Cena: 42.73 zł
Produkt dostępny
Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana!
Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.
Poznaj autorów tej książki.
Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.
Opisywany w tej książce 24-tygodniowy program treningowy został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy. Przedstawiono tutaj pracę, jaką należy wykonywać dzień po dniu i tydzień po tygodniu, aby dotrzeć do mety wyścigu Ironman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
100 najpiękniejszych wierszy i piosenek dla dzieci
Wybór najpiękniejszych polskich wierszy i piosenek dla dzieci. Utwory ułożone są tematycznie, między innymi można tu znaleźć wiersze i kołysanki do czytania lub nucenia dzieciom przed snem, wiersze i piosenki o zwierzętach, utwory o wiośnie, o jesieni, o Bożym Narodzeniu, o zimie czy o pojazdach. Warto podkreślić, że piosenki opatrzone są nutami. Dodatkowym atutem książki jest piękna oprawa graficzna. Ta wartościowa antologia zasługuje na to, żeby znaleźć się w każdej rodzinnej biblioteczce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.64 zł
_J9457.jpg "PIŻAMA DAMSKA 765")
Znamię na potylicy. Opowieść o Rotmistrzu Pileckim
Czy historia może dzielić?
Rotmistrz Witold Pilecki przeszedł niezwykłą ścieżkę życiową – był bohaterem wojny polsko-bolszewickiej, a w 1939 roku jako ułan nacierał na niemieckie czołgi i stawiał czoła natarciom sowieckiej armii na ewakuujące się do Rumunii polskie siły zbrojne.
Czy pamięć może zranić?
Po klęsce września zajął się rozbudową doskonale działającej siatki konspiracyjnej, której celem był zwalczanie niemieckich sił w Warszawie. Jednak najważniejsze zadanie było dopiero przed nim...
Czy prawda może zabić?
We wrześniu 1940 roku rotmistrz dobrowolnie udał się do KL Auschwitz, obozu zagłady w Oświęcimiu, stając się jego pierwszym kronikarzem. Również tam założył świetnie funkcjonującą strukturę konspiracyjną, ratując od śmierci ogromną liczbę współwięźniów.
Po wojnie Witold Pilecki nie zastał ojczyzny taką, o jaką walczył. Oskarżony o szpiegostwo, stanął przed komunistycznym sądem. I choć władze PRL robiły wszystko, by wymazać jego imię, legenda przetrwała. W niniejszej powieści rozbłyska na nowo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Konik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Konik |
Cena: 41.47 zł
_K69754.jpg "Dkaren Fawila")
Producent odzieży: Dkaren
Marka odzieży: Dkaren
Model odzieży: Fawila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowny komplet Fawila.
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- trójkątne miseczki
- wstawki z kuszącej koronki
- między miseczkami biżuteryjna ozdoba
- koszulka wykonana jest ze zmysłowej siateczki
- idealnie dopasowuje się do sylwetki
- w komplecie kuszące figi
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: koszulka+figi
Marka odzieży: Dkaren
Model odzieży: Fawila
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowny komplet Fawila.
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- trójkątne miseczki
- wstawki z kuszącej koronki
- między miseczkami biżuteryjna ozdoba
- koszulka wykonana jest ze zmysłowej siateczki
- idealnie dopasowuje się do sylwetki
- w komplecie kuszące figi
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: koszulka+figi
Cena: 49.31 zł
Twierdza szyfrów. Nowe wydanie
Bogusław Wołoszański
Wydanie 2007
stron 302
format 16x22,5 cm
oprawa broszurowa
Nie wyjaśnione sprawy drugiej wojny światowej: niemiecka bomba nuklearna, tajemnicze urządzenie nazywane ryba-miecz, za pomocą którego niemiecki wywiad odczytywał radzieckie szyfrogramy, dramatyczny wyścig wywiadów radzieckiego i amerykańskiego po największe wynalazki hitlerowskich Niemiec posłużyły Autorowi jako materiał do skonstruowania niezwykłej opowieści o losach ludzi biorących udział w tajemniczej i wciąż nie do końca ujawnionej akcji. W Nowym Jorku, Paryżu, Londynie, w dolnośląskich zamkach Czocha i Książ (które wówczas nosiły nazwę Tzschocha i Fürstenstein), i miasteczkach tego regionu toczy się dramatyczna walka o tajemnice, które wpłynęły na bieg światowej polityki po wojnie.
stron 302
format 16x22,5 cm
oprawa broszurowa
Nie wyjaśnione sprawy drugiej wojny światowej: niemiecka bomba nuklearna, tajemnicze urządzenie nazywane ryba-miecz, za pomocą którego niemiecki wywiad odczytywał radzieckie szyfrogramy, dramatyczny wyścig wywiadów radzieckiego i amerykańskiego po największe wynalazki hitlerowskich Niemiec posłużyły Autorowi jako materiał do skonstruowania niezwykłej opowieści o losach ludzi biorących udział w tajemniczej i wciąż nie do końca ujawnionej akcji. W Nowym Jorku, Paryżu, Londynie, w dolnośląskich zamkach Czocha i Książ (które wówczas nosiły nazwę Tzschocha i Fürstenstein), i miasteczkach tego regionu toczy się dramatyczna walka o tajemnice, które wpłynęły na bieg światowej polityki po wojnie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
Cena: 48.51 zł
Pracowita wywrotka. Zajrzyj do środka.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 17,5x17,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Główka pracuje, teścik rozwiązuje. Sprawdziany wiedzy i umiejętności dla uczniów klas 3.
„Sprawdziany wiedzy i umiejętności szkolnych dla uczniów klas trzecich” mają na celu systematyczne badanie opanowanych przez nich umiejętności i przyswojonych wiadomości z zakresu edukacji polonistycznej, matematycznej i przyrodniczej. W ten sposób ukierunkują i przygotują do sprawdzianu na zakończenie pierwszego etapu edukacji szkolnej.
Przedmiotem monitorowania są umiejętności zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 23 grudnia 2008 r. wyszczególnione w Podstawie programowej kształcenia ogólnego dla szkół podstawowych.
Tematyka sprawdzianów została dopasowana do pór roku, zjawisk zachodzących w przyrodzie, świąt – jest bliska i przyjazna dziecku. Każdy test zawiera szczegółowy plan sprawdzanych umiejętności i nabytych wiadomości, kartę samooceny ucznia, miejsce na ocenę i komentarz nauczyciela oraz szczegółową instrukcję do sprawdzania i oceny.
Opracowane sprawdziany mają być pomocą i inspiracją dla nauczycieli. Sposób oceniania jest propozycją, a każdy nauczyciel powinien dostosować go do wewnątrzszkolnego systemu oceniania obowiązującego w danej placówce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kozikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kozikowska |
Cena: 17.31 zł
Ofiara Polikseny. NAGRODA WIELKIEGO KALIBRU 2013
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 428.
Format 12,0x19,5cm.
Ofiara Polikseny to nie tylko trzymający w napięciu kryminał, ale również świetny portret środowiska archeologów i pożegnanie z romantycznymi wyobrażeniami dotyczącymi ich profesji. Marta Guzowska debiutuje w sposób brawurowy: zapomnijmy o Indianie Jonesie i Larze Croft! Przed nami Mario Ybl: pijak, który boi się ciemności, degenerat życiowy i wybitny naukowiec... Stanowisko wykopaliskowe w Turcji, słynna Troja, która nie wygląda bajkowo. Panuje nieznośny skwar, kłębią się stada turystów, wszystkich obsiadają muchy. Ekipa archeologiczna znajduje tajemniczy szkielet na terenie archaicznego cmentarzyska. Wiele wskazuje na to, że mogą być to szczątki mitycznej Polikseny. Sensacja wisi w powietrzu. Naukowcom nie jest jednak dane długo cieszyć się swoim znaleziskiem, ich koleżanka bowiem zostaje bestialsko zamordowana, a jej zwłoki złożone na starożytnym ołtarzu. Jak się niebawem okaże, nie będzie to jedyna ofiara. Prace ekipy zostają wstrzymane. Mario Ybl, ceniony antropolog, ekspert od ludzkich szczątków wspierający archeologów w pracy, zaczyna nabierać podejrzeń, ale nikt nie traktuje go poważnie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Guzowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Guzowska |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 398.
Format 14,5x20,5cm.
Najlepsza duńska powieść kryminalna 2008 nowej gwiazdy skandynawskiego kryminału Uniwersytet w Kopenhadze.
Przybytek wiedzy, wymiany myśli, twórczej dyskusji. Lecz za fasadą chłodnej naukowej debaty kłębią się emocje, zawiść przeradza się w nienawiść, a urażona duma rodzi żądzę odwetu…Kontrowersyjny profesor zostaje znaleziony martwy w swoim gabinecie. Podejrzani są wszyscy - wybitny paleontolog miał wielu wrogów. Wśród nich jest jego doktorantka Anna. Profesor utrudniał jej obronę przełomowej pracy dyplomowej. Ale komisarz prowadzący śledztwo niespodziewanie właśnie ją prosi ją o pomoc…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sissel Jo Gazan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sissel Jo Gazan |
Cena: 45.97 zł
32 strony rysunków do uzupełnienia poprzez łączenie linią kolejnych punktów zróżnicowanie stopnia trudności w kolejnych numerach liczenie do 10, 15, 20, 25 itd.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł
Dwory i pałace wiejskie na Mazowszu
Przewodnik dokumentujący ziemiańskie siedziby, prawie 600 obiektów z terenu obecnego województwa mazowieckiego. „Dwory i pałace wiejskie na Mazowszu” to kolejna po bestsellerowych Dworach i pałacach wiejskich w Wielkopolsce książka-katalog-przewodnik poświęcona historycznym siedzibom ziemiańskim. W książce opisanych zostało 629 obiektów z terenu obecnego województwa mazowieckiego. Dwory i pałace wiejskie to nie tylko istotny element krajobrazu architektonicznego dawnej Polski, lecz przede wszystkim materialne świadectwo ważnej części kultury naszego kraju, która została niestety zaprzepaszczona. Dlatego z pełnym uznaniem należy odnieść się do wysiłku Autorów, by choć częściowo ocalić ją od zapomnienia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Libicki, Piotr Libicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Libicki, Piotr Libicki |
Cena: 103.84 zł
Informatyka Lekcje z komputerem SP kl.6 podręcznik
Interdyscyplinarny podręcznik podzielony na 30 lekcji z komputerem. Tematy zajęć komputerowych są powiązane z innymi przedmiotami.
Podczas lekcji z komputerem w klasie 6. uczniowie będą tworzyć filmy, infografiki i glog, będą też uczyć się angielskich słówek, rozwiązywać zadania matematyczne, pracować w chmurze, zwiedzać komputerowe planetaria. Dowiedzą się, jak założyć i prowadzić blog, w jaki sposób wyznaczać datę i obliczać czas. Udoskonalą umiejętność programowania w językach Logo i Scratch. Poznają ciekawe zagadki wraz z rozwiązaniami.
Na końcu każdej lekcji znajdują się zadania ułożone według stopnia trudności, do rozwiązywania indywidualnie lub w grupach, a na końcu podręcznika – słownik pojęć komputerowych poznanych przez uczniów w trakcie nauki w szkole podstawowej.
Cennym uzupełnieniem podręcznika są elektroniczne materiały umieszczone na platformie edukacyjnej wsipnet.pl. Zawierają one materiały pomocnicze do ćwiczeń i zdań w podręczniku: ilustracje, przykłady, wskazówki, opisy nowo poznanych programów komputerowych, prezentacje multimedialne, quizy, pokazy w Logomocji i projekty w Scratchu oraz wiele ciekawych zadań dodatkowych.
Podczas lekcji z komputerem w klasie 6. uczniowie będą tworzyć filmy, infografiki i glog, będą też uczyć się angielskich słówek, rozwiązywać zadania matematyczne, pracować w chmurze, zwiedzać komputerowe planetaria. Dowiedzą się, jak założyć i prowadzić blog, w jaki sposób wyznaczać datę i obliczać czas. Udoskonalą umiejętność programowania w językach Logo i Scratch. Poznają ciekawe zagadki wraz z rozwiązaniami.
Na końcu każdej lekcji znajdują się zadania ułożone według stopnia trudności, do rozwiązywania indywidualnie lub w grupach, a na końcu podręcznika – słownik pojęć komputerowych poznanych przez uczniów w trakcie nauki w szkole podstawowej.
Cennym uzupełnieniem podręcznika są elektroniczne materiały umieszczone na platformie edukacyjnej wsipnet.pl. Zawierają one materiały pomocnicze do ćwiczeń i zdań w podręczniku: ilustracje, przykłady, wskazówki, opisy nowo poznanych programów komputerowych, prezentacje multimedialne, quizy, pokazy w Logomocji i projekty w Scratchu oraz wiele ciekawych zadań dodatkowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Jochemczyk, Witold Kranas, Iwona Krajewska-Kranas, Agniesz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Jochemczyk, Witold Kranas, Iwona Krajewska-Kranas, Agniesz |
Cena: 38.35 zł
Dziecko spotka tu bohaterki i bohaterów swoich ulubionych baśni. Wszystkie kreatywne zadania, gry i zabawy zawarte w tej książce są związane z klasycznymi bajkami: \"Śpiąca Królewna\", \"Kopciuszek\", \"Roszpunka\", \"Piękna i Bestia\" i \"Mała Syrenka\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.21 zł
_J22308.jpg "KOSZULKA POLO SWEN")
Gry losowe, w których decydują szczęśliwe rzuty kostką. Ich atrakcyjność w znacznym stopniu podnosi różnorodność wielu rekwizytów wykorzystywanych w grze. Każdy gracz ma własny koszyk, do którego zbiera grzyby lub owoce. Wielkość zbiorów ma wpływ na zwycięstwo i jest powodem wielu emocji satysfakcji w czasie gry.
Wiek: 5+
Cena: 27.41 zł
Prace pisemne w gimnazjum i liceum. Gimbus.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Droga, Marzena Olędzka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Droga, Marzena Olędzka |
Cena: 14.44 zł
Przebudzenie Śpiącej Królewny.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 244.
Format 12,5x19,5cm.
Nawiązanie do tradycyjnej wersji baśni o Śpiącej Królewnie, która miała obudzić się dzięki pocałunkowi pięknego księcia. Autorka opowiada przemilczane wątki tej sugestywnej legendy o niewątpliwie erotycznej wymowie. W jej wersji książę budzi królewnę nie pocałunkiem, lecz dzięki inicjacji seksualnej, a przebudzenie to staje się początkiem opowieści o pożądaniu, okrucieństwie, bólu, pragnieniu i o niezwykłej miłości.
Oprawa broszurowa.
Strony 244.
Format 12,5x19,5cm.
Nawiązanie do tradycyjnej wersji baśni o Śpiącej Królewnie, która miała obudzić się dzięki pocałunkowi pięknego księcia. Autorka opowiada przemilczane wątki tej sugestywnej legendy o niewątpliwie erotycznej wymowie. W jej wersji książę budzi królewnę nie pocałunkiem, lecz dzięki inicjacji seksualnej, a przebudzenie to staje się początkiem opowieści o pożądaniu, okrucieństwie, bólu, pragnieniu i o niezwykłej miłości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Rice |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Rice |
Cena: 33.83 zł
Wydanie 2000
stron 316
format 12,5 x 20,5 cm
twarda oprawa w obwolucie
Oto długo oczekiwana książka polskiej propagatorki pozytywnego życia. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest wspaniałym, słonecznym prezentem, mądrym drogowskazem na ścieżce życia.
stron 316
format 12,5 x 20,5 cm
twarda oprawa w obwolucie
Oto długo oczekiwana książka polskiej propagatorki pozytywnego życia. Swoje eseje - pełne niezwykłych spostrzeżeń przeplatanych wspomnieniami z inspirujących wydarzeń życia - Autorka łączy z subtelnymi wskazaniami, stwarzając klimat ciepła, serdeczności i entuzjazmu, który udziela się czytelnikowi. Jej tekst jest wspaniałym, słonecznym prezentem, mądrym drogowskazem na ścieżce życia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Foley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Foley |
Cena: 41.47 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 448.
Format 14,5x20,5cm.
Autorka największego skandalu obyczajowego XX wieku.
Kobieta, dla której król zrezygnował z tronu.
Bohaterka obsypanego Oscarami filmu Jak zostać królem!
Nazywana przez królową Elżbietę \"tą kobietą\", nie była ani ładna, ani szczególnie błyskotliwa. Oskarżana o bycie czarownicą, kobietą lekkich obyczajów, nazistowskim szpiegiem. Dwukrotna rozwódka, która, jak głosili łowcy sensacji i plotkarze, zahipnotyzowała księcia i doprowadziła do jego abdykacji.
A może były to jedynie podszepty twórców politycznej intrygi, którym zależało na odsunięciu Edwarda VIII od władzy?
Czy Wallis Simpson rzeczywiście chciała poślubić króla, czy była jedynie pionkiem w politycznej rozgrywce?
Anne Sebba, posługując się nieznanymi listami i wywiadami, niepublikowanymi dotąd materiałami, a nawet docierając do prywatnych notatek króla Jerzego VI, pokazuje po raz pierwszy w Polsce tę kobietę i rzuca nowe światło na tę niezwykle skomplikowana i urzekającą postać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Sebba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Sebba |
Cena: 46.09 zł
_db_imagescustom900x1200_45367.jpg "Szorty Damskie Model L-36-005 BLACK")
Szorty Damskie Model L-36-005 BLACK
Damskie krótkie spodnie o nietypowym zapięciu. U dołu nogawek dzianinowe ściągacze. Z przodu głębokie wsuwane kieszenie, z tył niewielkie naszywane.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 38.39 zł