_SK535_2301_23Body_Sculpture_Skakanka.jpg "SKAKANKA SKÓRA SK 535")
Cena: 41.80 zł
Produkt dostępny
Skakanka o długości 275 cm wykonana z miękkiej skóry cielęcej z ułożyskowanymi uchwytami zwiększającymi wygodę ćwiczeń. Posiada gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów.
OPIS PRODUKTU:
Skakanka BODY SCULPTUREwykonana jest z najwyższej jakości miękkiej skóry cielęcej
Posiada ułożyskowane uchwyty zwiększające wygodę ćwiczeń
Skakanka posiada odkręcane gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów
Długość skakanki 275 cm
ZASTOSOWANIE:
Trening na skakance to doskonały sposób na wzmocnienie i umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii. Dodatkowo można wzmocnić stawy, poprawić krążenie oraz kondycję ruchową. Szczególnie istotny jest trening na skakance dla kobiet. Dodaje lekkości, gracji i wdzięku przy poruszaniu oraz ładnie wymodeluje ciało.
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
Wydanie 2008
stron 176
format 15,5 x 23 cm
oprawa broszurowa
Tytułowy ``człowiek w ciemności``, August Brill, emerytowany krytyk literacki po przejściach, cierpi na chroniczną bezsenność. Przykuty do łóżka w domu córki opowiada sobie historie, byle jak najdalej odegnać myśli od nieszczęść, o których wolałby zapomnieć: niedawnej śmierci żony i ohydnym publicznym zamordowaniu narzeczonego wnuczki. W jego wyobraźni rodzi się cały równoległy świat, w którym Ameryka nie toczy wojny z Irakiem, lecz sama z sobą, co prawda wieże World Trade Center stoją tutaj nienaruszone, ale wybory prezydenckie z roku 2000 doprowadziły do krwawej secesji i wybuchu wojny domowej. Wyparte myśli domagają się jednak głosu: na krótko przed świtem Brill otworzy swoje wnętrze przed wnuczką. Jest to poruszająca powieść o naszym ogarniętym wojną świecie, zarazem gorzka satyra polityczna i niełatwa historia rodzinna, której bohater śmiało spogląda w czarną bezdeń nocy i odnajduje radość w prostych codziennych czynnościach.
stron 176
format 15,5 x 23 cm
oprawa broszurowa
Tytułowy ``człowiek w ciemności``, August Brill, emerytowany krytyk literacki po przejściach, cierpi na chroniczną bezsenność. Przykuty do łóżka w domu córki opowiada sobie historie, byle jak najdalej odegnać myśli od nieszczęść, o których wolałby zapomnieć: niedawnej śmierci żony i ohydnym publicznym zamordowaniu narzeczonego wnuczki. W jego wyobraźni rodzi się cały równoległy świat, w którym Ameryka nie toczy wojny z Irakiem, lecz sama z sobą, co prawda wieże World Trade Center stoją tutaj nienaruszone, ale wybory prezydenckie z roku 2000 doprowadziły do krwawej secesji i wybuchu wojny domowej. Wyparte myśli domagają się jednak głosu: na krótko przed świtem Brill otworzy swoje wnętrze przed wnuczką. Jest to poruszająca powieść o naszym ogarniętym wojną świecie, zarazem gorzka satyra polityczna i niełatwa historia rodzinna, której bohater śmiało spogląda w czarną bezdeń nocy i odnajduje radość w prostych codziennych czynnościach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Auster |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Auster |
Cena: 36.27 zł
Punktem wyjścia tej zagadkowej książki napisanej w 1934 roku przez angielskiego poetę, krytyka literackiego i anarchistę Herberta Reada (1893-1968) jest dwunastowieczna ludowa legenda o dwóch zielonych dzieciach, które pojawiły się w tajemniczych okolicznościach w małej wiosce i mówiły w nikomu nieznanym języku. Poszukiwania bohatera książki, Olivero, który po wielu latach nieobecności powraca do miejsca swojej młodości i stwierdza, że dobrze mu znany strumień płynie w odwrotnym kierunku, prowadzą go do niezwykłej podziemnej krainy zamieszkałej przez zielonych ludzi, którzy za najwyższą formę doskonałości i cel, do którego dążą, uważają kryształy. Poznajemy historię życia bohatera, którego los rzucił do Ameryki Południowej, gdzie został dyktatorem jednego z tamtejszych państewek. Teraz powraca, aby wraz z Zielonym Dzieckiem podążyć do owej niezwykłej krainy i tam dokonać żywota. Książkę można rozumieć jako alegorię poszukiwania sensu życia; życia, które stanowi drogę wiodącą do coraz wyższych poziomów istnienia.Ale chyba najciekawszy jest ten wątek południowoamerykański: my tu bowiem do czynienia z kolejną utopią – cudownym państwem rządzonym przez światłego władcę Olivero. Ten autarkiczny, zamknięty na jakiekolwiek wpływy zewnętrzne twór ma rajski wymiar. I jest to świat w gruncie rzeczy dobrze zorganizowany, choć pamiętajmy, że Read jest jedną z czołowych postaci ruchu anarchistycznego. A może lepiej mieszkać w świecie Zielonych dzieci, w ich niezwykłej krainie, w jeszcze wyższej formie raju?Ale czy aby na pewno warto zamieszkać w raju?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Herbert Read |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Herbert Read |
Cena: 24.25 zł
Analiza bioenergetyczna stworzona przez cieszącego się międzynarodowym uznaniem psychiatrę dr. Alexandra Lowena jest forma psychoterapii łącząca prace z ciałem i umysłem. Ułatwia ona pacjentowi rozwiązanie jego problemow emocjonalnych i uświadamia mu, ze nosi w sobie potencjał życiowej radości i przyjemności.
