Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 21,0x27,0cm.
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
Wnikliwa biografia autorstwa Charlotte Chandler, oparta na serii wywiadów przeprowadzonych z Bette Davis w ciągu ostatniej dekady jej życia, powstała dzięki sugestii samej gwiazdy. Uznawana za jedną z największych aktorek wszech czasów, jedenastokrotnie nominowana i dwukrotnie nagrodzona Oscarem legenda Hollywood dzieliła się z autorką wspomnieniami wielkich miłości i głębokich rozczarowań, związanych przede wszystkim z nieumiejętnością zatrzymania przy sobie żadnego spośród czterech mężów i wielu kochanków. Samotna i osłabiona chorobą, przeżywała swoje ostatnie lata z godną podziwu odwagą.
„To wyjątkowe przeżycie czytać książkę Charlotte Chandler i słyszeć głos mojej ulubionej aktorki, tak jak gdyby Bette Davis ożyła specjalnie dla mnie. Ta biografia stała się moją nieodłączną towarzyszką i inspiracją.”
Liv Ullmann
Charlotte Chandler jest autorką wielu biografii reżyserów i aktorów, między innymi Ingrid Bergman, Joan Crawford, Marleny Dietrich, Katharine Hepburn i Mae West, a także Federico Felliniego, Alfreda Hitchcocka, Groucho Marxa i Billy`ego Wildera. Jest członkinią zarządu Film Society of Lincoln Center (Stowarzyszenie Filmowe Centrum Lincolna) i aktywnie działa na rzecz zachowania dziedzictwa filmowego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Chandler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Chandler |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 322.
Format 15,0x21,0cm.
Psy Stalina Nikity Pietrowa to książka, która nie gra na emocjach czytelnika. Pietrow nie buduje dramatycznego nastroju, nie stara się zaskakiwać. Jest w walce o pamięć swojego narodu żołnierzem pierwszej linii, a więc przede wszystkim archiwistą poszukującym faktów i dokumentów. Wnioski wyciąga z dochowaniem wszelkich rygorów naukowej ostrożności. A więc bez domysłów i fantazji, bez „gdybania”. A i bez tego lektura książki jest fascynująca. „Cała ta książka jest tak naprawdę o Stalinie” – rozpoczyna swoje dzieło autor. Rzeczywiście, chociaż poszczególne rozdziały poświęcone są różnym osobom i żaden nie dotyczy wprost generalissimusa, to jego osoba jest obecna praktycznie na wszystkich stronach. Nie o to zresztą chodzi Pietrowowi. Zależy mu, żeby nie rozpatrywać zachowań wykonawców zbrodni oddzielnie, jako indywidualnych patologii, nadużycia władzy czy choroby psychicznej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nikita Pietrow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nikita Pietrow |
Cena: 46.09 zł
Manga. Kompletny poradnik rysowania.
Wydanie 2009
stron 256
format 14,8 x 21,0 cm
oprawa miękka
stron 256
format 14,8 x 21,0 cm
oprawa miękka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Gray |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Gray |
Cena: 51.98 zł
Uczeń zdolny. Jak go rozpoznać i jak z nim pracować.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 318.
Format 16,5x23,5cm.
W opinii potocznej do dziś pokutuje przekonanie, że osoby zdolne nie potrzebują żadnego wsparcia i pomocy, gdyż doskonale radzą sobie w szkole, a w przyszłości z pewnością osiągną sukces zawodowy. Nic bardziej mylnego. Nauczyciele, a także osoby odpowiedzialne za zarządzanie kształceniem, powinni przyjąć założenie, iż uczniowie zdolni mają specjalne potrzeby edukacyjne i szczególne wymagania.
