_23Reebok_Fitness_Orbitrek_programowa.jpg "RBK ORBITREK PROGRAMOWANY ONE GX50")
Cena: 3188.90 zł
Produkt dostępny
Orbitrek programowany GX50 z najnowszej serii ONE marki Reebok Fitness to innowacyjny sprzęt do intensywnego treningu w warunkach domowych. Jest ergometrem, co oznacza, że posiada funkcję pomiaru wykonywanej przez mięśnie pracy. Orbitrek wyposażony jest wielofunkcyjny komputer z ekranem LCD, który wyświetla najważniejsze parametry treningu. Atuty sprzętu to m.in. koło zamachowe o wadze 9 kg, 32 poziomów oporu magnetycznego, regulowane płozy i szeroki zakres programów treningowych, które zapewniają zróżnicowanie treningu na każdym etapie. Orbitrek programowany z serii ONE to bezpieczny i komfortowy sprzęt, z pomocą którego trening będzie efektywny, a jego efekty szybko zauważalne.
Podczas treningu na orbitreku angażowane są zarówno górne jak i dolne partie ciała. Pracujemy nad wzmocnieniem i wymodelowaniem mięśni nóg oraz górnych partii ciała, począwszy od brzucha po ramiona. Największą zaletą ćwiczeń na orbitreku jest zmniejszenie obciążenia stawów. Dodatkowo orbitrek posiada ruchome i nieruchome uchwyty, z których możemy dowolnie korzystać w zależności od tego, nad którymi partiami ciała chcemy pracować. Używając ruchomych uchwytów – angażujemy dodatkowo górne partie ciała, zwiększając wysiłek fizyczny, używając nieruchomych uchwytów – wzmacniamy mięśnie brzucha i stabilizujemy pozycję.
Orbitrek to znakomity sprzęt do ćwiczeń w domu, umożliwiający wykonywanie kompleksowych treningów oraz doskonale wpływający na układ krążenia i układ oddechowy.
DANE TECHNICZNE:
Komputer: ekran LCD z podświetleniem i czerwonymi klawiszami LED
Panel przedni z tacką na urządzenie mobilne
Programy treningowe:
program manualny (1)
programy zdefiniowane (12)
program użytkownika (1)
program HRC – program sterowany pracą serca (1)
programy Target - pomiar docelowych parametrów treningu, takich jak:
czas
dystans
kalorie
funkcja Recovery - tester pracy serca (1)
Funkcje wyświetlacza:
prędkość
czas
dystans
kalorie
puls
Watts (ergometr - pomiar wydolności serca)
RPM (liczba pełnych obrotów korbą w czasie minuty)
Regulacja oporu: 32 poziomy oporu magnetycznego
Przełożenie: 260:34
Waga koła zamachowego: 9 kg
Waga koła zamachowego w inercji: 24,6 kg
Długość kroku: 38,1 cm
Płozy: szerokie, antypoślizgowe, z możliwością regulacji
Uchwyty: ruchome i nieruchome z sensorami pomiaru pulsu
Pomiar pulsu poprzez sensory na uchwytach
Uchwyt na bidon
Kółka transportowe w przedniej podstawie
Stopki poziomujące w przedniej i tylnej podstawie
Wymiary sprzętu: 144 (dł.) x 63 (szer.) x 169 cm (wys.)
Wymiary w opakowaniu: 128 x 38 x 66 cm
Waga produktu: 50,8 kg
Waga produktu w opakowaniu: 57 kg
Maksymalna waga użytkownika: 120 kg
UWAGI:
Sprzęt objęty jest 24 miesiącami gwarancji
Sprzęt jest zgodny z europejskimi normami bezpieczeństwa
Komputer posiada certyfikat СЄ
Komputer jest zgodny z unijną dyrektywą ROHS (o ograniczeniu w zawartości materiałów szkodliwych)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RVON-10411BK |
| EAN | 5055436105312 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | REEBOK FITNESS |
| Kod producenta | RVON-10411BK |
| EAN | 5055436105312 |
_zdjecie,90335.jpg "Gorsenia biustonosz k205 viviane")
Gorsenia biustonosz k205 viviane
Biustonosz typu soft. Górna część miseczki wykonana ze stabilnego haftu z kwiatowym motywem. Dolna część podszyta podwójną siateczką. Posiada boczne fiszbiny. Tył z jednolitego, gładkiego materiału. Ramiączka zdobione, regulowane, nieodpinane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI205 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI205 |
Cena: 67.02 zł
W grze Czy wiesz jaki to zwierz? wygrywa ten, kto najszybciej odnajduje właściwy obrazek (spośród 32 leżących na stole) z fragmentem zwierzątka przedstawionego na polu, na którym stanie pionek. Podczas zabawy ćwiczy się koncentrację, refleks i spostrzegawczość.
