Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 1.74 zł
Zaginione białe plemiona. Podróż w poszukiwaniu zapomnianych mniejszości
Wydanie 2009 stron 320 format 12,5 x 19,5 cm oprawa broszurowa ``Książka Riccarda Orizio jest tak fascynująca przede wszystkim dlatego, że autor koncentruje się nie na tym, co stanowiło motor kolonializmu, ale na dawnych przygodach i opowieściach. Odkrywa przy tym (bardzo często po raz pierwszy) wiele szczegółów dotyczących osobistych losów swoich bohaterów. Dzięki temu książka zyskuje bardzo emocjonalny, ludzki ton. To właśnie czyni ją, moim zdaniem, książką bardzo humanistyczną. Traktuje o ginących miejscach i ginących wspólnotach; o tych, którzy żyją wśród starych ludzi, starych mebli, starych werand, starych książek. Pokazuje ich w kokonie tego, co już minęło. Pokazuje, jak wiele w ich życiu nostalgii, wspomnień, smutku, jak bardzo niezdolni są do nawiązania kontaktu z nową rzeczywistością``.
Ze wstępu Ryszarda Kapuścińskiego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Riccardo Orizio |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Riccardo Orizio |
Cena: 40.31 zł
Rękawiczki dziewczęce 5-palcowe z ABS. Skład: 85% akryl, 15% elastan.
Cena: 3.33 zł
Rękawiczki boy ocieplone R-201
Rękawiczki chłopięce, ocieplone frotką, z ABS. Skład: wierzch - 50% poliester, 30% akryl, 15% elastan, 5% wełna, ocieplenie - 100% poliester.
Cena: 4.60 zł
Język niemiecki Aha! 4 Neu podręcznik z ćw. GIMN / Zakres rozszerzony
Podręcznik aha! Neu. Kurs rozszerzony w wersji papierowej oraz elektronicznej na platformie edukacyjnej WSiPnet.pl to najlepszy sposób na skuteczną naukę języka niemieckiego w gimnazjum.
Rozwiązywanie zadań online uatrakcyjnia naukę i pozwala na śledzenie postępów w rozwoju wszystkich sprawności językowych oraz na przygotowanie do egzaminu z języka niemieckiego na poziomie rozszerzonym.
W drukowanym podręczniku znajduje się kod dostępu do ćwiczeń elektronicznych zamieszczonych na platformie WSiPnet.pl. Po zalogowaniu się na stronie WSiPnet.pl można rozwiązywać treningowe zadania online. System sprawdzi je automatycznie, a wynik będzie dostępny od razu.
Dzięki podręcznikowi i ćwiczeniom przygotowanie się do lekcji, odrabianie pracy domowej oraz powtórki przed sprawdzianami zajmą Ci znacznie mniej czasu, a zdobyte wiadomości na pewno się utrwalą. Ćwiczenia online motywują do systematycznej pracy i poprawiania wyników, co sprawia, że nauka staje się bardziej skuteczna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Tkaczyk, Anna Potapowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Tkaczyk, Anna Potapowicz |
Cena: 46.89 zł
Ciocia Jadzia wygrała wycieczkę do Rzymu! Dla trzech osób. Tą trzecią osobą jest Wiktoria, przyjaciółka z podwórka. Przygody zaczynają się już w samolocie, kiedy to wszyscy zakładają kamizelki ratunkowe w obawie przed katastrofą. Ale to na szczęście fałszywy alarm. W Rzymie są zabytki, ale nie tylko. Są też dobre lody, pizza i nowe znajomości. Wycieczka do Rzymu okazuje się bardzo udana, jak zresztą wszystko, w czym macza palce ciocia Jadzia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
Cena: 25.41 zł
Lidia \"Lilia\" Władimirowna Litwiak dorastała w skromnych warunkach, by stać się najsłynniejszą pilotką elitarnych jednostek myśliwskich. Lilia, \"Biała Róża ze Stalingradu\", służyła początkowo w jednym z radzieckich kobiecych pułków lotniczych utworzonych przez zaprzyjaźnioną ze Stalinem Marinę Raskową. W napisanych po niemiecku, rosyjsku czy angielsku relacjach z wojny powietrznej na froncie wschodnim jednostki te były opisywane z podziwem i we wszystkich zgodnie utrzymuje się, że Lilia wywalczyła co najmniej pięć zwycięstw powietrznych wymaganych do uznania jej za asa.
