Cena: 9.23 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 22,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Cena: 51.87 zł
_zdjecie,88414.jpg "Ava biustonosz 1225")
Stanik AVA, 1225 Stanik typu semi soft. Miski wykonane z eleganckiej mikrofibry, dekolt ozdabia piękny haft. Boki wzmocnione pionową fiszbiną, dobrze zbierają biust. Tył wykonany ze ścisłej dzianiny. Stanik idealnie modeluje i podnosi duży biust.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1225 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1225 |
Cena: 58.37 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 230.
Format 13,5x20,5cm.
Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić \"boskim duchem\" działającym w ciele człowieka. Tak więc istnienie ludzkie to stan pewnej świętości, kompletności, jedności ziemskiego życia z tym, co boskie. Świętość owa i kompletność, czyli po prostu - zdrowie - najwidoczniej i najpewniej przejawia się we wdzięku ruchów, w cielesnym \"blasku\" i w żywotności, \"przygaszenie\" zaś i toporność ruchów mogą oznaczać nawet śmiertelną chorobę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lowen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lowen |
Cena: 34.54 zł
Niezbędnik pani domu. Poradnik babuni.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 240.
Format 16,5x24,5cm.
Jak czyścić sztućce? Co zrobić, by jajko nie pękało podczas gotowania? W jaki sposób pozbyć się moli z szafy?
W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
Niezbędnik pani domu przedstawia bowiem przekazywane z pokolenia na pokolenie rady dotyczące prowadzenia domu. To niezwykły zbiór prawd życiowych i nauk głoszonych przez nasze babcie, prababcie, a jednocześnie naukowa odpowiedź na pytanie, które z nich warto stosować. Nie ma bowiem sprecyzowanych recept na idealny dom. Jedno jest pewne nie należy ślepo iść za panującą modą i bezkrytycznie rzucać się na wszelkie nowinki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zuzanna Talikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zuzanna Talikowska |
Cena: 28.77 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 22,5x27,0cm.
Jaki ten świat ciekawy. Naucz swoje dziecko bezpiecznie bawić się i poznawać świat\"
Dziecko postrzega świat wokół siebie jako niezwykle ciekawy, ale dorośli wiedzą, że może też być dla niego niebezpieczny. Jak ustrzec się zagrożeń? Jak rozmawiać z dzieckiem, by uświadomić, czego należy się wystrzegać i na co szczególnie zwracać uwagę? Opisane w książce sytuacje mogą zdarzyć się w każdym domu i na każdym podwórku. Jest w niej mowa o prądzie, połykaniu niewielkich przedmiotów, oddalaniu się od rodziców oraz wielu innych sytuacjach. Każde opowiadanie pokazuje, jak zareagować na konkretne zagrożenie. Z tego swoistego poradnika skorzystają i dzieci, i rodzice. Zachęcamy do wspólnego czytania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Ciwoniuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Ciwoniuk |
Cena: 22.99 zł
_J3224.jpg "Bluza męska RNX 0706")
Bluza męska firmy RENNOX specjalizującej się w produkcji odzieży sportowej z materiałów wysokiej jakości. Bluza gładka z małym firmowym logo, z kapturem i kieszeniami, zapinana na zamek. Modny i wygodny fason idealny do wszelkiego rodzaju sportów oraz noszenia na co dzień. Skład: 90% bawełna, 10% elastan. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy jednym rozmiarze dotyczy wszystkich kolorów i rozmiarów łącznie.
Cena: 76.00 zł
_db_imagescustom900x1200_27024.jpg "Sukienka Sukienka Dzienna Colabia Black")
Sukienka Sukienka Dzienna Colabia Black
Dekolt na zakładki oraz odcięcie w talii podkreślają kobiecość. Sukienka dopasowana w biuście i talii, luźna natomiast w biodrach.Sukienka z lejącej, elastycznej i zwiewnej tkaniny z krótkimi rękawami o luźnym kroju.
Charakter sukienki – z codziennej na...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
Cena: 120.89 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 352.
Format 12,3x19,5cm.
Czwarty kryminał z Erlendurem Sveinssonem! Zimnowojenna historia i współczesne dochodzenie w sprawie morderstwa przed wielu laty - nieoczekiwanie powracają czasy dawno i słusznie minione...
Słynne Kleifarvatn, islandzkie jezioro znajdujące się niedaleko dawnej bazy armii amerykańskiej, od jakiegoś czasu się kurczy. Jest wiosna, na odsłoniętym dnie zostaje znaleziony szkielet z dziurą w czaszce. Na miejscu pojawia się Erlendur wraz z ekipą. Ku swemu zdziwieniu funkcjonariusze policji odkrywają, że do ludzkich szczątków przywiązane jest tajemnicze urządzenie. Po szczegółowych badaniach okazuje się, że to aparatura nasłuchowa, wyprodukowana w latach 60. w Związku Radzieckim.
Pewien starszy człowiek wspomina swoją młodość, kiedy jako członek młodzieżówki partii komunistycznej został wytypowany do wyjazdu na studia do Lipska. Uczęszczając na zajęcia, poznaje zakłamanie realnego socjalizmu i pułapki państwa policyjnego, czyhające na obcokrajowców. Czy władzom wschodnioniemieckim udało się go nakłonić do współpracy?
Tymczasem Erlendur i jego ludzie prowadzą żmudne śledztwo, które przenosi nas w nieodległe przecież czasy zimnej wojny. Mimo że w powieści pojawi się wątek szpiegowski, Jezioro nie jest typową powieścią z tego gatunku. Kryminalna fabuła przypomni o ponurym totalitaryzmie, o bezbronności małych krajów, pozostających w strefie wpływów wielkich mocarstw...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arnaldur Indridason |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arnaldur Indridason |
Cena: 43.78 zł
Dziewczyny z klasą. Paryskie księżniczki.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 192.
Format 13,0x20,0cm.
Carrie, Rani i Chloe nie mogą się doczekać dziewczyn z Francji, które przyjeżdżają na wymianę do ich szkoły. W końcu to paryżanki! One na pewno wiedzą wszystko o najnowszych trendach w modzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Elwes |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Elwes |
Cena: 28.23 zł
Najsłynniejsza i najpopularniejsza w archipelagu, zwana była w starożytności wyspą boga Heliosa – przez 300 dni w roku świeci tu słońce. Słoneczna Rodos jest również zasobna w wodę, dzięki czemu miejscami przypomina rajski ogród – została wpisana na listę UNESCO. Za sprawą Kolosa rodyjskiego figuruje również na liście cudów świata. Oprócz skalistych wybrzeży i nieprzerwanego pasma piaszczystych plaż na wschodnim brzegu kryje też ciche, nieskażone komercją wioski wśród zielonych lasów na stokach górskich.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Pinkwart, Wiesława Rusin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Pinkwart, Wiesława Rusin |
Cena: 28.77 zł
Liczę coraz lepiej C kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
Liczę coraz lepiej to cykl zeszytów ułożonych według stopnia trudności , rozwijający i doskonalący umiejętności matematyczne. Od zadań związanych z orientacją na kartce, cechami wielkościowymi, rytmami , ćwiczeniami na spostrzegawczość, dziecko przechodzi do działań na liczbach, których zakres jest stopniowo poszerzany. Rozwiązuje różnorodne zadania kształtujące umiejętności rachunkowe i logiczne myślenie. W zeszytach przechodzi się od pisania cyfr w kratce powiększonej do pisania w kratce standardowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Lankiewicz, Krystyna Bielenica, Małgorzata Kwil, Maria |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusława Lankiewicz, Krystyna Bielenica, Małgorzata Kwil, Maria |
Cena: 12.01 zł
_K71072.jpg "Henderson 34272")
Producent odzieży: EsotiqHenderson
Marka odzieży: Henderson
Model odzieży: 34272
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa piżamka męska.
- luźny krój
- krótki rękaw
- dekolt okrągły
- z przodu designerski nadruk
- spodenki jednolite, krótkie
- z przodu kieszenie
- w pasie wygodna gumka z napisem
Skład:
Koszulka: 100% bawełna.
Spodnie: 60% bawełna, 40% poliester.
Płeć: Mężczyzna Typ: piżama
Marka odzieży: Henderson
Model odzieży: 34272
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa piżamka męska.
- luźny krój
- krótki rękaw
- dekolt okrągły
- z przodu designerski nadruk
- spodenki jednolite, krótkie
- z przodu kieszenie
- w pasie wygodna gumka z napisem
Skład:
Koszulka: 100% bawełna.
Spodnie: 60% bawełna, 40% poliester.
Płeć: Mężczyzna Typ: piżama
Cena: 75.60 zł
_J37.jpg "Rajstopy Attiva 40")
Rajstopy relaksujące z klinem. Skład:88% poliamid, 12% elastan.
Cena: 12.94 zł
W górach nad jeziorem Como, podczas prac budowlanych przy wytyczaniu nowej drogi i tunelu prowadzących do
przejścia granicznego między Włochami a Szwajcarią znaleziono szczątki ludzkie. Kim był zmarły? Jak ustalić
tożsamość mężczyzny, na którego ślad naprowadza jedynie monogram K.D. na srebrnej papierośnicy? Co może z
tym mieć wspólnego wpływowa rodzina Cappellettich, właścicieli tych terenów, strzegąca swojej prywatności
w otoczonej parkiem zabytkowej willi nad jeziorem?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Giovanni Cocco, Amneris Magella |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Giovanni Cocco, Amneris Magella |
Cena: 34.65 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 15,5x14,5cm.
Każde, nawet najmniejsze dziecko zna zabawę w chowanego. W książeczkach „Gdzie ukrył się piesek?”, „Gdzie ukrył się kotek?”, „Gdzie ukryła się wiewiórka?” mali bohaterowie szukają sympatycznych, niesfornych zwierzątek. Przydałaby się im pomoc. Liczymy na to, że mali czytelnicy dołączą do tej rozwijającej spostrzegawczość zabawy. Książeczkę polecamy wszystkim maluszkom!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.24 zł
_2332RD_2301_23Adidas_Stabilizator_lo.jpg "ADIDAS STABILIZATOR ŁOKCIA M ADSU-12332RD")
ADIDAS STABILIZATOR ŁOKCIA M ADSU-12332RD
Wysokiej jakości stabilizator łokcia marki adidas Training Hardware. Wykonany z wytrzymałego materiału zapewniającego odpowiednią wentylację łokcia.
OPIS PRODUKTU:
Wysokiej jakości stabilizator łokcia marki adidas Training Hardware
Wykonany z wytrzymałego materiału zapewniającego odpowiednią wentylację łokcia
Anatomiczny krój zapewnia komfort użytkowania
Stabilizator doskonale wzmacnia, chroni i ogrzewa łokieć
Rozmiar M (dł. 22,7 cm x szer. 11,5 cm)
Nr artykułu: ADSU-12332RD
ZASTOSOWANIE:
Stabilizator zapewniający ochronę i odpowiednie ogrzanie stawu łokciowego
Stosowany w leczeniu oraz rehabilitacji po urazach stawu łokciowego
Zabezpiecza i chroni przed przeciążeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TRAINING HARDWARE |
| Kod producenta | ADSU-12332RD |
| EAN | 885652002912 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TRAINING HARDWARE |
| Kod producenta | ADSU-12332RD |
| EAN | 885652002912 |
Cena: 53.90 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 226.
Format 12,5x19,5cm.
Wzruszająca opowieść o poszukiwaniu miłości i szczęścia. Dziewięcioletni Rasmus z domu dziecka marzy, że znajdzie kogoś, kto go pokocha i ofiaruje mu prawdziwy, ciepły dom rodzinny. Pewnego szczególnie pechowego dnia nieszczęśliwy i samotny Rasmus podejmuje decyzję o ucieczce. Po nocy spędzonej w szopie spotyka Oskara - włóczęgę. Razem wyruszają na wędrówkę. Czeka ich długa i niebezpieczna droga. Przeczytaj tę książkę, a docenisz swoich przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Astrid Lindgren |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Astrid Lindgren |
Cena: 28.77 zł
_zdjecie,86665.jpg "OBSESSIVE ALCOVE CHEMISE XXL")
Kusząca koszulka nocna z elastycznej, lekko połyskującej tkaniny w kolorze pastelowego różu. Dzięki zmysłowemu krojowi perfekcyjnie dopasowuje się do ciała. Charakterystycznym elementem Alcove Chemise są delikatne dodatki w czarnym kolorze. Drobnymi falbankami zostały obszyte miseczki, szeleczki zalotna łezka z przodu oraz dół koszulki. Kokieteryjna, czarna kokardka zdobi łączenie między miseczkami. W komplecie stringi.
Dostępne rozmiary: S/M, L/XL, XXL.
S/M Odpowiednik: 36-38,Talia: 57-72cm, Biodra: 85-100cm
L/XL Odpowiednik: 40-42,Talia: 72-98cm, Biodra: 100-119cm
Dostępne rozmiary: S/M, L/XL, XXL.
S/M Odpowiednik: 36-38,Talia: 57-72cm, Biodra: 85-100cm
L/XL Odpowiednik: 40-42,Talia: 72-98cm, Biodra: 100-119cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | OBSESSIVE |
| Kod producenta | OBSALCOVCHX |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | OBSESSIVE |
| Kod producenta | OBSALCOVCHX |
Cena: 57.60 zł
Biblioteka wiedzy. Muzyka moja pasja
Niniejszy tom porządkuje wiedzę z dziejów muzyki i tańca oraz przedstawia realiapolskiego rynku fonograficznego i podpowiada, jak odnieść na nim sukces.Ponadto zawiera informacje o festiwalach muzycznych i magazynach branżowych,które już od wielu lat kształtują gust kolejnych pokoleń słuchaczy.Przypomina nazwiska najlepszych polskich autorów tekstów oraz kompozytorówmuzyki filmowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 33.49 zł