_db_imagescustom900x1200_45257.jpg "Szorty Męskie Model L-06-007 BLUE")
Cena: 65.89 zł
Produkt dostępny
Miejskie szorty z ciekawym wykończeniem kieszeni. Dół nogawek zawijany. Przy prawym bocznym szwie dodatkowa kieszeń zapinana na pionowy zamek.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Matematyka w otaczającym nas świecie LO kl.1 podręcznik / zakres podstawowy i rozszerzony
Podręcznik dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych, w których przewidziano rozszerzenie matematyki od klasy pierwszej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Nahorska, Alicja Cewe, Alina Magryś-Walczak, Małgorzata K |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Nahorska, Alicja Cewe, Alina Magryś-Walczak, Małgorzata K |
Cena: 34.19 zł
10 lat piekła w Legii Cudzoziemskiej
\"[...] pewnego dnia wtargnął do mnie sam autor. Przybył wprost z Gdyni; przedstawił mi się: Joseph Białoskórski, sierżant-dezerter Legii Cudzoziemskiej. Przydźwigał mi w kuferku cały swój pamiętnik. Była tego wielka kupa kartek - pisane szeroko, ołówkiem, bez poprawek, na odwrocie starych urzędowych druków, których mu widać jakiś woźny w przyjaźni użyczył - pisane kulasami, bez jednego znaku przestankowego. I mimo tych przeszkód technicznych wyznaję, że czytałem to bez przerwy kilka dni, niemal zły na siebie, ale nie mogąc się oderwać. Cóż za dokument! [...]
Ta wojna na pustyni! Zaledwie można uwierzyć, że to wszystko dzieje się dziś, że to nie jakieś fantastyczne opowiadanie ze zmierzchłej przeszłości.
Białoskórski opisuje to wszystko z homerycką prostotą. Czasem żal mu było tych Arabów, \"bo oni podobno walczą o wolność\" - pisze Białoskórski - ale gdzie tu ulokować współczucie, kiedy wciąż trzeba bronić swojej głowy i brać odwet za swoich kolegów\". T. Boy-Żeleński
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Białoskórski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Białoskórski |
Cena: 46.09 zł
Puzzle 30 elementów Cinderella
Duże elementy, zaokrąglone narożniki oraz gruba tektura powodują, iż produkt ten jest nie tylko estetyczny i wytrzymały, ale również bardzo bezpieczny. Dzięki temu nawet kilkuletnie dziecko może samodzielnie stawić czoła wyzwaniu, jakim jest ułożenie obrazka z motywem ulubionej bajki.
wiek: 4+
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm
Cena: 8.60 zł
_db_imagescustom900x1200_48910.jpg "Sukienka Sukienka MOE043 Black")
Sukienka Sukienka MOE043 Black
Elegancka sukienka ołówkowa o prostym i dopasowanym kroju. Przy dekolcie zakładki ozdobione złotymi ćwiekami. Z tyłu zapinana na zamek błyskawiczny, na dole rozcięcie. Wiązany pasek z ekologicznej dziurkowanej skóry w komplecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 119.79 zł
Z dramatycznych powodów Edyta musiała zmienić szkołę i miejsce zamieszkania. Dziewczyna z początku nie może się odnaleźć, jednak dzięki nowym znajomościom dorasta do trudnych decyzji i wiele rzeczy w swoim życiu postanawia zmienić. Seria miętowa to współczesna Polska: aktualne problemy, radości i tematy z życia tu i teraz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Cena: 28.86 zł
_K30193.jpg "Tessoro 141 Maracuya")
Producent GAIA - marka TESSORO sexy lingerie. Produkt wyprodukowany w Polsce. W skład tego kompletu bielizny nocnej wchodzi krótka fioletowa koszulka z pogłębionym dekoltem i stringi na paseczkach. Bielizna Tessoro jest zapakowana w pomysłowe pudełeczko ze zdjęciem przedstawiającym dany model, dlatego świetnie nadaje się na prezent.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 62.77 zł
Matematyka Europejczyka LO kl.2 podręcznik / zakres podstawowy i rozszerzony
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Nowoświat, Katarzyna Nowoświat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Nowoświat, Katarzyna Nowoświat |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_50332.jpg "T-shirt Damski Model I-37-004 WHITE")
T-shirt Damski Model I-37-004 WHITE
Wygodna koszulka damska w kolorze białym. Na froncie aplikacja wykonana z cekinów.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 16.39 zł
Mroczny rynek. Hakerzy i nowa mafia
W ciągu dwóch dekad rozwój technologiczny doprowadził do uzależnienia niemal każdej dziedziny życia od komputerów i internetu. Kupujemy, robimy przelewy, uczymy się, umawiamy, pracujemy, żyjemy on-line. Tymczasem za niewinną fasadą łatwego przepływu informacji funkcjonuje prężnie działający rynek przestępczy. Gigabajty danych dryfują w cyberprzestrzeni i łatwo mogą stać się łupem hakerów. Misha Glenny skupił się na internetowym forum dla hakerów Dark Market służącym do handlu skradzionymi danymi, który został zinwigilowany do tego stopnia, że pracującemu pod przykrywką agentowi FBI udało się zostać jednym z administratorów strony. Podczas zbierania materiałów autor przeprowadził setki wywiadów z cyberpolicjantami, politykami, prawnikami, a co najważniejsze - z hakerami i ich ofiarami. \"Dark Market\" odsłania ponury aspekt internetowej rzeczywistości, który prędzej czy później może uprzykrzyć życie każdemu z nas - w końcu wszyscy jesteśmy dziś uwikłani w sieć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misha Glenny |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misha Glenny |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 6.
Format 15,5x15,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_J22046.jpg "FIGI DLA NASTOLATKI TPR 615 A6")
FIGI DLA NASTOLATKI TPR 615 A6
Figi dziewczęce dla nastolatek. W opakowaniu 2 sztuki w tym samym kolorze.Cena dotyczy opakowania.Skład::95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 18.18 zł
Piszcząca książeczka do kąpieli - Podwodne przygody Nemo.
Miękka książeczka do zabawy wspomaga rozwój koordynacji wzrokowo - słuchowej oraz zmysł dotyku. Może być stosowana jako zabawka do kąpieli. Wykonana jest z termoplastycznego, nietoksycznego tworzywa (nie zawiera PVC ani ftalanów). Zalecana jest dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia.
Książeczka zawiera stronę z niespodzianką - “piszczkiem” aktywowanym po naciśnięciu, co stanowi dodatkową atrakcję dla dziecka.
Nie wolno parzyć wrzątkiem, ani gotować, gdyż tworzywo kurczy się w wyższych temperaturach. Miękkie strony książeczki są trwałe i łatwe do utrzymania w czystości. Książeczkę należy myć w ciepłej wodzie o temp. 40 st. (z dodatkiem delikatnego mydła dla dzieci).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.56 zł
_J715.jpg "Stringi damskie KARIOKA")
Wyjątkowe szorto-stringi, zakrywające do połowy pośladki. Z tyłu trójkącik z mikrofibry. Szerokie boczki wykonane z przepięknej koronki przyozdobionej kokardką.. Skład:83%poliamid, 17%elastan.
Cena: 26.86 zł
Wydanie 2009 stron 604 format 12,5 x 19,5 cm oprawa broszurowa W stolicy Szwecji rozgrywa się sensacyjna historia, w której splatają się wątki przestępcze, polityczne i społeczne. Mahmud - młody Irakijczyk, były więzień, próbujący ułożyć sobie życie, Thomas - policjant, który walczy z blokowaniem jego śledztwa w sprawie pewnego morderstwa, oraz Niklas - zagubiony i samotny weteran wojenny, który szuka zemsty.. Gdy ci trzej znajdą się w tym samym miejscu i czasie, rozpocznie się walka na śmierć i życie. Kto z niej wyjdzie cało? Jakie są motywacje bohaterów i rozwiązanie zagadki tajemniczego zabójstwa?
Zimna stal, druga część Czarnej Trylogii Sztokholmskiej, łączy mroczną, intrygującą fabułę ze znakomicie odmalowaną atmosferą niebezpiecznego miasta i realizmem językowym. Proza ta zarazem daje pojęcie o stanie szwedzkiego społeczeństwa dobrobytu, o frustracjach imigrantów, przemocy wobec kobiet i napięciach politycznych, o biurokracji i zorganizowanej przestępczości. Jeden z najbardziej znanych pisarzy skandynawskich młodego pokolenia kontynuuje swój cykl w poetyce noir. Zimna stal została znakomicie przyjęta w Szwecji, krytycy podkreślali, jak ``szorstki i cyniczny`` jest styl Lapidusa, a kompozycja powieści - znakomita, przejrzysta i dynamiczna. Jeden z recenzentów doradzał nawet autorowi, że powinien rzucić pracę prawnika i poświęcić się wyłącznie pisaniu..
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Lapidus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Lapidus |
Cena: 51.87 zł
Wojownicze Żółwie Ninja. Leonardo MAS 601
Wojownicze Żółwie Ninja ruszają do ataku!!! Dołącz do tej niesamowitej czwórki wojowników i weź udział w ich misji. Działaj niczym Leonardo – szybko i honorowo! Pomóż żółwiom w walce ze złem i poczuj się jak prawdziwy ninja! Baw się, rozwiązuj zadania i koloruj obrazki z ulubionymi bohaterami i ich przeciwnikami. Dołączone naklejki wykorzystaj do ozdoby swoich gadżetów lub w inny, wymyślony przez siebie sposób
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Książeczka do kolorowania dla dzieci w wieku przedszkolnym, uzupełniona prostymi zadaniami. Dzięki nim dziecko rozwija podstawowe umiejętności manualne oraz ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 2.89 zł
_K60042.jpg "Obsessive Lago teddy")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Lago teddy
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 94%, elastan 6%,
OpisProducenta:
Prowokujące, pikantne body.
- w całości wykonane z prześwitującej siateczki
- regulowane ramiączka – perfekcyjne dopasowanie
- koronkowe, odkrywające biust miseczki
- między miseczkami satynowa kokardka oraz ozdoba z szarej, lśniącej perły
- odważnie wykrojone boki haleczki wykonane z elastycznych gumek
- odkryty krok
- odkrywające pośladki stringi
- delikatny, elastyczny materiał (94% poliamid, 6% elastan)
- zobacz także: Lago chemise, Lago panties, Lago shorties
Płeć: Kobieta Typ: Sexy
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Lago teddy
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 94%, elastan 6%,
OpisProducenta:
Prowokujące, pikantne body.
- w całości wykonane z prześwitującej siateczki
- regulowane ramiączka – perfekcyjne dopasowanie
- koronkowe, odkrywające biust miseczki
- między miseczkami satynowa kokardka oraz ozdoba z szarej, lśniącej perły
- odważnie wykrojone boki haleczki wykonane z elastycznych gumek
- odkryty krok
- odkrywające pośladki stringi
- delikatny, elastyczny materiał (94% poliamid, 6% elastan)
- zobacz także: Lago chemise, Lago panties, Lago shorties
Płeć: Kobieta Typ: Sexy
Cena: 51.38 zł
_K63989.jpg "Ava 1301/S")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1301/S
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Kobiece stringi.
- w całości wykonane z gładkiej mikrofibry
- po bokach koronkowe wstawki
- nogawki wykończone delikatną, koronkową tasiemką
- u góry kokardka oraz błyszcząca ozdoba
-do kompletu polecamy biustonosz 1302
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1301/S
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, bawełna 5%, elastan 4%,
OpisProducenta:
Kobiece stringi.
- w całości wykonane z gładkiej mikrofibry
- po bokach koronkowe wstawki
- nogawki wykończone delikatną, koronkową tasiemką
- u góry kokardka oraz błyszcząca ozdoba
-do kompletu polecamy biustonosz 1302
Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 22.98 zł
_K70891.jpg "Mat 2207/5 Riley")
Producent odzieży: Mat
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2207/5 Riley
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 14%, bawełna 4%,
OpisProducenta:
Urocze figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- przodu wstawka z różowej dzianiny w modny motyw plastra miodu
- po bokach wstawki z mieniącej się dzianiny w szarym kolorze
- tył z kuszącej koronki
- kontrastowa kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz Riley
Skład: 82% poliamid, 14% elastan, 4% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2207/5 Riley
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 82%, elastan 14%, bawełna 4%,
OpisProducenta:
Urocze figi w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- przodu wstawka z różowej dzianiny w modny motyw plastra miodu
- po bokach wstawki z mieniącej się dzianiny w szarym kolorze
- tył z kuszącej koronki
- kontrastowa kokardka
- do kompletu polecamy biustonosz Riley
Skład: 82% poliamid, 14% elastan, 4% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 31.21 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł