_SK535_2301_23Body_Sculpture_Skakanka.jpg "SKAKANKA SKÓRA SK 535")
Cena: 41.80 zł
Produkt dostępny
Skakanka o długości 275 cm wykonana z miękkiej skóry cielęcej z ułożyskowanymi uchwytami zwiększającymi wygodę ćwiczeń. Posiada gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów.
OPIS PRODUKTU:
Skakanka BODY SCULPTUREwykonana jest z najwyższej jakości miękkiej skóry cielęcej
Posiada ułożyskowane uchwyty zwiększające wygodę ćwiczeń
Skakanka posiada odkręcane gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów
Długość skakanki 275 cm
ZASTOSOWANIE:
Trening na skakance to doskonały sposób na wzmocnienie i umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii. Dodatkowo można wzmocnić stawy, poprawić krążenie oraz kondycję ruchową. Szczególnie istotny jest trening na skakance dla kobiet. Dodaje lekkości, gracji i wdzięku przy poruszaniu oraz ładnie wymodeluje ciało.
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
Poradnik dla nauczycieli nauczania zintegrowanego. Zawiera 15 gotowych do wykorzystania scenariuszy lekcji stworzonych przez kilkanaście autorek - nauczycielek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Romualdy Niemczal |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Romualdy Niemczal |
Cena: 16.98 zł
Społeczeństwo spektaklu oraz Rozważania o społeczeństwie spektaklu
Książka Guy Deborda, jednego z założycieli Międzynarodówki Sytuacjonistycznej, ukazała się w 1967 roku, zapowiadając rewoltę, która wstrząsnęła Francja w maju 1968 roku, a następnie ogarnęła inne kraje. Oficjalna krytyka usiłowała książkę przemilczeć, ale cytaty z niej zaczerpnięte pojawiły się na tysiącach plakatów i graffiti, jak również w niezliczonych ulotkach i broszurach, zakłócających spokój publiczny. Rewolucjoniści uznali ją za najważniejsze dzieło radykalnej krytyki społecznej od czasu Kapitału Karola Marksa . Autor analizuje nowoczesne formy alienacji, urzeczowienia i władzy, tropiąc je w polityce i kulturze, w wolnorynkowym kapitalizmie i w socjalistycznej biurokracji, w dominującej organizacji przestrzeni i w narzucanych formach odczuwania czasu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guy Debord |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guy Debord |
Cena: 51.98 zł
Miasto popiołów. Tom 2. Dary Anioła
Zapierająca dech w piersiach kontynuacja \"Miasta kości\"!!!
Cassandra Clare jest cool. Jest uzależniona od plotkarskich blogów, podróży po świecie I do tego pisze całkiem fajne rozrywkowe książki! Jej pierwsza powieść \"Miasto Kości\" jest bestsellerem w Polsce i na świecie! Trafiła przebojem na wszystkie listy bestsellerów w Polsce.
Clary Fray ma poważny problem. Jej najlepszy przyjaciel, Simon, zakochał się w niej, a walczący ze demonami Jace, może być jej bratem, jej mama leży w śpiączce w szpitalu - ach, a czy wspomnieliśmy już, że zły facet Valentine wzywa armię demonów aby przejąć kontrolę nad światem? Wystarczy tego aby każda normalna dziewczyna zaczęła wrzeszczeć rozpaczy, ale Clary nie jest zwyczajną dziewczyną - jest Nocnym Łowcą , pogromczynią wampirów i w książce Cassandry Clare \"Miasto Popiołów\" jej życie staje się bardzo skomplikowane. Mimo magicznych elementów \"Miasto Popiołów\" nie jest z cała pewnością ani bajką ani książką fantasy. Autorska wizja współczesnego Manhattanu jest ostra i konsekwentna, wojownicy mają oczy podkreślone mieniącym się tuszem i noszą modne skórzane spodnie a wróżki urządzają odjazdowe imprezy. Pełen nieoczekiwanych zwrotów akcji wątek trzyma czytelnika w stałym napięciu i nieświadomości a opisy bohaterów są tak dokładne, że można sobie z łatwością ich wyobrazić. Co więcej, prawdziwym powodem, dla którego nie będziesz mógł odłożyć \"Miasta Popiołów\" to jego zadziwiające postaci. Dramat rozgrywający się między Clary i jej przyjaciółmi tak Cię wciągnie, że ledwie zauważysz, że noszą miecze anielskie, jeżdżą na latających motorach i zmieniają się w wampiry.
