Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Goater, Don Melvin |
Pamiętniki Wampirów. Pamiętnik Stefano. Tom 2. Żądza krwi.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 240.
Format 12,5x19,5cm.
Ciąg dalszy prequela kultowego cyklu zekranizowanego jako kultowy serial telewizyjny
Druga część Pamiętnika Stefano, który przenosi akcję o sto lat wcześniej i odkrywa początek historii miłosnego trójkąta dwóch braci wampirów i pięknej dziewczyny, której obaj pragną
Kiedy pierwsza miłość Stefano Salvatore’a zmieniła go w wampira, zniszczyła bezpowrotnie jego świat - i jego duszę. Teraz on i jego brat Damon muszą uciekać z Mystic Falls, inaczej zostaną zdemaskowani i zabici.
Wyruszają do Nowego Orleanu w poszukiwaniu bezpiecznego schronienia. Ale miasto jest bardziej niebezpieczne niż sobie wyobrażali, pełne innych wampirów i łowców wampirów. Czy wieczne życie Stefana będzie już zawsze przeklęte?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | L.J. Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | L.J. Smith |
Cena: 37.86 zł
_J1044.jpg "Happy Pants")
Gwiazdy pop w 3D. Książka z okularami
To książki z łamigłówkami inne niż wszystkie!
Dzięki specjalnym ilustracjom w technice 3D i okularom dołączonym do każdej książki dzieci będą mieć wrażenie, jakby oglądały trójwymiarowe postacie. Ponad 200 naklejek oraz mnóstwo łamigłówek do rozwiązania zapewni dzieciom wiele godzin niesamowitej zabawy. W książkach znajdują się kolorowanki, labirynty, różnorodne zadania oraz gry planszowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.00 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 12,5x19,5 cm.
Piękne pożegnanie z mecenasem Guerierim! Ponad wszelką wątpliwość to ostatnia część doskonale przyjętej w Polsce kryminalnej trylogii Gianrica Carofiglia, prokuratora z południowych Włoch, który czas wolny od walki z mafią wypełnia pisaniem książek. Bohaterem cyklu jest Guido Guerrieri, adwokat z miasta Bari, człowiek niepozbawiony problemów, zdeklarowany samotnik, wojownik prawdy. Ponad wszelką wątpliwość to oryginalny kryminał, w którym pojawią się także wątki społeczne oraz historia miłosna. Centralnym elementem intrygi nie jest tym razem krwawa zagadka ani poszukiwanie złoczyńcy - fabuła powieści koncentruje się na... procedurze prawnej. To ona stanowi motor narracji, źródło rozterek Guida - w pewnym sensie ona właśnie jest głównym przeciwnikiem bohatera. A wydarzenia rozgrywają się w gąszczu słynącej z absurdów, skomplikowanej włoskiej biurokracji sądowej.
Oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 12,5x19,5 cm.
Piękne pożegnanie z mecenasem Guerierim! Ponad wszelką wątpliwość to ostatnia część doskonale przyjętej w Polsce kryminalnej trylogii Gianrica Carofiglia, prokuratora z południowych Włoch, który czas wolny od walki z mafią wypełnia pisaniem książek. Bohaterem cyklu jest Guido Guerrieri, adwokat z miasta Bari, człowiek niepozbawiony problemów, zdeklarowany samotnik, wojownik prawdy. Ponad wszelką wątpliwość to oryginalny kryminał, w którym pojawią się także wątki społeczne oraz historia miłosna. Centralnym elementem intrygi nie jest tym razem krwawa zagadka ani poszukiwanie złoczyńcy - fabuła powieści koncentruje się na... procedurze prawnej. To ona stanowi motor narracji, źródło rozterek Guida - w pewnym sensie ona właśnie jest głównym przeciwnikiem bohatera. A wydarzenia rozgrywają się w gąszczu słynącej z absurdów, skomplikowanej włoskiej biurokracji sądowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gianrico Carofiglio |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gianrico Carofiglio |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 360.
