Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Co to jest wydolność fizyczna?
Jak można ją zmierzyć?
Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji?
Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w tej książce, która jest adresowana do wszystkich czytelników, zajmujących się sportem - zawodowo bądź amatorsko. Testy fizjologiczne, świadomie dobrane i wyjaśnione w tej publikacji, sprawdzają poziom rozwoju organizmu i mogą wskazywać na różnicę między nim a oczekiwaniami trenerów. Są one niewątpliwie formą kontroli biologicznych efektów oddziaływania treningów. Większość sugerowanych testów fizjologicznych, bez przypisanych im dyscyplin, ma charakter uniwersalny i nadaje się do kontroli efektów niemal każdego treningu wysiłkowego (fizycznego). Wyróżniono specyficzne testy stosowane w boksie i judo oraz w pływaniu, ze względu na odrębność metodologii treningu, jak i warunków w jakich się on odbywa.
Testy opisane w tej publikacji nadają się do stosowania w sporcie, rekreacji i w treningu zdrowotnym. Autorzy bowiem uznali, że każdy kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu jest sportowcem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jastrzębska, Marek Zatoń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jastrzębska, Marek Zatoń |
Opel Astra I. Sam naprawiam samochód
Bogato ilustrowany, fachowy poradnik dla użytkowników samochodów Opel Astra produkowanych w Niemczech od września 1991 do marca 1998 roku oraz Opel Astra Classic produkowanych w Polsce do czerwca 2002 roku, wyposażonych w silniki benzynowe: 1,4 dm3 (typu C14NZ, C14SE, X14NZ, X14XE); 1,6 dm3 (typu C16NZ, C16SE, X16SZ, X16SZR, X16XEL); 1,8 dm3 (typu C18NZ, C18XE, C18XEL, X18XE); 2,0 dm3 (typu C20NE, X20XEV, C20XE) oraz silniki wysokoprężne 1,7 dm3 (typu 17YD, 17DR, X17DTL, TC4EE1).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
Cena: 75.20 zł
Wydanie 2009 format 12,5 x 19,5 cm oprawa miękka Każdego roku w państwie Panem na zlecenie Kapitolu telewizja relacjonuje reality show zwane Głodowymi Igrzyskami. Dwudziestu czterech losowo wybranych nastolatków z każdego dystryktu toczy śmiertelną walkę. Ich zwycięzca może być tylko jeden.
W ``Igrzyskach śmierci`` dwójka uczestników Katniss Everdeen i Peeta Mellark udaremnia plany Kapitolu, wymuszając zwycięstwo obojga. Za to zwycięstwo bohaterowie zapłacą cenę, jakiej się nie spodziewają... W drugim tomie trylogii, ``W pierścieniu ognia`` Katniss i Peeta przygotowują się do odbycia obowiązkowego Tournee Zwycięzców, kiedy dowiadują się o fali zamieszek, do których przyczynił się ich zuchwały czyn.
W tle trwają przygotowania do rocznicowych, 75. Głodowych Igrzysk, które przyniosą bardziej niż zaskakujący obrót spraw... Bo Kapitol jest zły. I Kapitol pragnie zemsty!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Collins |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Collins |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 134.
Format 15,0x19,5cm.
Sekrety starego lasu, niebezpieczeństwa kryjące się w świetlistym jeziorze... Daj się wciągnąć w przyjemność śledzenia zabawy literackiej, krok po kroku zbliżając się do rozwiązania nieprawdopodobnej zagadki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Kiereś |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Kiereś |
Cena: 39.80 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 232.
Format 13,0x19,5cm.
Lena jest przeciętną piętnastolatką. Żyje tu i teraz, we współczesnej Polsce. Lena, odkąd pamięta, miewa niepokojące, złowieszcze sny. Pewnego dnia świat z koszmarów Leny okazuje się rzeczywistością. Dziewczyna nagle musi sobie zadać pytanie: czy naprawdę jest wampirem? A jeśli tak - co to oznacza? Czy stanie po stronie Zła, a może ma wybór? Czy może odrzucić niechciane dziedzictwo? Kto tu naprawdę jest przyjacielem, a kto wrogiem? Lena musi wybrać między Dniem a Nocą.
