Cena: 5.76 zł
Produkt dostępny
Oprawa miękka
format 20x19,5 cm,
stron: 16
To książeczka dla tych dzieci, które chciałyby mieć pieska i dla tych, które już go mają. Posiadanie zwierząt to ogromna przyjemność, ale też ogromna odpowiedzialność. Powinniśmy uczyć dzieci tej odpowiedzialności od najmłodszych lat. Z tej książeczki dzieci dowiedzą jak przyjemnie i zarazem pożytecznie spędzać czas ze swoim pupilem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Uta Dorczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Uta Dorczyk |
_J22006.jpg "RAJSTOPY DZIEWCZĘCE GABI")
_db_imagescustom900x1200_48501.jpg "Spódnica Spódnica Model SP14")
Elegancka, ołówkowa spódnica z ciekawym wzorem, przykuwającym uwagę.
Spódnica na podszewce, zapinana z tyłu na kryty zamek.
Idealnie układa ie na sylwetce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 104.39 zł
Szybki cash. Głód, nienawiść, pogoń
Nocny Sztokholm widziany oczami trzech przybyszów ma – tak jak oni sami – różne twarze. Serb Mrado dostrzega w nim sieć klubów, w których wymusza haracze, starając się od czasu do czasu być wzorowym ojcem dla córki. Szwed JW imprezuje wśród rówieśników z wyższych sfer, ale sam jest studentem z prowincji dorabiającym jako taksówkarz, więc zaczyna handlować narkotykami. Natomiast Chilijczyk Jorge po brawurowej ucieczce z więzienia zmienia wygląd, a miasto staje się dla niego wrogiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Lapidus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Lapidus |
Cena: 51.87 zł
Polska na rowerze to wybór tras rowerowych w okolicach Wrocławia, Krakowa, Warszawy, Trójmiasta, w Beskidach i na Śląsku. To idealne propozycje aktywnych wypadów poza miasto dla mniej i bardziej zaawansowanych bajkerów!
Wskakuj na \"bajka\" i poczuj świat wszystkimi zmysłami. Rower jest niezależny, szybki, zdrowy, tani i demokratyczny. Górski, szosowy, crossowy i trekkingowy. Rower po prostu sprawia przyjemność! Z Pascalem będzie ona jeszcze większa. Tego przewodnika się nie czyta, (z) tym przewodnikiem się jedzie!
Wskakuj na \"bajka\" i poczuj świat wszystkimi zmysłami. Rower jest niezależny, szybki, zdrowy, tani i demokratyczny. Górski, szosowy, crossowy i trekkingowy. Rower po prostu sprawia przyjemność! Z Pascalem będzie ona jeszcze większa. Tego przewodnika się nie czyta, (z) tym przewodnikiem się jedzie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 42.63 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
_J3398.jpg "Armena stringi")
_BB626_2301_23Body_Sculpture_Zestaw_d.jpg "ZESTAW DO JOGI BB 626")
ZESTAW DO JOGI BB 626 BODY SCULPTURE, lekki i poręczny idealny do ćwiczenia w domu, w klubie fitness i podczas podróży, zawiera wszystko, co niezbędne do bezpiecznego i wygodnego ćwiczenia jogi.
OPIS PRODUKTU:
Skład zestawu:
Mata do jogi o wymiarach 173 x 61 cm
Piankowe kostki/bloki do jogi o wymiarach: 22,9 x 15,2 x 7,6 cm
Pasek/taśma do jogi o wymiarach: 183 x 3,8 cm
ZASTOSOWANIE:
Lepsze samopoczucie - lepszy wygląd. Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza - medytację, psychika - relaks. W tym zestawie znajdziesz wszystko czego potrzebujesz by ćwiczyć jogę w dowolnym miejscu. Niezbędny dla początkującego i zaawansowanego jogina.
Podstawową jest mata do jogi, dzięki której możesz komfortowo wykonywać ćwiczenia na podłodze. To typowa maty do jogi. Jest nieco dłuższa niż te używane w fitnessie. Wielkość maty powinna pozwalać, aby praktycznie całe ciało zmieściło się na niej w pozycji leżącej. Długość dopasowana również do ćwiczeń Pilates.
W zestawie znajdują się również 2 specjalne kostki do podpierania się niezbędne i pomocne przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń m.in jako podparcia głowy w pozycjach ze skłonem w przód, lub jako podparcie dłoni np. w pozycji trójkąta. Klocki używa się w zależności od siły, elastyczności i możliwości osoby ćwiczącej do wzmocnienia i rozciągnięcia.
Pasek do jogi jest bardzo przydatny w wykonywaniu ćwiczeń rozciągających, dzięki paskowi przyciągasz fragmenty ciała, do których nie sięgasz dłońmi.
Joga pozytywnie wpływa na Twoje ciało, umysł i duszę. Pomoże Ci również przy wielu dolegliwościach zdrowotnych. Stosując elementy naszego zestawu i korzystając z dołączonych ćwiczeń szybko i efektywnie rozpoczniesz przygodę z jogą.
UWAGI:
ZESTAW DO JOGI BB 626 BODY SCULPTURE jest objęty 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Opakowany w kolorowy karton
Waga: 1,25 kg
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 626 |
| EAN | 5903733002608 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 626 |
| EAN | 5903733002608 |
Cena: 108.90 zł
Disney. Książeczki dla dzieci. Teczka. K 101
Wydanie 2012r.
Oprawa teczka.
Format 30,5x27,5cm.
Zestaw książeczek dla dzieci składa się z 4 książeczek do kolorowania z zadaniami oraz kompletu kredek. Doskonały na prezent!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.37 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 16.
Format 20,0x26,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 43.89 zł
Język polski Nasz wspólny świat GIMN kl.1 podręcznik literacki
Seria podręczników Nasz wspólny świat jest całościowym opracowaniem, które nie ogranicza się jedynie do treści związanych z językiem polskim - literaturą czy gramatyką - ale poszerza zakres materiału o edukację filozoficzną, czytelniczą i medialną. Łączy tematykę historyczną, kulturową, zagadnienia dotyczące sztuki, tradycji europejskiej, zręcznie wplatając je w wykład na temat dziejów literatury. Idea programu w dużej mierze zawarta jest w jego tytule - ma on służyć uczniowi do poznawania i rozumienia świata, odnalezienia w nim swojego miejsca. Program ten nie jest zbiorem encyklopedycznych wiadomości, w sposób naturalny i przejrzysty połączono w nim chronologiczny i problemowy układ zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Mateja, Joanna Konowalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Mateja, Joanna Konowalska |
Cena: 31.42 zł
Sarah Lark w ciekawy i interesujący sposób ukazuje historię nowozelandzkiej rodziny, której życie nierozłącznie splecione jest z tradycjami Maorysów.
Nowa Zelandia, Canterbury Plains, 1907: Gloria dorasta na Kiward Station. Jej szczęśliwe, radosne dzieciństwo kończy się gwałtownie, kiedy wraz ze swoją kuzynką, Lilian, zostaje wysłana do angielskiej szkoły z internatem. Lilian doskonale odnajduje się w nowym świecie, Gloria natomiast zaczyna nienawidzić swoich rodziców za to, że zmusili ją do takiego życia. Dziewczyna za wszelką cenę chce wrócić do Nowej Zelandii. Potajemnie układa plan, w efekcie którego znajdzie się w ogromnym niebezpieczeństwie... Los dokonuje gwałtownego zwrotu i raz jeszcze okaże się, jak wiele ludzkich uczuć może być przyczyną zarówno rozpaczy, jak i siły.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah Lark |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sarah Lark |
Cena: 46.09 zł
Porady lekarza rodzinnego. PSM i bolesne miesiączki
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych miesiączek.
Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką.
Zamieszczono cenne wskazówki, dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem, poradnik.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
Słownik ortograficzny. Nowe zasady pisowni /oprawa miękka/
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 656.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.71 zł
_J3406.jpg "Charms sukienka")
Piękna suknia eksponująca biust z najwyższej jakości elastycznego materiału. Głęboki dekolt został obszyty koronką i ozdobiony dekoracyjnym elementem pomiędzy miseczkami. Piersi i brzuch osłonięte materiałem w kwiatowym wzorze. Dolna część sukienki wykonana z gładkiego materiału z ponętnym rozcięciem eksponującym nogi. Krój oraz wstawki pod biustem z gładkiego materiału doskonale dopasowują suknię do ciała podkreślając kobiece atuty. Stringi w zestawie.
Cena: 91.90 zł
Wydanie 2009
oprawa twarda
stron 660
Zakończenie bestsellerowego cyklu Stephanie Meyer. Czym zakończy się rok oczekiwania, marzeń, rozterek, lęków Belli? Czy rozdarta między uczuciami do wampira i wilkołaka nastolatka zdoła któregoś z nich wybrać? Czy zdecyduje się na mroczną, ale pociągająca egzystencję nieśmiertelnego wampira, czy też zwalczy miłość do Edwarda i zdecyduje się pozostać zwykłym człowiekiem? Czy ten romans skończy się ślubem? I jakie będą jego konsekwencje?
oprawa twarda
stron 660
Zakończenie bestsellerowego cyklu Stephanie Meyer. Czym zakończy się rok oczekiwania, marzeń, rozterek, lęków Belli? Czy rozdarta między uczuciami do wampira i wilkołaka nastolatka zdoła któregoś z nich wybrać? Czy zdecyduje się na mroczną, ale pociągająca egzystencję nieśmiertelnego wampira, czy też zwalczy miłość do Edwarda i zdecyduje się pozostać zwykłym człowiekiem? Czy ten romans skończy się ślubem? I jakie będą jego konsekwencje?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
Cena: 57.64 zł
Quick Tests Infinitive. Past Prticiple 1
\"Błyskawiczne sprawdziany\" z języka angielskiego to pomoc dydaktyczna, dzięki której nauczyciel lub rodzic może ocenić, w jakim stopniu dziecko opanowało wybrane zagadnienia z gramatyki języka.
Na karcie znajduje się 30 wyrazów (lub połączeń wyrazowych). Poniżej nich znajdują się wycięte pola, w których dziecko wpisuje - na podłożonej wcześniej kartce - In?nitive Past Participle. Następnie nauczyciel odwraca sprawdzian na drugą stronę i sprawdza zapisy ucznia.
Cena: 4.27 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 13,0x13,0cm.
W serii \"Mali geniusze\" maluszki znajdą obraz otaczającego świata. Będą nazywać rzeczy i czynności.
W kolejnych ślicznie ilustrowanych książeczkach dzieci poznają czas zabaw, czas posiłków, czas przygotowań do snu i czas kąpieli.
Czytaj i baw się ze swym małym geniuszem!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_J19329.jpg "FIGI DAMSKIE LINDA/F")
Psychologia rodziny.Teoria i badania.
Publikacja jest próbą przedstawienia zarówno zagadnień teoretycznych dotyczących wybranych aspektów współczesnej wiedzy o rodzinie z uwzględnieniem perspektywy systemowej, jak i ilustracją badań praktycznych nad systemami rodzinnymi. Zmieniający się charakter dzisiejszych rodzin, dostrzeganie konieczności stosowania przez rodziny różnych metod radzenia sobie ze stresem generowanym także przez kulturowo-ekonomiczne przemiany, obligują do przedstawienia wiedzy pokazującej określone prawidłowości dotyczące kreowania się funkcjonalnych i dysfunkcjonalnych systemów i podsystemów rodzinnych. Książkę rozpoczyna rozdział, w którym rodzina jest traktowana jako system w procesie ciągłego rozwoju, dlatego w tym kontekście zdefiniowano podstawowe cechy rodziny. W drugim rozdziale omówiono badania nad uwarunkowaniami jakości małżeńskiej. Kolejny rozdział zawiera zagadnienia teoretyczne jak i empiryczne związane z rozwojem dzieci i młodzieży w systemie rodzinnym, natomiast w czwartym rozdziale przedstawiono materiał dotyczący poglądów młodzieży akademickiej na temat małżeństwa. Treści przedstawione w tej książce adresowane są do studentów nauk społecznych, psychologów, terapeutów, jak również przeciętnego Czytelnika zainteresowanego problematyką małżeństwa i rodziny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mieczysław Plopa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mieczysław Plopa |
Cena: 54.28 zł
Język angielski. Najważniejsze kolokacje.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 29.92 zł