Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
Śliwy należą do najbardziej popularnych drzew pestkowych. Nic dziwnego, śliwki doskonale smakują zerwane prosto z drzewa, jak również wspaniałe są z nich kompoty, dżemy, powidła, marynaty i nalewki. Nie ma też lepszych owo-ców do ciast i knedli. Warto więc je uprawiać, wybierając odmiany mało wraż-liwe na choroby, o owocach zarówno deserowych, jak i przetwórczych, dojrze-wających w różnych terminach - od początku lipca do października. Książka zawiera wiedzę na temat najbardziej wartościowych odmian, uprawy i pielęgnacji śliw, ochrony przed chorobami i szkodnikami, a także praktyczne porady i wskazówki.
Cena: 20.56 zł
_J19025.jpg "Rękawiczki damskie z paskiem R-019")
Abandoned Heroes of The Warsaw Uprising
Wydanie 2008
stron 130
format 24x29 cm
oprawa twarda
Frapujący tekst prof. Władysława Bartoszewskiego przybliżający i analizujący Powstanie Warszawskie. Ponad 100 emocjonujących fotografii Adama Bujaka oraz powstańczego fotografa Eugeniusza Lokajskiego ``Broka``. Na zdjęciach m.in. słynne ekspozycje, wnętrza i wystawy Muzeum Powstania Warszawskiego, zdjęcia walczącej Stolicy, fragmenty murów i ruin powstańczej Warszawy, listy powstańcze, życie codzienne pod obstrzałem wroga - powstańcze śluby, chrzty, działalność poczty powstańczej, dramatyczna walka o przeżycie nowonarodzonych dzieci.
stron 130
format 24x29 cm
oprawa twarda
Frapujący tekst prof. Władysława Bartoszewskiego przybliżający i analizujący Powstanie Warszawskie. Ponad 100 emocjonujących fotografii Adama Bujaka oraz powstańczego fotografa Eugeniusza Lokajskiego ``Broka``. Na zdjęciach m.in. słynne ekspozycje, wnętrza i wystawy Muzeum Powstania Warszawskiego, zdjęcia walczącej Stolicy, fragmenty murów i ruin powstańczej Warszawy, listy powstańcze, życie codzienne pod obstrzałem wroga - powstańcze śluby, chrzty, działalność poczty powstańczej, dramatyczna walka o przeżycie nowonarodzonych dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Bartoszewski |
Cena: 79.70 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 510.
Format 16,0x21,5cm.
W Afganistanie trwa wojna: krwawe walki toczą się między partyzantką mudżahedinów a wojskami Rosjan. Tymczasem w Moskwie rozpoczyna się amerykańsko-rosyjska konferencja dyplomatyczna na najwyższym szczeblu, w której bierze również udział Jack Ryan - młody, wybijający się analityk CIA. Jego misja wykracza jednak poza ramy dyplomatyczne. Oto bowiem KGB rozszyfrowało działającego na Kremlu bezcennego amerykańskiego agenta o pseudonimie Kardynał, oficjalnie - osobistego doradcę rosyjskiego ministra obrony. Grozi mu teraz śmiertelne niebezpieczeństwo i Ryan śpieszy mu na ratunek. Podobno pierwowzorem tajemniczego Kardynała była kontrowersyjna postać Ryszarda Kuklińskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Clancy |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Clancy |
Cena: 46.09 zł
_V41104.jpg "Koszulka Nadia Ecru")
Wyjątkowa haleczka, w której poczujesz się pięknie i stylowo. O dobrym fasonie, z przeszyciem, które pozwala zaakcentować piersi. Miękka dzianina uzupełniona wykwintną koronką, tworzy inspirujący duet. Wysoka jakość. Jeden z najlepszych, polskich producentów bielizny. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
Wskazówki: prać ręcznie-30 stop C, prasować w temp. 150 stop. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
Wskazówki: prać ręcznie-30 stop C, prasować w temp. 150 stop. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
| Rozmiar | Wzrost | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość haleczki |
| S | 158-164 | 86-90 cm | 88-92 cm | 87 cm |
| M | 164-170 | 90-94 cm | 92-96 cm | 89 cm |
| L | 176-182 | 94-98 cm | 96-100 cm | 91 cm |
| XL | 176-182 | 98-102 cm | 100-104 cm | 93 cm |
| XXL | 176-182 | 102-106 cm | 104-108 cm | 95 cm |
| XXXL | 176-182 | 106-110 cm | 108-112 cm | 97 cm |
| XXXXL | 176-182 cm | 110-114 cm | 112-116 cm | 99 cm |
Cena: 68.57 zł
_K58910.jpg "Obsessive Musca babydoll")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Musca babydoll
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 94%, elastan 6%,
Druty: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Urocza koszulka z burgundowym akcentem.
