Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
_K70335.jpg "Ennywear 210039")
Producent odzieży: Enny
Marka odzieży: Ennywear
Model odzieży: 210039
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 95%, elastan 5%,
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowna, dopasowana ołówkowa spódniczka z efektownej koronki. Spód stanowi dzianina wiskozowa, wierzch gipiurowa koronka w kwiaty. Góra wykończona eleganckim odszyciem. Z tyłu zapięcie na kryty zamek. Z przodu ozdobna blazka logo firmy ENNYWEAR.
Skład:
Spódnica: 95% wiskoza, 5% elastan.
Podszewka: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 177 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: Spódnica
Marka odzieży: Ennywear
Model odzieży: 210039
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wiskoza 95%, elastan 5%,
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowna, dopasowana ołówkowa spódniczka z efektownej koronki. Spód stanowi dzianina wiskozowa, wierzch gipiurowa koronka w kwiaty. Góra wykończona eleganckim odszyciem. Z tyłu zapięcie na kryty zamek. Z przodu ozdobna blazka logo firmy ENNYWEAR.
Skład:
Spódnica: 95% wiskoza, 5% elastan.
Podszewka: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 177 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: Spódnica
Cena: 97.56 zł
_K73595.jpg "Gorsenia K264 Patti")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K264 Patti
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz usztywniany typu balkonetka w kolorze pięknego koralu połączonego z delikatnymi wstawkami z koronki. Nowa konstrukcja miseczek - gdzie dół miski składający się z trzech części połączony jest poziomym szwem z górną częścią – taki kształt miseczek sprawia, że dekolt jest ładnie wyeksponowany, a piersi idealnie podtrzymane przybierają pełny, zaokrąglony kształt. Miseczki pokryte są elastyczną koronką. Górne krawędzie miseczek z gładkiej dzianiny. Miseczki posiadają kieszonkę, dającą możliwość włożenia wkładek powiększających biust. Mostek wykonany z tej samej koronki, wzmocnionej od spodu dodatkowo mocną siateczką. Między miseczkami urocza kokardka. Boczki wykonane zostały z mocnej, odpornej na rozciąganie dzianiny typu lycra, wzmocnione bocznymi pionowymi fiszbinami.
Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru. Na łączeniach z miskami ozdobna kokardka. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K264 Patti
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Uroczy biustonosz usztywniany typu balkonetka w kolorze pięknego koralu połączonego z delikatnymi wstawkami z koronki. Nowa konstrukcja miseczek - gdzie dół miski składający się z trzech części połączony jest poziomym szwem z górną częścią – taki kształt miseczek sprawia, że dekolt jest ładnie wyeksponowany, a piersi idealnie podtrzymane przybierają pełny, zaokrąglony kształt. Miseczki pokryte są elastyczną koronką. Górne krawędzie miseczek z gładkiej dzianiny. Miseczki posiadają kieszonkę, dającą możliwość włożenia wkładek powiększających biust. Mostek wykonany z tej samej koronki, wzmocnionej od spodu dodatkowo mocną siateczką. Między miseczkami urocza kokardka. Boczki wykonane zostały z mocnej, odpornej na rozciąganie dzianiny typu lycra, wzmocnione bocznymi pionowymi fiszbinami.
Ramiączka regulowane, nieodpinane, różnej szerokości w zależności od rozmiaru. Na łączeniach z miskami ozdobna kokardka. Zapięcie: haftka 3-stopniowa, dwu- i trzyrzędowa w zależności od rozmiaru.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 74.51 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 686.
Format 14,0x20,0cm.
Lemaster Carlyle, rektor uniwersytetu, oraz jego żona, Julia, to Afroamerykanie żyjący w samym \"sercu bieli\". Kiedy wracają pewnej śnieżnej nocy nieoznaczoną na mapie wiejską drogą, ich samochód wpada w poślizg. Gdy udaje im się wreszcie wydostać z pojazdu, Julia dostrzega w rowie nieopodal coś, co na pierwszy rzut oka wygląda na bezkształtny tobołek. Strach ogarnia małżonków, gdy ciemny kopczyk okazuje się zwłokami mężczyzny, a prawdziwe przerażenie, gdy rozpoznają w mężczyźnie znajomego profesora, Kellena Zanta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen L. Carter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen L. Carter |
Cena: 42.73 zł
Tradycyjne polskie rymowanki dla przedszkolaków i ich rodziców. Oddajemy w Wasze ręce trzecią część polskich rymowanek i wierszyków znanych każdemu z nas z własnego dzieciństwa, a które warto przekazać pociechom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 30.03 zł
Moja pierwsza książeczka - Potrafię prowadzić samochód.
Read&Play to seria książeczek zaprojektowanych specjalnie dla dzieci, dostosowanych do wczesnego etapu ich rozwoju. Zawierają treści, których sens przekazywany jest za pomocą prostych słów, kolorowych ilustracji oraz poprzez wiele wbudowanych funkcji do zabaw. Książeczki te kształcą, są zabawne do czytania oraz bezpieczne do zabawy. Dlaczego nie przedłużyć chwil czytania i budować bliższych więzi z Twoim dzieckiem poprzez książeczki Read&Play!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.00 zł
Koniec systemu władzy. Polityka ekipy gen. Wojciecha Jaruzelskiego w latach 1986-1989.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 524.
Format 17,5x24,5cm.
Wydane wspólnie z Instytutem Pamięci Narodowej i Instytutem Studiów Politycznych Polskiej Akademii Nauk Autor analizuje wybrane aspekty polityki ekipy gen. Jaruzelskiego próbując udowodnić, że w tych działaniach podjętych pod koniec istnienia komunizmu tkwiły źródła wielu kluczowych problemów państwa, które powstało na gruzach PRL: struktury gospodarczej kraju, sporów o przeszłość, lustrację i dekomunizację, ale także o pozycję Kościoła w Polsce i położenie strategiczne kraju Idee pójścia drogą samoreformy systemu komunistycznego trwające w ZSRR od końca lat siedemdziesiątych dotarły do Polski już po stanie wojennym wraz z nastaniem Gorbaczowa gdzie trafiły na podatny grunt i zostały przyjęte już jako oficjalna polityczna linia. W atmosferze pierestrojki i głasnosti dokonywano zmian personalnych w partii, planowano reformy polityczne, drugi etap reformy gospodarczej, próbowano wciągnąć opozycję do współodpowiedzialności za niepowodzenia rządzących i osłabienia jej i tak kiepskiej pozycji. Te działania reformatorskie wzmocniły służby specjalne, wojsko i milicję. Ikonami tych zmian byli: Jaruzelski, Kiszczak i Urban.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Kowal |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Kowal |
Cena: 75.08 zł
_db_imagescustom900x1200_48751.jpg "Kurtka Męska Model O-03-009 BLACK")
Kurtka Męska Model O-03-009 BLACK
Kurtka męska w stylu miejskim, wykonana z nieprzemakalnej tkaniny, zapinana na zamek kryty listwa zapinaną na napy. Przy szyi wysoka stójka, kaptur bez możliwości odpięcia. Rękawy wykończone zapięciem na napy. Na froncie cztery pojemne kieszenie, dwie u dołu zapinane na napy, i dwie na...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 229.79 zł
Ćwiczymy szlaczki i kształty. UDE 6
Disney Ucz się z nami. Ćwiczymy szlaczki i kształty to książka, która pomoże najmłodszym przygotować się do nauki pisania Podczas pracy z książką dziecko ćwiczy umiejętność rysowania szlaczków po śladzie, doskonaląc w ten sposób zdolności manualne i opanowując technikę trzymania ołówka. Dodatkowo mały uczeń podejmuje próby wykonania prostych zadań sprawdzających umiejętność rozpoznawania kolorów. Przy każdym szlaczku autorzy książki zaznaczyli kierunek pisania, aby dziecko skutecznie kształciło właściwy kierunek pisania, charakterystyczny dla poszczególnych liter i cyfr. Umiejętności te w przyszłości ułatwią małemu uczniowi naukę pisania w szkole. W książce oprócz ćwiczeń związanych z pisaniem szlaczków, dziecko znajdzie także ciekawe zadania rozwijające spostrzegawczość i logiczne myślenie a także karty z kolorami, dzięki którym nauka stanie się dla niego przyjemnością. Disney Uczy to edukacyjny program przeznaczony do indywidualnej pracy rodzica z dzieckiem, którego celem jest nauka przez zabawę. Opracowany w oparciu o nową podstawę programową, stanowi doskonałe uzupełnienie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Materiały i ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zapewnić efektywny sposób uczenia się. Zastosowana w zadaniach metoda stopniowania trudności pozwala dziecku skutecznie opanować kluczowe umiejętności niezbędne w jego dalszej edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.82 zł
Myślisz, że masz świetną pamięć? Zagraj w English Memos! Popularna gra pamięciowa teraz z nauką języka angielskiego. Na 60 kartonikach znajdziesz obrazki wraz z ich angielskimi nazwami, które musisz połączyć w pary. Gra kończy się w momencie, gdy wszystkie pary zostaną odnalezione.
Odwróć kartoniki obrazkami do dołu i postaraj się odnaleźć jak najwięcej par. Możesz sam zmierzyć się z tym zadaniem lub zaprosić do gry przeciwnika - wygra ten, komu uda się odnaleźć więcej par. English Memos to gra, podczas której ćwiczysz pamięć wzrokową, koncentrację i spostrzegawczość, a przy tym świetnie się bawisz i poszerzasz angielskie słownictwo.
Gra wspomaga naukę języka angielskiego na poziomie podstawowym.
Gra przyjazna dziecku!
Elementy gry wykonane są z płótnowanego papieru pokrytego ekologicznymi farbami spożywczymi, co gwarantuje dzieciom bezpieczną zabawę przez długi czas.
Zawartość pudełka:
- 60 kwadratowych kartoników (30 par) - instrukcja.
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+
Czas gry: 10-15 min.
Odwróć kartoniki obrazkami do dołu i postaraj się odnaleźć jak najwięcej par. Możesz sam zmierzyć się z tym zadaniem lub zaprosić do gry przeciwnika - wygra ten, komu uda się odnaleźć więcej par. English Memos to gra, podczas której ćwiczysz pamięć wzrokową, koncentrację i spostrzegawczość, a przy tym świetnie się bawisz i poszerzasz angielskie słownictwo.
Gra wspomaga naukę języka angielskiego na poziomie podstawowym.
Gra przyjazna dziecku!
Elementy gry wykonane są z płótnowanego papieru pokrytego ekologicznymi farbami spożywczymi, co gwarantuje dzieciom bezpieczną zabawę przez długi czas.
Zawartość pudełka:
- 60 kwadratowych kartoników (30 par) - instrukcja.
Wiek: 3+
Liczba graczy: 1+
Czas gry: 10-15 min.
Cena: 20.04 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 15,5 x 23,5 cm
oprawa miękka
format 15,5 x 23,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gail Herman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gail Herman |
Cena: 7.51 zł
Przypadek Charlesa Dextera Warda.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 166.
Format 14,5x20,5cm.
W latach dwudziestych minionego wieku, w Providence - swym rodzinnym mieście - umieścił Lovecraft tę makabryczną historię losów popadającego w coraz większy obłęd Charlesa Dextera Warda. A wszystko zaczyna się od pozornie niewinnego odkrycia, że Ward jest w linii prostej potomkiem - osiadłego półtora stulecia wcześniej w Providence, a przybyłego z osławionego Salem - Josepha Curwena. Tego tajemniczego alchemika i kabalisty, o którego życiu wszelkie wzmianki postanowiono z jakiegoś powodu zniszczyć...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | H.P. Lovecraft |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | H.P. Lovecraft |
Cena: 23.10 zł
_zdjecie,88781.jpg "Ava biustonosz 1244/1")
Usztywniany biustonosz pociągnięty delikatną koronką . Wzmocniony pionową fiszbiną. Posiada nieodpinane ramiączka. Model doskonały dla Pań z większym, pełnym biustem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1244/1 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1244/1 |
Cena: 53.24 zł
_db_imagescustom900x1200_43794.jpg "Sweter Sweter Damski Model N-39-006 RED")
Sweter Sweter Damski Model N-39-006 RED
Damski sweter zapinany na guziki, wykonany z przylegającej do ciałą dzianiny w poprzeczne, różnokolorowe pasy. Dekolt, mankiety oraz dół swetra obszyte seledynowym ściągaczem.
80% bawełna
20% nylon
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 49.39 zł
_zdjecie,80573.jpg "ELDAR FIGI VENUS PLUS")
Figi Wenus. Wysokie figi delikatnie spłaszczające brzuch. Zdobione na bokach koronką. Gładki tył pięknie podkreśla pośladki. Dość mocne wycięcia optycznie przedłużają nogi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIVENUS |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIVENUS |
Cena: 29.26 zł
Księga zagadek. Zabawa dla rodziny. Pytania i odpowiedzi
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
stron 344
Małżeństwo Teda i Elinor Mackey, zgodny dotychczas związek czterdziestolatków, dopada kryzys. Elinor przez przypadek podsłuchując pewnego dnia rozmowę telefoniczną męża, dowiaduje się tego, czego każda kobieta na pewnym etapie życia... obawia się najbardziej - jej mąż ma romans. Z instruktorką fitness, niejaką Giną. Jednak po latach nieudanych prób spłodzenia potomka, wypełnionych testami owulacyjnymi, inseminacjami i zabiegami in vitro, Elinor nie jest już zdolna do wielkiej rozpaczy. Ku własnemu zdziwieniu odkrywa, że jedynym, wszechogarniającym ją uczuciem jest litość. Niezwłocznie doprowadza do konfrontacji, podstępem zwabiając kochankę męża do domu, i choć Ted po jej sprytnej interwencji zrywa z Giną, ich problemy nie znikną przecież z dnia na dzień. Małżonkowie wiedzą, że czeka ich długa walka. Czy romans Eda był tylko zauroczeniem i czy ta dwójka naprawdę jest sobie pisana?
oprawa miękka
stron 344
Małżeństwo Teda i Elinor Mackey, zgodny dotychczas związek czterdziestolatków, dopada kryzys. Elinor przez przypadek podsłuchując pewnego dnia rozmowę telefoniczną męża, dowiaduje się tego, czego każda kobieta na pewnym etapie życia... obawia się najbardziej - jej mąż ma romans. Z instruktorką fitness, niejaką Giną. Jednak po latach nieudanych prób spłodzenia potomka, wypełnionych testami owulacyjnymi, inseminacjami i zabiegami in vitro, Elinor nie jest już zdolna do wielkiej rozpaczy. Ku własnemu zdziwieniu odkrywa, że jedynym, wszechogarniającym ją uczuciem jest litość. Niezwłocznie doprowadza do konfrontacji, podstępem zwabiając kochankę męża do domu, i choć Ted po jej sprytnej interwencji zrywa z Giną, ich problemy nie znikną przecież z dnia na dzień. Małżonkowie wiedzą, że czeka ich długa walka. Czy romans Eda był tylko zauroczeniem i czy ta dwójka naprawdę jest sobie pisana?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lolly Winston |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lolly Winston |
Cena: 36.27 zł
_J9096.jpg "Skarpety garniturowe z wzorem 056")
Skarpety garniturowe z wzorem 056
Wysokiej jakości komputerowo wzorowane skarpety. Idealnie pasują do garnituru i eleganckiego ubioru.Skład surowcowy:Bawełna 80%, Poliamid 15%, Elastan 5%
Cena: 5.16 zł
Przetwarzanie informacji LO kl.1-3 podręcznik cz.1
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogdan Kamiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogdan Kamiński |
Cena: 44.24 zł
Matematyka LO kl.2 zbiór zadań / zakres podstawowy
Zbiór zadań jest ściśle skorelowany z podręcznikiem do matematyki do liceów i techników (zgodnym z nową podstawą programową, która obowiązuje w szkołach od września 2012 r.) i stanowi jego cenne uzupełnienie. Zawiera bardzo dużo zadań o zróżnicowanym stopniu trudności. Bogactwo i charakter zgromadzonych zadań umożliwi każdemu nauczycielowi stosowny wybór zadań do rozwiązania na lekcjach, do prac domowych, do ćwiczeń kontrolnych. Po każdym rozdziale jest test sprawdzający oraz zadania powtórzeniowe, a na końcu zbioru są wskazówki i odpowiedzi do zadań.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Kurczab, Elżbieta Świda, Elżbieta Kurczab |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Kurczab, Elżbieta Świda, Elżbieta Kurczab |
Cena: 30.61 zł