Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Biustonosz Usztywniany Model 186
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kostar |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kostar |
Marka odzieży: Dkaren
Model odzieży: Viki
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 92%, elastan 8%,
OpisProducenta:
Klasyczny, długi szlafrok damski Ines.
- długi rękaw
- z przodu dwie duże kieszenie
- wygodny i komfortowy fason
- w pasie wiązanie
- wykonany z przyjemnej w dotyku, wiskozowej dzianiny
Skład: 92% wiskoza, 8% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: szlafrok
Piosenki dla przedszkolaka 2. Chlipacze. + CD Gratis.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,0x19,0 cm.
Atutem książeczki jest płyta zawierająca nagrania piosenek w wykonaniu dzieci krakowskiego Przedszkola nr 3 im. bł. Ojca Gwidona oraz wersję instrumentalną utworów.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Kłos, Danuta Zawadzka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Kłos, Danuta Zawadzka |
Niemiecko-polski i polsko-niemiecki sprytny słownik + CD + Uniwersalny słownik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Uniwersytet Potworny. Audiobook
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Warecki, Marek Warecki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Warecki, Marek Warecki |
Sherlock, Lupin i ja. Tom 2. Ostatni akt w operze
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irene Adler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irene Adler |
Bluzka Damska Model H-37-066 PINK
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Zbrodnia i kara. Audiobook CD mp3.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Fiodor Dostojewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Fiodor Dostojewski |
Spodnie Evie Cygaretki sd01 mocca
Rozmiar | Obwód w biodrach | Obwód u góry spodni | Długość |
S (36) | 94 | 80 | 94 |
M (38) | 98 | 84 | 95 |
L (40) | 102 | 88 | 95 |
XL (42) | 106 | 92 | 96 |
XXL (44) | 110 | 96 | 96 |
MEDICARE - Podkolanówka uciskowa 70 DEN
Europa zjednoczona w Chrystusie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Paweł Ii |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Paweł Ii |
Koszulka z fiszbinami Emozione III N-317 + stringi GRATIS!
Rozmiar | Obwód biustu | Długość haleczki |
XS | 80-82,5 cm | 76 cm |
S | 83-85,5 cm | 77 cm |
M | 86-88,5 cm | 78 cm |
L | 89-91,5 cm | 80 cm |
XL | 92-94,5 cm | 82 cm |
Zestaw do samodzielnego wykonania wulkanu
Ilustrowana encyklopedia. Układ słoneczny.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Chowaniec |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Chowaniec |