Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sławomir Koper |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sławomir Koper |
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Kurtka Damska Model K-33-007 BLUE
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Lekcje wychowawcze opracowanie dla nauczycieli klasa V
format 14,5 x 21 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Sadowska, Nora Grochowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Sadowska, Nora Grochowska |
Reformy damskie 10016 kpl.3szt
Albert Albertson mieszka z bardzo miłym tatą i kotem Puzlem. Jak każdy kilkulatek czasem ma problemy z zasypianiem, potrafi rano strasznie się grzebać przed wyjściem do przedszkola i jest niezwykle pomysłowy, zwłaszcza jeśli bardzo czegoś chce. Dzieci rozpoznają w Albercie swoje zachowania i emocje – radość zabawy, ciekawość świata, nieograniczoną fantazję, ale też złość, zazdrość czy strach.
Książki o Albercie, tłumaczone na kilkadziesiąt języków, rozeszły się dotąd w przeszło ośmiomilionowym nakładzie w Szwecji i poza jej granicami, a na ich kanwie powstały liczne spektakle teatralne i filmy animowane. W Szwecji to już kultowa seria, licząca ponad trzydzieści tytułów. Jej autorka i ilustratorka, Gunilla Bergström, otrzymała za swoją twórczość wiele nagród i wyróżnień, włącznie z wyborem jej książki na książkę roku 1997 przez szwedzkie Jury Dziecięce.
W 2012 roku minęło 40 lat od ukazania się pierwszej historii o Albercie Albertsonie, który w Szwecji nazywa się Alfons Åberg. Przy okazji jubileuszu Gunilla Bergström uhonorowana została przez szwedzki rząd medalem Illis quorum za „nowatorską twórczość literacką i ilustratorską znakomicie ukazującą świat z dziecięcej perspektywy”. Książki o Albercie cieszą się niesłabnącą popularnością i wciąż powstają nowe.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gunilla Bergstrom |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gunilla Bergstrom |
Kostium kąpielowy Whitney Balsamo-Germoguo-Fango M-253 Zielono-pistacjowy (225)
Dół gładki, dobrze tuszuje niedoskonałości sylwetki. Tkanina włoska, elastyczna, mocno dopasowana do ciała. Po bokach troczki, które ściągnięte wydłużą optycznie nogi. Ramiączka o regulowanej długości. Przepiękna kolorystyka oraz odpowiedni fason modeluje sylwetkę i nadaje jej pożądanych, kobiecych kształtów. Przekonaj się sama!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość kostiumu |
M | 75-80 cm | 84-86 cm | 86-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
L | 80-85 cm | 87-89 cm | 90-96 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
XL | 80-85 cm | 90-93 cm | 94-100 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
XXL | 85-90 cm | 94-96 cm | 98-104 cm | 59 cm + 15 cm ramiączka |
XXXL | 90-95 cm | 97-99 cm | 102-108 cm | 61 cm + 15 cm ramiączka |
XXXXL | 90-95 cm | 100-102 cm | 104-112 cm | 63 cm + 15 cm ramiączka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kerstin Diacont |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kerstin Diacont |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Belinda Weber |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Belinda Weber |
Język angielski Here`s Patch 1 podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joy Morris, Joanne Ramsden |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joy Morris, Joanne Ramsden |
Pachnąca bajka. Księżniczka Paulinka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
stron 272
To przewodnik, jakiego nie powinno zabraknąć w biblioteczce prawdziwego miłośnika astronomii. Początkujący znajdą tu wszystkie niezbędne informacje - kiedy, gdzie i za pomocą jakich instrumentów rozpocząć obserwacje nieba.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Rudź |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Rudź |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad |
Bluzka Damska Model G-35-013 NAVY
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Język niemiecki Zestawy egzaminacyjne do gimnazjum
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Żaglewska-Wandzel, Elżbieta Żuławińska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Żaglewska-Wandzel, Elżbieta Żuławińska |
Biznes w przestrzeni etycznej. Motywy, metody, konsekwencje. podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stanisław Galata |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stanisław Galata |
Teoria ostateczna. Ostatni sekret Einsteina. Jedyna nadzieja ludzkości
stron 456
format 13,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Czy ciąg szesnastu cyfr może zagrozić istnieniu świata? Wybitny fizyk, asystent Einsteina, siedemdziesięciodziewięcioletni Hans Kleinman, zostaje napadnięty i ciężko pobity. Bliski śmierci prosi o spotkanie z przyjacielem i uczniem, Davidem. Umierając, podaje mu tajemniczy ciąg szesnastu cyfr... Od tej chwili David staje się zwierzyną łowną. Poluje na niego FBI i płatny morderca działający na zlecenie tajemniczych mocodawców. Gdy w niewyjaśniony sposób giną dwaj inni współpracownicy Einsteina, David z pomocą dawniej znajomej, profesor fizyki, postanawia rozwiązać zagadkę teorii ostatecznej. Czy zwykły człowiek jest w stanie pokrzyżować plany najbardziej wpływowych ludzi na świecie? Teoria ostateczna. Ostatni sekret Einsteina. Jedyna nadzieja ludzkości Strony: 456, Format: 13,5x20 cm ISBN: 978-83-7414-490-2 EAN: 9788374144902 Rok wydania: 2008 Wydawnictwo: W.A.B. Kategorie: powieść, thriller Oprawa: oprawa broszurowa Data wprowadzenia: 18-09-2008 Czy ciąg szesnastu cyfr może zagrozić istnieniu świata? Wybitny fizyk, asystent Einsteina, siedemdziesięciodziewięcioletni Hans Kleinman, zostaje napadnięty i ciężko pobity. Bliski śmierci prosi o spotkanie z przyjacielem i uczniem, Davidem. Umierając, podaje mu tajemniczy ciąg szesnastu cyfr... Od tej chwili David staje się zwierzyną łowną. Poluje na niego FBI i płatny morderca działający na zlecenie tajemniczych mocodawców. Gdy w niewyjaśniony sposób giną dwaj inni współpracownicy Einsteina, David z pomocą dawniej znajomej, profesor fizyki, postanawia rozwiązać zagadkę teorii ostatecznej. Czy zwykły człowiek jest w stanie pokrzyżować plany najbardziej wpływowych ludzi na świecie?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mark Alpert |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mark Alpert |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
format 19 x 21,5 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paulette Bourgeois |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paulette Bourgeois |