Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
Disney Wróżki. Dzwoneczek i sekret magicznych skrzydeł. RAD 36
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 50.
Format 22,5x22,5cm.
Cynka Dzwoneczek, która mieszkała w Przystani Elfów, zawsze chciała odwiedzić Zimowy Bór i poznać tamtejsze wróżki. Marzenie Dzwoneczka w końcu się spełnia - w Zimowej Krainie wróżka zapoznaje się z Barwinką, która okazuje się być dla niej kimś bardzo bliskim. Niestety, w wyniku tej wizyty magiczne Drzewo Pyłu z Przystani może stracić swoją moc, a lord Milori władający Zimową Krainą sprzeciwia się podróżom swoich wróżek do Przystani Elfów! Elfy z dwóch krain rozpoczynają wspólną pracę, by uratować Drzewo Pyłu i móc swobodnie odwiedzać się...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_V17981.jpg "Biustonosz Danger 1790")
Nieco egzotyczny biustonosz w beżowo-kawowym kolorze. Przy dekolcie dzianina drukowana w lamparcie centki. Oto propozycja, która podkreśli Twoj temperament! Miseczki otulone tiulem, które dodatkowo pokrywa czarny, kwiecisty haft. Konstrukcja z fiszbinami, unosi piersi i optycznie je modeluje. Od wewnątrz (wyjmowane) wkładki push up, które dodatkowo kusząco powiększają piersi. Ładne ramiączka z możliwością odpięcia. Zmysłowo i kokieteryjnie.
Marka Kinga to najwyższa jakość wykonania, włoskie bądź francuskie koronki, niepowtarzalna stylistyka i najlepsze fasony. Laureat Platynowego Grad Prix roku 2009.
Cena: 54.25 zł
_J2719.jpg "Ramiączka RE-303")
Ortograffiti 9 Ćwiczenia grafomotoryczne GIMN i LO kl.1-3 ćwiczenia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Studnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Studnicka |
Cena: 20.68 zł
Kolejna książka ze znanej i cenionej serii \"Ocalić od zapomnienia\" to bogato ilustrowana historia współistnienia mniejszości narodowych i etnicznych w Polsce, między innymi: Białorusinów, Rosjan, Łemków, Litwinów, Karaimów, Romów, Tatarów, Ormian, Żydów, neounitów i ewangelików. W publikacji, której każdy rozdział będzie poświęcony innej mniejszości, została zaprezentowana krótka historia grup etnicznych wraz z wybitnymi przedstawicielami zasłużonymi dla kultury polskiej. Najobszerniejszą część książki stanowi dziedzictwo kulturowe poszczególnych mniejszości, w tym religia, obrzędowość doroczna i rodzinna, sztuka kulinarna, które decydują o ich specyfice i odrębności.
Podstawowy tekst książki uzupełniają słownik wyrażeń tematycznych, przysłowia i porzekadła.
Atutem publikacji są unikatowe współczesne i archiwalne fotografie oraz rysunki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Czerwiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Czerwiński |
Cena: 69.29 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 555
Cotton Malone był pewien, że dla niego czasy służby w Departamencie Sprawiedliwości już minęły. Swoich dni chciał dożyć jako szanowany kopenhaski antykwariusz. Wydawało mu się, że księgarnię porzuca tylko na chwilę, aby pomóc byłej przełożonej, Stephanie Nelle, ale szpieg zawsze pozostanie szpiegiem. W najśmielszych snach nie przypuszczał, że ta pomoc polegać będzie na odnalezieniu legendarnego skarbu templariuszy. Zadania nie ułatwia mu fakt, że tego skarbu poszukuje również demoniczny Raymond de Roquefort. Ten przywódca sekty gotowy jest na każde poświęcenie i na każdą niegodziwość, byle tylko odkryć najcenniejszą tajemnicę Zakonu Świątyni Salomona.
oprawa miękka
stron 555
Cotton Malone był pewien, że dla niego czasy służby w Departamencie Sprawiedliwości już minęły. Swoich dni chciał dożyć jako szanowany kopenhaski antykwariusz. Wydawało mu się, że księgarnię porzuca tylko na chwilę, aby pomóc byłej przełożonej, Stephanie Nelle, ale szpieg zawsze pozostanie szpiegiem. W najśmielszych snach nie przypuszczał, że ta pomoc polegać będzie na odnalezieniu legendarnego skarbu templariuszy. Zadania nie ułatwia mu fakt, że tego skarbu poszukuje również demoniczny Raymond de Roquefort. Ten przywódca sekty gotowy jest na każde poświęcenie i na każdą niegodziwość, byle tylko odkryć najcenniejszą tajemnicę Zakonu Świątyni Salomona.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Berry |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steve Berry |
Cena: 36.96 zł
_V39170.jpg "Koszulka Bona")
Zachwycająca haleczka Bona, z pięknie poprowadzonymi miseczkami. Zamiast tylko gładkiej dzianiny (jak jest to u wielu producentów) tutaj mamy dodatkowo kwiecistą koronkę. Ta, bogato pnie się zarówno wzdłuż linii dekoltu, jak i wyżej, tworząc eleganckie ramiączka. Tkanina miękka, elastyczna, otula ciało jak mgiełka. Jasny kolor wygląda tu szczególnie uwodzicielsko. Po prostu: romantycznie i kusząco, Twój mężczyzna z pewnością będzie zachwycony! Skład: 70% wiskoza, 14% poliamid, 8% elastan, 8% inne włókna.
Cena: 68.57 zł
Niegrzeczne dzieci. 9 kroków do posłuszeństwa
Jeśli twoje dziecko: nie słucha, gdy prosisz je o sprzątnięcie zabawek, nie chce położyć się spać, gdy jest już na to pora, ucieka Ci, gdy jesteś z nim w sklepie, miewa napady złości lub agresji - ta książka jest właśnie dla Ciebie! Książka profesora George’a M. Kapalki to niezwykle praktyczny i pouczający poradnik dla rodziców, nauczycieli, terapeutów, który pomaga zrozumieć, dlaczego dzieci są nieposłuszne, i nauczy, jak należy sobie z tym radzić. Autor przedstawia sprawdzony program wychowawczy składający się z 9 odrębnych etapów postępowania, w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia poszczególne etapy i proponuje metody, które są skuteczne przez wiele kolejnych lat. W trakcie lektury czytelnik pozna praktyczne porady dotyczące rozmaitych niuansów skutecznego wychowania, na przykład nawiązywania kontaktu wzrokowego, mówienia odpowiednim tonem głosu, przybierania właściwej postawy ciała i doboru słów. Pozna również wyjątkowo efektywną strategię ułatwiającą zapanowanie nad nieposłusznym dzieckiem, zwaną kontraktem behawioralnym. Rodzic zawierając umowę ze swoją pociechą, jasno określa, czego od niej oczekuje, i uzmysławia jej, jakie mogą być następstwa zarówno posłuszeństwa, jak i jego braku. Wystarczy odrobina cierpliwości i wysiłku oraz mnóstwo miłości, by dzięki temu poradnikowi odnaleźć spokój i pomóc nieposłusznemu dziecku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | George M. Kapalka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | George M. Kapalka |
Cena: 34.54 zł
FISZKI. Język niemiecki - Słownictwo 5.
Kurs składa się z pięciu części, odpowiadających kolejnym poziomom zaawansowania (od poziomu podstawowego aż do poziomu zaawansowanego). Każda z części zawiera około 2500 haseł usystematyzowanych zawsze w tych samych 50 kategoriach tematycznych. Cały kurs zawiera ponad 12 000 słów i zwrotów (hasła nie powtarzają się między poziomami).
Do wszystkich części kursu dostępny jest dodatek audio.
Piąty poziom kursu \"Słownictwo\" zawiera ponad 2400 słów i zwrotów. Skierowany jest do osób, które potrafią wypowiedzieć się w sposób jasny i szczegółowy na wiele tematów, rozumieją problemy przedstawiane w tekstach złożonych, ale chcą wciąż poszerzać swoją bazę leksykalną, by nie zastanawiać się nad doborem słów.
W nowym wydaniu kartoniki ponumerowano, tak by możliwa była jednoczesna nauka z FISZEK i nagrań dźwiękowych (dodatek audio dostępny oddzielnie).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.30 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 318.
Format 14x21cm.
Wstrząsające świadectwo pisane w ukryciu na terenie dzisiejszej Ukrainy w roku 1943/44. Autor, lekarz, po utracie rodziny zapisuje nie tylko bieg wydarzeń wojennych i odbywającej się na jego oczach Zagłady, ale też swoje wcześniejsze życie. Książka powstała na podstawie 1600-stronicowego rękopisu z Archiwum ŻIH w Warszawie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Baruch Milch |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Baruch Milch |
Cena: 51.74 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 212.
Format 20,5x20,5cm.
Tradycyjna kuchnia japońska opiera się na wodzie - wszystkie dania można przygotować bez kropli oleju!!!
Oryginalne japońskie potrawy w przystępnej wersji - ciesz się ich smakiem we własnym domu.
Ponad 70 atrakcyjnie zilustrowanych przepisów na zdrowe dania o delikatnym smaku i pięknym wyglądzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emi Kazuko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emi Kazuko |
Cena: 46.18 zł
Język francuski Extra! 2 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fabienne Gallon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fabienne Gallon |
Cena: 50.25 zł
Kultura to suma ludzi nieprzeciętnych. Należał do nich Antoni Marylski – o ogromnym doświadczeniu życiowym od rewolucji październikowej, przez dwudziestolecie, całą historię ukrywania ludzi w czasie wojny, po trudny okres późniejszy. Człowiek, który ogarniał bardzo wiele i miał tak potężną równowagę ducha, że potrafił nie tylko ze swojego życia, podzielonego jakby na rozdziały, uczynić całość, ale promieniował czymś, co jest prawdziwym humanizmem. Łączą się z tym takie rzeczy, jak pewien rodzaj spodni noszonych w niepowtarzalny sposób, a także indywidualny język, który nie jest językiem gazet, lecz wyraża wewnętrzną treść człowieka. Dla mnie spotkanie z Antonim Marylskim było wstępem do zrozumienia, czym jest kultura, która nie polega na wydawaniu tłustych periodyków czy tomów wierszy, ale na własnym stylu wspaniałych ludzi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Moskwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Moskwa |
Cena: 41.01 zł
_J4386.jpg "Rajstopy niemowlęce Puchatki")
Rajstopy dziecięce wykonane z miękkiej i ciepłej przędzy o wysokiej elastyczności. Skład: 65% wiskoza, 31% poliamid, 4% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 9.76 zł
_J7901.jpg "Dmuchana łapa")
W chwilach zwycięstwa możesz machać rękami z radości znacznie efektowniej niż do tej pory. Z wielką dmuchaną łapą w barwach Polski na pewno nie pozostaniesz niezauważony, a znajomi przed telewizorem z łatwością wypatrzą Cię w tłumie kibiców czy na trybunie stadionu. Rozmiar: 45x30. Skład materiału: PVC
Cena: 5.51 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 16
Format 20,5x29 cm
„Naklejkowe zabawy\" to wspaniała przygoda w towarzystwie Złotej Rączki.
W książce znajdziecie fantastyczne naklejki oraz mnóstwo stron do kolorowania. Dodatkowym wyzwaniem będą zadania, które Maniek przygotował specjalnie dla Was. Dzięki wygodnej rączce, książeczkę możecie zawsze zabrać ze sobą. Udanej zabawy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 7.05 zł
Gra planszowa przeznaczona dla dzieci od lat 6, młodzieży i dorosłych. Ilość graczy jest nieograniczona (minimum 3 osoby). Gra polega na rysowaniu odgadywanych haseł. Rozgrywający szkicuje obrazki, które mają pomóc drużynie w odgadnięciu wylosowanego hasła. Po odgadnięciu hasła drużyna może przesunąć swój pionek na planszy. Wygrywa drużyna, która rozwiąże najwięcej rebusów i jako pierwsza dojdzie do mety.
Cena: 64.42 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa twarda.
Format 30x24,5cm.
Nauka o świecie może być wspaniałą przygodą!
Zwłaszcza gdy dziecko ma do zabawy ponad 70 magnesów. Podczas podróży po Ziemi maluch przemierza wszystkie oceany i kontynenty. Poznaje żyjące tam rośliny i zwierzęta. Uczy się także podstaw geografii. Gdy dopasowuje magnesy, wspaniale się bawi,...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nicola Baxter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nicola Baxter |
Cena: 29.62 zł
Edukacyjna książeczka z naklejkami jest bogatą i atrakcyjną propozycją oryginalnych zabaw i zajęć. Różnorodność czynności (naklejanie, uzupełnianie, rysowanie i kolorowanie) gwarantuje znakomitą zabawę, podczas której dziecko uczy się, myśli i tworzy. W książeczce znalazły się 32 naklejki, układanka samoprzylepna i plan lekcji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.36 zł
Poznawanie cyfr, któremu towarzyszy zabawa: kolorowanie ilustracji, łączenie punktów, odgadywanie ukrytych obrazków. Proste ćwiczenia w liczeniu mają formę zabawy, dzięki czemu dziecko nie zniechęci się, uczestnicząc w tej pierwszej, jakże ważnej, lekcji.
Cena: 2.30 zł