Cena: 37.94 zł
Produkt dostępny
Formy integracyjne i sceniczne wybranych tańców narodowych i regionalnych
Prezentujemy Państwu zbiór tańców wzorowanych na tradycjach folkloru polskiego w niezwykłym opracowaniu – w formach integracyjnych. Autorzy, od kilkunastu lat wykorzystujący w pracy zawodowej taniec ludowy, proponują folklor dostępny dla każdego. Wszyscy, którzy zapoznają się z opisami i melodiami zamieszczonymi na płycie CD, znajdą tam coś dla siebie. Są tam formy integracyjne – zbliżające grupę, dające radość ze wspólnego przeżywania ruchu. Są też formy trudniejsze, które wykorzystać mogą osoby przygotowujące prezentacje sceniczne. Dla ułatwienia wyboru autorzy przygotowali po dwa, czasem trzy warianty tego samego tańca – od układów najprostszych do trudniejszych.
Całość opracowania zawiera 16 tańców: polonez (K. Kurpińskiego), sarna, cebulka, cygan, krakowiak, cięta polka, hurra polka, lasowiak, polka podlaska, polka lubelska, tupacz, walczyk lubelski, trojak, walczyk śląski, błogosławiony, kujawiak. Przy opisie każdego tańca umieszczono nuty (i jeżeli taniec wykonywany był z przyśpiewką – również jej słowa). Niniejsza publikacja stanowi materiał pomocniczy przy realizacji programów nauczania muzyki, wychowania fizycznego, nauczania początkowego w szkołach podstawowych, średnich oraz placówkach edukacji przedszkolnej i pozaszkolnej.
Prezentujemy Państwu zbiór tańców wzorowanych na tradycjach folkloru polskiego w niezwykłym opracowaniu – w formach integracyjnych. Autorzy, od kilkunastu lat wykorzystujący w pracy zawodowej taniec ludowy, proponują folklor dostępny dla każdego. Wszyscy, którzy zapoznają się z opisami i melodiami zamieszczonymi na płycie CD, znajdą tam coś dla siebie. Są tam formy integracyjne – zbliżające grupę, dające radość ze wspólnego przeżywania ruchu. Są też formy trudniejsze, które wykorzystać mogą osoby przygotowujące prezentacje sceniczne. Dla ułatwienia wyboru autorzy przygotowali po dwa, czasem trzy warianty tego samego tańca – od układów najprostszych do trudniejszych.
Całość opracowania zawiera 16 tańców: polonez (K. Kurpińskiego), sarna, cebulka, cygan, krakowiak, cięta polka, hurra polka, lasowiak, polka podlaska, polka lubelska, tupacz, walczyk lubelski, trojak, walczyk śląski, błogosławiony, kujawiak. Przy opisie każdego tańca umieszczono nuty (i jeżeli taniec wykonywany był z przyśpiewką – również jej słowa). Niniejsza publikacja stanowi materiał pomocniczy przy realizacji programów nauczania muzyki, wychowania fizycznego, nauczania początkowego w szkołach podstawowych, średnich oraz placówkach edukacji przedszkolnej i pozaszkolnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Szpunar, Leszek Gęca |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Szpunar, Leszek Gęca |
Młody obserwator przyrody. Pogoda
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Czy małe słonie mogą zadawać wielkie pytania? Ależ oczywiście! Pomelo zastanawia się, o czym myślą mrówki, czy nadal byłby sobą, gdyby był zielony, co by było, gdyby ogród nie istniał, a przede wszystkim... czy ktoś kiedyś zadawał sobie podobne pytania.
Zabawny i mądry komentarz do życia (nie tylko słoni!) – dla dzieci i dorosłych. Świetne ilustracje Benjamina Chauda, którego znamy z książek o Bincie, Lalo, Babo i Yeti.
Słonia Pomelo spotkacie również w książkach: „Pomelo ma się dobrze pod swoim dmuchawcem”, „Pomelo jest zakochany”, „Pomelo śni” oraz „Pomelo i przeciwieństwa”. W przygotowaniu: „Pomelo i kolory”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ramona Badescu |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ramona Badescu |
Cena: 34.54 zł
_J21188.jpg "PIŻAMA GIRL KIDS KR 787/41 HAPPY MOUSE")
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 110.
Format 21,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean De La Fontaine |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jean De La Fontaine |
Cena: 46.09 zł
_V22062.jpg "Kostium kąpielowy Naomi Rosa Shocking M-245 Różowy")
Kostium kąpielowy Naomi Rosa Shocking M-245 Różowy
Kobiecy i pełen kokieterii dwuczęściowy kostium kąpielowy o sprawdzonej i niezastąpionej konstrukcji typu bardotka.
Biustonosz typu balconette doskonale unosi i podtrzymuje nawet duży biust. Piersi są perfekcyjnie wymodelowane. Odpowiedni fason umożliwia równomierną opaleniznę. Do rozmiaru S, M, L dodawane są poduszeczki push up, z których można skorzystać w razie potrzeby. Usztywnione miseczki otulono jednokolorową tkaniną, którą ozdobiono pionową, subtelną lamówką w kropeczki. Pośrodku miseczek materiał jest delikatnie zmarszczony, co daje efekt idealnie dopasowanego stroju. Biustonosz wzmocniony jest dodatkowo fiszbinami dolnymi i bocznymi. Posiada odpinane, regulowane ramiączka, zapinany jest na klamerkę.
W zestawie klasyczne majteczki, pasujące do zestawu. Na biodrach posiadają praktyczny ściągacz oraz troczki. Linię bioder podkreśla cienka lamówka.
elegancki fason Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Biustonosz typu balconette doskonale unosi i podtrzymuje nawet duży biust. Piersi są perfekcyjnie wymodelowane. Odpowiedni fason umożliwia równomierną opaleniznę. Do rozmiaru S, M, L dodawane są poduszeczki push up, z których można skorzystać w razie potrzeby. Usztywnione miseczki otulono jednokolorową tkaniną, którą ozdobiono pionową, subtelną lamówką w kropeczki. Pośrodku miseczek materiał jest delikatnie zmarszczony, co daje efekt idealnie dopasowanego stroju. Biustonosz wzmocniony jest dodatkowo fiszbinami dolnymi i bocznymi. Posiada odpinane, regulowane ramiączka, zapinany jest na klamerkę.
W zestawie klasyczne majteczki, pasujące do zestawu. Na biodrach posiadają praktyczny ściągacz oraz troczki. Linię bioder podkreśla cienka lamówka.
elegancki fason Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
|
Tabela rozmiarów w cm |
Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig z tyłu |
| S | 60-67 | 80-83 | 85-88 | 21 |
| M | 65-70 | 83-88 | 87-90 | 21,5 |
| L | 70-74 | 88-93 | 91-94 | 22 |
| XL | 75-79 | 93-96 | 95-99 | 23 |
| XXL | 80-83 | 96-99 | 100-105 | 24 |
| XXXL/XL | 83-86 | 100-103 | 95-99 | 23 |
Cena: 61.85 zł
W szpilkach na tropie. Prawdziwa historia Damskiej Agencji Detektywistycznej
Te dziewczyny są gotowe na wszystko. Gdy poprosisz je o pomoc, poczęstują cię herbatą i okażą zrozumienie,
a potem zrobią wszystko, by dowiedzieć się prawdy i zdemaskować zdradzających.
Na ulicach Londynu śledzą niewiernych mężów, sprawdzają lojalność narzeczonych podczas wieczorów kawalerskich, na wystawnym przyjęciu prowadzą obserwację pewnego handlarza diamentów, a w pensjonacie we Włoszech szukają domniemanej kochanki pewnego Anglika… Nic się przed nimi nie ukryje. Przejrzą każde kłamstwo.
W tej pasjonującej książce opartej w 100% na faktach Rebecca Jane, założycielka i właścicielka Damskiej Agencji Detektywistycznej odsłania kulisy pracy swojej ekipy i ujawnia fascynujące historie swoich klientów i klientek. Swoją również…
Na kanwie tej bestsellerowej książki powstanie serial telewizyjny. Prawa do ekranizacji zakupiło studio Eleventh Four Films.
Na ulicach Londynu śledzą niewiernych mężów, sprawdzają lojalność narzeczonych podczas wieczorów kawalerskich, na wystawnym przyjęciu prowadzą obserwację pewnego handlarza diamentów, a w pensjonacie we Włoszech szukają domniemanej kochanki pewnego Anglika… Nic się przed nimi nie ukryje. Przejrzą każde kłamstwo.
W tej pasjonującej książce opartej w 100% na faktach Rebecca Jane, założycielka i właścicielka Damskiej Agencji Detektywistycznej odsłania kulisy pracy swojej ekipy i ujawnia fascynujące historie swoich klientów i klientek. Swoją również…
Na kanwie tej bestsellerowej książki powstanie serial telewizyjny. Prawa do ekranizacji zakupiło studio Eleventh Four Films.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rebecca Jane |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rebecca Jane |
Cena: 40.31 zł
Gratka dla fanów Constantine`a i Nie z tego świata!
Kolejna książka autora bestsellerowego Heretyka.
Cade Williams był tylko zwykłym gliną, dopóki nie stanął twarzą w twarz z tajemniczą istotą, znaną jako Adwersarz, i o mało nie zginął. Teraz dowodzi zespołem Echo, specjalną jednostką bojową współczesnych Templariuszy, a wszystko, z czym musi się zmierzyć, jest dużo bardziej mroczne i przerażające niż zwykli przestępcy.
Drużyna Echo otrzymuje bojowe zadanie – musi wyruszyć w długą podróż, by wyjaśnić zagadkę krwiożerczych demonów, nawiedzających mury pewnej stacji badawczej i opanować każdy przejaw piekielnej obecności. Niestety, istota, którą napotykają pod piaskami pustyni, znalazła drogę, by o własnych siłach przekroczyć granice Piekła!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Nassise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Nassise |
Cena: 34.54 zł
Wojny plemników. Niewierność, konflikt płci oraz inne batalie łóżkowe
Ta bardzo głośna i kontrowersyjna książka dotyczy sprawy niezwykle istotnej: ludzkiej reprodukcji. W bardzo ciekawy, choć być może szokujący sposób, autor wyjaśnia wiele ludzkich zachowań seksualnych. Dlaczego zdradzamy? Dlaczego uprawiamy seks z przygodnie poznanymi ludźmi? Jakie szanse na sukces reprodukcyjny mają homoseksualiści? Czemu służy gwałt? Czy wiemy, że mniej niż jeden procent plemników ma szansę na to, by zapłodnić komórkę jajową? Pozostałe istnieją tylko po to, by brać udział w wojnach plemników - zwalczać plemniki rywali. Opisywane zagadnienia osadzone są w realiach - służy temu trzydzieści siedem opowieści dotyczących ludzkich zachowań seksualnych - a ich teoretyczne interpretacje są napisane językiem zrozumiałym dla każdego. Niektórych czytelników książka ta może bulwersować. Nic w tym dziwnego - teorie, które przedstawia autor są dla naszego myślenia o seksie wręcz rewolucyjne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robin Baker |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robin Baker |
Cena: 46.09 zł
_K59661.jpg "gWINNER Adjust Sport Bra Nair")
Producent odzieży: gWINNER
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Adjust Sport Bra Nair
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie chlorować
Składnik surowcowy: poliamid 91%, elastan 9%,
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 2
Liczba haftek pionowych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz sportowy formujący i podtrzymujący biust, doskonały do użytku np. na siłowni, podczas aerobiku i intensywnej aktywności fizycznej. Model posiada wyjmowane wkładki, siateczkę oraz zapięcie z tyłu na haftki. Szerokie, regulowane ramiączka skrzyżowane na plecach - fason \"bokserka\".
Wykonany z nowoczesnego materiału Nair o wysokiej odporności na odbarwianie i mechacenie, doskonale spełnia swoją rolę podczas wysiłku fizycznego, umożliwiając oddychanie skóry i wymianę termiczną.
Skład: 91% poliamid, 9% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Adjust Sport Bra Nair
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie chlorować
Składnik surowcowy: poliamid 91%, elastan 9%,
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 2
Liczba haftek pionowych: 3
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Biustonosz sportowy formujący i podtrzymujący biust, doskonały do użytku np. na siłowni, podczas aerobiku i intensywnej aktywności fizycznej. Model posiada wyjmowane wkładki, siateczkę oraz zapięcie z tyłu na haftki. Szerokie, regulowane ramiączka skrzyżowane na plecach - fason \"bokserka\".
Wykonany z nowoczesnego materiału Nair o wysokiej odporności na odbarwianie i mechacenie, doskonale spełnia swoją rolę podczas wysiłku fizycznego, umożliwiając oddychanie skóry i wymianę termiczną.
Skład: 91% poliamid, 9% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Cena: 79.18 zł
Wydanie 2002
stron 79
format 21x30,5
oprawa twarda
Legendy są to takie pałeczki w sztafecie pokoleń. Starsi przekazują je młodszym, żeby nie zaginęła pamięć o tym, co kiedyś było, co się dawno, dawno temu zdarzyło. Autorka opowiedziała legendy o Lechu, Czechu i Rusie, o Popielu i Mysiej Wieży, o Piaście i postrzyżynach jego syna Siemowita, o Smoku ze Smoczej Jamy, o Czarodziejskim Młynku z Wieliczki, o Warsie i Sawie, o Bazyliszku, o Złotej Kaczce, o Sielawym Królu oraz legendę o pięknej pasterce i księciu z Raciborza.
stron 79
format 21x30,5
oprawa twarda
Legendy są to takie pałeczki w sztafecie pokoleń. Starsi przekazują je młodszym, żeby nie zaginęła pamięć o tym, co kiedyś było, co się dawno, dawno temu zdarzyło. Autorka opowiedziała legendy o Lechu, Czechu i Rusie, o Popielu i Mysiej Wieży, o Piaście i postrzyżynach jego syna Siemowita, o Smoku ze Smoczej Jamy, o Czarodziejskim Młynku z Wieliczki, o Warsie i Sawie, o Bazyliszku, o Złotej Kaczce, o Sielawym Królu oraz legendę o pięknej pasterce i księciu z Raciborza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wanda Chotomska |
Cena: 4.61 zł
Wbrew zdrowemu rozsądkowi i radom przyjaciół Elizabeth Connery samotnie wyrusza w niebezpieczną podróż do Doniecka, wciąż mając nadzieję na odnalezienie męża, który zaginął w czasie wyprawy naukowej na Ukrainę. Kiedy przez kilka dni nie daje znaku życia, jej przyjaciel Andrew Sanicki rozpoczyna prywatne śledztwo. Próbując ustalić miejsce jej ostatniego pobytu, natrafia tylko na obojętność władz i arogancję urzędników. Niepokojące wieści o losach Elizabeth docierają za ocean do jej matki, która przybywa na Ukrainę, by wyjaśnić tajemnicze zniknięcie córki. Nie spodziewa się, że w tym obcym i nieznanym kraju będzie musiała się zmierzyć z osobistą tragedią i poradzić sobie z niespodziewanym uczuciem do pewnego lekarza. Równie zaskakujące będą dla niej wieści o Jeffie Connerym, dzięki którym zagadka jego zniknięcia przed kilkoma laty wreszcie zostanie rozwiązana...
To ostatni tom cyklu powieściowego, na który składają się także Imię twoje i Podróż do Lwowa, to poruszający portret ludzi zmuszanych przez los do ciągłej walki o siebie, swoich najbliższych i swój kraj, uwikłanych w konflikty polityczne na Ukrainie oraz zmagających się z osobistymi dramatami i wspomnieniami z tragicznej przeszłości. Jednak przede wszystkim to opowieść o wielkiej sile i sprawczej mocy miłości możliwej dzięki niezachwianej wierze w drugiego człowieka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
Cena: 34.54 zł
Zanim dziecko zacznie czytać i pisać.
Ponad 300 zabaw teatralnych, które przygotują dziecko do późniejszej nauki czytania i pisania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sherrie West, Amy Cox |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sherrie West, Amy Cox |
Cena: 38.11 zł
Tytułowy \"recydywista\" Walter F. Starbuck, a właściwie Stankiewicz (pochodzenie ma bowiem polsko-litewskie), narrator niezwykle zabawnej powieści Kurta Vonneguta, syn szofera i kucharki, to marionetka wcielająca się zawsze w rolę, w której obsadzają go inni. Amerykanin, którego losy kształtują w znacznym stopniu wydarzenia polityczne, obdarzony inteligencją, ale kompletnie pozbawiony własnej woli i osobowości, niezaradny idealista przeżywający w młodości flirt z komunizmem. Czytelnikowi skojarzy się natychmiast z Janem Piszczykiem, antybohaterem słynnego filmu Andrzeja Munka \"Zezowate szczęście\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurt Vonnegut |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kurt Vonnegut |
Cena: 41.35 zł
Nadszedł czas na czytanie i kolorowanie! Oto ksiażeczka, którą można pomalować wiele razy - dzięki dołączonym do niej czterem magicznym kredkom. Ta wspaniała zabawa może trwać bez końca!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Mikrut |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Mikrut |
Cena: 19.62 zł
Kronika 2350 dni wojny i okupacji Lwowa.
Wydanie 2007r.
Oprawa twarda.
Strony 644.
Format 17x24,5cm.
