Cena: 42.73 zł
Produkt dostępny
Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana!
Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.
Poznaj autorów tej książki.
Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.
Opisywany w tej książce 24-tygodniowy program treningowy został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy. Przedstawiono tutaj pracę, jaką należy wykonywać dzień po dniu i tydzień po tygodniu, aby dotrzeć do mety wyścigu Ironman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
Kocham czytać. Seria logopedyczna. Zeszyt 23 - JAGODA I JANEK WE FRANCJI
Teksty zawarte w zeszycie pozwolą dziecku na aktywne, samodzielne uczenie się, a ponadto będą okazją do przekazywania sądów, ocen moralnych i postaw etycznych, a więc pozwolą na wprowadzenie elementu wychowania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagoda Cieszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagoda Cieszyńska |
Cena: 11.44 zł
_V39217.jpg "Shorty Lisa")
Zmysłowe shorty, których górę zdobyła piękna, kwiecista koronka. Niczym pasek kusząco pnie się wzdłuż linii bioder. Dół gładki, kryje strefy intymne. Jasna, różowa barwa. Oto bielizna, która w seksowny sposób zdobi biodra!
Cena: 30.97 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 476.
Format 13,5x21cm.
Kolejna zbrodnia przedstawiona oczami doskonałego Hakana Nessera.
Ostatnia część cyklu z Gunnarem Barbarottim w roli głównej!
Historia zaczyna się w 1969 roku. Sześcioro młodych ludzi przyjeżdża do Uppsali. Tu krzyżują się ich drogi i w ciągu kilku lat zawiązuje się między nimi swego rodzaju przyjaźń. Jednak pewne wydarzenie zmienia wszystko. Koniec pobytu w Uppsali oznaczać będzie zarazem koniec czegoś jeszcze...
Kilkadziesiąt lat później, naukowiec z uniwersytetu w Lund zostaje znaleziony martwy na dnie wąwozu w lesie koło Kymlinge. Według legendy wąwóz ten jest miejscem, gdzie najstarsi członkowie rodzin żegnali się z życiem. Dokładnie tutaj 35 lat wcześniej zginął ktoś z grupy upssalskich studentów.
Samotni to czwarta część cyklu o inspektorze kryminalnym Gunnarze Barbarottim, powieść, w której przyjdzie mu się zmierzyć z nowego rodzaju niebezpieczeństwem i koniecznością przewartościowania wielu spraw. A zwłaszcza swojej starej umowy z Bogiem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nesser Hakan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nesser Hakan |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_45435.jpg "Top Damski Model L-37-020 RED")
Damski top w drobną biało czerwoną krateczkę na cienkich ramiączkach, odcinany pod biustem. Górna część stanika wykończona falbaną, na froncie trzy czerwone guziczki.
100% wiskoza
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 19.69 zł
Słownik wiedzy o kulturze to wyjątkowa publikacja tego typu na polskim rynku wydawniczym, łącząca w jednym tomie wiadomości z zakresu sztuk plastycznych, architektury, muzyki, teatru, filmu, antropologii kultury i filozofii. Książka zawiera ponad 3000 haseł biograficznych i rzeczowych, tablice chronologiczne, rysunki poglądowe i jest dostosowana do programu nauczania szkół ponadgimnazjalnych. Przeznaczona jest dla uczniów, studentów i nauczycieli oraz tych wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę w dziedzinie szeroko rozumianej kultury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 148.99 zł
Zabawa i nauka dla chłopców. Zgadywanki, kolorowanki
Seria: „Zgadywanki-kolorowanki” to doskonały pomysł na spędzanie wolnego czasu. Zajmujące, wesołe kolorowanki tematyczne oprócz tego, że są sposobem na nudę, to dostarczają wiele zabawy, rozwijają zdolności manualne, doskonalą umiejętność utrzymania się w konturach, a przede wszystkim poszerzają wyobraźnię.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 7.97 zł
_K9251.jpg "Gaia 218 Paris")
Stringi wykonano z mięciutkiej w dotyku, połyskliwej mikrofibry. Z tyłu piękny haft o kwiatowym motywie. Całość ozdabia kokardka wykonana z wąskiego haftu.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 29.69 zł
_J17001.jpg "Piżama CHAMPIONSHIP 789/32")
Gnom Caryca Szmaciak / Oprawa twarda /
Satyry polityczne Janusza Szpotańskiego zgrupowane w trzech cyklach: Gnom, Caryca, Szmaciak, wzbogacone o autobiografię Autora.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Szpotański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Szpotański |
Cena: 40.78 zł
_V20431.jpg "Kostium kąpielowy Lady Madonna czarna")
Kostium kąpielowy Lady Madonna czarna
Lady Madonna to kostium stworzony z myślą o miłośniczkach sportu i sportowej stylistyki. Gładki, wygodny, idealny jeśli kochasz ruch. Biustonosz typu \"halter\" na delikatnie szerszych, wiązanych na szyi ramiączkach. Profilowany, bez dolnych fiszbin, usztywniany cienką, miękką pianką. Dobrze unosi i utrzymuje także większe piersi. Konstrukcja ładnie zbiera biust do dekoltu. Z tyłu na plecach zapięcie na klamerkę. W zestawie figi a'la shorty (bez paska) - bardzo komfortowe.
Cena: 28.14 zł
Jak inwestować i pomnażać oszczędności?
Poznaj rady doświadczonego dziennikarza i inwestora. Maciej Samcik przeprowadzi cię przez labirynt różnych metod inwestowania i uchroni przed popełnieniem kosztownych błędów. Poznasz zalety i wady lokat bankowych, obligacji skarbowych czy polis ubezpieczeniowych, a także szerokie możliwości inwestycji alternatywnych, np. w nieruchomości, sztukę czy złoto. Zrozumiesz zasady działania giełdy oraz mechanizmy funkcjonowania rynków międzynarodowych. Dowiesz się, jak ostatnie zmiany w OFE wpłyną na twoją emeryturę.
Wydanie zostało rozszerzone i uaktualnione zgodnie z realiami rynkowymi oraz stanem prawnym na 2014r.
To uczciwy i dobry sposób, by wciągnąć czytelnika do fascynującej gry w inwestowanie. Książka jest wiarygodnym źródłem wiedzy o sensownym odkładaniu pieniędzy.
Dziennik Gazeta Prawna
Książkę świetnie się czyta. Poradnik ten został napisany językiem dla laików, każdy z nas zrozumie o co chodzi w pozornie skomplikowanych produktach finansowych.
portal edukacji finansowej NewTrader.pl
Książkę polecamy szczególnie osobom, które do tej pory nie oszczędzały lub robiły to bez zamysłu. Ta lektura z pewnością zachęci czytelnika do przemyślenia własnych wydatków i przedstawi szerokie możliwości pomnażania kapitału.
Łukasz Nowak, Stowarzyszenie Inwestorów Indywidualnych
O autorze:
Maciej Samcik – dziennikarz ekonomiczny „Gazety Wyborczej”. Laureat prestiżowych nagród, w tym nagrody Grand Press dla najlepszego dziennikarza specjalistycznego oraz wyróżnienia Economicus za poradnik Jak pomnażać oszczędności?. Autor i współautor poradników o oszczędzaniu, rankingów i konkursów giełdowych. Prowadzi popularny blog o tematyce ekonomicznej „Subiektywnie o finansach” pod adresem Samcik.blox.pl.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Samcik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Samcik |
Cena: 45.05 zł
Rosja. Widzenia transoceaniczne. Tom II.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 434.
Format 13,5x20,5cm.
Wypowiedzi Czesława Miłosza o Rosji zostały po raz pierwszy zebrane w dwutomowej, osobnej publikacji [...]. Niniejszy tom II obejmuje uwagi Miłosza z lat 1936-2004 na temat Rosji XX wieku, właściwej jej polityki, mentalności i literatury. Z łatwością moglibyśmy ułożyć także tom III, gdyż jego pisarstwo o Rosji obejmuje tysiące stron i całe jego twórcze życie. Jak sam powiedział kiedyś o Jerzym Giedroyciu: \"Budowanie mostów pomiędzy Polską i tą \"inną\" Rosją to ważny powód tytanicznych wysiłków wydawniczych\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
Cena: 54.28 zł
Złowroga charyzma Adolfa Hitlera. Miliony prowadzone ku przepaści
Wnikliwe studium kariery Adolfa Hitlera, jego osobowości i umiejętności, dzięki którym stał się jednym z najpotężniejszych dyktatorów w historii.
Książka Laurence`a Reesa to także głęboka analiza stosowanych przez Hitlera technik, które pozwalały mu z tak niezwykłą siłą oddziaływać na słuchaczy. To odpowiedź na pytanie, jak to możliwe, że tak wielu ludzi stało się nie tylko zwolennikami, ale wręcz wyznawcami przywódcy, którego równie wielu uważało za żałosną karykaturę człowieka.
Niezwykła kariera Adolfa Hitlera jest bez wątpienia jednym z najbardziej zadziwiających zdarzeń minionego stulecia. Charyzmatyczny przywódca nie mógł olśniewać zwolenników osobowością: nie był zdolny do zwyczajnych ludzkich uczuć, tworzenia przyjacielskich relacji, czy okazywania miłości. Nie był również intelektualistą. Nie umiał dyskutować, a poglądy innych ludzi zupełnie go nie interesowały. Stanowił zupełne przeciwieństwo popularnego polityka - był żałosną i samotną istotą, pełną głębokich uprzedzeń i żarliwej nienawiści do wszystkiego, co ją otaczało.
Każda z tych cech osobno wystarczyłaby, żeby skreślić Hitlera z listy osób, które mogą zyskać poparcie innych ludzi, a jeśli dodamy do tego zupełnie przeciętny, wręcz nijaki, pozbawiony walorów wygląd, można byłoby zaryzykować twierdzenie, że przyszły przywódca Niemiec nigdy nie powinien znaleźć się na takiej liście.
Talent, dzięki któremu Hitler zyskał władzę, był innej natury. Była to wręcz niewiarygodna zdolność przekonywania do swoich racji - charyzma. To właśnie wykreowany przez Hitlera własny wizerunek, stworzona przez niego \"dziejowa misja\" i zdolność do przekonania innych o nieomylności własnych sądów sprawiły, że słuchały go miliony.
Laurence Rees - brytyjski historyk, autor licznych książek i filmów dokumentalnych poświęconych II wojnie światowej. Do najważniejszych publikacji autora należą: \"Naziści. Ostrzeżenie historii\", \"Hitler i Stalin. Wojna stulecia\", \"Auschwitz. Naziści i \"ostateczne rozwiązanie\"\", \"Kaci i ofiary. Okrucieństwa II wojny światowej i ich sprawcy\" oraz \"Za zamkniętymi drzwiami. Kulisy II wojny światowej\". Większości publikacji towarzyszą filmy dokumentalne, realizowane przez autora dla telewizji BBC.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Laurence Rees |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Laurence Rees |
Cena: 48.51 zł
Dzięki tej książce pierwsze kroki stawiane na ścieżce artystycznej staną się łatwe i przyjemne. Jak przekonuje autorka, wystarczy kartka papieru, trzy rodzaje pędzli i farby w trzech podstawowych barwach. Reszta to już tylko odpowiednie, proste techniki, które zostały szczegółowo opisane i krok po kroku zilustrowane, a także wprawna ręka i odrobina cierpliwości. Billy Showel przedstawiła obrazy kilkudziesięciu urzekających kształtem i kolorem kwiatów. Znalazły się wśród nich: herbaciane róże, zawilce, tulipany, narcyzy, a także mniej znane, ale równie piękne kamelie, kosaćce, jaśminy, skrzydłokwiaty. Autorka wyjaśniła krok po kroku, jak przygotować mieszanki farb, zadbać o kompozycję, nakładać kolejne warstwy farby i zaznaczyć światłocienie. Z książki dowiesz się, jak nadać roślinie odpowiednią fakturę, w jaki sposób namalować delikatne nerwy liścia i cienkie pręciki kwiatu. Poradnik idealny dla każdego akwarelisty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Billy Showell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Billy Showell |
Cena: 34.54 zł
„Niewidzialna wojna szpiegów” to zbiór esejów popularyzujących historię starcia służb specjalnych USA i ZSRR. Książka napisana z rozmachem, znawstwem i wciągająca czytelnika lekkością pióra stanowi zarys jednego z kluczowych frontów zimnej wojny. Powstałe na przestrzeni kilku lat, składające się nań artykuły, stanowią raczej ilustrację natury omawianej problematyki, niż wyczerpujące studium zagadnienia. Mają jednak w polskiej literaturze przedmiotu charakter pionierski oraz znaczenie wykraczające poza prostą wartość badawczą. Praca Rybarczyka przypomina, że działalność służb specjalnych państw trzecich jest w stanie doprowadzić aparat państwowy atakowanego kraju do takiego stopnia bezwładu, że nie jest on zdolny do obrony. Zwalczanie obcej agentury jest zatem jednym z podstawowych wymogów trwania państwa jako takiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sebastian Rybarczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sebastian Rybarczyk |
Cena: 35.81 zł
Dwudziestoletni Przemek Sikora, u progu dorosłego życia jest bez stałej pracy, jednak pełen witalnej energii i z głową pełną planów. Życie podporządkował jednemu marzeniu - lataniu na szybowcach. Chcąc zarobić na wyśniony kurs pilotażu, ima się różnych zajęć, dzięki którym przeżywa niecodzienne przygody i poznaje ciekawych ludzi. Mieszka z trzema przyjaciółmi, którzy jednak mimo dobrych intencji częściej pakują go w kłopoty aniżeli mu pomagają.
\"Wietrzne marzenia\" to zabawna, a równocześnie niestroniąca od refleksji opowieść o poszukiwaniu swojego miejsca na ziemi. Perypetie Przemka są okazją do postawienia pytań o prawdziwą naturę człowieka. Mówią o jego słabościach a równocześnie sile jaką dają przyjaźń i miłość. Dostarczają wzruszeń, lecz przede wszystkim pozwalają zapomnieć o własnych problemach i przenoszą w świat czystych, młodzieńczych marzeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Szlęzak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Szlęzak |
Cena: 34.54 zł
Zabawa polega na układaniu z pojedynczych elementów wymyślonych przez siebie wzorów i obrazów. Zmusza to do dużego wysiłku wyobraźnię, jest też bardzo dobrym treningiem dla zręczności manualnej i cierpliwości.
Wiek: 4+
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.39 zł
Polskie kino dokumentalne 1989-2009. Historia polityczna.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 174.
Format 16,5x24,0cm.
Gdzie szukać obrazu Polski po 1989 roku? Oczywiście w filmach dokumentalnych. Nigdy nie były one \"obiektywnym\" zapisem zjawisk i problemów - chcąc nie chcąc stawały się stroną w polskich sporach. Dokumenty zabierały głos w najważniejszych debatach ostatnich dwudziestu lat - opowiadały o emigracji zarobkowej, cynizmie postpolityki, podziemiu aborcyjnym w Polsce czy metodach działania wielkich korporacji. Wzbudzały kontrowersje i wywoływały skandale. O żadnym filmie fabularnym nie dyskutowano tak zaciekle jak o Arizonie Ewy Borzęckiej, Takiego pięknego syna urodziłam Marcina Koszałki czy Nocnej zmianie Jacka Kurskiego i Michała Balcerzaka. I to dokument - Witajcie w życiu! Henryka Dederki - został \"pierwszym półkownikiem wolnej Polski\".
W Polskim kinie dokumentalnym 1989-2009 nie pytamy o wartości estetyczne i \"etykę dokumentalisty\". Piszemy historię polityczną III RP.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Wiśniewska |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_49194.jpg "Spodnie Spodnie Model Zosia 121128-0059 Grey")
Spodnie Spodnie Model Zosia 121128-0059 Grey
Klasyczne spodnie garniturowe, nogawka prosta w kant.
Zapinane z przodu na zamek i guziki, w pasie szlufki.
Z przodu i z tyłu zaszewki modelujące.<br> Długość podana w wymiarach, jest to długość wewnętrzna nogawki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sobora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sobora |
Cena: 228.69 zł
Szkoła rysunku dla najmłodszych.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 21,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ute Ludwigsen-Kaiser |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ute Ludwigsen-Kaiser |
Cena: 33.96 zł