Rewersem opowieści Leny są losy jej przyjaciół, Kaśki, zwanej Kicią, i Woytka, jej chłopaka. Oboje zostają poddani próbie przyjaźni i miłości. Czy to nie za dużo jak na bardzo młodych ludzi?
Kim jest? Musi wybrać między a Nocą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Romek Pawlak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Romek Pawlak |
Cena: 26.45 zł
Kraków. Plan miasta. 1:20 000. Plastik.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Format 12,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 382.
Format 13,0x20,0cm.
Podobnie jak w poprzednich książkach, tak i w tych opowiadaniach Henryk Grynberg wraca do tematu wojny i Holocaustu, tym razem jednak z większą oszczędnością środków. Dokumentalnemu świadectwu daje pisarz pierwszeństwo przed literacką parabolą. Rzecz dzieje się w Polsce i dziesięciu innych krajach, a Grynberg, kronikarz cudzych losów, opisuje już nie sam Holocaust, lecz los tych, którzy go przeżyli. Pisarz dokumentuje nasz przeklęty wiek, w którym znikła kwestia indywidualnej winy, zastąpiona przez zbiorową zbrodnię i bezkarność. Zagłada jest piekłem z jasnym podziałem na dręczonych i dręczycieli, ale bez podziału na potępionych i sprawiedliwych. W tym piekle ofiary, zanim zginą, same zostają ostatecznie upodlone i często pomagają upodlić innych. Cierpienie, o którym pisze Grynberg, nie uszlachetnia nigdy. W 1998 roku książka została nominowana do Nagrody Literackiej NIKE. Ukazało się jej niemieckie wydanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Grynberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Grynberg |
Cena: 51.87 zł
Mały Klaus i Duży Klaus i inne baśnie
Dawno, dawno temu, w małym miasteczku w Danii żył wspaniały, wrażliwy pisarz, uwielbiany przez dzieci i dorosłych - Hans Christian Andersen. Dziś nazwisko Andersena jest jednym z najlepiej znanych na świecie. Jego opowieści przetłumaczone zostały na ponad 80 języków. W tym wydaniu mali czytelnicy znajdą nie tylko historie należące do kanonu baśni, ale również te mniej znane - a równie mądre i piękne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Christian Andersen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Christian Andersen |
Cena: 15.00 zł
_K53988.jpg "Marko Liliana M-259")
Zjawiskowy, niezwykle seksowny kostium kąpielowy ozdobiony elegancką, złotą broszką, która dodaje szczególnego uroku. Modne zestawienie kolorystyczne. Biustonosz posiada usztywniane miseczki, które doskonale modelują i podtrzymują piersi. Do rozmiarów S, M, L dodawane są poduszeczki push-up, (można je wyjąć), które dodatkowo optycznie powiększają biust. Miseczki usztywnione z wygodnymi fiszbinami bocznymi oraz dolnymi. Biustonosz idealnie nadaje się do opalania, dzięki rewelacyjnej linii dekoltu. Cienkie, regulowane i odpinane ramiączka. Na plecach zapięcie na klamerkę.
W zestawie finezyjne majteczki, ozdobione z przodu dwukolorowym a’la paseczkiem z ozdobną broszką. Wyśmienicie leżą i ładnie modelują wygląd bioder. Tył gładki.
Kostium wykonany z najwyższej jakość włoskich materiałów, potwierdzonych hologramem. Idealnie nadaje się do pływania oraz opalania.
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Cena: 86.47 zł
_J20016.jpg "Ramiączka taśma podwójna")
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Strony 302
Format 12,3x19,5 cm
Poznań, współczesna sceneria, wyraźnie zarysowana przestrzeń miasta. Młoda, samotna kobieta budzi się półprzytomna, świat wokół niej się zamazuje. I wtedy zaczyna się koszmar: dziewczyna jest, a raczej była w zaawansowanej ciąży. Teraz dziecka nie ma. Niezwykłą sprawą zajmuje się sympatyczna psycholożka, policja prowadzi śledztwo, badając otoczenie podejrzanej. Pojawiają się nowe wątki w sprawie oraz kolejni bohaterowie: ginekolog alkoholik, poznańska dziennikarka, sutener oraz prawnik - szanowany obywatel. Losy tych ludzi splotą się niespodziewanie. Czy chodzi o dzieciobójstwo, uprowadzenie lub handel dziećmi? Czytelnicy otrzymują pewną podpowiedź - w postaci tajemniczych fragmentów, w których opisana zostaje cudzoziemka zajmująca się niemowlęciem - ale zakończenie powieści przyniesie zaskakujące rozwiązanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Jodełka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Jodełka |
Cena: 40.31 zł
Książka z naklejkami i szablonem do dekorowania wnętrza domu/pałacu, doklejania postaci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.63 zł
_J22310.jpg "KOSZULKA TS-2G")
T-shirt męski polskiej firmy BASTION. Mix wzorów i kolorów z różnorodnymi nadrukami. Koszulki tej firmy od lat spełniają wszelkie wymagania klientów Skład: 100% bawełna.
Uwaga!!! Kolorystyka ze zdjęć jest przykładowa, t-shirt występuje w kilku różnych wzorach i kolorach.
Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów łącznie.
Cena: 36.01 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 80.
Format 20,5x27cm.
Czy wiesz, że wszyscy mamy dziurę na wylot? Z jednej strony wkładamy jedzenie, a z drugiej wychodzi kupa. Gdzieś w środku smakołyki zmieniają się w cuchnące odchody. Z tej książki dowiesz się, jak to się dzieje.
Książka pokazuje wędrówkę kęsu jedzenia od włożenia do buzi aż po zrobienie kupy. Dzięki temu po kolei przechodzimy przez cały układ pokarmowy i dowiadujemy się jak wygląda proces trawienia. Książka jest zweryfikowana merytorycznie przez lekarza. Książka jest rysowana taką samą technika jak Tu jesteśmy, czyli pisakami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Mizielińska, Daniel Mizieliński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Mizielińska, Daniel Mizieliński |
Cena: 40.31 zł
Śliczny, perłowy kolor - dostojny i romantyczny, tym razem w duecie ze stringami French. Eleganckie, dopełnione bogatą, kwiecistą koronką i złotą lamówką, zdecydowanie wyróżniają się spośród innych. Tył i przód gładki, miękki, elastyczny. Wybierz je, a z pewnością nie pożałujesz.Polski producent - włoskie, hiszpańskie lub francuskie koronki. Najwyższa jakość wykonania.
| Rozmiar | XS | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód bioder | 82-88 cm | 88-94 cm | 94-100 cm | 100-106 cm | 106-112 cm | 112-118 cm |
Cena: 27.15 zł
Nawet nie wiesz, jak bardzo Cię kocham
Wydanie 2004r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 22x25 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sam Mcbratney |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sam Mcbratney |
Cena: 34.65 zł
_J16022.jpg "Podkoszulek męski 1495")
Klasyczna koszulka męska z krótkim rękawem wykonana z wysokiej jakości dzianiny bawełnianej. Półokrągłe wykończenie pod szyją wykończone zostało lamówką w formie ściągacza. Skład: 100% bawełna.
Cena: 25.31 zł
LEGO® Friends. LNR 103. Piżama party
Poznaj nowe przygody pięciu przyjaciółek z Heartlake City. Dowiedz się, w jaki sposób Emma, Mia, Olivia, Stephanie i Andrea sprawiają, że każdy dzień staje się fantastyczny i pełen niepowtarzalnych przeżyć. Razem z dziewczynami wpadnij na szalone piżama party, a potem weź udział w niezapomnianej pirackiej przygodzie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.53 zł
_J24031.jpg "FIGI DAMSKIE N043")
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 112.
Format 14,5x21,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.45 zł