Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emma Donoghue |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emma Donoghue |
Zasady rachunkowości. Podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Borowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Borowska |
Kodeks drogowy. Stan prawny 1 lutego 2014r.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lech Krzyżanowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lech Krzyżanowski |
oprawa miękka
format 13 x 20,5 cm
stron 210
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Zachara |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Zachara |
Wrocław. Plan miasta. 1:20 000. Plastik.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | CORNILLEAU |
Kod producenta | 411500 |
EAN | 3222764115005 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | CORNILLEAU |
Kod producenta | 411500 |
EAN | 3222764115005 |
Mongolia - wyprawy w tajgę i step
stron 304
format 14,5x21,5 cm
oprawa twarda
Książka opisuje szerzej Mongolię, oraz przygody w trakcie wypraw odbytych przez autora w okresie od 1995 do dnia obecnego. Autor specjalizuje się w tematyce mongolskiej, od 10 lat bywa w świecie jurt. Stąd wśród podróżników nazywany jest Boleebaatar.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bolesław Uryn |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bolesław Uryn |
Kostium kąpielowy Exotic mocca
Mężczyzna, który przestał płakać
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ninni Schulman |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ninni Schulman |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Grisham |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Grisham |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Gwiazdy czytają- Pasterka i kominiarczyk i inne bajki + płyta CD
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Józef Hen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Józef Hen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Skwark |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Skwark |
oprawa miekka
stron 360
Autorka ikonicznej powieści The Good Mother i bestselleru While I Was Gone zabiera czytelników w intrygująco głęboką podróż w intymne życie dwóch kobiet. Meri i Dalia to sąsiadki mieszkające w bliźniaku, w małym ...uniwersyteckim miasteczku w Nowej Anglii. Meri jest świeżo po ślubie, dopiero uczy się roli żony i matki. Dalia ma już solidny staż małżeński i choć chroniczna niewierność jej męża, senatora Naughtona, jest powszechnie znaną tajemnicą w kręgach Waszyngtonu, ich związek wciąż pozostaje zadziwiająco silny. Co powoduje, że ludzie nadal są razem pomimo otwartej zdrady? Jak to się dzieje, że trudna, pełna kompromisów i rozczarowań droga może prowadzić do łaski i uzdrowienia? Niezwykła historia dwóch kobiet, które rozważają kształt i tajemnice swoich małżeństw, choć jedno z nich zniszczone
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Miller |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Miller |
Język angielski Technical English 1 ćwiczenia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christopher Jacques |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christopher Jacques |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Steve White, Charles E. Gannon |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Steve White, Charles E. Gannon |