Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Niniejsza publikacja jest popularnym opracowaniem przeznaczonym dla młodzieży i czytelnika, który jest dopiero na początku swojej lektury na temat innych religii. Słownik powstał z inicjatywy Krakowskiego Wydawnictwa Naukowego, a stworzył go zespół 25 autorów, pracowników UJ, o różnym naukowym doświadczeniu, ale o możliwie dobrej kompetencji na temat danej tradycji religijnej. Staraliśmy się w pierwszym rzędzie opisać znane w Polsce religie i wyznania. Tak te, które były ważne w naszej dalekiej i bliższej historii, jak i te, które dzisiaj pojawiają się w naszym kraju i na łamach naszych gazet. Aby czytelnikowi przybliżyć opisywane zjawiska, oddawaliśmy głos samym religiom. W ramkach, jakie wzbogacają większość haseł, zamieściliśmy wyjaśnienie kluczowych dla danej tradycji pojęć, ale także modlitwy wiernych, opisy rytuałów czy wyznania wiary. Słownik religii zawiera podstawową wiedzę na temat religijnych tradycji, bardzo przydatną w rozumieniu współczesnego świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Puzzle home 500 elementów Garden
Wyrafinowane obrazy, błyszczące detale oraz nowoczesny design puzzla sprawi, że Twój dom nabierze elegancji.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 36 x 49 cm.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 36 x 49 cm.
Cena: 39.00 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 204.
Format 12,5x19,5 cm.
\"Książka June Hannam to niezwykle pożyteczny przewodnik po historii feminizmu, który śledzi jego rozwój jako ogólnoświatowego ruchu społecznego - od początków XVIII wieku, przez sufrażystki, międzywojnie, \"drugą falę\", aż po współczesność. Feminizm przedstawia kluczowe postacie, wydarzenia i konflikty na kilku kontynentach, a w obszernych notach bibliograficznych dostarcza wskazówek do dalszych poszukiwań (autorka Polskę niestety pomija, ale starałam się tę lukę uzupełnić w aneksie do polskiego wydania). Mimo swej syntetycznej formy ta książeczka pokazuje, że feminizm nigdy nie był jednorodny, że w różnych kontekstach politycznych i kulturowych jego cele i strategie różniły się zasadniczo, a wewnątrz ruchu wciąż toczyły się spory. Hannam w przejrzysty sposób wyjaśnia meritum kluczowych dla ruchu kobiecego dylematów: relacji między różnicą a równością, stosunku kobiet do kategorii narodu i nacjonalizmu, feministycznych wyzwań wobec państwa opiekuńczego. Książka pokazuje feminizm zarówno w czasach burzy i naporu, jak i w czasach kryzysu. Wskazuje na kruchość wizji powszechnego \"siostrzeństwa\", stawia pytanie o to, jak gender ma się do różnic między kobietami, a także do takich kategorii jak klasa i rasa. Co ważne i rzadkie, autorka nie faworyzuje Stanów Zjednoczonych ani Wielkiej Brytanii, a nawet Europy, lecz zmusza do szerszego, prawdziwie międzynarodowego spojrzenia na ruch kobiecy.\"
Oprawa broszurowa.
Strony 204.
Format 12,5x19,5 cm.
