Cena: 57.64 zł
Produkt dostępny
Książka odpowiada na pytania:
Czy i dlaczego powinienem biegać?
oraz
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej?
Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów. W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Język angielski Matura Choices upper-intermediate ćwiczenia LO
Matura Choices to czteroczęściowa seria, która pozwala przygotować uczniów do matury, jednocześnie rozwijając język i umiejętności potrzebne w codziennej komunikacji. Matura Choices gwarantuje:
zaangażowanie nastolatków,
możliwość wykorzystania nowych technologii,
dopasowanie do indywidualnych potrzeb klasy,
nauczanie zgodne z nową podstawą programową oraz wymaganiami matury w formacie obecnym i planowanym od 2015.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartosz Michałowski, Rod Fricker |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartosz Michałowski, Rod Fricker |
Cena: 54.17 zł
Kamienne Sadyby. Dzieci Ziemi.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 1108.
Format 14,0x20,5cm.
Ayla i Jolandar wraz ze swymi zwierzęcymi przyjaciółmi, Wilkiem, oraz końmi: Whinney i Zawodnikiem kontynuują swą podróż przez Europę, i w końcu docierają do ludu Zelandonii, z którego wywodzi się Jolandar. Wszystko w nowym miejscu fascynuje Aylę: ubrania, narzędzia, przybory wszelakie, a nawet domy, ukryte w niszach pod gigantycznymi, wapiennymi nawisami. Spotyka także duchową przywódczynię tego ludu, uzdrowicielkę z którą może dzielić wiedzę i umiejętności. Jednakże nie wszyscy są przyjaźni. Cześć ludzi obawia się poglądów Ayli, inni zaś są niezadowoleni z jej nastawienia do płaskogłowych, zwanych przez nią Klanem. Czy spryt, mądrość, instynkt i doświadczenie Ayli pozwolą jej znaleźć miejsce wśród Zelandonii?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean M. Auel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean M. Auel |
Cena: 51.98 zł
Lalka szmacianka, uszyta z miękkich i delikatnych materiałów.
Cena: 35.81 zł
Ortografia ze smokami klasa 2. Reguły, ćwiczenia, dyktanda
Oprawa miękka
format 16,5 x 23,5 cm
stron 64
format 16,5 x 23,5 cm
stron 64
Cena: 9.24 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 22,0x31,0cm.
Kot to zwierzę o fascynującej osobowości... jednak jego żywotność sprawia, że jest obiektem bardzo trudnym do narysowania.
To seria książek prezentujących ponad 200 wzorów, które nauczą was jak rysować konie, koty, ludzką twarz lub rękę. Tablice prezentujące anatomię i zasady proporcji pozwolą wiernie oddać rysowaną postać lub zwierzę. Te świetne przewodniki pozwolą każdemu stać się prawdziwym artystą portrecistą lub mistrzem rysunku zwierząt. Książki z tej serii niezbędne będą nie tylko na lekcjach plastyki czy rysunku, ale okażą się wspaniałym prezentem na każdą okazję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Pierre Lamerand |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean Pierre Lamerand |
Cena: 11.44 zł
Wydanie 2009
stron 272
format 18 x 24 cm
oprawa broszurowa
Niezwykły zbiór wielu cennych informacji o otaczającym nas świecie. Prezentuje świat roślin i zwierząt, odpowiada na wiele ważnych pytań, m.in. jak powstał wszechświat. Wzbogaca wiedzę, zachęca do nauki, rozwija pasję poznawania świata. Zawiera: - 13 działów tematycznych - ponad 750 ilustracji - tabele - informacje o odkryciach i wynalazkach - fakty z życia sławnych ludzi
stron 272
format 18 x 24 cm
oprawa broszurowa
Niezwykły zbiór wielu cennych informacji o otaczającym nas świecie. Prezentuje świat roślin i zwierząt, odpowiada na wiele ważnych pytań, m.in. jak powstał wszechświat. Wzbogaca wiedzę, zachęca do nauki, rozwija pasję poznawania świata. Zawiera: - 13 działów tematycznych - ponad 750 ilustracji - tabele - informacje o odkryciach i wynalazkach - fakty z życia sławnych ludzi
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.64 zł
Śledzie. 200 najlepszych przepisów kuchni polskiej i światowej.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 206.
