| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luciano Bardi, Piero Ignazi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luciano Bardi, Piero Ignazi |
Podstawy socjologii i psychologii społecznej. Podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lech Nijakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lech Nijakowski |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Becca Fitzpatrick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Becca Fitzpatrick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jefrosinia Kiersnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jefrosinia Kiersnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Nowoczesne wędkarstwo spławikowe
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Wróblewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Wróblewski |
Violetta. Za kulisami. Zdjęcia Ciekawostki Quizy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Świgoń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Świgoń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Bluzka Damska Model D-32-023 GREEN
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Sukienka Sukienka Model SD16 Brown-Blue
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | RiZ Pracownia Krawiecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | RiZ Pracownia Krawiecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Kisiel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Kisiel |
Zdaj celująco! SP kl.4-6 sprawdzian końcowy
stron 156
format A4
Uczniowie kończący szkołę podstawową piszą sprawdzian podsumowujący i oceniający poznane wiadomości i umiejętności. Wprawdzie według Centralnej Komisji Egzaminacyjnej sprawdzianu nie można nie zdać, ale wiele gimnazjów ustala kryteria przyjęć zależnie od jego wyniku. Warto zatem dobrze przygotować się do sprawdzianu, a ta książka z pewnością w tym pomoże.
Zawiera trzy części:
- Zbiór 10 zestawów ćwiczeń humanistycznych i 10 zestawów matematyczno-przyrodniczych.
- Cztery przykładowe arkusze sprawdzianów, w takiej formie, w jakiej uczeń będzie je rozwiązywał na sprawdzianie końcowym.
- Kartoteki ćwiczeń i arkuszy, w których wyszczególnione są sprawdzane umiejętności w powiązaniu ze standardami wymagań oraz kryteria wymagań i oceniania.
Odpowiedzi poprawne zamieszczone są po to, aby uczeń mógł porównać swoją odpowiedź z prawidłową.
Autorkami książki są doświadczone nauczycielki posiadające uprawnienia egzaminatorów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Violetta Szczyrk, Małgorzata Dacyk, Donata Stanoszek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Violetta Szczyrk, Małgorzata Dacyk, Donata Stanoszek |
Puzzle 3000 elementów Landscape - Chamonix Valley
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
Pokaż oko pokaż nos. 102 wierszyki z gestami kształcące orientację w schemacie ciała.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Barańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Barańska |
Scenariusze przedstawień teatralnych dla dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kusza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Kusza |
Marka odzieży: Dobranocka
Model odzieży: PM
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 70%, poliester 30%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodne i komfortowe piżamy nie muszą być nudne! Ciekawe wzornictwo i kolorystyka są niewątpliwą zaletą.
Świetny komplet składający się z dwóch części – bluzki z długim rękawem oraz długich spodni. Góra z okrągłym dekoltem oraz ze słodkim nadrukiem z przodu. Spodnie w kolorowe groszki z komfortową gumką w pasie.
Piżama wykonana jest z wysokiej jakości, przyjemnej w dotyku bawełnianej dzianiny.
Skład: 70% bawełna, 30% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomek Tryzna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomek Tryzna |

