Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
Mój kot i ja. Jak ułożyć stosunki z kotem
Czy przyszło Ci kiedyś do głowy, że wcale nie musi tak być? Kot nie musi tłuc porcelany, zrzucać książek z półek, dobierać Ci się do talerza, grzebać w śmieciach i zostawiać w butach domowników śmierdzących „pamiątek”. Ale co z tym zrobić? Oto książka, która podpowie Ci, co uczynić, aby Twoje życie z kotem było pasmem szczęścia, a nie udręki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah Wilson, Brian Kilcommons |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah Wilson, Brian Kilcommons |
Cena: 42.75 zł
_K55270.jpg "Obsessive Corella shorties")
Czarujące szorty w kilku kolorach do wyboru!
- ozdobione delikatną koronką
- w pasie elastyczna gumka nie wbijająca się do ciała
- z przodu urocza, satynowa kokardka
- seksownie podkreślone pośladki
- delikatny, prześwitujący materiał
Skład: 94% poliamid, 6% elastanPłeć: Kobieta Typ: szorty
Cena: 23.34 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 232.
Format 14,0x20,0cm.
Uzależnienie i łaska to książka, która proponuje inspirującą i pełną nadziei wizję dla wszystkich, którzy chcą zgłębić tajemnice tego, kim są naprawdę. Wszyscy jesteśmy uzależnieni-stwierdza autor-a uzależnienie od alkoholu, narkotyków czy innych środków jest bardziej oczywistym, a czasem dramatycznym przejęciem kontroli nad naszym życiem.
Uzależnienie i łaska jest subtelną dojrzałą i mądrą refleksją na temat uzależnień, a zarazem pełnym wrażliwości i nadziej przewodnikiem pomagającym człowiekowi otworzyć się na działanie łaski i wypełnienie nią zamiast pustką własnego uzależnienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerald G. May |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerald G. May |
Cena: 33.49 zł
Dziecko w świecie zabawy. O kulturze, cechach i wartościach ludycznej edukacji.
Wydanie 2009r.
Oprawa brszurowa.
Strony 476.
Format 16,0x23,5 cm.
Książka stanowi oryginalną, innowacyjną, przystępną pozycję traktującą o edukacyjnych, kreacyjnych i egzystencjalnych wartościach zabawy. Składa się ona z trzech części, stanowiących zwarte bloki tematyczne. Książka jest owocem pracy 37 autorów. Bogactwo oraz różnorodność zarówno problematyki ludycznej, jak i sposobów pisania o zabawie wynika z warunków ich pracy i życia. Wśród autorów przeważają bowiem pracownicy Uniwersytetu Śląskiego, ale mamy także 8 nauczycieli, 2 terapeutów i 2 dziennikarzy. Wszyscy jednakże – na podstawie wnikliwych studiów, badań i własnej praktyki - próbują uzasadnić, że zabawa jest formą egzystencji, spotkaniem i niespodzianką, tworzeniem i odtwarzaniem. Ponadto w książce akcentuje się, co dzieje się w umyśle i sercu bawiącego się dziecka i jak to wpływa na jego rozwój, radość i szczęście. Publikacja przybliża problematykę rozwoju języka, wrażliwości i wyobraźni w toku właściwie inspirowanych zabaw. Podkreśla bogactwo możliwości uspołeczniania dziecka. Uzasadnia również, że zabawa jako stan istnienia jest fenomenem, a zarazem potrzebą każdego człowieka.
Oprawa brszurowa.
Strony 476.
Format 16,0x23,5 cm.