Clary jest sprytna i zaradna - dokładnie taka jaką chciałbyś mieć u boku podczas ataku demona. Nie jest tylko walczącą z wampirami heroiną ale również nastolatką rozdartą pomiędzy romantycznym uczuciem do wampira, którym stał się jej przyjaciel Simon a miłością do Jace, fascynującego Nocnego Łowcy, pełnego uroku gościa, który być może jest jej bratem? Na pewno nie oprzesz się wspaniałemu Jace`owi. Miłosny trójkąt jest niesamowity ale autorka doskonale go rozwija.
Oczywiście nawet najzagorzalsi miłośnicy fantasy będą całkowicie usatysfakcjonowani szybkimi sekwencjami walki. Ale uwaga, doskonałe przedstawienie przez Cassandrę Calre ciemnych sił; wojsk Valentine`a może być przerażające i trochę odrażające.
Uwierz, ta romantyczna, błyskotliwa i zabawna lektura tak Cię wciągnie, że nawet mimo niedosytu szybkiego zakończenia nie będziesz rozczarowana! - następna cześć trylogii już na początku przyszłego roku w sprzedaży!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cassandra Clare |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cassandra Clare |
Cena: 40.43 zł
Pracownia ekonomiczna. Podręcznik cz.1
Podręcznik do przedmiotu pracownia ekonomiczna, przeznaczony dla zawodów: technik ekonomista, technik handlowiec i technik rachunkowości.
Podręcznik napisano metodą \"krok po kroku\", tak by uczeń mógł samodzielnie wykonać większość zaproponowanych ćwiczeń. Publikacja doskonali umiejętności wykorzystania systemów komputerowych do wykonywania różnorodnych czynności ekonomicznych, administracyjnych, handlowych i księgowych.
Dzięki różnorodności ćwiczeń podręcznik służy do przygotowania uczniów do egzaminu potwierdzającego kwalifikacje zawodowe w wymienionych wyżej zawodach.
Część 1 podręcznika dotyczy przede wszystkim ekonomicznego wykorzystania pakietu Office.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Gorzelany, Jadwiga Jóźwiak, Monika Knap |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Gorzelany, Jadwiga Jóźwiak, Monika Knap |
Cena: 42.86 zł
Odszedł i dołączył do tego idiotycznego klubu. Prosiłam go, żeby do niego nie wstępował.
Wendy O’Connor, matka Kurta Cobaina
Książka, którą trzymacie w rękach, jest doskonałym podsumowaniem ponad dwudziestu lat historii Nirvany. Do lektury koniecznie włączcie ich muzykę!
JACK ENDINO
Odkryj magię i dramat ikony muzyki grunge – od koncertów w małych miasteczkach po ostatnie dni Kurta Cobaina. Poznaj prawdziwą historię i artystyczną spuściznę wyjątkowego zespołu, który istniał tylko kilka lat, a zdążył zapisać się trwale w historii muzyki rockowej. To pierwsza książka, w której znalazła się kompletna historia Nirvany oraz szczegółowy przegląd wszystkich albumów, singli, EP-ek i składanek, w tym białych kruków oraz projektów solowych. Znajdziesz tu również omówienie innych książek i filmów poświęconych Nirvanie. To najdokładniejszy i najobszerniejszy przewodnik po historii zespołu, od pierwszych kroków Nirvany na scenie w Seattle, przez narodziny grunge’u, globalny sukces Smells Like Teen Spirit i albumu Nevermind, po przedwczesną śmierć Kurta Cobaina.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francez L. Ilg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francez L. Ilg |
Cena: 46.09 zł
II wojna światowa w karykaturze.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 160.
Format 23x29,5cm.
Nawet w najbardziej burzliwych i tragicznych czasach ludzie chcą przetrwać - w sensie fizycznym i psychicznym. Śmiech zawsze stanowił oręż w walce z absurdalną przemocą - pomagał zachować dystans wobec wydarzeń, wolę życia i pogodę ducha. W tej książce czytelnik znajdzie satyryczny obraz II wojny światowej w rysunkach najlepszych karykaturzystów - świadków tamtej historii. Zebrane w porządku chronologicznym, ukazują wojnę rok po roku. Opatrzone współczesnym komentarzem, pozwalają zrozumieć nie tylko same fakty historyczne, ale - przede wszystkim - ducha tamtych czasów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Bryant |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Bryant |
Cena: 51.87 zł
_zdjecie,86653.jpg "VENA BIUSTONOSZ VB152")
Biustonosz z usztywnianymi miseczkami, w dolnej części miski gładka mikrofibra. Całość zdobi efektowna koronka o kwiatowym motywie. Boki wzmocnione fiszbiną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | VENA |
| Kod producenta | VENBI152 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | VENA |
| Kod producenta | VENBI152 |
Cena: 54.05 zł
_J8865.jpg "GORSET ENVY")
ENVY to elegancja i szyk w najlepszym wydaniu.
Niezwykle funkcjonalny gorset typu „body” modelujący i korygujący kobiecą sylwetkę.
Doskonale przylega do ciała tworząc tzw. \"efekt drugiej skóry\".
Wykonany z najnowocześniejszych dzianin z niezwykłą dbałością o każdy, najmniejszy nawet detal.
U dołu zastosowane niezwykle wygodne i funkcjonalne zapięcie na haftki.
Gorset ENVY to połączenie dwóch technologii wykonania.
Dół wykonany jest z dzianiny wyciętej ultradźwiękiem dzięki czemu nie odznaczają się pod ubraniem. Góra natomiast to bardzo nowoczesna a zarazem mocna dzianina, która wymodeluje Twoją talię oraz brzuch.
Pół-usztywniane miseczki nadadzą Twoim piersiom piękny kształt.
Przód ozdobiony niewielką, szykowną kokardką ze złotą perełką.
Dostępne w dwóch kolorach: czarnym i pudrowym różu.
Rozmiary: 75 CDE, 80CDE, 85 CDE
Cena: 84.83 zł
Emiraty Dubaj i Abu Zabi, najzamożniejsze w federacji Zjednoczonych Emiratów Arabskich, w ciągu kilkudziesięciu lat z pustynnych osad przekształciły się w centrum handlu, finansów i turystyki arabskiego świata. Przewodnik z serii TOP 10 prezentuje zarówno beduińskie dziedzictwo i muzułmańską architekturę emiratów, jak i wspaniałe sklepy, wykwintne restauracje oraz luksusowe plaże i hotele w zachodnim stylu. Czytelnik znajdzie tu też opisy atrakcji trzech dzielnic Dubaju oraz Abu Zabi, a także propozycje tras zwiedzania. Praktyczne wskazówki pozwolą dobrze zorganizować podróż.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
_V39176.jpg "Stringi Ramona.")
Finezyjne stringi, które zdobią ciało jak wspaniały, hinduski tatuaż. Misternie wijący się wzór układa się w kwieciste ornamenty. Gładki tiul na gładkiej tkaninie (w zależności od wybranego koloru: czerwonej, beżowej lub mlecznej) wygląda wprost hipnotyzująco. Boki półprześwitujące. Taki projekt to prawdziwy powód do dumy producenta!
Cena: 25.31 zł
_J17935.jpg "K211 biustonosz EVITA")
Czarny biustonosz, miękki, dla Pań z dużym biustem. Miseczki gładkie – dolna część uszyta z lekko nabłyszczanej, stabilnej dzianiny, która zapewnia dobre zbieranie biustu z boków do środka i podtrzymuje na właściwym miejscu. Górne części miseczek uszyte z tiulu, zaś ich krawędź wykończona jest taśmą ozdobioną małymi cyrkoniami. Nad miseczkami ozdobne dwa elastyczne paseczki łączące ramiączko ze środkiem biustonosza. Środek biustonosz uszyty z prześwitującego tiulu, ozdobiony śliczną gipiurową aplikacją z cyrkoniami. Ramiączka regulowane, nie odpinane, różnej szerokości - w zależności od rozmiaru. Boczki wzmocnione dodatkowymi fiszbinami, wykonane z dobrze utrzymującej biustonosz na właściwym miejscu lycry. Zapięcie: haftka dwu- i trzyrzędowa z 3-stopniową regulacją obwodu. Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Cena: 59.95 zł
Pierwsza od czasu biografii \"Kapuściński non-ficton\" nowa książka Domosławskiego.
Tym razem Autor wraca do tematu, którego jest jednym z najlepszych w Polsce znawców - do Ameryki Łacińskiej. Jakkolwiek nadużywane i odnoszące się do innego typu literatury, słowo \"thriller\" jest tu jak najbardziej na miejscu - \"Śmierć w Amazonii\" zaczyna się jak thriller i czyta się tę książkę jak thriller.
W zapadłej wiosce w brazylijskim interiorze ginie para obrońców Amazonii. W dalekim miasteczku w Andach „nieznani sprawcy“ polują na księdza, który broni praw górali do ziemi i wody. Pewien robotnik rolny zostaje prawnikiem. Domaga się odszkodowań dla mieszkańców miasteczek i wsi, którzy zaczęli zapadać na nieznane wcześniej choroby. Dostaje telefon z wiadomością, że znaleziono zwłoki jego młodszego brata.
Artur Domosławski kroczy śladami tajemniczych zabójstw ludzi zaangażowanych w obronę niszczonego środowiska naturalnego i praw lokalnej ludności w Ameryce Południowej. Kto stoi za morderstwami? Czy zwyczajni ludzie, którzy po prostu bronią swojej ziemi, mają szanse w zderzeniu z międzynarodowymi korporacjami i przekupionymi władzami?
Nie zawsze optymistyczne odpowiedzi na te pytania ukazują współczesne oblicza wielkiego biznesu, skorumpowanej polityki i ciemnych stron globalizacji. Amazonia w książce Domosławskiego jest żywa i prawdziwa, sportretowana w przypadkach konkretnych ludzi. Nie ma tu prostych haseł o obronie puszczy amazońskiej. Nie ma lukrowanego obrazka celebryty wspierającego indiańskie plemiona. Jest kipiący energią, rozpaczą i nadzieją świat ludzi, ktorzy dzięki tej książce, staja się czytelnikowi po prostu bliscy. Domosławski otwiera nam oczy i pokazuje zasady rządzące również naszym światem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Domosławski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Domosławski |
Cena: 42.63 zł
Clemmy to klocki dla najmłodszych. Idealne do ćwiczenia podnoszenia, układania oraz zabawy. Klocki Clemmy są miękkie dzięki czemu są bezpieczne dla dzieci. W świecie Clemmy jest wiele postaci i akcesoriów, które z pewnością zachwycą i zainteresują dziecko. Klocki z łatwością się układają, są miekkie, kolorowe można je myć wodą, pachną i są nietoksyczne, od 9 miesiąca.
Cena: 135.59 zł
Heartland. Tom 7-8. Blizny przeszłości / Więzy krwi
Heartland to wtulone pomiędzy wzgórza Wirginii schronisko dla koni, ale i coś więcej. To niezwykłe miejsce, gdzie przerażone i dotychczas źle traktowane zwierzęta uczą się od nowa ufać ludziom.
Do schroniska trafia ogier, który przeżył pożar stajni. Jest agresywny i przerażony. Czy uda się zaleczyć blizny z dramatycznej przeszłości zwierzęcia?
Amy nie widziała swojego ojca od dwunastu lat. Jego przyjazd do Heartlandu jest wyzwaniem dla wszystkich. Czy wspólna pasja - miłość do koni - przybliży z powrotem ojca i córkę? Czy znów staną się rodziną?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lauren Brooke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lauren Brooke |
Cena: 31.19 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 168.
Format 19,5x26,5cm.
Co łączy tych zwykłych ludzi pochodzących z różnych okresów? Otóż wszyscy oni zostali obdarzeni przez Boga szczególną łaską - stygmatami. Dlaczego i w jaki sposób otrzymali je? Jakiego rodzaju były to rany i jakie cierpienia musieli w związku z tym znosić? Jak sobie radzili z tym Bożym wybraństwem i otoczeniem, które niejednokrotnie nie rozumiało tych nadprzyrodzonych zjawisk? Tego wszystkiego dowiecie się z naszej książki, która prezentuje osoby będące żywymi ikonami Męki Pańskiej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Murzańska, Konrad Murzański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Murzańska, Konrad Murzański |
Cena: 46.09 zł
Ilość stron: 280 stron
format 140×205 mm
oprawa broszurowa
Ulrika jako nastoletnia dziewczynka co roku lato spędza nad morzem w południowo-zachodniej Szwecji wraz z barwną i kontrowersyjną rodziną Gattmanów. Na muszelkowej plaży rozgrywają się najważniejsze i najpiękniejsze chwile jej życia. Gdy jednak pewnego razu znika w tajemniczych okolicznościach adoptowana przez Gattmanów hinduska dziewczynka, harmonia tego miejsca zostaje zaburzona, a letni dom pustoszeje. Dorosła Ulrika wraca do zatoki muszelek dopiero po dwudziestu czterech latach, by pokazać swoim synom rajską plażę swojego dzieciństwa, ale makabryczne odkrycie, którego przypadkowo dokonuje wraz z nimi, rzuca nowe światło na tajemnicę sprzed lat. Poznaj tajemnice rodziny opętanej przeszłością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Hermanson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Hermanson |
Cena: 39.27 zł
Nasze dzieci mają dzisiaj o wiele więcej zabawek niż my w ich wieku, ale czy mniej problemów? W tych pełnych humoru bajkach z łatwością odnajdziemy ślady baśni klasycznych, ale również - jakże bliską nam rzeczywistość. Rozwód u państwa Żabickich; wredny wilk z VI B prześladujący ufnych pierwszaków; presja pięknego wyglądu, która pyzatej królewnie odbiera radość życia; sławna dzięki mediom, choć samotna Roszpunka; trzy świnki-akwizytorki, wymuszające na zagubionym wilku zupełnie mu niepotrzebne potrzeby; mama w roli Kopciuszka. Skąd my to znamy…? Mówiąc o współczesnych problemach, historie te opowiadają jednocześnie o potrzebie akceptacji i miłości, która jest niezmienna od wieków. Czasy się zmieniają, bajki się zmieniają, a tęsknota za byciem kochanym – nie. Te bajki dodają otuchy, uczą prawdziwych wartości i rozwijają inteligencję emocjonalną. Warto je przeczytać razem z dziećmi! Gorąco polecam – rekomenduje Katarzyna Miller, psychoterapeutka i felietonistka „Zwierciadła”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roksana Jędrzejewska-Wróbel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roksana Jędrzejewska-Wróbel |
Cena: 40.31 zł
_J6894.jpg "FIGI DAMSKIE N012")
W pościgu za \\\"Bismarckiem\\\".
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 176.
Format 15,5x21,5cm.
Eryk Sopocko - znakomity reporter wojenny. Jak mało kto potrafi oddać atmosferę wojny i cały ładunek emocjonalny z nią związany. Jako oficer-stażysta na brytyjskim pancerniku \"Rodney\", bierze czynny udział w zatopieniu \"Bismarcka\". Autor wielu opowiadań zarówno literatury faktu (w tym tytułowego \"W pościgu za Bismarckiem\"), jak i literatury pięknej (\"U-427\"), które stanowią treść tej książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eryk Sopoćko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eryk Sopoćko |
Cena: 41.58 zł
_J12019.jpg "Biustonosz AV 1209 Maxi")