Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 21,0x27,0cm.
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej. Część 1.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 360.
Format 17,0x24,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Radożycki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Radożycki |
Cena: 50.94 zł
_J651.jpg "Figi Iza")
Delikatnie wycięte, bawełniane figi modelujące biodra i brzuch. Przód ozdobiony elegancką koronką. Połączenie bawełny i ozdobnej dzianiny zapewnia poczucie komfortu oraz elegancji.
Cena: 10.62 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 26.
Format 23,5x28,5cm.
Piękne, albumowe wydanie jedynej książki dla dzieci pióra Aldousa Huxleya. \"Pewnego razu były sobie dwie wrony, które miały gniazdo na topoli w Pearblossom. W jamie u stóp ich drzewa mieszkał grzechotnik. Był bardzo stary i bardzo duży, a gdy potrząsał grzechotką na końcu swego ogona, wydobywał się z niej dźwięk tak donośny, że słyszały go dzieci w szkole w Littlerock. Większość dnia przesypiał, ale codziennie punktualnie o wpół do czwartej po południu wypełzał ze swej jamy, wspinał się na drzewo i zaglądał do gniazda wron...\" \"Wrony i wąż\" to uroczo staromodna bajka o poczciwym ptasim małżeństwie, żarłocznym wężu i sprytnej sowie, która pomogła go przechytrzyć. I jedyna książka dla dzieci w dorobku Aldousa Huxleya, który napisał ją w 1944 roku dla swej pięcioletniej siostrzenicy. Książka otwiera naszą nową serię wydawniczą: Serio. Złożą się na nią unikatowe książki dla dzieci pióra najwybitniejszych twórców światowej literatury, wydane w formie pięknych, bogato ilustrowanych albumów. Najwyższa jakość literacka w wyjątkowej oprawie graficznej zachwyci dzieci i zaintryguje rodziców. Serio!
Piękne, albumowe wydanie jedynej książki dla dzieci pióra Aldousa Huxleya. \"Pewnego razu były sobie dwie wrony, które miały gniazdo na topoli w Pearblossom. W jamie u stóp ich drzewa mieszkał grzechotnik. Był bardzo stary i bardzo duży, a gdy potrząsał grzechotką na końcu swego ogona, wydobywał się z niej dźwięk tak donośny, że słyszały go dzieci w szkole w Littlerock. Większość dnia przesypiał, ale codziennie punktualnie o wpół do czwartej po południu wypełzał ze swej jamy, wspinał się na drzewo i zaglądał do gniazda wron...\" \"Wrony i wąż\" to uroczo staromodna bajka o poczciwym ptasim małżeństwie, żarłocznym wężu i sprytnej sowie, która pomogła go przechytrzyć. I jedyna książka dla dzieci w dorobku Aldousa Huxleya, który napisał ją w 1944 roku dla swej pięcioletniej siostrzenicy. Książka otwiera naszą nową serię wydawniczą: Serio. Złożą się na nią unikatowe książki dla dzieci pióra najwybitniejszych twórców światowej literatury, wydane w formie pięknych, bogato ilustrowanych albumów. Najwyższa jakość literacka w wyjątkowej oprawie graficznej zachwyci dzieci i zaintryguje rodziców. Serio!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldous Huxley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldous Huxley |
Cena: 36.27 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 352.
Format 13,5x20,5cm.
Czy zdołałbyś przetrwać w dziczy, zdany na własne siły, gdyby wszyscy dookoła próbowali wykończyć cię za wszelką cenę? Na ruinach dawnej Ameryki Północnej rozciąga się państwo Panem, z imponującym Kapitolem otoczonym przez dwanaście dystryktów. Okrutne władze stolicy zmuszają podległe sobie rejony do składania upiornej daniny. Raz w roku każdy dystrykt musi dostarczyć chłopca i dziewczynę między dwunastym a osiemnastym rokiem życia, by wzięli udział w Głodowych Igrzyskach, turnieju na śmierć i życie, transmitowanym na żywo przez telewizję. Bohaterką, a jednocześnie narratorką książki jest szesnastoletnia Katniss Everdeen, która mieszka z matką i młodszą siostrą w jednym z najbiedniejszych dystryktów nowego państwa. Katniss po śmierci ojca jest głową rodziny - musi troszczyć się, by zapewnić byt młodszej siostrze i chorej matce, a to prawdziwa walka o przetrwanie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Collins |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Suzanne Collins |
Cena: 34.54 zł
_J9945.jpg "Bokserki CLASSIC")
Bokserki męskie wykonane z wysokogatunkowej miękkiej i przyjemnej w dotyku bawełny, luźne i wygodne, przeznaczone są dla osób ceniących komfort i wygodę użytkowania.
