Cena: 56.60 zł
Produkt dostępny
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.
Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:
- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu
- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka
- jak poprawić sylwetkę
- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
Książka zawiera także:
- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów
- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian
- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych.
,,Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną\".
James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Bean |
_db_imagescustom900x1200_48478.jpg "Spódnica Spódnica Model SP16 Green")
Spódnica Spódnica Model SP16 Green
Elegancka spódnica z klinem zapinanym na zamek.
Idealna na każda okazję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 104.39 zł
_V14856.jpg "Kąpielówki Imago Czarno-żółte")
Kąpielówki Imago to przede wszystkim dobry, znany fason o sportowej linii kroju. Z dwoma kieszeniami, na wygodnej, elastycznej gumie, doskonały zarówno do pływania jak np. plażowej siatkówki. Wykończone lamówką, która zdobi ich brzegi podkreślając ciekawy styl. Wewnątrz druga warstwa - elastyczne majtki oraz sznurek, który pozwoli Ci wyregulować rozmiar w okolicy pasa. W tej wersji gładkie, czarne z żółtymi lampasami.Miękka, włoska tkanina 100% poliester (mikrofibra).
| Rozmiar | Obwód poniżej pasa |
| S | 72-80 cm |
| M | 82-88 cm |
| L | 90-96 cm |
| XL | 98-104 cm |
Cena: 58.32 zł
Jenny Gucci wkroczyła w świat, o którym większość kobiet może tylko marzyć. Zdobywając serce słynnego projektanta Paola Gucciego, wiedziała, że wszystko się zmieni. Dostanie życie, najmodniejsze ubrania, których pragnęła sama Grace Kelly... willa w Toskanii, apartament w Nowym Jorku, wiejska posiadłość w Anglii.
Życie jak w bajce zostaje brutalnie przerwane.
Paolo z dnia na dzień przemienia się w bezlitosnego potwora. Jenny zaczyna obawiać się o życie swoje i córki. Pozostaje bez pieniędzy w obcym kraju, gdzie musi stoczyć walkę swojego życia. Jeszcze nie wie, do czego zdolny jest jej mąż.
Mężczyzna, próbując udowodnić, że jest bankrutem, zamyka sklepy warte miliony dolarów, sprzedaje za bezcen nieruchomości, kradnie samochody Jenny, by w końcu zagłodzić swoje rasowe konie.
Pewnego dnia wydarzyło się jednak coś, co zmieniło bieg sprawy i rzuciło mroczny cień na rodzinę Guccich..
Pełna intryg książka daje wgląd w prawdziwe życie kobiety, która miała wszystko, ale zapłaciła za to najwyższą cenę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Gucci |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jenny Gucci |
Cena: 46.09 zł
Domowy wyrób win, miodów, owoców w alkoholu i koktajli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żmuda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żmuda |
Cena: 5.77 zł
Ta wspaniała książka za pomocą kolorowych ilustracji przybliża wizerunki ponad tysiąca lokomotyw pochodzących z różnych stron świata i uznanych za klasykę w dziedzinie kolejnictwa. Autorzy prezentują w niej ważniejsze informacje dotyczące historii i zakresu działania każdej przedstawionej maszyny, a także charakterystyki techniczne zawierające takie dane jak: czas powstania, rodzaj konstrukcji, moc znamionowa, długość, masa służbowa i ilość wyprodukowanych sztuk.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Torsten Berndt, Klaus Eckert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Torsten Berndt, Klaus Eckert |
Cena: 69.19 zł
_J16673.jpg "Skarpetki damskie wzorzyste")
Skarpetki damskie wzorzyste.Kolory pastelowe.Skład:Elastan 12%,Poliamid 88%.
Cena: 7.93 zł
Prawo własności intelektualnej. Repetytorium
Wydanie 2008
Publikacja przedstawia węzłowe zagadnienia prawa własności intelektualnej, prezentując w skondensowany sposób regulacje prawa autorskiego, prawa własności przemysłowej i prawa o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji.
Publikacja przedstawia węzłowe zagadnienia prawa własności intelektualnej, prezentując w skondensowany sposób regulacje prawa autorskiego, prawa własności przemysłowej i prawa o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Załucki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Załucki |
Cena: 71.56 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 12.
Format 12,5x12,0cm.
Książeczki z tej serii pozwalają dzieciom docenić te ważne w ich życiu związki z innymi osobami przez pokazanie, jak wiele te ososby dla nich znaczą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.71 zł
_J1977.jpg "Ramiączka RE-307")
Chemia LO kl.1-3 Zbiór zadań praktycznych
Zbiór jest adresowany do uczniów szkół ponadgimnazjalnych realizujących nauczanie chemii w zakresie podstawowym oraz przygotowujących się do egzaminu maturalnego z chemii na poziomie rozszerzonym. Książka może również stanowić doskonałe źródło dodatkowej wiedzy dla zainteresowanych przedmiotem uczniów gimnazjum.
Zbiór zadań praktycznych z chemii składa się z sześciu rozdziałów tematycznie skorelowanych z podstawą programową. Każdy z nich zawiera m.in. zwięzłą informację na temat wpływu chemii na rozwój cywilizacji w danej dziedzinie. Niewątpliwym atutem książki są atrakcyjne w treści i różnorodne w formie zadania, które mają na celu rozwijanie zainteresowań uczniów oraz zachęcenie ich do zdobywania wiedzy chemicznej i stosowania jej w praktyce. Jednocześnie uświadamiają one wszechobecność chemii w życiu codziennym człowieka. Uczą korzystania z jej osiągnięć w sposób świadomy i odpowiedzialny, zgodny z zasadami bezpieczeństwa.
To zbiór uniwersalny, dostosowany do każdego programu nauczania, uwzględniający obowiązujące w dydaktyce chemii zasady nauczania - w szczególności zasady wiązania teorii z praktyką.
Zbiór zadań praktycznych z chemii składa się z sześciu rozdziałów tematycznie skorelowanych z podstawą programową. Każdy z nich zawiera m.in. zwięzłą informację na temat wpływu chemii na rozwój cywilizacji w danej dziedzinie. Niewątpliwym atutem książki są atrakcyjne w treści i różnorodne w formie zadania, które mają na celu rozwijanie zainteresowań uczniów oraz zachęcenie ich do zdobywania wiedzy chemicznej i stosowania jej w praktyce. Jednocześnie uświadamiają one wszechobecność chemii w życiu codziennym człowieka. Uczą korzystania z jej osiągnięć w sposób świadomy i odpowiedzialny, zgodny z zasadami bezpieczeństwa.
To zbiór uniwersalny, dostosowany do każdego programu nauczania, uwzględniający obowiązujące w dydaktyce chemii zasady nauczania - w szczególności zasady wiązania teorii z praktyką.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 29.80 zł
Bestsellerowa opowieść o hermetycznym świecie na Wschodzie, w którym zasady ustalają brutalne gangi, a po broń sięga się na każdym kroku.
Nikołaj Lilin wychował się pośród Urków, żyjących w Naddniestrzu. Przyjął ich surowy kodeks i nauczył się na wszelkie możliwe sposoby walczyć o swoje. Teraz chce się podzielić sensacyjną historią. Jego opowieści o miejscach, w którym liczy się brutalna siła, przynależność do grupy, symbole wytatuowane na skórze i umiejętność posługiwania się nożem, mrożą krew w żyłach…
\"W naszym domu, tak jak we wszystkich syberyjskich domach, broń przechowywana była w określonych miejscach. Pistolety zwane „własnymi”, czyli te, które syberyjscy kryminaliści noszą zawsze przy sobie, słowem, te, których używają codziennie, odkłada się „pod obrazy”, czyli rodzinne ikony, fotografie zmarłych bliskich oraz tych, którzy właśnie odsiadują wyrok w więzieniu. Pod ikonami i zdjęciami znajduje się jakby półka zakryta skrawkiem czerwonego materiału, na której zwykle stoi tuzin syberyjskich krucyfiksów. Kiedy przestępca wchodzi do domu, natychmiast tam idzie, wyciąga pistolet i odkłada go na półkę, po czym żegna się znakiem krzyża, a na pistolecie kładzie krucyfiks.\"
Fragment książki
Nikołaj Lilin wychował się pośród Urków, żyjących w Naddniestrzu. Przyjął ich surowy kodeks i nauczył się na wszelkie możliwe sposoby walczyć o swoje. Teraz chce się podzielić sensacyjną historią. Jego opowieści o miejscach, w którym liczy się brutalna siła, przynależność do grupy, symbole wytatuowane na skórze i umiejętność posługiwania się nożem, mrożą krew w żyłach…
\"W naszym domu, tak jak we wszystkich syberyjskich domach, broń przechowywana była w określonych miejscach. Pistolety zwane „własnymi”, czyli te, które syberyjscy kryminaliści noszą zawsze przy sobie, słowem, te, których używają codziennie, odkłada się „pod obrazy”, czyli rodzinne ikony, fotografie zmarłych bliskich oraz tych, którzy właśnie odsiadują wyrok w więzieniu. Pod ikonami i zdjęciami znajduje się jakby półka zakryta skrawkiem czerwonego materiału, na której zwykle stoi tuzin syberyjskich krucyfiksów. Kiedy przestępca wchodzi do domu, natychmiast tam idzie, wyciąga pistolet i odkłada go na półkę, po czym żegna się znakiem krzyża, a na pistolecie kładzie krucyfiks.\"
Fragment książki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nikołaj Lilin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nikołaj Lilin |
Cena: 40.31 zł
_K66613.jpg "VOVA V93520 Lilita")
Producent odzieży: VOVA
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V93520 Lilita
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, bawełna 25%, elastan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Gustowny biustonosz półusztywniany w oryginalnym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane z delikatnej koronki
- koronkowy tył
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- ramiączka ozdobne
- do kompletu polecamy figi lub stringi Lilita
Skład: 65% poliamid, 25% bawełna, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V93520 Lilita
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 65%, bawełna 25%, elastan 10%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Gustowny biustonosz półusztywniany w oryginalnym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane z delikatnej koronki
- koronkowy tył
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- ramiączka ozdobne
- do kompletu polecamy figi lub stringi Lilita
Skład: 65% poliamid, 25% bawełna, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 45.97 zł
_J11329.jpg "Figi damskie bikini L-950BI")
Figi damskie bawełniane typu bikini, w opakowaniu dwie sztuki obie w róznych kolorach. Cena dotyczy opakowania. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 16.69 zł
Berlin - plan miasta - skala 1:22 000
Oprawa miękka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
Trójwymiarowe kartki okolicznościowe w postaci lampionu, choinki, wielkanocnego zająca, będą przypominały o świętach. Kiedy wyślesz znajomym samodzielnie zrobioną kartkę z wakacji - w postaci mewy unoszącej się nad falami, żagli lub wieży Eiffla - z pewnością mile ich zaskoczysz. Te i inne kartki - walentynkowe, urodzinowe, z okazji narodzin dziecka - wykonane w trzech wymiarach możesz zrobić, używając jedynie papieru i kleju. W książce szczegółowo omówiono technikę, której głównymi elementami są wycinanie i zaginanie. Opisano także pomoce niezbędne do stworzenia tych wyjątkowych kompozycji. Poszczególne etapy wykonania oryginalnych kartek dokładnie opisano i zilustrowano.
W książce znajdziemy również 15 dodatkowych szablonów, dzięki którym można samodzielnie zrobić kartki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Mathon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Mathon |
Cena: 34.54 zł
Urzekająca i nastrojowa historia burzliwego romansu pomiędzy młodym angielskim artystą a piękną chińską prostytutką rozkwitającego w scenerii Hongkongu lat 50. - Hongkongu, którego już nie ma. Robert Lomax, początkujący artysta malarz zafascynowany Dalekim Wschodem, czerpie inspirację do swojej twórczości z obserwacji codziennego życia dziewcząt z hotelowego baru i zaskarbia sobie ich szacunek. Przyjaźń z jedną z nich - Suzie Wong - stopniowo przeradza się w głębokie uczucie. Ale czy ich związek ma szansę przetrwać?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Mason |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Mason |
Cena: 38.47 zł
Wydanie 2012r,
Oprawa broszurowa.
Strony 246.
Format 14,5x19,5cm.
SERIA TRZY SIOSTRY
Trzy zalęknione czarownice, uciekając przed prześladowaniami, znalazły kryjówkę u wybrzeży Massachusetts - stworzyły czarodziejską Wyspę Trzech Sióstr. Chociaż zyskały na niej spokój, wszystkie zawarły fatalne związki. Teraz Nell, Ripley i Mia muszą ocalić urokliwą wyspę przed dawną klątwą.
Zjawiskowo piękna Mia Devlin zamknęła swoje serce przed miłością, odkąd Sam Logan, jeszcze jako młody chłopak, porzucił ją i wyjechał z Wyspy Trzech Sióstr. Kilkanaście lat później Sam wraca, by odnowić dawną znajomość i przejąć rodzinny biznes. Jednak nieufna Mia nie jest już tą samą dziewczyną, którą przed laty zostawił. Dziś jest czarodziejką, prowadzi miłą księgarnię z kawiarnią, ma piękny ogród i grono przyjaciół zaangażowanych w magiczne rzemiosło. Jeśli nie zrozumie ona głosu swego serca i nie dokona właściwego wyboru, w ostatecznym starciu dobra i zła może zwyciężyć zło, które zniszczy wyspę wraz z jej mieszkańcami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nora Roberts |
Cena: 36.85 zł
_J761.jpg "CODIE 03 - Podkolanówki wzorzyste")
CODIE 03 - Podkolanówki wzorzyste
Podkolanówki damskie, ozdobione fantazyjnym wzorem. Bezpalcowe, wykonane z przędzy typu elastan oplatany, z nie uciskającym komfortowym ściągaczem. Skład: 87% poliamid, 13% elastan.
Cena: 6.79 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 456.
Format 12,5x19,5cm.
SPRZEDAŻ OD 31-08-2012!
Paul Janson w młodości walczył w Wietnamie pod dowództwem sadystycznego psychopaty Alana Demaresta. Po powrocie do kraju przystał do supertajnej komórki amerykańskiego wywiadu, tak zwanego Wydziału Operacji Konsularnych, i złożył zeznania obciążające byłego dowódcę. W rezultacie Demarest został rozstrzelany.
Obecnie Janson jest niezależnym konsultantem do spraw bezpieczeństwa korporacyjnego. Niespodziewanie kontaktuje się z nim wicedyrektor Fundacji Wolności – organizacji, założonej przez słynnego miliardera i filantropa, Petera Novaka, który wpadł w ręce islamskich buntowników. Janson organizuje odbicie zakładnika, ale samolot z Novakiem na pokładzie eksploduje w powietrzu.
Paul odkrywa, że w sprawę zamieszany jest sam prezydent Stanów Zjednoczonych. Jednocześnie dowiaduje się o supertajnym programie Moebius, nad którym waszyngtońscy stratedzy pracowali od lat. Teraz były agent jest im niezbędny. Jego odwieczny wróg, żądny władzy, okrutny dowódca z Wietnamu, jednak żyje - i zagraża nie tylko jemu, ale rządowi Stanów Zjednoczonych i pokojowi na całym świecie. Tylko Janson jest w stanie zapobiec nadciągającej katastrofie…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Ludlum |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Ludlum |
Cena: 42.97 zł