stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Puzzle maxi 104 elementy Królewna Śnieżka
Wymiary obrazka po ułożeniu: 68 x 48 cm.
Wiek: 3+.
Rosyjski. Testy gramatyczno-leksykalne dla średnio zaawansowanych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lyman Frank Baum |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lyman Frank Baum |
Koszmarny Karolek i napad na bank
stron 88
format 12,4 x 19,5 cm
W najnowszej książeczce Doskonały Damianek dalej irytuje Koszmarnego Karolka, który tym razem wydaje własną gazetę, ktoś strasznie oszukuje w grze planszowej, a Wredna Wandzia, pani Kat-Toporska i pani dyrektor Rekino odsłaniają swoje bulwersujące sekrety. Łobuziarska paczka jak zwykle w świetnej formie do rozrabiania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Superprzedszkolak ćwiczy spostrzegawczość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Marka odzieży: Babell
Model odzieży: BBL 057
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 92%, elastan 8%,
OpisProducenta:
Komfortowe, wyższe figi damskie.
- pełny krój
- maskują niedoskonałości sylwetki
- koronkowe wstawki z przodu
- kuszący koronkowy tył
- z przodu kokardka
Skład: 92% bawełna, 8% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V90520 Silvija
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 65%, bawełna 25%, elastan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy półusztywniany biustonosz w oryginalnym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane z delikatnej koronki
- wykończony szykownym turkusowym wzorem
- trzystopniowe zapięcie
- ramiączka regulowane, nieodpinane
Skład: 65% poliamid, 25% bawełna, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Przysłowia polskie. Rymowanki dla dzieci
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Czytanie ze zrozumieniem dla 6-7 latków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stadtmuller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stadtmuller |
Envie T-shirt Round-Neck Cotton
Największa podróż doktora Dolittle
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hugh Lofting |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hugh Lofting |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Kowalczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Kowalczyk |
Kostium kąpielowy Fabienne Dracula M-324 Ciemnoniebieski (134)
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
| S | 70-75 cm | 83-85 cm | 84-88 cm | 52 cm + 15 cm ramiączka |
| M | 75-80 cm | 86-88 cm | 87-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 80-85 cm | 89-91 cm | 90-96 cm | 54 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 80-85 cm | 92-94 cm | 94-100 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 85-90 cm | 95-97 cm | 98-104 cm | 56 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 90-95 cm | 98-100 cm | 102-108 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 90-95 cm | 101-103 cm | 104-112 cm | 58 cm + 15 cm ramiączka |
Będę pierwszakiem! Rysuję, liczę, uzupełniam. Część 2.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Klimkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Klimkiewicz |

