format 16,5 x 23,5 cm
oprawa miękka
stron 60
Autorski program wychowania fizycznego, przygotowany przez nauczycielkę o bogatym doświadczeniu zawodowym, opracowany zaostał w pełnej zgodności z obowiązującymi podstawami programowymi. Stąd też uwzględnia umięjetności ucznia na trzech poziomach: podstawowym, rozszerzonym i dopełniającym. Bardzo dokładnie i szczegółowo określa treści kształcenia przedmiotowego, obejmujące nie tylko podstawowe dziedziny wychowania fizycznego, ale także sporty całego życia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emilia Jasinowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emilia Jasinowska |
Julimex BA 05 II-rzędowy pasek obniżający zapięcie
Najprostsza metoda na obniżenie zapięcia biustonosza!
Pasek pozwala na noszenie klasycznego biustonosza pod kreacjami z odsłoniętymi plecami. Pasuje do każdego biustonosza.
Skład: 80% poliester, 20% elastan.Płeć: Kobieta Typ: pasek obniżający zapięcie
Zosia z ulicy Kociej. Tom 4. Na zimę
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Tyszka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Tyszka |
Legendy polskie (oprawa miękka)
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Mistrz ortografii. Podręcznik do systematycznej nauki ortografii
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Iwanowicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Iwanowicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Bart |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Bart |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Jones |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Jones |
Marka odzieży: Ennywear
Model odzieży: 210097
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 50%, wiskoza 30%, poliamid 20%,
Rodzaj dekoltu: w serek
OpisProducenta:
Prosta, klasyczna bluzka wykonana z delikatnej, sweterkowej dzianiny. Dekolt w serek z przodu ze zdobionym wrobionym roślinnym wzorem biegnącym przez przód. Rękaw krótki typu kimono. Luźny fason bluzki sprawia, że można ją nosić nawet w cieplejsze dni. Na pewno sprawdzi się w codziennej stylizacji
Skład: 50% akryl, 30% wiskoza, 20% poliamid.
Modelka na zdjęciu ma 177 cm wzrostu.
UWAGA! Produkt należy prać ręcznie!
Płeć: Kobieta Typ: kimono
Pończochy cienkie clasic POŃCZOCHY LYCRA PLUS SIZE
Koszula Damska Model Matita Black
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | awama |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | awama |
Amy i przyjaciele. Psotna koteczka.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Diana Kimpton |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Diana Kimpton |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marcus Du Sautoy |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marcus Du Sautoy |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Puzzle 3D 1000 elementów Afryka
Matematyka 2001 GIMN kl.3 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Ziemieńczuk, Zbigniew Góralewicz, Wacław Zawadowski, Ann |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Ziemieńczuk, Zbigniew Góralewicz, Wacław Zawadowski, Ann |
format 15 x 23 cm
stron 31
Nowa seria przygód Franklina, opisanych łatwym, prostym językiem i wydrukowanych dużymi literami- w sam raz dla dzieci, które uczą się czytać.
Marka odzieży: Gorteks
Model odzieży: Lilly/S
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 68%, poliester 20%, bawełna 7%,
OpisProducenta:
Romantyczne stringi wykonane z połyskującej dzianiny z elementami kremowej koronki oraz efektownego różowego haftu wzmocnionego siateczką. Bawełniany klinek gwarantuje wygodę i komfort noszenia. Urocza kokardka i perełka w kształcie łezki umieszczona z przodu bielizny czyni ją jeszcze bardziej wyjątkową.
Do kompletu polecamy biustonosz Lilly.
Skład: 68% poliamid, 20% poliester, 7% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Działalność gospodarcza w architekturze krajobrazu
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Grontkowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Grontkowska |
Coco Chanel. Życie intymne / Pocket
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lisa Chaney |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lisa Chaney |
Rozmiar tuniki | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość tuniki |
S | 83-85 cm | 84-88 cm | 76 cm |
M | 86-88 cm | 88-92 cm | 80 cm |
L | 89-91 cm | 92-96 cm | 84 cm |