Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
Przebudź się! Odkryj sekret szczęścia i życia pozbawionego problemów
W książce Zero ograniczeń pisałem o trzech etapach przebudzenia. Nie wiedziałem wtedy, że jest jeszcze czwarty. Ale właśnie go doświadczyłem. To poziom transcendencji, o którym mówił Einstein i wielu innych przewodników duchowych - i którego część z nich doświadczyła. Jest równie realny, co doświadczana obecnie rzeczywistość, ale wykracza poza wszystko, co przeżywałeś do tej pory. Wyobraź sobie, że Twoje życie jest wolne od wszelkich problemów - koniec z zamartwianiem się o zdrowie, pieniądze, brak szczęścia w miłości. Wyobraź sobie całkowitą wolność, dzięki której możesz ukształtować swoje życie w zupełnie dowolny sposób, spełniając pragnienia, które jeszcze do niedawna wydawały Ci się nierealistyczne, i osiągając cele, które dotychczas wydawały Ci się niebotyczne.
Odważ się nadać swojemu życiu znaczenie i zyskaj poczucie sensu oraz spełnienia. Osiągnij długofalowy, holistyczny sukces, skupiając wokół siebie wszystko, co ma dla Ciebie największą emocjonalną i materialną wartość. Przed Tobą niezwykła podróż poprzez cztery etapy przebudzenia, na końcu której osiągniesz punkt kulminacyjny. Bez względu na to, czy jesteś wiernym wyznawcą filozofii Vitalego, czy też jego system rozwoju osobistego jest dla Ciebie nowy, robisz właśnie pierwszy krok, który otworzy przed Tobą nieograniczone możliwości.
Przygotuj się na potężne i trwałe zmiany!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Vitale |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Vitale |
Cena: 42.73 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 22,0x22,0cm.
Jest słoneczny dzień, a króliczek właśnie wybiera sie do gospodarstwa, gdzie czeka na niego wielka niespodzianka. Dzieci z pewnością polubią tę książeczkę, gdy po naciśnięciu odpowiedniego przycisku, będą mogły posłuchać dźwięków wydawanych przez zwierzątka, które spotkał króliczek. Tytuły w serii: Hałaśliwe zwierzątka, Hałaśliwe dinozaury, Hałaśliwe pojazdy, Hałaśliwy dzień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Purska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Purska |
Cena: 25.41 zł
Vincent Calvino to wydalony z palestry amerykański prawnik pracujący jako prywatny detektyw w parnej stolicy Tajlandii. Jednym z jego klientów jest Rick Casey, na którego życiu mrocznym cieniem kładzie się niewyjaśniona sprawa zabójstwa jego syna. Calvino zgadza się śledzić mia noi, dodatkową żonę, czyli kochankę tajskiego polityka. Takie zlecenie nie wydaje się specjalnym wyzwaniem dla doświadczonego detektywa, ale jak się okaże, sprawa szybko wciągnie go w niebezpieczną sieć rozlicznych powiązań politycznych i rodzinnych.
Aby ratować życie, Calvino będzie musiał sięgnąć po wszelkie znane sobie kontakty i skorzystać z pomocy swych tajemniczych znajomych.
\"Ulice Bangkoku\" to bodaj najlepsza książka Moore`a. Trzymająca w napięciu opowieść o handlu ludźmi, najemnikach, znikających nagraniach z policyjnych przesłuchań, międzynarodowych spiskach i żądzy rewanżu, której akcja rozgrywa się na odrażających bocznych uliczkach miasta, a te Moore zna lepiej niż ktokolwiek z nas.\"
Barry Eisler
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christopher G. Moore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christopher G. Moore |
Cena: 46.09 zł
_V21921.jpg "Kostium kąpielowy Edith Amalfi M-255 Morska zieleń (108)")
Kostium kąpielowy Edith Amalfi M-255 Morska zieleń (108)
Elegancki i pełen wdzięku dwuczęściowy kostium kąpielowy w wakacyjnym kolorze. Sprawdzona konstrukcja biustonosza, bardzo dobrze modeluje piersi - przybliża je ku sobie, a dzięki poduszeczkom push up - optycznie powiększa. Dzięki wbudowanym fiszbinom piersi są równiez uniesione. Usztywnione miseczki otulono tkaniną w jednolitym kolorze. Wyrazu dodaje delikatne marszczenie. Pośrodku miseczek umieszczono efektowną broszkę w marynarskim klimacie, wysadzaną cyrkoniami (broszka zapinana jest na agrafkę, można ją odpiąć). Biustonosz posiada odpinane, regulowane ramiączka. Zapinany jest na klamerkę.
