Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 80.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Biegi długodystansowe. Przygotowanie, trening, strategia
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.
Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!
Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.
Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.
Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrostof Baur, Berned Thurner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrostof Baur, Berned Thurner |
Cena: 40.31 zł
_K16819.jpg "Obsessive Police dress")
Pięcioczęściowy kostium seksownej policjantki, składający się z sukienki, czapki policyjnej i dwóch pasków- jednego zapinanego za pomocą klamry w pasie i drugiego ozdobionego podwójnym łańcuszkiem zapinanego na kapsle na udzie. Sukienka jest uszyta z miękkiej elastycznej tkaniny idealnie dopasowującej się do ciała. U góry wykończona kołnierzykiem ze skóry ekologicznej zapinanym z tyłu i krawacikiem. Na lewej piersi znajduje się charakterystyczna plakietka z napisem Police. Kontrastujący z kołnierzykiem głęboki dekolt pięknie eksponuje piersi. Czapka jest w całości wykonana z winylu, nadaje całemu strojowi wyjątkowego charakteru. W komplecie stringi.
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kostium
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: kostium
Cena: 91.90 zł
Alicja Halicka. Ecole de Paris.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 92.
Format 22,5x27,5cm.
Alicja Halicka, jedna z najwybitniejszych artystek swego pokolenia, to dziś postać częściowo zapomniana. Jej nazwisko pojawia się na wystawach i w publikacjach zazwyczaj w dwóch kontekstach: dla zilustrowania tez o zabarwieniu feministycznym lub też w rozważaniach o asymilacji obcych twórców w środowisku paryskim. A przecież Halicka, choć żyła w cieniu męża, w swoim czasie zbierała liczne pochwały zarówno od krytyków, jak i publiczności. Album Alicja Halicka, otwierający serię \"Mistrzowie École de Paris\", ma za zadanie przybliżyć biografię i twórczość tej wszechstronnej artystki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Zagrodzki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Zagrodzki |
Cena: 80.74 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 21,5x27,0cm.
Nudzisz się? Oto książka dla Ciebie!
Zawiera mnóstwo zadań, dzięki którym wykażesz się swoją pomysłowością.
Wymyślaj i rysuj stroje, a potem ozdabiaj je pięknymi naklejkami w kształcie motyli!
Naklejek możesz użyć też na zaproszeniach, dodatkach lub opakowaniach prezentów!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 212.
Format 19,5x21cm.
W życiu każdego świstaka najważniejsza jest świstawka. Wie o tym nawet najmniejsze świstaczątko. Kiedy więc pewnego dnia ginie Świstawka Mamy, zadziorna Ziutka i jej trochę niesforni bracia wyruszają na poszukiwania. I chociaż przyjdzie im stanąć oko w oko z Wiedźmą Bździnduchą znad Bardzo Głębokiej Szczeliny, pokonać Wielkie Góry czy obejść Martwy Staw, choć trzeba będzie uniknąć wielu pokus i zwycięsko wyjść z niejednej próby, choć niektórzy czasem przysną (a raczej: czasem się obudzą), innym zaś zdarzy się pyskować, wymądrzać czy obrażać, a wszystkim - trząść ogonkami ze strachu, to przecież nie przestaną szukać Maminej Świstawki. Tymczasem nieopodal, w Miasteczku, Klementyna i Łukaszek mają już dość panoszącego się Smoka Cherlawego I...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Szajer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Szajer |
Cena: 40.33 zł
Objawienia w Fatimie wciąż pozostają aktualne. Z Każdym dniem nawet coraz bardziej. Czyżby Apokalipsa była już tak blisko?
Nie lękajcie się. Zwłaszcza, że Apokalipsa to wezwanie do radości, o czym przypomina Wincenty Łaszewski, autor książki. W swoich rozważaniach fatimskich rozłożonych na siedem spotkań prowadzi nas po drogach optymizmu, nadziei, a wreszcie triumfu nad złem. \"Wiemy, że jesteśmy po stronie zwycięskiej\" - stwierdza. Choć oczywiście wiele zależy od nas i naszego postępowania...
\"Apokalipsa według Fatimy\" podsuwa klucz nie tylko do głębszej lektury fatimskiego przesłania, ale również do rozumienia otaczającego nas świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wincenty Łaszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wincenty Łaszewski |
Cena: 19.40 zł
_V5798.jpg "Leginsy Gatta Leggins 100den")
Gatta Leggins czyli modny akcent, który wyróżni Cię wśród innych osób. Matowe, elastyczne, o grubości 100den. Po prostu pozwól sobie na niezapomniany wygląd!
Kolor \"topino\" to odcień ciemnego brązu, \"nero\" to kolor czarny.
Cena: 12.30 zł
_J3764.jpg "bokserki PANTHERA")
_db_imagescustom900x1200_47001.jpg "Bluzka Model H119 Black")
Prosta bluzka z krótkim rękawkiem. Ozdobne marszczenie przy dekolcie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kastor |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kastor |
Cena: 93.39 zł
Korepetycje z gramatyki SP kl.4-6 cz.2
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 60.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Zaręba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Zaręba |
Cena: 14.09 zł
_J12252.jpg "Legginsy ATUT 5637")
Legginsy gługie znanej polskiej firmy ATUT. Skład: 92% bawełna, 8% elastan. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów i kolorów łącznie.
Cena: 21.21 zł
_J23919.jpg "1091 KOSZULA DAMSKA DŁUGA LINDA S-XL")
Kroniki Prydainu. Tom 1. Księga trzech /oprawa twarda/
Mamy nadzieję, że „Kroniki Prydainu” podbiją serca również polskich czytelników. Jeżeli lubicie celtycką mitologię, tęsknicie za klasyką, gdzie język, fabuła i humor tworzą idealną mieszankę, zakochacie się w tej serii. Wasze dzieci wkroczą w świat baśni i przygód, w którym przyjaźń, odwaga i honor są najwyższymi wartościami. Głównym bohaterem „Księgi Trzech” jest Taran, młodszy świniopas, który wpada niespodziewanie w wir niebezpiecznych przygód. Nie obędzie się oczywiście bez sympatycznej, acz zwariowanej księżniczki Eilonwy, gadającej świni Hen Wen oraz groźnego Rogatego Króla, który zrobi wszystko, by zdobyć władzę nad krainą Prydain i jej mieszkańcami. Nietypowej drużynie, która wyruszyła na ratunek Prydainowi, towarzyszy także dzielny Gurgi – postać, która z pewnością niejednokrotnie wywoła uśmiech na twarzach czytelników. Pół ludzie, pół bestie, tajemniczy bardowie, krasnoludy oraz przygoda, przygoda i jeszcze raz przygoda w naprawdę dobrym stylu. Na podstawie dwóch pierwszych tomów z serii „Kroniki Prydainu” powstał film rysunkowy wytwórni Disneya, znany w Polsce pod tytułem „Taran i magiczny kocioł”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lloyd |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lloyd |
Cena: 42.63 zł
Naklejki koty. 60 kolorowych naklejek
Dla wszystkich miłośników kotów przygotowaliśmy wspaniałą zabawę! Cztery arkusze naklejek i strony z odpowiadającymi im kształtami, na których należy naklejać odpowiednie kocie rasy. To nie tylko zabawa rozwijająca spostrzegawczość, ale i sprawdzian wiedzy. Każdy bowiem obrys odpowiada kociej rasie, a zamieszczony przy nim opis dostarcza informacji o jej najbardziej charakterystycznych cechach. Naklejam naklejki – o kotach wiem wszystko!!! Książkę kierujemy do wszystkich dzieci, które kochają kotki i chcą jak najwięcej dowiedzieć się o ich hodowli i charakterze. Zawiera ponad 60 kolorowych naklejek z podobiznami kotków. Słodkich, puchatych, które aż miauczą z radości, że dzieci będą się z nimi bawić. Każda naklejka to podobizna konkretnej kociej rasy wraz z krótkim opisem jej najbardziej charakterystycznych cech.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.82 zł
Niesamowite pomysły prac plastycznych dla dzieci od 5 lat.
Puszki, kapsle, spinacze, pinezki, druciki to tylko niektóre z metalowych przedmiotów, które można znaleźć w swoim otoczeniu. Używając ich można puścić wodze fantazji i wykonać zabawne rzeczy z metalu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Llimos Plomer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Llimos Plomer |
Cena: 11.44 zł
Komandos zadał pytanie jednej z dziewczynek, a ta powiedziała mu, że mężczyzna nazywa się Osama bin Laden. Wtedy SEAL wrócił do starszej kobiety.
– A teraz przestań już pierdolić – powiedział, i po raz kolejny zapytał ją, kim był mężczyzna w sypialni.
Płacząc, kobieta potwierdziła, że to Osama bin Laden.
(...)
– Mamy go – powiedział cicho Obama. – Mamy go.
Ogłaszane w blasku fleszy sukcesy George’a W. Busha i Baracka Obamy miały swoją cenę. Bardzo wysoką.
O tym nigdy nie miałeś się dowiedzieć:
- Kill list – spis osób przeznaczonych do natychmiastowej likwidacji
- Drony – bezduszne maszyny do masakrowania ludności cywilnej
- Joint Special Operations Command – tajne szwadrony śmierci, z nieograniczonym budżetem, poza czyjąkolwiek kontrolą
- SERE – program brutalnych tortur dla więźniów w Guantánamo i w... Polsce?
Walka z międzynarodowym terroryzmem to tylko pretekst, aby móc rozpętać dowolny konflikt w dowolnym miejscu na kuli ziemskiej. Ta wojna nie ma końca. Nigdy nie miała go mieć.
Napisana z narażeniem życia książka zszokowała cały cywilizowany świat. Oparty na niej film Dirty Wars zdobył główną nagrodę na Festiwalu Sundance i uzyskał nominację do Oscara.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeremy Scahill |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jeremy Scahill |
Cena: 46.09 zł
W tych osobistych wspomnieniach, Chrissie Wellington zabiera czytelnika w niezwykłą podróż po świecie i zaprasza na przygodę z odkrywaniem samej siebie. W dzieciństwie Chrissie Wellington trudno doszukać się zadatków na przyszłą mistrzynię świata. Nie była cudownym dzieckiem, a pseudonim Muppet bardziej kojarzy się z niezdarnością niż ze sportowym talentem. Chrissie miała jednak przemożny pęd do samodoskonalenia, niezaspokojony apetyt na nowe wyzwania i żelazną zasadę, by pozostać otwartą na wszystko, co życie ma do zaoferowania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrissie Wellington |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chrissie Wellington |
Cena: 40.31 zł
Dziewczyna z Ajutthai. Niezbyt grzeczna historia
Co ma zrobić singielka, dla której praca stanowi sens życia, gdy nagle ją traci? Czy istnieje życie po korporacji?
Kim tak naprawdę jest dziewczyna z Ajutthai i jaką skrywa tajemnicę?
Podobno niektóre opowieści zaczynają się dopiero tam, gdzie się kończą...
Debiutancka powieść Agnieszki Walczak-Chojeckiej „Dziewczyna z Ajutthaji. Niezbyt grzeczna historia” to barwna opowieść o poszukiwaniu przeznaczenia i miłości. To jednocześnie historia o często brutalnym świecie korporacji, a także o wolności odnajdywanej w podróżach i tworzeniu.
W życiu 34-letnie Joanny do niedawna wszystko wydawało się proste i poukładane: świetna praca, wysokie stanowisko w międzynarodowej firmie, niewinny flirt. Co ma jednak zrobić kobieta, dla której praca stanowi sens życia, gdy nagle ją traci? To na co zawsze miała ochotę: wyruszyć na wyprawę do dalekiej Tajlandii. Malownicze pejzaże i niezwykłe zabytki stają się tłem jej duchowej przemiany. Szczególną rolę odegra w niej pewna kamienna rzeźba odnaleziona przez Joannę w stolicy dawnego królestwa - Ajutthaji. I będzie to dopiero początek tej niezbyt grzecznej historii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Walczak-Chojecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Walczak-Chojecka |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 36.
Format 29,5x21,0cm.
Kompendium wiedzy z matematyki. Zakres podstawowy i rozszerzony. Niezbędna pomoc przy rozwiązywaniu zadań. Przejrzysty sposób prezentacji materiału. Szybki dostęp do poszukiwanych informacji.
Kompendium wiedzy z matematyki. Zakres podstawowy i rozszerzony. Niezbędna pomoc przy rozwiązywaniu zadań. Przejrzysty sposób prezentacji materiału. Szybki dostęp do poszukiwanych informacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Legut |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Legut |
Cena: 32.75 zł