stron 32
oprawa broszurowa
format 20,4 x 27,5 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Fuks |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agata Fuks |
Jasełka i przedstawienia bożonarodzeniowe.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Radwan |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Radwan |
Opel Astra I. Sam naprawiam samochód
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hans Rudiger Etzold |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hans Rudiger Etzold |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Darcy Maguire |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Darcy Maguire |
Podstawy kształcenia ogólnego.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Franciszek Bereźnicki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Franciszek Bereźnicki |
Last Minute. Hiszpańskie. Rozmówki ze słowniczkiem
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
BIONICLE Przewodnik Mata Nui po Bara Magna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Greg Farshtey |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Greg Farshtey |
344 dni internowania Lecha Wałęsy. Pozłacana katka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Lupar |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Lupar |
Koszulka Florizel Black + stringi GRATIS!
Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach | Długość haleczki |
S/M | 84-90 | 64-72 | 88-96 | 77 cm |
L/XL | 91-97 | 72-80 | 96-104 | 79 cm |
Żakiet Model Victoria 133130-7040 Red
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sobora |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sobora |
Jeszce dalsze burzliwe dzieje pirata Rabarbara
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Witkowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Witkowski |
Odmiana rzeczownika. Fleksja. cz.2. Liczba mnoga. Słucham i uczę się mówić.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Elżbieta Wianecka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Elżbieta Wianecka |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Koszulka Arachne + figi GRATTIS!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | J.R. Rain |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | J.R. Rain |
oprawa twarda.
Strony 32.
Format 24,5x23,5 cm.
Mandy jest pewna, że Radar, pies z remizy strażackiej, mógłby być psem ratownikiem. Jej tata, Mike, uważa, że to niemożliwe. Ale kiedy ulega wypadkowi, Radar pokazuje, co potrafi!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Praktyczny modlitewnik dla najmłodszych.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Skarżyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Skarżyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Liczba graczy 2-5 graczy
Czas rozgrywki 20 min.
Wiek 6-106 lat
format 20x25 cm
oprawa twarda
Bestseller w wielu krajach świata Zabawne i pouczające przygody sympatycznej dziewczynki. ``Nie każdemu psu się zdarza, żeby chodził do malarza. I to w dodatku do artysty malarza. A Pufek właśnie tam idzie.``
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gilbert Delahaye |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gilbert Delahaye |