- przeźroczysty, odkrywający ciało materiał
- regulowane ramiączka – perfekcyjne dopasowanie
- dekolt ozdobiony delikatną koronką z motywem kwiatowym
- miseczki z fiszbinami dodatkowo zdobione uroczą, satynową kokardą
- odcięcie pod biustem podkreśla talię
- perfekcyjnie wykończona, rozkloszowana, pięknie układa się na ciele
- dół koszulki bogato zdobiony szeroką koronką
- gładki tył
- w komplecie seksowne stringi
- bardzo przyjemna, elastyczna tkanina
Skład: 94% poliamid, 6% elastan
Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Musca babydoll
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 94%, elastan 6%,
Druty: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Urocza koszulka z burgundowym akcentem.
- przeźroczysty, odkrywający ciało materiał
- regulowane ramiączka – perfekcyjne dopasowanie
- dekolt ozdobiony delikatną koronką z motywem kwiatowym
- miseczki z fiszbinami dodatkowo zdobione uroczą, satynową kokardą
- odcięcie pod biustem podkreśla talię
- perfekcyjnie wykończona, rozkloszowana, pięknie układa się na ciele
- dół koszulki bogato zdobiony szeroką koronką
- gładki tył
- w komplecie seksowne stringi
- bardzo przyjemna, elastyczna tkanina
Skład: 94% poliamid, 6% elastan
Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 74.24 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 576.
Format 13,5x20,5cm.
Fedra no Delaunay urodziła się ze szkarłatną plamką w lewym oku. Jako dziecko została sprzedana do jednego z Trzynastu Domów, skąd wykupił ją Anafiel Delaunay, szlachcic wypełniający wyjątkową misję i pierwszy człowiek, który poznał się na jej naturze: osoba trafiona Strzałą Kushiela jest wybrańcem skazanym na jednoczesne doświadczanie bólu i rozkoszy.
Życie Fedry biegło dziwną, czasami niebezpieczną ścieżką. Dawała rozkosz książętom i piratom, pokonała nikczemną kusicielkę, która wciąż pragnie zdobyć koronę, i dzięki swojej odwadze i poświęceniu ocaliła dwa narody. Przez cały czas towarzyszył jej oddany szermierz Joscelin, od początku świadom jej natury, która dręczy ich oboje i jest zmorą ich życia. Ale Joscelin jest zaprzysiężony Fedrze i akceptuje ją taką, jaka jest. Nigdy nie złamał naczelnego przykazania anioła Kasjela: chronić i służyć. Przyszłość wystawi tę przysięgę na próbę. Fedra nie zapomniała o swoim przyjacielu z dzieciństwa, Hiacyncie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacqueline Carey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacqueline Carey |
Cena: 51.98 zł
Okropny Maciuś traci cierpliwość
Maciusiowi nie podoba się w pierwszej klasie. Pan Tomasz nie uczy rzeczy ciekawych i potrzebnych w życiu. Na przykład: jak zatrzymać pociąg jedną ręką... Poza tym inne dzieci dostają nagrody i pochwały, a Maciuś tylko czarne kropki wielkości guzika. Za karę. Do tego pan Tomasz widzi za dużo i jest uparty jak ślimak z krzywym nosem! To nie do wytrzymania! Maciuś musi udowodnić, że jest cierpliwszy i bardziej uparty od pana Tomasza. Tylko jak?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strekowska-Zaremba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strekowska-Zaremba |
Cena: 18.37 zł
_J4857.jpg "Figi Verna")
Figi damskie z wysokiej jakości mikrofibry ,gładkie. Linia bioder delikatnie ozdobiona wstawką z elastycznej siateczki. Zaprojektowane i skrojone w taki sposób by zapewnić jak najwyższy komfort noszenia. Skład :85% poliamid, 15% elastan.