Zawartość pudełka:
- tabliczki z obrazkami - 32 sztuki
- pionek - 1 sztuka
- plansza
- kostka
- żetony - 20 sztuk
- instrukcja.
Liczba graczy: 2.
Wiek: 4+.
Zawartość pudełka:
- tabliczki z obrazkami - 32 sztuki
- pionek - 1 sztuka
- plansza
- kostka
- żetony - 20 sztuk
- instrukcja.
Liczba graczy: 2.
Wiek: 4+.
Cena: 13.68 zł
Polish Your English. Testy gramatyczne i leksykalne z kluczem
Testy są najbardziej uniwersalnym sprawdzianem wiedzy, przydatnym do powtórek, w przygotowaniach do egzaminów i olimpiad językowych. W tej książce zostały ułożone od najłatwiejszych, poprzez coraz trudniejsze, do zaawansowanych.
Zbiór zawiera 17 testów; w każdym z nich znajduje się około 10 różnych ćwiczeń sprawdzających. Obejmują one zagadnienia gramatyczne oraz leksykalne. Na końcu książki został umieszczony klucz, dzięki któremu można samodzielnie ocenić swój poziom znajomości języka angielskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Kienzler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Kienzler |
Cena: 28.77 zł
Bestsellerowe autorki P.C. i Kristin Cast przestawiają historię jednego z bohaterów cyklu - Smoka Lankforda.
Zanim Bryan Lankford przybrał imię Smoka i został mistrzem szermierki, był zwykłym adeptem w Domu Nocy: młodym, niezwykle utalentowanym i… zakochanym. Jednak popełnił błąd, który wiele go kosztował.
Przysięga Smoka to opowieść o gorącej miłości i obietnicy, która na zawsze odmieni życie Lankforda oraz wpłynie na losy Zoey i jej przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kristin Cast, P.C. Cast |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kristin Cast, P.C. Cast |
Cena: 28.87 zł
_db_imagescustom900x1200_54469.jpg "Bluzka Model G863 Beige")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kastor |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kastor |
Cena: 142.89 zł
Cena strachu. Pontonem przez Atlantyk.
Wydanie 2008r.
Oprawa broszurowa.
Strony 234.
Format 11,0x18,0cm.
„Cena strachu” jest wielowarstwową relacją z odbytego przez Pawełka w 1998 roku rejsu przez Atlantyk. Tylko czy można nazwać to rejsem? Pawełek to podróżnik dla którego przeprawa przez Atlantyk „normalnym” jachtem jest zbyt banalna. Wybrał więc z ponton z żaglem i doprawdy – zadziwiająco i niesamowicie w nim wygląda. Pawełek pisze: „Dla mnie nie ma nic bardziej ekscytującego niż wpakować się w sytuację – zdawałoby się – bez wyjścia i jednak poradzić sobie.”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Pawełek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Pawełek |
Cena: 27.72 zł
_zdjecie,93022.jpg "Ava figi 1416")
Figi damskie zdobione na przodzie beżową dzianiną w czarne kropki. Na boczkach oraz z tyłu siateczka w paseczki. Wykończone elastyczną tasiemką. Skład: 91% poliamid, 5% bawełna, 4% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1416 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1416 |
Cena: 27.51 zł
Magiczne drzewo. Czerwone krzesło. Książka audio CD MP3
Pierwsza część powieściowego cyklu \"Magiczne Drzewo\" zatytułowana \"Czerwone krzesło\" w wersji audio. Słynna bestsellerowa historia o trójce dzieci, które znalazły krzesło zrobione z Magicznego Drzewa spełniające życzenia - te dobre i te złe. Fantastyczne przygody, niebezpieczeństwa, humor i magia. Książka wyróżniona nagrodą IBBY jako bestseller roku jest pierwowzorem filmu o tym samym tytule.
Czas trwania: 209 min. 28 sek.
Czyta: Marcin Dorociński
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Maleszka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Maleszka |
Cena: 34.54 zł
Klasyka polskiej poezji dziecięcej – urocze wierszyki Urszuli Kozłowskiej dla najmłodszych z bajecznie kolorowymi rysunkami Andrzeja Kłapyty. Książki sztywnostronicowe znakomicie sprawdzają się w rączkach najmłodszych wielbicieli poetki. Nie do zaczytania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 9.13 zł
\"Szczęście pod wulkanem\" jest zbiorem kilkunastu szkiców poświęconych życiu i twórczości Andrzeja Bobkowskiego, jednego z najwybitniejszych i najciekawszych polskich pisarzy ostatniego stulecia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Urbanowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Urbanowski |
Cena: 26.95 zł
Worek wierszyków do pamiętników
Wydanie 2009
oprawa twarda
stron 63
format 14,5 x 20,5 cm
Niezastapione wierszyki do pamiętników, te znane i powtarzane od pokoleń oraz zupełnie nowe, które, miejmy nadzieję, niebawem staną się popularne. Skorzystaj z pomocy tej uroczej książeczki. Na pewno dobierzesz rymowankę pasującą do wybranej osoby.
oprawa twarda
stron 63
format 14,5 x 20,5 cm
Niezastapione wierszyki do pamiętników, te znane i powtarzane od pokoleń oraz zupełnie nowe, które, miejmy nadzieję, niebawem staną się popularne. Skorzystaj z pomocy tej uroczej książeczki. Na pewno dobierzesz rymowankę pasującą do wybranej osoby.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.33 zł
Gimnazjum. Najgorsze lata mojego życia
Dwunastoletni Rafe Khatchadorian rozpoczyna naukę w gimnazjum w amerykańskim Hills Village. Żeby jakoś przetrwać w szóstej klasie, wymyśla Operację R.A.F.E., w ramach której zamierza złamać wszystkie przepisy kodeksu uczniowskiego, co oczywiście przysparza mu mnóstwa kłopotów w szkole. W dodatku notatnik z planem akcji wpada w łapy największego szkolnego żula, który zaczyna chłopca szantażować… Nie lepiej jest w domu, gdzie Rafe razem z młodszą siostrą muszą znosić antypatycznego przyszłego ojczyma, bo mama stale pracuje i jest nieobecna. A Jeanne Galletta, najpopularniejsza dziewczynka w szkole, zamiast go podziwiać, zaczyna mu współczuć.
Wszystko się wali, nie pomaga nawet obecność najlepszego przyjaciela Leo Milczącego – a ponieważ Rafe ma jeszcze kiepskie oceny, grozi mu, że będzie musiał powtarzać szóstą klasę albo w ogóle zostanie wyrzucony ze szkoły.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Patterson, Chris Tebbetts |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Patterson, Chris Tebbetts |
Cena: 38.11 zł
Haker. Prawdziwa historia szefa cybermafii.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 298.
Format 14,5x20,5cm.
Historia człowieka, który przejął kontrolę nad cyberprzestępczym podziemiem.
Max „Iceman” Butler, nie ruszając się sprzed klawiatury, zgromadził dane z blisko dwóch milionów kart kredytowych. Za pomocą sieci podporządkował sobie tysiące oszustów z całego świata i stał się głową cybermafii.
Historia Icemana została spisana przez innego hackera -Kevina Poulsena -człowieka, który otrzymał najdłuższy wyrok za hacking w dziejach USA.Z tej książki dowiesz się, jak przy pomocy faksu, telefonu i odrobiny charyzmy, w łatwy sposób wydobyć od poważnej firmy konsultingowej tysiące dolarów. Poznasz kulisy wojen hackerów. Dowiesz się więcej o ludziach, których ofiarą możesz stać się w każdej chwili.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Poulsen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Poulsen |
Cena: 46.09 zł
Młody obserwator przyrody. Rośliny chronione
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Rozwijanie kompetencji kluczowych uczniów w procesie edukacji wczesnoszkolnej
Cechy współczesnego świata i wyzwania stojące przed edukacją początkową dziecka zrodziły pomysł napisania tej książki. Powstała z myślą o studentach – przyszłych nauczycielach, a także nauczycielach już pracujących w szkołach podstawowych, którzy chcą być coraz lepiej przygotowani do krytycznej refleksji nad współczesną edukacją, a jednocześnie sprostać jej aktualnym wyzwaniom. Przedmiotem tej monografii są wybrane problemy rozwijania kompetencji kluczowych w procesie edukacji elementarnej – w przedszkolu i szkole.
Zamiarem autorów jest ukazanie czytelnikom istoty kompetencji kluczowych, warunków i możliwości ich rozwijania w pracy z dzieckiem. Przedstawiono autorskie rozwiązania organizacyjne i programowe w edukacji początkowej – nowatorskie w odniesieniu nie tylko do treści, ale także do form i metod pracy z dziećmi w sferze rozwijania kompetencji kluczowych. Zmiana w podejściu do metod realizacji treści edukacji początkowej wyraża się w przyjęciu postulatów psychologii i pedagogiki konstruktywizmu poznawczego i społecznego.
Książka składa się z trzech części. W pierwszej, która ma charakter teoretyczny, omówiono źródła, konteksty oraz warunki i sposoby stymulowania rozwoju poszczególnych składników kompetencji kluczowych. Metody stosowane przez nauczyciela w procesie stymulowania rozwoju kompetencji kluczowych osadzono we współczesnych teoriach edukacyjnych. Zaakcentowano szczególną rolę kompetencji uczenia się w procesie nabywania wszystkich pozostałych kompetencji kluczowych.
W części drugiej przedstawiono określone przez Parlament Europejski kompetencje kluczowe, odnosząc je do oczekiwanej wiedzy, umiejętności i postaw dzieci w młodszym wieku szkolnym. Implikacje praktyczne omówione w tej części wynikają z podstawowych założeń pedagogiki konstruktywizmu poznawczego i społecznego. W kolejnych rozdziałach, które poświęcone są poszczególnym kompetencjom kluczowym, uwzględniono podobne perspektywy analizy...
W części trzeciej wskazano wybrane aspekty działalności edukacyjnej wpierającej rozwój kompetencji kluczowych, w tym podkreślono szczególnie rolę nauczyciela i budowania przez niego pozytywnych relacji z uczniami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Dudel, Janina Uszyńska-Jarmoc, Małgorzata Głoskowksa-Soł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Dudel, Janina Uszyńska-Jarmoc, Małgorzata Głoskowksa-Soł |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 10.
Format 19,5x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Wydanie 2008
format A5
oprawa miękka
stron 214
Wiadomo, że szczęśliwe małżeństwo nie jest kwestią przypadku - długotrwałe i satysfakcjonujące związki powstają wtedy, kiedy partnerzy się kochają i wzajemnie wspierają. Na szczęście umiejętności niezbędnych do zbudowania i utrzymania dobrego małżeństwa można się nauczyć. W tej książce znajdziecie kwestionariusze i ćwiczenia, które pomogą wam lepiej zrozumieć jak ważny jest sposób rozwiązywania codziennych konfliktów, właściwe komunikowanie potrzeb, wzajemna szczerość i uczciwość wobec samych siebie.
format A5
oprawa miękka
stron 214
Wiadomo, że szczęśliwe małżeństwo nie jest kwestią przypadku - długotrwałe i satysfakcjonujące związki powstają wtedy, kiedy partnerzy się kochają i wzajemnie wspierają. Na szczęście umiejętności niezbędnych do zbudowania i utrzymania dobrego małżeństwa można się nauczyć. W tej książce znajdziecie kwestionariusze i ćwiczenia, które pomogą wam lepiej zrozumieć jak ważny jest sposób rozwiązywania codziennych konfliktów, właściwe komunikowanie potrzeb, wzajemna szczerość i uczciwość wobec samych siebie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Carlson, Dinkmeyer Don |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Carlson, Dinkmeyer Don |
Cena: 30.20 zł
Sprytny Krawczyk i inne bajki. Biblioteczka maluszka. Dobranocki
Proponujemy Państwu nową serię Biblioteczka maluszka, w której oprócz bajek na dobranoc znajdą się zbiory zagadek i wierszy, pierwsze encyklopedie i inne książki edukacyjne.
Bardzo duży wpływ na umysłowy i psychiczny rozwój małego dziecka mają odpowiednie książki czytane mu przez rodziców, ponieważ pobudzają jego wyobraźnię i wrażliwość. Ponadto wspólna lektura pogłębia więzi między rodzicami a dziećmi. Dziecko stopniowo rozszerza swój zakres słownictwa iw przyszłości samo będzie chętniej sięgać po książki.
Mamy nadzieję, że ich lektura dostarczy wielu wspaniałych i przyjemnych chwil.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.92 zł
Kodeksy broszurowe to propozycja dla osób, które cenią sobie pragmatykę wydania i jakość za przystępną cenę. Kodeksy zawierają teksty jednolite ustaw tytułowych wraz z przepisami wprowadzającymi oraz skorowidz przedmiotowy ułatwiający odszukanie poszczególnych instytucji. Zmiany, oczekujące na wejście w życie umieszczono w ramkach. Stan prawny 25 kwiecień 2013r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Bajeczka, którą masz przed sobą, została napisana z myślą o ciekawych świata i kochających przygody maluchach. Jej autor - Lech Tkaczyk - zgodnie ze sprawdzoną zasadą \"nauka przez zabawę\", w nowatorski i ciekawy sposób zapoznaje dzieci z zawodem kominiarza w serii książeczek \"Poznajemy zawody\". Wykorzystując wierszową formę opowieści, przystępnie tłumaczy, czym charakteryzuje się ten zawód i czy kominiarz naprawdę przynosi szczęście. Warto dodać, że bajeczka jest pięknie ilustrowana, co z pewnością spodoba sie Twojemu młodemu odkrywcy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lech Tkaczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lech Tkaczyk |
Cena: 11.44 zł