Cena: 13.68 zł
Produkt dostępny
„Literkowy wyścig” to atrakcyjna i bardzo interesująca gra edukacyjna. To świetna gra słowna, w trakcie której gracze uczą się poprawnej pisowni,poszerzają swoje słownictwo i ćwiczą swą spostrzegawczość.
Wiek: 7+
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
_zdjecie,91130.jpg "GATTA RAJSTOPY MF 60 DEN ROSALIA 5")
GATTA RAJSTOPY MF 60 DEN ROSALIA 5
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GATTA |
| Kod producenta | GATRAROS60X |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GATTA |
| Kod producenta | GATRAROS60X |
Cena: 9.35 zł
Wiedeń - Dumont Przewodnik
Atrakcje miasta w odsłonach
Wędrówki przez dzielnice handlowe i modne ulice
Wieczorne rozrywki i życie nocne – najlepsze adresy
Poznaj atrakcje miasta w wielu odsłonach…
Symbol Wiednia – katedra św. Szczepana
Przepiękna gotycka katedra dominująca nad miastem
Insygnia władzy – Hofburg
Niemająca sobie równych dawna rezydencja austriackich cesarzy
„Pomali”, czyli spokojnie – wiedeńskie kawiarnie
Nastrojowe zakątki, warte tego, by spędzić w nich kilka chwil
Plaża i dobra zabawa – nad Kanałem Dunajskim
Najmodniejszy teren wypoczynkowy miasta
Wiedeńskie winiarnie – Heurigery
Idealne zwieńczenie wycieczki na łono natury
… i zanurz się w jego życiu.
Indywidualne porady turystyczne – przyjemne noclegi, kawiarnie i restauracje, niezwykłe sklepy, modne wieczorne rozrywki i życie nocne
Z dodatkową mapą
Na rozkładanym planie miasta precyzyjnie zaznaczono wszystkie obiekty opisane w przewodniku.
Atrakcje miasta w odsłonach
Wędrówki przez dzielnice handlowe i modne ulice
Wieczorne rozrywki i życie nocne – najlepsze adresy
Poznaj atrakcje miasta w wielu odsłonach…
Symbol Wiednia – katedra św. Szczepana
Przepiękna gotycka katedra dominująca nad miastem
Insygnia władzy – Hofburg
Niemająca sobie równych dawna rezydencja austriackich cesarzy
„Pomali”, czyli spokojnie – wiedeńskie kawiarnie
Nastrojowe zakątki, warte tego, by spędzić w nich kilka chwil
Plaża i dobra zabawa – nad Kanałem Dunajskim
Najmodniejszy teren wypoczynkowy miasta
Wiedeńskie winiarnie – Heurigery
Idealne zwieńczenie wycieczki na łono natury
… i zanurz się w jego życiu.
Indywidualne porady turystyczne – przyjemne noclegi, kawiarnie i restauracje, niezwykłe sklepy, modne wieczorne rozrywki i życie nocne
Z dodatkową mapą
Na rozkładanym planie miasta precyzyjnie zaznaczono wszystkie obiekty opisane w przewodniku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 30.44 zł
_J22815.jpg "GORSET MODELUJĄCY GINGER")
Ginger to gorset modelujący z kolekcji WILD MOVE by MITEX. Został wykonany z innowacyjnych dzianin o zaawansowanej technologii. Od wewnątrz gorset wzmocniony został oddychająca dzianiną redukującą ciepło ciała oraz odprowadzającą wilgoć. Dzięki temu mimo noszenia gorsetu przez cały dzień nie wiąże się z tym żaden dyskomfort. Na zewnątrz przód gorsetu uszyty jest z elastycznej siatki o ponadczasowym zwierzęcym motywie, która dodatkowo wzmacnia efekt wyszczuplenia.
Gorset GINGER rewelacyjnie wyszczupla talię co najmniej o jeden rozmiar. Spłaszcza brzuch, a dzięki wydłużonemu krojowi idealnie oddziałuje na jego dolną partię. Świetnie kształtuje biodra i zbiera boczki jednocześnie modelując całą sylwetkę. Posiada 8 metalowych elastycznych fiszbin, które nie odkształcają się podczas użytkowania. Dzięki ich zastosowaniu wymuszana jest prosta postawa sylwetki, która usprawnia pracę kręgosłupa i odciąża odcinek lędźwiowy. Gorset GINGER posiada zapięcie na 3-stopniową haftkę, dzięki której możliwa jest szeroka regulacja obwodu talii - w ten sposób mozemy ją ćwiczyć poprzez coraz ciaśniejsze zapinanie. Cechuje go także multifunkcyjnośc zastosowań: idealnie nadaje się zarówno pod sukienkę, jak i strój dzienny jako gorset wyszczuplająco-modelujący, świetnie sprawdzi się podczas wracania do formy np. po ciąży, w trakcie ćwiczeń typu cardio, a także w okresie intensywnego odchudzania.
Gorsety z kolekcji WILD MOVE by MITEX szyte są z wyjątkową dbałością o każdy nawet najmniejszy szczegół przez nasz wyspecjalizowany zespół szwaczek.
Został zaprojektowany w dwóch długościach: REGULAR VERSION w rozmiarach XS-2XL dla Pań o wzroście do 165 cm
a także LONG VERSION w rozmiarach XS-2XL dla Pań o wzroście od 166 cm.
Cena: 98.97 zł
Bohaterowie polskiej transformacji
Wydanie 2009
stron 296
format 14,5 x 21 cm
oprawa twarda
``Bohaterowie polskiej transformacji`` to rozmowy z ludźmi, którzy kształtowali polską rzeczywistość ostatnich dwudziestu lat, z politykami, ekonomistami i biznesmenami. Niektóre nazwiska znamy wszyscy, innych może nie pamiętamy, ale z pewnością znamy produkty, dzięki którym stali się znani, lub dziedziny i branże, w których zasłynęli. Jan Krzysztof Bielecki, Henryka Bochniarz, Irena Eris, Jerzy Hausner, Mariusz Walter..- ludzie ci działają na różnych polach, ale mają kilka cech wspólnych, takich jak otwartość na zmiany, nieustający głód wiedzy, elastyczność czy umiejętność rozsądnego podejmowania ryzyka. Z bohaterami rozmawiają dziennikarze od lat zajmujący się problematyką gospodarczą, znani z mediów, z prasy i telewizji. Również oni, jako komentatorzy i publicyści, odegrali ważną rolę w przemianach, jakie nastąpiły w Polsce po 1989 roku.
stron 296
format 14,5 x 21 cm
oprawa twarda
``Bohaterowie polskiej transformacji`` to rozmowy z ludźmi, którzy kształtowali polską rzeczywistość ostatnich dwudziestu lat, z politykami, ekonomistami i biznesmenami. Niektóre nazwiska znamy wszyscy, innych może nie pamiętamy, ale z pewnością znamy produkty, dzięki którym stali się znani, lub dziedziny i branże, w których zasłynęli. Jan Krzysztof Bielecki, Henryka Bochniarz, Irena Eris, Jerzy Hausner, Mariusz Walter..- ludzie ci działają na różnych polach, ale mają kilka cech wspólnych, takich jak otwartość na zmiany, nieustający głód wiedzy, elastyczność czy umiejętność rozsądnego podejmowania ryzyka. Z bohaterami rozmawiają dziennikarze od lat zajmujący się problematyką gospodarczą, znani z mediów, z prasy i telewizji. Również oni, jako komentatorzy i publicyści, odegrali ważną rolę w przemianach, jakie nastąpiły w Polsce po 1989 roku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 200.
Format 14,5x20,5cm.
\"Kato-tata\" odsłania tabu, dotyka wrażliwego ciała wykorzystywanego dziecka, które nie szuka nigdzie pomocy a jątrzące rany nie goją się i roznoszą w nieskończoność, również na ciele i duszy dorosłej kobiety. Niechętnie rozmawiamy o molestowaniu dzieci, a już na pewno za wszelką cenę unikamy odnośników do osobistych doświadczeń naszych rozmówców, jakby bojąc się, że niechcący poruszone wspomnienia zaczną cuchnąć. Dlatego tak ważne jest, żeby to dziecko zaczęło krzyczeć, żeby wykrzyczało z siebie tę traumę, poczucie winy i strach. W \"Kato-tacie\" dziecko właśnie krzyczy, prostym, zwykłym językiem, wypranym z zawiłości literackiego stylu. Dopóki ten niezrozumiały ból siedzi cicho, dziecko będzie nadal cierpieć, choćby miało sto lat.
Jeśli wyobrazimy sobie \"Niedole cnoty\" Sade\"a w połączeniu z \"Malowanym ptakiem\" Kosińskiego przeniesione na Dolny Śląsk w realia lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych - możemy w przybliżeniu określić \"Kato-tatę\". Czytając tę książkę schodzimy do piekła i zastanawiamy się ile takich piekieł znajduje się w naszym najbliższym otoczeniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halszka Opfer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halszka Opfer |
Cena: 34.54 zł
_V22502.jpg "Figi Suprima")
Modelująco-wyszczuplające figi z wysokiej stanem. Uszyte ze ściągającej tkaniny, doskonale profilują sylwetkę, optycznie usuwając niedoskonałości figury. Zaletą są pionowe, długie szwy, które dodatkowo wyszczuplają kobiecą figurę. Tył wykonany z siateczki, która unosi pośladki. Majteczki zakończone silikonową taśmą, która zapobiega zsuwaniu się.
Skład: 83% poliamid, 17% elastan.
Cena: 40.29 zł
Kiedy Jacek Pałkiewicz uczył survivalu kosmonautów i prowadził mordercze kursy dla oddziałów specjalnych, Bear Grylls chodził jeszcze do przedszkola. W pościgu za medialnym aplauzem kontrowersyjny naśladowca Pałkiewicza mocno przesadził w efekciarskich chwytach, podczas gdy ikona sztuki przetrwania oddaje w nasze ręce osobliwe, kompleksowe kompendium wiedzy o dżungli miasta. Lektura, do której od czasu do czasu trzeba powracać, obowiązkowo powinna znaleźć się w każdym domu. Uznany autorytet dzieli się tu bezcennymi radami, jak uniknąć pułapek, które nas otaczają, wskazuje właściwą postawę obronną w obliczu wszelkich zagrożeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Pałkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Pałkiewicz |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 320.
Format 14,0x20,0cm.
Potworna szefowa, koszmarny szef. Z życia wzięci! Pojawiali się już i w literaturze, i w filmie. Pani Berenika Michalska-Kubisiak, prezes agencji reklamowej, jak najbardziej należy do tej kategorii. Zadowolona z siebie i niezadowolona z pracowników, wszystkich beszta i obraża. Płaci coraz mniej, żąda coraz więcej. Nie służy to agencji, która wpada w tarapaty, również finansowe. Może więc przydałoby się trochę świeżego spojrzenia? I tu na scenie pojawia się pan Karino Mroźny. Dość długo bezrobotny, w domu niedoceniany (narzekająca i oziębła żona!) - powinien być wdzięczny losowi za to, co mu wpada w ręce: praca, stanowisko, mieszkanie. Cóż, kiedy i jemu szefowa solidnie daje w kość. Uczenie nazywa się to mobbingiem. Karino i pozostali pracownicy agencji wreszcie zdają sobie z tego sprawę i zaczynają działać...
Potworna szefowa, koszmarny szef. Z życia wzięci! Pojawiali się już i w literaturze, i w filmie. Pani Berenika Michalska-Kubisiak, prezes agencji reklamowej, jak najbardziej należy do tej kategorii. Zadowolona z siebie i niezadowolona z pracowników, wszystkich beszta i obraża. Płaci coraz mniej, żąda coraz więcej. Nie służy to agencji, która wpada w tarapaty, również finansowe. Może więc przydałoby się trochę świeżego spojrzenia? I tu na scenie pojawia się pan Karino Mroźny. Dość długo bezrobotny, w domu niedoceniany (narzekająca i oziębła żona!) - powinien być wdzięczny losowi za to, co mu wpada w ręce: praca, stanowisko, mieszkanie. Cóż, kiedy i jemu szefowa solidnie daje w kość. Uczenie nazywa się to mobbingiem. Karino i pozostali pracownicy agencji wreszcie zdają sobie z tego sprawę i zaczynają działać...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Zaleska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Zaleska |
Cena: 38.81 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brenda Clark, Paulette Bourgeois |
Cena: 28.77 zł
Księga urwisów / Oprawa twarda
Chłopcy z Wilczkowa bardzo chcą przeżyć przygodę jak na filmach. Marzą o tym, by w ich miasteczku działy się jakieś tajemnicze wydarzenia... Marzenia się spełniają i siedmiu urwisów ma okazję zostania bohaterami. Ale wtedy okazuje się, że wykrycie i złapanie szpiega nie jest wcale takie proste, a do tego może być śmiertelnie niebezpieczne!
Przy okazji wychodzi na jaw także kilka innych spraw, z których niektóre są naprawdę zaskakujące. Tajemnice, niespodzianki i niebezpieczeństwa mnożą się na potęgę!
Przedstawiamy kolorowe wydanie jednej z najbardziej znanych powieści Edmunda Niziurskiego - znanego i kochanego od pokoleń pisarza młodzieżowego!