Autorka niniejszej książki obszernie omawia zagadnienie zdolności. W wyczerpujący sposób przedstawia charakterystykę i metody identyfikacji osób zdolnych już od najmłodszych lat, popierając ją przykładami. Przedstawia również zagrożenia rozwojowe, które mogą dotyczyć dzieci ze szczególnymi uzdolnieniami, a także wyjaśnia, dlaczego część uczniów zdolnych może mieć problemy w uczeniu się. Omawia koncepcje kształcenia takich uczniów i podaje przykłady funkcjonujących programów edukacyjnych rozwijających zdolności twórcze. Ponadto autorka prezentuje obszerną charakterystykę nauczyciela ucznia zdolnego jako osoby o szczególnych cechach osobowości, która jednocześnie jest mistrzem, mentorem, przewodnikiem i tłumaczem swoich podopiecznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Limont |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesława Limont |
Cena: 34.54 zł
• Sznurkowe przebieranki
• Sznurkowe zwierzaki
• Sznurkowe pojazdy
• Sznurkowe cyferki
Interaktywna seria książek dla dzieci, która zapewni wspaniałą i w dodatku stymulującą zabawę. Kolorowe sznurki dołączone do książek należy przepleść przez dziurki na każdej stronie, tak żeby odwzorować poszczególne wzory – roślin, zwierząt, pojazdów, cyfr.
W ten sposób dziecko rozwija sprawność manualną, uczy się podejmować decyzje, nazywa przedmioty wokół siebie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
_zdjecie,93501.jpg "Babella koszula 3040")
Koszula nocna z wysokiej jakości bawełny. Szerokie, wygodne ramiączka. Koszulka zdobiona wzorem w serduszka. Po bokach niewielkie rozcięcia. Materiał: 92% bawełna 8% poliester
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELLA SKL |
| Kod producenta | BABKN3040 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELLA SKL |
| Kod producenta | BABKN3040 |
Cena: 44.49 zł
Język angielski Project 1 ćwiczenia SP / Czwarta edycja
Project Fourth edition to kurs dla dzieci w wyższych klasach szkoły podstawowej, w którym każdy znajdzie coś ciekawego dla siebie. Bogate sekcje kulturowe zawierają dodatkowe ćwiczenia dla uczniów oraz materiały wspomagające dla nauczyciela
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Hutchinson, Janet Hardy-Gould |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Hutchinson, Janet Hardy-Gould |
Cena: 50.82 zł
Zabawy z dinozaurami. Pradawny ląd. 4-7 lat.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 22,5x27,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Ateizm. Bardzo krótkie wprowadzenie
Ateizm Juliana Bagginiego został wydany w prestiżowej oksfordzkiej serii Bardzo Krótkich Wprowadzeń, którą tworzą książki pod wieloma względami modelowe. Niewielkich rozmiarów publikacje adresowane do szerokiego grona odbiorców odznaczają się dbałością o jasność wywodu, która jednocześnie nie oznacza rezygnacji z autorskiego podejścia lub z akademickiej dociekliwości. Baggini, współzałożyciel i redaktor naczelny czasopisma „The Philosophers Magazine”, świadom, iż prowadzi czytelnika przez zagadnienie, wobec którego „niewielu będzie miało neutralny pogląd”, dystansuje się od agresywnego ateizmu wojującego i wybiera drogę racjonalnej argumentacji. W dobie przybierających na sile fundamentalizmów religijnych, sześć krótkich rozdziałów, w których autor stara się m.in. zdefiniować ateizm, odpowiedzieć na pytanie o ateistyczną etykę i miejsce ateizmu w historii, ukazuje ateizm przede wszystko jako wypracowane stanowisko filozoficzne, a nie emocjonalną reakcję na doraźne spory.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Baggini |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Baggini |
Cena: 45.05 zł
_J10260.jpg "Rękawiczki narciarskie man RN-25")
Rękawiczki narciarskie man RN-25
Rękawiczki męskie narciarskie 5-palcowe. Skład: 40% poliamid, 35% poliester, 25% poliuretan.
