Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
_J21877.jpg "1120 PIŻAMA DAMSKA SABINA KRÓTKA S-XL")
1120 PIŻAMA DAMSKA SABINA KRÓTKA S-XL
Piżama damska z wysokiej jakości wzorzystej bawełny 100%.
Cena: 38.30 zł
Wydanie 2008
oprawa twarda
format 16,5 x 16,5 cm
oprawa twarda
format 16,5 x 16,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 5.36 zł
Język angielski My First English Adventure Starter podręcznik z ćw. + wyprawka Edukacja wczesnoszkol
Wydanie 2005
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mady Musiol, Magaly Villarroel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mady Musiol, Magaly Villarroel |
Cena: 51.87 zł
Język angielski Matura Masters Pre-Intermediate ćwiczenia LO
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Rosińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Rosińska |
Cena: 55.33 zł
Teściowa z klasą. Poradnik praktyczny.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 136.
Format 14,5x20cm.
Książka Matilde Saavedry, eksperta w dziedzinie seksuologii i doradztwa rodzinnego, zawiera rady i strategie umożliwiające odnalezienie się w roli teściowej. Uczy, w jaki sposób zrozumieć zięcia lub synową, wyrażać wyważone opinie, a także zaakceptować niezależność swojego dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matilde Saavedra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Matilde Saavedra |
Cena: 11.44 zł
Puzzle Supercolor Clementoni towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięknych, żywych i przejrzystych kolorach do niekończącej się zabawy!
Wymiary obrazków po ułożeniu: 32 x 22 cm.
Wiek: 5+.
Wymiary obrazków po ułożeniu: 32 x 22 cm.
Wiek: 5+.
Cena: 31.55 zł
Ja rozmawiać ze swoim dzieckiem. Poradnik dla rodziców i pedagogów
Wydanie 2009
stron 120
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Rzeczowa, spokojna rozmowa naprawdę może rozwiązać wiele problemów wychowawczych, a większości nawet zapobiec... Ważne, żeby umieć z dzieckiem rozmawiać! A to wcale nie jest łatwe! Czasami zamiary są dobre, ale zamiast spokojnej wymiany zdań wybucha gwałtowna kłótnia. Tak być jednak nie musi! Nasza publikacja podpowiada nauczycielom i rodzicom, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi, tak żeby nie puściły nerwy, by doszło do porozumienia, by dzieci wiedziały, że mają w rodzicach i nauczycielach oparcie, a dorośli, żeby nie czuli się ignorowani i bezsilni. Parę prostych rad i ze zdumieniem stwierdzisz, że umiesz rozmawiać - słuchać, pytać, udzielać odpowiedzi, radzić i tłumaczyć... Bez zdenerwowania i zniecierpliwienia...
stron 120
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Rzeczowa, spokojna rozmowa naprawdę może rozwiązać wiele problemów wychowawczych, a większości nawet zapobiec... Ważne, żeby umieć z dzieckiem rozmawiać! A to wcale nie jest łatwe! Czasami zamiary są dobre, ale zamiast spokojnej wymiany zdań wybucha gwałtowna kłótnia. Tak być jednak nie musi! Nasza publikacja podpowiada nauczycielom i rodzicom, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi, tak żeby nie puściły nerwy, by doszło do porozumienia, by dzieci wiedziały, że mają w rodzicach i nauczycielach oparcie, a dorośli, żeby nie czuli się ignorowani i bezsilni. Parę prostych rad i ze zdumieniem stwierdzisz, że umiesz rozmawiać - słuchać, pytać, udzielać odpowiedzi, radzić i tłumaczyć... Bez zdenerwowania i zniecierpliwienia...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Penny Oates |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Penny Oates |
Cena: 20.79 zł
_J11660.jpg "Skarpety bambus frotte bezuciskowe")
Skarpety bambus frotte bezuciskowe
Skład: 80% Wiskoza bambusowa, 17% Poliamid, 3% Elastan.
Cena: 8.16 zł
Bajki dla dzieci pełne miłości to zbiór ciepłych, przepełnionych dobrymi emocjami tekstów. Mamusie i tatusiowie napisali dla swoich dzieci nie tylko opowiastki, ale także czułe dedykacje, wyrazy miłości i podziwu. Napisali rodzice wyjątkowi, również gwiazdy - Ewa Błaszczyk, Paulina Chylewska, Beata Tadla, Ania Świątczak, Krzysztof Ziemiec. Miłość nie zna granic! Dla dorosłych to okazja, by spojrzeć z zachwytem na swoje dziecko, zmierzyć z rodzicielską miłością bez warunków, podjąć samodzielną próbę stworzenia własnego wyjątkowego tekstu, a potem powiedzieć swoim dzieciom „Kocham Cię…bez warunku!”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Pons. Angielski w firmie. Wystąpienia i prezentacje.
Prezentacje biznesowe - krok po kroku do sukcesu!Dzięki kursowi dopracujesz elementy swojej prezentacji w języku angielskim, która często ma decydujący wpływ na osiągnięcie końcowego sukcesu. Usystematyzujesz strukturę swoich wystąpień, przez co prezentacja stanie się czytelna i zrozumiała dla słuchaczy. Zapoznasz się z przykładowymi zwrotami, które będziesz mógł przenieść na grunt własnych prezentacji. Poznasz wiele odmian angielskiego - nagrani rozmówcy pochodzą z Wielkiej Brytanii, Irlandii, Kanady, Stanów, ale także z krajów nieanglojęzycznych.Nagrania o łącznej długości ponad 3 godzin sprawią, że poprawisz swój akcent oraz lepiej zrozumiesz innych obcokrajowców. Uzupełnieniem kursu \"Świat biznesu\" jest lekcja wideo w Internecie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Biblioteczka opracowań 64. Syzyfowe prace
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 11,5 x 16,5 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11,5 x 16,5 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
Cena: 2.08 zł
Wydanie 2007
format 14,0 x 20,0 cm
oprawa miękka
stron 198
Jest to opowieść o tym, czym jest magia i dokąd zmierza, a co ważniejsze, skąd przychodzi i po co. Przedstawiona historia nie pretenduje do odpowiedzi na wszystkie te pytania, może jednak pomóc w wyjaśnieniu, dlaczego Gandalf nigdy się nie ożenił i dlaczego Merlin był mężczyzną. Jest to również opowieść o seksie, choć nie w sensie atletyczno-gimnastycznym, czy też w sensie \"policz wszystkie nogi i podziel przez dwa\". Chyba że postacie całkowicie wyrwą się spod kontroli autora. I to jest możliwe.
format 14,0 x 20,0 cm
oprawa miękka
stron 198
Jest to opowieść o tym, czym jest magia i dokąd zmierza, a co ważniejsze, skąd przychodzi i po co. Przedstawiona historia nie pretenduje do odpowiedzi na wszystkie te pytania, może jednak pomóc w wyjaśnieniu, dlaczego Gandalf nigdy się nie ożenił i dlaczego Merlin był mężczyzną. Jest to również opowieść o seksie, choć nie w sensie atletyczno-gimnastycznym, czy też w sensie \"policz wszystkie nogi i podziel przez dwa\". Chyba że postacie całkowicie wyrwą się spod kontroli autora. I to jest możliwe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
Cena: 34.54 zł
Wznowienie słynnego, nagrodzonego Pulitzerem dzieła legendarnej amerykańskiej historyczki i reporterki. Sierpniowe działa to monumentalny fresk przedstawiający skomplikowaną politykę europejskich mocarstw w przededniu I wojny światowej i dający dokładny opis działań militarnych pierwszego jej miesiąca. Barbara W. Tuchman nie tylko w ciekawy, niezwykle wciągający i niemalże powieściowy sposób opowiada militarno-polityczną historię konfliktu, ale również, bazując na dokumentach z epoki i wplatając liczne cytaty z dzienników i pamiętników osób nierzadko decydujących o losach narodów, kreśli ciekawy kontekst społeczny i w przenikliwy sposób punktuje kosztowne błędy, które popełniali politycy i generałowie, często powodowani wybujałą ambicją lub po prostu ignorancją.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Tuchman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Tuchman |
Cena: 63.51 zł
_K67309.jpg "Dkaren Oliwia")
Producent odzieży: Dkaren
Marka odzieży: Dkaren
Model odzieży: Oliwia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowna koszulka damska Oliwia.
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- z przodu wstawka z kuszącej koronki
- ozdobne kokardki
- koszulka wykonana jest satynowego materiału
- świetnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Marka odzieży: Dkaren
Model odzieży: Oliwia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowna koszulka damska Oliwia.
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- z przodu wstawka z kuszącej koronki
- ozdobne kokardki
- koszulka wykonana jest satynowego materiału
- świetnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Cena: 58.22 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 296.
Format 13,0x20,0cm.
Przechodzę, poznaję, obserwuję. Spotykam ludzi. Spędzam z nimi czas, zadaję pytania i szukam odpowiedzi, które nie zawsze kryją się w słowach. Próbuję opisać uśmiech i wstyd, kiedy spuszczają wzrok, nie chcąc spojrzeć w oczy rozmówcy. Sprawdzam, z jakich dowcipów się śmieją, a które ich irytują. Staram się usłyszeć to, o czym nie mówią, i jestem ciekawy dlaczego. Szukam ich cienia. Nie oceniam i nie doradzam, chcąc spojrzeć na świat ich oczami. Oddaję im głos... Pointy reporterskich opowieści z niniejszego tomu są próbą odpowiedzi na ważne pytania, których zwykle głośno się nie zadaje. Pierwsze z nich to pytanie o miejsce na ziemi, drugie - o cel w życiu. Wreszcie trzecie - co po nas? Solidne pomniki czy tylko lastrykowe tablice? A może anegdota zachowana przez chwilę w kruchej pamięci? Czytelnikami tych tekstów powinni być w pierwszym rzędzie ci, którzy, obserwując cudze losy, pragną powiększać bogactwo własnych doświadczeń, oraz ci, co chcą przeglądać się w nich jak w zwierciadle i znajdować uzasadnienia dla swych słabości. Powinny po nie sięgnąć również osoby dążące ku realizacji własnych nadziei.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Dudziński, Michał Nowicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Dudziński, Michał Nowicki |
Cena: 23.09 zł
Niedźwiedź mieszkał w lesie. Najbardziej lubił spacerować,
ucinać sobie poobiednią drzemkę na brzegu jeziora i zbierać rzeczy,
które znajdował w gęstwinie drzew.
Pewnego dnia znalazł siatkę na motyle wiszącą wysoko na gałęzi.
– Co mógłbym z tym zrobić? – zastanawiał się Niedźwiedź.
Wbrew pozorom motyle nie muszą się niczego obawiać: ani siatki, która służy kolekcjonerom do chwytania motyli, ani tego, że trafiła ona w niedźwiedzie łapy. Bohater tej opowieści nie powiększy swojej kolekcji znalezionych przedmiotów o złowione motyle, ani nie włączy ich do swojej diety. Przeciwnie – z wielką determinacją będzie je ratował z jeziora. Wkrótce okaże się jednak, że i on nie jest najlepszym pływakiem. Kto wyratuje tonącego Niedźwiedzia z niebezpiecznej kipieli? \"Niedźwiedź łowca motyli\" to opowieść o bezinteresownej dobroci oraz o potędze przyjaźni, która przenosi góry i leczy z samotności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susanna Isern |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susanna Isern |
Cena: 39.27 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
Format 12,x519,5cm.
Opowieść o sile miłości, która demoralizuje, i o odwadze, by dla uczucia poświęcić się i zyskać rozgrzeszenie.
Kiedy doktor Luke Findley rozpoczyna wieczorny dyżur w szpitalu w St. Andrews - małym miasteczku w najbardziej wysuniętym na północ zakątku Maine - spodziewa się kolejnych pacjentów z drobnymi obrażeniami i ofiar awantur domowych, tymczasem policja przywozi młodą kobietę, Lanny. Dziewczyna jest oskarżona o zamordowanie człowieka i pozostawienie jego ciała w lesie. Lanny twierdzi, że oboje mieszkali w miasteczku dwieście lat temu. Luke zafascynowany słucha jej opowieści i pomaga uciec przed policją.
Jonathan, jest synem założyciela miasteczka i miłością Lanny. Dziewczyna, chcąc go zatrzymać, popełnia straszliwy występek, a sprawy przybierają nieoczekiwany obrót. Na jej drodze staje uroczy, acz przerażający Adair, człowiek obdarzony ponadnaturalnymi mocami, wśród których jest też zdolność czynienia ludzi nieśmiertelnymi. Dzięki Adairowi Lanny wymyka się śmierci i wkracza w jego świat, świat niezwykłych rozkoszy zmysłowych i pozornie nieograniczonej władzy...
Adair nie jest jednak tym, za kogo Lanny go bierze, nagle okazuje się, że to od niej zależy, czy uratuje ukochanego Jonatana i siebie od straszliwego losu, który trwać może przez całą wieczność.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alma Katsu |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alma Katsu |
Cena: 43.89 zł
Kolorowy świat malucha. Kolorowanka wodna.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.24 zł
Układ podręcznika oparty został na obowiązującym programie nauczania przedmiotu Reklama dla szkoły średniej, rozszerzonym o zagadnienia występujące w programie szkół policealnych o profilu reklamowym, a także treści uzupełniające. Podręcznik składa się z jedenastu rozdziałów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Nowacki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Nowacki |
Cena: 31.19 zł
Poznajemy świat. Zabawa z naklejkami. Wodne zwierzęta
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.13 zł