Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Wiśniewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Bujak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Adam Bujak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Haruki Murakami |
Spodnie Spodnie Model SSP1537GR
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Top Secret |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Top Secret |
Tabela rozmiarów | Rozmiar L+ odpowiada (XL/2XL) | Rozmiar XL+odpowiada (3XL/4XL) | Rozmiar XXL+ odpowiada 5XL/6XL |
Obwód w biuście | 96-114 cm | 114-132 cm | 132-150 cm |
Obwód w talii | 79-97 cm | 97-115 cm | 115-133 cm |
Obwód w biodrach | 103-121 cm | 121-139 cm | 139-157 cm |
Długość haleczki | 60 cm | 64 cm | 67 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1144 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1144 |
Wakacje Mikołajka. Wczasy nad morzem
Tata marudzi, bo towarzyszy im Bunia, a mama poznaje włoskiego reżysera i na chwilę zamienia się w gwiazdę filmową. To będą fantastyczne wakacje!
Film na podstawie książki? Znajdź różnice i odkryj, czym tak naprawdę jest praca scenarzysty!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Promieniowanie świętości. Wersja angielska.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Paweł Ii |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Paweł Ii |
Podkolanówki Damskie Lycra Legal
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter May |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter May |
Kompendium licealisty. Biologia. Geografia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Kutyłowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Kutyłowska |
Spódniczka Kayla Torba-Avorio M-363 (15)
Rozmiar spódniczki | Obwód bioder | Długość tyłu (w najdłuższym miejscu) | Długość przodu |
S | 86-90 cm | 46 cm | 33 cm |
M | 91-95 cm | 50 cm | 35 cm |
L | 96-100 cm | 54 cm | 37 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | James Bannon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | James Bannon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joanna Wachowiak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joanna Wachowiak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |