Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
Przystępnie podane podstawy gramatyki dla uczniów, wzbogacone wieloma przykładami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
Na fejsie z moim synem. Audiobook CD mp3.
Wydanie 2012r.
To niewątpliwie najbardziej osobista i najbardziej wielowarstwowa z książek autora \"Samotności w Sieci\". Nieżyjąca matka (Irena Wiśniewska) pisze z czeluści piekielnych do swojego ukochanego syna Janusza na Facebooku. Wpisy układają się w opowieść
o rodzinnych historiach, często bardzo intymnych i odsłaniających wiele nieznanych aspektów z życia Wiśniewskiego.
Powieść zaczyna się od urodzin Hitlera, które właśnie odbywają się w piekle, a później jest już tylko ciekawiej. Znajdziemy tu oryginalne rozważania o pochodzeniu człowieka, o Bogu, sztuce, tajemniczej chemii ludzkich uczuć. Dowiemy się, dlaczego za każdym razem, kiedy jest w Moskwie, Janusz L. Wiśniewski odwiedza grób pewnej młodej kobiety...
Piekło Wiśniewskiego to dobrze zorganizowane miejsce, gdzie Facebook jest en vogue,
a informacji szuka się na stronach www.skype.hell i www.google.hell, popularna jest wikipedia.hell, a w telewizji ogląda się kanał Hell24. Po sferach piekielnych spacerują (poza fuhrerem i generalissimusem) m.in. Pinochet, Milošević i bin Laden, Einstein, Freud i Curie-Skłodowska, Klimt, Picasso i van Gogh, Baudelaire i Hemingway, Leśmian
i Wojaczek.
Wiśniewski przedstawia swoją autorską teorię tzw. bogonów, czyli cząsteczek boskich, które współtworzą materie wszechświata. W magnetyczny sposób opisuje metodę, jaką kochankowie mogą wyekstrahować z krwi i zobaczyć łączące się łańcuchy swoich DNA.
Autor porusza temat swojego życia w Niemczech. \"Synuś. Bo Ty Niemcem nigdy nie będziesz, prawda?\" - pyta go zza grobu matka. Ona sam w ostatniej chwili nie wsiadła
w styczniu 1945 r. na pokład statku Wilhelm Gustloff, tym samym unikając śmierci podczas bombardowania...
Autor \"Bikini\" pokazuje też nieznaną do tej pory twarz - krytyka tradycyjnie pojmowanej religijności, który zastanawia się, czy \"nad Bogiem nie istnieje przypadkiem jakiś iBog\"
i czy \"Bóg nienawidzi kobiet\". Wiśniewski jest w swojej nowej książce obrońcą praw kobiet, duże fragmenty \"Na Fejsie\" mogłyby z powodzeniem wyjść spod pióra feministki. Jednak przede wszystkim, co przyznaje sam pisarz, pytany, skąd wzięła się ta niezwykle osobista książka, \"Na Fejsie\" jest spłaceniem długu wobec własnej matki. Jest zapisem wzajemnej tęsknoty, próbą nadrobienia straconego czasu i rozmowy, w której można omówić wszystkie ważne dla matki i syna kwestie bez tematów tabu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Leon Wiśniewski, Irena Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Leon Wiśniewski, Irena Wiśniewska |
Cena: 34.54 zł
\"Basia uczy\" to seria zeszytów aktywizujących. Poszerzają wiedzę dziecka, ćwiczą logiczne myślenie, rozwijają wyobraźnię. Seria przeznaczona jest dla dzieci od drugiego do piątego roku życia. Stanowi idealne połączenie zabawy z nauką. Efektywnie przygotowuje dziecko do nauki w szkole.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka, Dorota Nowacka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka, Dorota Nowacka |
Cena: 9.23 zł
_db_imagescustom900x1200_32119.jpg "Sukienka Sukienka Model Grace Black-Chaber")
Sukienka Sukienka Model Grace Black-Chaber
Sukienka wyszczuplająca z metalowym niklowanym zamkiem
z tyłu na całej długości. Możliwość regulowania głębokości rozporka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
Cena: 219.89 zł
_J16466.jpg "BIT - Podkolanówki siateczki - kabaretki")
BIT - Podkolanówki siateczki - kabaretki
Podkolanówki damskie kabaretka. Rozmiar uniwersalny
Cena: 6.43 zł
_K30403.jpg "Gorteks Yvette/B1")
Uwodzicielski, push-up idealnie zbierający oraz podnoszący biust. Miseczki zdobione haftem. Odpinane ramiączka pozwolą dopasować biustonosz do indywidualnych potrzeb każdej kobiety. Między miseczkami zalotna kokardka. Skład: 50% poliamid, 20% poliester, 10% elastan, 10% inne włókna, 10% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 58.26 zł
Babcia na jabłoni. Audiobook CD mp3
Wszyscy mają babcię, tylko nie Andy. Chłopiec bardzo się tym martwi. Aż pewnego dnia babcia, którą dotąd znał tylko z fotografii, po prostu siada obok niego na jabłoni. I zostaje. Mieszka na drzewie, poluje na tygrysy i ujeżdża dzikie konie. Cóż, jest może trochę zwariowana, ale za to bardzo mądra i dowcipna. No i przede wszystkim – jego własna.
Pełna wdzięku opowieść o chłopcu i bardzo nietypowej babci. Klasyka literatury dziecięcej teraz także jako audiobook w przekonującym wykonaniu Wojciecha Solarza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mira Lobe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mira Lobe |
Cena: 30.03 zł
_J2232.jpg "Skarpety sportowe kpl.10 par.")
Skarpety sportowe cienkie dla chłopców pakowane w komplety po 10 par w kolorach ciemnym lub 10 par w kolorach jasnych. Skład: 70% Bawelna, 28% Poliamid, 2% Elastan.
Cena: 52.31 zł
_K70223.jpg "Italian Fashion Teo kr.r. kr.sp.")
Italian Fashion Teo kr.r. kr.sp.
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Teo kr.r. kr.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodna piżama męska w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- góra w paski
- klasyczny krój
- krótki rękaw
- dekolt okrągły
- krótkie, jednolite spodenki
- w pasie komfortowa gumka
- po bokach kieszenie
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Mężczyzna Typ: piżama
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Teo kr.r. kr.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Wygodna piżama męska w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- góra w paski
- klasyczny krój
- krótki rękaw
- dekolt okrągły
- krótkie, jednolite spodenki
- w pasie komfortowa gumka
- po bokach kieszenie
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Mężczyzna Typ: piżama
Cena: 56.91 zł
_zdjecie,87884.jpg "Babell figi bbl 019")
Najwyzszej jakości bielizna wykonana z najlepszej gatunkowo bawełny z dodatkiem lycry. Doskonale przylega do ciała, dając poczucie komfortu i wygody.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
| Kod producenta | BABFI019 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
| Kod producenta | BABFI019 |
Cena: 14.64 zł
Atlas Przyrodniczy dla dzieci. Zwierzęta i rośliny Polski / oprawa twarda
Propozycja dla każdego miłośnika wypadów do lasu i na zieloną łąkę, a także dla tych, którzy po prostu chcą wiedzieć więcej. Jasny i konkretny język, fotografie lub realistyczne ilustracje – wszystko, co potrzebne jest, by zyskać podstawową wiedzę o otaczającym nas środowisku.
Materiał podzielony jest na części, z których każda opisuje inne środowisko: las, łąkę, środowisko wodne.
Czytaj, oglądaj, poznawaj... Bądź z przyrodą za pan brat!
- najważniejsze wiadomości o środowisku przyrodniczym
- przejrzystość i łatwość odnalezienia informacji
- atrakcyjna szata graficzna: realistyczne ilustracje i zdjęcia!
- książka przydatna w szkole i podczas wakacji
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Kolejna sprawa prokurator Miriam Singer, znanej czytelnikom z książki \"Zimowy morderca”.
Frankfurt. Prokurator Miriam Singer i komisarz Henri Liebler muszą zmierzyć się z tajemniczą sprawą dwóch makabrycznych zabójstw. Pochodząca z Pragi tancerka Helena Baarová została zachłostana na śmierć. Student Justin Brandenburg umarł z głodu zamknięty w klatce we własnym mieszkaniu. Ofiar nie łączy nic poza rzeźbionym krzyżem na szyi i znajomością z profesorem Milanem Husem, znawcą twórczości Kafki. Asystent profesora nagle znika, a sam Hus zostaje aresztowany, ale pani prokurator nie wierzy w jego winę. Czyżby rozwiązanie zagadki kryło się w nieznanym rękopisie Kafki?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Kuhn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Kuhn |
Cena: 40.43 zł
Baśnie polskie (oprawa miękka)
Wydanie z opracowaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.82 zł
Z nowym przewodnikiem \"Szwajcaria\" odkryjesz, że ten kraj oferuje więcej niż tylko (albo: aż) wszechobecny porządek, czystość i wysoką jakość. Zafascynuje cię jego różnorodność kulturowa, językowa, wielość tradycji i obyczajów. Oszołomią górskie panoramy, cuda przyrody, wieczny śnieg, palmy, ogromne jeziora, dzikie lasy oraz zachwycą zabytkowe miasteczka i dobre muzea. Ten przewodnik poprowadzi Cię latem na doskonale utrzymane górskie szlaki i rowerowe trasy, a zimą na zadbane nartostrady. Z przewodnikiem \"Szwajcaria\" odpoczniesz w Szwajcarii.
Przewodnik \"Szwajcaria\" z serii ilustrowanej przynosi nastrój wakacji dzięki srebrzystej okładce, kolorowym stronom oraz barwnym zdjęciom i mapkom. Jest lekki i poręczny - bez trudu można zapakować go do torby lub walizki. To przewodnik elegancki i przyjemny w użytkowaniu. Zawiera tylko tyle informacji, ile to niezbędne, by cudownie odpocząć i zobaczyć najciekawsze miejsca.
Przewodnik serii ilustrowanej nie jest absorbujący, nie zabiera wakacyjnego czasu. Szybko i przyjemnie się z niego korzysta. Każdy rozdział wyróżniony jest innym kolorem marginesu i opatrzony dodatkowym spisem treści. Informacje praktyczne umieszczono na odrębnych kolorowych stronach lub kolorowych marginesach, dzięki czemu wyróżniają się z głównego opisu.
Przewodnik jest bogato ilustrowany. Zdjęcia z podpisami przynoszą smak i zapach wakacji i umożliwiają zaplanowanie wyjazdu, a po powrocie podsumowanie podróży.
Przewodniki ilustrowane dają poczucie bezpieczeństwa i swobody. Są tak barwne jak kolorowe są wakacje.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Simm, Adriana Czupryn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Simm, Adriana Czupryn |
Cena: 44.93 zł
Warszawa 1944. Alternatywna historia Powstania Warszawskiego
TAK MOGŁO BYĆ:
- Na wieść o wybuchu Powstania Hitler poskramia gniew i dyplomatycznie nakazuje niemieckiej załodze opuścić Warszawę. Miasto pozostaje w rękach Armii Krajowej, lecz od wschodu zbliżają się Rosjanie…
- Stalin rozkazuje marszałkowi Rokossowskiemu przyśpieszenie operacji wspomożenia powstańcom i wyzwolenia polskiej stolicy.
- W Puszczy Kampinoskiej ląduje przerzucona z Anglii Samodzielna Brygada Spadochronowa gen. Sosabowskiego i po połączeniu z grupą AK „Kampinos” śpieszy na odsiecz walczącej Warszawie.
- Stacjonujące opodal stolicy oddziały węgierskie przechodzą na stronę Powstania.
- ZSRR zgadza się na lądowanie samolotów alianckich na swoich lotniskach; nad miasto od początku nadlatują potężne wyprawy ze zrzutami.
- Przy życzliwym współdziałaniu Rosjan następuje desant „Berlingowców”. Na Czerniaków docierają kolejne polskie oddziały i stają do walki wespół z siłami powstańczymi.
- Cała Armia Krajowa na rozkaz Bora-Komorowskiego rusza na pomoc walczącej Warszawie, znosząc kolejne blokady niemieckie. Czy jednak zdoła wspomóc walczących?
- Powstanie nie wybucha. 60 tysięcy warszawiaków pracuje przy budowie umocnień. Stolica staje się miastem frontowym – umocnioną Festung Warschau.
Po raz pierwszy w polskiej publicystyce historycznej przedstawione zostały alternatywne opcje wielkiej bitwy o Warszawę – i o Polskę. Powstanie Warszawskie nie było od samego początku, wbrew częstym opiniom, naznaczone piętnem klęski i beznadziejnego samounicestwienia. Często wystarczyłaby jedna decyzja, żeby miało zupełnie inny przebieg. Jaki? O tym właśnie jest ta książka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szymon Nowak |
Cena: 40.31 zł
1001 filmów które musisz zobaczyć.
Kanon sztuki filmowej. Jak każdy wybór może wydawać się dyskusyjny. Jednak znajdują się tutaj omówienia najważniejszych filmów, które powinien zobaczyć każdy Jest to kolejne, zaktualizowane wydanie książki, która cieszy się ogromnym powodzeniem u czytelników już od wielu lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steven Jay Schneider |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steven Jay Schneider |
Cena: 114.34 zł
Podzielone królestwo. Poszukiwania
Pełna niesamowitych przygód seria cenionych autorów: Allana Frewina Jonesa oraz ilustratora Gary`ego Chalka dla dzieci w wieku 7-11 lat - bestseller w wielu krajach świata.
Legendy mówią, że kiedyś, dawno, dawno temu, był jeden świat cały, jak piłka pływająca w przestrzeni, i że rządził wtedy mądry władca.
Legendy mówią też, że władca pomylił się i spowodował wielki wybuch - tak wielki, że cały świat rozbił się na tysiące kawałków - wysp dryfujacych na niebie.
Władca zdał sobie sprawę, jak straszny błąd popełnił i w kilka minut, jakie pozostały do zniszczenia świata, udało mu się umieścić sześć magicznych koron na sześciu statkach i wysłać je tak daleko od eksplozji, jak to możliwe, z nadzieją, że pewnego dnia ktoś zbierze wszystkie korony i zjednoczy rozbity świat. Czy uda się to dwójce bohaterów, z którymi podążają źli piraci?
Drepcik Wytrwałek bierze udział w pełnych przygód poszukiwaniach, choć nie do końca mu się to podoba. Esmeralda Bystrostopa, młoda Wędrowróżka, wie, że jedynie on może jej pomóc odnaleźć sześć zaginionych koron borsuczych mędrców. W tym celu muszą razem przemierzyć niemal całe Podzielone Królestwo. Znad filiżanki kapuścianej herbaty w przytulnej chatce trafiają nagle na pokład wiatrostatku zmierzającego ku odległym i nieznanym ziemiom. Ściga ich krwiożerczy kapitan Gryzłozgryz i jego piracka kompania…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gary Chalk, Allan Frewin Jones |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gary Chalk, Allan Frewin Jones |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 336,
Format 12,5x19,5cm.
W klinice położniczej w Louisville noworodki zapadają na tajemniczą chorobę. Nieustający płacz i brak snu skazują je na powolną śmierć z wycieńczenia. Do dziennikarki Sashy Smith zwraca się jedna z matek - synek we śnie powiedział jej, że ktoś ukradł mu sny... Siły, które sprzymierzyły się przeciwko światu, są tym razem wyjątkowo krwiożercze. Ludzie, planety, galaktyki - wszystko zniknie. Wszechświat zostanie zastąpiony przez chaos. Jedynie Sasha wraz z towarzyszami może podjąć walkę z siłami ciemności - jest bowiem Wojownikiem Nocy, obdarzonym zdolnością poruszania się po snach..
W klinice położniczej w Louisville noworodki zapadają na tajemniczą chorobę. Nieustający płacz i brak snu skazują je na powolną śmierć z wycieńczenia. Do dziennikarki Sashy Smith zwraca się jedna z matek - synek we śnie powiedział jej, że ktoś ukradł mu sny... Siły, które sprzymierzyły się przeciwko światu, są tym razem wyjątkowo krwiożercze. Ludzie, planety, galaktyki - wszystko zniknie. Wszechświat zostanie zastąpiony przez chaos. Jedynie Sasha wraz z towarzyszami może podjąć walkę z siłami ciemności - jest bowiem Wojownikiem Nocy, obdarzonym zdolnością poruszania się po snach..
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Masterton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Masterton |
Cena: 31.43 zł
Pierwszy album synka. Nasze Wielkie Małe Szczęście.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 36.
Format 24,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł