Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej
Co to jest wydolność fizyczna?
Jak można ją zmierzyć?
Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji?
Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w tej książce, która jest adresowana do wszystkich czytelników, zajmujących się sportem - zawodowo bądź amatorsko. Testy fizjologiczne, świadomie dobrane i wyjaśnione w tej publikacji, sprawdzają poziom rozwoju organizmu i mogą wskazywać na różnicę między nim a oczekiwaniami trenerów. Są one niewątpliwie formą kontroli biologicznych efektów oddziaływania treningów. Większość sugerowanych testów fizjologicznych, bez przypisanych im dyscyplin, ma charakter uniwersalny i nadaje się do kontroli efektów niemal każdego treningu wysiłkowego (fizycznego). Wyróżniono specyficzne testy stosowane w boksie i judo oraz w pływaniu, ze względu na odrębność metodologii treningu, jak i warunków w jakich się on odbywa.
Testy opisane w tej publikacji nadają się do stosowania w sporcie, rekreacji i w treningu zdrowotnym. Autorzy bowiem uznali, że każdy kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu jest sportowcem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jastrzębska, Marek Zatoń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jastrzębska, Marek Zatoń |
Cena: 40.31 zł
Marta w białym domu marta mówi słowa są super 11.
Nowa seria książek edukacyjnych, w których mówiąca labradorka Marta zaprasza czytelników do wspólnej zabawy. Dzieci uczą się pisania i rozpoznawania literek, nowych słów i układania zdań. Każde wydanie zawiera opowiadanie nawiązujące do konkretnej przygody Marty. Edukacyjny charakter książki stworzony został w formie kolorowanek, gier, zadań polegających na łączeniu obrazków, pokonywaniu labiryntów, zapewniając najmłodszym mnóstwo radości i zabawy. Zawartość każdego numeru rozwija spostrzegawczość, twórcze myślenie, ćwiczy pamięć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Kelnerka na Manhattanie / Pocket
Erin, menadżerka w dobrej firmie, straciła pracę i pochopnie odrzuciła kilka niezłych propozycji. Naprawdę, nigdy nie przypuszczała, że zostanie kelnerką, i to z polecenia, bo nowojorska restauracja \"Roulette\" jest bardzo ekskluzywna. Elegancja, miły nastrój na sali i wykwintne menu to jednak tylko fasada. Od kuchni wszystko wygląda zupełnie inaczej: praca jest mordercza, przyjaciele mogą okazać się wrogami, a szefowa, krewka Włoszka Gina, nie ma litości dla nikogo... Błyskotliwie zabawna, lekka i optymistyczna powieść o ambicjach, harcie ducha i - miłości, w klimacie \"Diabeł ubiera się u Prady\", choć niektórym zapewne przyjdą na myśl nasze sławne \"Zaklęte rewiry\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heather Macdowell, Rose Macdowell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heather Macdowell, Rose Macdowell |
Cena: 11.44 zł
Puzzle Supercolor Clementoni towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięknych, żywych i przejrzystych kolorach.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Cena: 24.18 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 11,0x17,5cm.
Wiedzą, jak zorganizować ślub twoich marzeń, chociaż o swoim wciąż tylko śnią.
Wzorowe oświadczyny
Tara wraz z matką i siostrą prowadziła rodzinną firmę, zajmując się organizowaniem oświadczyn, ślubów i wesel, ale sama nie zamierzała nigdy zostać niczyją żoną. Pewien pomysłowy i uparty milioner użyje wielu podstępów, by skłonić ją do zmiany zdania...
Tajemniczy drużba
Skye organizuje śluby i wesela dla innych, ale sama nie znalazła szczęścia w miłości. Kiedyś kochała, lecz miała ważne powody, by zakończyć ten związek. Teraz Skye i Nick spotykają się ponownie. Ona - jako organizatorka kolejnego ślubu, on - jako drużba pana młodego. Dawne uczucie wybucha z nową siłą, lecz i tym razem ich wspólna przyszłość stanie pod znakiem zapytania...
Spragnieni uczuć
Riana zajmuje się projektowaniem sukien ślubnych, a w wolnych chwilach chodzi na randki z przystojnym Stuartem, za którego zamierza wyjść za mąż. Gdy związek się rozpada, Riana rzuca się w wir zabawy, a nawet... oświadcza się Joemu, niedawno poznanemu fotografowi. Rano niewiele pamięta z wydarzeń ubiegłej nocy, jednak zauważa na palcu bardzo oryginalny pierścionek zaręczynowy. Zawstydzona nie wie, jak wybrnąć z sytuacji, zwłaszcza że Joe zachowuje się jak kochający narzeczony...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Darcy Maguire |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Darcy Maguire |
Cena: 14.91 zł
Plastyka Ciekawi świata SP kl.4-6 podręcznik
Podręcznik jest efektem wieloletniego doświadczenia autorki w nauczaniu plastyki w szkole podstawowej, gdzie najistotniejsze staje się kształcenie umiejętności świadomego oceniania zjawisk wizualnych w otoczeniu ucznia. Podręcznik ma czytelny i atrakcyjny wizualnie układ rozdziałów i tematów, oznaczonych kolorami oraz powtarzającymi się znakami graficznymi. Atutem jest z pewnością także bogata galeria dużych rozmiarów reprodukcji dzieł sztuk wizualnych. Pytania, zadania i komentarze zachęcają do uważnego oglądania dzieła, kształtując postawę aktywnego odbiorcy sztuki oraz ucząc znaczenia estetyki w życiu codziennym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Przybyszewska-Pietrasiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Przybyszewska-Pietrasiak |
Cena: 46.15 zł
„Kropka do kropki” to wspaniały zbiór obrazków, w których łączyć będziemy kolejno numerowane kropki. W zdumienie wprawią nas rysunki, które stopniowo, przez wytrwałe pociągnięcia ołówka, odsłaniać będą przed nami zaskakujące przedmioty, postaci i scenki.
Łączenie kropek to wspaniała zabawa, idealna podczas jazdy samochodem, przydatna podczas wielu drobnych chwil relaksu. To znakomite ćwiczenie grafomotoryczne. Korzystnie wpływa na koncentrację, a także sprzyja wyciszeniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 16.17 zł
Bzik ortograficzny. Zadania z poprawnego pisania. 7-9 lat.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 58.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.00 zł
Biologia Świat biologii GIMN kl.2 podręcznik / bez CD
Zgodnie z nową podstawą programową uczeń powinien opisywać i rozpoznawać organizmy, a jednocześnie wyjaśniać zjawiska i procesy biologiczne. Korzystając z doświadczenia zdobytego przy tworzeniu wcześniejszych serii, przygotowaliśmy nowy podręcznik zawierający przejrzystą systematykę oraz elementy ujęcia procesowego. Umożliwia on zarówno poznanie budowy morfologicznej, środowiska i trybu życia organizmów, jak i porównanie ich procesów życiowych. Opinie nauczycieli i doradców metodycznych utwierdzają nas w przekonaniu, że układ treści zastosowany w podręczniku „Świat biologii 2” jest zgodny z Państwa oczekiwaniami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Wardas, Małgorzata Kłyś, Joanna Stawarz, Wiesława Gołda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Wardas, Małgorzata Kłyś, Joanna Stawarz, Wiesława Gołda |
Cena: 38.81 zł
_K60975.jpg "Axami V-5822 Corona Boreale")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5822 Corona Boreale
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: poliamid 92%, elastan 8%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Uwodzicielski, zmysłowo wycięty pas do pończoch Corona Boreale.
Model posiada regulowane, odpinane troczki oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz Corona Boreale.
Skład: 92% poliamid, 8% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5822 Corona Boreale
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: poliamid 92%, elastan 8%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Uwodzicielski, zmysłowo wycięty pas do pończoch Corona Boreale.
Model posiada regulowane, odpinane troczki oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz Corona Boreale.
Skład: 92% poliamid, 8% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Cena: 76.35 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 40.
Format 24,5x25,5cm.
Oryginalna propozycja dedykowana osobom zakochanym w swoich kotach. Książka pomoże utrwalić wspomnienia i najlepsze momenty związane z ukochanym zwierzakiem. Obok eleganckiej i wysmakowanej graficznie formuły albumu, znajdziemy tu miejsce na wklejanie własnych zdjęć ulubieńca, będziemy mogli dokładnie scharakteryzować jego wygląd i przyzwyczajenia a także zanotować najważniejsze chwile i opisać niezwykłe wyczyny czworonoga. Zabawny i jednocześnie wnikliwy styl książki wywoła uśmiech na twarzy czytającego jak również pozwoli każdemu właścicielowi na refleksję dotyczącą relacji z kocim przyjacielem. Uwaga, wnioski z tej lektury bywają zaskakujące!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.43 zł
Kto za ogon łapie myszy?...czyli logopedyczne zagadki z głoskami: k, g, h
Dzieci uwielbiają zagadki. Ich rozwiązywanie jest doskonałą zabawą, która jednocześnie uczy i wychowuje. Informacja w postaci zagadki nawiązuje do naturalnej potrzeby odkrywania świata przez małe dziecko (...). Dla rozwijającego się dziecka całe otoczenie każdego dnia jest zbiorem zagadek, które przy pomocy swoich opiekunów lub też samo rozwiązuje. Zagadki pomagają także w poznawaniu nowych pojęć, wiadomości, nieznanych dotąd rzeczy. Mogą świetnie bawić nie tylko w przedszkolu, szkole czy w domu, ale także na spacerze i w podróży.
Wsparciem dla treści i formy zawartych na kartonikach zagadek są ilustracje. Do zilustrowania naszych zagadek zaprosiliśmy Piotra Fąfrowicza, powołując się na słowa Ireny Słońskiej: Ilustracje wprowadzają dziecko w świat sztuki, są jakby elementarzem, który je zapoznaje z podstawowymi składnikami języka plastycznego, oswaja młodą i podatną wyobraźnię ze złożonym obrazem współczesnego widzenia świata. Porównywanie obrazków z rzeczywistością jest znowu pewnego rodzaju zagadką, zwróceniem uwagi na istotne cechy: kształty, kolory, proporcje, charaktrystyczne elementy (...).
Zapraszamy do zabawy z zagadkami podczas żmudnej pracy logopedycznej. Stosowanie w terapii logopedycznych gier, zagadek, wierszyków eliminuje nerwowe napięcie, ożywia pracę, wnosi element zaciekawienia (...).
Proponowany zestaw 48 zagadek jest również fundamentem do tworzenia własnych zagadek. Pamiętać jednak należy, że każde zadanie można doprowadzić do końca tylko wówczas, jeśli nie przerasta ono możliwości wykonawcy. Wszystkie zagadki w zestawie Kto za ogon łapie myszy?... zostały sprawdzone przez autorki w grupie dzieci przedszkolnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 41.58 zł
Wydanie 2007
stron 1054
format 14,5x20,5 cm
oprawa twarda
Akcja najnowszej powieści Jacka Dukaja toczy się w alternatywnej rzeczywistości, gdzie I wojna światowa nigdy nie wybuchła, jest rok 1924, a Królestwo Polskie wciąż zamrożone jest pod władzą cara i w Belle Epoque. Warszawę skuwa lód - w środku lata burze śnieżne zasypują drogi. Lute, nieziemskie anioły Mrozu, spacerują ulicami miast, zamrażając prawdę i fałsz… Benedykt Gierosławski, zdolny matematyk, ale i niepoprawny hazardzista, na zlecenie carskiego Ministerstwa Zimy zostaje wysłany Ekspresem Transsyberyjskim do skutego lodem Irkucka, skąd ma wyruszyć na poszukiwanie swojego ojca, podobno potrafiącego porozumiewać się z aniołami mrozu - lutymi. Tysiąc rubli gotówką wydobyłby Benedykta z długów, ale czy misja nie jest przypadkiem zbyt niebezpieczna? Szybko okazuje się, że dla Benedykta będzie to podróż, która odmieni jego życie.