W zestawie jednokolorowe majteczki, które bardzo dobrze układają się na sylwetce. Jeden z boków subtelnie zmarszczono, dzięki czemu majteczki nabierają oryginalnego charakteru. Tył układa się w literę \"V\".
Świetny kostium zarówno do pływania, jak i opalania,
elastyczna, dobrze kryjąca tkanina
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów |
Obwód pod biustem |
Obwód w biuście |
Obwód bioder |
Wysokość fig |
| S | 63-68 | 80-82 | 83-85 | 19 |
| M | 66-73 | 83-85 | 85-88 | 20 |
| L | 69-76 | 86-89 | 88-92 | 22 |
| XL | 72-80 | 90-93 | 93-95 | 23 |
| XL/M | 72-80 | 90-93 | 85-88 | 20 |
Cena: 61.85 zł
_J23900.jpg "1171 PIŻAMA CHŁOPIĘCA DŁUGA JOACHIM 122-140")
Wydanie 2008
strony 312
format 14,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
Rosyjscy emigranci, krajowi dysydenci, funkcjonariusze bezpieki, obrońcy praw człowieka, milionerzy, pisarz, który tworzy dzieło pod wielce obscenicznym tytułem to tylko niektórzy bohaterowie nowej (2005) powieści Wiktora Jerofiejewa. Wydarzenia wirują tu i przeplatają się niczym w kalejdoskopie, a utrzymana w szaleńczym tempie akcja przenosi nas z Moskwy do Honolulu, z Nowego Jorku do Paryża, pozwala nam błądzić po drogach i bezdrożach Europy i Rosji komuś wydaje się nawet, że odwiedził Atlantydę. Wśród zamętu i chaosu współczesnej cywilizacji dwójka przyjaciół, Sisin i Żukow, próbuje odnaleźć sens człowieczeństwa i własną tożsamość. Losy postaci splatają się wśród skrywanych namiętności i niespełnionych ambicji, w piekle egzystencji, gdzie życie już samo w sobie wydaje się być Sądem Ostatecznym.
strony 312
format 14,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
Rosyjscy emigranci, krajowi dysydenci, funkcjonariusze bezpieki, obrońcy praw człowieka, milionerzy, pisarz, który tworzy dzieło pod wielce obscenicznym tytułem to tylko niektórzy bohaterowie nowej (2005) powieści Wiktora Jerofiejewa. Wydarzenia wirują tu i przeplatają się niczym w kalejdoskopie, a utrzymana w szaleńczym tempie akcja przenosi nas z Moskwy do Honolulu, z Nowego Jorku do Paryża, pozwala nam błądzić po drogach i bezdrożach Europy i Rosji komuś wydaje się nawet, że odwiedził Atlantydę. Wśród zamętu i chaosu współczesnej cywilizacji dwójka przyjaciół, Sisin i Żukow, próbuje odnaleźć sens człowieczeństwa i własną tożsamość. Losy postaci splatają się wśród skrywanych namiętności i niespełnionych ambicji, w piekle egzystencji, gdzie życie już samo w sobie wydaje się być Sądem Ostatecznym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Jerofiejew |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Jerofiejew |
Cena: 40.31 zł
_J7202.jpg "PIŻAMA MĘSKA 265")
Malowanki wodne Magiczne zwierzaki
Seria malowanek wodnych to propozycja zabawy w odkrywanie kolorów. Do zabawy z książką potrzebne są: kubek z wodą i pędzel. Zwilżone pędzlem strony malowanki pokryją się kolorami, dostarczając dziecku wiele radości. Książki doskonale nadają się dla dzieci, które dopiero uczą się posługiwać pędzlem i poznają barwy. Dodatkową atrakcją są umieszczone na każdej stronie wierszyki do rysunku-malowanki. „Magiczne zwierzaki” – egzotyczne, barwne i nieczęsto spotykane zwierzęta: konik morski, rajski ptak, małpka, papuga i inne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.05 zł
_db_imagescustom900x1200_44632.jpg "Spódnica Spódnica Model 5-149 Clk Zoe Navy Blue")
Spódnica Spódnica Model 5-149 Clk Zoe Navy Blue
Granatowa, ołówkowa spódnica, na całej długości zapinana na srebrny zamek, z dwoma kieszeniami, również zapinanymi na srebrne zamki. Zamki wykończone lamówką z imitacji skóry. Długość ok. 55 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Click Fashion |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Click Fashion |
Cena: 93.39 zł
Kapitan nauka. SuperQuiz. Zwierzęta
W SuperQuizie ZWIERZĘTA znajdziesz:
- ciekawostki przyrodnicze i zoologiczne
- przydatne definicje i pojęcia
- wyjątkowe zwierzęta i ich zwyczaje
- największe ssaki, najmniejsze ryby i inne rekordy
SuperQuiz ZWIERZĘTA, to niezbędnik ucznia i każdego małego wielbiciela zwierząt. Z jego pomocą dziecko uzupełni wiadomości zdobyte w szkole i zdobędzie wiedzę na temat zoologii i przyrody oraz najciekawszych zwierząt.
