Cena: 4.05 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 20,0x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stadtmuller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stadtmuller |
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jurgen Giessing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurgen Giessing |
Cena: 34.54 zł
Zabawy kaligraficzne. Książeczka z naklejkami.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 36.
Format 20,0x26,0cm.
Najciekawsze książki do ćwiczeń ortograficznych i kaligraficznych to ilustrowane zadania z nalepkami! Ponadto Ortografek służy radą i pomocą w ilustrowanym słowniku ortograficznym. Sprawdź, jak łatwo znajduje się w nim słówka!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Lekan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Lekan |
Cena: 11.54 zł
Wyspy Kanaryjskie. Przewodnik ilustrowany
Zaplanuj urlop z Pascalem! Przewodnik Ilustrowany oprowadzi Cię po najciekawszych miejscach, przybliży ich kulturę i obyczaje. Dzięki wskazówkom, mapom i informacjom praktycznym zaplanujesz każdy szczegół swojej podróży. Podczas wyjazdu docenisz trwałość i wygodny układ przewodnika, a piękne zdjęcia, które tu znajdziesz, będą po powrocie przypominać o udanych wakacjach!
Siedem atlantyckich wysp to co najmniej siedem światów. Trzeba zobaczyć obserwatorium astronomiczne na Teneryfie i La Palmie, śnieg na Gran Canarii i neogotycką katedrę. Parki narodowe urzekają pięknem przyrody, a trasy wulkaniczne sprawią, że poczujesz się jak na innej planecie. Wyspy Kanaryjskie mają wybuchową przeszłość!
Przewodnik Ilustrowany
Najchętniej wybierany przez polskich turystów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jankowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jankowska |
Cena: 46.09 zł
Dlaczego morsy mają wąsy?Dlaczego żyrafy mają długie szyje?Dlaczego węże nie mają nóg?Dlaczego wielbłądy mają garby?Dlaczego hiena się śmieje?Dlaczego zebry maja paski?Dlaczego na te i inne frapujące pytania ze świata zwierząt nie poszukać odpowiedzi w mądrej, ale i bardzo zabawnej książce?Każdy z młodych czytelników, który zajrzy do kwadratowej książeczki ilustrowanej wyrazistymi wizerunkami bohaterów, z pewnością z większą uwagą przyglądać się będzie odtąd fascynującemu królestwu zwierząt.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lila Prap |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lila Prap |
Cena: 25.41 zł
Leksykon miast intymnych. Swobodny podręcznik do geopoetyki i kosmopolityki
\"Leksykon miast intymnych\" to osobista mapa podróży Jurija Andruchowycza. Wszystkie opisywane miejsca są pretekstem, by opowiedzieć ciekawą historię, wspomnieć przyjaciół, zdradzić źródło inspiracji. Tutaj notatki z podróży i autobiograficzne detale przeplatają się z anegdotami i erudycyjnymi perełkami. Migawki ze światowych metropolii i prowincjonalnych miasteczek tworzą barwny kalejdoskop wrażeń, przeżyć i obserwacji.
„Czytajcie tę książkę tak, jak będziecie mieli ochotę, w całkowicie dowolnej kolejności, otwierając ją na zupełnie dowolnej stronie, nieważne, od końca, początku czy środka. Chodzi przecież o wolność – ściśle mówiąc, z jej właśnie powodu pisałem wszystko, co odnajdziecie na tych kartach.”
Jurij Andruchowycz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurij Andruchowycz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jurij Andruchowycz |
Cena: 57.64 zł
_V39005.jpg "Stringi Jasmin S-336/1 czarno-beżowe")
Stringi Jasmin S-336/1 czarno-beżowe
Delikatne jak mgiełka stringi uszyte z miękkiego, elastycznego tiulu, dopełnione satynową dzianiną. Dobry fason gwarantuje to, że bielizna dobrze układa się na biodrach. Z przodu (u góry) cienka, lekko prześwitująca, ażurowa wstawka. Bardzo elegancka kompozycja, która po prostu zachwyca spojrzenie. Polski producent - włoskie, francuskie bądź hiszpańskie dzianiny i koronki. Najwyższa jakość wykonania. Tkanina zawiera (niewypłukiwaną), antymicrobiologiczną substancję, która hamuje rozwój bakterii oraz ogranicza pojawiający się zapach. Jest bezpieczna dla skóry.
| Rozmiar | Obwód bioder |
| XS | 82-88 cm |
| S | 88-94 cm |
| M | 94-100 cm |
| L | 100-106 cm |
| XL | 106-112 cm |
| XXL | 112-118 cm |
Cena: 26.12 zł
Co robić, kiedy deszcz wciąż pada, pada i pada? Oczywiście oglądać telewizję i jeść pizzę, najlepiej dzień w dzień. I cytować dialogi z ukochanych seriali...
Ale życie nie może być aż tak piękne. Zatem któregoś dnia zwykła Maja ze zwykłego bloku - zamiast na zagraniczną wycieczkę - musi wyjechać na wakacje do ciabci.
Ale nuuuuuuda. Stara kamienica, czarno-biały telewizor bez pilota, skrzypiąca wersalka... i jakieś tajemnicze odgłosy na strychu. Ech, żeby choć z kotem można było pogadać... albo z jakąś wiewiórką (czy lisem?)... A tu tylko prastara ciabcia, jej makatki i obtłuczone kubki. I Zdradliwe Lilie.
Zdradliwe Lilie? Duchy?? Gadający kot??? Wiewiórka, która chce być lisem?! Nie wierzycie!? To przeczytajcie. Jednym tchem!!!
Nowa książka Marcina Szczygielskiego to cudowna mieszanka suspensu, opowieści o duchach i fantasy. Wyobraźnia - jak zawsze olśniewająca! Wspaniały zmysł dramaturgiczny i poczucie humoru! Oj, będzie się działo na tych wakacjach u ciabci… Oj, będzie się działo!!!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Szczygielski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Szczygielski |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 128.
Format 12,5x19,5cm.
„Szkice z życia Zabużanina” to oficjalna biografia Andrzeja Wolkenberga. Opisuje ona perypetie życiowe syna oficera garnizonu brzeskiego, który urodził się na Polesiu w czasach, kiedy wiosenne powodzie zalewały wodą okolice Brześcia po horyzont. Książka przedstawia lata przedszkolne, szkolne studia w Częstochowie, a potem pracę w zakładach w różnych miastach. Na ten życiorys nałożyła się wojna września 1939 roku, wraz ze swoimi strasznymi zdarzeniami, kilka miesięcy pod okupacją sowiecką, a później niemniej okrutną okupacją niemiecką. Po wojnie zaczął się terror stalinowski, rozczarowania okresu Gomułki i żmudne dochodzenie do wolności w 1989 roku. Od strony materialnej to okres dobrobytu przed 1939 rokiem, straszna bieda czasów okupacyjnych i powojennych, pewne polepszenie sytuacji po ukończeniu studiów w 1956 roku i potem względna równowaga finansowa do przejścia na emeryturę w 2002 roku. Autor opisuje swoje doświadczenia z pracy w kilku kolejnych instytucjach, a przez jego opowieści przewija się nuta melancholii charakterystyczna dla wyzutych ze swoich małych ojczyzn w wyniku niehonorowej i zdradzieckiej postawy sojuszników francusko-angielskich w 1939 i angielsko-amerykańskich w 1945 roku.
Autor urodził się 30 listopada 1931 roku w Brześciu. W 1937 roku ojca autora, zawodowego oficera WP, przeniesiono z Brześcia do Częstochowy, do sztabu 7 dywizji piechoty dowodzonej przez gen. Gąsiorowskiego.
Lata 1937-1939 autor spędził z rodzicami w Częstochowie. Od drugiej połowy sierpnia 1939 roku do kwietnia 1940 roku przebywał w Brześciu. Po powrocie do Częstochowy w okresie od 1940 roku do 1956 roku mieszkał przy ul. Czarnieckiego 5. W międzyczasie zdał maturę w gimnazjum i liceum im. H. Sienkiewicza i ukończył studia na Politechnice Częstochowskiej.
W swoich wspomnieniach ujął różnorodne koleje losu związane z ciekawymi czasami, w których żył. Obecnie jest emerytem, któremu towarzystwa dotrzymuje wychowany od szczeniaka pies Nulek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Wolkenberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Wolkenberg |
Cena: 26.57 zł
Pierwsza krucjata. Nowe spojrzenie
Przed dziewięciuset laty zachodnią Europę zelektryzowało wezwanie do świętej wojny. Dziesiątki tysięcy ludzi opuściło domy i przemierzyło niemal cały znany podówczas świat, żeby wyrwać z rąk muzułmanów Jerozolimę. W drodze przez cztery lata zmagali się ze skrajnym wyczerpaniem i śmiertelnymi chorobami, a przy tym toczyli krwawe bitwy. Pokonali śmiertelnie groźną turecką jazdę i mimo niewyobrażalnych trudów zdobyli niedostępną starożytną Antiochię. Latem, konając z pragnienia, niektórzy pili końską krew, zimą, cierpiąc potworny głód, uciekali się do kanibalizmu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Asbridge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Asbridge |
Cena: 57.64 zł
_J22729.jpg "KOSZULKA ATUT 6716")
_db_imagescustom900x1200_11322.jpg "M 656")
Satynowy szlafroczek o długości przed kolano, zawiązywany w pasie, z kieszeniami. Długi rękaw wzbogacony został tiulową czarną siateczką. Doskonale prezentuje się w zestawieniu z M 655,M 654,M 653.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 105.49 zł
Żony polarników. Siedem niezwykłych historii.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 360.
Format 13,0x21,0cm.
Czasy wielkich odkryć polarnych i... kobiety, które porzuciły konwencjonalną rolę pani domu, by u boku mężów, najznamienitszych polarników, uczestniczyć w podboju krainy wiecznego śniegu. Brały udział w eksperymentach, zdobywały fundusze, umacniały sławę swych małżonków, a przede wszystkim im doradzały, nie pozwalając zwątpić w powodzenie wypraw.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kari Herbert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kari Herbert |
Cena: 46.09 zł
Nieoczekiwana miłość. Rozmowy Jezusa z kobietami
Niektóre były zamożne, inne – pozbawione środków do życia. Jedne pobożne, inne uznane za grzesznice i wyjęte poza nawias społeczeństwa. Żydówki i poganki. Wydaje się, że nie miały ze sobą wiele wspólnego. A jednak coś je połączyło.
Jedna zagadkowa rozmowa. Jedno spotkanie ze Zbawicielem i Jego słowa, które zmieniły wszystko – całe ich życie.
Każda z tych kobiet potrzebowała Jezusa Chrystusa. A On spełniał ich potrzeby. I chce je spełniać nadal – także Twoje!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julie Zine Coleman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julie Zine Coleman |
Cena: 31.07 zł
Wydanie 2007
oprawa miękka
format 12 x 16 cm
stron 96
Pierwszy kompletny zestaw przewodnikowy. Przewodnik zwiera propozycje wycieczek, panoramy, fotografie, monograficzny opis regionu. Atlas turystyczny- szczegółowa prezentacja pasma górskiego, plany miejscowości. Mapa laminowana- całe pasmo górskie na jednym arkuszu, wyjątkowo trwała, wygodna w użyciu.
oprawa miękka
format 12 x 16 cm
stron 96
Pierwszy kompletny zestaw przewodnikowy. Przewodnik zwiera propozycje wycieczek, panoramy, fotografie, monograficzny opis regionu. Atlas turystyczny- szczegółowa prezentacja pasma górskiego, plany miejscowości. Mapa laminowana- całe pasmo górskie na jednym arkuszu, wyjątkowo trwała, wygodna w użyciu.
Cena: 33.85 zł
Boże Narodzenie. Kuchnia świąteczna
Od Wigilii z zupą rybną „trochę naszą, trochę orientalną”, po noworoczną ucztę z indykiem w kasztanach. Może „Wigilia jak u babci z Kresów”, z karpiem zapiekanym z chrzanem i śliwkami, albo „Wigilijna kolacja – postna, ale wykwintna” z łososiem, pieczonym w cieście francuskim? A Bożonarodzeniowy obiad? „Klasyka z odrobiną szaleństwa” w postaci rosołu z… winem porto, czy „Obiad jak królewska uczta” z pasztetem cielęcym z gruszkami w winie. Wspaniałe przekąski na Sylwestra i regenerujące zupy na Nowy Rok. Autorka dokładnie wyjaśnia, co, jak i kiedy przygotować, bo czasem trzeba zacząć przynajmniej kilka dni wcześniej. Inspirujące!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Wasilewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marzena Wasilewska |
Cena: 40.31 zł
SERENADA ZMIERZCHU Pieśń Alaski 3
Serenada zmierzchu to opowieść o tym, że prawdziwa miłość odmienia człowieka.
Po zawodzie miłosnym Britta opuszcza Alaskę i poświęca się muzyce. Szczęście uśmiecha się do niej, gdy znany angielski dyrygent proponuje jej wymarzoną posadę pierwszej skrzypaczki i... oświadcza się. Realizacja marzeń wydaje się być w zasięgu ręki. Ale w sercu Britty wciąż tli się stare uczucie. Dlatego wraca do domu, by tam podjąć decyzję.
Po wypadku w kopalni do Sitki wraca również Juri. W przeszłości był alkoholikiem i hazardzistą; zostawił swoją rodzinę. Teraz jest innym człowiekiem, który na nowo próbuje ułożyć swoje życie.
Trzeci tom trylogii Pieśń Alaski jest emocjonującym zakończeniem sagi rodziny Lindquistów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tracie Peterson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tracie Peterson |
Cena: 40.31 zł
Podręcznik dobrych manier dla dzieci
Podręcznik dobrych manier dla dzieci prezentuje w sposób niezwykle ciekawy i dowcipny podstawowe zasady dobrego wychowania. Zawiera praktyczne porady związane z zachowaniem się na co dzień w różnych sytuacjach i miejscach, np. w domu, w szkole, w kinie, na wycieczce, przy stole, przy telefonie, jak się ubierać, jak pisać listy, itp. Dzięki tej książce dzieci poznają zasady pisania listów, doboru stroju w zależności od okazji i wiele innych zasad przydatnych w życiu codziennym. Poprzez interesujące baśnie i bardzo zabawne historyjki obrazkowe książka przekonuje, że warto w życiu dbać o czystość, być grzecznym, miłym i kulturalnym, bo to ułatwia życie nie tylko całemu otoczeniu, ale także nam samym. Liczne ilustracje zachęcają młodego czytelnika do zagłębienia się w tajniki savoir-vivre.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | FERNANDA BIANCHERO TORASSO |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | FERNANDA BIANCHERO TORASSO |
Cena: 26.69 zł
_zdjecie,92261.jpg "Ava tankini st1")
AVA TANKINI ST1 Koszulka kąpielowa z wbudowanym biustonoszem usztywnianym pianką, bez fiszbin. Ramiączka nieodpinane, regulowane. Zapięcie wykonane z materiału nie wywołującego reakcji alergicznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVATAST1 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVATAST1 |
Cena: 86.76 zł
15 najpiękniejszych parków narodowych w Polsce
\"Tak długo lice naszej ziemi zachowa w pełni urok i piękno, jak długo w chmurach nad Tatrami krążyć będzie orzeł, nad wodami wnosić się będzie szafirowy zimorodek, nad łąką górską motyl apollo, a w lesie polskim królować będą żubr, łoś i niedźwiedź.\"
Władysław Szafer (1886-1970), przyrodnik, inicjator tworzenia parków narodowych w Polsce.
Chyba trudno o dobitniejsze, lepiej przemawiające do wyobraźni, a zarazem oszczędne w słowach twierdzenie, które wyraża potrzebę ochrony przyrody. Parki narodowe to przyrodnicze kapsuły czasu, przechowujące najcenniejsze i najpiękniejsze regiony Polski dla następnych pokoleń w stanie naturalnym. W czasach gwałtownego postępu cywilizacji takich miejsc będzie coraz mniej, dlatego ochrona przyrody powinna być jednym z naszych nadrzędnych celów.
Przewodnik prezentuje piętnaście najbardziej znanych, a jednocześnie najbardziej zróżnicowanych parków narodowych, gdzie można spędzać wolne chwile z rodziną i przyjaciółmi. Pomogą w tym szlaki i ścieżki dydaktyczne, poprowadzone terenami, na których to natura dyktuje warunki. Przewodnik jest rodzajem inspiracji na wakacje, ferie i weekendy, podczas których można połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli aktywną turystykę z poznawaniem przyrody.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł