_db_imagescustom900x1200_39532.jpg "Bluzka Model 468/K Blue")
Cena: 38.39 zł
Produkt dostępny
Luźny sweterek z dłuższym tyłem, delikatne rozcięcia po bokach. Idealny w codziennych stylizacjach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lady M |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lady M |
_zdjecie,88341.jpg "Julimex opaska")
Urocza opaska na oczy. Ułatwia zasypianie w nieprzyjaznych warunkach, nie przepuszcza światła. Wykonana z miękkiej bawełny,idealna w podróży. Nie uciska oraz nie zsuwa się podczas snu. Zapewnia wysoki komfort odpoczynku.Skład materiału: 80% bawełna, 18% poliester, 2% elastan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULOP01 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULOP01 |
Cena: 12.35 zł
Młodzież licealna wobec wartości, samotności i pasji
Wartości wyznaczają horyzont rozwoju człowieka. (…) Młody człowiek otwiera się na wartości, zwykle w specyficzny tylko dla siebie sposób. Bywa, że deterministyczne nastawia się na ideał, pragnie być najlepszy, podziwiany, ważny. Sposób bycia i wyrażania siebie jest zatem odpowiedzią na tę potrzebę i daje również obraz tego, co jest dla niego prymarne, a więc wartościowe. Z tego też powodu, mając na uwadze istotne funkcje wartości, w wymiarze zarówno subiektywnym, jak i obiektywnym, podjęto próbę ustalenia, na czym koncentruje się młodzież licealna. (…) w perspektywie problematyki podjętej w tej książce ważne było również poznanie, w jakim zakresie młodzież doświadcza lub doświadczała samotności i jak sobie z nią radzi. Nie bez powodu dociekano również zainteresowań i pasji młodzieży, które wypełniają jej wolny czas, a ponadto stanowią podstawę i przestrzeń rozwoju, autoafirmacji i samourzeczywistnienia.
[…] Przedmiot badań stanowiły zatem trzy kategorie: wartości, samotność i pasje.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Kleszcz, Małgorzata Łączyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Kleszcz, Małgorzata Łączyk |
Cena: 31.54 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
Ćwiczenia artykulujące: szereg ciszący. Seria logopedyczna. Sylaby, słowa, wyrazy. Zeszyt 3.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 64.
Format 20,5x18,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Senkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Senkowska |
Cena: 12.59 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clara E. Hill |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clara E. Hill |
Cena: 47.30 zł
Słownik frazeologiczny PWN /oprawa miękka/
Wydawnictwo Naukowe PWN
Warszawa, 2005 r.
Wydanie: Pierwsze
Objętość: s. 652
Format: 14,3x20,5 cm
Oprawa: Miękka
Cena: 30,00
· Opis
Słownik frazeologiczny PWN zawiera 16 000 związków wyrazowych oraz 7 000 autentycznych przykładów z różnych tekstów literackich i prasowych.
Warszawa, 2005 r.
Wydanie: Pierwsze
Objętość: s. 652
Format: 14,3x20,5 cm
Oprawa: Miękka
Cena: 30,00
· Opis
Słownik frazeologiczny PWN zawiera 16 000 związków wyrazowych oraz 7 000 autentycznych przykładów z różnych tekstów literackich i prasowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_46548.jpg "Spódnica Spódnica Damska Model K-51-001 GREY")
Spódnica Spódnica Damska Model K-51-001 GREY
Elegancka spódnica z rozciągliwego materiału. Z przodu oryginalne zakładki i zaszewki.
65% poliester
30% wiskoza
5% elastan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 32.89 zł
Znana i lubiana zabawa w odgadywanie haseł. Tym razem gracze poruszają się pionkami po planszy, na której oprócz poleceń \"pokaż\" i \"narysuj\" czeka mnóstwo niespodzianek i pułapek. Wygrywa ten, kto najlepiej potrafi pokazać i narysować przygotowane hasła i zwroty, dzięki temu pierwszy dotrze do mety.
Cena: 14.18 zł
Wydanie 2006
stron 468
oprawa twarda
format 16 x 24,5 cm
Tworzona szczególną metodą, w formie łączącej cechy biografii, reportażu i kalendarium, opowieść o jednym z najbardziej ukochanych przez czytelników i znanych na świecie polskich pisarzy. Z zebranych dokumentów, listów, frogmentów pamiętników i relacji współczesnych wyłania się całkiem zgodna z legendą sylwetka niedoszłego lekarza, który wybrał karierę dzinnikarska, by w końcu oddać się służbie literaturze, patioty, podróżnika i dandysa.
stron 468
oprawa twarda
format 16 x 24,5 cm
Tworzona szczególną metodą, w formie łączącej cechy biografii, reportażu i kalendarium, opowieść o jednym z najbardziej ukochanych przez czytelników i znanych na świecie polskich pisarzy. Z zebranych dokumentów, listów, frogmentów pamiętników i relacji współczesnych wyłania się całkiem zgodna z legendą sylwetka niedoszłego lekarza, który wybrał karierę dzinnikarska, by w końcu oddać się służbie literaturze, patioty, podróżnika i dandysa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Szczublewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Szczublewski |
Cena: 56.60 zł
Oblężenie Wiednia. Spuścizna Sobieskiego
Wydanie 2009 stron 368 format 15,5 x 50 cm oprawa twarda Chrześcijańska Europa odpiera atak islamskiej potęgi!
Ostatni tryumf Rzeczypospolitej Obojga Narodów dopełniał się, gdy po spektakularnej szarży polska husaria zdobywała turecki obóz, a butny Kara Mustafa w panice uciekał z pola walki. Historia wiedeńskiej wiktorii to jednak nie tylko sławetne polskie uderzenie! To także tajne dyplomatyczne zabiegi, polityczne rozgrywki na dworach Europy, niszczycielski marsz ogromnej tureckiej armii oraz nieugięta obrona miasta. Imponującą wiedzę na temat historycznego zwycięstwa prezentuje w Oblężeniu Wiednia John Stoye - brytyjski historyk, którego Norman Davies nazywa swoim ulubionym nauczycielem.
O roli króla Jana w dziejach Rzeczypospolitej dowiemy się więcej dzięki nigdy wcześniej nie publikowanemu w Polsce esejowi Normana Daviesa Spuścizna Sobieskiego, który znajduje się w książce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Norman Davies |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Norman Davies |
Cena: 57.64 zł
Język polski Nasz wspólny świat GIMN kl.2 podręcznik językowy
Seria podręczników Nasz wspólny świat jest całościowym opracowaniem, które nie ogranicza się jedynie do treści związanych z językiem polskim - literaturą czy gramatyką - ale poszerza zakres materiału o edukację filozoficzną, czytelniczą i medialną. Łączy tematykę historyczną, kulturową, zagadnienia dotyczące sztuki, tradycji europejskiej, zręcznie wplatając je w wykład na temat dziejów literatury. Idea programu w dużej mierze zawarta jest w jego tytule - ma on służyć uczniowi do poznawania i rozumienia świata, odnalezienia w nim swojego miejsca. Program ten nie jest zbiorem encyklopedycznych wiadomości, w sposób naturalny i przejrzysty połączono w nim chronologiczny i problemowy układ zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Mokrzan, Joanna Konowalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Mokrzan, Joanna Konowalska |
Cena: 34.88 zł
Zakładki sylabowe. Ćwiczenia usprawniające technikę czytania
Ćwiczenia zawarte w tej propozycji służą do usprawniania techniki czytania. Mogą być wykorzystane zarówno do pracy indywidualnej, jak i grupowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edyta Sosnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edyta Sosnowska |
Cena: 18.48 zł
_K58483.jpg "Axami V-5566 Cristal")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5566 Cristal
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, elastan 7%, bawełna 2%,
Modelujące: TAK
OpisProducenta:
Figi z wysokim stanem Cristal to znakomity sposób, by poczuć się kobieco i pięknie. Komfortowy fason ukryje wszelkie niedoskonałości, a tiulowa szarfa będzie wyjątkowym zwieńczeniem całej kompozycji.
Do kompletu polecamy biustonosz Cristal.
Skład: 91% poliamid, 7% elastan, 2% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5566 Cristal
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 91%, elastan 7%, bawełna 2%,
Modelujące: TAK
OpisProducenta:
Figi z wysokim stanem Cristal to znakomity sposób, by poczuć się kobieco i pięknie. Komfortowy fason ukryje wszelkie niedoskonałości, a tiulowa szarfa będzie wyjątkowym zwieńczeniem całej kompozycji.
Do kompletu polecamy biustonosz Cristal.
Skład: 91% poliamid, 7% elastan, 2% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 65.04 zł
Wydanie 2011r.
Orpawa twarda.
Strony 240.
Format 16,5x22,5cm.
Przewodnik po najważniejszych życiowych momentach, ale i poradnik sprawnego organizowania zwykłych codziennych spraw i zadań. Jak zaplanować (i sfinansować!) zaręczyny, ślub, wesele? Co zrobić, by były to naprawdę niezapomniane chwile, i to z powodu wspaniałej uroczystości, a nie pięknej... katastrofy? Czy istnieje szansa na znalezienie wspólnego języka z teściową? Jaki związek ma kredyt hipoteczny z miłością? Jak radzić sobie z byłym mężem małżonki? Jak być dobrą macochą, a jak wspaniałym ojcem? Czy da się przeprowadzić remont w mieszkaniu tak, żeby wciąż chcieć tam wspólnie mieszkać?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kwaśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kwaśniewska |
Cena: 57.64 zł
Hiszpański. Fiszki dla średnio zaawansowanych. Życie codzienne
Nauka z fiszkami to:
- 1000 niezbędnych słów - utrwalisz znajomość i zaczniesz swobodnie rozmawiać po hiszpańsku,
- 16 grup tematycznych - zapamiętasz słowa w kontekście,
- 1000 zdań z tłumaczeniami - poznasz i powtórzysz gotowe wzorce komunikacyjne oraz użycie słów,
- Program Aktywny Trening - stworzysz własną playlistę i odsłuchasz jej na dowolnym odtwarzaczu,
- Funkcja karaoke - sprawdzisz prawidłową pisownię słów na wyświetlaczu,
- Nagrania MP3 - opanujesz właściwą wymowę,
- Kolorowe przegródki - nauczysz się i skutecznie powtórzysz materiał,
- Ćwiczenia testowe - sprawdzisz swoje postępy w nauce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
O książce: Marcin Najman, były bokser i zawodnik MMA, spisuje swoje wspomnienia o legendzie polskiego boksu - Jerzym Kuleju, wielokrotnym mistrzu olimpijskim oraz wieloletnim komentatorze sportowym. Do dziś tajemnicą intrygującą fanów boksu pozostaje, co Kulej widział w Najmanie, dlaczego zdecydował się go trenować choć od lat nie zajmował się szkoleniem adeptów boksu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Najman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Najman |
Cena: 46.19 zł
Messi. Historia chłopca, który stał się legendą.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 338.
Format 16,5x22,5cm.
Znany, podziwiany i szanowany, przez wielu uważany za najlepszego piłkarza w historii. Jego nazwisko znają wszyscy, ale niewielu zna jego życie.
Dziennikarz i autor bestsellerowych książek Luca Caioli dotarł do wszystkich faktów i ciekawostek z życia młodej gwiazdy futbolu, rozmawiał z rodzicami, trenerami z dzieciństwa, przyjaciółmi i bliskimi w Argentynie i Hiszpanii, ważnymi postaciami w Barcelonie, a przede wszystkim z samym Messim.
Z opowieści wyłania się historia wyjątkowego chłopca i me żczyzny, skromnego i oszczędnego w słowach, przemawiającego głośno i dobitnie na boiskach piłkarskich całego świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luca Caioli |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luca Caioli |
Cena: 46.09 zł
Biblioteczka opracowań 36. Tango
Wydanie 2008
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
Cena: 2.08 zł