| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Szymanderska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Szymanderska |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Trolandia. Bąbelkowy eksperyment.
Oprawa twarda.
Strony 20.
Format 18,5x25,5 cm.
Pięknie ilustrowana książka opowiadająca kolejną zabawną historię z życia Trolisiów. Tym razem bohaterem opowieści jest lubiący eksperymenty Troliś Fionek i niezwykłe efekty jego pracy w laboratorium. Dowcipny, wierszowany tekst książeczki rozbawi każdego młodego czytelnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Wejner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Wejner |
Kieszonkowy przewodnik. Bułgaria
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Samo Sedno. Jak skutecznie szukać pracy? .
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Jankowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Jankowska |
Wol-Bar Funny Nietopeszyca 2508
Puzzle 500 elementów Animals - Kittens
Karty logopedyczne. Głoski syczące.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Zintegrowane zadania w edukacji wczesnoszkolnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nowak-Łojewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nowak-Łojewska |
Seksowna sukienka w klasycznej, eleganckiej czerni. Wykonana z elastycznej, subtelnie prześwitującej dzianiny. Sukienkę zdobi niezwykle efektowny dekolt.
Model wiązany na szyi. W komplecie delikatne, kuszące stringi.
Bielizna Tessoro jest zapakowana w pomysłowe pudełeczko ze zdjęciem przedstawiającym dany model, dlatego świetnie nadaje się na prezent.
Skład: 83% poliamid, 9% elastan, 8% poliester.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Kostium kąpielowy Whitney Nero-Tweety-Fango M-253 Czarno-żółty (224)
Dół gładki, dobrze tuszuje niedoskonałości sylwetki. Tkanina włoska, elastyczna, mocno dopasowana do ciała. Po bokach troczki, które ściągnięte wydłużą optycznie nogi. Ramiączka o regulowanej długości. Przepiękna kolorystyka oraz odpowiedni fason modeluje sylwetkę i nadaje jej pożądanych, kobiecych kształtów. Przekonaj się sama!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość kostiumu |
| M | 75-80 cm | 84-86 cm | 86-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 80-85 cm | 87-89 cm | 90-96 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 80-85 cm | 90-93 cm | 94-100 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 85-90 cm | 94-96 cm | 98-104 cm | 59 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 90-95 cm | 97-99 cm | 102-108 cm | 61 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 90-95 cm | 100-102 cm | 104-112 cm | 63 cm + 15 cm ramiączka |
Sweter Męski Model J-09-010 BLACK
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Miniatury matematyczne 36 Pomyśl rozwiąż uśmiechnij się
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Bobiński, Adala Świątek, Piotr Nodzyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Bobiński, Adala Świątek, Piotr Nodzyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rosa Ventrella |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rosa Ventrella |
Gorsenia biustonosz k 133 amore mio
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI133 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI133 |
Liczba stron:30
Wymiary:190 x 215 mm
Zielony żółw Franklin znany jest dzieciom na całym świecie z serii powszechnie lubianych książeczek oraz popularnych filmów animowanych. Każdy tomik to osobna historia o niezwykle ważnych sprawach z życia przeciętnego kilkulatka. Postacie wykreowane przez autorki są wzorcem nie tylko dla dzieci, lecz także dla rodziców, a ich przeżycia pozwalają odnaleźć się w niełatwych sytuacjach życiowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
Wklejam i maluję. Kasia i Tomek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Musierowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Musierowicz |
Marka odzieży: Ennywear
Model odzieży: 210102
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Piękna, casualowa, biała bluzka, z opadającymi ramionami i okrągłym niedużym dekoltem. Przód z dużym, kwiatowym, amarantowo-zielonym fotodrukiem na satynowym przodzie. Tył gładki, wiskozowy. Dół po łuku. Na dole przodu naszyte logo firmy ENNYWEAR.
Skład:
Tył: 95% wiskoza, 5% elastan.
Przód: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 177 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: kimono
format B5
stron 314
oprawa twarda, szyta
Studia z polityki oświatowej i pedagogiki porównawczej . Książka jest kontynuacją dyskursu o polityce reform oświatowych oraz nauczycielskich praw do autonomii i twórczości. Autor stara się w niej także odpowiedzieć na dylematy dotyczące fazy przejścia od systemu totalitarnego do demokratycznego, sięgając tak do rodzimych, jak i zagranicznych doświadczeń. Okazuje się bowiem, iż troska o lepszy wymiar kształcenia humanistycznego w szkołach nie jest specyfiką tylko tych krajów, które przechodzą głęboką zmianę ustrojową, ale także państw wysoko rozwiniętych. Odrabiając wieloletnie zapóźnienia w stosunku do nich na bieżąco wpisujemy się we współczesny dyskurs o szkole „na miarę wieku” (wieku dziecka, ale i kończącego się stulecia). Mamy nadzieję, że niniejsza książka będzie jeszcze jednym krokiem w naszych oświatowych zmaganiach z wyzwalaniem się od minionej dominacji syndromu homo sovieticus w nas samych, a więc pozbawianych i wciąż uciekających od wolności. Obyśmy nie musieli więcej uważać za swojego wroga każdego, kto jest w tym świecie wolny. Jeśli ta książka choć w części przyczyni się do osiągnięcia tego celu, to satysfakcji doświadczą jako pierwsi i przede wszystkich nasi wychowankowie czy uczniowie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Śliwerski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Śliwerski |

