Trzecioteścik. testy kompetencji dla uczniów 3 klasy SP
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Saga o Wojnie Demonów. Tom II. U bram ciemności
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Raymond E. Feist |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Raymond E. Feist |
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K206 Viviane
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
OpisProducenta:
Klasyczne figi pełne. Uszyte z delikatnej, lekko połyskującej dzianiny elastycznej. Ozdobione na środku wstawką z dzianiny haftowanej oraz na środku delikatną kokardką. Nogawki wykończone delikatną, elastyczną taśmą ozdobną.
Do kompletu polecamy biustonosz K205.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Niewygodna prawda. Apel o ratowanie naszej planety przed katastrofalnymi skutkami globalnego ocieple
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tove Jansson |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tove Jansson |
TABLICA SZKOLNA DUŻA KOLOR /6174/
Fotograficzne gatunki dziennikarskie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kazimierz Wolny-Zmorzyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kazimierz Wolny-Zmorzyński |
Hitler, Stalin, Dali i Czerwony Kapturek
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George Orwell |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George Orwell |
Książeczka do kąpieli. Disney. Dom.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kostium kąpielowy Luise Balsamo M-267 Zielony (211)
oryginalny fason i kolorystyka produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Długość kostiumu bez naciągania | Wysokość fig z tyłu | Szerokość materiału z przodu |
S | 60-70 | 80-82 | 83-88 | 57 cm + ramiączka | 21 | 27 |
M | 65-73 | 83-88 | 87-92 | 59 cm + ramiączka | 21 | 27 |
L | 70-78 | 88-92 | 91-96 | 61 cm + ramiączka | 22 | 28 |
XL | 78-85 | 93-97 | 95-100 | 63 cm+ ramiączka | 23 | 30 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Florian Czarnyszewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Florian Czarnyszewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Oliver Bowden |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Oliver Bowden |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Śleszyńska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Śleszyńska |
Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość kombinezonu |
S/M | 82-89 cm | 90-98 cm | 82 cm |
L/XL | 90-97 cm | 99-106 cm | 86 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rafał Ziemkiewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rafał Ziemkiewicz |
stron 352
format 12,5x19 cm
oprawa broszurowa
Panna Katherine Merivale marzy by ukochany z dzieciństwa poprosił ją o rękę. Dopóki tego nie zrobi, nie będzie mogła przejąć fortuny, którą odziedziczyła. Ostatnią rzeczą jakiej potrzebuje jest mający złą sławę oszust, Alec Black, który składa Katherine propozycję małżeństwa i stara się zdobyć jej serce ognistym spojrzeniem i pocałunkami w świetle księżyca.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sabrina Jeffries |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sabrina Jeffries |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Konopnicka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Konopnicka |