Cechy produktu:
- delikatna płasko łsączona guma w tunelu
- rozporek na guziczek
- ciekawy i oryginalny wzór
Cena: 18.71 zł
Matematyka Na szóstkę GIMN kl.1-3 zbiór zadań
Zbiór zadań przeznaczony dla uczniów klas I–III gimnazjum zgodny z aktualną Podstawą programową. Zbiór zawiera 1160 zadań i składa się z trzech części.
Pierwsza to 920 zadań, w tym 515 zadań otwartych rozszerzonej odpowiedzi i 405 zadań otwartych krótkiej odpowiedzi. W związku z tym, że przed każdym rozdziałem tej części zbioru umieszczona jest tematyka zadań, książka może być wykorzystana na każdej lekcji matematyki.
Część druga zawiera osiem zestawów egzaminacyjnych, a w nich 240 zadań, w tym 160 zadań zamkniętych różnego typu i 80 zadań otwartych, sprawdzających opanowanie wiadomości i umiejętności w formie, z jaką uczeń spotka się na egzaminie.
Część trzecia zawiera odpowiedzi do prawie wszystkich zadań, a do trudniejszych – dodatkowe wskazówki.
Zadania w zbiorze są zróżnicowane pod względem stopnia trudności. Są to zadania różnego typu ze szczególnym uwzględnieniem praktycznych problemów z różnych dziedzin. Zbiór może być wykorzystany przez nauczycieli i uczniów na lekcjach matematyki, na zajęciach kółka matematycznego w klasach I–III gimnazjum oraz przez uczniów przygotowujących się do konkursów matematycznych.
Zadania w zbiorze zostały tak dobrane, aby uczeń rozwiązując je, zdobywał i doskonalił umiejętności oraz utrwalał wiedzę. Staraliśmy się, żeby treść zadań i ich forma były atrakcyjne dla uczniów oraz przybliżały zastosowanie matematyki w życiu codziennym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Rudzki, Jan Kulbicki, Stanisław Kalisz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henryk Rudzki, Jan Kulbicki, Stanisław Kalisz |
Cena: 32.46 zł
_db_imagescustom900x1200_51879.jpg "Botki Model KBY343 KHAKI")
Cassualowe botki o klasycznym kroju ozdobione dwoma klamrami.
Buty są bardzo wygodne i ładnie prezentują się na nodze.
Materiał: nubuk ekologiczny
Ocieplacz: delikatne futerko
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 95.59 zł
W ostatnim tomie sagi Sándora Máraiego towarzyszymy Péterowi Garrenowi w jego podróży do Berlina, gdzie jesteśmy świadkami wielkiego wiecu Hitlera. Opis i analiza tego wydarzenia są czymś wyjątkowym w literaturze. Po wiecu Péter, uzyskawszy uprzednio specjalne pozwolenie, odwiedza przebywającego w areszcie domowym pisarza Bertena (jego pierwowzorem jest Tomasz Mann). Rozmowa między nimi to błyskotliwa analiza niemieckiego ducha, ale też niewesoła prognoza dla świata. Wreszcie pod koniec powieści wracamy z Péterem do miasta, które tymczasem opuścili obcy, spotykamy pozostałych członków rodu Garrenów, poznajemy ich losy i obserwujemy trudne wybory, jakich muszą dokonywać w drugiej połowie lat trzydziestych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandor Marai |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandor Marai |
Cena: 44.24 zł
_V40151.jpg "Kostium kąpielowy Merry Hollywood-Nero M-356")
Kostium kąpielowy Merry Hollywood-Nero M-356
Seksowne bikini, które nawiązuje do zmysłowych, włoskich kostiumów kąpielowych, uwielbianych przez gwiazdy Hollywood, w których po prostu wygląda się wspaniale. W soczystym kolorze, z kontrastującą lamówką. Jeden z najlepszych kostiumów kąpielowych w tym sezonie!Biustonosz na tzw. włoskiej misce, jest usztywniany, z trwałym (niewyjmowanym) efektem push up. Zdecydowanie unosi biust, modeluje piersi i optycznie je powiększa. Wypełnienie to znajduje się w każdym rozmiarze biustonosza. Biustonosz tradycyjne wiązany jest zarówno na szyi, jak i na plecach. Figi wygodne wiązanie po obu stronach bioder. Tworzą perfekcyjny duet z biustonoszem i kusząco zdobią biodra.
Seksowne bikini na tzw. włoskiej misce
Ze stałym wypełnieniem push up i bocznymi fiszbinamiWydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiDoskonałe na małe i średnie biusty
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący Odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Soczysta kolorystykaWiązane figi
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-82 cm | 68-73 cm | 82-90 cm | 20 cm |
| M | 83-84 cm | 71-76 cm | 88-94 cm | 21 cm |
| L | 85-86 cm | 74-79 cm | 92-98 cm | 22 cm |
| XL | 87-88 cm | 77-82 cm | 96-102 cm | 23 cm |
| L/S | 85-86 cm | 74-79 cm | 82-90 cm | 20 cm |
| XL/M | 87-88 cm | 77-82 cm | 88-94 cm | 21 cm |
| 2XL/L | 89-90 cm | 80-85 cm | 92-98 cm | 22 cm |
Cena: 53.02 zł
Rysujemy kredą to idealna propozycja dla dzieci, które lubią rysować i kolorować. Strony książeczki pokryte są specjalnym tworzywem, dzięki czemu wykonany kredą rysunek można łatwo zetrzeć. W ten sposób maluch może nie tylko poprawić obrazek, ale też w dowolnej chwili rozpocząć zabawę od nowa. Dzięki wielokrotnym ćwiczeniom dziecko rozwinie umiejętności manualne niezbędne w nauce pisania liter i cyfr.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.71 zł
Kolorowanki Świętego Jana Pawła II. Życie Karola Wojtyły
Uwaga, Rodzice!
Co dają kolorowanki Waszym dzieciom?
Rozwijają pamięć i wyobraźnię!
Uczą koncentracji!
Kształtują sprawność manualną
i koordynację wzrokowo-ruchową!
Ćwiczą spostrzegawczość!
Pobudzają ekspresję twórczą!
Bawią!
Nasze kolorowanki dodatkowo pokazują postać Jana Pawła II, Papieża-Polaka, wybitnego człowieka, na kanonizację którego czekał niemal cały świat. Wasze dziecko dowie się, kim był Karol Wojtyła, jak żył, zanim został papieżem, oraz czego dokonał jako głowa Kościoła katolickiego.
Całość została wzbogacona cytatami z wypowiedzi Ojca Świętego. Dzięki temu pięknie pokolorowana książeczka może stanowić prezent od dziecka dla jego najbliższych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
Korespondent czyli jak opisać pełzający koniec świata
Nauka na cudzych tekstach to praktyka stosowana przez większość pisarzy i dziennikarzy. Wielu wymienia całe bataliony swoich mistrzów. Dziennikarz powinien praktykować u mistrza, ale powinien się od niego wyzwolić. Albo mistrz powinien go wyzwolić, jak to w rzemiośle robiono z czeladnikami. Dziennikarstwo jest rzemiosłem, pisarstwo też. I krawiectwo. Tylko nie każdy krawiec nazywa się Yves Saint Laurent, nie każdy szewc – Manolo Blahnik, nie każdy złotnik – Louis-François Cartier.
Jakże się to świetnie czyta! I jak to jest pisane! Dawniej by się powiedziało, że przeczytałem tę książkę, nie odrywając się od niej, od deski do deski, dziś – między dwoma kliknięciami, otwierającym i zamykającym… Wiedziałem, jak elektryzujące bywa życie korespondentów czy reporterów zagranicznych, ale nie każdy z nich pisze tak żywo i takim językiem, jak Krzysztof Mroziewicz.
