| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Dudziński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Dudziński |
Wymiary obrazka po ułożeniu: 62 x 42 cm.
Wiek: 3+.
Grzyby. Z babcinego notatnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Steczkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Steczkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 50 |
| EAN | 5903733002356 |
Marka odzieży: Kamea
Model odzieży: Kira
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wełna 40%, moher 10%, akryl 50%,
OpisProducenta:
Kira to klasyczna, a zarazem bardzo oryginalna czapka. Wykonana z ciepłej, wełnianej przędzy o ciekawym splocie. W tej czapce każda kobieta poczuje się modnie i wyjątkowo.
Czapki i szaliki Kamea gwarantują znakomitą jakość, piękno, komfort, ciepło i styl w którym każda kobieta poczuje się atrakcyjnie.
Skład: 90% wełna, 10% poliamid.
Płeć: Kobieta Typ: Czapka
Fizyka GIMN kl.1-3 podręcznik cz.3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kaczorowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kaczorowska |
Największe atrakcje turystyczne Polski. Piękne, ciekawe, wyjątkowe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
W dżungli zagadek. Krzyżówki, ciekawostki, łamigłówki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Czerepak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Czerepak |
Informatyka Zajęcia komputerowe z pomysłem SP kl.6 podręcznik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wysocka, Paweł Wimmer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wysocka, Paweł Wimmer |
NEW MATURA SUCCESS ELEMENTARY ZESZYT ĆWICZEŃ
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linsday White, Tomasz Siuta, Bob Hastings, Jane Comyns-Carr, Jen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linsday White, Tomasz Siuta, Bob Hastings, Jane Comyns-Carr, Jen |
Najpiękniejsze opowieści o zwierzętach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Kocie furtki i pułapki na myszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harry Oliver |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harry Oliver |
Marka odzieży: Babella
Model odzieży: 3056
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Miejsce zapięcia: przód
OpisProducenta:
Śliczna piżama - kombinezon idealna na lato. Całość w modne kropeczki. Dekolt i nogawki wykończone delikatną koronką. Zapięcie z przodu na guziki. W pasie szeroka, wygodna gumka. Piżama wykonana z przyjemnej w dotyku bawełny, która zapewni najwyższy komfort noszenia.
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Kochaj mnie od morza do morza.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Lenarczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Lenarczyk |
Zwiadowcy. Tom 8. Królowie Clonmelu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
Marka odzieży: Darex
Model odzieży: 112
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 83%, elastan 17%,
Konstrukcja majtek: wysokie
Wyszczuplający: TAK
Modelujące: TAK
OpisProducenta:
Komfortowe, wyższe figi damskie.
- pełny krój
- figi świetnie modelują niedoskonałości sylwetki
- z przodu wstawka z subtelnej koronki
- w całości wykonane z jednolitego, wysokiej jakości materiału
Skład: 83% poliamid, 17% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Noczkin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiktor Noczkin |

