Cena: 57.64 zł
Produkt dostępny
Książka odpowiada na pytania:
Czy i dlaczego powinienem biegać?
oraz
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej?
Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów. W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
_V40832.jpg "Tunika Leila Natura M-312 (3)")
Marzysz o wygodzie na plaży? Oto odpowiedź na Twoje potrzeby - oto coś, co z pewnością pokochasz! Jednoczęściowa tunika, która wygląda jak połączone ze sobą spodenki i top na ramiączkach. Załóż ją na kostium kąpielowy i ciesz się nieopisanym komfortem - jeśli chcesz wróć na chwilę po coś do hotelu, przejść się po lody dla dzieci czy zagrać w plażową piłkę. Ten fason z pewnością Cię nie zawiedzie! Subtelny, lekko marszczony dekolt. Włoska, wysokogatunkowa tkanina, która ładnie układa się na sylwetce. W pasie oraz po bokach spodenek umieszczono sznureczki, dzięki którym wyregulujesz obwód czy długość tuniki. Ramiączka również regulowane. Cudowna, wakacyjna kolorystyka, która dodaje uroku. Tył i przód tuniki jest identyczny. Całość świetnie leży ze względu na dobry krój. Prawdziwy bestseller tego sezonu!
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej takniny Carvico Tessuti, odporny na promienie słoneczne i siłę trącą piasku,szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość tuniki |
| S | 84-88 cm | 86-90 cm | 70 + 10 cm ramiączka |
| M | 89-93 cm | 91-95 cm | 72 + 10 cm ramiączka |
| L | 94-98 cm | 96-100 cm | 74 + 10 cm ramiączka |
Cena: 54.79 zł
Wydanie 2009
stron 408
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Przezabawna, acz nie pozbawiona wielu trafnych obserwacji powieść autorki ``Kelnerki`` i ``Nauczycielki``. Nie od dzisiaj wiadomo, że babcie są specjalistkami od udzielania dobrych rad, wnuczki zaś mają palnę pierwszeństwa w dobrych rad ignorowaniu. Siedem lat temu całym światem słodkiej, kochanej i sympatycznej Annie był Jack. Babcia powtarzała, że z tego związku nic dobrego nie wyjdzie... I nie wyszło. Gdy zaczęły się problemy, którym jej chłopak nie umiał sprostać, Annie dokonała szybkiego cięcia. Jack zwiał gdzie pieprz rośnie , co po raz kolejny udowodniło, że babcie są odpowiedzialne i życzliwe, a faceci nie. Ale teraz mężczyzna marnotrawny powrócił. Powrócił, dysząc rządzą zemsty, nigdy bowiem nie zapomniał okrutnego porzucenia, nawet jeśli uczciwie sobie na nie zapracował. Upływające lata zmieniają jednak ludzi i to, co się wydarzy, dla obydwojga będzie niespodzianką.
stron 408
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Przezabawna, acz nie pozbawiona wielu trafnych obserwacji powieść autorki ``Kelnerki`` i ``Nauczycielki``. Nie od dzisiaj wiadomo, że babcie są specjalistkami od udzielania dobrych rad, wnuczki zaś mają palnę pierwszeństwa w dobrych rad ignorowaniu. Siedem lat temu całym światem słodkiej, kochanej i sympatycznej Annie był Jack. Babcia powtarzała, że z tego związku nic dobrego nie wyjdzie... I nie wyszło. Gdy zaczęły się problemy, którym jej chłopak nie umiał sprostać, Annie dokonała szybkiego cięcia. Jack zwiał gdzie pieprz rośnie , co po raz kolejny udowodniło, że babcie są odpowiedzialne i życzliwe, a faceci nie. Ale teraz mężczyzna marnotrawny powrócił. Powrócił, dysząc rządzą zemsty, nigdy bowiem nie zapomniał okrutnego porzucenia, nawet jeśli uczciwie sobie na nie zapracował. Upływające lata zmieniają jednak ludzi i to, co się wydarzy, dla obydwojga będzie niespodzianką.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa Nathan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa Nathan |
Cena: 33.04 zł
Puzzle 30 elementów Goldilocks
Duże elementy, zaokrąglone narożniki oraz gruba tektura powodują, iż produkt ten jest nie tylko estetyczny i wytrzymały, ale również bardzo bezpieczny. Dzięki temu nawet kilkuletnie dziecko może samodzielnie stawić czoła wyzwaniu, jakim jest ułożenie obrazka z motywem ulubionej bajki.
wiek: 4+
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm
Cena: 8.60 zł
Angielski. Two Warsaw Mysteries. Kryminał z ćwiczeniami
\"Two Warsaw Mysteries\" to dwie opowieści należące do cyklu kryminalnego, którego głównym bohaterem jest inspektor Robert Nowak. Razem z partnerem stanowią niepowtarzalny duet, próbujący wyjaśnić sprawę zagadkowych morderstw. Dzięki lekturze wciągającej kryminalnej historii poznasz współczesne angielskie słownictwo, utrwalisz poprawne konstrukcje leksykalno-gramatyczne i przekonasz się, że nauka języka obcego może być przyjemnością, której nie sposób się oprzeć!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Hadley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Hadley |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2009r.
Najnowsza powieść autora \"Lubiewa\".
Szalona historia kilkorga \"oryginałów\", którzy przechodzą w życiu dziwne przemiany. Margot-kobieta kierowca tira nocami przebiera się za dziwkę. Niepełnosprawna Asia kupuje CB-radio, by opiekować się kierowcami i zostaje \"św. Asią od Tirowców\". Waldek, chłopak ze wsi, wyjeżdża do stolicy, by stać się Waldim Mandarynką, największym z rodzimych celebrytów... Rozbuchana językowo, pieprzna i groteskowa ballada o naszej rzeczywistości, od \"Polski Z\" po zakłamany świat showbiznesu.
Czyta Michał Witkowski.
Łączny czas nagrania: 324 min.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Witkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Witkowski |
Cena: 28.29 zł
_zdjecie,82197.jpg "CORNETTE KALESONY AUTHENTIC")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNETTE |
| Kod producenta | CORKLAUTHE |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNETTE |
| Kod producenta | CORKLAUTHE |
Cena: 30.47 zł
Biblioteczka opracowań 86. Jądro Ciemności
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Polańczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Polańczyk |
Cena: 2.08 zł
Fizyka z Plusem GIMN kl. 1-3 podręcznik z multipodręcznikiem cz. 3
Fizyka z plusem to seria podręczników stworzonych przez nauczycieli dla nauczycieli. Dzięki temu książki są funkcjonalne i skuteczne.
Fizyka 3. Podręcznik. Nowa wersja jest dostosowana do najnowszej podstawy programowej.
Podręcznik w komplecie z multipodręcznikiem – cyfrowym podręcznikiem interaktywnym.
Multipodręcznik to cyfrowy odpowiednik podręcznika drukowanego, wzbogacony o dodatkowe zadania i materiały.
Multipodręczniki GWO są jedynymi w Polsce cyfrowymi interaktywnymi podręcznikami dla uczniów. Pozwalają korzystać z zalet nowych technologii w codziennej nauce. Gwarantują dostęp do wysokiej jakości materiałów na każdym komputerze połączonym z internetem i na dowolnym tablecie z systemem Android (bez połączenia z internetem).
Cyfrowy podręcznik to nie tylko bardziej atrakcyjny sposób zdobywania wiedzy, ale i lżejszy plecak! Poza szkołą uczeń może korzystać z multipodręcznika, a w szkole – z podręcznika papierowego (lub też odwrotnie).
Multipodręcznika można używać przez rok od pierwszego uruchomienia.
W komplecie znajdują się podręcznik drukowany oraz podręcznik cyfrowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Horodecki, Artur Ludwikowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Horodecki, Artur Ludwikowski |
Cena: 30.93 zł
Ta reporterska książka ma uzdrawiającą siłę starej baśni. Gretel - mama autora, utalentowanego filmowca Davida Sievekinga, wskutek Alzheimera traci pamięć, a w końcu też swą bujną, niepowtarzalną osobowość. Razem z synem i resztą rodziny uczymy się widzieć jej chorobę nie jako przekleństwo czy degradację, lecz wielką przemianę. Jako jedną z tajemniczych przygód ciała i ducha. Paradoksalnie bowiem Gretel odarta z indywidualnych, „ziemskich” cech staje się kimś więcej – prototypem, figurą człowieka. Gdy już przestaje komunikować się ze światem, może przez nią przemówić życie w swej najczystszej, najgłębszej postaci. Co mówi ono ustami swego medium? Godzi się tylko na miłość i odpowiada na nią radością, zachwytem, przyjemnością. Bezwzględnie odrzuca wszelki przymus i działania motywowane poczuciem obowiązku czy winy. Zaskakuje pełnymi przewrotnej mądrości i humoru przebłyskami. Towarzyszenie tej nowej Gretel odmienia i uzdrawia – i jej bliskich, i nas, czytelników. Książce towarzyszy film o tym samym tytule, obsypany nagrodami m. in. nagrodą główną 10. PLANETE+ DOC FILM FESTIVAL.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Sieveking |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Sieveking |
Cena: 43.89 zł
Światowe życie extra. Grecki kochanek
Grecki biznesmen Dimitri Kalakos i piękna Angielka Louise Frobisher przed siedmiu laty przeżyli bolesne rozstanie. Teraz Louise potrzebuje pieniędzy na leczenie chorej matki. Liczy na to, że Dimitri będzie chciał odkupić od niej wyspę, która kiedyś należała do jego rodziny. On jednak stawia warunek: kupi wyspę, jeśli Louise przez dwa tygodnie będzie jego kochanką…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chantelle Shaw |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chantelle Shaw |
Cena: 11.54 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda w etui.
Strony 400.
Format 20,0x26,0cm.
To luksusowe wydanie zawiera wszystkie utwo ry Beatrix Potter - dwadzieścia trzy powiastki oraz wiersze o przygodach Piotrusia Królika i innych zwierzątek. Przedstawia młodym czytel nikom teksty kompletne i zgodne z wersją oryginalną, a także oryginalne ilustracje, zarówno kolorowe, jak i czarno-białe.
Powiastki ułożono w porządku, w jakim publiko wano je po raz pierwszy, aby można je było prze czytać we właściwej kolejności. Chociaż każda historyjka jest samodzielna, kilka się łączy ze sobą dzięki postaciom i opisywanym wydarzeniom.
Powiastki Beatrix Potter często wiązały się z kon kretnymi miejscami, osobami bądź zwierzętami, więc każdy utwór poprzedzono krótkim wprowa dzeniem, przedstawiającym jego genezę.
Ten ekskluzywny tom zawiera również cztery inne utwory Beatrix Potter, które z różnych powodów nie ukazały się drukiem za jej życia, ale pokazu ją nowe oblicza jej talentu jako ilustratorki i autor ki opowiadań.
Świat Beatrix Potter, przedstawiony w tej książce w pełnym ujęciu, jawi się młodym czytelnikom przed oczami tak jak wtedy, gdy go stworzono, przed ponad stu laty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beatrix Potter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beatrix Potter |
Cena: 131.44 zł
Droga do zdrowia. NOWE WYDANIE.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 280.
Format 14,5x20,5cm.
Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Tombak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Tombak |
Cena: 41.24 zł
Pakiet Quizy dla maluchów i przedszkolaków / 80 szt.
Kieszonkowy quiz przedszkolaka cz. 1 10 szt.
Kieszonkowy quiz przedszkolaka cz. 2 10 szt.
Quiz dla 5-latków i 6-latków cz. 1 10 szt.
Quiz dla 5-latków i 6-latków cz. 2 10 szt.
Quiz dla 2-latków i 3-latków cz. 1 10 szt.
Quiz dla 2-latków i 3-latków cz. 2 10 szt.
Pierwszy quiz malucha cz. 1 10 szt.
Pierwszy quiz malucha cz. 2 10 szt.
Kieszonkowy quiz przedszkolaka cz. 2 10 szt.
Quiz dla 5-latków i 6-latków cz. 1 10 szt.
Quiz dla 5-latków i 6-latków cz. 2 10 szt.
Quiz dla 2-latków i 3-latków cz. 1 10 szt.
Quiz dla 2-latków i 3-latków cz. 2 10 szt.
Pierwszy quiz malucha cz. 1 10 szt.
Pierwszy quiz malucha cz. 2 10 szt.
Cena: 729.73 zł
Zwrot: Jak zaczął się Renesans
Wydanie 2012 r.
Oprawa Twarda
Stron 432
Format: 145 x 210
Prawie 600 lat temu, zimą 1417 roku, pewien niski mężczyzna pod czterdziestkę – włoski humanista, pisarz, sekretarz apostolski i łowca ksiąg Poggio Bracciolini – zdjął z bibliotecznej półki bardzo stary rękopis, zobaczył podekscytowany, co odkrył, i polecił to skopiować. Dziełem tym był ostatni istniejący tekst przepięknego poematu O rzeczywistości autorstwa rzymskiego filozofa Lukrecjusza. Ponowne wprowadzenie do obiegu antycznej książki zawierającej rewolucyjne (jak na owe czasy) koncepcje dotyczące stworzenia wszechświata – bez pomocy bogów, z atomów poruszających się bezładnie w przestrzeni w niekończącym się procesie tworzenia i destrukcji – dało początek nowej epoce w dziejach kultury, nazwanej renesansem. Zainspirowało artystów, takich jak Botticelli, i filozofów, takich jak Giordano Bruno; ukształtowało myślicieli, m.in. Galileusza, Freuda, Darwina i Einsteina; miało rewolucyjny wpływ na pisarzy: od Montaigne\"a i Szekspira do Thomasa Jeffersona. W swojej barwnej opowieści Stephen Greenblatt przedstawia historię owego niezwykłego odkrycia, opisując je na szerokim tle historycznym i kulturowym, począwszy od starożytnej Grecji i działalności Epikura, poprzez starożytny Rzym, w którym poemat powstał, oraz średniowiecze, renesans i oświecenie, aż po czasy współczesne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Greenblatt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Greenblatt |
Cena: 43.88 zł
Legenda głosi, że gdzieś w głębi Czarnego Lądu biblijny król Salomon ukrył niezmierzone bogactwa. Antyczne przekazy mówią o ogromnych ilościach diamentów. Nic dziwnego, że rzesze śmiałków od zawsze starały się zlokalizować skarbiec. Aż do dzisiaj — bezskutecznie.
Sprawy podejmuje się Allan Quatermain – niezmordowany brytyjski poszukiwacz przygód. Wynajęty przez bogacza sir Henry’ego Curtisa, by odnalazł jego zaginionego brata, zdaje sobie sprawę, że jednocześnie ma szansę odkryć najcenniejszy skarb ówczesnego świata. Adekwatnie uzbrojony, z towarzyszami broni oraz grupą najemnych Murzynów, wyrusza w najniebezpieczniejszą podróż swojego życia.
Kopalnie króla Salomona to najbardziej znana powieść H. Ridera Haggarda, która wyniosła Allana Quatermaina do rangi ikony powieści przygodowych i uczyniła go wzorem dla takich postaci, jak Indiana Jones czy Nathan Drake. Ta fantastyczna wyprawa do serca Afryki nabiera dodatkowego smaku w doskonałym nowym tłumaczeniu.
Kopalnie króla Salomona były wielokrotnie ekranizowane. Pierwszą filmową adaptacją była brytyjska produkcja nakręcona w 1937 roku przez Roberta Stevensona z sir Cedrikiem Hardwickiem w roli głównej. Twórcy podeszli dość swobodnie do oryginalnej fabuły, wprowadzili m.in. nieobecne w książce rodzeństwo O’Brienów.
Kolejną adaptacją był amerykański film z 1950 roku w reżyserii Comptona Benneta oraz Andrew Martona. W rolę Quatermaina wcielił się tym razem Stewart Granger. Również ten film w wielu miejscach odchodził od oryginału, m.in. sir Henry’ego Curtisa zastąpiła Elizabeth Curtis (w tej roli Deborah Kerr).
W 1985 roku J. Lee Thompson nakręcił kolejną wersję filmu. Tym razem duet Quatermain-Curtis zagrali Richard Chamberlain i Sharon Stone.
Ostatnią adaptacją powieści H. Ridera Haggarda był telewizyjny miniserial z 2004 roku z niezapomnianym Patrickiem Swayzem w roli głównej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | H. Rider Haggard |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | H. Rider Haggard |
Cena: 34.54 zł
Tantra. Sztuka świadomego kochania
Wydanie 2009 stron 142 format 13,5 x 20,5 cm oprawa broszurowa Starożytny zbiór ezoterycznych ksiąg hinduskich - tantra - jest systemem filozoficznym, który z miłości płciowej czyni sakrament, a wzajemny stosunek kobiety i mężczyzny podnosi do rangi sztuki. Okazuje się, że rewolucja seksualna ostatecznie nie wyzwoliła ludzi Zachodu, wciąż krępują nas, nie tylko w sypialni, lęk, wstyd i poczucie winy. Na szczęście nauki tantry odradzają się w każdej epoce, dając ludziom szansę na niecodzienne partnerstwo seksualne i duchowe. Oto sztuka świadomego kochania! Charles Muir i Caroline Muir od ponad dwudziestu lat uczą jogi, podstawą stworzonej przez nich teorii ``współczesnej bliskości`` są starożytne sztuki kształtowania ciała. Tantra, Sztuka świadomego kochania przetłumaczona została na jedenaście języków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caroline Muir, Charles Muir |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Caroline Muir, Charles Muir |
Cena: 30.21 zł
Geografia od A do Z Repetytorium maturalne LO kl.1-3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerard Stefaniak, Paweł Libner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gerard Stefaniak, Paweł Libner |
Cena: 32.75 zł
Dzięki tej książce pierwsze kroki stawiane na ścieżce artystycznej staną się łatwe i przyjemne. Jak przekonuje autorka, wystarczy kartka papieru, trzy rodzaje pędzli i farby w trzech podstawowych barwach. Reszta to już tylko odpowiednie, proste techniki, które zostały szczegółowo opisane i krok po kroku zilustrowane, a także wprawna ręka i odrobina cierpliwości. Billy Showel przedstawiła obrazy kilkudziesięciu urzekających kształtem i kolorem kwiatów. Znalazły się wśród nich: herbaciane róże, zawilce, tulipany, narcyzy, a także mniej znane, ale równie piękne kamelie, kosaćce, jaśminy, skrzydłokwiaty. Autorka wyjaśniła krok po kroku, jak przygotować mieszanki farb, zadbać o kompozycję, nakładać kolejne warstwy farby i zaznaczyć światłocienie. Z książki dowiesz się, jak nadać roślinie odpowiednią fakturę, w jaki sposób namalować delikatne nerwy liścia i cienkie pręciki kwiatu. Poradnik idealny dla każdego akwarelisty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Billy Showell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Billy Showell |
Cena: 34.54 zł
_J20916.jpg "1072 PIŻAMA MĘSKA KAROL KRÓTKA S-XL")
_J20266.jpg "Wkładki żelowe AB")
Wkładki silikonowe, wypełnione specjalnym płynem, idealnie dopasowują się do biustu, tworząc wymarzony kształt. Dostepne w rozmiarach A, B, C, D.
Cena: 8.13 zł