Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
_K69857.jpg "Ava 1413")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1413
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie, kobiece figi.
- z przodu wstawka z dzianiny w kwiaty oraz haftu
- tył z gładkiej dzianiny
- kontrastowa kokardka z uroczym kwiatuszkiem
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- wykończone elegancką szeroką gumką
- do kompletu polecamy biustonosz 1413
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1413
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie, kobiece figi.
- z przodu wstawka z dzianiny w kwiaty oraz haftu
- tył z gładkiej dzianiny
- kontrastowa kokardka z uroczym kwiatuszkiem
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- wykończone elegancką szeroką gumką
- do kompletu polecamy biustonosz 1413
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 33.01 zł
_V20735.jpg "Piżama Timea")
Wyjątkowo elegancka piżamka w kremowym odcieniu. Bluzeczka z odsłoniętymi ramionami doskonale podkreśla dekolt. Marszczenia oraz kwiecisty haft doskonale eksponują biust, jednocześnie go modelując. Nieco dłuższy fason optycznie wysmukla sylwetkę. W zestawie długie, gładkie spodnie.
Cena: 80.59 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 20,5x26,5cm.
Seria edukacyjnych książeczek do kolorowania przeznaczona jest dla najmłodszych dzieci. Dzięki tym zeszytom dzieci rozwijają wyobraźnię, doskonalą zdolności manualne oraz poszerzają wiedzę o otaczającym ich świecie.
Każda karta książeczki to zabawny obrazek do pokolorowania wraz z jego barwną wersją oraz prosta zagadka. Oryginalny kształt książeczki pozwalający dziecku wygodnie ją nosić oraz ciekawa tematyka obrazków sprawią, że każdy maluch chętnie sięgnie po jeden z zeszytów tej serii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski, David Crossley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Wiśniewski, David Crossley |
Cena: 9.23 zł
Dzwoneczek.Bajkowa biblioteczka
Zbierz wyjątkową kolekcję najpiękniejszych bajek i opowieści. Daj się zaprosić do magicznego świata swoich ulubionych bohaterów, w którym poznasz smak przygody i wartość przyjaźni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Książka na tekturze: mały czytelnik śledzi etapy budowy domu – od fundamentów aż po prace wykończeniowe. Dużą atrakcją są szczegółowe ilustracje, pozwalające na dobre zapoznanie się z tematem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 5.54 zł
Kształcenie umiejętności ortograficznych uczniów z dysleksją
Książka Kształcenie umiejętności ortograficznych uczniów z dysleksją przybliża przyczyny niepowodzeń dzieci i młodzieży w uczeniu się języka polskiego i języków obcych oraz pokazuje możliwości skutecznego przezwyciężania specyficznych trudności w zakresie poprawnej pisowni. Publikacja jest skierowana do polonistów, nauczycieli języków obcych, pedagogów terapeutów, nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej oraz rodziców, którzy chcą pomóc swoim dzieciom w opanowaniu ortografii.
Do przeglądu powszechnie znanych i zalecanych przez dydaktyków działań metodycznych, które sprawdziły się w kształceniu umiejętności ortograficznych osób z dysortografią, autorka dołączyła nową propozycję w opracowaniu własnym - metodę przeszukiwania leksykalnego (MPL). Metoda ta okazała się szczególnie skuteczna w profilaktyce błędów ortograficznych, pomagając uczniom z dysleksją w świadomym kontrolowaniu zapisu wyrazów.
Wszystkie zaprezentowane opisy metod kształcenia zawierają przykłady ćwiczeń aktywizujących przyswajanie wiedzy przez uczniów, umożliwiając im zdobycie umiejętności poprawnego pisania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jurek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jurek |
Cena: 30.03 zł
Chudnij z indeksem glikemicznym
Wydanie 2009
stron 166
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować - wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu do czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna.
stron 166
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować - wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu do czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rick Gallop |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rick Gallop |
Cena: 27.61 zł
Jasne i zrozumiałe instrukcje, porady ekspertów, sekrety stylizacji i dokładne objaśnienia - słowem wszystko, co trzeba wiedzieć o urządzaniu mieszkania, w jednej wspaniałej książce!
- Doskonale zilustrowane podstawowe prace, takie jak tapetowanie i układanie posadzki z paneli.
- Mnóstwo zdjęć pokazujacych, jak uzyskać najlepsze efekty dla każdego wnętrza.
- Przemeblowania, detale i dodatki na każdą kieszeń.
- Odpowiedzi na wszystkie pytania w jednym, nowoczesnym poradniku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 150.11 zł
Wybrane metody i techniki aktywizujące
Publikacja ta jest adresowana przede wszystkim do nauczycieli matematyki na wszystkich etapach edukacyjnych, ale mogą z niej korzystać także nauczyciele przyrody, biologii, geografii, fizyki i chemii po dokonaniu modyfikacji zastosowań opisywanych w publikacji metod i technik nauczania i uczenia się. Autorka prezentuje stosowane przez nią metody i techniki aktywizujące proces nauczania - uczenia się.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Wójcicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Wójcicka |
Cena: 30.38 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 134.
Format 12,5x19,5cm.
„CIĄŻA? GRUBA PRZESADA!”
