Cena: 42.73 zł
Produkt dostępny
Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana!
Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.
Poznaj autorów tej książki.
Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.
Opisywany w tej książce 24-tygodniowy program treningowy został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy. Przedstawiono tutaj pracę, jaką należy wykonywać dzień po dniu i tydzień po tygodniu, aby dotrzeć do mety wyścigu Ironman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
Znawcy tematu przedstawiają Rzym: jego historię, kulturę, zabytki, a przede wszystkim jego mieszkańców i niepowtarzalną atmosferę miasta. Podpowiadają, co naprawdę warto zobaczyć: od Targowiska Trajana po pchle targi, od Fontanny Czterech Rzek po budowle z czasów Mussoliniego.
Przewodniki z tej serii znane są z ciekawych fotografii, świetnie oddających codzienne życie miasta. Niezwykłe atrakcje miasta, takie jak Watykan czy Koloseum, uzupełniono dodatkowymi opisami oraz zdjęciami przedstawiającymi m.in. detale architektoniczne i reprodukcje dziel sztuki.
Najważniejsze miejsca i obiekty godne uwagi oznaczone są tą samą liczbą w tekście i na planach. Książka zawiera także informacje niezbędne turyście obejmują adresy hoteli, restauracji i ważne numery telefonów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
_V19754.jpg "Kostium kąpielowy Morgan Merengue M-232 Malinowy (94)")
Kostium kąpielowy Morgan Merengue M-232 Malinowy (94)
Spektakularny, malinowo-biały kostium kąpielowy, który subtelnie wyróżni się na plaży. W modnej kolorystyce, uszyty z bardzo ciekawej tkaniny w gwiazdki. Biustonosz posiada specjalnie profilowane miseczki ze stałym wypełnieniem push up, które kusząco unosi i zmysłowo modeluje piersi. Ramiączka w formie zgrabnych, cienkich gumeczek - są całkowicie odpinane. Model świetnie sprawdzi się także podczas kąpieli słonecznych. Biustonosz z tyłu jest wiązany na plecach.
Figi gładkie z przodu i z tyłu, ze wzorzystymi bokami. Bardzo wygodne. Elastyczne.
Świetny kostium zarówno do pływania jak i opalania,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 |
| Obwód bioder | 82-88 | 86-92 | 90-96 | 94-100 | 98-104 |
| Wysokość tyłu fig |
21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 25 cm |
Cena: 65.04 zł
_K69856.jpg "Ava 1412")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1412
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie, kobiece figi.
- z przodu wstawka z dzianiny w kwiaty oraz haftu
- tył z gładkiej dzianiny
- kontrastowa kokardka z uroczym kwiatuszkiem
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- wykończone elegancką szeroką gumką
- do kompletu polecamy biustonosz 1412
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1412
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Eleganckie, kobiece figi.
- z przodu wstawka z dzianiny w kwiaty oraz haftu
- tył z gładkiej dzianiny
- kontrastowa kokardka z uroczym kwiatuszkiem
- nogawki wykończone subtelną gumokoronką
- wykończone elegancką szeroką gumką
- do kompletu polecamy biustonosz 1412
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 36.95 zł
Barwne ilustracje zawarte w książce rozbudzą dziecięcą wyobraźnię, a wierszyki, starannie dobrane do grupy wiekowej, zabiorą maluchy w niezwykłą podróż do krainy zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Jak podróżowało się koleją przed stu laty, a jak wygląda taka podróż dziś? Co to takiego kolej magnetyczna? Do czego wykorzystuje się tajemniczy pojazd zwany drezyną? Odpowiedzi na te pytania udzieli książeczka
Cena: 5.54 zł
Moja pierwsza malowanka. Zeszyt 3.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
Staranne i dostosowane do możliwości przedszkolaka kolorowanki, w których znajdują się obrazki ze zwierzętami: hipopotam nurkuje, myszka gra na akordeonie, pies leci samolotem, borsuk jest strażakiem i wiele, wiele innych. Doskonałe zeszyty dla dzieci lubiącycg kolorować, a także jako pomoc w ćwiczeniu ręki zanim zacznie pisać. Dodatkową zaletą serii są naklejki oraz rymowanki o zwierzętach.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5 cm.
Staranne i dostosowane do możliwości przedszkolaka kolorowanki, w których znajdują się obrazki ze zwierzętami: hipopotam nurkuje, myszka gra na akordeonie, pies leci samolotem, borsuk jest strażakiem i wiele, wiele innych. Doskonałe zeszyty dla dzieci lubiącycg kolorować, a także jako pomoc w ćwiczeniu ręki zanim zacznie pisać. Dodatkową zaletą serii są naklejki oraz rymowanki o zwierzętach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Babula, Dorota Fic |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Babula, Dorota Fic |
Cena: 3.23 zł
_J2737.jpg "Podwiązka PW-13")
Biała podwiązka z tiulu i satyny z ozdobą w kształcie kwiatka z naszytymi perełkami
Cena: 9.72 zł
_db_imagescustom900x1200_13432.jpg "Spódnica Spódnica z kokardą 33 beżowa")
Spódnica Spódnica z kokardą 33 beżowa
Skład surowcowy:
Poliester 95 %
Elastan 5 %
Podszewka : Poliester 100 %
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
Cena: 104.39 zł
Wędrówka małpki. Zwierzaki kłapaki.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 6.
Format 12,5x19,5cm.
Dzięki tej książeczce dzieci poznają różne zwierzęta. Piękne ilustracje i zwierzaki kłapaki na pewno spodobają się maluchom.
Seria o zwierzakach \"kłapakach\" to zabawne kartonowe książeczki dla najmłodszych, opowiadające o przygodach zwierzątek. Historyjki animowane są trójwymiarowymi ilustracjami zwierząt, które przy otwieraniu kolejnych stron wprawiane są w ruch.
Tytuły w serii: „Wędrówka pieska”, „Wędrówka małpki”, „Dzikie zwierzęta”, „Odgłosy zwierząt”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.07 zł
Powieść o miłości Basi i Krzysztofa Baczyńskich. Biała magia w mrocznych czasach wojny. Trwa wojna, zniewoleni mieszkańcy Warszawy żyją w cieniu łapanek i ulicznych egzekucji. Gruzy pozostałe po kampanii wrześniowej, wszechobecne cierpienie i strach to nie najlepsze dekoracje dla miłości. Jednak właśnie wtedy krzyżują się drogi Basi i Krzysztofa. Dziewiętnastoletnia dziewczyna i piękny poeta. Trochę nieśmiali, odrobinę zagubieni, bardzo zakochani. Ponad czarną otchłanią okupacji, w czasach najtrudniejszych wyborów, rozkwita niezwykła miłość, biała magia. Wzruszająca historia osadzona wśród murów ginącej Warszawy, w literackich Stawiskach Iwaszkiewicza, wśród słów poetów, wyznań kochanków, bezimiennych bohaterów, poranionych ludzkich losów. Powieść o miłości wykradzionej wojnie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Zyskowska-Ignaciak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Zyskowska-Ignaciak |
Cena: 42.63 zł
_K60973.jpg "Makadamia M177")
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M177
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 70%, wiskoza 30%,
Rodzaj dekoltu: łódka
OpisProducenta:
Elegancka, dopasowana sukienka damska.
- dekolt w łódkę
- rękaw krótki kimono
- po bokach wysmuklające marszczenia
- długość midi
- fason rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
- sukienka wykonana jest z przyjemnego w dotyku materiału
Skład: 70% poliester, 30 % poliester.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M177
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 70%, wiskoza 30%,
Rodzaj dekoltu: łódka
OpisProducenta:
Elegancka, dopasowana sukienka damska.
- dekolt w łódkę
- rękaw krótki kimono
- po bokach wysmuklające marszczenia
- długość midi
- fason rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
- sukienka wykonana jest z przyjemnego w dotyku materiału
Skład: 70% poliester, 30 % poliester.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 60.37 zł
Codzienny jadłospis wcale nie musi zawierać mięsa, aby potrawy były smaczne i zdrowe. Przy odrobinie chęci jesteśmy w stanie zastąpić białko, żelazo, witaminy A i B – zawarte w mięsie, innymi produktami roślinnymi, które są w stanie zaspokoić nasze zapotrzebowanie. Prezentowane przepisy to doskonałe pomysły na urozmaicenie diety wegetarianina. Zdrowe śniadania, pomysłowe obiady, smaczne kolacje i przekąski z pewnością zaspokoją najbardziej wymagających. - See more at: http://www.niebieskikredens.pl/dania-wegetarianskie#sthash.RK0izUgZ.dpuf
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Krawczyk |
Cena: 11.54 zł
Abraham Lincoln. Łowca wampirów. FILM W KINACH
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 340.
Format 13x19,5cm.
Czy wiesz, że Abraham Lincoln nie tylko dał wolność niewolnikom i ocalił kraj przed rozłamem, ale był także łowcą wampirów? Poznaj fascynującą historię życia najwybitniejszego prezydenta Ameryki!
Abe Lincoln stracił matkę, kiedy był małym chłopcem. Kilka lat później dowiedział się, że śmiertelna choroba matki była wynikiem napaści wampira. Wtedy przysiągł zabić wszystkich krwiopijców w kraju, oraz ich sprzymierzeńców, którzy żyją z pracy niewolników. Obdarzony legendarnym wzrostem i krzepą oraz zręcznie posługujący się toporem Abraham obiera drogę zemsty, która zaprowadzi go aż do prezydentury. Bardzo sugestywna. Grahame-Smith jest sprawnym pisarzem obdarzonym dobrym wyczuciem tonu i rytmu. Time Dobra zabawa gwarantowana! Booklist Znakomita biografia Lincolna, ale także najśmieszniejszy, najbardziej porywający i, o dziwo, najrzetelniej przygotowany zapis wojny secesyjnej, jaki trafia do waszych rąk. Vanity Fai Seth Grahame-Smith jest autorem książek, scenarzystą oraz producentem filmowym i telewizyjnym. Jego powieść Duma i uprzedzenie i zombi została bestsellerem, sprzedano jej ponad milion egzemplarzy i przetłumaczono na ponad dwadzieścia języków.
Biografia Abraham Lincoln. Łowca wampirów od razu po wydaniu trafiła na listę bestsellerów \"New York Timesa\".
Na jej podstawie nakręcono film, którego producentem jest Tim Burton.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Seth Grahame-Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Seth Grahame-Smith |
Cena: 40.31 zł
Seks to wspaniała, przebogata, obfitującą w zmysłowe przyjemności i ekscytujące doznania, sfera życia każdego człowieka. Jak się cieszyć seksem? W jaki sposób czerpać z niego jak najwięcej radości? Jak wcielać w rzeczywistość swoje fantazje i marzenia? Jak uszczęśliwić w łóżku swojego partnera i jak zadowolić siebie? W tej serii poradników znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię pytania, a także mnóstwo cennych wskazówek i pomysłów na urozmaicenie intymnej sfery życia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
Cena: 26.45 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 21x30cm.
Przepieknie ilustrowana seria klasycznych bajek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_K57742.jpg "Kamea Kasia")
Producent odzieży: Kamea
Marka odzieży: Kamea
Model odzieży: Kasia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wełna 60%, alpaka 15%, akryl 25%,
OpisProducenta:
Kasia to sportowa, ciepła czapka idealna dla młodych kobiet. Uwagę przykuwa nietypowy splot dzianiny z bąbelkami. W tej czapce każda kobieta poczuje się modnie i wyjątkowo.
Czapki i szaliki Kamea gwarantują znakomitą jakość, piękno, komfort, ciepło i styl w którym każda kobieta poczuje się atrakcyjnie.
Skład: 60% wełna, 15% alpaka, 25% akryl.
Płeć: Kobieta Typ: Czapka
Marka odzieży: Kamea
Model odzieży: Kasia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wełna 60%, alpaka 15%, akryl 25%,
OpisProducenta:
Kasia to sportowa, ciepła czapka idealna dla młodych kobiet. Uwagę przykuwa nietypowy splot dzianiny z bąbelkami. W tej czapce każda kobieta poczuje się modnie i wyjątkowo.
Czapki i szaliki Kamea gwarantują znakomitą jakość, piękno, komfort, ciepło i styl w którym każda kobieta poczuje się atrakcyjnie.
Skład: 60% wełna, 15% alpaka, 25% akryl.
Płeć: Kobieta Typ: Czapka
Cena: 56.55 zł
Wydanie 2007
oprawa miękka
format 12 x 16 cm
stron 96
Pierwszy kompletny zestaw przewodnikowy. Przewodnik zwiera propozycje wycieczek, panoramy, fotografie, monograficzny opis regionu. Atlas turystyczny- szczegółowa prezentacja pasma górskiego, plany miejscowości. Mapa laminowana- całe pasmo górskie na jednym arkuszu, wyjątkowo trwała, wygodna w użyciu.
oprawa miękka
format 12 x 16 cm
stron 96
Pierwszy kompletny zestaw przewodnikowy. Przewodnik zwiera propozycje wycieczek, panoramy, fotografie, monograficzny opis regionu. Atlas turystyczny- szczegółowa prezentacja pasma górskiego, plany miejscowości. Mapa laminowana- całe pasmo górskie na jednym arkuszu, wyjątkowo trwała, wygodna w użyciu.
Cena: 33.85 zł
Wędliny i pasztety. Domowy wyrób.
Wydanie 2011 r.
Oprawa broszurowa
Format 16,5x23,5cm
Strony 108
Samodzielnie zrobiona kaszanka, kiełbasa lub pasztet mają niepowtarzalny smak, któremu nie dorównują gotowe produkty kupowane w sklepach. Przygotowywanie tych smakołyków w domowych warunkach nie jest zajęciem zarezerwowanym jedynie dla profesjonalistów, więc każdy może spróbować swoich sił w sztuce masarskiej.
Z książki dowiesz się, jak kroić, rozdrabniać i konserwować mięso; jakich używać przypraw i jakie stosować osłonki. Nauczysz się robić wędliny parzone i pieczone (m.in. frankfurterki, pieczeń z serem, kiełbasę monachijską, myśliwską, wiedeńską), surowe (np. kiełbasy z dziczyzny, owczą, salami), kaszanki, wątrobianki, pasztety i rolady. Oprócz szczegółowych instrukcji dotyczących sposobów przygotowania poszczególnych wędlin, w poradniku znajdziesz także cenne rady i wskazówki masarza. Książka jest idealna dla właścicieli gospód, restauracji i firm cateringowych, także dla masarzy, którzy chcą zaoferować swoim klientom wędliny o niepowtarzalnych smakach. Jednak przede wszystkim powinni po nią sięgnąć ci, którzy chcą samodzielnie, w warunkach domowych, przygotować wyroby dobrej jakości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Franz Doppler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Franz Doppler |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_46246.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model K-31-017 BEIGE")
Spodnie Spodnie Damskie Model K-31-017 BEIGE
Damskie spodnie o dopasowanym kroju. Nogawki z przodu ze skośnym przeszyciem, na udach z obu stron naszywane pojemne kieszenie, zapinane na kryte napy. Przednie kieszenie w oryginalnym stylu zapinane po bokach na trzy guziki. Na wysokości kolan przeszycia i zaszewki zapobiegające wyciąganiu...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 65.89 zł
_V16104.jpg "Body Monique")
Monique - poznaj body, które zapomniało o nieśmiałości... Seksownie zdobi ciało elastycznymi paskami (gumkami), odsłaniając niemal całe ciało. W dolnej części majteczki podkreślone satynowymi kokardami. Wiązane na szyi.
Cena: 39.59 zł