Cena: 8.34 zł
_K70019.jpg "Gaia 560 Irida")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 560 Irida
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 47%, poliester 30%, bawełna 16%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki usztywniany biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym. Miseczki oraz mostek pokryte są beżową dzianiną w kropeczki oraz czarną koronką. Dla zapewnienia stabilności obwodu tył oraz boczki zostały wykonane ze sprężystej lycry. Konstrukcja bardzo ładnie zbiera i formuje biust. Między miseczkami koronkowa kokardka z szykowną ozdobą. Model posiada regulowane, nieodpinane ramiączka oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki. Małe kokardki umieszczone na styku ramiączek dodają całości uroku.
Do kompletu polecamy majtki Ida.
Skład: 47% poliamid, 30% poliester, 16% bawełna, 5% poliuretan, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 560 Irida
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 47%, poliester 30%, bawełna 16%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki usztywniany biustonosz w świetnym zestawieniu kolorystycznym. Miseczki oraz mostek pokryte są beżową dzianiną w kropeczki oraz czarną koronką. Dla zapewnienia stabilności obwodu tył oraz boczki zostały wykonane ze sprężystej lycry. Konstrukcja bardzo ładnie zbiera i formuje biust. Między miseczkami koronkowa kokardka z szykowną ozdobą. Model posiada regulowane, nieodpinane ramiączka oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki. Małe kokardki umieszczone na styku ramiączek dodają całości uroku.
Do kompletu polecamy majtki Ida.
Skład: 47% poliamid, 30% poliester, 16% bawełna, 5% poliuretan, 3% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 62.77 zł
Język rosyjski Wremiena 3 poradnik dla nauczyciela GIMN
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 64.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Broniarz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Broniarz |
Cena: 31.19 zł
Język angielski Stardust 2 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Stardust to przygody sympatycznych ufoludków – fantastyczny świat planety Twinkle tworzy nietypowy kontekst do nauki typowego słownictwa i zwrotów.
Puchata pacynka Bobby jest również nietypowa – Bobby, tak jak i dzieci w klasie, dopiero poznaje język angielski i ciągle potrzebuje pomocy i wsparcia nauczyciela.
Stardust aktywizuje i ułatwia zapamiętywanie – dzieci stale są czymś zajęte.
Różnorodność ćwiczeń w pełni angażuje ich uwagę i pozwala na aktywność fizyczną i umysłową. Nic tak nie pomaga w skutecznym uczeniu się jak wielokrotne powtarzanie nowych słów i zwrotów przy okazji zabaw oraz gier z użyciem minipacynek i elementów wycinanych.
Stardust daje nauczycielowi wybór – uczyć tylko słuchania i mówienia przez pierwsze pół roku nauki, czy też od razu wprowadzać naukę czytania i pisania, w której pomocą będą karty wyrazowe znajdujące się w zestawie nauczyciela.
Stardust daje szansę wszystkim uczniom – materiały z Teacher’s Resource Pack
pomagają dostosować tempo nauki do możliwości i potrzeb różnych uczniów. Reinforcement activities posłużą utrwaleniu materiału. Extension activities mogą być wykorzystywane do wydłużenia kursu, ale również jako ćwiczenia dodatkowe dla dzieci, których znajomość języka jest nieco lepsza, niż reszty klasy. Strony portfolio pomagają dzieciom i ich rodzicom śledzić postępy w nauce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jane Cadwallader, Alison Blair, Paul Shipton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jane Cadwallader, Alison Blair, Paul Shipton |
Cena: 43.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 128.
Format 12x18cm.