stron 1054
format 14,5x20,5 cm
oprawa twarda
Akcja najnowszej powieści Jacka Dukaja toczy się w alternatywnej rzeczywistości, gdzie I wojna światowa nigdy nie wybuchła, jest rok 1924, a Królestwo Polskie wciąż zamrożone jest pod władzą cara i w Belle Epoque. Warszawę skuwa lód - w środku lata burze śnieżne zasypują drogi. Lute, nieziemskie anioły Mrozu, spacerują ulicami miast, zamrażając prawdę i fałsz… Benedykt Gierosławski, zdolny matematyk, ale i niepoprawny hazardzista, na zlecenie carskiego Ministerstwa Zimy zostaje wysłany Ekspresem Transsyberyjskim do skutego lodem Irkucka, skąd ma wyruszyć na poszukiwanie swojego ojca, podobno potrafiącego porozumiewać się z aniołami mrozu - lutymi. Tysiąc rubli gotówką wydobyłby Benedykta z długów, ale czy misja nie jest przypadkiem zbyt niebezpieczna? Szybko okazuje się, że dla Benedykta będzie to podróż, która odmieni jego życie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Dukaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Dukaj |
Cena: 69.19 zł
_J1632.jpg "Biustonosz Mama 210")
Biustonosz idealny dla mamy karmiącej wykonany z delikatnej koronki. Miękkie miseczki bez fiszbin od wewnętrznej strony podszyte zostały bawełną. Odpinane ramiączka dają poczucie komfortu podczas karmienia dziecka. Skład: 7% poliamid, 5% inne, 38% bawełna, 10% elastan.
Cena: 36.76 zł
_J16953.jpg "POŃCZOCHY EROTICA 40 DEN")
Eleganckie pończochy samonośne 40 den wykończone zmysłową koronką z podwójnym paskiem silikonu,podkreślające urodę kobiecych nóg.Skład:Elastan 8 %,Poliamid 92%.
Cena: 11.16 zł
Duże, kolorowe karty do gry, które zapewnią świetną rozrywką dla całej rodziny. Proste zasady pozwolą na grę z dziećmi w różnym wieku. Karty SNAP nie tylko rozwijają koncentrację i wyrabiają spostrzegawczość, ale także zapoznają dzieci z literami. W opakowaniu znajduje się instrukcja z opisem 6 gier!
Cena: 18.96 zł
_db_imagescustom900x1200_48497.jpg "Spódnica Spódnica MOE009 Black-Cappuccino")
Spódnica Spódnica MOE009 Black-Cappuccino
Ołówkowa, dwukolorowa, dzianinowa spódnica przed kolano, na gumie, z optycznie wyszczuplającymi wstawkami innego koloru po bokach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 71.39 zł
Jak rozwiązywać zadania tekstowe z matematyki. Poradnik dla uczniów szkoły podstawowej i gimnazjum
Zamierzeniem autorów książki jest pokazanie, że rozwiązywanie matematycznych zadań tekstowych nie jest trudne, pod warunkiem że potrafimy dobrać odpowiednią metodę. W książce uczą ich rozwiązywania, pokazując: jak należy z zadania wybierać potrzebne dane liczbowe, jak ustalać poszukiwane dane, jak dobierać najlepszą metodę rozwiązania, jak przy pomocy jednej metody rozwiązywać różne zadania, a także, jak można zastosować różne metody do tego samego zadania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alica Sivosova, Dusan Kotyra |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alica Sivosova, Dusan Kotyra |
Cena: 17.91 zł
_J21213.jpg "PIŻAMA MĘSKA DECO 34275")
Piżama męska wykonana z wysokiej jakości bawełny w delikatne paski. Skład 100% bawełna.
Cena: 52.46 zł
Współczesna Atlanta, stolica amerykańskiego Południa. Faith Mitchell agentka federalna pracująca w Biurze Śledczym Georgii, wraca spóźniona do domu, gdzie rano pod opieką matki zostawiła maleńką córeczkę, i trafia w sam środek rozgrywającej się tam właśnie tragedii. Widzi dziecko zamknięte w komórce na narzędzia, a za zakrwawionymi drzwiami domu natyka się na zmasakrowane zwłoki, bestialsko torturowanego mężczyznę oraz bandytę mierzącego do niej z pistoletu. Zaatakowana zabija obu mężczyzn. Przybyła wkrótce policja znajduje kolejne zwłoki w bagażniku stojącego przed domem samochodu i stwierdza, że matka Faith została uprowadzona. Faith zwraca się o pomoc do Willa Trenta z Biura Śledczego Georgii o pomoc w odnalezieniu porwanej. Razem odkrywają kręte tropy mrocznych wydarzeń sprzed dwudziestu lat, które nie oszczędziły w mieście nikogo. Rozwiązanie zagadki nie pozostawi im żadnego wyboru.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karin Slaughter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karin Slaughter |
Cena: 40.31 zł