Cena: 40.31 zł
Konstytucja III Rzeczypospolitej Polskiej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.47 zł
Skrzyżowanie thrillera historycznego i współczesnego romansu - łącząca zagadkę a la Dan Brown z humorem i wdziękiem „Zakochanego Szekspira”. Młoda Amerykanka Julia dowiaduje się, że jest krewną innej, średniowiecznej Julii, pierwowzoru bohaterki Szekspira. W Sienie czeka też na nią dziwny spadek, pozostawiony przez zmarłą matkę. Podczas pobytu we Włoszech, Julia pozna rodzinną tajemnicę i prawdziwe losy swej imienniczki, stanie w obliczu śmiertelnego niebezpieczeństwa i zakocha się... Lekka, błyskotliwa, trzymająca w napięciu lektura.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Fortier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anne Fortier |
Cena: 33.49 zł
Format: 14 x 24.5 cm
Oprawa: Twarda
Stron: 248
Data wydania: 2009
Najważniejsza w historii książka poświęcona fotografii.
Wybitna amerykańska intelektualistka bada znaczenie i funkcję fotografii we współczesnym świecie. Czym w swej istocie jest fotografia? Jakie są jej związki z malarstwem i sztuką? Jak zjawisko fotografii zmieniło nasz sposób? postrzegania świata? W jakim stopniu fotografia interpretuje rzeczywistość? Jaka jest relacja między fotografem i obiektem oraz między zdjęciem a patrzącym? Na czym polega współczesny heroizm widzenia? Z jakich powodów sięgamy po aparat fotograficzny? Dlaczego skłonni ?jesteśmy przechowywać zdjęcia bliskich nam osób?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susan Sontag |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susan Sontag |
Cena: 62.37 zł
Disney. Zaplątani. Kolorowanka. D 226.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
Język angielski Blockbuster 3 ćwiczenia GIMN
Blockbuster to nowy kurs języka angielskiego dla uczniów szkół gimnazjalnych dostępny na czterech kolejnych stopniach zaawansowania. Blockbuster 1 przeznaczony jest dla uczniów rozpoczynających naukę języka angielskiego, a także dla tych, którzy mieli dotychczas niewielki kontakt z tym językiem. Blockbuster 2 przygotowano dla uczniów kontynuujących naukę języka angielskiego na poziomie elementary, Blockbuster 3 – na poziomie pre-intermediate, a Blockbuster 4 – na poziomie intermediate Każdy blok lekcyjny obejmuje dwie strony w podręczniku, co pozwala nauczycielowi łatwiej zaplanować sposób realizacji programu, a także ułatwia pracę z podręcznikiem w klasach nie dzielonych na grupy lub mających nieco mniejszą liczbę godzin języka angielskiego. Materiał zawarty w każdym z podręczników i zeszytów ćwiczeń przeznaczony jest do realizacji w trakcie ok. 60–80 godzin lekcyjnych. Zeszyt ćwiczeń składa się z dwóch części. Część pierwsza to bogaty zestaw ćwiczeń z zakresu słownictwa, gramatyki, użycia języka w codziennej komunikacji (segment Everyday English) oraz czytania i pisania. Część druga to repetytorium z gramatyki, w którym uczeń znajdzie napisane prostym językiem objaśnienia zjawisk gramatycznych wprowadzonych w podręczniku oraz zestawy ćwiczeń ułatwiających systematyczne wdrażanie całego materiału. Na końcu znajduje się komponent zawierający testy umożliwiające ocenę postępów w nauce (Blockbuster 1-3). Objaśnienia zagadnień gramatycznych oraz polecenia do ćwiczeń podane są w języku polskim (Blockbuster 1-3)!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Dooley, Virgina Evans |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Dooley, Virgina Evans |
Cena: 53.02 zł
_J5928.jpg "Slipy chłopięce BX-183SD")
Slipki chłopiece bawełniane, w opakowaniu trzy sztuki każda w innym kolorze.Cena dotyczy opakowania.Skład: 100% bawełna.
Cena: 20.78 zł
Muppety. Książeczka Czytaj i słuchaj. RAD 34.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Format 22,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.37 zł
_V40754.jpg "Piżama Sailor z shortami 34220-55X, 34222-55X Szary")
Piżama Sailor z shortami 34220-55X, 34222-55X Szary
Fajne przywitanie nowego sezonu - dwuczęściowa piżamka utrzymana w modnym, marynarskim stylu. Bluzeczka na ramiączkach, z napisem \"Drums of the Ocean\". Seledynowe literki na ciemnym, szarym kolorze dzianiny prezentują się bardzo atrakcyjnie. Bluzeczka wykończona półkoliście, miękka, wygodna. W komplecie krótkie spodenki, na gumce, z drukowanym wzorem. Skład: bluzeczka 30% bawełna, 5% elastan, 65% poliester. Spodnie: 35% bawełna, 65% poliester.
| Rozmiar | Długość bluzki (przód) | Obwód w biuście | Obwód w biodrach |
| S | 64 cm | 80-86 cm | 88-100 cm |
| M | 65 cm | 86-92 cm | 94-106 cm |
| L | 66 cm | 92-98 cm | 100-112 cm |
| XL | 67 cm | 98-104 cm | 106-118 cm |
Cena: 80.31 zł
Religia Tajemnice BOGAtego życia SP kl.6 ćwiczenia
W klasie VI wyjaśniamy symbole, jakie spotykamy podczas naszych wędrówek w klasach IV i V. Wejście w tajemnicę ,,BOGAtego\" życia pogłębi udział katechizowanego w Bożym planie zbawienia przez pełniejsze włączanie się we wspólnotę Kościoła, jego liturgię i życie chrześcijańskie. Podręcznik obejmuje 62 jednostki tematyczne usystematyzowane w siedmiu rozdziałach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Kondrak, Ewelina Parszewska, AGNIESZKA SĘTOREK |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Kondrak, Ewelina Parszewska, AGNIESZKA SĘTOREK |
Cena: 11.44 zł
Czym jest e-PR? Jak wykorzystać narzędzia internetowe we współczesnym public relations? Czy dzięki nim działania takie stają się bardziej skuteczne? Jakie zagrożenia dla funkcjonowania przedsiębiorstw niesie ze sobą Internet? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo na stronach niniejszej książki, będącej wprowadzeniem do fascynującej problematyki e-PR. Internet zmienia całkowicie oblicze współczesnego public relations. Umożliwia natychmiastową publikację wiadomości, gwarantuje ciągłość procesu ich przesyłania, zapewnia globalny zasięg informacji, a co najważniejsze - opiera się na komunikacji dwustronnej i bezpośredniej. To przestrzeń idealnie nadająca się do prowadzenia przedsięwzięć PR. By jednak móc właściwie z niej skorzystać, trzeba poznać specyfikę tego medium i zupełnie nowy model komunikacji, jaka w nim obowiązuje. Public relations w Internecie polecamy więc wszystkim tym, którzy pragną w szybki, rzeczowy sposób poznać podstawy nowoczesnego public relations. Znajdą tu Państwo wiele zasad, reguł i wskazówek opisujących praktyczną realizację przedsięwzięć PR, wykorzystujących metody, narzędzia oraz technologie internetowe. Tymon Smektała (ur. 22.01.1977) jest doktorem ekonomii, absolwentem Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu. Autor wielu artykułów naukowych z zakresu public relations i Internetu oraz książki Public relations w sytuacjach kryzysowych przedsiębiorstw. Na co dzień pracuje w dziale pism komputerowych Wydawnictwa Bauer, na stanowisku redaktora naczelnego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tymon Smektała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tymon Smektała |
Cena: 40.43 zł
_K70567.jpg "Obsessive Platinia")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Platinia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: inne 100%,
OpisProducenta:
Odważ się! Dziś wieczorem zaprezentuj się w wyjątkowo kuszącym stroju. Ubrana w błyskotki sprawisz, że on oszaleje z radości. A Ty? Niczym królowa seksapilu i perfekcyjnego wyglądu będziesz wydawać swojemu mężczyźnie miłosne rozkazy. Gotowa?
Piekielnie gorące detale Platinia:
- błyszczący komplet – biżuteria na całe ciało!
- miseczki odsłaniające piersi ozdabiają je rzędami błyszczących cyrkonii
- regulowane ramiączka i zapięcie w biustonoszu – możliwość idealnego dopasowania
- stringi ozdobione z przodu błyszczącymi kamyczkami
- otwarty krok zachęca do zabawy!
- cały komplet nie zawiera ani grama niklu
- najlepszej jakości materiały i elastyczne gumeczki
Skład: 100% miedź.
Płeć: Kobieta Typ: komplet
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Platinia
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: inne 100%,
OpisProducenta:
Odważ się! Dziś wieczorem zaprezentuj się w wyjątkowo kuszącym stroju. Ubrana w błyskotki sprawisz, że on oszaleje z radości. A Ty? Niczym królowa seksapilu i perfekcyjnego wyglądu będziesz wydawać swojemu mężczyźnie miłosne rozkazy. Gotowa?
Piekielnie gorące detale Platinia:
- błyszczący komplet – biżuteria na całe ciało!
- miseczki odsłaniające piersi ozdabiają je rzędami błyszczących cyrkonii
- regulowane ramiączka i zapięcie w biustonoszu – możliwość idealnego dopasowania
- stringi ozdobione z przodu błyszczącymi kamyczkami
- otwarty krok zachęca do zabawy!
- cały komplet nie zawiera ani grama niklu
- najlepszej jakości materiały i elastyczne gumeczki
Skład: 100% miedź.
Płeć: Kobieta Typ: komplet
Cena: 131.31 zł
Kucharz małej gastronomii. Zbiór zadań przygotowujących do egzaminu zawodowego.
Zbiór zawiera 5 zestawów pytań (częśc pisemna i praktyczna), które mają pomóc uczniom przygotować się do egzaminu zawodowego (zawód: kucharz małej gastronomii). Każdy zestaw to przykładowy egzamin zawodowy (część pisemna i część praktyczna). Na końcu książki zamieszczone są odpowiedzi do wszystkich zadań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Ozdarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Ozdarska |
Cena: 27.72 zł
Fizyka Pełne przygotowanie do matury z fizyki LO kl.1-3 zadania maturalne
Książka może być wykorzystana przez ucznia do powtórki przedmaturalnej lub jako sprawdzian wiadomości. Znajdują się tu zadania doświadczalne, zadania typu prawda/fałsz, zadania wymagające testowania hipotez oraz zadania problemowe, obliczeniowe i do analizy tekstu. Polecenia wymagają od ucznia także umiejętności analizowania i sporządzania wykresów i schematów. W części dla poziomu podstawowego znajdują się także zadania testowe (jak w I arkuszu maturalnym), w części dla poziomu rozszerzonego zawarto zadania o złożonej strukturze. Do każdego zadania podano szczegółowe kryteria punktowania rozwiązań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kwiatek, IWO WROŃSKI |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kwiatek, IWO WROŃSKI |
Cena: 48.28 zł
Finanse. Wydanie 5 rozszerzone.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 536.
Format 15,5x23,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Ostaszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Ostaszewski |
Cena: 115.21 zł
Cuda Toskanii. Najpiękniejsze miejsca i zabytki.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 112.
Format 24,5x33,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Jane Austen i jej racjonalne romanse
Biografia jednej z najsłynniejszych angielskich pisarek, autorki m.in. Rozważnej i romantycznej.
Opowieść o życiu Jane Austen, jednej z najpopularniejszych angielskich autorek, której książki były wielokrotnie filmowane, oraz jej twórczości.
Anna Trzeciakowska - wybitna tłumaczka, autorka przekładów powieści Jane Austen, a także Williama Faulknera, Karola Dickensa, Raya Bradbury`ego. Laureatka nagrody Polskiego PEN-Clubu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Przedpełska-Trzeciakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Przedpełska-Trzeciakowska |
Cena: 46.09 zł
Cudowna studzienka. Baśnie polskie. Audiobook CD mp3
Cudowna studzienka to autorski zestaw klasycznych baśni polskich wybranych przez wybitną autorkę i znawczynię literatury dziecięcej, profesor Uniwersytetu Warszawskiego, Joannę Papuzińską. Tom zawiera m.in. utwory Józefa I. Kraszewskiego, Bronisławy Ostrowskiej, Romana Zmorskiego, Henryka Sienkiewicza, Adolfa Dygasińskiego i in. Piękne ilustracje zdobiące wydanie to dzieło cenionej artystki Elżbiety Wasiuczyńskiej. Książkę przeczytała ceniona aktorka Anna Seniuk. Całkowity czas nagrania 7 godzin 20 minut.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Papuzińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Papuzińska |
Cena: 33.49 zł