_K64161.jpg "Marko Cassie M-315")
Cena: 63.99 zł
Produkt dostępny
Producent odzieży: Marko
Marka odzieży: Marko
Model odzieży: Cassie M-315
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy, kwiecisty wzór, który wygląda elegancko i romantycznie... Kostium kąpielowy Cassie to wyrafinowana propozycja na plażę. Biustonosz z usztywnianymi miseczkami, dodatkowo wzbogacony o dolne i boczne fiszbiny - pozwala kusząco unieść i wymodelować piersi oraz zdecydowanie utrzymać je na właściwym miejscu. Dla wzmocnienia seksownego efektu do zestawu dołączono (wyjmowane) poduszeczki push up (dostępne w rozmiarze S, M, L, XL), rozmiar XXL posiada tylko usztywnioną miseczkę. Wypełnienie na życzenie powiększy Twoje piersi o pełen rozmiar, zdecydowanie stworzy atrakcyjny dekolt. Ramiączka regulowane i całkowicie odpinane. Figi o klasycznym kroju, elastyczne, wygodne. Zwieńczone piękną, kwiecistą lamówką. Oto odrobina luksusu, na który zasługujesz!
· Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
· uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
· odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku,
· doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Marka odzieży: Marko
Model odzieży: Cassie M-315
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy, kwiecisty wzór, który wygląda elegancko i romantycznie... Kostium kąpielowy Cassie to wyrafinowana propozycja na plażę. Biustonosz z usztywnianymi miseczkami, dodatkowo wzbogacony o dolne i boczne fiszbiny - pozwala kusząco unieść i wymodelować piersi oraz zdecydowanie utrzymać je na właściwym miejscu. Dla wzmocnienia seksownego efektu do zestawu dołączono (wyjmowane) poduszeczki push up (dostępne w rozmiarze S, M, L, XL), rozmiar XXL posiada tylko usztywnioną miseczkę. Wypełnienie na życzenie powiększy Twoje piersi o pełen rozmiar, zdecydowanie stworzy atrakcyjny dekolt. Ramiączka regulowane i całkowicie odpinane. Figi o klasycznym kroju, elastyczne, wygodne. Zwieńczone piękną, kwiecistą lamówką. Oto odrobina luksusu, na który zasługujesz!
· Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
· uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
· odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku,
· doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
_J21569.jpg "FIRST DATE - RAJSTOPY 20 DEN")
Rajstopy damskie wzorzyste.Skład:Poliamid 88%,Elastan 12%.
Cena: 10.76 zł
Edukacja dla bezpieczeństwa Po prostu EDB LO kl.1-3 ćwiczenia / Zakres podstawowy
Zeszyt ćwiczeń jest ściśle skorelowany z podręcznikiem \"Edukacja dla bezpieczeństwa. Po prostu\". Zawiera propozycje ćwiczeń służących nie tylko do powtórzenia i utrwalenia zdobytych wiadomości, lecz także do rozwoju kompetencji społecznych, uwrażliwienia na potrzeby drugiego człowieka, zwłaszcza w razie konieczności niesienia pomocy w obliczu zagrożenia życia lub zdrowia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Breitkopf |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Breitkopf |
Cena: 28.36 zł
Jeszcze bardziej dożarte żarty
Wydanie 2007
format 12,4 x 19,5 cm
miękka oprawa
Te kawały są za mocne dla rodziców, nie wolno ich opowiadać babciom, ciociom ani nawet najbardziej postępowym wujkom. Koszmarny Karolek zebrał ulubione dowcipy swoich przyjaciół i wrogów, nauczycieli, uczniów, a nawet swego młodszego brata Doskonałego Damianka. Znajdziecie tu toporne kawały pani Kat-Toporskiej, wredne kawały Wandzi, ordynarne dowcipy Ola i ambitne żarty Arnolda. W dodatku Koszmarny Karolek ogłosił konkurs na najlepszy kawał w całej książeczce. Można głosować i wygrywać nagrody!
