Paszylk |
Cena: 45.05 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Christie |
Cena: 28.77 zł
,,To szczególna książka nie tylko o matczynej rozpaczy, ale również o traumatycznym dzieciństwie.\"
Dolomiten Tageblatt der Südtiroler
Katrin ma trzydzieści parę lat, trzyletniego synka, Leo, którego uwielbia, potwornie zapracowanego męża, a na dodatek na głowie urządzanie nowego domu. Jest więc zachwycona, kiedy w przedszkolu, do którego odprowadza dziecko, poznaje Tanię. Szybko okazuje się, że obie kobiety mają ze sobą wiele wspólnego i zaczynają spędzać ze razem coraz więcej czasu. Przypadkowa znajomość szybko przeradza się w przyjaźń.
Gdy niespodziewanie umiera ojciec Katrin, Tania śpieszy jej z pomocą i zabiera małego Leo do domu, by odciążyć zrozpaczoną, niemogącą liczyć na pomoc męża przyjaciółkę.
Jednak po pogrzebie Tania nie przywozi Leo do domu, jak to było uzgodnione. Zaniepokojona Katrin dzwoni do przyjaciółki. Gdy automatyczny głos w telefonie informuje, że ,,wybrany numer nie istnieje\", kobieta wpada w panikę...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CHRISTINE DREWS |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CHRISTINE DREWS |
Cena: 42.73 zł
__050MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,50 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,5 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,5 mm
Kolor fioletowy- średni stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Cena: 19.80 zł