_J13646.jpg "Koszula nocna BELLA")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 296.\"
Format 13,5x20,5cm.
Nonkonformizm, ironia, intelektualna prowokacja – to główne cechy nowej powieści popularnego rosyjskiego prozaika „postmodernisty”, znanego już w Polsce z takich utworów, jak „Rosyjska piękność” czy „Encyklopedia duszy rosyjskiej”. „Dobry Stalin” to oparte na wątkach autobiograficznych rozliczenie z rzeczywistością sowieckiego imperium lat 50.–70. XX wieku, swoista „Bildungsroman”, skandalizująca i chwilami szokująca obyczajowo powieść o dojrzewaniu pod opiekuńczymi skrzydłami „dobrego Stalina” i jego pogrobowców. Swoista perspektywa, z jakiej narrator oglada ową rzeczywistość – świat ówczesnych notabli życia politycznego (ojciec autora był wysokim funkcjonariuszem radzieckiej dyplomacji) – i jego konfrontacja z egzystencją „szerokich mas społecznych”, atmosfera wiecznego lęku i zagrożenia, tworzą pełne wyrazu i wymowne obrazy, stając się jednocześnie manifestacją nieposkromionego indywidualizmu autora. W książce pojawiają się też interesujące wątki polskie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Jerofiejew |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Jerofiejew |
Cena: 42.04 zł
Puzzle 100 elementów Jej Wysokość Zosia
Wymiary obrazka po złożeniu: 408 x 276 mm
Wiek: 5+
Wiek: 5+
Cena: 14.40 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 444.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 55CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm. OPIS PRODUKTU: Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniajacych, rozciągajacych, korekcyjnych, pilates, jogi i innych Wykonana z najwyższej jakości gumy Specjalna struktura piłki powoduje, że cialo nie ślizga się po jej powierzchni Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg Średnica piłki 55 cm Piłka idealna dla osób o wzroście 151 - 165 cm ZASTOSOWANIE: Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji.
W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.
Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 55cm |
| EAN | 5903733002325 |
Cena: 36.30 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 13,5x19,0cm.
Książeczka z magnesami do poznawania kolorów.
Książeczki z magnesami uatrakcyjniają naukę, czyniąc ją zabawą. Dzieci będą uzupełniały obrazki magnesami, ucząc się rozpoznawania i nazw kolorów. Dodatkową atrakcją dla maluchów są bajecznie kolorowe ilustracje autorstwa Jo Parry.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 15.01 zł
2x2 - to jedyna w swoim rodzaju gra w pary. Bohaterami ilustracji są liczby. Gra dostarcza emocjonującej rozrywki i niespodziewanych efektów komicznych, a jednocześnie ... nawet najbardziej opornych nauczy tabliczki mnożenia.
Reguły gry są podobne do Memo. W tej wersji odkrywamy kolejno po dwie karty, jedną ze znakiem mnożenia x, drugą ze znakiem równości = na odwrocie.
Zbieramy karty, które są zapisem prawidłowego działania. Wygrywa ten, kto uzbiera ich najwięcej.
Cena: 37.76 zł
_K10648.jpg "Julimex RB 63")
Białe wąskie ramiączka materiałowe, tzw. makaroniki. Ramiączka są regulowane. Ramiączka mają znaczenie nie tylko praktyczne, ale również estetyczne. Dla nas są one czymś więcej niż tylko elementem bielizny. Stanowią część stroju, który kompletuje się ze stylem i ubiorem.Płeć: Kobieta Typ: ramiączka
Cena: 5.19 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 48.
Format 22,0x29,0cm.
Z tej książki dowiesz się wszystkiego o anatomii ludzkiego ciała, poznasz budowę układu trawiennego, zasadę działania serca i płuc oraz pracy mózgu i narządów zmysłów. Uzyskasz informacje o rozmnażaniu się człowieka i jego rozwoju, a także najważniejsze wiadomości na temat chorób, na które zapadamy i lekarstw, którymi potrafimy je wyleczyć. Książka przedstawia ponadto główne elementy świata naturalnego, stanowiącego otoczenie człowieka. Rozpoczynając od klasyfikacji, opisuje poszczególne rodziny i gatunki zwierząt i roślin żyjących na Ziemi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.85 zł
_K68736.jpg "Italian Fashion Kometa dł.r. dł.sp.")
Italian Fashion Kometa dł.r. dł.sp.
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kometa dł.r. dł.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa piżama damska Kometa.
- okrągły dekolt
- długi rękaw
- z przodu subtelna kieszonka
- długie spodnie w śliczne gwiazki
- nogawki wykończone mankietem
- w pasie szeroka, wygodna gumka
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Kometa dł.r. dł.sp.
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa piżama damska Kometa.
- okrągły dekolt
- długi rękaw
- z przodu subtelna kieszonka
- długie spodnie w śliczne gwiazki
- nogawki wykończone mankietem
- w pasie szeroka, wygodna gumka
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Cena: 56.91 zł
_K55454.jpg "Axami V-5269 Eat me")
Transparentna koszulka Eat me V-5269 to kwintesencja kobiecości. Delikatny, usiany drobnymi kwiatkami ażur koronki podkreśli koloryt i delikatność Twojej skóry. Biały haft pozwoli wyeksponować piękno dekoltu. Cieniutkie ramiączka, krzyżujące się w fantazyjny sposób na plecach, dodadzą całości nutki pikanterii. W komplecie ze stringami.
Skład: 75% poliamid, 19% elastan, 5% poliester, 1% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 127.25 zł
_db_imagescustom900x1200_33343.jpg "Bluzka Model 0041 Black")
Rewelacyjna, taliowana bluzka ze skórzaną baskinką. Zapinana na guziki, ukryte pod plisem. Wyprodukowano w Polsce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 109.89 zł
_K32476.jpg "Mewa 4112")
Bardzo kobieca i elegancka koszula nocna, która pozwoli każdej kobiecie poczuć się wyjątkowo.
- wykonana z dzianiny wiskozowej Vistex
- model z krótkim rękawem
- dekolt ozdobiony piękną gipiurą
- dół oraz rękawki wykończone delikatną mereżką
Skład: 72% wiskoza, 28% poliamid.Płeć: Kobieta Typ: koszula
Cena: 62.04 zł
Szkoła Origami 3. Stroje i ozdoby
Chcesz zostać kreatorem mody i dekoratorem wnętrz? Wystarczą nasze rady i ... kolorowe kartki papieru. To możliwe dzięki naszej SZKOLE ORIGAMI! Poznaj 16 fantastycznych modeli origami podzielonych pod względem trudności wykonania na pięć poziomów. Wykonanie każdego modelu jest bardzo łatwe dzięki prostym opisom i rysunkom krok po kroku. Dodatkowo zamieszczamy wiele132 papiery do składania modeli. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w naszej książce! Rozwijaj wyobraźnię przestrzenną, logiczne myślenie i zdolności manualne!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.37 zł
Wydanie 2007
format 22,0x29,0 cm
oprawa twarda
stron 64
W tej książce prezentujemy Państwu wiele przepisów kulinarnych, które znacznie ułatwią przygotowanie brunchu (forma drugiego śniadania połączona z lunchem)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.33 zł
Książka zawiera zbiór wszystkich istotnych zasad gramatyki języka słowackiego, a także bogaty materiał leksykalny. Książka nie jest typowym podręcznikiem akademickim - charakteryzuje ją zwięzłość w przedstawieniu poszczególnych zasad, przejrzystość, funkcjonalność, a także aktualność. Dla ułatwienia zrozumienia poszczególnych zasad, dane zagadnienia zostały zestawione w tabelach i poparte licznymi przykładami. Na końcu poszczególnych rozdziałów zostało umieszczone krótkie podsumowanie oraz szczegółowy indeks.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.87 zł
\"Kwiaty\" to książeczka z serii \"Moje pierwsze słówka\", dzięki której dzieci poznają otaczający je świat. Poprzez zabawę nasi najmłodsi stawiają pierwsze kroki w świecie nauki, a wspaniałe, kolorowe ilustracje czynią naukę łatwą i przyjemną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
_J14522.jpg "FIGI DAMSKIE N025")
Figi damskie wykonane z mikrofibry, góra przyozdobiona koronką. skład: 85% poliamid, 15% elastan. Towar nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów. Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 23.87 zł
_V17035.jpg "Koszulka Ayme")
Ciemnoczerwona, satynowa sukienka otulona koronkowym wzorem, która modeluje ciało niczym gorset, nadając kształtom zmysłowego charakteru. Bardzo kusząca długość mini. Przód sznurowany satynową tasiemką. Piersi podkreślone, ramiona nagie. Na biodrach kaskada kokieteryjnych falban. Oto propozycja na walentynkowy wieczór...
| Tabela rozmiarów (w cm.) | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S | 84-88 | 62-68 | 88-83 |
| M | 89-92 | 69-74 | 94-98 |
| L | 93-96 | 75-78 | 99-104 |
| XL | 97-100 | 79-82 | 105-109 |
| XXL | 101-108 | 83-96 | 110-125 |
Cena: 62.33 zł
Wielka księga detektywa Pozytywki.
Wydanie 2007r.
Oprawa twarda.
Strony 188.
Format 17,0x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Kasdepke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Kasdepke |
Cena: 54.17 zł