format 12,4 x 19,5 cm
miękka oprawa
Te kawały są za mocne dla rodziców, nie wolno ich opowiadać babciom, ciociom ani nawet najbardziej postępowym wujkom. Koszmarny Karolek zebrał ulubione dowcipy swoich przyjaciół i wrogów, nauczycieli, uczniów, a nawet swego młodszego brata Doskonałego Damianka. Znajdziecie tu toporne kawały pani Kat-Toporskiej, wredne kawały Wandzi, ordynarne dowcipy Ola i ambitne żarty Arnolda. W dodatku Koszmarny Karolek ogłosił konkurs na najlepszy kawał w całej książeczce. Można głosować i wygrywać nagrody!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 18.37 zł
Język hiszpański na poziomie. Kurs dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych
Z Lingo uczysz się na poziomie! Kompletny kurs dla wszystkich, którzy chcą utrwalić i udoskonalić znajomość języka hiszpańskiego:
- Książka (272 str.) + CD MP3 (2 godziny nagrań z udziałem profesjonalnych lektorów)
- Konwersacje i gramatyka
- Ćwiczenia i lekcje powtórkowe
- Nagrania wszystkich dialogów i słownictwa z tłumaczeniami
- Rozumienie ze słuchu
- Funkcje komunikacyjne
- Żywy, współczesny język
- Konsultacja językowa hiszpańskich lektorów uczących w Polsce i Hiszpanii
- Poziomy B1, B2 i C1 według klasyfikacji ESOKJ Rady Europy
Potrafisz posługiwać się językiem hiszpańskim tylko w prostych sytuacjach i nie chcesz na tym poprzestać? Twoim celem jest udoskonalenie umiejętności, poszerzenie wiedzy, nabranie językowej pewności siebie i płynności? Kurs Lingo jest właśnie dla Ciebie!
\"Hiszpański na poziomie\" jest kontynuacją popularnego kursu Lingo “Hiszpański raz a dobrze”. Po opanowaniu poziomów A1 i A2, przyszedł czas, by powiedzieć B, a nawet C. Z nami nie tylko przebrniesz bez trudu przez B1 i B2, lecz wkroczysz także w \"Dominio operativo eficaz\" czyli “wydajną znajomość czynną” języka hiszpańskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewelina Korycińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewelina Korycińska |
Cena: 46.09 zł
Caffe Criminale- Śledztwo Rose Strickland
Pierwsza książka z serii o niepozornej studentce i kelnerce Rose Strickland, która ma całkiem zwyczajne, dosyć nudne życie. Wszystko jednak zaczyna się zmieniać, gdy w niewyjaśnionych okolicznościach znika jej najlepszy przyjaciel Axton. Pewnego dnia odwiedza Rose w restauracji i, nic nie wyjaśniając, zostawia jej swój plecak. Od tego czasu nie ma z nim żadnego kontaktu, a Rose zaczyna mieć na głowie coś więcej niż tylko serwowanie kawy i naleśników. Wspomagana przez zaprzyjaźnioną fankę mangi i dziwnych strojów, swoją siedemdziesięcioletnią szefową i dwóch życzliwych komputerowców, Rose rozpoczyna prywatne śledztwo, które doprowadzi ją do świata politycznej korupcji, nielegalnego hazardu i podejrzanych interesów. Caffe criminale to pełna inteligentnego humoru, barwnych postaci, zagadek i wartkich zwrotów akcji powieść kryminalna, od której trudno się oderwać. A po przeczytaniu będziecie mieli ochotę na więcej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | TERRI L. AUSTIN |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | TERRI L. AUSTIN |
Cena: 40.31 zł
_K29317.jpg "gWINNER Otylka")
Jednoczęściowy dziewczęcy kostium kąpielowy firmy Gwinner. Wykonany z wysokogatunkowej, miłej w dotyku Lycry. Materiał ten jest także wytrzymały, elastyczny i dobrze rozciągliwy ale zawsze wraca do pierwotnej formy. Komórkowa struktura dzianiny zapewnia oddychalność, odparowanie potu oraz gwarantuje regulację termiczną. Materiał jest bardzo odporny na ścieranie i nie traci właściwości podczas wielokrotnego prania, ale poprzez zredukowanie do 50% grubości włókien szybciej schnie. Tkanina jest bardziej odporna na działanie chloru.
Zaletą kostiumu jest tył typu „pajączek”, który nie pozwoli ramiączkom zsunąć się podczas pływania i zabaw w wodzie. W kroku dla jeszcze większego komfortu strój podszyty jest dodatkową miłą w dotyku tkaniną. Nogawki nie są zbyt obficie wykrojone. U dołu przy jednej z nogawek umieszczony jest znak firmy.
Uroku kostiumowi dodają liczne przeszycia i wstawki w żywych kolorach oraz biała lamówka łącząca tkaniny. Strój doskonale nadaje się zarówno na plażę jak i pływalnię.Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Cena: 36.76 zł
_V17952.jpg "Biustonosz Cigar 1796")
Cigar to najnowszy biustonosz z kolekcji \"Bond 007\". Z pozoru słodki i niewinny, w uroczym, jasnoróżowym kolorze, w rzeczywistości wyposażony w tajną broń - zmysłowy, kobiecy fason, który unosi piersi, seksownie je modeluje i kusząco podkreśla ich linię. W dolnej części - białe groszki, powyżej haftowane róże. Magia przeciwieństw, która działa na wyobraźnię. Fason z fiszbinami i (wyjmowanymi) poduszeczkami push up, ramiączka z możliwością odpięcia. Piękne, biżuteryjne zdobienie umieszczone na środku.
Marka Kinga to najwyższa jakość wykonania, włoskie bądź francuskie koronki, niepowtarzalna stylistyka i najlepsze fasony.
Cena: 57.05 zł
Wydanie 2009
stron 376
format 15 x 21 cm
oprawa twarda
Meksyk to książka przybliżająca Czytelnikowi mniej znaną odsłonę tego fascynującego i pięknego kraju, mianowicie okres po konkwiście. Na gruzach wielkich cywilizacji i kultur indiańskich, począwszy od XVI stulecia rodził się w Ameryce nowy wymiar państwa we wszystkich jego aspektach: etnicznym, kulturowym, językowym, religijnym, estetycznym. Powstała nowa Hiszpania. W wyniku przenikania się wpływów europejskich, głównie iberyjskich, z bogactwem tubylczych osiągnąć i tradycji rodziła się jedyna w swoim rodzaju architektura, sztuka i wrażliwość na piękno. Te właśnie zagadnienia są tematem kulturowych podróży autora po Meksyku, są próbą podzielenia się z Czytelnikiem fascynacją w obcowaniu z wielką sztuką Meksyku okresu wicekrólestwa.
stron 376
format 15 x 21 cm
oprawa twarda
Meksyk to książka przybliżająca Czytelnikowi mniej znaną odsłonę tego fascynującego i pięknego kraju, mianowicie okres po konkwiście. Na gruzach wielkich cywilizacji i kultur indiańskich, począwszy od XVI stulecia rodził się w Ameryce nowy wymiar państwa we wszystkich jego aspektach: etnicznym, kulturowym, językowym, religijnym, estetycznym. Powstała nowa Hiszpania. W wyniku przenikania się wpływów europejskich, głównie iberyjskich, z bogactwem tubylczych osiągnąć i tradycji rodziła się jedyna w swoim rodzaju architektura, sztuka i wrażliwość na piękno. Te właśnie zagadnienia są tematem kulturowych podróży autora po Meksyku, są próbą podzielenia się z Czytelnikiem fascynacją w obcowaniu z wielką sztuką Meksyku okresu wicekrólestwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Gać |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Gać |
Cena: 51.98 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 21,5x28,0cm.
Na gałęziach, zbite w kupki, siedzą sobie Leśne Głupki, siedzą sobie dniem i nocą, siedzą - lecz nikt nie wie po co... Wedle zamieszczonego w książce słowniczka Leśne Głupki to wspaniałe, cudowne stworzenia, serdecznie zaprzyjaźnione z autorką; żyją zazwyczaj w lesie, ale czasami można je spotkać zupełnie gdzie indziej. Leśne Głupki bynajmniej nie są głupie. Wręcz przeciwnie. Potrafią dokonać rzeczy niezwykłych: wysyłają w kosmos smoka Gaudentego herbu Wacek, wykradają tęczę uwięzioną przez potwora z brudnej rury i rozprawiają się z jędzą ze stolicy, świat ratując od zagłady. Każda przygoda to osobna rymowana bajka, pełna humoru, językowych zabaw i dowcipnych ilustracji (słynne kolaże autorki wyklejane we wtorki).
Drugie wydanie w nowej szacie graficznej kultowej książki, która po raz pierwszy ukazała się dziesięć lat temu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strzałkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strzałkowska |
Cena: 40.43 zł
Książeczki z serii \"Wycinanki\" nie tylko bawią i dostarczają wiele przyjemności, ale także rozwijają zdolności manualne dziecka, ćwiczą spostrzegawczość i koncentrację, kształtują jego wyobraźnię i kreatywność. Wspaniała zabawa i praca dla małych rączek. Doskonałe pomysły na kreatywne i aktywne spędzanie czasu z dzieckiem. Proste modele do wykonania z kartonu wykorzystujące technikę cięcia, wyciskania, składania i klejenia dla dzieci od 3 lat. Każdy model został opatrzony przejrzystą instrukcją wykonania. Modele do wykonania to m.in.: postaci Królika Bugsa, kota Sylwestra, Strusia Pędziwiatra, Kojota, Loli oraz ramki na zdjęcia, zakładki do książek, skarbonki, maski karnawałowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Tupcio Chrupcio. Nie mogę zasnąć.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 28.
Format 24,0x26,0 cm.
Tupcio Chrupcio jest już dużą myszką. Potrafi sam się umyć, ubrać i posprzątać zabawki. Ale nie lubi nocy. Gdy nie może zasnąć, marudzi i nie daje spać mamie. Czy poradzi sobie w tej sytuacji? Posłuchajcie!
Oprawa twarda.
Strony 28.
Format 24,0x26,0 cm.
Tupcio Chrupcio jest już dużą myszką. Potrafi sam się umyć, ubrać i posprzątać zabawki. Ale nie lubi nocy. Gdy nie może zasnąć, marudzi i nie daje spać mamie. Czy poradzi sobie w tej sytuacji? Posłuchajcie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eliza Piotrowska |
Cena: 29.46 zł
_K55447.jpg "Axami V-5181 Peony")
Transparentny materiał z którego uszyta jest miękka balkonetka Peony V-5181 dyskretnie odsłania kobiece walory. Biustonosz ozdobiono niezwykle gustownym, filetowym haftem. Staranność wykonania gwarantuje komfort noszenia. Boczki wzmocnione fiszbinami pionowymi. Ramiączka regulowane, nieodpinane.
Do kompletu polecamy pas do pończoch 5182, stringi 5188 lub figi 5183.
Skład: 56% poliester, 43% poliamid, 1% elastan.Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 128.67 zł
Wydanie 2008
stron 350
format 15 x 21,5 cm
oprawa miękka
Rilla, najmłodsza córka Ani z Zielonego Wzgórza, ma już piętnaście lat. Jest rok 1914. Wybucha wojna, na którą wyruszają bracia i koledzy Rilli. Mimo, że jest rozpieszczoną ulubienicą całej rodziny, dziewczyna stara się sprostać ciężkiej sytuacji, być podporą rodziców i dobrą obywatelką. Organizuje młodzieżowe koło Czerwonego Krzyża i opiekuje się osieroconym przez matkę niemowlęciem, którego ojciec także poszedł na wojnę. Swoje przeżycia zapisuje w pamiętniku i w listach do braci, a także do wspólnego przyjaciela i towarzysza dziecięcych zabaw - Krzysia Forda.
stron 350
format 15 x 21,5 cm
oprawa miękka
Rilla, najmłodsza córka Ani z Zielonego Wzgórza, ma już piętnaście lat. Jest rok 1914. Wybucha wojna, na którą wyruszają bracia i koledzy Rilli. Mimo, że jest rozpieszczoną ulubienicą całej rodziny, dziewczyna stara się sprostać ciężkiej sytuacji, być podporą rodziców i dobrą obywatelką. Organizuje młodzieżowe koło Czerwonego Krzyża i opiekuje się osieroconym przez matkę niemowlęciem, którego ojciec także poszedł na wojnę. Swoje przeżycia zapisuje w pamiętniku i w listach do braci, a także do wspólnego przyjaciela i towarzysza dziecięcych zabaw - Krzysia Forda.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Maud Montgomery |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Maud Montgomery |
Cena: 36.96 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 94.
Format 13,5x21,5cm.
\"Zmierzch Homo Economicus\" to druga, po cieszącej się sukcesami \"Ekonomii dobra i zła\", książka Sedlacka. Stanowi ponowną próbę odnowienia wiary w ekonomię i przedstawienia jej jako nauki z ludzką twarzą.
Latem 2011 roku w Oksfordzie Roman Chlupaty przeprowadził z Sedlackiem wywiad, który pierwotnie był przeznaczony dla radia. Wyszła z niego oryginalna i łatwa w odbiorze refleksja nad skomplikowanym problemem. Za pomocą inspirujących porównań i metafor nawiązujących do fizyki, literatury i biologii Sedlacek i Orrell wnikają do istoty systemu, skłaniając czytelników do myślenia i proponując - nie narzucając - rozwiązania. I co więcej robią to z humorem.
Tym razem Tomas Sedlacek, członek Krajowej Rady Gospodarczej i były doradca Vaclava Havla do spraw ekonomicznych, nie zwraca się do czytelników jako autor, lecz raczej dyskutant lubiący nakłaniać do dialogu. Poprzez pytania i odpowiedzi stara się dociec istoty obecnego kryzysu finansowego, politycznego i społecznego. Jako partnera do dyskusji wybrał kanadyjskiego matematyka i ekonomistę Davida Orella, który również lubi rozbijać stary ład i rozumie, że nie uzdrowimy systemu, jeśli nie zrobimy kroku w nieznane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomas Sedlacek, David Orrell, Roman Chlupaty |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomas Sedlacek, David Orrell, Roman Chlupaty |
Cena: 40.31 zł
Niech sny staną się dla Was niezwykłym przewodnikiem przez życie. Niech mówią Wam coraz wyraźniej i głośniej o rzeczach ważnych, pomagają oddzielać dobro od zła.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Nowak |
Cena: 11.44 zł
\"Kolorowe historie nr 6\" - kolorowanki dla dzieci z naklejkami! Kształt z wykrojnika oraz fluorescencyjny kolor na okładce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.06 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 424.
Format 13x20,5cm.
Powieść z żywiołową akcją, niesamowitymi scenami walki i silną bohaterką, która świetnie włada starożytną bronią. Ellie jest współczesną, trochę rozpuszczoną dziewczyną, która nie przepada za szkołą, za to lubi imprezy i modne ubrania. Martwi się kłótniami rodziców i kiepskimi stopniami. Do czasu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Courtney Allison Allison Moulton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Courtney Allison Allison Moulton |
Cena: 42.63 zł
14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera
Londyn 2012. Na olimpiadzie Mo Farah zdobywa złoto na pięć i dziesięć tysięcy metrów, Galen Rupp – srebro na dystansie dziesięć tysięcy metrów. Ci dwaj rywale mają jednego trenera: jest nim Alberto Salazar.
14 minut to historia człowieka przepełnionego obsesją biegania. Autor szczerze opowiada o własnych sukcesach, ale i o błędach, dzięki którym udaje mu się teraz tak dobrze prowadzić do zwycięstw takich zawodników, jak Mo Farah czy Galen Rupp. Bohaterów, których w książce poznajemy jako dobrze zapowiadających się biegaczy, teraz świat darzy ogromnym szacunkiem za ich osiągnięcia. Warto wiedzieć, skąd przyszli i kto stoi za zwycięstwami najszybszych ludzi na świecie.
W tej chwili to Salazar jest jedynym człowiekiem, którego naprawdę boją się Kenijczycy i ich menedżerowie.
Krzysztof Dołęgowski, Akcja Polska Biega
Alberto Salazar to biegowy szarlatan. Jak bowiem inaczej określić faceta, który jako żółtodziób rzuca sobie wyzwanie bycia najlepszym maratończykiem na świecie? On realizuje marzenie milionów. Bije rekord świata. Trzy razy z rzędu wygrywa maraton w Nowym Jorku, a żeby urwać kilka cennych sekund podczas maratonu w Bostonie, na ostatnim odcinku decyduje się nie przyjmować żadnych płynów...
Wszystkie sukcesy podpiera katorżniczą pracą, ale często stąpa po kruchym lodzie i już w młodym wieku płaci za to otarciem się o śmierć. Po latach, będąc trenerem i aplikując swoim podopiecznym metody szkoleniowe ‒ tym razem opracowane naukowo, umiera naprawdę. Tak! Na czternaście minut jego serce przestaje pracować, brakuje pulsu, a przecież – zdaniem lekarzy – już po pięciu minutach bez oddechu i tlenu dochodzi w mózgu do nieodwracalnych zmian. Salazar tymczasem błyskawicznie ‒ po dziesięciu dniach! ‒ znów prowadził zajęcia swojej grupy biegowej.
Młodym biegaczem, dzwoniącym tamtego pamiętnego dnia po ratunek dla swojego trenera, był Galen Rupp, który jako pierwszy biały lekkoatleta po ćwierćwieczu, podczas igrzysk olimpijskich w Londynie wdarł się na podium biegu na dziesięć tysięcy metrów. Zwycięzcą tego biegu został Brytyjczyk Mo Farah, również podopieczny Alberto Salazara.
I już choćby to wystarczy, by szczerze rekomendować tę książkę.
Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski, PR III Polskiego Radia
Ta książka jest trochę jak bieg górski. Alberto, ambitny do bólu dzieciak, a potem młody człowiek, trenuje mocniej, niż się da, i biega lepiej, niż można – aż do trzech zwycięstw w maratonie w Nowym Jorku. Kiedy ma 25 lat, nie wie jeszcze, że za szybko wspiął się na szczyt. I że trudniejsze będzie szukanie bezpiecznej drogi, by z niego zejść.
W tej powrotnej drodze Alberto Salazara dotknie depresja długodystansowca, on sam odbędzie pielgrzymki do Medziugorie, wreszcie – zafascynuje go ultramaraton w Afryce. Pojawią się też podopieczni Salazara trenera, i to tacy, których oglądamy teraz zwyciężających na mityngach i igrzyskach olimpijskich. W tle zaś tych wydarzeń ‒ nieunikniona refleksja: czy warto wbiegać na szczyt za wszelką cenę? Czy warto ból traktować nie jak ostrzeżenie, a jak wyzwanie?
Będzie wreszcie tytułowe czternaście minut. I nie chodzi tu o granicę, którą łamał Salazar w biegu na pięć tysięcy metrów, kiedy ustanawiał rekord Ameryki. Chodzi o granicę życia i śmierci.
Książka, o której można pomyśleć podczas treningu.
Wojciech Staszewski
„Newsweek”, Kancelaria Sportowa Staszewscy
Salazar snuje urzekającą, pełną ciekawych szczegółów opowieść o nieśmiałym, chudym Kubańczyku z przedmieść Bostonu, który zostaje najlepszym maratończykiem swoich czasów. Po raz pierwszy otwarcie opowiada o burzliwych relacjach z ojcem, byłym towarzyszem broni Fidela Castro, który rozczarowany nowym porządkiem uciekł z ojczyzny. Opisuje swe pierwsze kroki na bieżni, gdy jako uczeń liceum trenował w barwach legendarnego Greater Boston Track Club. Pisze też szczerze o swojej niezdrowej obsesji na punkcie treningu na przekór bólowi, o dramatycznych zwycięstwach w Nowym Jorku, Bostonie i Republice Południowej Afryki, o współpracy ze swoimi podopiecznymi Mo Farah i Galenem Ruppem, i wreszcie o tym, jak przeżycie własnej śmierci nauczyło go żyć.
Kilkakrotny rekordzista świata w biegach długodystansowych o mały włos nie przegrał bowiem w wyścigu, którego nigdy nie brał pod uwagę: wyścigu życia z czasem. W 2007 roku serce Alberto Salazara zatrzymało się na czternaście minut. Powrócił z tamtej strony bez szwanku ‒ w dziesięć dni później znów trenował swoich podopiecznych i przygotowywał ich do spektakularnych zwycięstw.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Brant, Alberto Salazar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Brant, Alberto Salazar |
Cena: 40.31 zł
Wierszyki na leniwe języki. Rymowanki nie tylko logopedyczne
Wierszyki na leniwe języki to zbiór dwunastu rymowanek przeznaczonych do wykorzystania przede wszystkim w terapii logopedycznej. Każda jest poświęcona innej głosce z trzech szeregów: ciszącego [ś, ź, ć, dź], syczącego [s, z, c, dz], szumiącego [sz, ż, cz, dż], i zawiera jej nagromadzenie. Ciekawa treść, barwni bohaterowie, humor i morały oraz brak przemocy sprawiają, że opowiastki mogą być także czytane dzieciom przez rodziców jako bajki do poduszki. Dodatkowo atrakcyjna szata graficzna i lekki język zachęcą uczniów początkowych klas szkoły podstawowej do nauki czytania.
Do każdego utworu dołączono trzy ćwiczenia: pytania dotyczące treści, zadanie obrazkowe oraz zadania tekstowe oparte na treści wiersza lub jej rozwinięciu. W książeczce znajdują się także polecenia wspólne, takie same do wszystkich wierszyków. Dołączono również kolorowanki ilustrujące przeczytane teksty.
Wierszyki… mają wielu adresatów: dzieci od lat trzech, uczniów szkół podstawowych, nauczycieli, logopedów i rodziców. Książeczka może być wykorzystana w pracy indywidualnej lub grupowej, pod okiem specjalisty lub w domu, jako pomoc dydaktyczna albo jako rozrywka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Kloc |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Kloc |
Cena: 13.86 zł
Diet Coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 14,5x21,0cm.
Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji - kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!
Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.
Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?
- pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
- radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb
- motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań
- uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem
O autorce:
Urszula Mijakoska - pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Mijakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Mijakowska |
Cena: 34.54 zł