Urodzona w Moskwie 19 sierpnia 1923 roku, podczas wielkich przemian w Rosji, w wywodzącej się z biednego chłopstwa rodzinie. Dwadzieścia jeden lat później, 1 sierpnia 1943 roku, zniknęła bez śladu z nieba Ukrainy. Nowa biografia, w której wykorzystano wspomnienia i dzienniki współczesnych Lilii, artykuły prasowe, dokumenty archiwalne i historie operacyjne jednostek, określa miejsce zajmowane przez Lilię w radzieckim eksperymencie radykalnego równouprawnienia płci, dzięki któremu grupa zdeterminowanych kobiet mogła wziąć udział w walkach drugiej wojny światowej. Jak twierdzi autor tej książki, historyk Bill Yenne, ważnym elementem było tu osobiste zainteresowanie Stalina lotnictwem i poparcie, jakie okazywał kobiecemu lotnictwu wyczynowemu przed napaścią Niemiec na ZSRR.
Talent myśliwski, przejawiany przez tę długowłosą blondynkę w czasie krwawych bojów z Niemcami, uczynił z niej legendę. Aż do tej pory nie podjęto próby napisania obszernej biografii Lilii Litwiak. Bill Yenne na podstawie wszystkich dostępnych źródeł stworzył ciekawy portret drobnej fizycznie, lecz wielkiej duchem dziewczyny, której niezwykła odwaga i jedyne w swoim rodzaju zdolności wyróżniły ją w czasach wielkiego kryzysu spośród wielu jej rówieśniczek i rówieśników.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Yenne |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Yenne |
Cena: 46.09 zł
Kostium kąpielowy Liliana Bacco-Flash Pink M-259 Różowo-bakłażanowy (16)
Ten dwuczęściowy kostium kąpielowy to synonim oryginalności! Dodaje seksapilu i wdzięku! Biustonosz posiada usztywniane miseczki, które doskonale modelują i podtrzymują piersi. Do rozmiarów S, M, L dodawane są poduszeczki push up, (można je wyjąć), które dodatkowo optycznie powiększają biust.
Biustonosz otulono dwukolorową tkaniną o wysokiej jakości, dzięki temu kostium ładnie współgra z opalenizną. Pośrodku umieszczono elegancką, pozłacaną broszkę, która dodaje całości uroku. Biustonosz posiada fiszbiny dolne oraz boczne, zapinany jest na klamerkę. Atutem są regulowane ramiączka, które można odpiąć w razie potrzeby.
W zestawie finezyjne majteczki, ozdobione z przodu dwukolorowym a’la paseczkiem z ozdobną broszką. Figi posiadają gładki tył, nie prześwitują i dobrze przylegają do ciała.
jeden z najpiękniejszych modeli tego sezonu niepowtarzalny fason produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Biustonosz otulono dwukolorową tkaniną o wysokiej jakości, dzięki temu kostium ładnie współgra z opalenizną. Pośrodku umieszczono elegancką, pozłacaną broszkę, która dodaje całości uroku. Biustonosz posiada fiszbiny dolne oraz boczne, zapinany jest na klamerkę. Atutem są regulowane ramiączka, które można odpiąć w razie potrzeby.