Wciągające teksty i ciekawostki zachęcą do nauki wszystkie dzieci. Dla dorosłych to okazja do powtórki wiedzy i znakomity pomysł na połączenie zabawy z najmłodszymi z ich edukacją. Dzieci dowiedzą się z SuperQuizu m.in. jak nazywa się ssak, którego noworodek waży aż 3 tony, skąd się wzięła nazwa największego na świecie gada – krokodyla różańcowego, jaki ptak biega z prędkością aż 70 km/h, jakie są najgłębiej żyjące zwierzęta i jaki gad mierzy zaledwie 35 milimetrów. Poznają odpowiedzi na nurtujące je pytania, a także odkryją znaczenie różnych pojęć, m.in. łańcuch pokarmowy, przyroda czy biologia. Ci, których szczegółowo interesują zwyczaje zwierząt dowiedzą się np. w jaki sposób słoń afrykański radzi sobie z upałami, po co pawiowi ogon, na czym polega mechanizm chłodnicy u kaczki czy jak pszczoły regulują temperaturę w ulu.
Na rewersach umieszczono ponad 150 pytań do tekstów w formie quizów. Interesujące zagadki i zaskakujące odpowiedzi sprawią, że nauka stanie się pasjonującą zabawą. Kapitan Nauka wciągnie w fascynujący świat poszerzania wiedzy wszystkie dzieci, nawet te mniej zainteresowane uczeniem się!
SuperQuiz ŚWIAT sprawdzi się podczas spotkań z kolegami, na imprezach rodzinnych oraz w indywidualnej zabawie. Książeczkę można zabrać na spacer lub w podróż – jest doskonałym pomysłem na połączenie zabawy z edukacją w każdej wolnej chwili!
W książeczce:
- kolorowe zdjęcia i ilustracje
- interesujące zagadki
- zaskakujące odpowiedzi
- wciągające opowieści o zwierzętach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
_J189.jpg "Slipy meskie Jaco 20616")
Slipy męskie typu tanga, odpowiednie na upalne dni, dostępne w dwóch kolorach. Skład 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 16.15 zł
_K67019.jpg "Ava 1339")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1339
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- przód z wzorzystej dzianiny
- tył z gładkiej czarnej dzianiny
- przód zdobi kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz 1339
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1339
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- przód z wzorzystej dzianiny
- tył z gładkiej czarnej dzianiny
- przód zdobi kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz 1339
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 29.92 zł
Wydanie 2007
format A4
stron 16
ilustracje barwne
wkładka z naklejkami
Skarb malucha po raz drugi! W tej części maluszkowej serii udamy się na basen, odwiedzimy kurnik, a nawet złożymy wizytę małpkom w odległej dżungli. Wielką atrakcją prezentowanej pozycji są naklejki, a także lubiany przez dzieci typ rysunków. Zapraszamy zatem wszystkich poszukiwaczy skarbów na strony naszej książeczki.
format A4
stron 16
ilustracje barwne
wkładka z naklejkami
Skarb malucha po raz drugi! W tej części maluszkowej serii udamy się na basen, odwiedzimy kurnik, a nawet złożymy wizytę małpkom w odległej dżungli. Wielką atrakcją prezentowanej pozycji są naklejki, a także lubiany przez dzieci typ rysunków. Zapraszamy zatem wszystkich poszukiwaczy skarbów na strony naszej książeczki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 6.59 zł
_J14299.jpg "3006 PIŻMA DAMSKA")
Gra słowna kierująca się zasadami zbliżonymi do gry Scrabble.
Rozgrywka polega na układaniu na planszy wyrazów tak, aby otrzymać jak największą liczbę punktów. Każda literka alfabetu i jej punktacja jest zaznaczona na specjalnych płytkach - kamieniach, z których układa się wyrazy.
Dodatkowe punkty można zyskać układając słowa przechodzące przez pola premiowane na planszy.
Gracze otrzymują po 7 kamieni i układają w swojej kolejce na planszy co najmniej dwuliterowe słowa.
Świetna gra dla całej rodziny, dzięki której zorganizujecie miło wspólny wolny czas, w bardzo atrakcyjnej cenie. Grać można w drużynach ucząc młodszych uczestników umiejętności czytania.
Zestaw zawiera:
- 100 kamieni
- 4 podstawki do kamieni
- opis do gry
- planszę
Ilość graczy: 2-4 graczy lub nawet kilkuosobowych drużyn
Wiek: 5+
Rozgrywka polega na układaniu na planszy wyrazów tak, aby otrzymać jak największą liczbę punktów. Każda literka alfabetu i jej punktacja jest zaznaczona na specjalnych płytkach - kamieniach, z których układa się wyrazy.
Dodatkowe punkty można zyskać układając słowa przechodzące przez pola premiowane na planszy.
Gracze otrzymują po 7 kamieni i układają w swojej kolejce na planszy co najmniej dwuliterowe słowa.
Świetna gra dla całej rodziny, dzięki której zorganizujecie miło wspólny wolny czas, w bardzo atrakcyjnej cenie. Grać można w drużynach ucząc młodszych uczestników umiejętności czytania.
Zestaw zawiera:
- 100 kamieni
- 4 podstawki do kamieni
- opis do gry
- planszę
Ilość graczy: 2-4 graczy lub nawet kilkuosobowych drużyn
Wiek: 5+
Cena: 58.37 zł
Alkohol i Muzy. Wódka w życiu polskich artystów
Wiele można powiedzieć o dziejach kultury polskiej, ale nie to, że były bezalkoholowe. Gałczyńskiemu zdarzyło się pić przez dwie doby na cmentarzu, Leśmian słynął z wyjątkowo twardej głowy, Szymanowskiemu nawet do sanatorium przemycano wódkę, a jabłecznik Berezowskiej upijał na długo. Czytajmy na trzeźwo, by nie uronić ani kropli tej fascynującej opowieści.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Koper |
Cena: 46.09 zł
_zdjecie,86274.jpg "AVA FIGI AV 924/1 PLUS BIAŁY")
Eleganckie figi o klasycznym kroju. Model wykonany z gładkiej dzianiny w połyskujące wzory o motywie kwiatowym
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI924/1X |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI924/1X |
Cena: 29.64 zł
_J13946.jpg "RAMIĄCZKA TAŚMA METAL 16")
Ramiączka materiałowe z metalowym zapięciem-metal w kolorze ramiączka.
Cena: 5.14 zł
Szkolny leksykon. Epoki literackie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Matoszko-Czwalińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Matoszko-Czwalińska |
Cena: 23.10 zł
Religia Kocham dobrego Boga 6-latka podręcznik Edukacja przedszkolna
Podręcznik ucznia zawiera wiele propozycji aktywnej pracy dziecka. Każdej jednostce przypisany jest przynajmniej jeden łączący się z omawianym tematem werset biblijny. Przy każdej katechezie zamieszczone zostały „ikonki”, oznaczające czynność, jaką dziecko ma wykonać na katechezie (lub w domu). Na ostatnich stronach podręcznika znajdują się wycinanki, natomiast w środku są wpięte dodatkowe stronice z kolorowymi naklejkami, które dziecko wstawi w miejscach wskazanych przez „ikonkę”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Stal, Elżbieta Osewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Stal, Elżbieta Osewska |
Cena: 14.55 zł