oprawa twarda
stron 211
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Lata chude, lata tłuste. Moja autobiografia
W książce \"Lata chude, lata tłuste. Moja autobiografia\" wspomina swoją niełatwą drogę na szczyt. Charyzmatyczny prezenter dorastał w nie najlepszej dzielnicy Leicester i samotnie zmagał się z okrucieństwem szkolnych kolegów. Jako nastolatek walczył z zaburzeniami łaknienia i dramatycznie poszukiwał akceptacji innych. Przez lata z wielkim wysiłkiem budował poczucie własnej wartości. Boleśnie dochodził do bycia prawdziwym sobą, w tym do zaakceptowania swojej homoseksualnej orientacji i ujawnienia jej przed najbliższymi. Sam Gok uważa, że dzięki swoim trudnym doświadczeniom może lepiej rozumieć osoby, które zwracają się do niego po pomoc. W książce \"Lata chude, lata tłuste. Moja autobiografia\" przytacza zarówno zabawne sytuacje, jak i zdarzenia przerażające. Mówi z wielką miłością o swoich krewnych i przyjaciołach. I wplata w narrację nieco żartobliwe przepisy kulinarne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gok Wan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gok Wan |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Księżniczki. Magiczna lupka. UPIK 2
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Zabijajcie wszystkich. Einsatzgruppen 1938-1941.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Gładysiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Gładysiak |
TAN - Skarpetki typu Kabaretki
stron 184
format 11,5 x 17 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Pawlikowska-Jasnorzewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Pawlikowska-Jasnorzewska |
Słownik polsko-bułgarski bułgarsko-polski
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Album naszego dziecka. Chłopiec.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIBERNA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIBERNA |
Biblia humanisty. Literatura, filozofia, religie, kultura.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angelika Lang |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angelika Lang |
STAR WARS. 3D Nowy wymiar zabawy SWT 2
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Greene |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Greene |
Marka odzieży: Kostar
Model odzieży: 301
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Klasyczny i elegancki biustonosz typu push-up.
- miseczki pokryte delikatnym, kwiatowym haftem
- pomiędzy miseczkami biała kokardka
- boczki z gładkiego sprężystego materiału
- ramiączka regulowane, odpinane
- zapięcie na haftki, 3-rzędowe
- wewnętrzna część miski wykończona bawełną
- wyjmowane wkładki powiększające (w rozmiarach 65C-G, 70A-F oraz 75A-B umieszczono podwójne wkładki)
- biustonosz wspaniale podnosi biust i pięknie go eksponuje
Do kompletu polecamy figi 415 lub stringi 413
Skład: 85% poliamid, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Piżama Kiss Me, krótki rękaw + spodnie do okolic kolan
| Rozmiar | Obwód w biuście | Długość bluzeczki | Obwód w biodrach | Długość spodni |
| S | 82-85 cm | 64 cm | 90-94 cm | 69 cm |
| M | 86-89 cm | 64 cm | 95-98 cm | 72 cm |
| L | 90-93 cm | 68 cm | 99-102 cm | 72 cm |
| XL | 94-97 cm | 69 cm | 103-106 cm | 75 cm |
Pojazdy i maszyny. Brummm... 60 naklejek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Dickens |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Dickens |