Format 13,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesc Miralles |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesc Miralles |
Cena: 40.31 zł
Mój kotek. Mój mały przyjaciel
Przystępnym językiem przekazuje dzieciom podstawowe zasady dotyczące pielęgnacji i hodowli kotów (m.in. najpopularniejsze kocie rasy, zdrowie kota, sposób żywienia). Urokliwe fotografie i ciekawe informacje sprawią, że dzieci nie tylko pokochają kotki, ale i będą dumne, że doskonale znają ich naturę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bruno Tenerezza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bruno Tenerezza |
Cena: 17.21 zł
_K66385.jpg "Gaia 546 Flora")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 546 Flora
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 15%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękny usztywniany biustonosz typu balconette. Niezwykle kobiecy i uwodzicielski, nadaje piersiom piękny zaokrąglony kształt i tworzy apetyczny dekolt, jednocześnie zapewniając idealne podtrzymanie. Miseczka składa się z trzech części połączonych dwoma pionowymi szwami. Miseczki oraz mostek pokryte są subtelnym haftem. Wewnętrzna strona podszyta jest 100% bawełną. Tył wykonany jest z połyskującej dzianiny. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki (w największych rozmiarach haftki są potrójne) oraz boczne fiszbiny we wszystkich rozmiarach to dodatkowe atuty tego biustonosza. Ramiączka odpinane dają możliwość zamiany ich na inne. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie. Niewątpliwą ozdobą tego biustonosza są urocze kokardki.
Do kompletu polecamy figi Flora.
Skład: 65% poliamid, 15% poliester, 12% bawełna, 6% elastan, 2% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 546 Flora
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, poliester 15%, bawełna 12%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Piękny usztywniany biustonosz typu balconette. Niezwykle kobiecy i uwodzicielski, nadaje piersiom piękny zaokrąglony kształt i tworzy apetyczny dekolt, jednocześnie zapewniając idealne podtrzymanie. Miseczka składa się z trzech części połączonych dwoma pionowymi szwami. Miseczki oraz mostek pokryte są subtelnym haftem. Wewnętrzna strona podszyta jest 100% bawełną. Tył wykonany jest z połyskującej dzianiny. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki (w największych rozmiarach haftki są potrójne) oraz boczne fiszbiny we wszystkich rozmiarach to dodatkowe atuty tego biustonosza. Ramiączka odpinane dają możliwość zamiany ich na inne. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie. Niewątpliwą ozdobą tego biustonosza są urocze kokardki.
Do kompletu polecamy figi Flora.
Skład: 65% poliamid, 15% poliester, 12% bawełna, 6% elastan, 2% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 60.80 zł
Nie sztuka myśleć o seksie – sztuka myśleć skutecznie!
Niezwykle szczery , napisany z humorem poradnik o tym, że sex zaczyna się w głowie. Pokazuje, jak możemy sterować naszymi pragnieniami seksualnymi, aby wzmocnić rolę seksu i radość z niego w codziennym życiu.
Alain de Botton, Brytyjczyk, autor bestselerowych poradników lifestylowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alain De Botton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alain De Botton |
Cena: 26.45 zł
Moda z naklejkami. Lalki z dziecinnego pokoju
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 24 x 30,5 cm
stron 22
Poznaj lalki- Anię, Kasię i Elę. Użyj kolorowych naklejek ze środka książki i ubierz lalki na rozmaite okoliczności- jazda konna, plaża, piknik, chodzenie po sklepach. Użyj wyobrazni i ubierz je tak, jakbyś sama chciała być ubrana. Może kiedyś zostaniesz stylistką mody?
oprawa miękka
format 24 x 30,5 cm
stron 22
Poznaj lalki- Anię, Kasię i Elę. Użyj kolorowych naklejek ze środka książki i ubierz lalki na rozmaite okoliczności- jazda konna, plaża, piknik, chodzenie po sklepach. Użyj wyobrazni i ubierz je tak, jakbyś sama chciała być ubrana. Może kiedyś zostaniesz stylistką mody?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Watt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Fiona Watt |
Cena: 22.99 zł
Kodeks drogowy 2013 z 22 czerwca
Kodeks drogowy zawiera: Prawo o ruchu drogowym oraz ustawę o kierujących pojazdami, obie z uwzględnieniem zasadniczych zmian, jakie weszły w życie w czerwcu 2013 r. Zbiór uzupełnia zestaw najważniejszych rozporządzeń dotyczących prawa drogowego. Czytelnik znajdzie w nich wszystkie obowiązujące znaki i sygnały drogowe oraz komplet przepisów określających wysokość i tryb orzekania mandatów karnych za naruszenie przepisów ruchu drogowego. Poręczny zbiór aktów prawnych, niezbędny dla każdego kierującego oraz pieszego. Stan prawny na dzień 22 czerwca 2013r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Wydanie 2008
oprawa twarda
format A4
stron 256
oprawa twarda
format A4
stron 256
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tim Newbury |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tim Newbury |
Cena: 60.52 zł
Diagnoza na zakończenie klasy 3 Materiały dla ucznia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Czech |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Czech |
Cena: 15.01 zł
_zdjecie,93236.jpg "Dobranocka pd pm 9050")
Piżama damska składająca się z bluzeczki typu kimono z krótkim rękawem oraz spodni 3/4. Koszulka rozpinana za pomocą guzików, na piersi imitacja kieszonki. W pasie wygodna gumka. Materiał 100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DOBRANOCKA SKL |
| Kod producenta | DOP9050 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DOBRANOCKA SKL |
| Kod producenta | DOP9050 |
Cena: 62.41 zł
_K49713.jpg "Spaio Thermo Line Męska D/R W02")
Spaio Thermo Line Męska D/R W02
Męska, termoaktywna koszulka z długim rękawem. Spaio Thermo Line to bielizna termoaktywna na okres zimowy, wykonana z miękkiej przędzy o wyjątkowych właściwościach bakteriostatycznych oraz antyzapachowych. Jej zaletą jest trójwymiarowa elastyczność, czyli rozciągliwość we wszystkich kierunkach, a odpowiednio dobrany rozmiar gwarantuje idealne dopasowanie do sylwetki. Wyjątkowa dwuwarstwowa struktura dzianiny w połączeniu z technologią płaskich szwów zapewnia odprowadzanie wilgoci i potu na zewnątrz, dzięki czemu skóra pozostaje zawsze sucha (warstwa wewnętrzna) oraz zatrzymuje ciepło przy ciele i chroni skórę przed otarciami (warstwa zewnętrzna). Skład: 95% poliamid, 5% elastan.Płeć: Mężczyzna Typ: Długi rękaw
Cena: 137.93 zł
_J11543.jpg "STRINGI RITA F-2361")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 488.
Format 13,5x21,0cm.
Syrenka to szósta książka w niezwykle popularnej serii Camilli Lackberg o Patricku Hedstromie i Erice Falck z miejscowości Fjallbacka. Do tej pory sprzedało się 2 mln książek z tej serii, a w 2006 r. Camilla otrzymała nagrodę Literatury Popularnej. Po sukcesie poprzednich powieści Camilli Lackberg jej \"Syrenka\" stała się z miejsca przebojem lata. Wydana w maju 2008 r. książka już w czerwcu i w lipcu weszła na pierwsze miejsce szwedzkiej listy bestsellerów. Książka sprzedała się w około 500 tys. egzemplarzy, a dzięki emocjonującemu zakończeniu Camilla sprawiła, że czytelnicy zapamiętają tę lekturę na długo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Camilla Lackberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Camilla Lackberg |
Cena: 46.09 zł
_zdjecie,85703.jpg "AVA BIUSTONOSZ AV 1060")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1060 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1060 |
Cena: 43.69 zł
Austria Mapa samochodowa 1:400 000
Mapa samochodowa Austrii wzbogacona o dodatkowe informacje: parki narodowe, rezerwaty, obiekty światowego dziedzictwa kultury UNESCO, miejsca interesujące turystycznie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
Jest to kolejne, uaktualnione wydanie podręcznika, w którym są omówione zasady udzielania pierwszej pomocy przedlekarskiej. Autorzy uwzględnili wszystkie podstawowe zagadnienia niezbędne do wykonywania prawidłowych czynności, często ratujących życie poszkodowanego w wypadku. Każdy z nas może być osobą poszkodowaną lub przyczynić się do uratowania życia innego człowieka. Ze względu na przejrzystą formę, czytelny sposób przedstawiania informacji oraz dydaktyczne, dwubarwne ryciny książka jest przydatna dla szerokiego kręgu czytelników.
W najnowszym wydaniu publikacji wprowadzono wiele zmian. wynikających z nowych zaleceń postępowania w ratowaniu osób poszkodowanych, m.in. w resuscytacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Albert Buchfelder, Michael Buchfelder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Albert Buchfelder, Michael Buchfelder |
Cena: 56.60 zł
Wydanie 2008
stron 64
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
Kupno, żywienie, pielęgnacja,charakter, zdrowi, rozmnażanie i wiele więcej.
stron 64
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
Kupno, żywienie, pielęgnacja,charakter, zdrowi, rozmnażanie i wiele więcej.
Cena: 22.99 zł