Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 21,0x27,0cm.
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elmar Trunz-Carlisi |
Atlas Historia i społeczeństwo SP kl.4-6
Atlas obejmuje wszystkie najważniejsze zagadnienia zapisane w nowej podstawie programowej przedmiotu \"historia i społeczeństwo\".
Publikacja jest znakomitą pomocą dydaktyczną. Przypomina, porządkuje i uzupełnia wiedzę uczniów klas 4-6 szkoły podstawowej z zakresu przedmiotów humanistycznych.
Bogaty i różnorodny zestaw map ilustruje najważniejsze wydarzenia, które miały miejsce w historii – od początków życia na Ziemi, poprzez cywilizacje starożytności, po czasy współczesne.
Praca z Atlasem pozwala na lepsze zrozumienie minionych wydarzeń i przygotowanie się z sukcesem do sprawdzianu kończącego szkołę podstawową. Publikacja ta jest nieocenioną pomocą w nauce historii.
W Atlasie zamieszczono:
72 tematy
66 kolorowych map
ponad 400 barwnych rysunków i zdjęć
ciekawe komentarze do map i ilustracji
ciekawostki
osie chronologiczne z umiejscowieniem w czasie historycznym prezentowanych zagadnień i wydarzeń
kolorowe rysunki, ilustracje i mapy z nakładanymi kalkami, na których przedstawiono dodatkowe, wzbogacające wiedzę informacje
drzewa genealogiczne dynastii Piastów i Jagiellonów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.53 zł
Język polski Odkrywamy na nowo SP kl.4 podręcznik językowy
Podręcznik nawiązuje do tekstów i problemów poruszanych w podręczniku do kształcenia kulturowo-literackiego, często wykorzystuje teksty w nim zawarte. Ćwiczenia odwołują się do wiedzy i doświadczeń szkolnych oraz pozaszkolnych ucznia, do tego, co jest mu bliskie, są dostosowane do kalendarza, a więc pór roku i wydarzeń z nimi związanych. Teoria jest omówiona przystępnym językiem, zawiera potrzebne pojęcia i dużo przykładów. Zadania przeznaczone do wykonania na lekcji często angażują całą klasę, a zadania domowe pozwalają utrwalić wiedzę i umiejętności zdobyte podczas lekcji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Białek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Białek |
Cena: 28.18 zł
Język rosyjski Wzorce wypowiedzi w języku rosyjskim
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 36.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Ginter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Ginter |
Cena: 14.78 zł
_db_imagescustom900x1200_39596.jpg "Sukienka Sukienka Model S22 Black")
Sukienka Sukienka Model S22 Black
Klasyczna wełniana sukienka z niesymetrycznymi zakładkami na biodrach które dodają jej oryginalnego stylu.
Sukienka idealna na każdą okazję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 192.39 zł
Baw się z nami. Miś i przyjaciele.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.05 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 464.
Format 25,5x29,5cm.
Art deco to okres prosperity lat dwudziestych i wybuch wielkiego kryzysu w latach trzydziestych, mieści w sobie zarówno splendor i przepych, jak i hedonizm epoki jazzu. Było stylem modnych dziewcząt, luksusowych liniowców oceanicznych, hollywoodzkich filmów oraz drapaczy chmur.
Na scenie międzynarodowej art déco zawitało podczas wystawy światowej w 1925 roku w Paryżu. Tam też po raz pierwszy przedstawiono osiągnięcia polskiej sztuki i to Polacy otrzymali wtedy najwięcej nagród. Do polskiego art déco odwoływali się francuscy krytycy, wskazując na fakt twórczej kontynuacji sztuki francuskiej. Wpływ art déco był widoczny wszędzie: nurt ten zmienił panoramę Nowego Jorku, Warszawy i Szanghaju oraz nadał nowy kształt wszystkiemu - od modnych strojów wieczorowych po plastikowe radia. Wpłynął też na styl miejsc rozrywki - hoteli, barów, klubów nocnych i kin.
Mimo że art déco narodziło się przed I wojną światową jako \"jednorazowe\" dzieło sztuki bądź \"edycja limitowana\", stało się synonimem produkcji masowej i nowoczesności oraz było entuzjastycznie wykorzystywane przez popularyzatorów mody na całym świecie.
Ta bogato ilustrowana i wieloaspektowa książka jest napisana przez światowej sławy ekspertów. Dzięki wyjątkowym ilustracjom stanowi kluczową pozycję na temat najpopularniejszego stylu dwudziestego wieku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Benton, Tim Benton, Ghislaine Wood |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charlotte Benton, Tim Benton, Ghislaine Wood |
Cena: 287.60 zł
Panna z mokrą głową. / wydanie XVIII
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,0x20,5cm.
Irenka - tytułowa panna z mokrą głową - urzeka wdziękiem, radością życia i temperamentem. Dzięki tym przymiotom zmienia największych ponuraków w osoby pogodne i serdeczne, otwarte na świat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kornel Makuszyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kornel Makuszyński |
Cena: 28.77 zł
_J5274.jpg "Biustonosz Nemesis M-1815/11")
Malowanki 3-latka. Uniwersytet malucha.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 34.
Format 21,0x29,5cm.
W książeczkach z serii : \"Uniwersytet malucha\" dzieci znajdą zadania przygotowujące do nauki pisania i czytania, kształtujące spostrzegawczość, logiczne myślenie, przekazujące wiedzę o świecie. Na naukę nigdy nie jest za wcześnie, szczególnie gdy łączy się ona z zabawą i dzięki odpowiedniemu do wieku stopniowi trudności zapewnia dziecku sukces.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Lekan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Lekan |
Cena: 11.54 zł
Wierszyki dla maluchów. Buźka robi am, am, am
Sztywnostronicowa książeczka – w atrakcyjnej szacie graficznej, zawierająca zabawny rymowany wierszyk, napisany dużą czcionką
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.35 zł
Kolejna pozycja z znakomicie przyjętej serii Kocham Polskę. W tym tomie autorzy opowiadają historię Bitwy Warszawskiej z 1920 roku. Książka wydana w 90 rocznicę Bitwy. Książka przeznaczona dla dzieci w wieku 5-10 lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szarek, Jarosław Szarek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szarek, Jarosław Szarek |
Cena: 29.04 zł
Dookoła świata. Ilustrowany Atlas Świata dla dzieci
Czy wiesz, że…
Krzysztof Kolumb nie był pierwszym Europejczykiem, który dotarł do wybrzeża Ameryki. Przed nim uczynili to Wikingowie, którzy dotarli na wyspę Nowa Funlandia co najmniej 400 lat wcześniej. Świadczą o tym szczątki wioski Wikingów, odkryte w 1960 roku przez norweskich archeologów…
Ciekawostki…
Cywilizacja Majów była już w okresie schyłku, kiedy Hiszpanie dotarli do Ameryki. Nieznane są dokładne przyczyny tego stanu rzeczy, ale przypuszcza się, że techniki upraw opanowane przez Majów, nie były dostatecznie rozwinięte, aby wyżywić stale rosnącą liczbę ludności. Prawdopodobnie to było przyczyną klęsk głodu, a w konsekwencji również wojen i migracji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Koloruj z nami. Gosia i Zosia.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 14,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 12,5x19,5cm.
W jednej ze swoich najbardziej refleksyjnych książek chrześcijański filozof Peter Kreeft, snuje rozważania na temat znaczenia śmiertelnej choroby na jaką wszyscy chorujemy. Tą chorobą jest śmierć. To jak podchodzimy do śmierci, co czujemy, jak sobie z nią radzimy i jak umieramy, zależy od naszej odpowiedzi na pytanie, czym jest śmierć. Jak mówi Kreeft, \"życie albo ma znacznie, albo jest bez znaczenia, a to zależy od tego, czym jest śmierć\".
Kreeft zmierza się z trzema życiowymi, przeplatającymi się nawzajem pytaniami o Życie, o Śmierć i o Boga. Odwołuje się do doświadczeń człowieka, by pomóc czytelnikowi spojrzeć na śmierć jak na \"osobę, a nie na jej personifikację\". Ukazuje nam pięć kolejnych obliczy śmierci. Najpierw śmierć jawi się jako nieprzyjaciel, potem jako obcy, następnie jako przyjaciel, matka i na końcu jako ukochany. W czasie odkrywczej wędrówki Kreft przechodzi logicznie i zręcznie od nieprzyjaciela, do ukochanego, zachęcając czytelnika do kontynuowania podróży. Zwraca uwagę na konieczność właściwego zrozumienia tego wielkiego misterium, by móc mądrze żyć.