Czytelniczko, Czytelniku, sprawdźcie to sami…
Stefan Bratkowski
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Mroziewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Mroziewicz |
Cena: 46.09 zł
\"Wszystko, czego chcieliście się dowiedzieć o Czwórce z Liverpoolu.\"
\"The Independent\"
\"- Chłopaki, dokąd się wybieramy?
- Na szczyty!
- Jest jeszcze jakiś niezdobyty?
- Na szczyty list przebojów!\"
Zawołanie bojowe Beatlesów z początku lat 60.
Beatlesi odmienili dwudziesty wiek. Choć od rozpadu zespołu upłynęło ponad czterdzieści lat, ich muzyka nadal nie ma sobie równych i cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Ich twórczość stanowi jedno ze szczytowych osiągnięć muzyki rozrywkowej. Byli pomysłowi, zręcznie operowali muzycznymi stylami, mieli wrodzone wyczucie i muzyczną intuicję. W ich przypadku to, co popularne, było jednocześnie najwyższych lotów. Zapoczątkowali także wiele trwałych zmian w kulturze.
W tej książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat zespołu, jego historii i artystycznej spuścizny. Dowiesz się więcej o utworach i filmach, które nagrali, o miejscach, gdzie dawali koncerty, a także o ludziach, którzy wywarli na nich największy wpływ. Znajdziesz tu również zbiór ciekawostek związanych z zespołem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chris Ingham |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chris Ingham |
Cena: 57.64 zł
Białek pociesza Dżordża Dżdżownicę
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Louise Rudolfsson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Louise Rudolfsson |
Cena: 18.37 zł
Wydanie 2007
format 13,x20,0 cm
oprawa miękka
stron 208
Autor spogląda na bitwę w szerokim kontekście trwającego od 1821 r. powstania greckiego, poszukując odpowiedzi na pytania o historię i narodziny współczesnego państwa greckiego. Stara się dociec, jakie wydarzenia militarne i polityczne zadecydowały o zaistnieniu współczesnej Grecji wśród innych niepodległych państw?
format 13,x20,0 cm
oprawa miękka
stron 208
Autor spogląda na bitwę w szerokim kontekście trwającego od 1821 r. powstania greckiego, poszukując odpowiedzi na pytania o historię i narodziny współczesnego państwa greckiego. Stara się dociec, jakie wydarzenia militarne i polityczne zadecydowały o zaistnieniu współczesnej Grecji wśród innych niepodległych państw?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Bojarski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Bojarski |
Cena: 26.57 zł
_J1689.jpg "Skarpety SPORT DEODORANT")
Męskie skarpetki sportowe. Skład bawełna 84%, poliamid 13%, Lycra® 3%, apretura Sanitized®.
Cena: 10.60 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 308.
Format 13,0x20,5cm.
Książka dla tych, którzy kochali \"Zmierzch\" i odczuwają po nim Pragnienie czegoś więcej. - \"School Library Journal\".
Zara kolekcjonuje fobie tak, jak inne nastolatki kolekcjonują przyjaciół na Facebooku. Nic dziwnego, że do tej pory jej życie nie było usłane różami. Ojciec Zary zniknął dawno temu, ukochany ojczym właśnie umarł, a matka odpuściła sobie rodzicielskie obowiązki. Bohaterka musi zamieszkać z babcią w sennym, zimnym miasteczku w Maine - tam ponoć nie grozi jej żadne niebezpieczeństwo tylko do czasu. W prowincjonalnym życiu Zary pojawia się tajemniczy mężczyzna, który wywołuje w dziewczynie paraliżujący strach. To król piksów - przerażających, bynajmniej nie mitologicznych istot wysysających z ludzi krew, a wraz z nią - i duszę.
Pierwsza część nowej serii dla młodzieży. Jej tajemnice, romans, bohaterowie z różnych światów sprawiają że obie powieści z cyklu (następna to Captivate - Zniewolenie), trafiły na światowe listy bestsellerów, w tym \"New York Timesa\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carrie Jones |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Carrie Jones |
Cena: 36.85 zł
_J17126.jpg "Biustonosz 1612")