\"Książka June Hannam to niezwykle pożyteczny przewodnik po historii feminizmu, który śledzi jego rozwój jako ogólnoświatowego ruchu społecznego - od początków XVIII wieku, przez sufrażystki, międzywojnie, \"drugą falę\", aż po współczesność. Feminizm przedstawia kluczowe postacie, wydarzenia i konflikty na kilku kontynentach, a w obszernych notach bibliograficznych dostarcza wskazówek do dalszych poszukiwań (autorka Polskę niestety pomija, ale starałam się tę lukę uzupełnić w aneksie do polskiego wydania). Mimo swej syntetycznej formy ta książeczka pokazuje, że feminizm nigdy nie był jednorodny, że w różnych kontekstach politycznych i kulturowych jego cele i strategie różniły się zasadniczo, a wewnątrz ruchu wciąż toczyły się spory. Hannam w przejrzysty sposób wyjaśnia meritum kluczowych dla ruchu kobiecego dylematów: relacji między różnicą a równością, stosunku kobiet do kategorii narodu i nacjonalizmu, feministycznych wyzwań wobec państwa opiekuńczego. Książka pokazuje feminizm zarówno w czasach burzy i naporu, jak i w czasach kryzysu. Wskazuje na kruchość wizji powszechnego \"siostrzeństwa\", stawia pytanie o to, jak gender ma się do różnic między kobietami, a także do takich kategorii jak klasa i rasa. Co ważne i rzadkie, autorka nie faworyzuje Stanów Zjednoczonych ani Wielkiej Brytanii, a nawet Europy, lecz zmusza do szerszego, prawdziwie międzynarodowego spojrzenia na ruch kobiecy.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | June Hannam |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | June Hannam |
Cena: 30.32 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 376.
Format 16,0x23,0cm.
Człowiek, który przyszedł na świat w prowincjonalnej rodzinie, a przeznaczone mu było zostać jednym z największych władców Rzymu.
26 rok. 16-letni Wespazjan opuszcza rodzinną posiadłość i udaje się do Rzymu, by znaleźć patrona i wstąpić do armii. Miasto wrze, a imperium stoi na krawędzi rozpadu. Starzejący się cesarz Tyberiusz pozostawia Rzym w żelaznym uścisku Sejana, prefekta gwardii pretoriańskiej posiadającego wszystkie atrybuty władzy poza cesarskim tytułem. Wespazjan nie czuje się dobrze w mieście, w którym zdrada i intryga są sposobem na życie, i rusza z posiłkami dla legionów w Tracji. A tam trwa bunt i mimo braku doświadczenia młody człowiek musi wziąć udział w zaciekłych bitewnych zmaganiach. Musi też przeżyć, żeby odkryć, kto stoi za rewoltą...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Fabbri |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Fabbri |
Cena: 50.71 zł
Puzzle 410 elementów Koszykówka
Ilustracja składa się z elementów w trzech różnych wliekościach. Najmniejsze puzzle przeznaczone są dla dorosłych, większe dedykowane są dla dzieci. Dzięki temu cała rodzina może wspólnie ułożyć jedną układankę puzzlową.
Cena: 26.39 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa twarda.
Strony 192.
Format 13,0x20,0 cm.
Chcesz zostać Dobrym Szpiegiem? To jest książka właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w niej wszelkie sztuczki i triki, które prawdziwy Szpieg ma w małym palcu! Jak śledzić agenta Wroga? Jak zgubić \"ogon\"? Jak szyfrować tajne wiadomości? Jakiego kamuflażu użyć, żeby nie zostać zdemaskowanym? Dowiesz się z \"Podręcznika Szpiega\"! Nigdy nie rozstawaj się z tą książką! Noś ją zawsze przy sobie! I uważaj, żeby nie wpadła w ręce Wroga!
Oprawa twarda.
Strony 192.
Format 13,0x20,0 cm.
