Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
LABIrynt to uniwersalna gra logiczna dla graczy powyżej 6. roku zycia.
Charakteryzuje się prostymi zasadami, ale mocno aktywizuje wszystkich graczy.
To chyba jedyna gra planszowa, w którą jednocześnie może grać nawet 35 osób.
Założenia gry zostały opracowane przez pedagogów pracujących na codzień z dziećmi i mających wieloletnie doświadczenie w pracy z nimi. Są odbiciem treści zawartych w podstawie programowej nauczania zintegrowanego. Dzięki temu z powodzeniem mogą być wykorzystywane jako uzupełniający materiał dydaktyczny.
Grając w LABIrynt dzieci nabywają i utrwalają umiejętność orientacji na płaszczyźnie. Uczestnicząc w rozgrywce ćwiczą też koncentrację, logiczne myślenie, przewidywanie i wyciąganie wniosków.
Dorosłym, którzy sięgną po LABIrynt , gra dostarczy wiele emocji i umożliwi intelektualną rywalizację, ponieważ wymusza skupienie, podzielność uwagi przy kontrolowaniu ruchów swoich przeciwników oraz przewidywania posunięć tak, aby samemu jak najszybciej dojść do celu. Jest w niej duża losowość, która generuje zaskakujące sytuacje. W połączeniu z wielością kombinacji sprawią one, że każda rozgrywka jest niepowtarzyalna.
Gra LABIrynt może być doskonałą rozrywką intelektualną i towarzyską, a przede wszystkim atrakcyjną pomocą edukacyjną w szkole.
Opakowanie zawiera : 35 dwustronnych plansz, 6 pionków, instrukcję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Amos Jelinek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Amos Jelinek |
Cena: 40.43 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 430.
Format 10,5x17,5cm.
Adrianne, córka arabskiego szejka, od dawna żyje pragnieniem zemsty na ojcu, który skrzywdził jej matkę. Postanawia wykraść z pałacu dumę jego kolekcji, najcenniejszy klejnot świata.
Skarbiec jest pilnie strzeżony, lecz nie ma na świecie sejfu, którego nie otworzyłaby Adrianne - zuchwała i nieuchwytna złodziejka biżuterii. Tym razem jednak w ślad za nią podąża agent Interpolu - były genialny włamywacz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
Cena: 14.91 zł
Kolejna książka z serii Ocalić od zapomnienia\" zapoznaje nas z życiem codziennym wsi, budową domu, funkcjonowaniem gospodarstwa, przygotowaniem pożywienia, odzienia i w końcu pewnym dostatkiem. Aby to życie mogło funkcjonować wykształciło się na wsi określone rzemiosło. Autor, kustosz Muzeum Wsi Radomskiej w Radomiu z ogromnym znawstwem opisuje zapomniane już nieco takie zawody jak: cieśla, dekarz, stolarz, bednarz, kołodziej, garncarz, kowal, rymarz, plecionkarz, sitarz, tkacz oraz krawiec i szewc. Poznajemy podstawowe niegdyś umiejętności jak wyrób naczyń drążonych w drewnie, domowy wypiek chleba, przetwórstwo zboża, czy pszczelarstwo.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Skuza |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Skuza |
Cena: 57.64 zł
Woda mydło i zdrowy rozsądek. Przewodnik po zarazkach.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 234.
Format 15,5x23,0cm.
W książce \"Woda, mydło i zdrowy rozsądek\" dr Bonnie Henry w przystępny i jednocześnie pasjonujący sposób przedstawia skomplikowany świat mikrobów - zarówno zarazków chorobotwórczych, jak i tych, które pomagają nam zachować zdrowie. Przedstawia mity i błędne przekonania, na których omówienie lekarz w gabinecie zwykle nie ma czasu. Wyjaśnia też, czym różnią się od siebie wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty. Przedstawia, na czym polega skuteczność leków oraz roztacza przed nami fascynującą historię odkryć szczepień ochronnych, leków i innych sposobów ochrony przed najgroźniejszymi przedstawicielami ciągle zmieniającego się świata mikrobów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bonnie Henry |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bonnie Henry |
Cena: 34.54 zł
To wiemy dzisiaj. Kraje świata
Jak długa jest linia brzegowa Francji? Które góry są najwyższe na świecie? Skąd pochodzi nazwa Wenezuela?
W tej starannie opracowanej książce dzieci i młodzież znajdą odpowiedzi także na wiele innych pytań dotyczących krajów świata. Krótkie moduły tematyczne porządkują aktualne wiadomości w ciekawy i przejrzysty sposób, a liczne zdjęcia i rysunki je uzupełniają. Dla młodych Czytelników ta popularnonaukowa książka będzie pasjonującą lekturą i zarazem nieocenionym źródłem wiedzy o krajach wszystkich kontynentów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Lehr |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martin Lehr |
Cena: 21.83 zł
Komunikator polsko-angielski czyli ucz się języka ze słownika
Niniejszy „Komunikator\", zawiera około 23000 słów i zwrotów wystarczających do swobodnej komunikacji z innymi osobami oraz do wyrażania swoich podstawowych myśli i uczuć w języku angielskim. Dobór słownictwa jest oczywiście subiektywnym wyborem autora, jest jednak wyborem uczynionym z wielką starannością i opartym na wieloletnim doświadczeniu.
Książka ta może służyć jako słownik lub rozmówki - czyli może być pomocna przy komunikowaniu się w języku angielskim - ale przede wszystkim jest podręcznikiem do nauki słów i zwrotów.
Aby Jednak skutecznie uczyć się z „Komunikatora\" należy przeczytać tekst: „Zanim zaczniesz uczyć się języka…” zamieszczony na początku książki, w którym opisany jest mechanizm uczenia się języków obcych – i co za tym idzie – metoda nauki.
Od Autora:
Zapewniam Cię, Drogi Czytelniku, że jeżeli wykorzystasz dobrze ten Komunikator, to przeniesie Cię on w nowy, intelektualny, biznesowy czy kulturowy wymiar; tak przynajmniej twierdzą jego pierwsi użytkownicy - moi wymagający konsultanci i przyjaciele, którzy już tego doświadczyli...
Autor opracowania - Jacek Gordon, jest absolwentem Uniwersytetu w Albany (USA), tłumaczem, autorem i redaktorem wielu słowników i podręczników do nauki języków obcych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Egocentryczny i wyalienowany Bruno Werner dorasta w świecie, który nazywa papierowym labiryntem. Po śmierci rodziców, myśląc o życiu poważniej, postanawia napisać swoją pierwszą powieść. W tym czasie natrafia na poruszającą książkę niejakiego Daremo Inaia. Poszukiwania autora widmo nie przynoszą efektów. Bruno Werner jednakże z niesłabnącą fascynacją towarzyszy głównemu bohaterowi zagadkowego tekstu w jego wędrówce po retroświecie przyszłości.
Z wątkami narratora i Daremo Inaia przeplata się także pełna sekretów opowieść o Sophie Kavan, współczesnej eremitce, która zanurzona w modlitwie kontemplacyjnej, żyje w centrum Manhattanu. Trzy, splątane ze sobą historie zmierzają do wspólnego finału (czy raczej początku).
„Donikąd” to powieść egzystencjalna. Stawiając pytanie o kierunek, w którym zmierza człowiek, jednocześnie dotyka ona zagadki istnienia jako takiego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Czerski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Konrad Czerski |
Cena: 34.65 zł
Tintilepki. Papierowa przygoda. Czerwona
Zabawa w Tintilepki polega na uzupełnianiu twarzy elementami wydrukowanymi na papierze samoprzylepnym. Z lewej strony umieszczone są postacie, które mogą służyć za wzór, ale polecamy tworzenie własnych kompozycji, co przysporzy dużo uśmiechu i dobrej zabawy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.90 zł
Koszmarny Karolek. Pokrzyżowane krzyżówki.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x24,5cm.
Poznaj świat pokrzyżowanych krzyżówek kryjących koszmarne hasła na różne tematy: koleżanki i koledzy z klasy Karolka, jego ulubione niezdrowe potrawy i karkołomne konkursy z jego urodzinowych przyjęć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 11.44 zł
_K20798.jpg "Wol-Bar Eco-Si")
Figi pełne, zabudowane z wysokiej jakości bawełny ekologicznej z dodatkiem lycry, po bokach wstawki ażurowej koronki. Tył gładki.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 18.71 zł
Puzzle 24-elementowe przestrzenne dla czterolatków, w każdym szczególe dostosowane do umiejętności dzieci w tym wieku. Piękna, wyraźna grafika i duże elementy ułatwiające układanie zapewniają bezpieczeństwo i radość zabawy. Po ułożeniu dziecko otrzyma dwuczęściową kulę, która będzie wspaniałą skrytką na jego pierwsze skarby. Na kuli znajduje się ilustracja do wiersza Juliana Tuwima.
Puzzle wykonane są z wytrzymałego tworzywa, dzięki czemu zabawa jest bezpieczna, a puzzlowa skrytka bardziej trwała. Każdy element układanki oznaczony jest numerem, aby dziecko mogło z sukcesem ułożyć swoją kulę.
Cena: 33.06 zł
_J20642.jpg "Szorty męskie M-706SZ")
_V39778.jpg "Stringi Greta 169")
Eleganckie z przodu i bardzo seksowne z tyłu - Greta to stringi warte grzechu. Wyjątkowo modne w tym sezonie, geometryczne, ażurowe aplikacje stylowo zdobią biodra. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów | Obwód bioder |
| XS (34) | do 82 cm |
| S (36) | 82-92 cm |
| M (38) | 92-104 cm |
| L (40) | 104-114 cm |
| XL (42) | 114-126 cm |
| XXL (44) | 126-136 cm |
Cena: 15.51 zł
Jeżeli szukasz ciekawych pomysłów do zabaw ze swoim dzieckiem, a lubi ono rysować, malować, wycinać, liczyć, czytać to sięgnij po elementarze z serii „Edulatki”.
Znajdziesz tu wiele różnorodnych zadań i ćwiczeń pozwalających dzieciom na poznawanie świata, zdobywanie i poszerzanie wiedzy, rozwijanie spostrzegawczości, umiejętności logicznego myślenia, doskonalenia sprawności manualnych.
Tradycyjne ilustracje, staranne opracowanie graficzne oraz dołączone naklejki na pewno uatrakcyjnią zadania postawione przed dziećmi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Czyżykowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Czyżykowska |
Cena: 13.86 zł
_V17769.jpg "Kostium kąpielowy Megan M-056 czerwony")
Kostium kąpielowy Megan M-056 czerwony
Dobrze modelujący piersi biustonosz z efektem push up oraz kuszące, wiązane po bokach majteczki, które ładnie kryją pośladki. Megan to prawdziwy przebój plażowej mody! Ładnie zdobi ciało, zachwyca kolorem, włoską dzianiną i eleganckim stylem. Miseczki gładkie, usztywniane, z fiszbinami. W dolnej części biustonosza poduszeczki push up (są wyjmowane). Konstrukcja zbiera piersi, unosi je i seksownie powiększa. Środek z ozdobnym, biżuteryjnym kółeczkiem. Kostium jest wiązany zarówno na szyi jak i na plecach.Wkładki push up dostępne są przy rozmiarach S, M i L. Większe rozmiary XL, XXL posiadają tylko usztywniane miseczki (bez wkładek push up).Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy):
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | XXL |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C/ 80B | 75D/80C | 80D/85C |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 94 - 106 cm | 98 - 108 cm |
Cena: 42.42 zł
W świat mądrej zabawy ruszaj razem z nami!
Baw się z Jasiem, Pusią - małymi misiami!
Dowiedz się, co robią na wakacjach, w domu
gdy w kuchni chcą mamie przy śniadaniu pomóc
Odwiedź wraz z misiami szpital i lekarza,
bo chorować przecież każdemu się zdarza.
W wesołym miasteczku, w zoo i w małpim gaju
przeżyj przygód wiele. Czuj się tam, jak w raju!
W książeczce obrazki zastępują słowa,
spójrz więc na obrazek i... sprawa gotowa!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nożyńska-Demianiuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Nożyńska-Demianiuk |
Cena: 11.44 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 240.
Format 15,5x24,0cm.
Piękny pałac z ogrodem na mazowieckiej równinie, na skraju Puszczy Bolimowskiej, zbudowany według projektu Tylmana van Gameren, stał się po II wojnie światowej domem odpoczynku i twórczej pracy najwybitniejszych uczonych i artystów polskich. Piotr Parandowski jeździ do Nieborowa, który nazywa polską Szkołą Ateńską, od dzieciństwa, jego książka jest więc zarówno świadectwem emocjonalnym, jak i dokumentem epoki.
Autor składa hołd sławnym gościom Nieborowa, niekiedy uwikłanym w polityczne antagonizmy okresu kilku przełomów, z uczuciem szkicuje ich portrety - a są wśród gości takie postaci, jak Maria Dąbrowska, Władysław Tatarkiewicz, Stanisław Lorentz, K.I.Gałczyński, Antoni Słonimski - oddaje nastrój spotkań i rozmów ludzi reprezentujących na poziomie najwyższym tak różne dziedziny, jak historia, fizyka, filozofia, muzyka, teatr, malarstwo i literatura.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Parandowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Parandowski |
Cena: 51.98 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 400.
Format 14,0x20,5cm.
Piękna opowieść o tym, jak dzięki przyjaźni i miłości do psów można znowu jasno spojrzeć w przyszłość. Nawet po starcie kogoś bliskiego...
Juliet spędza całe dnie przed telewizorem - uciekając przed życiem, chce zapomnieć o bolesnym fakcie, że nie ma już Bena. Rodzina jest bezradna, zupełnie nie wie, jak jej pomóc. Matka prosi, by Juliet kilka razy w tygodniu wyprowadzała na spacer jej labradorkę. Wkrótce okazuje się, że opieka nad psem może być dla Juliet zbawienna. Zaczynają się do niej zgłaszać inni właściciele psów i w pewnym momencie dziewczyna zdaje sobie sprawę, że została nieoficjalną opiekunką zwierząt w miasteczku. Dzięki tej pracy poznaje też życie i sekrety jego mieszkańców. Jedną z jej podopiecznych jest Damson, spanielka należąca do wyjątkowo atrakcyjnego mężczyzny... Kiedy zbliża się jej pierwsza samotna zima, Juliet zastanawia się, czy nie czas zmierzyć się z własnymi tajemnicami i wprowadzić trochę zmian w swoim życiu. Może warto znowu się zakochać?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Dillon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Dillon |
Cena: 40.29 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 19,0x21,5cm.
Franklin uwielbia sport i marzy, by zostać sławnym sportowcem. Problem w tym, że każdy sportowiec ma jakiś przydomek, a on nie. Żółwik w końcu wymyśla dla siebie przydomek, ale ma kłopoty z przekonaniem przyjaciół, żeby go tak nazywali.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.67 zł