Cena: 51.87 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Lokomotywa 3 - latka. Książeczka edukacyjna z naklejkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.01 zł
_J9407.jpg "SZLAFROK MĘSKI MGL 118 B4")
_K37610.jpg "Axami V-4887 Serenity")
Seksowny i fascynujący gorset V-4887 zachwyci Cię przejrzystością tiulu i delikatnym ażurem koronki. Elektryzujące tasiemki w kolorze intensywnego błękitu przykują spojrzenia, a wiązanie z przodu rozpali zmysły. Pionowe cięcia i fiszbiny podkreślą największe zalety Twojej figury, wcięcie w talii i krągłość bioder, a starannie zaprojektowany fason optycznie Cię wyszczupli. Miseczki push-up pozwolą cieszyć się uwodzicielskim dekoltem, a subtelna falbanka jest wykończeniem fantazyjnym i subtelnym zarazem. Doskonałym uzupełnieniem tego modelu są stringi V-4888!
Skład: 63% Poliamid, 3% Elastan, 18% Bawełna, 8% Poliuretan, 5% Poliester, 3% Wiskoza.Płeć: Kobieta Typ: gorset
Cena: 144.22 zł
Seria wydawnicza „Przywrócić Pamięć” ma przybliżyć współczesnemu społeczeństwu publikacje założycieli ruchu skautowego, twórców rozwoju idei i metodyki harcerskiej z lat 1911–1939.
Reprint wydania z 1925 r.: HARCERSTWO POLSKIE
Harcerstwo w Polsce rozpoczęło piętnasty rok swego istnienia. Mimo tylu lat pracy, mimo pozyskania przychylnych opinij najwybitniejszych wychowawców, mężów stanu i wodzów, mimo nawet znacznej popularności, nie jest jeszcze Harcerstwo dzisiaj tem, na co zasługuje: jako „jeden z największych wynalazków wychowawczych“ wielką narodową instytucją, popieraną wydatnie przez całe społeczeństwo, rozporządzającą odpowiednimi funduszami materjalnemi i środkami organizacyjnemi.
Polska na taką instytucję musi się zdobyć. Wartość najbliższych pokoleń obywateli zdecyduje o mocy, a zatem i o istnieniu Rzeczypospolitej. Ta wartość zależy przedewszystkiem od wychowania. Harcerstwo jest genialnym systemem wychowawczym.
Udział Harcerstwa w wojnie, Zlot Narodowy, rozpoczęta akcja budowy Domu Harcerskiego — Związkowej Stanicy Harcerskiej w Warszawie poruszyły opinję publiczną ku zainteresowaniu się żywszem Harcerstwem.
Album Harcerski ma być przyczynkiem do informowania społeczeństwa o Harcerstwie, zarazem pamiątką I-go Zlotu.
Szczupłe środki zmusiły nas do ograniczenia jego rozmiarów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Sedlaczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Sedlaczek |
Cena: 28.87 zł
_db_imagescustom900x1200_35722.jpg "Spódnica Spódnica Model A-72-2202 Black")
Spódnica Spódnica Model A-72-2202 Black
Oryginalna spódniczka zapinana na guziki. U góry zdobiona plisami i paskiem, poniżej delikatne marszczenia i ozdobna kieszkonka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Cena: 54.89 zł
Język angielski Footprints 3 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna / Z poradnikiem dla rodziców
Footprints to nowy kurs języka angielskiego, zgodny z obowiązującą podstawą programową edukacji wczesnoszkolnej. Jego gospodarzem jest sympatyczny robot Bart i jego przyjaciele, którzy wciągają dzieci do nauki i zabawy w pasjonującym świecie języka angielskiego. Kurs Footprints łączy w sobie wszystkie obszary edukacyjne. Rozszerza naukę języka angielskiego o piosenki, rysunki, zabawy ruchowe, ćwiczenia w parach i grupach, projekty zespołowe, a także o naukę liczb i poznawanie wyrazów związanych z przyrodą. Dodatkowo zawiera lekcje kulturowe dotyczące świąt i obyczajów krajów anglojęzycznych.