Książka stanowi oryginalną, innowacyjną, przystępną pozycję traktującą o edukacyjnych, kreacyjnych i egzystencjalnych wartościach zabawy. Składa się ona z trzech części, stanowiących zwarte bloki tematyczne. Książka jest owocem pracy 37 autorów. Bogactwo oraz różnorodność zarówno problematyki ludycznej, jak i sposobów pisania o zabawie wynika z warunków ich pracy i życia. Wśród autorów przeważają bowiem pracownicy Uniwersytetu Śląskiego, ale mamy także 8 nauczycieli, 2 terapeutów i 2 dziennikarzy. Wszyscy jednakże – na podstawie wnikliwych studiów, badań i własnej praktyki - próbują uzasadnić, że zabawa jest formą egzystencji, spotkaniem i niespodzianką, tworzeniem i odtwarzaniem. Ponadto w książce akcentuje się, co dzieje się w umyśle i sercu bawiącego się dziecka i jak to wpływa na jego rozwój, radość i szczęście. Publikacja przybliża problematykę rozwoju języka, wrażliwości i wyobraźni w toku właściwie inspirowanych zabaw. Podkreśla bogactwo możliwości uspołeczniania dziecka. Uzasadnia również, że zabawa jako stan istnienia jest fenomenem, a zarazem potrzebą każdego człowieka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisława Dymara |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisława Dymara |
Cena: 50.94 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 160
Powieść psychologiczno-obyczajowa. Chloe, matka dwóch córeczek, nagle opuszczona przez męża dla innej kobiety, nieoczekiwanie znajduje wsparcie u Pierre`a, swego teścia. Starszy pan ma swoją tajemnicę: podobnie jak jego syn, zakochał się przed laty, mając już rodzinę. Tyle, że nie zdecydował się odejść od żony, całe życie myśląc o ukochanej Matyldzie. Który z nich wybrał lepiej? Subtelna i poruszająca, napisana pięknym językiem opowieść o porzucających i porzucanych, o miłości i obowiązku.
oprawa miękka
stron 160
Powieść psychologiczno-obyczajowa. Chloe, matka dwóch córeczek, nagle opuszczona przez męża dla innej kobiety, nieoczekiwanie znajduje wsparcie u Pierre`a, swego teścia. Starszy pan ma swoją tajemnicę: podobnie jak jego syn, zakochał się przed laty, mając już rodzinę. Tyle, że nie zdecydował się odejść od żony, całe życie myśląc o ukochanej Matyldzie. Który z nich wybrał lepiej? Subtelna i poruszająca, napisana pięknym językiem opowieść o porzucających i porzucanych, o miłości i obowiązku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Gavalda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Gavalda |
Cena: 27.39 zł
Napisana przez wielką miłośniczkę koni książka jest znana na całym świecie i od kilku pokoleń budzi w młodym czytelniku najlepsze uczucia. Jest to opowieść o kolejach losu najpierw źrebaczka, potem pięknego konia. Kary, bo takie imię nosi bohater, kolejno trafia w ręce różnych właścicieli. Raz są nimi ludzie dobrzy i troskliwi, rozumiejący potrzeby i duszę swojego zwierzęcia, kiedy indziej nieczuli, traktujący zwierzę jak maszynę. Książka przekonuje nas o tym, że koń, jak każde udomowione zwierzę, potrzebuje troski i opieki. Za dobre traktowanie i odrobinę zrozumienia potrafi odwdzięczyć się człowiekowi szczerym przywiązaniem, posłuszeństwem, miłością. Bo miłość budzi miłość. Także u zwierząt.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kitty Sewell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kitty Sewell |
Cena: 25.30 zł
Poza wiarą. Jak wychować etyczne, wrażliwe dzieci w świeckiej rodzinie
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 15 x 23 cm
stron 383
oprawa miękka
format 15 x 23 cm
stron 383
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dalea Mcgowana |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dalea Mcgowana |
Cena: 54.46 zł
_J13689.jpg "FIGI WYSZCZUPLAJĄCE MODEL 601")
Puzzle 3xStory puzzle Samoloty
Jeśli lubisz opowiadać historie to polubisz 3x Story Puzzle. Ten wspaniały zestaw dla najmłodszych składa się z 3 puzzlowych historyjek o bohaterach bajki \"Samoloty\", z których każda przedstawiona jest za pomocą trzech obrazków. Razem to aż 9 układanek do zabawy zamkniętych w jednym pudełku. Historyjki można dowolnie łączyć i zakańczać, wykorzystując do tego odpowiednią ramkę. Porusz swoją wyobraźnię i stwórz naprawdę długą opowieść. 3x Story Puzzle to wiele możliwości i mnóstwo radości.
Układanka jest doskonałym sposobem na ćwiczenie umiejętności logicznego myślenia i pobudzenie kreatywności. Produkt oparty na licencji Disneya.
Wiek: 4+
Układanka jest doskonałym sposobem na ćwiczenie umiejętności logicznego myślenia i pobudzenie kreatywności. Produkt oparty na licencji Disneya.
Wiek: 4+
Cena: 47.33 zł
_K60853.jpg "Gorsenia K191 Giuliette")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K191 Giuliette
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz miękki na drutach w kolorze ognistej czerwieni. Model dostępny w bardzo szerokiej gamie rozmiarowej – w miseczkach od B do M.
Miseczki, mostek i boczki wykonane z haftowanej dzianiny siatkowej, dodatkowo wzmocnionej siateczką w tym samym kolorze. Górna miska wykonana z pięknego haftu. Pomiędzy miseczkami malutka kokardka ozdobiona lśniącą przywieszką. Tył z gładkiej, połyskującej dzianiny. Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru. Model posiada fiszbiny pionowe. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy majtki Giuliette.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K191 Giuliette
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz miękki na drutach w kolorze ognistej czerwieni. Model dostępny w bardzo szerokiej gamie rozmiarowej – w miseczkach od B do M.
Miseczki, mostek i boczki wykonane z haftowanej dzianiny siatkowej, dodatkowo wzmocnionej siateczką w tym samym kolorze. Górna miska wykonana z pięknego haftu. Pomiędzy miseczkami malutka kokardka ozdobiona lśniącą przywieszką. Tył z gładkiej, połyskującej dzianiny. Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru. Model posiada fiszbiny pionowe. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Do kompletu polecamy majtki Giuliette.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 64.15 zł
_J9698.jpg "FIGI 1381 MK")
Poradnik dydaktyczny. Godziny wychowawcze gimnazjum I-III (w kor
Materiały pomocnicze dla nauczycieli - wychowawców w gimnazjum do realizacji na lekcjach z wychowawcą w klasach I-III; obejmują plan pracy i ponad 20 scenariuszy lekcji na każdą klasę, skoordynowanych ze ścieżkami edukacyjnymi. Autorki zwracają uwagę na potrzebę rozmów z wychowankami i rodzicami o uczuciach, zasadach życia, możliwościach własnego rozwoju, uczenia każdego człowieka wiary we własne możliwości i kształtowania optymizmu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bleja-Sosna, Maria Składanowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Bleja-Sosna, Maria Składanowska |
Cena: 18.48 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 38.
Format 17,0x22,5cm.
Nowe wydanie przygód wiernego psa Kaktusa!
Kto jest najmądrzejszym, najdzielniejszym i najmilszym przyjacielem? Kaktus, pies małej Weroniki! Troszczy się o inne psy, pomaga odnaleźć zagubioną dziewczynkę i broni swojej pani przed dokuczliwymi kolegami z klasy. Jest prawdziwym przyjacielem, bo za swoją pomoc nie oczekuje niczego w zamian. No, czasem lubi się przespać przy łóżku Weroniki, zamiast na swoim materacu w przedpokoju.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Gawryluk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Gawryluk |
Cena: 21.83 zł
_zdjecie,87752.jpg "Lama szorty m 632 sz")
Bokserki męskie z miłego i przyjemnego włókna bambusowego 93% z dodatkiem elastanu, w pasie szeroka wygodna guma.
Wzory jak na zdjęciu. Cena dotyczy 1 szt
Wzory jak na zdjęciu. Cena dotyczy 1 szt
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LAMA |
| Kod producenta | LAMSZ632SZ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LAMA |
| Kod producenta | LAMSZ632SZ |
Cena: 16.74 zł
Język polski Odkrywamy na nowo LO kl.1-3 podręcznik cz.4 / zakres podstawowy i rozszerzony
Podręcznik składa się z materiałów, które pozwolą już od pierwszej klasy przygotowywać ucznia do egzaminu maturalnego.
W obu częściach znajdują się testy do czytania ze zrozumieniem zbudowane na wzór testów maturalnych, które są związane z tematyką lekcji/rozdziałów i dostosowane do poziomu uczniów. Mogą one być wykorzystywane na lekcji lub do pracy w domu.
Oprócz testów uczniowie mogą doskonalić swoje umiejętności związane z pisaniem wypracowań na podstawie analizy tekstu literackiego. Pojawiają się wskazówki przygotowujące do samodzielnej analizy, a proponowane tematy przypominają te, z którymi uczeń może spotkać się na egzaminie maturalnym. Każdy rozdział jest zakończony podsumowaniem zawierającym przykładowe polecenia z egzaminu maturalnego, które ułatwiają powtórzenie i uporządkowanie wiadomości. Znajdują się tam również propozycje ciekawych filmów związanych z epoką oraz opracowania rozszerzające wiedzę o epoce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Budna, Jolanta Manthey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Budna, Jolanta Manthey |
Cena: 43.66 zł
Mądra, atrakcyjna graficznie i starannie wykonana gra przeznaczona dla młodszych dzieci. Gra wyrabia spostrzegawczość, refleks, pamięć, ćwiczy analizę wzrokową i słuchową; naucza rozróżniać kolory i nazywać przedmioty.
Chociaż w instrukcji zamieszczamy 8 propozycji gier, zestaw można wykorzystać na wiele sposobów. „BYSTRE OCZKO” polecamy do zabawy i edukacji zarówno w gronie rodzinnym, jak i w przedszkolach oraz szkołach w klasach 0-II. Gry polegają na odszukaniu na planszy takiego samego obrazka, jaki widnieje na wylosowanej przez osobę prowadzącą grę, plakietce. Na drugiej stronie plakietki wyszczególniona jest nazwa i krótki opis przedmiotu.
Chociaż w instrukcji zamieszczamy 8 propozycji gier, zestaw można wykorzystać na wiele sposobów. „BYSTRE OCZKO” polecamy do zabawy i edukacji zarówno w gronie rodzinnym, jak i w przedszkolach oraz szkołach w klasach 0-II. Gry polegają na odszukaniu na planszy takiego samego obrazka, jaki widnieje na wylosowanej przez osobę prowadzącą grę, plakietce. Na drugiej stronie plakietki wyszczególniona jest nazwa i krótki opis przedmiotu.
Cena: 60.12 zł
LEGO Star Wars. Brickmaster. LBM 302
Przyłącz się do bitwy o skradzione kryształy!
Pomóż komandorowi Gree pokonać groźnego droida – komandosa. Buduj modele i odgrywaj fascynującą czteroczęściową historię – rozkładaj zbudowane już modele, aby składać następne.
W książce znajdziesz historie komiksowe, ciekawostki, inspiracje do zabawy, wskazówki jak zbudować 4 pary nowych modeli Lego Star Wars oraz 180 klocków i 2 minifigurki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 115.49 zł
Pracujące pojazdy czy dosięgnie?
Taro Miura, japoński twórca książek obrazkowych, nareszcie w Polsce!
?Czy dosięgnie?? to pierwsza z serii trzech książek kartonowych o ?Pracujących pojazdach?. Typowy dla artysty minimalizm i stylistyczna prostota połączone
z logiczną, niemal matematyczną wizją świata, są doskonałym bodźcem poznawczym dla najmłodszego czytelnika.
W pierwszym tomie serii autor wprowadza nas w tajniki działania maszyn sięgających do góry.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taro Miura |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taro Miura |
Cena: 21.95 zł
Od kilku lat z ogromną radością, a także coraz większym entuzjazmem i zaangażowaniem, prowadzę kulinarny blog www.ekuchareczka.pl, gdzie dzielę się sprawdzonymi przepisami, ciekawymi inspiracjami, własnym oraz wielopokoleniowym doświadczeniem. Robię to, ponieważ uwielbiam zarażać moją pasją oraz przekazywać doświadczenie. Zapraszam do lektury, do gotowania, do smakowania, do karmienia i do kochania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Ruszkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Ruszkowska |
Cena: 45.05 zł
FISZKI. Język francuski - Czas przyszły.
Kurs obejmuje trzy tytuły. Przedstawiają one charakterystyczne dla języka francuskiego zagadnienia związane z czasownikami i ich użyciem.
W tytule \"Czas przyszły\" ujęto dwa zagadnienia: podstawowe czasowniki o nieregularnej odmianie w czasie przyszłym futur simple oraz tworzony nieregularnie tryb warunkowy conditionnel présent.
Odmiana czasowników posiłkowych, modalnych i nieregularnych w czasie futur simple to zagadnienie sprawiające uczącym się języka francuskiego duże trudności. Dlatego też,aby ułatwić zapamiętywanie, czasowniki odmieniono przez wszystkie osoby, a formy nieregularne pogrubiono. Tryb warunkowy przedstawiono dla tych czasowników, które tworzą go nieregularnie lub kiedy utworzenie go może sprawić poważne trudności. Czasowniki odmieniono przez wszystkie osoby, a formy nieregularne pogrubiono.
Wyjątkową zaletą tego tytułu jest wprowadzenie transkrypcji dla wszystkich osób, przez które odmieniony jest dany czasownik.
Tytuł polecamy osobom, które reprezentują już poziom wyższy podstawowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł