Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
Ale kupa! Co masz w pieluszce?
Poznajcie Myszkę. Myszka lubi wiedzieć wszystko o świecie, który ją otacza. Jest bardzo dociekliwa. Nosi pieluszkę i zastanawia się, co też kryje się w pieluszkach jej przyjaciół. Dlaczego tak ją to interesuje? Zaraz się dowiecie!
Czytając tę zabawną historyjkę, razem z Myszką zaglądajcie do pieluszek Króliczka, Kózki, Pieska, Krówki, Konika i Świnki. Nauka korzystania z nocniczka może być świetną zabawą! Książka zachęca też do pierwszych prób samodzielnego liczenia oraz uczy rozpoznawania różnych zwierząt.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guido Van Genechten |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Guido Van Genechten |
Cena: 40.31 zł
Historia Człowiek i jego cywilizacja GIMN kl.2 ćwiczenia
Chronologiczny układ treści pozwala na uporządkowanie wiedzy i umiejętności zdobytych w szkole podstawowej podczas propedeutycznej nauki historii. Wiedza ta jest poszerzana nie tylko o fakty, daty i nazwiska, ale też o aspekty społeczne, ekonomiczne, cywilizacyjne, polityczne i etyczne. Odwołania do współczesności i innych dziedzin wiedzy pomagają integrować nauczanie przedmiotowe z doświadczeniami uczniów, co z kolei ułatwi korelację międzyprzedmiotową i realizację \"ścieżek edukacyjnych\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Bentakowska-Sztonyk, Edyta Wach |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Bentakowska-Sztonyk, Edyta Wach |
Cena: 21.48 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 19,0x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Głowińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Głowińska |
Cena: 7.97 zł
Kolorowanka przedszkolaka. Na pomoc 2
Kolorowanka dla najmłodszych , uproszczone rysunki, wyraziste kontury , duże płaszczyzny do wypełniania kolorem , podpowiedzi kolorystyczne. Kreatywna zabawa kolorem i kształtem , rozwija umiejętności psychomotoryczne i poznawcze
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
Londyn, 1953. W ręce Augusta Winthropa, kartografa, miłośnika średniowiecza i literatury klasycznej, syna prominentnego polityka amerykańskiego, trafia niezwykły artefakt: antyczna księga, kronika, która należała do słynnego alchemika, Shimona Mendiluze, spalonego na stosie w londyńskim Tower w 1646 roku.
W księdze ukryta jest mapa wskazująca na kraj Basków, Francję Niemcy i jeszcze jedno miejsce, opisane na ostatniej stronie, którą wyrwano. W jednym ze wskazanych na mapie tajemniczych miejsc ukryto ponoć eliksir wiecznego życia. August wyrusza w niebezpieczną podróż, by tropiony przez szpiegów i agentów tajnych służb ustrzec mapę przez zakusami licznych wrogów. Podczas tej niezwykłej wyprawy przemierza kraje, przekracza granice państwowe i wpada w wir wydarzeń rozgrywających się w zniszczonej II wojną światową Europie. Mapa doprowadzi go jednak dalej, niż przypuszczał - do labiryntów mających moc odmieniania biegu świata.
Aby rozwiązać zagadkę z przeszłości, August musi dokończyć ryzykowną wyprawę, rozszyfrować starożytne inskrypcje, rozwikłać kabalistyczne przepowiednie, odkryć sekret sprzed trzech tysięcy lat i unieszkodliwić międzynarodowy spisek zanim tajemnica wpadnie w niepowołane ręce, a on sam stanie się ofiara płatnego zabójcy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.S. Learner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.S. Learner |
Cena: 51.87 zł
_zdjecie,81122.jpg "JULIMEX RAMIĄCZKA RK81 SZYJA")
Wzorzyste silikonowe ramiączko na szyję, regulowane. Doskonałe do tego by odkryć plecy czy ramiona.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRK081 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRK081 |
Cena: 3.12 zł
_J5129.jpg "Biustonosz 1346")
_db_imagescustom900x1200_38395.jpg "Szorty Chłopięce Model EP5743 Z35")
Szorty Chłopięce Model EP5743 Z35
Rewelacyjne szorty chłopięce bawełniane. W pasie szeroka gumka. Doskonałe na ciepłe dni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Besta Plus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Besta Plus |
Cena: 32.89 zł
Język angielski English Quest 2 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Seria English Quest zafascynuje małych uczniów, a nauczycielom dostarczy wiele radości płynącej z nauczania języka angielskiego! Dzięki English Quest lekcje zmienią się w pełną przygód wyprawę, podczas której – wraz z sympatycznymi bohaterami kursu, smokami Digim i Techną – dzieci będą na nowo odkrywać świat oraz uczyć się podstawowych słów i wyrażeń w języku angielskim.
Nowatorski Zeszyt ćwiczeń English Quest 1 pozwala dzieciom utrwalać te same słowa i wyrażenia na dwóch poziomach trudności: Basic (zadania bez pisania) i Challenge (zadania stopniowo rozwijające sprawności czytania i pisania). W drugim roku nauki z English Quest Zeszyt ćwiczeń umożliwia dzieciom doskonalenie umiejętności czytania i pisania w języku angielskim powoli (Basic) lub intensywnie (Challenge), by w klasie trzeciej wyrównać dotąd zdobyte umiejętności. Dzięki specjalnie skonstruowanym ćwiczeniom każdy uczeń w klasie może pracować we własnym tempie i indywidualnie rozwijać umiejętności językowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Kondro, Jeanette Corbett, Roisin O Farrell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Kondro, Jeanette Corbett, Roisin O Farrell |
Cena: 22.53 zł
Matematyka z Plusem GIMN kl.2 zbiór zadań
Zbiór zadań stanowi uzupełnienie podręcznika Matematyka 2 dla klasy drugiej gimnazjum. Zbiór jest nową wersja książki o takim samym tytule i jest dostosowany do najnowszej podstawy programowej. Seria wyróżniona przez Polską Akademię Umiejętności. Metody nauczania, stosowane w naszych podręcznikach, zostały wyróżnione przez niezależnych specjalistów – spośród wszystkich książek do nauczania matematyki w gimnazjum Polska Akademia Umiejętności uznała za najlepsze podręczniki z serii Matematyka z plusem. Pomaga słabym, wspiera najlepszych. Podręczniki są dostosowane do możliwości każdego ucznia: uwzględniając potrzeby najsłabszych, rozwijają umiejętności uzdolnionych. Ich uniwersalność pozwala na pracę w klasach o zróżnicowanym poziomie. Matematyka w zastosowaniach. Przez cały okres nauki w gimnazjum uczniowie ćwiczą stosowanie wiedzy matematycznej w codziennych sytuacjach. Uczymy ich, jak bez trudu funkcjonować we współczesnym świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Lech, Marcin Braun |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Lech, Marcin Braun |
Cena: 20.61 zł
_J2707.jpg "Wkładki WS-16 wypełniające")
Wkładki powiększające i modelujące biust, niezwykle wygodne. Idealne do codziennego użytkowania, wykonane z silikonu najwyższej jakości. Skład: 97% silikon, 3% poliuretan.
Cena: 21.75 zł
Na rodzinnym wieczorku muzycznym jego wzrok przykuwa piękna pianistka. A jego zachwytu nie studzi nawet odkrycie, że Anna Wynter jest guwernantką.
Anna nie może wyjawić nikomu swego prawdziwego nazwiska. Nawet Danielowi, pierwszemu od lat mężczyźnie, który budzi drżenie jej serca. Jest przekonana, że bezpieczeństwo zapewnia jej tylko przybrana tożsamość.
Nie wie, jak bardzo się myli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julia Quinn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julia Quinn |
Cena: 41.35 zł
Technologia żywności. Podręcznik cz.1
Podręcznik jest przeznaczony dla uczniów klas I technikum, zawód: technik technologii żywności, wszystkie specjalizacje. Polecamy go również uczniom liceum profilowanego o profilu: rolniczo-spożywczym, blok tematyczny - podstawy przetwórstwa żywności.
Zawiera wyjaśnienie ogólnych pojęć występujących w technologii żywności oraz podstawowe wiadomości na temat branży spożywczej i technologii żywności. Omówiono w nim warunki pracy w zakładzie przetwórstwa spożywczego oraz zagadnienia normalizacji w Polsce i w Unii Europejskiej. Podano ogólną charakterystykę bazy surowcowej przetwórstwa spożywczego, omówiono różne rodzaje opakowań stosowanych do żywności, jej jakości, skażenia i zanieczyszczenia oraz dodatki do żywności i rodzaje produktów spożywczych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Chuchlowa, Włodzimierz Kamiński, Karol Krajewski, Mieczy |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Chuchlowa, Włodzimierz Kamiński, Karol Krajewski, Mieczy |
Cena: 33.73 zł
Język niemiecki zawodowy w branży informatycznej, elektronicznej i elektrycznej LO kl.1-3 ćwiczenia
Zeszyt ćwiczeń do nauki języka niemieckiego zawodowego w branży elektronicznej, informatycznej i elektrycznej obejmuje następujące treści: przewodniki i izolatory, budowa atomu, obwody elektryczne, elektryczność, budowa i naprawa sprzętu komputerowego, kable, narzędzia i materiały, wyposażenie warsztatu napraw sprzętu elektronicznego, oświetlenie i przełączniki, przepisy BHP oraz zatrudnienie (umowa o pracę, rozmowa kwalifikacyjna, kwestionariusz osobowy). Zawarte w obu publikacjach ćwiczenia leksykalno-gramatyczne ułatwiają opanowanie typowego słownictwa zawodowego wykorzystywanego na co dzień na różnych stanowiskach pracy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sebastian Chadaj, Joanna Długołęcka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sebastian Chadaj, Joanna Długołęcka |
Cena: 42.63 zł
\"Przyszła sowa nocką ciemną, żeby się pobawić ze mną. A ja bardzo mocno spałam, wcale sowy nie słyszałam! W rytmie wyliczanek i wierszyków Natalii Usenko zabawy będzie co niemiara, ponieważ uzupełnieniem prześmiesznych i niejednokrotnie zaskakujących rymowanek są propozycje gier dla dzieci oraz rebusy. Całość dopełniają wycinankowe ilustracje Joanny Rusinek, które mogą stać się doskonałą inspiracją dla małych artystów.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalia Usenko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalia Usenko |
Cena: 28.86 zł
Ilustrowany słownik angielsko-polski dla dzieci i młodzieży
Książka przeznaczona jest do nauki języka angielskiego dla dzieci i młodzieży. Zawiera około 1500 wyrazów. Głównie tych, z którymi dzieci i młodzież spotykają się w pierwszych latach nauki. Każde hasło zostało zilustrowane zabawnym rysunkiem, co w znakomity sposób ułatwia zapamiętywanie słówek. Z uwagi na duże kłopoty dzieci z „czytaniem” klasycznego zapisu fonetycznego zastosowaliśmy jego uproszczoną wersję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.85 zł
Menopauza. Jak właściwie się odżywiać, żyć zdrowo i zachować seksapil w tym okresie
Wydanie 2009
stron 286
format 21 x 15 cm
oprawa miękka
Szukasz naturalnego sposobu na łagodzenie uderzeń gorąca, wahań nastroju i bezsenności oraz zapobieganie tyciu podczas menopauzy, takiego, który nie wywołuje skutków ubocznych, wiążących się z hormonalną terapią zastępczą? Program przedstawiony w tej książce proponuje nam dietę zawierającą naturalne, nieprzetworzone i nieoczyszczone produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, pełne ziarna zbóż, dobre tłuszcze, ryby oraz chyde mięso. Nowe przepisy kulinarne, rewitalizujący program ćwiczeń i wskazówki dotyczące trybu życia, zaprezentowane przez dr Gittelman, przyczynią się do tego, by lata po menopauzie stały się okresem w życiu, kiedy cieszymy się zdrowiem i na nowo poznajemy radość życia.
stron 286
format 21 x 15 cm
oprawa miękka
Szukasz naturalnego sposobu na łagodzenie uderzeń gorąca, wahań nastroju i bezsenności oraz zapobieganie tyciu podczas menopauzy, takiego, który nie wywołuje skutków ubocznych, wiążących się z hormonalną terapią zastępczą? Program przedstawiony w tej książce proponuje nam dietę zawierającą naturalne, nieprzetworzone i nieoczyszczone produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, pełne ziarna zbóż, dobre tłuszcze, ryby oraz chyde mięso. Nowe przepisy kulinarne, rewitalizujący program ćwiczeń i wskazówki dotyczące trybu życia, zaprezentowane przez dr Gittelman, przyczynią się do tego, by lata po menopauzie stały się okresem w życiu, kiedy cieszymy się zdrowiem i na nowo poznajemy radość życia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gittleman Ann Louise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gittleman Ann Louise |
Cena: 39.27 zł
Miastowi. Slow food i aronia losu.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 312.
Format 15,0x21,0cm.
21 opowieści \"uciekinierów z wielkiego miasta\". Autorka udowadnia, że nawet na zabitej wsi można usłyszeć piękną historię, poznać ciekawych ludzi, otwartych na innych i świat i nauczyć od nich czegoś nowego. Każda opowieść to historia człowieka z miasta, który poszukuje siebie i swojego miejsca na ziemi. To często także love story (rzadko kiedy człowiek ucieka na koniec świata sam). To też filmowa historia z obfitującym w zwroty akcji scenariuszem, który napisało życie. To nowe smaki i kuchnia, jakiej nie spodziewalibyśmy się na polskiej prowincji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kamińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kamińska |
Cena: 45.05 zł
_db_imagescustom900x1200_49945.jpg "Sweter Męski Model F-09-003 YELLOW")
Sweter Męski Model F-09-003 YELLOW
Lekki sweter męski z dekoltem w kształcie litery V w kolorze żółtym z kontrastowe paski.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 43.89 zł
Wydanie 2009
stron 362
format 14,5 x 21 cm
oprawa twarda
Ten romans wstrząsnął Indiami i Europą początku XX wieku.
Jest rok 1906. Na wesele króla Hiszpanii Alfonsa XIII zjeżdża do Madrytu specjalny wysłannik z Indii, radża Singh. Trzydziestokilkuletni, przystojny, wykształcony i bajecznie bogaty książę poznaje szesnastoletnią Anitę Delgado, tancerkę flamenco. Wyznaje jej miłość, a ona zgadza się go poślubić. Wkrótce odpływa do egzotycznego księstwa Kapurthali, by zamieszkać w olśniewającym pałacu, pośród słoni i... rolls-royce`ów. Niestety, zaczynają się kłopoty... Czy miłość męża ochroni ją przed szykanami i samotnością? Autor korzystał z dziennika prowadzonego przez bohaterkę, a historię wielkich uczuć, intryg i zdrady, wspaniale wtopił w malownicze tło obyczajowe z życia Indii i Europy czasów fin de siecle’u. Prawa do sfilmowania powieści zakupiła Penélope Cruz!
stron 362
format 14,5 x 21 cm
oprawa twarda
Ten romans wstrząsnął Indiami i Europą początku XX wieku.
Jest rok 1906. Na wesele króla Hiszpanii Alfonsa XIII zjeżdża do Madrytu specjalny wysłannik z Indii, radża Singh. Trzydziestokilkuletni, przystojny, wykształcony i bajecznie bogaty książę poznaje szesnastoletnią Anitę Delgado, tancerkę flamenco. Wyznaje jej miłość, a ona zgadza się go poślubić. Wkrótce odpływa do egzotycznego księstwa Kapurthali, by zamieszkać w olśniewającym pałacu, pośród słoni i... rolls-royce`ów. Niestety, zaczynają się kłopoty... Czy miłość męża ochroni ją przed szykanami i samotnością? Autor korzystał z dziennika prowadzonego przez bohaterkę, a historię wielkich uczuć, intryg i zdrady, wspaniale wtopił w malownicze tło obyczajowe z życia Indii i Europy czasów fin de siecle’u. Prawa do sfilmowania powieści zakupiła Penélope Cruz!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Moro |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Moro |
Cena: 40.31 zł