Cena: 28.77 zł
Produkt dostępny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Ironman. 24 tygodnie przygotowań do triatlonu długodystansowego
Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana!
Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.
Poznaj autorów tej książki.
Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.
Opisywany w tej książce 24-tygodniowy program treningowy został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy. Przedstawiono tutaj pracę, jaką należy wykonywać dzień po dniu i tydzień po tygodniu, aby dotrzeć do mety wyścigu Ironman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
Cena: 42.73 zł
Przewodnik ilustrowany EGIPT to wspaniała lektura, która przygotuje Cię do podróży, pomoże w trakcie pobytu w tym kraju i będzie wspaniałą pamiątką po powrocie z wojaży. Opisuje wszystkie atrakcje tustyczne i regiony egiptu, które koniecznie trzeba zobaczyć - od starożytnych piramid w Gizie i zabytkowych świątyń Karnaku i Luksoru, poprzez Kair i Aleksandrię, po naturalne piękno Synaju i Morza Czerwonego. Wspaniałe fotografie pozwalają poczuć wyjątkowy klimat przepysznych bazarów, kawiarni i gwarnych ulic egipskich miast. Interesujące eseje przedstawiają historię regionu, bogactwo kultury i obyczajów. Liczne ciekawostki składają się na żywą opowieść o dzisiejszym Egipcie i jego mieszkańcach. Podróżowanie po kraju ułatwią przejrzyste mapy i plany.
Miejsca godne uwagi
Aleksandria i delta Nilu • Asuan • Giza • Kair muzułmański • Luksor i Teby • Morze Czerwone • Nubia • Oazy • Sakkara • Synaj
Atrakcje turystyczne
Abu Simbel • Abydos • Aleksandria • Amarna • Bazar Chan al-Chalili • Cytadela w Kairze • Dolina Królów • File • Kanał Sueski • Karnak • Klasztor św. Katarzyny • Luksor • Meczet Al Azhar • Muzeum Egipskie w Kairze • Nurkowanie • Oaza Fajum • Piramidy w Gizie • Pustynia Wschodnia • Rejs feluką • Sakkara
Stary Kair • Teby
Muzea
Muzeum Egipskie w Kairze • Muzeum Koptyjskie w Kairze • Muzeum Sztuki Islamskiej w Kairze • Muzeum w Luksorze
Słynne hotele
Cecil w Aleksandrii • Marriott w Kairze • Mena House Oberoi w Kairze • Old Cataract w Asuanie • Winter Palace w Luksorze
Ośrodki wypoczynkowe
Dahab • Hurghada • Nuwajba • Szarm el-Szejk • Taba
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
Kolorowanki Pana Plamki z wierszykami! W lesie.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
Lata nadziei. 17 września 1939 - 5 lipca 1945.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 378.
Format 13x19,5cm.
W 1945 roku Polska znalazła się w otchłani klęski. Stało się tak nie tylko ze względu na zły los ale też na skutek własnych naszych błędów błędnej polityki kierowników naszego państwa i błędnych nastrojów społeczeństwa. ... Możemy więc załamywać ręce i twierdzić że zostaliśmy perfidnie oszukani i porzuceni przez sojuszników i będzie to zgodne z prawdą. Ale to co się nazywa rozumem stanu nie polega na biadaniu ex post nad przewrotnością wspólników lecz na umiejętności przewidywania czy układy nam proponowane będą czy też nie będą przez kontrahenta dotrzymane. A ci którzy podjęli się kierować naszymi losami nie tylko politycznie przewidywać lecz politycznie myśleć nie umieli. Stanisław Cat-Mackiewicz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Cat-Mackiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Cat-Mackiewicz |
Cena: 41.58 zł
Mądra mysz. Zuzia uczy się zjeździć na rowerze.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 19,0x19,0 cm.
Ponieważ Zuzia umie już świetnie jeździć na rowerze, w niedzielę razem z mamą i tatą wybiera się na rowerową wycieczkę. Teraz już tylko Kuba musi siedzieć w dziecięcym foteliku. A kiedy mama wyciąga rękę, by pokazać, że zamierza skręcić, Zuzia doskonale wie, co to znaczy.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 19,0x19,0 cm.
Ponieważ Zuzia umie już świetnie jeździć na rowerze, w niedzielę razem z mamą i tatą wybiera się na rowerową wycieczkę. Teraz już tylko Kuba musi siedzieć w dziecięcym foteliku. A kiedy mama wyciąga rękę, by pokazać, że zamierza skręcić, Zuzia doskonale wie, co to znaczy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liane Schneider, Eva Wenzel-Burger |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liane Schneider, Eva Wenzel-Burger |
Cena: 9.13 zł
Pływanie. Droga do mistrzostwa.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 312.
Format 15,5x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jim Montgomery, Mo Chambers |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jim Montgomery, Mo Chambers |
Cena: 46.15 zł
_J84.jpg "Stopki ELASTIL")
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 222.
Format 15,0x21,0cm.
Pojedynek australijskiego krążownika \"Sydney\" i niemieckiego zakamuflowanego krążownika \"Kormoran\" to jedno z najbardziej pasjonujących i zagadkowych starć podczas drugiej wojny światowej. Podczas 352 dni rajdu prowadzącego przez Ocean Atlantycki i Ocean Indyjski łupem \"Kormorana\" padło 11 alianckich statków o łącznej nośności 68 724 tony. O przebiegu tego niezwykłego rajdu pisze dowódca okrętu Theodor Detmers.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Theodor Detmers |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Theodor Detmers |
Cena: 39.27 zł
Hodowla kryształów Crystal Combo
Zawartość:
- 3 opakowania mieszanki, której podstawą jest fosforan monoamonowy
- 7 gablotek do ekspozycji w różnych rozmiarach
- miska
- łyżeczka
- szablony.
Wiek: 10+.
- 3 opakowania mieszanki, której podstawą jest fosforan monoamonowy
- 7 gablotek do ekspozycji w różnych rozmiarach
- miska
- łyżeczka
- szablony.
Wiek: 10+.
Cena: 81.42 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 308.
Format 13,5x20,5cm.
Kiedy Internet staje się narzędziem manipulacji i nadużyć...
Dla Sylwii ucieczką od problemów: chłopaka myślącego tylko o zabawie, szefa zalegającego z wypłatą, matki niemogącej sobie poradzić ze zdradą męża oraz tajemnicy ojca, jest założenie bloga.
Początkowo to tylko forma rozrywki, jednak z czasem blogowanie wciąga dziewczynę coraz bardziej, stając się prawdziwą obsesją.
Antidotum na kłopoty powoli staje się trucizną...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Opiat-Bojarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Opiat-Bojarska |
Cena: 34.54 zł
Puzzle 54 elementy mini Kucyki Pony
Wymiar obrazka po ułożeniu: 20 x 13 cm
Różne wzory.
Wiek: 4+
Różne wzory.
Wiek: 4+
Cena: 3.00 zł
_J5787.jpg "SLIPKI CHŁOPIĘCE BPC 860 A4")
Slipki chłopięce bawełniane, w opakowaniu trzy sztuki każda w innym kolorze.Cena dotyczy opakowania.Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 19.30 zł
_V21997.jpg "Kostium kąpielowy Kimberly Rosa Shocking M-246 Różowy (149)")
Kostium kąpielowy Kimberly Rosa Shocking M-246 Różowy (149)
Oto wyjątkowo seksowny i kokieteryjny dwuczęściowy kostium kąpielowy w oryginalnych kolorach! Biustonosz posiada finezyjne wiązanie przez szyję, dzięki czemu nabiera wyrazu! Wiązanie tworzy zjawiskowo ozdobiony dekolt, który nie pozostanie niezauważony. Ramiączko przechodzące przez szyję można w razie potrzeby odpiąć. Wycięcie między usztywnianymi miskami dodaje seksapilu i podkreśla biust. W rozmiarach S, M, L dodatkowo dodawane są poduszeczki push up, które można wyjąć. Biustonosz utrzymany jest w stylu balconette, zapinany na klamerkę.
W zestawie urocze gładkie, dobrze kryjące figi. Uroku dodaje delikatne marszczenie na jednym boku, które opatrzono złotą fikuśną broszką. Jedna z najciekawszych propozycji tego sezonu!
• produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
• uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
• odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
• doskonale kryjący ciało,
• szybkoschnący.
W zestawie urocze gładkie, dobrze kryjące figi. Uroku dodaje delikatne marszczenie na jednym boku, które opatrzono złotą fikuśną broszką. Jedna z najciekawszych propozycji tego sezonu!
• produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
• uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
• odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
• doskonale kryjący ciało,
• szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig z tyłu |
| S | 65-70 | 80-83 | 80-82 | 20 |
| M | 68-73 | 84-86 | 82-88 | 21 |
| L | 73-76 | 86-90 | 89-94 | 22 |
| XL | 76-82 | 90-95 | 94-98 | 22 |
| XL/M | 83-87 | 95-100 | 82-88 | 21 |
Cena: 53.02 zł
Wynalazki które zmieniły świat. Wielcy wynalazcy
Wydanie 2009 stron 48 oprawa miekka format 21,0 x 28,0 cm Czy chcecie poznać wielkie wynalazki ludzkości - wszystkie te urządzenia i machiny, które zmieniły naszą rzeczywistość. Ktoś kiedyś wynalazł koło, a dziś bez samochodu nie wyobrażamy sobie życia. Rydwan, wiatrak, wszystkie osiągnięcia starożytnych cywilizacji. Człowiek od zawsze potrzebował maszyn, jakichś urządzeń, narzędzi i to właśnie one zmieniły nasz świat i wciąż go zmieniają.
