format B5
stron 210
oprawa twarda
Żyjąc w świecie ryzyka zdajemy sobie z niego sprawę dopiero wtedy, kiedy przekraczamy jego granice. Książka ta poświecona jest rodzajom i granicom ryzyka w psychologii, medycynie, lotnictwie, ekonomii i etyce
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Makarowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryszard Makarowski |
Tomek w krainie kangurów /oprawa miękka/
Oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Szklarski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Szklarski |
Cudowne modlitwy. Proście, a będzie wam dane
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Valentina Ben |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Valentina Ben |
7 kroków do osiągnięcia szczęścia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Dooley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tagore Rabindranath |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tagore Rabindranath |
Świnka Peppa. Książeczki z półeczki 6. Święta u Peppy
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Język niemiecki Profi 1 podręcznik LO
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Kujawa, Małgorzata Multańska, Roland Dittrich |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Kujawa, Małgorzata Multańska, Roland Dittrich |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Bałtyk. Morze o wielu obliczach.
Oprawa twarda.
Strony 200.
Format 28,0x30,0 cm.
Pomorze, to prawdziwa ziemia obiecana, raj dla miłośników przyrody, wspaniała wizytówka Polski. Czym zachwyca Bałtyk? Nie tylko złotymi, piaszczystymi plażami. Polskie wybrzeże to znacznie więcej, to wciąż mało znany i różnorodny akwen.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodek Biliński, Agnieszka Bilińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Włodek Biliński, Agnieszka Bilińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Nordqvist |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sven Nordqvist |
W 80 dni dookoła świata /oprawa miękka/
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Tajemniczy, bardzo elegancki dżentelmen zakłada się z przyjaciółmi, że objedzie świat w ciągu 80 dni. Zabiera w drogę nowego służącego, Passepartout, i wyrusza z Londynu w wielką podróż, pełną przygód, niespodziewanych zawrotów akcji, podróż, na końcu której pana Fogga czeka wielkie osobiste szczęście.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Juliusz Verne |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Juliusz Verne |
Łódź- plan mista. Wersja kieszonkowa
oprawa miękka
format 9,5 x 16 cm
Kostium kąpielowy Nicole M-158 różowy (61)
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | XXL |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
| Rozmiar kostiumu | L/S | XL/M | 2XL/L |
| Biustonosz | 70D/75C | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm |
Ekonomika handlu. Podręcznik cz.3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Chudy, Marian Pietraszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Chudy, Marian Pietraszewski |
stron 126
format 18 x 18 cm
oprawa broszurowa
Świat idzie szybko do przodu, a na zmiany cywilizacyjne reagują także dzieci. U coraz młodszych chłopców - nawet ośmiolatków - można zaobserwować pierwsze oznaki pokwitania. Na mój znak, gotowi, wzwyż! to pierwszy na polskim rynku poradnik dla młodszych chłopców (od dziesiątego roku życia), który dokładnie opisuje, czym są zmiany, jakim podlegają w tej właśnie chwili, oraz podczas całego procesu dojrzewania. Autorka uspokaja - nie trzeba wpadać w panikę: wszystkie te zmiany, jakie następują, są zupełnie normalne. Lynda Madaras w prosty, ale wyczerpujący i dowcipny sposób wyjaśnia, dlaczego chłopcy nagle zaczynają rosnąć i przybierać na wadze, jak dbać o poprawny rozwój sylwetki i co zrobić, by zapach stóp nie zwalał z nóg. Rzeczowo i bez skrępowania opowiada, co się dzieje w miejscach intymnych dojrzewających chłopców. Autorka radzi chłopcom, jak się golić oraz co jeść, żeby szybciej rosnąć i jak ćwiczyć, by być silniejszym nienarażając się na urazy. Obala mity dotyczące masturbacji, pocenia się i pryszczy. Sugeruje też, jak zaakceptować swój nowy wygląd oraz wyjaśnia, czym jest erekcja i mokre sny. Autorka nie ucieka również od drażliwych kwestii: molestowanie seksualne, przemoc w szkole czy nieodpowiedni koledzy, i pomaga stawić czoła tym problemom. Poradnik Lyndy Madaras nie jest kolejnym zbiorem oklepanych frazesów - daje jasne odpowiedzi na konkretne pytania oraz praktyczne porady i zrozumiałe definicje poparte historiami wziętymi z życia. Tekst uzupełniają zabawne, komiksowe ilustracje. Lektura obowiązkowa nie tylko dla dojrzewających chłopców, lecz również ich rodziców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lynda Madaras |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lynda Madaras |
Maluszek poznaje kolory i zwierzęta
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Zakrzewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Zakrzewicz |