Cena: 25.52 zł
_db_imagescustom900x1200_20651.jpg "M 824")
Czarna koszulka, lekko podkreślona białymi dodatkami, z ozdobnym odcięciem, kokardką i delikatnymi , regulowanymi ramiączkami tworzy niepowtarzalną całość. Koszulka o długości 80 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 126.39 zł
Ćwiczenia ortograficzne kl.3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
Są to ćwiczenia dodatkowe, do samodzielnej codziennej pracy ucznia, w atrakcyjny sposób zachęcające
do ciągłego pisania i obcowania z grupami wyrazów.
Uzupełnieniem „Ćwiczeń ortograficznych” jest zestaw dyktand (dla nauczyciela), mający na celu sprawdzenie opanowania pisowni każdej grupy wyrazów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Paradowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Paradowska |
Cena: 20.45 zł
Magnetica babydoll koszulka +stringi
Magnetyzuj seksapilem! Powalająca koszulka w kolorze srebra.
- regulowane ramiączka umożliwiające dopasowanie głębokości dekoltu
- koronkowe zdobienia
- urocza, satynowa kokardka między miseczkami
- dół koszulki ozdobiony warstwą prześwitującego materiału
- wycięty tył kusząco odsłania pośladki
- luźny krój pozwala ukryć niedoskonałości figury
- w komplecie seksowne stringi ozdobione kokardką
- delikatny, satynowy materiał (92% poliester, 8% elastan)
- kategoria: sexy
Cena: 69.28 zł
Kolorowanki Pana Plamki z wierszykami! Sport.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
Śpiewnik zawiera teksty piosenek wraz z zapisem nutowym oraz prezent w postaci płyty CD z nagranymi piosenkami oraz osobnym podkładem muzycznym do każdego utworu. Wykonawcami piosenek dedykowanych mamie i tacie są dzieci z Przedszkola nr 3, Zgromadzenia Świętego Ducha w Krakowie, a autorami utworów - nauczyciele pracujący w tym przedszk
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
_J23638.jpg "FIGI AV 1424")
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 17,0x24,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magali Fournier, Irene Colas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magali Fournier, Irene Colas |
Cena: 19.53 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 14,0x18,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.13 zł
Cały rok szkolny w jednej książce. Mój zakręcony rok pomieści wszystkie ważne pamiątki, wspomnienia, spostrzeżenia i fakty dotyczące wydarzeń roku szkolnego, nauczycieli, przyjaciół, imprez, najmodniejszych ciuchów, ulubionej muzyki i wspomnień z wakacji. Dzięki pomysłowej formie i nowoczesnej szacie graficznej będzie zarówno osobistym pamiętnikiem jak i modnym gadżetem odpowiednim dla każdego dzieciaka chodzącego do szkoły. Można tam wklejać zdjęcia, zapisywać wszelkie ważne informacje i ploteczki, notować pomysły i umieszczać wszystko, co jest godne uwagi. Książka ma postać dużego kołonotatnika, którego sztywne karty są zarazem kopertami do przechowywania dodatkowych dokumentów. Świetna zabawa dla zakręconych małolatów, a po latach wyjątkowy album pełen wspomnień z dzieciństwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 478.
Format 15,0x21,0cm.
Ojciec Chrzestny to jedna z największych powieści XX wiek, sprzedana w ponad 20milionach egzemplarzy, wsławiona obsypanym Oscarami filmem Francisca Forda Coppoli z genialną rolą tytułową Marlona Brando. Opowieść o honorze i nienawiści, szacunku i pogardzie, miłości i śmierci. Motto książki stanowi cytat z Baltazaca - \"Za każdą wielką fortuną kryje się zbrodnia\".
Ojciec Chrzestny to jedna z największych powieści XX wiek, sprzedana w ponad 20milionach egzemplarzy, wsławiona obsypanym Oscarami filmem Francisca Forda Coppoli z genialną rolą tytułową Marlona Brando. Opowieść o honorze i nienawiści, szacunku i pogardzie, miłości i śmierci. Motto książki stanowi cytat z Baltazaca - \"Za każdą wielką fortuną kryje się zbrodnia\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
Cena: 43.66 zł
Matematyka. Repetytorium maturzysty.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 216.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Całka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Całka |
Cena: 13.52 zł