„Ciąża drogą mailową” stanowi zapis korespondencji przyjaciółek, które niemal w tym samym momencie zaszły ciążę. Dla jednej będzie to pierwsze dziecko, druga zaś oczekuje kolejnego. Od chwili kiedy dowiedziały się, że będą miały dzieci, prowadzą ze sobą rozmowę za pomocą maili, dzielą swoje radości i troski, zwierzają się z problemów.
Kobiety o swoich ciążach nie piszą w samych superlatywach, wręcz przeciwnie – nie owijają w bawełnę i szczerze opisują swoje emocje, nie zawsze pozytywne. Pokazują, że ciąża to nie tylko radosne oczekiwanie, bezkarne zachcianki i czas dobrego seksu, ale również problemy z akceptacją zmieniającego się ciała, utrudnienia w życiu codziennym i fizyczne cierpienie. Na szczęście możemy liczyć na happy end – finał tych trudnych dziewięciu miesięcy jest w obu przypadkach równie szczęśliwy.
Starałyśmy się w jak najszczerszy sposób opisać te 9 miesięcy. To nie jest jeden z setek poradników, ale życiowa opowieść o cieniach i blaskach oczekiwania na dziecko. Odkrywamy prawdziwą naturę ciąży. My nie upiększamy rzeczywistości, pokazujemy życie przeciętnych ciężarnych w sytuacjach, z jakimi na pewno się spotykają. Jednocześnie mówimy też o tym, że ciąża to cudowna sprawa.
Książkę można zadedykować wszystkim – ciężarnym i przyszłym mamom, by nabrały dystansu do swojego stanu i dodały sobie otuchy; tym, co urodziły, by z sentymentem wróciły do wspomnień; mężczyznom, by wiedzieli, czego od nich oczekują ich ciężarne partnerki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Smolińska, Anna Kuliberda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Smolińska, Anna Kuliberda |
Cena: 28.77 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Olśnienia. Chwile, które odmieniają
Wydanie 2009
stron 160
format 11 x 20 cm
oprawa broszurowa
Olśnienia. Zdarzają się każdemu. Czasem w sytuacjach tragicznych, a czasem w banalnych. Chwile przebłysku, wglądu, jasności. Chwile, które odmieniają. Bo nagle, dociera do nas jakaś prawda. Jakieś głębsze zrozumienie naszej natury. Zamyka się jakiś rozdział życia. I otwiera kolejny. 38 znanych osób i 38 historii. O swoich olśnieniach opowiadają ci, którzy żyją i tworzą z pasją.
stron 160
format 11 x 20 cm
oprawa broszurowa
Olśnienia. Zdarzają się każdemu. Czasem w sytuacjach tragicznych, a czasem w banalnych. Chwile przebłysku, wglądu, jasności. Chwile, które odmieniają. Bo nagle, dociera do nas jakaś prawda. Jakieś głębsze zrozumienie naszej natury. Zamyka się jakiś rozdział życia. I otwiera kolejny. 38 znanych osób i 38 historii. O swoich olśnieniach opowiadają ci, którzy żyją i tworzą z pasją.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Rybak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Rybak |
Cena: 32.75 zł
_db_imagescustom900x1200_49975.jpg "Kamizelka Damska Model F-38-997")
Kamizelka Damska Model F-38-997
Kamizelka damska z tkaniny jeansowej zapinana na trzy guziki bez pleców.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 54.89 zł
Wesołe wierszyki. Pojazdy. Książeczka edukacyjna.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 25,0x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
_K49949.jpg "Envie String Cotton")
Klasyczne stringi dla kobiet ceniących sobie komfort i wygodę. Wykonane z wysokogatunkowej bawełny z dodatkiem elastanu. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 9.17 zł
_db_imagescustom900x1200_39577.jpg "Spódniczka Model SP08 Black")
Elegancka spódnica z zakładkami i kieszonkami.
Idealna do pracy oraz na wieczorne wyjście. Polecamy nosić z koszulą o klasycznym kroju oraz żakietem.
Spódnica z tylu zapisana na zamek.
Spódnica posiada podszewkę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 98.89 zł
_V20561.jpg "Bodystocking Magali beige")
W tym bodystockingu poczujesz się wyjątkowo seksownie! Kobiecy krój podkreśla atuty i rozpala zmysły. Wykonany z pończoszniczej dzianiny, posiada rozcięcie w kroku oraz w okolicach pępka. Głęboki dekolt i cienkie ramiączka uwydatniają linię biustu. Kokieterii dodają finezyjne wzory w okolicach piersi i bioder.
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S/L | 84 - 96 cm | 54 - 84 cm | 82 - 114 cm |
| XL/XXL | 96 - 108 cm | 84 -114 cm | 114 - 146 cm |
Cena: 34.00 zł
Wydanie 2006
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Książka ta skupia się na praktycznych trudnościach, z którymi stykają się uczniowie na co dzień w swojej klasie. Dostarcza nauczycielom i rodzicom strategii do wspierania dzieci dyslektycznych i umożliwia uczniom lepszy dostęp do programu nauczania.
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Książka ta skupia się na praktycznych trudnościach, z którymi stykają się uczniowie na co dzień w swojej klasie. Dostarcza nauczycielom i rodzicom strategii do wspierania dzieci dyslektycznych i umożliwia uczniom lepszy dostęp do programu nauczania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sally Mckeown, Garry Squires |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sally Mckeown, Garry Squires |
Cena: 33.49 zł
Cudaczek-wyśmiewaczek. Audiobook CD.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julia Duszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julia Duszyńska |
Cena: 25.40 zł