Nowa seria książek dla nastolatek. Miłość, szkoła, konie i taniec...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maja Ozga |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maja Ozga |
Cena: 11.54 zł
_K32008.jpg "Axami V-4218 Posh")
Subtelne stringi V-4218 to niezawodny sposób, by uwodzić swoim naturalnym pięknem. Zmysłowy fason i delikatność tkanin podkreślą Twój urok i urodę. Perłowy odcień pozwoli Ci lśnić, a ażur koronki stanie się słodką obietnicą. To pokusa sama w sobie…Skład: 83% nylon, 6% elastan, 11% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 35.34 zł
Włoski słowniczek nie tylko dla początkujących
Włoski słowniczek to najnowsza pozycja wydawnictwa Lingea, która doskonale sprawdza się zarówno w podróży, jak i podczas nauki. Słownik zawiera najaktualniejsze słownictwo języka włoskiego, wymowę, liczne wyrażenia oraz praktyczne przykłady.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Pewnego dnia Mikołaj wraca ze szkoły wcześniej niż zwykle. Nie zastając nikogo w domu, wchodzi do miejsca zakazanego: do gabinetu swojego taty – szalonego wynalazcy rzeczy zbędnych i niepotrzebnych. Znajduje tam plątaninę kabli, tajemnicze plany i… słowo „czas” napisane na wielkiej, białej tablicy.
W jednej chwili życie Mikołaja wywraca się do góry nogami… Chłopiec nagle przenosi się w przeszłość! Ląduje w czasach Noego, by schwytać hipopotamy, żyrafy i tygrysy, które w Arce znajdą schronienie przed Potopem.
Następnie wraz ze swym przyjacielem Fryderykiem trafia do Egiptu. Tam poznaje Józefa i jego potomka – Mojżesza, jest świadkiem niewoli Izraelitów, ich wyjścia z Egiptu i wędrówki przez pustynię do Ziemi Obiecanej!
Mikołaj i Fryderyk, zwykli chłopcy, choć może nieco bardziej ciekawi świata niż inni, w cudowny sposób przenoszą się w czasy biblijne, stając się uczestnikami dziejów Izraela, świadkami i posłańcami Przymierza, jakie Bóg zawarł ze swym ludem…
Powieść przygodowa dla dzieci w wieki 9-14 lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Michel Touche |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Michel Touche |
Cena: 28.87 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 384.
Format 13x20,5cm.
Kultowa powieść Vonneguta, prawdziwa perełka czarnego humoru: urokliwy i dowcipny obraz końca naszej cywilizacji. Historia ludzkiej głupoty, zakłamania i szaleństwa, w której absurd przeplata się z ironią, a groteska z satyrą. Doskonały punkt wyjścia do dyskusji o społecznej odpowiedzialności nauki.
Narrator o imieniu Jonasz rozpoczyna zbieranie materiałów do książki zatytułowanej Dzień, w którym nastąpił koniec świata. W tym celu wyrusza szlakiem powojennych losów doktora Felixa Hoenikkera, zdobywcy nagrody nobla, jednego z „ojców” bomby atomowej, która spadła na Hiroszimę. Przy tej okazji dowiaduje się o pewnej substancji, którą uczony był łaskaw obdarzyć ludzkość tuż przed odejściem na zasłużony odpoczynek. Nazwana lodem-9, w zetknięciu z wodą zmienia ją natychmiast w ciało stałe. Tajemnicę śmiercionośnego wynalazku Hoenikker powierzył swoim dzieciom, co okaże się błędem. W ślad za Frankiem Hoenikkerem Jonasz trafia na karaibską wyspę San Lorenzo, utopię rządzoną przez dyktatora „Papę” Monzano. Tam styka się z przedziwną religią, zwaną bokononizmem, stworzoną przez samozwańczego proroka Bokonona i – pomimo iż wszyscy mieszkańcy ją wyznają – oficjalnie zakazaną. Bokononizm przeciwstawia się powadze oraz propaguje kłamstwo jako środek do osiągania celów. Po śmierci dyktatora lód-9 wymyka się spod kontroli, ze skutkami łatwymi do przewidzenia..
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurt Vonnegut |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurt Vonnegut |
Cena: 39.50 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 2.77 zł
_J14383.jpg "Piżama CHAMPIONSHIP 790/32")