Od 2014 roku Wydawnictwo GREG jest wyłącznym wydawcą książek Edmunda Niziurskiego przez okres pięciu lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edmund Niziurski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edmund Niziurski |
Cena: 25.40 zł
Słownik obrazkowy polsko-niemiecki
Słownik obrazkowy niemiecki, polski. Zobacz to, co inne słowniki jedynie opisują. Zawiera ponad 20 000 haseł w 17 rozdziałach głównych i 600 obszarach tematycznych Możesz znaleźć tu tłumaczenie, którego na próżno szukać gdzie indziej Dzięki szczegółowym ilustracjom masz znacznie większe szanse na zapamiętanie polskiego tłumaczenia Słownik obrazkowy to jedyne rozwiązanie, jeśli nie znasz polskiej nazwy danego przedmiotu, a musisz znaleźć jego odpowiednik w języku obcym 600 stron w pełnym kolorze dostarcza materiał ciekawy nawet dla tych, którzy sporadycznie posługują się językiem obcym
Cena: 69.19 zł
Chemia Ciekawa chemia GIMN kl.2 podręcznik
Cykl składa się z trzech pakietów (część 1, 2, 3). Każdy pakiet dla ucznia zawiera podręcznik wraz z płytą CD-ROM oraz zeszyt ćwiczeń.
Dzięki Ciekawej chemii:
polubisz ten przedmiot, nabędziesz aktualną i użyteczną wiedzę oraz umiejętności;
zrozumiesz istotę procesów chemicznych, m.in. wykonując doświadczenia, analizując przejrzyste ilustracje, filmy, animacje i interaktywny układ okresowy pierwiastków;
łatwo utrwalisz nabytą wiedzę, korzystając z podsumowań na końcu każdej lekcji i każdego działu, jak również z bogatego wyboru materiału ćwiczeniowego, w tym gier dydaktycznych, zadań laboratoryjnych.
Podręcznik cz. 2 zawiera materiał zgrupowany w czterech działach:
5. Woda i roztwory wodne
6. Wodorotlenki a zasady
7. Kwasy
8. Sole
Treść podręcznika kończą tabele (m.in. układ okresowy pierwiastków chemicznych) i indeks polsko-angielski.
Płyta CD-ROM i zeszyt ćwiczeń w wersji papierowej oraz elektronicznej stanowią ciekawy materiał uzupełniający i ćwiczeniowy.
Podręcznik jest opracowaniem publikacji pt.: \"Ciekawa chemia. Podręcznik cz. 2\" autorstwa Hanny Gulińskiej, Jarosława Haładudy i Janiny Smolińskiej.
Podręcznik jest sprzedawany tylko w komplecie z płytą CD. Podana cena dotyczy kompletu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Gulińska, Janina Smolińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Gulińska, Janina Smolińska |
Cena: 39.27 zł
_db_imagescustom900x1200_48264.jpg "Spodnie Spodnie dresowe MOE055 Black")
Spodnie Spodnie dresowe MOE055 Black
Dzianinowe spodnie dresowe. Zwężane nogawki z mankietami na dole. W pasie elastyczna guma. Z tyłu imitacja kieszeni z ozdobna blaszką.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 93.39 zł
Sarah Lund ma poprowadzić trudne śledztwo w sprawie szczątków znalezionych w kopenhaskim porcie, tymczasem nie może się już doczekać awansu i przeniesienia do Działu Operacji, Planowania i Analiz. Chce się zająć domem i zadbać o relację z dorosłym już synem. Ostatecznie do zajęcia się sprawą nakłania ją dawna miłość, Mathias Borch, obecnie pracujący w PET.
Szybko się okazuje, że zwłoki w porcie to dopiero początek dramatycznych wydarzeń: znika dziewięcioletnia córka miliardera Roberta Zeuthena, a porywacz podejmuje dziwną grę z Lund, podsuwając jej kolejne tropy i powtarzając, że chce tylko odzyskać należny dług.
W Dochodzeniu III – obok Sarah Lund – powraca też Troels Hartmann, którego znamy z części pierwszej jako walczącego o stołek burmistrza Kopenhagi. Teraz jest premierem. Właśnie zbliżają się wybory parlamentarne i Hartmann chce ponownie je wygrać. W kraju, jak na całym świecie, jest kryzys gospodarczy. Hartmann ma romans z przewodniczącą Partii Centrum. Walczy z lewicą. I co chwilę grozi mu jakaś kompromitacja – książka zaczyna się od takiej właśnie sytuacji.
I w tym Dochodzeniu Sarah Lund będzie musiała walczyć z fałszywymi tropami, z politykami ukrywającymi prawdę, by nie narazić na szwank swej kariery, z diabolicznym mordercą i z własnymi uczuciami, z którymi sobie nie radzi (powracają obrazy i skojarzenia ze sprawy Nanny Birk Larsen).
A w Kopenhadze znów listopad – szary, stalowy, ponury, siny, mokry, przygnębiający, ciemny… Piękne, lodowate z wyglądu biurowce. A w porcie – kontenery, hale, złomowisko, rdzewiejący opuszczony statek... i zwłoki.
Szybko się okazuje, że zwłoki w porcie to dopiero początek dramatycznych wydarzeń: znika dziewięcioletnia córka miliardera Roberta Zeuthena, a porywacz podejmuje dziwną grę z Lund, podsuwając jej kolejne tropy i powtarzając, że chce tylko odzyskać należny dług.
W Dochodzeniu III – obok Sarah Lund – powraca też Troels Hartmann, którego znamy z części pierwszej jako walczącego o stołek burmistrza Kopenhagi. Teraz jest premierem. Właśnie zbliżają się wybory parlamentarne i Hartmann chce ponownie je wygrać. W kraju, jak na całym świecie, jest kryzys gospodarczy. Hartmann ma romans z przewodniczącą Partii Centrum. Walczy z lewicą. I co chwilę grozi mu jakaś kompromitacja – książka zaczyna się od takiej właśnie sytuacji.
I w tym Dochodzeniu Sarah Lund będzie musiała walczyć z fałszywymi tropami, z politykami ukrywającymi prawdę, by nie narazić na szwank swej kariery, z diabolicznym mordercą i z własnymi uczuciami, z którymi sobie nie radzi (powracają obrazy i skojarzenia ze sprawy Nanny Birk Larsen).
A w Kopenhadze znów listopad – szary, stalowy, ponury, siny, mokry, przygnębiający, ciemny… Piękne, lodowate z wyglądu biurowce. A w porcie – kontenery, hale, złomowisko, rdzewiejący opuszczony statek... i zwłoki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Hewson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Hewson |
Cena: 51.87 zł
Poznajemy 200 słów. Książka z naklejkami.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 40.
Format 20,5x29,5cm.
Kolorowe ilustracje i naklejki zawarte w tej książce sprawią, że dziecko połączy zabawę z nauką nowych wyrazów oraz z nauką czytania. Zabawa polegająca na dopasowywaniu naklejek do ich konturów rozwija zdolność postrzegania.
W książce pogrupowano 200 wyrazów w pewne kategorie.
Każdy obrazek jest czytelnie podpisany.
Zachęć swoje dziecko do nauki czytania, prosząc je o wskazanie wyrazów lub obrazków, o powiedzenie, na jaką literę zaczynają się lub jaką się kończą oraz wymówienie danego słowa.
W serii znalazły się tytuły: Poznajemy 200 pojazdów, Poznajemy 200 czynności, Poznajemy 200 zwierząt, Poznajemy 200 słów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Bańkowska, David Crossley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Bańkowska, David Crossley |
Cena: 9.23 zł
_db_imagescustom900x1200_39276.jpg "Sukienka Sukienka Renee Black")
Elegancka sukienka w bardzo modnych kolorach. Rękaw 3/4, okrągły dekolt, dopasowana góra i talia. Dół sukienki lekko plisowany , rozkloszowany. Z tyłu zapinana na kryty zamek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kortas |
Cena: 219.89 zł
Świat 5-latka. Zeszyt pierwszy
Świat pięciolatka z serii Akademia Malucha to edukacja z wyobraźnią!
Proponowane przez nas zabawy i zadania edukacyjne wspomagają wszechstronny rozwój dziecka od 5 roku życia. Dzięki różnorodnym naklejkom dzieci świetnie się bawią, a przy okazji - uczą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
_K65813.jpg "Makadamia M221")
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M221
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: szpic
OpisProducenta:
Dresowy kombinezon w stylu casual.
- rękaw krótki typu kimono
- kopertowy dekolt
- po bokach kieszenie
- wiązanie w talii
- model wykonany jest z przyjemnej w dotyku, rozciągliwej dzianiny
- rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
UWAGA!
Model dostępny jest bez koszulki pod spodem!
Płeć: Kobieta Typ: Kombinezon
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M221
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: szpic
OpisProducenta:
Dresowy kombinezon w stylu casual.
- rękaw krótki typu kimono
- kopertowy dekolt
- po bokach kieszenie
- wiązanie w talii
- model wykonany jest z przyjemnej w dotyku, rozciągliwej dzianiny
- rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
UWAGA!
Model dostępny jest bez koszulki pod spodem!
Płeć: Kobieta Typ: Kombinezon
Cena: 68.96 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Strony 336
Format 16x21 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Dziekańska, Marcin Sielezniew |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Dziekańska, Marcin Sielezniew |
Cena: 75.08 zł