Chcesz zostać Dobrym Szpiegiem? To jest książka właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w niej wszelkie sztuczki i triki, które prawdziwy Szpieg ma w małym palcu! Jak śledzić agenta Wroga? Jak zgubić \"ogon\"? Jak szyfrować tajne wiadomości? Jakiego kamuflażu użyć, żeby nie zostać zdemaskowanym? Dowiesz się z \"Podręcznika Szpiega\"! Nigdy nie rozstawaj się z tą książką! Noś ją zawsze przy sobie! I uważaj, żeby nie wpadła w ręce Wroga!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Ciemne postacie w historii Kościoła. Mity, kłamstwa i legendy
\"Ciemne postacie w historii Kościoła\" konfrontują nowe i stare legendy z faktami historycznymi. Nierzadko ujawnia się, kim są prawdziwe czarne postacie. Książka poszukuje odpowiedzi na pytanie: co kryje się za skandalami, związanymi z kacerzami, templariuszami, papieżycą Joanną i innymi domniemanymi ciemnymi postaciami Kościoła. Opowiada się za prawdą historyczną. Należy pamiętać, że hierarchowie Kościoła często okazywali się ludźmi omylnymi. Padali ofiarą pokusy władzy i bogactwa, przez co upadali i grzeszyli. To co decyduje o powodzeniu i popularności czarnych legend, to chęć poznania prawdy, zajrzenie za kulisy, zgłębienie związanych z nimi tajemnic. A Kościół to tajemnica w czystej formie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Hesemann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Hesemann |
Cena: 46.09 zł
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych
Jest to popularne, nieprofesjonalne opracowanie, informujące o możliwościach ziołolecznictwa na podstawie pojedynczych przypadków skutecznego działania ziół obserwowanych przez autorkę, znaną austriacka propagatorkę ziołolecznictwa.
Książka M. Treben opisuje 30 gatunków roślin leczniczych oraz zachęca do ich zbioru. Pośród opisywanych gatunków wprowadza kilka w Polsce mniej znanych i popularnych, jak gatunki przytulii, wierzbownicę drobnokwiatową, szczawik zajęczy, obok znanych i uprawianych już w medycynie gatunków, jak rumianek, szałwia, tymianek i inne. Przypisywane przez autorkę niektórym gatunkom roślin właściwości lecznicze nie zawsze są zgodne z aktualnym stanem wiedzy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Treben |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Treben |
Cena: 28.87 zł
_V38996.jpg "Szlafrok Erika czarno-różowy")
Zmysłowy i bardzo elegancki szlafrok dopełniony ślicznym, kwiecistym motywem. Kwiatuszki haftowane, umieszczone na półprześwitującym tiulu, zwieńczone satynową lamówką. W duecie z czarnym kolorem prezentują się wyjątkowo atrakcyjnie. Dzianina miękka, elastyczna, bardzo przyjemna w dotyku. W talii pasek, na biodrach dwie kieszonki. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan. Jeden z najlepszych, polskich producentów bielizny. Produkt pakowany jest w urocze pudełko, dzięki czemu świetnie sprawdzi się również jako prezent.
Elegancki, zgrabny fasonwstawki z tiuluhaftowane kwiatypasek w taliidwie kieszonkimiękka tkanina wysokiej jakości polski producent
| Rozmiar | Obwód bioder | Obwód w biuście | Długość |
| S | 88-92 cm | 86-90 cm | 81 cm |
| M | 92-96 cm | 90-94 cm | 83 cm |
| L | 96-100 cm | 94-98 cm | 86 cm |
| XL | 100-104 cm | 98-102 cm | 88 cm |
| XXL | 104-108 cm | 102-106 cm | 90 cm |
| XXXL | 108-112 cm | 106-110 cm | 91 cm |
| XXXXL | 112-116 cm | 110-114 cm | 92 cm |
Cena: 91.01 zł
_J1682.jpg "STANIK K RAFF1")
Biustonosz typu bardotka. Miseczki pokryte gładką mikrofibrą. Boczki wykończone silikonem co daje możliwość noszenia tego modelu bez ramiączek. Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Cena: 52.24 zł
Gwiazda zaranna. Audiobook CD.