W zestawie finezyjne majteczki, ozdobione z przodu dwukolorowym a’la paseczkiem z ozdobną broszką. Figi posiadają gładki tył, nie prześwitują i dobrze przylegają do ciała.
jeden z najpiękniejszych modeli tego sezonu niepowtarzalny fason produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar |
Obwód w biuście |
Obwód pod biustem |
Obwód bioser |
Wysokosć fig |
| S | 80-83 | 64-70 | 80-82 | 21 |
| M | 84-86 | 68-73 | 83-87 | 22 |
| L | 87-90 | 72-78 | 88-92 | 23 |
| XL | 91-94 | 78-83 | 97-97 | 24 |
| XXL | 95-97 | 83-86 | 97-99 | 25 |
| S/M | 80-83 | 64-70 | 83-87 | 22 |
| M/L | 84-86 | 68-73 | 88-92 | 23 |
| L/XL | 87-90 | 72-78 | 97-97 | 24 |
| XL/M | 91-94 | 78-83 | 83-87 | 22 |
| XL/XXL | 91-94 | 78-83 | 97-99 | 25 |
Cena: 79.53 zł
Halucynacje zawsze odgrywały ważną rolę w naszym życiu umysłowym i w naszej kulturze. Można się nawet zdziwić tym, jak wielką rolę doświadczenie halucynacji odegrało w naszej sztuce, folklorze, nawet religii...
Czy geometryczne wzorce towarzyszące migrenie i innym dolegliwościom legły u podstaw motywów, które występują w sztuce Aborygenów? Czy to z halucynacji z udziałem liliputów (wcale nie tak rzadkich) zrodziły się elfy, chochliki i krasnale? Czy to nie z przepojonych lękiem nocnych halucynacji, kiedy jakaś obca, wroga istota szarpie nami i nas dusi, zrodziły się wizje demonów, czarownic, złowrogich przybłędów? Czy \"ekstatyczne\" ataki, w rodzaju tych, których doświadczał Dostojewski, odegrały jakąś rolę w naszym poczuciu boskości? Czy doświadczenia oderwania od ciała stały się inspiracją do przypuszczeń, że można istnieć także i bez niego? Czy niesubstancjalność halucynacji podsyca wiarę w zjawy i duchy? Dlaczego we wszystkich znanych nam kulturach szukano i znajdowano halucynogenne substancje, które przede wszystkim wykorzystywano do celów sakralnych?
Na te i wiele innych pytań z tym związanych próbuje odpowiedzieć Oliver Sacks w swojej najnowszej bestsellerowej książce Halucynacje. Z jednej strony jest ona swego rodzaju antologią halucynacji, w której opisuje on na podstawie konkretnych przypadków doświadczenia i siłę ich wpływu na tych, którzy ich doznają, co pozwala nam uzmysłowić sobie, jak szeroki jest zakres i jak bogate zróżnicowanie doświadczeń halucynacyjnych, stanowiących istotną składową kondycji ludzkiej. Z drugiej natomiast jest próbą odpowiedzi na podstawowe pytanie o źródła i znaczenie halucynacji dla psychiki człowieka, halucynacja bowiem - co udowadnia doktor Sacks - to zupełnie swoista kategoria życia świadomości i umysłu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oliver Sacks |
Cena: 51.87 zł
Wydanie
Oprawa twarda.
Strony 28.
Format 15,0x14,0cm.
Piękne, pełne czułości i magii \"dzieło serca\" taty dla nowonarodzonej córeczki... Książeczka + płyta CD Do każdego stylu muzycznego kołysanki kierownik muzyczny, Janusz Tylman, dobrał wokalistów najbardziej oddających klimat utworu. W wykonaniu gwiazd filmu i estrady, m.in.: WODECKI, SZAFRAN, JAROCKA, BŁASZCZYK, MILOWICZ oraz programu \"Jak Oni Śpiewają\": CICHOPEK, STOCKINGER, JABŁCZYŃSKA, KAZADI Część przychodów ze sprzedaży albumu zasila Fundacje Ewy Błaszczyk \"Akogo?\" Na Płycie: 1. SPRZEDAWCA BAŚNI EWA ZABŁOCKA 04:45 2. ROZESPANA BOSSANOVA LORA SZAFRAN 02:57 3. WIOLONCZELA ZBIGNIEW WODECKI 03:30 4. TIRLI TIRLI UTULANKA KASIA CICHOPEK 02:22 5. CYT CYT DZIECINKO / HUSH HUSH MY BABY MICHAŁ MILOWICZ 02: 43 6. NEW ORLEANS LULA-BAYOU SIONA NEALE 03:26 7. SZEPTANA KOŁYSANKA JOANNA TRZEPIECIŃSKA 02:49 8. TANGO LULI-LULI PATRICIA KAZADI 01:53 9. BIAŁE ANIOŁY JOANNA JABŁOCZYŃSKA 02:57 10. BALLADA DLA MALUSZKA IRENA JAROCKA 02:50 11. NAJUKOCHAŃSZA MOJA TOMASZ STOCKINGER 02:28 12. ZŁOCISTA KOLEBECZKA EWA BŁASZCZYK 02:10
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lora Szafran, Zbigniew Wodecki, Janusz Przeorek, Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lora Szafran, Zbigniew Wodecki, Janusz Przeorek, Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Kto decyduje, kiedy należy działać?
Nikt. Chwila nadchodzi.
Gdyby Ludwig van Beethoven był pisarzem, tworzyłby właśnie takie dzieła – prawdziwe uczty dla wyobraźni i intelektu?
Jest rok 2312. Postęp naukowy i technologiczny otworzył niewiarygodne możliwości. Ziemia przestała być jedyną bazą ludzkości, skolonizowano cały układ słoneczny wraz z planetami i księżycami pomiędzy nimi. Jednak w roku 2312 sekwencja zdarzeń zmusza ludzkość do konfrontacji przeszłości z teraźniejszością i przyszłością. Wszystko to w śmiertelnym blasku wschodzącego nad Merkurym Słońca.
Tu zawsze jest przed świtem. Merkury obraca się tak powoli, że można iść po jego skalistej powierzchni wystarczająco szybko, by uniknąć wschodu słońca. I wielu ludzi tak robi. Wielu uczyniło z tego styl życia. Podążają mniej więcej na zachód, wyprzedzając zawsze zbliżający się świt.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kim Stanley Robinson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kim Stanley Robinson |
Cena: 57.64 zł
Podana cena jest cena ostateczną i nie podlega żadnym rabatom.
Cena: 13.99 zł
Wydanie 2012
Oprawa Twarda
Stron 448
Format 240 x 330
Wybierz się w podróż marzeń. Przenieś się w dalekie krainy. Zobacz inną kulturę, piękną przyrodę, miasta starych cywilizacji. Poczuj się jak odkrywca. W prezentowanym albumie przybliżono ponad 200 wspaniałych miejsc. Głównie tych poza Europą. Zaprezentowano bogactwo przyrody na wszystkich kontynentach, najciekawsze parki narodowe i tereny chronione ze względu na niepowtarzalną i unikatową przyrodę, a czasami miejsca po prostu urokliwe i doskonałe na wymarzony wypoczynek. Nie zabrakło też wyjątkowych obiektów kultury materialnej, budzących respekt i podziw dla zdolności i umiejętności dawnych budowniczych, ogromnych piramid i pomników, kościołów i katedr, zamków i pałaców, a także obiektów bardziej współczesnych, ale zasługujących na uwagę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Binkowska, Jolanta Bąk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Binkowska, Jolanta Bąk |
Cena: 80.80 zł
Wydanie 2010r.
Opraw broszurowa.
Strony 180.
Format 14,5x20,5cm.
Proponowane opracowanie jet pracą zbiorową składającą się z 14 tekstów różnych autorów. Wszystkie one, zgodnie z tytułem książki, dotyczą dzieci rozpoczynających naukę w szkole. Opracowanie jest adresowane do szerokiej grupy czytelników, zarówno do nauczycieli, szczególnie zajmujących się nauczaniem początkowym i wychowaniem przedszkolnym, jak i do rodziców zainteresowanych poruszanymi w publikacji zagadnieniami. Autorki starają się przedstawić jak najszerszą paletę zagadnień związanych z początkowym etapem edukacji. Opracowanie o charakterze kompendium jest potrzebną i wartościową publikacją, szczególnie że adresatami są zarówno nauczyciele, jak i rodzice. Wczesna edukacja budzi szerokie zainteresowanie w obu grupach osób dorosłych, a dodatkowo zachodzące w niej zmiany wymagają szerokiej akcji informacyjnej.
Proponowane opracowanie jet pracą zbiorową składającą się z 14 tekstów różnych autorów. Wszystkie one, zgodnie z tytułem książki, dotyczą dzieci rozpoczynających naukę w szkole. Opracowanie jest adresowane do szerokiej grupy czytelników, zarówno do nauczycieli, szczególnie zajmujących się nauczaniem początkowym i wychowaniem przedszkolnym, jak i do rodziców zainteresowanych poruszanymi w publikacji zagadnieniami. Autorki starają się przedstawić jak najszerszą paletę zagadnień związanych z początkowym etapem edukacji. Opracowanie o charakterze kompendium jest potrzebną i wartościową publikacją, szczególnie że adresatami są zarówno nauczyciele, jak i rodzice. Wczesna edukacja budzi szerokie zainteresowanie w obu grupach osób dorosłych, a dodatkowo zachodzące w niej zmiany wymagają szerokiej akcji informacyjnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Jegier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Jegier |
Cena: 7.28 zł
Producent odzieży: Mat
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 072/5 Dafne
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 78%, elastan 13%, bawełna 9%,
OpisProducenta:
Klasyczne figi z kolekcji bazowej firmy MAT.
- wykonane z gładkiej dzianiny
- w pasie szeroka gumka
- z tyłu wstawka z subtelnej koronki
- do kompletu polecamy biustonosz Dafne
Skład: 78% poliamid, 13% elastan, 9% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 072/5 Dafne
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 78%, elastan 13%, bawełna 9%,
OpisProducenta:
Klasyczne figi z kolekcji bazowej firmy MAT.
- wykonane z gładkiej dzianiny
- w pasie szeroka gumka
- z tyłu wstawka z subtelnej koronki
- do kompletu polecamy biustonosz Dafne
Skład: 78% poliamid, 13% elastan, 9% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 29.78 zł
Znakomity podręcznik ekologii ewolucyjnej tłumaczy koncepcje leżące u podstaw tej dziedziny wiedzy bez posługiwania się wyższą matematyką. Zwraca uwagę na jej konsekwencje dla społeczeństwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Łomnicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Łomnicki |
Cena: 40.31 zł
Męska koszula z krótkim rękawem znanej i lubianej marki Henderson. Wykonana z wysokiej jakości bawełny, która zapewnia pełen komfort noszenia. Ciemny granat ciekawie zestawiono z guzikami obszytymi biało-czerwoną nicią i jasną, delikatną lamówką. Model posiada kieszeń z nadrukiem (umieszczony również na rękawie). Półokrągły dół koszuli idealnie pasuje do jeansów. Przeszycia podkreślają linię sylwetki.
Skład: 100% bawełna.
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Szerokość w ramionach | Obwód w klatce (szerokość koszuli) | Długość rękawa | Całkowita długość koszuli | Kołnierzyk |
| M | 47 | do 110 | 25 | 73 | 40 |
| L | 48 | do 116 | 25 | 75 | 41 |
| XL | 49 | do 122 | 25 | 77 | 42 |
| XXL | 50 | do 128 | 25 | 79 | 43 |
Cena: 71.81 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 26.
Format 24,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 29.46 zł
Producent odzieży: Enny
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 18001
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Fason klasyczny, dopasowany do figury z modnym roślinnym drukiem. Tkanina typu \"nurek\". Kieszenie w okolicy bioder, długi rękaw.
Długość sukienki ok. 89 cm.
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 18001
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 97%, elastan 3%,
OpisProducenta:
Fason klasyczny, dopasowany do figury z modnym roślinnym drukiem. Tkanina typu \"nurek\". Kieszenie w okolicy bioder, długi rękaw.
Długość sukienki ok. 89 cm.
Skład: 97% poliester, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 67.87 zł

