Cena: 42.73 zł
Produkt dostępny
Pokonaj swoje bariery i zdobądź tytuł Ironmana!
Nie każdy może to osiągnąć, to prawda. Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty dla wytrzymałych to dla Ciebie żadna nowość — zrób to! Czy Twoje umiejętności są na tyle duże, że biegi na orientację, maratony, triatlon na krótszym dystansie to dla Ciebie żadna nowość? Jeśli tak, powinieneś spróbować osiągnąć jeszcze wyższy poziom. Z tą książką pokonasz kolejne bariery i ograniczenia własnego organizmu. Pamiętaj o tym, by trenować pod okiem odpowiedzialnych, doświadczonych szkoleniowców.
Poznaj autorów tej książki.
Paul Huddle podczas dwunastoletniej kariery zawodniczej w triatlonie ukończył ponad 20 wyścigów Ironman i ma na swoim koncie ponad 300 imprez rozgrywanych na innych dystansach. Jako jeden z współtwórców portalu Multisports.com zaangażowany jest w organizowanie na całym świecie obozów i sesji triatlonowych oraz prowadzenie zajęć podczas takich spotkań.
Roch Frey to były profesjonalny triatlonista, który od wielu lat zajmuje się tą dziedziną sportu. Po zwycięstwie na długim dystansie w triatlonowych Mistrzostwach Kanady w 1993 roku zajął się pracą trenerską, a potem połączył siły z Paulem Huddle’em, Paulą Newby-Fraser oraz Johnem Duke’em. Razem stworzyli Multisports.com.
T.J. Murphy był kiedyś redaktorem naczelnym „Triathlete Magazine” oraz „Inside Triathlon Magazine”. Aktualnie skupia się na tworzeniu artykułów dla tych czasopism oraz pisaniu książek, jest także stałym współpracownikiem portalu Ironmanlive.com. Ukończył 5 wyścigów Ironman, w tym zawody na Hawajach w 2000 roku.
Opisywany w tej książce 24-tygodniowy program treningowy został podzielony na 4 sześciotygodniowe etapy. Przedstawiono tutaj pracę, jaką należy wykonywać dzień po dniu i tydzień po tygodniu, aby dotrzeć do mety wyścigu Ironman.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.J. Murphy, Paul Huddle, Roch Fey |
_K68532.jpg "Makadamia M266")
Producent odzieży: Makadamia
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M266
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Stylowa sukienka damska o lekko trapezowym kroju
- dekolt okrągły
- rękaw długi
- długość midi
- krawędzie wykończone surowo
- z przodu duża kieszeń typu kangur
- sportowy styl
- sukienka wykonana jest z przyjemnego w dotyku, dresowego materiału
Skład: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M266
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 100%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Stylowa sukienka damska o lekko trapezowym kroju
- dekolt okrągły
- rękaw długi
- długość midi
- krawędzie wykończone surowo
- z przodu duża kieszeń typu kangur
- sportowy styl
- sukienka wykonana jest z przyjemnego w dotyku, dresowego materiału
Skład: 100% poliester.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 63.73 zł
Brygada Anatola Korkodusa pilnuje wody, która tutaj, na końcu świata, jest rzeczą świętą. Trysnęła ongiś za sprawą świętej Militzenty, Matki Trójnogiej przybyłej z Niemego Lasu, a powstałe źródła termalne pozwalają utrzymać się miejscowej ludności, która sprzedaje wodę za „kupony”, smalec lub mydło. Wszystko wokół jest śladem przeszłości: była gospoda, stary zakład fryzjerski, dawny szpitalik. O zanikaniu tego, co było, i braku tego, co mogłoby się zdarzyć, opowiada Adam, narrator, przybrany syn Anatola Korkodusa, w parę lat po jego porwaniu i tajemniczej śmierci…
Ptaki Wierchowiny mówią o naturze świata, którą kształtują władza, hierarchia i przemoc. To rodzaj przypowieści o człowieku, o dwoistości jego natury, o instynktach i potrzebie metafizyki, o czekaniu na kogoś, kto „nam wreszcie powie, po co tu jesteśmy”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADAM BODOR |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADAM BODOR |
Cena: 40.31 zł
FISZKI. Język japoński - Starter.
Wydanie 2009r.
Kurs zawiera ponad 500 słów i zwrotów niezbędnych każdej osobie rozpoczynającej naukę języka japońskiego. Materiał ujęto w 13 jednostkach tematycznych, które stopniowo wprowadzają nowe zagadnienia leksykalne i gramatyczne. Dołączona płyta mini-CD (mp3) zawiera nagrania wszystkich haseł i przykładów. Dzięki temu samodzielnie, bez potrzeby sięgania do podręcznika, opanują Państwo podstawy języka japońskiego, umożliwiające poprawną komunikację.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.41 zł
Rozwój dziecka a metody nauczania czytania i pisania.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 240.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jurek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Jurek |
Cena: 33.49 zł
MARCO POLO Przewodnik - całkowicie zmienione i przebudowane wydanie.
Z nowym przewodnikiem Marco Polo będziesz na bieżąco i zobaczysz wszystkie najlepsze zabytki oraz \"best of\" zaleceń dla opisywanego miejsca. Dobre hotele, restauracje, modne kluby i ich adresy, ale także niskobudżetowe zakupy, wskazówki i pomysły dla dzieci, sportu i wiele rodzajów aktywności do odkrywania. Festiwale i imprezy, informacje praktyczne, linki, blogi, aplikacje i więcej. Rozmówki. Wykorzystuje nowoczesne formy przekazu stosowane w internecie, jak blogi, telefonii komórkowej, jak sms, i prasie. Jest zwięzły, czytelny, kolorowy.
Zawiera również atlas drogowy.
Z tym przewodnikiem można odpoczywać tak, jak się chce. Jesteś przecież na wakacjach!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 38.01 zł
Cztery kobiety, cztery pory roku, cztery historie: Liliana z Nadziei, Bogusia z Pogodnej, Ewa z Poziomki i Danusia z Wiśniowego Dworku powracają w nastrojowych opowiadaniach na kartach niezwykłej książki okraszonej tradycyjnymi i aromatycznymi przepisami.
Miłość, przyjaźń, tęsknoty i marzenia. Śmiech, łzy, wzruszenia i emocje - tego jak zwykle u Kasi Michalak nie zabraknie.
Są słowa, które ranią, są takie, które przynoszą radość ale wszystkim niezmiennie towarzyszy gotowanie. Przytulna kuchnia, aromatyczne zapachy i niezapowiedziani goście - to wszystko nadaje życiu subtelny smak, a cztery bohaterki potrafią gotować i robią to z miłością....Bo \"Przepis na szczęście\" mamy w sobie, musimy go tylko odkryć i zrealizować.
Zatem usiądź wygodnie w głębokim fotelu, zaparz sobie herbatę i daj się uwieść magicznym opowieściom o szczęściu i gotowaniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Michalak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Michalak |
Cena: 43.78 zł
Wydanie 2009 oprawa twarda stron 103 W tej najbardziej znanej swojej książce - obok tomu Sto bajek i Akademii pana Kleksa - Jan Brzechwa przedstawia własne interpretacje najpopularniejszych bajek z kanonu literatury dziecięcej. Same Bajki samograjki należą już do klasyki. Każdy z dzisiejszych dorosłych chyba pamięta z dzieciństwa Czerwonego Kapturka, którego widziano nierzadko, jak krzątał się przed chatką, Kota w butach, którego król chciał widzieć ogromnie i prosił: ``Niech kot się zbliży do mnie``, Kopciuszka, pasierbicę-sierotę, której macocha najgorszą dawała robotę, a także Jasia i Małgosię, dzieci drwala, które znalazły w lesie domek z pierników i tak nim były zajęte, że czarownicy dały się wziąć na przynętę. Każdy potrafiłby zanucić którąś z piosenek, które w mistrzowskiej adaptacji radiowej Bajek samograjek śpiewali tak znakomici wykonawcy, jak Irena Kwiatkowska, Barbara Krafftówna, Mieczysław Czechowicz, Władysław Hańcza czy Wiesław Michnikowski. Na przykład tę o zajączkach dwóch, co się nie boją nawet lwów, albo o ukochanych córkach macochy Kopciuszka, które wszystko by oddały gdyby tylko wyładniały, czy też o tym, jak gajowy wędruje przez lasy i dąbrowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 45.59 zł
_V40583.jpg "Stringi Nila")
Śliczne stringi w jasnym, łososiowym kolorze. Delikatna dzianina o perłowym blasku, w maleńkie kropeczki, wygląda bardzo elegancko. Z tyłu - małe pęknięcie z kokardką.
Cena: 25.31 zł
_J3152.jpg "Skarpetki ELASTIL")
Skarpetki elastil.Produkt polski, jakość pierwsza.Sklad:100% elastil
Cena: 1.68 zł
Skarby kl.2 Karty pracy do słuchowisk Edukacja wczesnoszkolna
W skład kompletu wchodzą Karty Pracy oraz płyta CD.
rozszerzają i wzbogacają kształcenie językowe,
ćwiczą i sprawdzają umiejętność rozumienia ze słuchu,
zawierają wiele zadań na spostrzegawczość, np. rebusy, krzyżówki, puzzle,
motywują dziecko do twórczego myślenia.
Płyta zawiera 5 słuchowisk, realizujących cykl działań „Ja i inni” oraz wprowadzają dziecko w świat wartości.
Dialogowane opowiadania rozwijają wyobraźnię, wrażliwość i pamięć słuchową dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.87 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 414.
Format 14,5x20,5cm.
Początkujący pisarz Rob Fallon spotyka w pubie Jenny, dawno niewidzianą dziewczynę swego najlepszego przyjaciela. Przyjmuje zaproszenie na drinka i jedzie do jej mieszkania. Jest właśnie w łazience, gdy do środka wdziera się dwóch mężczyzn, uprowadza Jenny i próbuje zabić Roba.
Fallonowi udaje się uciec, lecz gubi dokumenty. Policja początkowo nie traktuje poważnie jego zawiadomienia o porwaniu i próbie zabójstwa. Rob próbuje więc na własną rękę odnaleźć Jenny, zaczyna zadawać niewygodne pytania i natychmiast staje się celem gotowych na wszystko zabójców. Drogę jego ucieczki znaczą kolejne trupy. Mike Bolt z policji zbyt późno zdaje sobie sprawę, że stawką w toczącej się grze jest życie setek ludzi, nie tylko zaginionej dziewczyny...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Kernick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Simon Kernick |
Cena: 35.89 zł
Polska 2012. Gdańsk. Mapa kibica.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Format 12,5x19,5cm.
To niezastąpiona pozycja, by móc pewnie poruszać się po organizujących rozgrywki miastach i zawsze trafić na mecz. Znajdziesz tu informacje o zabytkach i miejscach, gdzie można coś zjeść i czegoś się napić, bazę noclegową na każdą kieszeń oraz informacje transportowe, a także dokładny plan stadionu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.38 zł
_K31970.jpg "Gatta Emanuella 15")
Rajstopy damskie wykonane z przędzy typu Lycra, przezroczyste, matowe z fantazyjnymi żakardowymi majteczkami z małym klinem. Skład: 85% poliamid, 15% elastan.Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Cena: 10.01 zł
_K43960.jpg "Moraj DP 1200-001")
Bluzeczka damska z krótkim rękawem wykonana z bawełny z dodatkiem elastanu. Dekolt okrągły.Koszulka przepuszcza powietrze, jest elastyczna i wytrzymała. Dobór najwyższej jakości materiałów sprawia , iż nie traci swojego pierwotnego rozmiaru i nie naciąga się nawet po wielu praniach. Firma Moraj oferuje Państwu koszulkę trwałą, wygodną i delikatną w dotyku. Fason przylegający delikatnie do ciała. Doskonała na każdą okazje! Skład: 95% bawełna, 5% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Krótki rękaw
Cena: 15.67 zł
Kraina Elfów i Wróżek. Księga błękitna.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 130.
Format 24,5x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christl Vogl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christl Vogl |
Cena: 41.58 zł
_V39175.jpg "Shorty Ramona")
Finezyjne shorty, które zdobią ciało jak wspaniały, hinduski tatuaż. Misternie wijący się wzór układa się w kwieciste ornamenty. Gładki tiul na gładkiej tkaninie (w zależności od wybranego koloru: czerwonej, beżowej lub mlecznej) wygląda wprost hipnotyzująco. Boki półprześwitujące. Taki projekt to prawdziwy powód do dumy producenta!