Książka ta jest nowym wyrażeniem chrześcijańskiej wizji, chrześcijańskiego przesłania. Sensem naszej egzystencji i śmierci jest spełnienie naszego najgłębszego i najczystszego pragnienia: pragnienia uczestnictwa w nieskończonej radości i miłości Boga.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Kreeft |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Kreeft |
Cena: 35.06 zł
_J14463.jpg "FIGI DAMSKIE M045")
_K65708.jpg "Axami V-6082 Tao")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6082 Tao
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 93%, elastan 7%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Wysoki, czerwony pas do pończoch Tao przykuwa spojrzenia czarną tasiemką i kokardkami. Połączenie czerni i ognistej czerwieni pobudza wyobraźnię i uwodzi zmysły. Model posiada regulowane troczki, pionowe fiszbiny oraz dwustopniowe zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz Tao.
Skład: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: wysoki
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6082 Tao
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 93%, elastan 7%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Wysoki, czerwony pas do pończoch Tao przykuwa spojrzenia czarną tasiemką i kokardkami. Połączenie czerni i ognistej czerwieni pobudza wyobraźnię i uwodzi zmysły. Model posiada regulowane troczki, pionowe fiszbiny oraz dwustopniowe zapięcie na haftki z tyłu.
Do kompletu polecamy stringi oraz biustonosz Tao.
Skład: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: wysoki
Cena: 98.42 zł
Wydanie 2000r.
Oprawa broszurowa.
Strony 474.
Format 14,5x20,5cm.
Autor należał do tych nielicznych członków załogi „Bismarcka”, który przeżył ostatni jego rejs. Na podstawie przeżyć własnych i ocalałych członków załogi a także w oparciu o bogate materiały źródłowe zarówno niemieckie jak i brytyjskie powstała...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Burkard Freiherr Von Mulenheim-Rechberg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Burkard Freiherr Von Mulenheim-Rechberg |
Cena: 50.82 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 340.
Format 15,5x24,0cm.
Wiek XX określa się jako erę uchodźców. W Europie już na początku stulecia popłynęły fale uciekinierów przed czystkami etnicznymi, które towarzyszyły powstaniu państw narodowych.
Pod koniec wieku główną przyczyną przymusowych migracji był upadek systemu komunistycznego. Między tymi dwoma cezurami przez nasz kontynent przemaszerowały miliony uchodźców, zesłańców i wygnańców, wprawione w ruch przez totalitaryzm i wojny.
Jan M. Piskorski napisał na ten temat fascynująca książkę, w której pokazuje zjawisko uchodźstwa nie tylko jako fakt historyczny i statystyczny, ale również jako doświadczenie konkretnych osób, wplatając w dyskurs historyczny wątki biograficzne i wspomnieniowe.
Autor nie unika tematów trudnych, o których pisze ze znawstwem i ze swadą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan M. Piskorski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan M. Piskorski |
Cena: 60.52 zł
Puzzle 2000 elementów Petronas Twin Towers
Puzzle 2000 elementów z widokiem na Petronas Twin Towers w Kuala Lumpur w Malezji. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 96x68cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia wykorzystanie materiałów ekologicznych.
Wiek: 15+.
Wiek: 15+.
Cena: 38.54 zł
Łukasz Jarosz – ur. w 1978 roku, poeta, muzyk. Perkusista, wokalista i autor tekstów grup: Chaotic Splutter, Lesers Bend, Mgłowce, Zziajani Porywacze Makowców. Autor sześciu tomów poetyckich: „Soma” (2006), „Biały tydzień” (2007), „Mimikra” (2010), „Spoza” (2011), „Wolny ogień” (2011), „Pełna krew” (2012). Laureat wielu konkursów poetyckich, m.in.: im. Krzysztofa Kamila Baczyńskiego, im. Rafała Wojaczka, im. Rainera Marii Rilkego. Jego debiutancka książka poetycka „Soma” została wyróżniona I nagrodą w „Konkursie Młodych Twórców im. Witolda Gombrowicza” Fundacji Kultury oraz otrzymała nagrodę „Złoty Środek Poezji” na najlepszy poetycki debiut książkowy (2007). „Pełna krew” została uhonorowana Nagrodą Literacką im. Wisławy Szymborskiej (2013). Jego wiersze tłumaczone były na język chorwacki, włoski, angielski i niemiecki. Publikował m.in. w „Tygodniku Powszechnym”, „Gazecie Wyborczej”, „Twórczości”. Mieszka w Żuradzie pod Olkuszem
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Jarosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Jarosz |
Cena: 31.07 zł