Zbiór dziewięciu opowiadań napisanych w latach 1945-55, po części autobiograficznych. Pierwsze dwa (Pielgrzymka do Warszawy, Nocne spotkanie) opowiadają o podróży Autorki pociągami z Dąbrowy Zduńskiej do Warszawy i z powrotem w czasie przybierającej ofensywy wojsk polskich i radzieckich na Berlin. Jesionka to opowiadanie gosposi Autorki o spotkanej na Polach Mokotowskich kobiecie, która straciła bliskich i wszystko poza tytułową nową jesionką. Bohaterką kolejnych dwóch opowiadań (Dziecko, Poranek w Ogrodzie Zoologicznym) jest mała Dosia, prowadząca dojrzałe, jak na swój wiek, rozmowy. W opowiadaniu Pani Zosia Autorka wspomina z panią Turską losy przyjaciółki - Zofii Latowskiej, a w Tu zaszła zmiana opisuje, zmieniający się na przestrzeni lat, widok z okna swojego warszawskiego mieszkania przy ulicy Polnej. Klemens Łochojski jest bohaterem opowiadania Trzecia jesień, w którym próbuje znaleźć sobie miejsce w nowej, powojennej rzeczywistości. Wesele na wsi to natomiast barwny opis mieszkańców wsi Pawłowice w czasach I połowy lat 50.: członków dwóch rodzin, których córka (Zuzia Jasnocianka) i syn (Czesiek Ruciński) biorą ślub, oraz księdza proboszcza, skrzypka spod Błonia i innych...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
Cena: 31.07 zł
Cena strachu. Pontonem przez Atlantyk.
Wydanie 2008r.
Oprawa broszurowa.
Strony 234.
Format 11,0x18,0cm.
„Cena strachu” jest wielowarstwową relacją z odbytego przez Pawełka w 1998 roku rejsu przez Atlantyk. Tylko czy można nazwać to rejsem? Pawełek to podróżnik dla którego przeprawa przez Atlantyk „normalnym” jachtem jest zbyt banalna. Wybrał więc z ponton z żaglem i doprawdy – zadziwiająco i niesamowicie w nim wygląda. Pawełek pisze: „Dla mnie nie ma nic bardziej ekscytującego niż wpakować się w sytuację – zdawałoby się – bez wyjścia i jednak poradzić sobie.”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Pawełek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Pawełek |
Cena: 27.72 zł
Psychospołeczne aspekty życia rodzinnego.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 328.
Format 16,0x23,0 cm.
Współcześnie rozumiana psychologia rodziny jest dziedziną rozwojową, poszerzającą krąg obszarów badawczych. Dzięki interdyscyplinarnemu charakterowi podejmuje próby wnikliwego wyjaśniania uwarunkowań ludzkich zachowań w różnych obszarach życia. Wyrazem takiego podejścia do problematyki małżeństwa i rodziny jest przekazywana do rąk czytelnika książka. Przedstawiono niepodejmowane dotychczas w polskiej literaturze psychologicznej aspekty genetyczne, ewolucyjne i neuropsychologiczne uwarunkowania doboru partnerów; poglądy młodych Polaków na instytucję małżeństwa; zagadnienia jakości życia w małżeństwie poprzedzonym kohabitacją; empatii partnerów oraz rozwiązywania konfliktów małżeńskich.
Cenną zaletą książki jest zwrócenie uwagi na specyfikę jakości życia członków rodzin z pacjentem chorym neurologicznie, a także z pacjentem o różnym zakresie niepełnosprawności fizycznej i umysłowej. W publikacji poruszono także problematykę aktywności zawodowej partnerów, w tym szczególnie roli pracoholizmu, lobbingu, równoważenia ról rodzinnych i zawodowych oraz ich wpływu na jakość życia małżeńskiego i rodzinnego.
Oprawa broszurowa.
Strony 328.
Format 16,0x23,0 cm.
Współcześnie rozumiana psychologia rodziny jest dziedziną rozwojową, poszerzającą krąg obszarów badawczych. Dzięki interdyscyplinarnemu charakterowi podejmuje próby wnikliwego wyjaśniania uwarunkowań ludzkich zachowań w różnych obszarach życia. Wyrazem takiego podejścia do problematyki małżeństwa i rodziny jest przekazywana do rąk czytelnika książka. Przedstawiono niepodejmowane dotychczas w polskiej literaturze psychologicznej aspekty genetyczne, ewolucyjne i neuropsychologiczne uwarunkowania doboru partnerów; poglądy młodych Polaków na instytucję małżeństwa; zagadnienia jakości życia w małżeństwie poprzedzonym kohabitacją; empatii partnerów oraz rozwiązywania konfliktów małżeńskich.