Cena: 30.97 zł
__2301_23Adidas_table_tennis_Torba_Ge.jpg "ADIDAS TABLE TENNIS TORBA GEAR BAG AGF-10824")
ADIDAS TABLE TENNIS TORBA GEAR BAG AGF-10824
OPIS PRODUKTU:
Funkcjonalna torba sportowa Adidas wykonana z wysokiej jakości wodoodpornego materiału, starannie wykończona. Torba posiada regulowany pasek na ramię oraz dwa krótkie uchwyty spinane rzepem. Pojemna główna kieszeń oraz dwie kieszenie boczne na akcesoria do tenisa stołowego. Praktyczna i oryginalna torba sportowa.
DANE TECHNICZNE:
Numer produktu: AGF-10824Producent: adidas Table Tennis
Duża główna kieszeń wewnętrzna
Dwie kieszenie boczne na akcesoria
Uchwyty: dwa krótkie paski spinane na rzep do noszenia torby w dłoni
Pasek: długi regulowany, z ochroną na ramię
Materiał: Poliester
Kolorystyka: czarna, białe paski adidas, logo, połysk
Wymiary: 57 cm x 25 cm x 27 cm
UWAGI:
24 MIESIĄCE gwarancji
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TABLE TENNIS |
| Kod producenta | AGF-10824 |
| EAN | 4260202618243 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ADIDAS TABLE TENNIS |
| Kod producenta | AGF-10824 |
| EAN | 4260202618243 |
Cena: 206.80 zł
_V19668.jpg "Kostium kąpielowy Jenny Espresso M-205 Brązowy (23)")
Kostium kąpielowy Jenny Espresso M-205 Brązowy (23)
Seksowny, dwuczęściowy kostium kąpielowy, który zdecydowanie zasługuje na wyróżnienie. Gładkie miseczki z wzorzystą lamówką. Biustonosz na tzw. usztywnianej, włoskiej misce - posiada od wewnątrz wbudowane wypełnienie push up, które umieszczono w dolnej części biustonosza na stałe. Efekt? Zmysłowo uniesione i cudownie przybliżone ku sobie piersi, które optycznie wydają się większe. Zgrabny kształt miseczek z regulowanym ich rozstawem (na środku). Biustonosz jest wygodnie wiązany na plecach i szyi. Stylowa kolorystyka.
Figi wiązane po obu stronach bioder (idealnie dopasujesz je do swoich potrzeb). Prezentują się szczególnie zmysłowo. Pięknie podkreślają zarys bioder.
Uwaga! Miseczki biustonosza oraz majteczki są mocno wykrojone.
Jeden z najlepszych fasonów biustonoszy w Europie,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Rozmiar XL/M oznacza biustonosz XL i figi M. Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL | XL/M |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 89-91 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 76-82 |
| Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 88-94 |
| Wysokość tyłu fig |
19 cm | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 20 cm |
Cena: 51.25 zł
Jonathan Strange i Pan Norrell
Anglia, początek XIX wieku. Tajemniczy pan Norrell jest jednym z nielicznych, którzy zajmują się jeszcze czarami. Ale to właśnie dzięki niemu i jego młodemu przyjacielowi - Jonathanowi Strangeowi, Anglia stanie się na powrót krainą tajemnej sztuki. Dwaj bohaterowie posiądą niezwykłą władzę, a sam rząd poprosi ich o pomoc w walce z Napoleonem. Lecz magia ma swoją cenę...
„Bez wątpienia najwspanialsza angielska powieść fantastyczna, jaką napisano na przestrzeni ostatnich siedemdziesięciu lat – zabawna, wzruszająca, przerażająca, niesamowita, praktyczna i magiczna podróż poprzez światło i cień. Zachwycająca lektura, zarówno przez wzgląd na elegancję i precyzję w operowaniu słowami, którymi pani Clarke posługuje się równie roztropnie i niebezpiecznie jak niegdyś Wellington swoim wojskiem, jak i ze względu na rozmach opowieści, krętej i poplątanej jak uliczki starego Londynu albo mroczne angielskie lasy. Kiedy po ośmiuset stronach odkładałem Jonathana Strangea i pana Norrella, żałowałem tylko jednego: że książka nie jest dwa razy grubsza… Od początku do końca, przyjemność doskonała”.
- Neil Gaiman, autor Amerykańskich bogów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susanna Clarke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susanna Clarke |
Cena: 68.14 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Gawin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabella Gawin |
Cena: 22.99 zł