W zależności od poziomu grupy nauczyciel ma możliwość rozpoczęcia nauczania w klasie I od poziomu Starter lub od poziomu 1.
Pierwsze poziomy Footprints koncentrują się na rozwijaniu sprawności słuchania i mówienia. Dzięki ćwiczeniom rozwijającym umiejętności motoryczne przygotowują również dzieci do nauki pisania w języku angielskim. Poziom 1 stopniowo wprowadza elementy czytania oraz pisania (pisanie po śladzie).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriella Lazzeri, Steve Marsland |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriella Lazzeri, Steve Marsland |
Cena: 44.93 zł
_K58984.jpg "Anais Calypso Set")
Producent odzieży: AnaisMarka odzieży: AnaisModel odzieży: Calypso SetRodzajOferty: Oferta bieżącaNowość: NIEPłeć kupującego: KobietaJak prać: Pranie ręczneSkładnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,Troczki regulowane: TAKDruty: TAKOdpinane ramiączka: NIERamiączka Regulowane: TAKOpisProducenta: Elegancka, seksowna, kusząca koszulka. Finezyjne połączenie czarnej satyny i tiulu nadaje całości niepowtarzalny charakter.
- tył zdobiony gorsetowym wiązaniem
- odpinane paski do pończoch
- regulowane ramiączka
- wykonane z najwyższej jakości tkanin
- w komplecie seksowne stringi
Skład: 80% poliamid, 20% elastanPłeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 96.14 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 16,5 x 16,5 cm
oprawa miękka
format 16,5 x 16,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Fredro |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Fredro |
Cena: 4.05 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa teczka.
Format 30x27cm.
Zestaw książeczek dla dzieci składa się z 4 książeczek do kolorowania z zadaniami oraz kompletu kredek. Doskonały na prezent!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.83 zł
Matematyka Korepetycje + mini ściąga SP kl.4
Szczegółowe rozwi±zania z opisem zadań, z jakimi spotkasz się na lekcjach matematyki, w zadaniach domowych i na klasówkach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Matachowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Matachowska |
Cena: 8.49 zł
Czeski dla średnio zaawansowanych. Poziom A2-B1.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 16,5x23,5cm.
Kurs przeznaczony jest dla tych, którzy opanowali podstawy języka duńskiego i chcą kontynuować naukę na poziomie średnio zaawansowanym (A2-B1).
Książka (200 strony) opiera się na unikalnej metodzie zintegrowanej nauki. Dzięki niej szybko i skutecznie opanujesz wszystkie kompetencje językowe. Kurs pozwoli ci jednocześnie doskonalić praktyczną znajomość języka, poszerzać zasób słownictwa, rozwijać umiejętności rozumienia tekstów pisanych, rozumienia ze słuchu i samodzielnego komponowania wypowiedzi pisemnych.
W 14 rozdziałach tematycznych znajdziesz: krótkie teksty, gramatykę w pigułce, dialogi sytuacyjne, porcję słówek, liczne ćwiczenia leksykalne i gramatyczne, a także interesujące informacje o kulturze Czech. Dla ułatwienia nauki samoukom, na końcu każdego rozdziału umieszczono praktyczny słowniczek. Książkę zamyka rozdział podsumowujący z 14 tekstami, poświęcony w szczególności zadaniom na rozumienie tekstu czytanego i rozumienie ze słuchu.
Dodatkowo dołączono do kursu CD Audio, która zawiera nagrania w wykonaniu profesjonalnych lektorów. Znajdują się na niej teksty otwierające każdy z rozdziałów oraz ciekawostki na temat Czech oraz wszystkie teksty z rozdziału podsumowującego. Słuchanie nagrań ułatwia naukę współczesnego języka czeskiego, w tym jego potocznej odmiany i płynne komunikowanie się.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Matematyka LO kl.1 ćwiczenia i zadania / zakres podstawowy i rozszerzony
Ćwiczenia i zadania dla szkół ponadgimnazjalnych
Zakres podstawowy i rozszerzony
MATeMAtyka 1. Ćwiczenia i zadania uzupełniają dostosowany do nowej podstawy programowej podręcznik MATeMAtyka 1.
Publikacja ta jest przeznaczona dla uczniów realizujących program nauczania zarówno w zakresie podstawowym, jak i rozszerzonym.
Układ treści zeszytu ćwiczeń jest zgodny z układem podręcznika MATeMAtyka 1, ale zeszyt ten może być też z powodzeniem wykorzystywany przez uczniów korzystających z innych podręczników.
W każdym dziale znajduje się wiele różnorodnych ćwiczeń i zadań, które wraz z przypomnianymi podstawowymi wzorami i pojęciami pomagają utrwalić treści omawiane w podręczniku.
Tam, gdzie jest to konieczne, uczeń jest „prowadzony za rękę”: podane są pełne rozwiązania wzorcowe lub takie, które uczeń musi częściowo uzupełnić.
Każdy dział kończą dwa zestawy powtórzeniowe (z odpowiedziami na końcu zeszytu ćwiczeń).
MATeMAtyka 1. Ćwiczenia i zadania mogą być wykorzystywane zarówno na lekcji, jak i podczas samodzielnej pracy w domu, szczególnie w przypadku słabszych uczniów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Czarnowska, Wojciech Babiański, Lech Chańko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Czarnowska, Wojciech Babiański, Lech Chańko |
Cena: 21.48 zł
_J1356.jpg "Biustonosz AV 1102 Simplex")
AV 1102 SOFT
Biustonosz miękki, nieusztywniany
Dolna miska wykonana ze stabilnej dzianiny zwanej „simplexem”
Górna część miski oraz bawet wykonana z czarnego haftu.
Boczki biustonosza wykonane są z grubej dzianiny
Pionowe fiszbiny boczne
Ramiączka nie odpinają się
SIMPLEX jest to rodzaj dzianiny, która charakteryzuje się brakiem ciągliwości-jest stabilna
Cena: 30.97 zł
Wydanie 2008
format 11,5x16,5 cm
oprawa miękka
stron 128
format 11,5x16,5 cm
oprawa miękka
stron 128
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Hydzik-Żmuda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Hydzik-Żmuda |
Cena: 6.93 zł
Geografia Oblicza geografii LO kl. 1 podręcznik / zakres rozszerzony
Podręcznik Oblicza geografii 1 zawiera treści z geografii fizycznej. Szczególny nacisk położono w nim na kształcenie umiejętności wymaganych na egzaminie maturalnym. Samouczki krok po kroku, lekcja z arkuszem mapy oraz wyjątkowe infografiki ułatwiają naukę kluczowych zagadnień maturalnych. Strony Spojrzenie z bliska osadzają omawiane procesy i ich skutki w konkretnych miejscach na świecie. Z kolei Interakcje, Zamiast repetytorium, Test maturalny oraz To było na maturze! pozwolą na kompleksowe powtórzenie materiału i przygotowanie się do sprawdzianu oraz do egzaminu maturalnego. Na wewnętrznej stronie okładki podręcznika umieszczono kod aktywacyjny umożliwiający dostęp do aplikacji Matura-ROM, która zawiera wiele dodatkowych, interaktywnych zadań maturalnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Malarz, Marek Więckowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roman Malarz, Marek Więckowski |
Cena: 48.05 zł
Dynamiczna gra strategiczna dla najmłodszych, w której trzeba dobrze kombinować, żeby sprzedać swoje towary i zarobić więcej niż inni sprzedawcy na bazarze. W tej grze przenosimy się właśnie na bazar – celem graczy jest zachęcenie do zakupu ich towaru jak największej liczby klientów. Ale ci nie są rozrzutni, odwiedzą wszystkie stoiska, zanim dokonają wyboru. Gracze muszą tak manipulować ceną i promocją, żeby sprzedać jak najwięcej. Należy dobrze zagrywać karty hurtowni, dzięki którym zaopatrzymy stoisko w nowy towar i dokonamy zmian, które wydają się nam korzystne. W tej grze liczy się żyłka handlowca i dobra strategia, tylko wtedy kolejka ustawi się przy naszym stoisku. Gra rozwija w najmłodszych podejście przedsiębiorcze, uczy zarządzania swoimi rzeczami i dynamicznej reakcji. Wariant dla starszych dzieci wymaga jeszcze więcej myślenia strategicznego, pozwala lepiej reagować na aktualną sytuację.
Przyjazna grafika i proste zasady gry idealnie dostosowane są dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
Elementy gry wykonane są z grubej tektury i pokryte lakierem UV, dzięki czemu pięknie połyskują i zachowają intensywne kolory. Poręczne pudełko daje dziecku swobodę w zabraniu gry wszędzie tam, gdzie chce.
Zawartość pudełka:
- 12 tekturek straganów,
- 48 kart klientów,
- 4 chorągiewki promocji,
- 36 żetonów towarów,
- 13 kart hurtowni,
- 42 żetony monet.
Zawartość pudełka:
- 12 tekturek straganów,
- 48 kart klientów,
- 4 chorągiewki promocji,
- 36 żetonów towarów,
- 13 kart hurtowni,
- 42 żetony monet.
Cena: 31.22 zł
Jak narysować wóz strażacki? Instrukcja dla dzieci
Seria książeczek zawierających serię żartobliwych komiksowych instrukcji zachęcających dzieci do twórczego eksperymentowania. Przewodnikami po fascynującym świecie kształtów i kolorów są sympatyczni bohaterowie: żyrafa Grażynka i ptaszek Gwarek. Każda książeczka zawiera serię wskazówek jak krok po kroku narysować obrazek z okładki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pietruszka I Murzyn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pietruszka I Murzyn |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 21x30cm.
Przepieknie ilustrowana seria klasycznych bajek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 7.51 zł
_V40404.jpg "Kostium kąpielowy Debora Regatta M-335")
Kostium kąpielowy Debora Regatta M-335
Idealny na plażę, dwuczęściowy kostium kąpielowy w stylu marynarskim, jak z Francuskiej Riwiery...Gładki biustonosz na środku ozdobiono broszką - kotwicą. Biustonosz oparto na konstrukcji uwielbianej przez kobiety bardotki, świetnie się układa. Miseczki usztywniono pianką i wzmocniono fiszbinami, rewelacyjnie modelują piersi. Rozmiary S, M, L, XL posiadają dołączone do zestawu poduszeczki push up - umieść je w biustonoszu, a Twoje piersi spektakularnie się powiększą. Biustonosz posiada regulowane ramiączka, które można całkowicie odpiąć (i wygodnie się opalać). Elastyczny obwód z zapięciem na plecach, na klamerkę. Figi w paseczki, ozdobione kokardką, wyglądają słodziutko. Mega wygodny fason.
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Szybkoschnąca, odporna na działanie słońca (nie blaknie)Kostium wydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiKonstrukcja bardotki, z wyjmowanym wypełnieniem push upDoskonały na małe i średnie biustyMarynarski stylWygodne figi
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 22 cm |
| M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 23 cm |
| L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 24 cm |
| XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 25 cm |
| 2XL | 93-94 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 26 cm |
Cena: 74.23 zł
_zdjecie,92001.jpg "Vena pas vpp 218")
Pas do pończoch ozdobiony na przodzie haftem o kwiatowym motywie. Tył wykonany z siateczki. Zapinany na 2-rzędowe haftki z 3-stopniową regulacją. Paski regulowane, nieodpinane. Materiał: 75% poliamid 15% elastan 5% poliester 5% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | VENA |
| Kod producenta | VENPA218 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | VENA |
| Kod producenta | VENPA218 |
Cena: 36.46 zł