Cenną zaletą książki jest zwrócenie uwagi na specyfikę jakości życia członków rodzin z pacjentem chorym neurologicznie, a także z pacjentem o różnym zakresie niepełnosprawności fizycznej i umysłowej. W publikacji poruszono także problematykę aktywności zawodowej partnerów, w tym szczególnie roli pracoholizmu, lobbingu, równoważenia ról rodzinnych i zawodowych oraz ich wpływu na jakość życia małżeńskiego i rodzinnego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Rostowska, Aleksandra Pepelińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Rostowska, Aleksandra Pepelińska |
Cena: 66.70 zł
_V21739.jpg "Stringi Basic Daniel 2162 czarny")
Stringi Basic Daniel 2162 czarny
Subtelne, pełne kobiecości i elegancji stringi, które będą wyznaczać trendy w zbliżającym się sezonie. Połączenie gładkiego przodu i prześwitujących, koronkowych boczków i tyłu daje wyjątkowy efekt. Ekskluzywny producent Kinga, który w swych kolekcjach stosuje dzianiny i koronki najwyższej jakości (głównie włoskie).
Cena: 20.57 zł
Kolorowanka z naklejkami. Pojazdy
Seria kolorowanek jest skierowana dla najmłodszych dzieci.Dziecko ćwiczy sprawność grafomotoryczną ręki i jednocześnie dobrze się bawi, przyklejając specjalnie przygotowane w tym celu naklejki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Baśniobór. Tom 2. Gwiazda Wieczorna wschodzi
W poprzednim tomie przygód Kendrze i Sethowi udało się uratować Baśniobór przed Stowarzyszeniem Gwiazdy Wieczornej, które zamierzało zniszczyć zaczarowany rezerwat i przejąć władzę nad światem. Jednak Stowarzyszenie nie daje za wygraną. W Baśnioborze ukryto jeden z potężnych artefaktów pozwalających uwolnić najpotężniejsze demony z zaklętego więzienia. Dzieci, ich dziadkowie oraz trójka specjalistów od magii muszą temu zapobiec za wszelką cenę. Przed rokiem wróżki podzieliły się z Kendrą magiczną mocą - dlatego ona także staje się celem sił zła. Czy w porę nauczy się wykorzystywać niezwykły dar? I czy jej brat uwolni się od klątwy demona, który chce go pożreć? Stawką są losy całego świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brandon Mull |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brandon Mull |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2009
stron 304
format 12,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Greccy bogowie w.. dzisiejszym Londynie? Wspaniały relaks dla wszystkich miłośników humoru spod znaku Terry`ego Pratchetta i Monty Pythona! Po tysiącach lat istnienia greccy bogowie mocno podupadli. Artemida wyprowadza cudze psy, Afrodyta pracuje w seks-telefonie, a Apollo próbuje sił w telewizyjnym programie o wróżbach. Nadal się kłócą i mszczą na kim się da. Obiektem takiej zemsty staje się właśnie Apollo: przeszyty strzałą miłości przez Erosa, zakochuje się w zwykłej śmiertelniczce Alice. Niestety, dziewczyna ma już ukochanego chłopaka... Co zwycięży? ``Boskie`` moce (skądinąd coraz słabsze) czy ludzkie namiętności? Pomysłowa zabawa z uwspółcześnioną mitologią w tle.