Przedstawione w \"Kronice\" informacje, relacje i fakty mówią, niekiedy wręcz krzyczą, same za siebie, więc nie wymagają komentarza i dodatkowych wyjaśnień. Naszym podstawowym celem było zebranie i wydobycie z niepamięci, a także udokumentowanie dramatycznych wydarzeń jakie rozegrały się we Lwowie, w latach trzech następujących po sobie okupacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 99.33 zł
Wydanie 2009
stron 200
oprawa miękka
Bezcenne, bardzo osobiste w tonie, wspomnienia z życia w getcie warszawskim ostatniego żyjącego przywódcy słynnego powstania. Marek Edelman w krótkich ``migawkach`` przywołuje straszne, ale i wzruszające wydarzenia, które go najbardziej poruszyły. ``To wszystko, co mi zostało, takie strzępki pamięci. Ludzie, którym to opowiadałem, pytali, czy to wszystko jest prawda. Tak, prawda. Toczka w toczkę. Koniec, kropka. Więcej już nic.” ...``
stron 200
oprawa miękka
Bezcenne, bardzo osobiste w tonie, wspomnienia z życia w getcie warszawskim ostatniego żyjącego przywódcy słynnego powstania. Marek Edelman w krótkich ``migawkach`` przywołuje straszne, ale i wzruszające wydarzenia, które go najbardziej poruszyły. ``To wszystko, co mi zostało, takie strzępki pamięci. Ludzie, którym to opowiadałem, pytali, czy to wszystko jest prawda. Tak, prawda. Toczka w toczkę. Koniec, kropka. Więcej już nic.” ...``
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Edelman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Edelman |
Cena: 28.77 zł
Snajperzy drugiej wojny światowej
Starannie nakreślone biografie czołowych snajperów drugiej wojny światowej
Czczeni przez niektórych jako doskonali wojownicy, potępiani przez innych jako bezwzględni zabójcy – snajperzy bojowi to więcej niż strzelcy. To zdyscyplinowani, opanowani profesjonaliści, wyszkoleni w strzelaniu do celu, prowadzeniu zwiadu i maskowaniu się. W czasie drugiej wojny światowej zaangażowani byli przez obie strony do zadawania śmiertelnych ciosów.
Biografie, napisane przez czołowych historyków wojskowości, przedstawiają kariery najważniejszych snajperów wojennych. Każdy z autorów podaje mnóstwo szczegółów na temat swoich bohaterów – przywołując wspaniałe relacje z pierwszej ręki, nigdy wcześniej niepublikowane, a także plastycznie opisując ich snajperskie umiejętności. Oprócz przekazania szczegółowych informacji technicznych, każdy z autorów zaproponował spojrzenie na charakter i osobowość wybranego snajpera, nadając ludzki wymiar ich postaciom, którego tak często brakuje w standardowych opisach.
Na imponującej liście autorów znaleźli się: Mark Spicer, opowiadający o Harrym Furnessie, Martin Pegler, opisujący słynnego snajpera radzieckiego Wasilija Zajcewa, Charles W. Sasser, przedstawiający radziecką kobietę snajpera Ludmiłę Pawliczenko, Adrian Gilbert, prezentujący postać strzelca wyborowego Wehrmachtu, „samotnego wilka” Seppa Allerbergera, Leroy Thompson, relacjonujący historię brytyjskiego snajpera kapitanaC. Shore’a, oraz Roger Moorhouse, którego bohaterem jest Simo Häyhä, człowiek o największej potwierdzonej liczbie trafień w jakiejkolwiek istotnej wojnie. Książka zawiera również wstęp napisany przez Johna L. Plastera, wiodącego eksperta w dziedzinie snajperstwa, autora bestsellera The Ultimate Sniper: AnAdvanced Training Manual for Military and Police Snipers.
Te poruszające do głębi opowieści wychodzą poza powierzchowne traktowanie tematu, jakie można spotkać w wielu dotychczasowych publikacjach. Z pewnością będą stanowić istotną pozycję dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej na temat roli snajperów oraz technik snajperskich w czasie drugiej wojny światowej.
Ta książka to pierwszy, szczegółowy i wyczerpujący obraz wojennych działań snajperów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,5x21,0cm.
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.
Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!
Dzięki tej książce:
- poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu
- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami
- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym
- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Clayton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mike Clayton |
Cena: 38.01 zł
Wydanie 2009
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
stron 271
oprawa twarda
format 15 x 21 cm
stron 271
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Bahdaj |
Cena: 26.45 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 13,0x20,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Witkko, Grzegorz Sokołowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Witkko, Grzegorz Sokołowski |
Cena: 23.10 zł