Poznaj wielkich konstruktorów i wynalazców i ich niesamowite odkrycia!
Ale przecież samo czytanie o wynalazkach, to dopiero połowa zabawy, my proponujemy Wam coś dużo, dużo więcej. Przygotowaliśmy wiele plastycznych projektów i zabaw manualnych. Dzięki nim poczujecie się jak prawdziwi wynalazcy i konstruktorzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerry Bailey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerry Bailey |
Cena: 11.44 zł
Język angielski New Adventures Intermediate podręcznik GIMN
Każdy poziom to materiał na co najmniej 80 lekcji.
Co wyróżnia New Adventures?
teksty zawierające informacje o ciekawych miejscach na całym świecie,
krótkie, dynamiczne ćwiczenia aktywizujące wszystkich uczniów w przygotowaniach egzaminacyjnych,
wielokrotne powtórki materiału ułatwiające uczniom prawidłowe używanie
słownictwa i struktur przydatnych do egzaminu,
Curriculum extra – lekcje wykorzystujące wiadomości, które uczniowie zdobywają podczas zajęć z innych przedmiotów,
bardzo dobrze opracowana sekcja ucząca krok po kroku różnych rodzajów
wypowiedzi pisemnej,
unikalne karty samooceny, uświadamiające uczniowi jego mocne strony
i zwracające uwagę na te partie materiału, które wymagają dodatkowej pracy,
płyty DVD z filmami kulturowymi.
Solidne przygotowanie egzaminacyjne w domu zapewnia 144-stronicowy zeszyt ćwiczeń, a w nim:
ćwiczenia na dwóch poziomach trudności,
podsumowania materiału po każdym rozdziale i powtórki materiału co drugi rozdział,
Grammar bank - zebranie materiału gramatycznego po polsku z dodatkowymi ćwiczeniami przygotowującymi do egzaminu,
Word bank - podręczny słowniczek z ilustracjami do łatwej powtórki egzaminacyjnej,
Pronunciation bank - zasady wymowy poszczególnych dźwięków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Wetz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Wetz |
Cena: 57.98 zł
Moje pierwsze cyferki. Zeszyt 1
Zeszyt edukacyjny pozwalający na ćwiczenie pisania poszczególnych cyfr. Na każdej stronie ćwiczymy inną cyfrę. Dodatkowo na stronie kolorowanki, zadania, łamigłówki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
_V18654.jpg "Bluzka Darcy 3976 fioletowa")
Elegancka bluzka ze stylowym kołnierzem w postaci delikatnej chusty. Widoczny na zdjęciu żabot w rzeczywistości jest nieco krótszy, całość i tak świadczy o bardzo udanej kompozycji. Bluzeczka łączy w sobie prostotę i szyk, dzięki czemu uniwersalnie łączy się z elementami garderoby. Fason z wcięciem w talii, bardzo kobiecy. Miękka i elastyczna dzianina. Polski producent. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów (w cm) | Długość bluzki | Szerokość (obwód biustu) | Obwód w pasie (talia) |
| S/38 | 54 | 84-88 cm | 72-78 |
| M/40 | 56 | 86-92 cm | 78-82 |
| L/42 | 58 | 88-96 cm | 80-84 |
Cena: 31.03 zł
_J699.jpg "BODY TOTAL SLIM - Rajstopy gładkie, 40 DEN")
BODY TOTAL SLIM - Rajstopy gładkie, 40 DEN
Rajstopy damskie o przedłużonej ,specjalnej konstrukcji części majteczkowej kształtującej sylwetkę,korygujące linię pośladków,ud,brzucha i bioder.Skład:Poliamid:88%,Elastan 11%.
Cena: 18.24 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 11,5x16,5cm.
Zdarza się, że chcąc zbudować zdanie w języku obcym, nie zawsze umiemy poradzić sobie samodzielnie, a poszukiwania w słownikach, czy ułożonych tematycznie rozmówkach, okazują się czasochłonne i nieskuteczne. Bywa też, że budując zdania przy pomocy słownika, mamy tendencję do dosłownego tłumaczenia z języka polskiego słowo po słowie, przez co nasze zdania są niezgrabne lub po prostu błędne. Jeśli chcemy wyrażać się poprawnie i płynnie, nie wystarczy opanowanie określonej liczby słówek. Niezbędna jest również znajomość utartych i powszechnie używanych w języku obcym zwrotów i idiomów. Właśnie dlatego, tak cenną pomocą może się okazać Rozmównik, w którym znajdziemy gotowe tłumaczenia popularnych fraz i zdań. Rozmównik łączy w sobie zalety słownika i rozmówek. Zawiera on bowiem ułożone alfabetycznie hasła, które odpowiadają podstawowemu zasobowi słownictwa. Pod każdym z nich znajduje się wiele praktycznych zdań, idiomów i frazeologizmów, zawierających słowo kluczowe. W odróżnieniu od rozmówek, wybór przykładów nie jest ograniczony tematycznie, ale zawiera najczęściej używane, utarte zwroty. Bez uciążliwego poszukiwania można więc znaleźć zdanie lub wyrażenie, którego właśnie potrzebujemy. Większość przykładów może być użytych wprost, inne można łatwo dopasować do konkretnej sytuacji. W ten sposób możemy poszerzyć swoje słownictwo oraz doskonalić umiejętność posługiwania się językiem obcym. Oprócz licznych przykładów również potocznych i slangowych, Rozmównik zawiera kompendium gramatyki, wzbogacone o przykłady ilustrujące reguły gramatyczne i ułatwiające ich opanowanie. Celem autorów Rozmównika było ułatwienie czytelnikowi zdobywanie umiejętności wyrażania się w sposób jak najbardziej zbliżony do rodzimych użytkowników języka. Rozmównik będzie przydatny zarówno dla uczniów początkujących, jak i tych średnio zaawansowanych, którzy chcą wyrażać się w języku obcym w sposób naturalny i poprawny. Również zaawansowani użytkownicy języka mogą znaleźć tu nowe zwroty lub ciekawe idiomy i dzięki temu poszerzać swoje kompetencje językowe.
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 11,5x16,5cm.
Zdarza się, że chcąc zbudować zdanie w języku obcym, nie zawsze umiemy poradzić sobie samodzielnie, a poszukiwania w słownikach, czy ułożonych tematycznie rozmówkach, okazują się czasochłonne i nieskuteczne. Bywa też, że budując zdania przy pomocy słownika, mamy tendencję do dosłownego tłumaczenia z języka polskiego słowo po słowie, przez co nasze zdania są niezgrabne lub po prostu błędne. Jeśli chcemy wyrażać się poprawnie i płynnie, nie wystarczy opanowanie określonej liczby słówek. Niezbędna jest również znajomość utartych i powszechnie używanych w języku obcym zwrotów i idiomów. Właśnie dlatego, tak cenną pomocą może się okazać Rozmównik, w którym znajdziemy gotowe tłumaczenia popularnych fraz i zdań. Rozmównik łączy w sobie zalety słownika i rozmówek. Zawiera on bowiem ułożone alfabetycznie hasła, które odpowiadają podstawowemu zasobowi słownictwa. Pod każdym z nich znajduje się wiele praktycznych zdań, idiomów i frazeologizmów, zawierających słowo kluczowe. W odróżnieniu od rozmówek, wybór przykładów nie jest ograniczony tematycznie, ale zawiera najczęściej używane, utarte zwroty. Bez uciążliwego poszukiwania można więc znaleźć zdanie lub wyrażenie, którego właśnie potrzebujemy. Większość przykładów może być użytych wprost, inne można łatwo dopasować do konkretnej sytuacji. W ten sposób możemy poszerzyć swoje słownictwo oraz doskonalić umiejętność posługiwania się językiem obcym. Oprócz licznych przykładów również potocznych i slangowych, Rozmównik zawiera kompendium gramatyki, wzbogacone o przykłady ilustrujące reguły gramatyczne i ułatwiające ich opanowanie. Celem autorów Rozmównika było ułatwienie czytelnikowi zdobywanie umiejętności wyrażania się w sposób jak najbardziej zbliżony do rodzimych użytkowników języka. Rozmównik będzie przydatny zarówno dla uczniów początkujących, jak i tych średnio zaawansowanych, którzy chcą wyrażać się w języku obcym w sposób naturalny i poprawny. Również zaawansowani użytkownicy języka mogą znaleźć tu nowe zwroty lub ciekawe idiomy i dzięki temu poszerzać swoje kompetencje językowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 32.23 zł
Język polski Gramatyka i ortografia SP kl.5 ćwiczenia, gry i zabawy językowe
Oprawa miękka
format 20,5 x 29,5 cm
Zeszyt ćwiczeń do nauki o języku może być wykorzystany z każdym zestawem podręczników do języka polskiego na ten poziom nauczania. Zawiera treści, które wzbogacą i utrwalą wiedzę uczniów z zakresu: komunikacji językowej, słownictwa, fonetyki, części mowy, składni.
format 20,5 x 29,5 cm
Zeszyt ćwiczeń do nauki o języku może być wykorzystany z każdym zestawem podręczników do języka polskiego na ten poziom nauczania. Zawiera treści, które wzbogacą i utrwalą wiedzę uczniów z zakresu: komunikacji językowej, słownictwa, fonetyki, części mowy, składni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Wierzbicka- Piotrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Wierzbicka- Piotrowska |
Cena: 13.33 zł