Format 16,5x24,0cm.
W książce zebrano dwieście przepisów na dania ze śledziem w roli głównej: śledziatki, czyli śledziowe sałatki, rolmopsy, smarowidełka (pasty), dania na ciepło i potrawy świąteczne. Są tu tradycyjne receptury i ich nowe, zmodyfikowane warianty, potrawy z kuchni regionalnej i dania popularne u naszych sąsiadów, propozycje dla początkujących adeptów sztuki kulinarnej i bardziej doświadczonych kucharzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Caprari |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Caprari |
Cena: 28.77 zł
Koloruję z Plastusiem. Wakacje z Plastusiem.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
szybka akcja tej wysokooktanowej powieści, jak zawsze z Benem Hopeem w roli głównej, zachwyci miłośników twórczości Dana Browna i wielbicieli Jasona Bournea.
Trzecia po \"Tajemnicy alchemika\" i \"Spisku Mozarta\" książka Scotta Marianiego.
Ben Hope, były komandos SAS, służb specjalnych Jej Królewskiej Mości, rezygnuje z pracy polegającej na poszukiwaniu porwanych osób i podejmuje decyzję o powrocie na przerwane wiele lat temu studia teologiczne. Nie zdaje sobie sprawy, że los znów spłata mu figla… Szukając zaginionej badaczki, Zoe Bradbury, zajmującej się archeologią biblijną, zostaje wplątany w wyjątkowo niebezpieczną misję. Jaką starożytną tajemnicę odkryła Zoe? Kto zrobi wszystko, aby sekret ten nie ujrzał światła dziennego?
Z Grecji akcja książki przenosi się na głębokie amerykańskie Południe i do świętego miasta, Jerozolimy. Tam Ben orientuje się, że walczy nie tylko o siebie i Zoe, lecz także o życie wielu milionów ludzi. Stawka jest przerażająco wysoka, czasu zaś na uniknięcie katastrofy, która może być początkiem Apokalipsy, jest coraz mniej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Scott Mariani |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Scott Mariani |
Cena: 40.41 zł
Sylaby i rzeczowniki cz.1 B-H. Słucham i uczę się mówić
24 strony z 44 ilustracjami + płytka CD
Lektor: Elżbieta Wianecka
Językowe ćwiczenia słuchowe przeznaczone są dla dzieci z autyzmem, afazją, alalią, jąkaniem oraz niezakończonym rozwojem mowy.
Nagranie przygotowane w profesjonalnym studio zostało tak przetworzone elektronicznie, by długość trwania spółgłosek była równa długości brzmienia samogłosek.
Do płytek dołączono ilustrowane książeczki. Pozwoli to na jednoczesne ćwiczenie uwagi, koncentracji, analizy i syntezy wzrokowej oraz na wczesną symultaniczno-sekwencyjną naukę czytania.
Optymalny sposób stymulacji to codzienne 2x10 minutowe słuchanie nagrania, z wykorzystaniem indywidualnych słuchawek.
Lektor: Elżbieta Wianecka
Językowe ćwiczenia słuchowe przeznaczone są dla dzieci z autyzmem, afazją, alalią, jąkaniem oraz niezakończonym rozwojem mowy.
Nagranie przygotowane w profesjonalnym studio zostało tak przetworzone elektronicznie, by długość trwania spółgłosek była równa długości brzmienia samogłosek.
Do płytek dołączono ilustrowane książeczki. Pozwoli to na jednoczesne ćwiczenie uwagi, koncentracji, analizy i syntezy wzrokowej oraz na wczesną symultaniczno-sekwencyjną naukę czytania.
Optymalny sposób stymulacji to codzienne 2x10 minutowe słuchanie nagrania, z wykorzystaniem indywidualnych słuchawek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Wianecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Wianecka |
Cena: 26.57 zł
_db_imagescustom900x1200_48949.jpg "Bluzka Model B27")
Urocza bluzka z nietypową falbanką.
Okrągły dekolt z delikatną łezką u góry zapinaną na guzik.
Luźny, przy czym niezwykle kobiecy fason rewelacyjnie prezentuje się zarówno ze spodniami, jak i spódnicami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 98.89 zł
_ok_Fitness_Pilka_gimnastyczna_55cm_m.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-40015BL")
PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-40015BL
PIŁKA GIMNASTYCZNA 55 CM RAB-40015BL jest przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, korekcyjnych, pilates, jogi i rehabilitacji. Trening z piłką aktywizuje mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.
Piłka gimnastyczna przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, korekcyjnych, pilates, jogi i rehabilitacji
Innowacyjne obciążenie w dolnej części piłki stabilizuje ją sprawiając, że nie toczy się ona samoistnie po podłożu
Dwukolorowa piłka gimnastyczna (szary/niebieski)
Średnica 55 cm
Maksymalna waga użytkownika: 110 kg
Przeznaczona dla osób o wzroście 150 - 164 cm
W zestawie ręczna pompka oraz płyta DVD z ćwiczeniami
Nr artykułu: RAB-40015BL
Gwarancja: 12 miesięcy
Produkt do użytku domowego
ZASTOSOWANIE:
Piłka gimnastyczna przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i rehabilitacji.
Może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Trening z piłką gimnastyczną dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.
REEBOK TO TWARDY FITNESS. Reebok reprezentuje swoje indywidualne i innowacyjne podejście do fitnessu – to fitness nieskrępowany, optymistyczny, odważny i wykraczający poza wszelkie przyjęte normy. Postawa promowana przez Reebok brzmi: „Nie boję się dodatkowego bólu, nie wycofam się przed wyzwaniem, będę ciężko pracować, ponieważ wierzę w siebie”.
Reebok to twardy fitness, który wykracza poza sprawność fizyczną i podąża także w kierunku społecznego i psychicznego dobrego samopoczucia.
Reebok nigdy nie jest zadowolony ze status quo, a zatem stosuje ideę twardego fitnessu także w swoich inicjatywach biznesowych. Oznacza to nieustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, aby wspierać innowacjami entuzjastów, którzy sami testują granice tradycyjnego pojęcia sprawności. Efektem tych poszukiwań są niezawodne, innowacyjne i najwyższej klasy sprzęty i akcesoria treningowe o ponadprzeciętnej jakości.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAB-40015BL |
| EAN | 5055436110781 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RAB-40015BL |
| EAN | 5055436110781 |
Cena: 163.90 zł
_db_imagescustom900x1200_45175.jpg "Kurtka Damska Model K-33-002 BEIGE")
Kurtka Damska Model K-33-002 BEIGE
Zimowa kurtka miejska wykonana z tkaniny o delikatnym satynowym połysku. Zapinana na zamek kryty listwą z sygnowanymi guzikami. Kieszenie główne zapinane na kryte napy, kieszonki na piersiach zapinane na zamek. Wykończenie rękawów oraz kołnierza z ciepłego materiału o żebrowanej...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 54.89 zł
_J22949.jpg "SPODENKI CULTURE 110-128")
Matematyka Z pitagorasem przez gimnazjum GIMN kl.3 podręcznik
„Z Pitagorasem przez gimnazjum\" to na nowo opracowany podręcznik do nauki matematyki dla uczniów trzeciej klasy gimnazjum. Zamyka on rozpoczętą w klasie pierwszej serię podręczników do matematyki dla gimnazjum dostosowaną do zmian programowych zawartych w podstawie programowej podanej w Rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej z dnia 23 grudnia 2008 r. (Dz.U. z 2009 r., nr 4, poz. 17). Autorzy, wykorzystując własne doświadczenia oraz sugestie i prośby nauczycieli, dokonali wielu zmian. Dotyczą one nie tylko szaty graficznej, ale przede wszystkim uaktualnione zostały treści zadań, lepiej dostosowane do obecnej rzeczywistości oraz zmienione zostały niektóre treści programowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Łęski, Stanisław Durydiwka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stefan Łęski, Stanisław Durydiwka |
Cena: 28.87 zł
Moja książeczka dźwiękowa Looney Tunes
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.77 zł
Fizyka Ściąga + wersja mini w środku LO kl.1-3 cz.3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Nawrot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Nawrot |
Cena: 11.30 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 318.
Format 16,5x23,5cm.
Czy książka uniwersyteckiego profesora poświęcona problemom politycznym, społecznym i gospodarczym może wciągać czytelnika bez reszty? Okazuje się, że tak - jeśli tyko pisze się o nich w sposób jasny i zrozumiały, wychodząc poza opłotki jednej dyscypliny. Jeśli używa się komunikatywnego języka. Jeśli erudycja i wiedza autora bierze się nie tylko z wielowątkowych studiów i skutecznego uprawiania polityki, lecz również z niekończącego się pasma podróży do najciekawszych zakątków Ziemi i z udziału w najważniejszych debatach toczonych we współczesnym świecie. A tak właśnie jest w przypadku tej książki.
Ledwie dwa i pół roku temu ukazał się \"Wędrujący świat\", który stał się wielkim bestsellerem, a profesor Grzegorz W. Kołodko zaskakuje nas znowu. Tym razem opowieścią nie mniej barwną, napisaną z polemiczną pasją i wielką siłą przekonywania, z dbałością o logikę wywodu i trafność argumentów, a przede wszystkim z literacką werwą.
Tamta książka, o której wciąż głośno w kraju i za granicą, na mnóstwo pytań odpowiedziała, ale do niejednego też sprowokowała. Zaszły ponadto nowe procesy, wydarzenia i zjawiska - kryzys finansowy, migracje ludności, problemy z euro, ocieplanie klimatu, potęga Chin, nowy globalny ład, zahamowanie wzrostu gospodarczego, patologie społeczne, odmienne wizje przyszłości - do których trzeba się odnieść. I stąd właśnie \"Świat na wyciągnięcie myśli\".
Gdyprofesor Kołodko zabiera głos, inni słuchają. Oglądają go miliony polskich telewidzów, ale zarazem komentują amerykańscy Nobliści. Wykłady profesora ściągają rzesze studentów, a na publicznych spotkaniach nigdy nie jest pusto. Przede wszystkim jednak jego prace czytają tysiące ludzi na całym świecie. Tak będzie i tym razem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Kołodko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Kołodko |
Cena: 39.27 zł
Ta piękna mitomanka. O Izabeli Czajce-Stachowicz.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 258.
Format 15,5x24,5cm.
Książka przybliża postać i koleje życia Izabeli Czajki-Stachowicz, gwiazdy modnych, przedwojennych kawiarni i salonów warszawskich, muzy pisarzy i malarzy, zaprzyjaźnionej z bohemą Paryża, Wiednia, Warszawy, podróżniczki, dziennikarki i pisarki, barwnej postaci wybijającej się na tle szarej, socjalistycznej rzeczywistości Polski lat pięćdziesiątych i sześćdziesiątych XX wieku. Obecnie trochę zapomniana, żyjąca już tylko w legendzie i literackiej anegdocie, na nowo przypomniana zachwyca witalnością, śmieszy stylem bycia, wzrusza poplątanymi losami, przywołuje swą osobą i twórczością czasy choć niedawne, bezpowrotnie minione.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulina Sołowianiuk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paulina Sołowianiuk |
Cena: 45.05 zł