Cena: 51.87 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
_db_imagescustom900x1200_39631.jpg "Przedłużany żakiet Model Z04 Black")
Przedłużany żakiet Model Z04 Black
Przedłużany fason, który ukryje zbyt szerokie biodra.
Żakiet na podszewce z rękawami o długości 3/4.
Idealny zarówno do eleganckich sukienek jak i do codziennych stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 181.39 zł
Z pamiętnika niemłodej już mężatki.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 238.
Format 14,5x21,0 cm.
Wydawało się, że spuściznę literacką Magdaleny Samozwaniec znamy w całości i już nic nas nie zaskoczy. Aż nagle, po kilkudziesięciu latach od śmierci największej damy polskiej satyry, Rafał Podraza znalazł pożółkłe, nieuporządkowane kartki. Maszynopis jakiejś opublikowanej powieści - pomyślał. Okazało się jednak, że są to teksty nieznane. Skrzące humorem, pisane z przekąsem i czułością wspomnienia o Krakowie sprzed dwóch wielkich wojen, o balach u Tarnowskich, od których zależało być albo nie być młodych panien. O tajnikach bardzo niewygodnej damskiej garderoby, o tym jak mleko potrafi uratować życie, gdy niechcący wypije się buteleczkę farby do włosów. O paryskich podróżach i footingu. Ale najsmaczniejsze są urocze anegdotki o najbliższej rodzinie. Tatce, czyli słynnym malarzu Wojciechu Kossaku i jego ukochanej klaczy, która wchodziła do salonu ku utrapieniu Mamidła. O siostrze Lilce, czyli Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej, która potrafiła pisać zawsze i wszędzie. O jej kolejnych miłościach i niepotrzebnej śmierci. O psikusach, jakie dziewczęta lubiły płatać rówieśnikom. O pewnym szlafroku w czerwone i czarne kwiaty, na który Magdalena upolowała męża. I jeszcze o wielu, wielu innych chwilach, postaciach i zdarzeniach. Ze świata, którego już nie ma. A wielka to sztuka - tęsknić za nim z humorem, dostrzegając z życzliwą ironią wszystkie kurioza współczesnego świata.
Oprawa broszurowa.
Strony 238.
Format 14,5x21,0 cm.
Wydawało się, że spuściznę literacką Magdaleny Samozwaniec znamy w całości i już nic nas nie zaskoczy. Aż nagle, po kilkudziesięciu latach od śmierci największej damy polskiej satyry, Rafał Podraza znalazł pożółkłe, nieuporządkowane kartki. Maszynopis jakiejś opublikowanej powieści - pomyślał. Okazało się jednak, że są to teksty nieznane. Skrzące humorem, pisane z przekąsem i czułością wspomnienia o Krakowie sprzed dwóch wielkich wojen, o balach u Tarnowskich, od których zależało być albo nie być młodych panien. O tajnikach bardzo niewygodnej damskiej garderoby, o tym jak mleko potrafi uratować życie, gdy niechcący wypije się buteleczkę farby do włosów. O paryskich podróżach i footingu. Ale najsmaczniejsze są urocze anegdotki o najbliższej rodzinie. Tatce, czyli słynnym malarzu Wojciechu Kossaku i jego ukochanej klaczy, która wchodziła do salonu ku utrapieniu Mamidła. O siostrze Lilce, czyli Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej, która potrafiła pisać zawsze i wszędzie. O jej kolejnych miłościach i niepotrzebnej śmierci. O psikusach, jakie dziewczęta lubiły płatać rówieśnikom. O pewnym szlafroku w czerwone i czarne kwiaty, na który Magdalena upolowała męża. I jeszcze o wielu, wielu innych chwilach, postaciach i zdarzeniach. Ze świata, którego już nie ma. A wielka to sztuka - tęsknić za nim z humorem, dostrzegając z życzliwą ironią wszystkie kurioza współczesnego świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Samozwaniec |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Samozwaniec |
Cena: 34.54 zł
Historie kobiet z Gułagu. Dusza wciąż boli
Prawie wszystkie autorki wspomnień były aresztowane i więzione w latach 30-tych XX wieku. W swoich relacjach opowiadają o sobie, ale znacznie częściej o losach swych towarzyszy z więzień i obozów. To wspólne przeżywanie tragicznego losu, sprzeciw wobec bezdusznego systemu, niszczącego wspólnotę ludzi, jest źródłem wielkiej siły moralnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Siemion Wileński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Siemion Wileński |
Cena: 74.97 zł
Mała Syrenka. Znane bajki z naklejkami
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 19 x 24 cm
oprawa miękka
format 19 x 24 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcela Grez |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcela Grez |
Cena: 3.45 zł
Bez kleju, bez nożyczek, za to z uśmiechem i radością!
Zobacz! Strony książki jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zmieniają się w:
kolorowe domki
samochód dostawczy
traktor gotowy do pracy
wóz wracający z pola
...po drodze mijasz okazały wiatrak. Uważaj na psa pilnującego domostwa! Koty jak zwykle chadzają własnymi drogami, a za górami, za lasami... Całkiem niedługo powstanie twoje papierowe miasteczko!
Składaj modele (jest ich aż 30!) ozdabiaj je naklejkami (mamy ich razem 73!) i buduj z papieru kolorowe gospodarstwo w malowniczej wiejskiej scenerii. Zajrzyj też na strony z zadaniami - ich rozwiązanie na pewno cię ucieszy.
Jest też niespodzianka - kolorowy i wesoły pajacyk z papieru, który po prawidłowym wykonaniu za każdym razem kiedy pociągniesz za nitkę zamacha do ciebie radośnie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
_db_imagescustom900x1200_44645.jpg "Sweter Damski Model M-39-005 BEIGE")
Sweter Damski Model M-39-005 BEIGE
Damski ciepły sweter o widocznym splocie i luźnym kroju. Obszycie szyi, rękawów oraz dół swetra wykończone ściągaczami. Na biodrach niewielkie pionowe rozcięcia w ściągaczu.
100% akryl
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 54.89 zł
_db_imagescustom900x1200_39170.jpg "Sukienka Sukienka Grace Black-Mustard")
Sukienka Sukienka Grace Black-Mustard
Sukienka wykonana z wysokiej jakości dzianiny Lacoste , z przodu wyszczuplający panel w kolorze musztardowym lub chabrowym. Tył i boki w kolorze czarnym. Z tyłu metalowy niklowany zamek, którym można regulować głębokość rozporka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
Cena: 219.89 zł
Oddajemy w Państwa ręce zbiór wypowiedzi Anny German oraz wspomnień jej przyjaciół i kolegów zebranych przez Volgę Yerafeyenkę. Artystkę wspominają m.in. Anna Kaczalina, Krzysztof Cwynar, Bolesław Gromnicki i Andrzej Bychowski.
„Czy pamiętasz, jakie miałaś przezwisko? W szkole. – Nie pamiętam. –
Widzisz... A ja – pamiętam! Przez całe życie będę pamiętała! Byłam zawsze
żyrafa. Nie mam nic przeciwko – zwierzę miłe, przyjemne, ale jednak…
Później wyrosłam jeszcze trochę. Zaczęto mnie pytać na ulicy: Ciocia,
jaka tam pogoda u góry?”
Jak zachować poczucie humoru i radość życia niezależnie od okoliczności? Co Annie German dała znajomość z Leonidem Teligą? I wreszcie – jak czysty jest Bajkał? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie Państwo w niniejszym wydawnictwie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Volga Yerafeyenka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Volga Yerafeyenka |
Cena: 26.57 zł
„Piasek” to świetnie napisana powieść fantasy, z zapadającymi w pamięć bohaterami, bogata w intrygi, klimatyczna. Żywe bóstwo pustyni - jak o miejscu, gdzie żyją i z którym walczą, mówią bohaterowie książki - jest tu organizmem tajemniczym niby Solaris Lema, choć inaczej, bardziej pierwotnie groźnym. Barwnej, dynamicznej akcji w tej powieści towarzyszą błyskotliwe dialogi, a wątki polityczne znakomicie łączą się z wątkami osobistymi. Nie da się ukryć, że pod piórem Nesterowicza powstała historia pełna, mogąca zadowolić zarówno czytelnika szukającego akcji i przygody, jak również takiego, który lubi smakować zdania, opisy, i gotów jest poczuć żar bijący od Mutahariki. „Piasek” ma taki potencjał, że najlepiej byłoby, gdyby Piotr Nesterowicz już pisał dalszy ciąg tej historii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Nesterowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Nesterowicz |
Cena: 33.49 zł
_J21237.jpg "478A PIŻAMA MĘSKA")
_db_imagescustom900x1200_44109.jpg "Bluzka Damska Model L-32-008 BLUE")
Bluzka Damska Model L-32-008 BLUE
Damski top na cienkich ramiączkach, wykonany z przewiewnego płócienka bawełnianego w drobne błękitne prążki. Bluzka odcinana pod biustem, stanik zdobiony białymi koronkowymi falbankami oraz wycięciem w kształcie łzy w środkowej części, od góry wiązanej przy pomocy tasiemki. W...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 30.69 zł
Pakiet Disney. Złota Rączka. Szklarnia Abuelita, Przygoda Klepaka + Bolesny błąd.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 112.
Format 24,5x36,0cm.
Pakiet dwóch książek z serii Złota rączka: Szklarnia Abuelita. Przygoda Klepaka. oraz Bolesny błąd.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 48.41 zł
_zdjecie,85608.jpg "GORSENIA STRINGI K 073 CAPRI")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORST073 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORST073 |
Cena: 30.46 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 232.
Format 12,0x16,5cm.
Cieszący się nieustającą popularnością cykl dziewięciu książek fińskiej pisarki. Życie Muminków i ich przyjaciół z Doliny skupia się wokół domu Mamusi i Tatusia Muminka, gdzie każdy może liczyć na pomoc i przyjaźń. Świat Muminków to dolina, w której różne tajemnicze postacie - Paszczaki, Ryjek, Włóczykij, Mała Mi - wiodą życie dziwnie podobne do zwykłego, a jednak wypełnione baśnią. Najważniejszym miejscem jest dom Mamusi i Tatusia Muminka: tu każdy może liczyć na pomoc i przyjaźń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tove Jansson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tove Jansson |
Cena: 28.77 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
Wydanie 2007
Oprawa Twarda
Strony 184
Format 17 x 24 cm
To prosta opowieść aktorki o jej pasjach: ludziach i własnym miejscu na ziemi, które ozdabia haftami wierszy Agnieszki Osieckiej. Jak powiedział Edward Stachura - \"Wszystko jest poezja\", dlatego i ta książka może być odbierana jako proza poetycka. Jest tu dużo wspomnień, melancholii i radości dnia powszedniego. Proste opowieści z życia aktorki łączą się ze swojską fikcją literacką i okraszone są barwnymi ilustracjami. Wiele jest tu słów-kluczy: szafa, dom, matka, ciocia, podróż. Autorka zapewne rozlicza się w tej książce sama ze sobą, podsumowuje pewien etap życia, czuje się pisarką i znajduje wydawcę, aby to potwierdzić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Sienkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Sienkiewicz |
Cena: 43.78 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Bobowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sławomir Bobowski |
Cena: 34.65 zł
_K73403.jpg "Ewlon Vegas")
Producent odzieży: Ewlon
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Vegas
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Druty: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki dwuczęściowy kostium kąpielowy idealny do pływania, a także do opalania.
- góra w kontrastowe kropeczki
- usztywniane miseczki
- boczki wzmocnione dodatkową siateczką
- model posiada wyjmowane wkładki push-up
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- klasyczne, jednolite figi
- góra wykończona lamówką w groszki
- kostium wykonany jest z wysokiej jakości dzianiny
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Marka odzieży: Ewlon
Model odzieży: Vegas
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Druty: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki dwuczęściowy kostium kąpielowy idealny do pływania, a także do opalania.
- góra w kontrastowe kropeczki
- usztywniane miseczki
- boczki wzmocnione dodatkową siateczką
- model posiada wyjmowane wkładki push-up
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- klasyczne, jednolite figi
- góra wykończona lamówką w groszki
- kostium wykonany jest z wysokiej jakości dzianiny
Skład: 82% poliamid, 18% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Cena: 80.26 zł
Błękitna Planeta Rudych Lisków. Audiobook CD mp3.
Wydanie 2012r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strękowska-Zaremba |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Strękowska-Zaremba |
Cena: 34.54 zł