stron 304
format 12,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Greccy bogowie w.. dzisiejszym Londynie? Wspaniały relaks dla wszystkich miłośników humoru spod znaku Terry`ego Pratchetta i Monty Pythona! Po tysiącach lat istnienia greccy bogowie mocno podupadli. Artemida wyprowadza cudze psy, Afrodyta pracuje w seks-telefonie, a Apollo próbuje sił w telewizyjnym programie o wróżbach. Nadal się kłócą i mszczą na kim się da. Obiektem takiej zemsty staje się właśnie Apollo: przeszyty strzałą miłości przez Erosa, zakochuje się w zwykłej śmiertelniczce Alice. Niestety, dziewczyna ma już ukochanego chłopaka... Co zwycięży? ``Boskie`` moce (skądinąd coraz słabsze) czy ludzkie namiętności? Pomysłowa zabawa z uwspółcześnioną mitologią w tle.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Phillips |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Phillips |
Cena: 34.54 zł
_ody_Sculpture_Rekawice_do_cwiczen_sk.jpg "RĘKAWICE DO ĆWICZEŃ SKÓRZANE SW 85 M")
RĘKAWICE DO ĆWICZEŃ SKÓRZANE SW 85 M
Rękawice doskonale chronią ręce podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń. Wykonane są z najwyższej jakości miękkiej skóry cielęcej oraz trwałego stylonu. Dostępne są w rozmiarach: M, L, XL.
OPIS PRODUKTU:
Rękawice doskonale chronią ręce podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń
Wykonane są z najwyższej jakości miękkiej skóry cielęcej oraz trwałego stylonu
Zewnętrzna strona wykonana z cienkiej, wytrzymałej siatki dla lepszej wentylacji
Wewnętrzna, skórzana strona dodatkowo wyścielona miękkimi poduszkami, które zapobiagają otarciom i zwiększają komfort ćwiczącego
Zapięcie na rzep oraz dodatkowo gumka dla lepszego dopasowania rękawiczki do dłoni
Dostępny kolor: czarny
Rozmiar M. Dostępne także w rozmiarze XL i L.
Wymiary: 16,75 cm x 12 cm (dł. x szer.)
ZASTOSOWANIE:
Rękawice doskonale chronią ręce podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń
UWAGI:
Rękawice są objęte 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczone do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SW 85 M |
| EAN | 5903733004756 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SW 85 M |
| EAN | 5903733004756 |
Cena: 51.70 zł
Oprawa twarda
format 18,7 x 19 cm
stron 10
Kto chce poznać karetkę i mieszkańców Zwierzaczkowa. niech koniecznie zajrzy do naszej książki. To wesoła. ale mądra opowieść. z której dzieci dowiedzą się. jak ważna jest praca karetki pogotowia. Na niej można polegać każdego dnia.
format 18,7 x 19 cm
stron 10
Kto chce poznać karetkę i mieszkańców Zwierzaczkowa. niech koniecznie zajrzy do naszej książki. To wesoła. ale mądra opowieść. z której dzieci dowiedzą się. jak ważna jest praca karetki pogotowia. Na niej można polegać każdego dnia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 24.11 zł
Nasze dziecko. Rozwój, pielęgnowanie i wychowanie
Wydanie 2007
stron 592
ilustracji 121
format 16,5 x 23,5 cm
oprawa twarda
Wszystko o dziecku do lat 3!
Nowoczesny, wszechstronny poradnik o zdrowiu i chorobach dziecka do lat 3 napisany przez zespół znakomitych polskich pediatrów. To wspaniała, mądra książka, przyjazna rodzicom, rozwiązująca każdy problem – i ten „malutki”, i ten „ogromny”.
stron 592
ilustracji 121
format 16,5 x 23,5 cm
oprawa twarda
Wszystko o dziecku do lat 3!
Nowoczesny, wszechstronny poradnik o zdrowiu i chorobach dziecka do lat 3 napisany przez zespół znakomitych polskich pediatrów. To wspaniała, mądra książka, przyjazna rodzicom, rozwiązująca każdy problem – i ten „malutki”, i ten „ogromny”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roma Rokicka-Milewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roma Rokicka-Milewska |
Cena: 73.92 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł