Cena: 51.87 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Przyroda ABC przyrody SP kl.5 podręcznik
Podręcznik do przyrody dla klasy piątej szkoły podstawowej \"Mój kraj\". Do nowej podstawy programowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Ziółkowska, Joanna Piętka-Baumgart, Barbara Gulewicz, Anna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Ziółkowska, Joanna Piętka-Baumgart, Barbara Gulewicz, Anna |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 354.
Format 13,5x20,5cm.
Atak Niemiec na Związek Radziecki z \"41 roku, przez rosyjskiego pisarza określony samobójstwem zrodzonym w chorym umyśle Hitlera Czy atak Niemiec na Związek Radziecki, rozpoczęty 22 czerwca 1941 roku, był starannie zaplanowaną i mistrzowsko przeprowadzoną operacją czy samobójczym przedsięwzięciem zrodzonym w umyśle tracącego kontakt z rzeczywistością Hitlera? Wiktor Suworow zdecydowanie opowiada się za tą drugą interpretacją wydarzeń. Porównuje siły niemieckie z radzieckimi i dowodzi, że ZSRR miał miażdżącą przewagę pod każdym względem - od dostępnych zasobów i uzbrojenia po kompetencje przywódców czy wywiadu. Stalin był zaskoczony hitlerowskim atakiem tylko dlatego, że nie spodziewał się po swoim dawnym sojuszniku tak szalonego posunięcia...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Suworow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Suworow |
Cena: 46.09 zł
_K60110.jpg "Obsessive Santababe babydoll")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Santababe babydoll
RodzajOferty: Promocja
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Miejsce zapięcia: przód
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowny 3 częściowy, intensywnie czerwony zestaw mikołajkowy!
- urocza, zwiewna koszulka ozdobiona figlarną koronką
- dekolt zdobi miękki puszek oraz satynowa kokardka
- między miseczkami zapięcie na haftkę oraz satynowa wstążka – łatwo założyć, łatwo zdjąć
- pod miseczkami gumka umożliwiająca perfekcyjne dopasowanie
- w komplecie seksowne stringi oraz mikołajkowa czapka
- elastyczny, koronkowy materiał
Skład: 82% poliamid, 12% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: kostium
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Santababe babydoll
RodzajOferty: Promocja
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 18%,
Miejsce zapięcia: przód
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Seksowny 3 częściowy, intensywnie czerwony zestaw mikołajkowy!
- urocza, zwiewna koszulka ozdobiona figlarną koronką
- dekolt zdobi miękki puszek oraz satynowa kokardka
- między miseczkami zapięcie na haftkę oraz satynowa wstążka – łatwo założyć, łatwo zdjąć
- pod miseczkami gumka umożliwiająca perfekcyjne dopasowanie
- w komplecie seksowne stringi oraz mikołajkowa czapka
- elastyczny, koronkowy materiał
Skład: 82% poliamid, 12% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: kostium
Cena: 77.76 zł
Skamieniałość z chomika. Zrób to sam! Mnóstwo zdumiewających doświadczeń dla odkrywców amatorów
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 246 s.
Oprawa: miękka
Wymiar: 130x190 mm
Czy wiecie, jak. . zważyć swoją głowę . stworzyć własny wulkan . zrobić plastik z mleka i octu . odzyskać żelazo z płatków śniadaniowych . zmierzyć prędkość światła za pomocą czekolady i kuchenki mikrofalowej . zmiażdżyć metalową puszkę gorącą wodą . wytworzyć prawdziwą chmurę w plastikowej butelce . wyhodować lodowe kolce . uzyskać ciecz, która po uderzeniu zmieni się w ciało stałe Jeśli nie, koniecznie przeczytajcie tę książkę! Mick OHare i redakcja magazynu New Scientist oddają w Wasze ręce zbiór fascynujących eksperymentów do samodzielnego wykonania w domu lub na wolnym powietrzu, i to za pomocą najprostszych, dostępnych w każdym gospodarstwie domowym przedmiotów. Zobaczcie, jak w zdumiewających, często bardzo spektakularnych doświadczeniach nauka odkrywa przed Wami swoje tajemnice! Dobra zabawa gwarantowana! Książka Skamieniałość z chomika. Zrób to sam! to prawdziwa mieszanka wybuchowa wiedzy, rozrywki i humoru. Podobnie jak pozostałe książki z serii NewScientist bawi ucząc i uczy bawiąc. Dzięki niej na pewno obudzicie w sobie duszę odkrywcy i uświadomicie sobie, ile ciekawych zjawisk kryje otaczający Was świat. I to ten naprawdę najbliższy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mick Ohare |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mick Ohare |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Strony 32.
Format 14x13cm.
Przygody ukochanych bohaterów w najbardziej przyjaznej dzieciakom formie: książce do słuchania, czytania i oglądania. Mistrzowska interpretacja wprowadzi małego czytelnika w cudowny świat baśni.
O przygodach Syrenki opowiada Maria Seweryn
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.64 zł
_V40308.jpg "Kostium kąpielowy Demi Dinasty Demi M-347")
Kostium kąpielowy Demi Dinasty Demi M-347
Intrygujący, dwuczęściowy kostium kąpielowy Demi M-347 z \"pęknięciem\" na dekolcie, które mężczyznom od razu wpada w oko... Biustonosz oparty jest na konstrukcji znanej i lubianej bardotki, z poziomą linią cięcia, wygląda bardzo elegancko. Podstawę biustonosza podkreślono wzorzystą tkaniną w drobny prążek. Kolorystyka z pewnością Cię nie zawiedzie - wygląda modnie i efektownie. Biustonosz posiada usztywniane miseczki wzmocnione bocznymi fiszbinami. Miseczki są dodatkowo wzbogacone o (wyjmowane) wypełnienie push up (dostępne w rozmiarze S, M, L). Gdy umieścisz je w biustonoszu ,Twoje piersi optycznie powiększą się o ponad rozmiar - efekt \"wow\" gwarantowany. Ramiączka regulowane, z możliwością ich całkowitego odpięcia. Obwód biustonosza jest elastyczny i zapinany na klamerkę. Figi to prawdziwy hit sezonu. Mega seksowne ze względu na \"pęknięcia\" po bokach. Świetnie leżą na biodrach i wciąż pozostają bardzo wygodne. Przód i tył gładki, boki wzorzyste.
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Miseczki usztywniane, z bocznymi fiszbinami, bez dolnych fiszbinWypełnienie push up dostępne w rozmiarach S, M, LModel doskonały na małe i średnie biusty\"Pęknięcie\" na dekolcieWygodne figi z \"pęknięciami\" po bokach
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-82 cm | 66-74 cm | 82-88 cm | 21 cm |
| M | 83-85 cm | 68-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
| L | 86-88 cm | 70-78cm | 90-96 cm | 23cm |
| XL | 89-91 cm | 72-80 cm | 94-100 cm | 24 cm |
Cena: 61.85 zł
Pasjonujesz się modą?
Marzysz o tym, aby zostać projektantką mody?
Teraz masz szansę zaprojektować własną kolekcję ubrań.
Masz do dyspozycji mnóstwo strojów na różne okazje oraz wiele ciekawych dodatków. Użyj wyobraźni, zaprojektuj niepowtarzalną kolekcję i zaprezentuj ją na pokazie mody.
Jak projektować
Na początku książki znajdziesz mnóstwo kolorowych naklejek. Naklejki to wyjątkowe ubrania i różnorodne dodatki: buty, czapki, torebki, biżuteria. Dzięki naklejkom możesz zaprojektować stroje na różne okazje. Dodatkowo będą one inspiracją do stworzenia własnych stylizacji. W książce znajdziesz również naklejki do pokolorowania – to pozwoli Ci stworzyć niepowtarzalne, wyjątkowe ubrania.
Użyj wyobraźni i projektuj!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 19.62 zł
Jak dzieci osiągają sukces. Nauka siły woli i ciekawości świata
Dlaczego niektóre dzieci odnoszą sukcesy, a inne ponoszą porażki? Czy odpowiada za to inteligencja? Otóż nie – Paul Tough w swojej rewolucyjnej książce dowodzi, że zwycięzcę czynią z dziecka: wytrwałość, ciekawość świata, sumienność, pozytywne nastawienie i samodyscyplina.
Korzystając z doświadczeń badaczy i nauczycieli, pisarz analizuje związki pomiędzy wydarzeniami w naszym dzieciństwie a osiągnięciami w wieku dorosłym. Odkrywa, którzy rodzice dobrze przygotowują swoje dzieci do dojrzałości, a którzy popełniają błędy. Pokazuje też, że każdy, nawet dziecko z ubogiego domu, może dokonać zdumiewających rzeczy.
Ta zmuszająca do myślenia i dająca nadzieję lektura pomaga rodzicom zmienić metody wychowawcze, a nauczycielom – twórczo realizować założenia systemu edukacji. Odmienia też całkowicie nasz sposób postrzegania dzieciństwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | PAUL TOUGH |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | PAUL TOUGH |
Cena: 42.63 zł
„Calineczka” to prosta gra planszowa dla najmłodszych. Jej zasady oparte są naznanej i powszechnie lubianej bajce. W opakowaniu gry znajduje się również dodatkowo ilustrowana książeczka z bajką. Poznając ją, dzieci będą miały wielewrażeń, a jednocześnie w pełni poczują atmosferę gry.
Wiek: 5+
Cena: 7.97 zł
Język polski. Nowy egzamin gimnazjalny. Arkusz egzaminacyjny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Marcisz, Katarzyna Zioła-Zemczak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Marcisz, Katarzyna Zioła-Zemczak |
Cena: 28.82 zł
_zdjecie,89913.jpg "Gorsenia biustonosz g 172 azzurro")
Gorsenia biustonosz g 172 azzurro
Elegancki biustonosz typu balkonetka. Doskonale unosi oraz eksponuje biust. Miseczki pokryte są haftowanym, kwiatowym motywem. Między nimi urocza zawieszka. Boczki gładkie, jednolite. Ramiączka regulowane, nieodpinane. Posiada kieszonki umożliwiające włożenie wkładek push-up. Do kompletu figi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI172 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI172 |
Cena: 59.75 zł
Pokonać dysortografię. Trening ortograficzny.
Wydanie 2010r.
Format 14,5x20,0 cm.
Format 14,5x20,0 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 115.39 zł
_db_imagescustom900x1200_27975.jpg "Kamizelka Model H000130 Black")
Elegancka, klasyczna i bardzo modna kamizelka. Pasuje do wielu stylizacji. W sam raz do biura, szkoły jak i na specjalne okazje. Bardzo starannie wykonana. Z przodu imitacja kieszonek. Kamizelka zapinana na dwa guziki.
<br> sklad materiałowy: 95%: Cotton
5%: Elastico
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 54.89 zł
_J16659.jpg "PW 59 PODWIĄZKA")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.48 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 660
Zakończenie bestsellerowego cyklu Stephanie Meyer. Czym zakończy się rok oczekiwania, marzeń, rozterek, lęków Belli? Czy rozdarta między uczuciami do wampira i wilkołaka nastolatka zdoła któregoś z nich wybrać? Czy zdecyduje się na mroczną, ale pociągająca egzystencję nieśmiertelnego wampira, czy też zwalczy miłość do Edwarda i zdecyduje się pozostać zwykłym człowiekiem? Czy ten romans skończy się ślubem? I jakie będą jego konsekwencje?
oprawa miękka
stron 660
Zakończenie bestsellerowego cyklu Stephanie Meyer. Czym zakończy się rok oczekiwania, marzeń, rozterek, lęków Belli? Czy rozdarta między uczuciami do wampira i wilkołaka nastolatka zdoła któregoś z nich wybrać? Czy zdecyduje się na mroczną, ale pociągająca egzystencję nieśmiertelnego wampira, czy też zwalczy miłość do Edwarda i zdecyduje się pozostać zwykłym człowiekiem? Czy ten romans skończy się ślubem? I jakie będą jego konsekwencje?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 26.
Format 24,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 29.46 zł
_K11171.jpg "Gaia 075 Maddalena")
Bardzo komfortowy biustonosz przeznaczony dla kobiet noszących większe rozmiary !! Model zabudowany o bardzo dobrym kroju doskonale podtrzymuje oraz formuje biust. Wykonany w całości z gładkiej, wysokogatunkowej mikrofibry. Boki posiadają pionowe fiszbiny, dzięki którym zawsze biustonosz będzie na swoim miejscu. Kolejnym atutem są szerokie ramiączka wzmocnione bawełną oraz miękką pianką - z pewnością nie będą się wpijać w ciało. Taki biustonosz musi się znaleźć u każdej kobiety wymagającej. Skład: 100% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 39.59 zł
_zdjecie,83239.jpg "HENDERSON KOSZULKA 2149")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | HENDERSON |
| Kod producenta | HENKO2149 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | HENDERSON |
| Kod producenta | HENKO2149 |
Cena: 27.75 zł
_zdjecie,88597.jpg "Cornette pdz 809/18 dinosaurs")
Piżama Kids 809/18 Dinosaurs CornettePiżama chłopieca została wykonana z nawyższej jakości bawełny co gwarantuje trwałość produktu i komfort noszenia. Koszulka z długim rękawem i nadrukiem przedstawiającym dinozaury. W komplecie gładkie, długie spodnie. Szeroka guma wszyta w linii bioder nie uciska brzuszka.Skład: 100% bawełna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNETTE |
| Kod producenta | CORPI809/18 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNETTE |
| Kod producenta | CORPI809/18 |
Cena: 32.08 zł