Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Pierwsza biografia Kazimierza II Sprawiedliwego
Kazimierz, najmłodszy syn księcia Bolesława Krzywoustego, powszechnie znany z przydomkiem Sprawiedliwy, zaliczany jest do grona ciekawszych i zdolniejszych władców polskich wczesnej doby dzielnicowej. Książę Kazimierz podzielił los wielu Piastów, którym przyszło działać na gruncie tzw. testamentu Krzywoustego.
Sprawiedliwy żył niewątpliwie w ciekawych czasach, w których patrymonialna monarchia piastowska powoli przekształcała się w poliarchię, burząc niejedną karierę polityczną.
W curriculum vitae miałby niewątpliwie co zapisać, gdyż umierając w wieku lat 56, miał za sobą spory bagaż doświadczeń w postaci znaczących sukcesów i może niewielkich, ale dotkliwych porażek. Szybko utracił ojca, a wkrótce został pełnym sierotą zdanym na łaskę starszych braci. Gdy osiągnął pełnoletniość powędrował jako zakładnik na dwór cesarza Fryderyka Barbarossy. Po powrocie doczekał się własnej dzielnicy, następnie poszerzył swe rządy na całe Sandomierskie oraz Mazowsze i Kujawy. Bunt przeciwko panowaniu Mieszka Starego wyniósł go na tron krakowski. Ostatnie lata upłynęły mu na rywalizacji o władzę zwierzchnią oraz na wyprawach na wschodnie rubieże państwa. Wspomagał fundacjami Kościół i był najpotężniejszym z ówcześnie żyjących władców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Dobosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Józef Dobosz |
Filozofia dla dzieci. Szczęście według Niny.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 19,5x25,5 cm.
Jak postępować, by być szczęśliwym? Niektórzy twierdzą, że trzeba myśleć tylko o sobie, sprawiać sobie przyjemności, dokonywać wielkich czynów, ale czy to wystarczy? Można śmiało stwierdzić, że szczęście jest bardzo trudne do osiągnięcia. Nina, bohaterka serii \"Filozofia dla dzieci\", rezolutna i żądna wiedzy dziewczynka, zadaje pytania dotyczące najistotniejszych spraw ludzkiego życia. Każda odpowiedź na jej pytanie wywołuje kolejne... Krótkie dialogi zawierają znane mity oraz inne ciekawe historie. Pomagają śledzić przebieg myśli Niny, ujawniając inteligencję dziecka.
Oprawa twarda.
Strony 64.
Format 19,5x25,5 cm.
Jak postępować, by być szczęśliwym? Niektórzy twierdzą, że trzeba myśleć tylko o sobie, sprawiać sobie przyjemności, dokonywać wielkich czynów, ale czy to wystarczy? Można śmiało stwierdzić, że szczęście jest bardzo trudne do osiągnięcia. Nina, bohaterka serii \"Filozofia dla dzieci\", rezolutna i żądna wiedzy dziewczynka, zadaje pytania dotyczące najistotniejszych spraw ludzkiego życia. Każda odpowiedź na jej pytanie wywołuje kolejne... Krótkie dialogi zawierają znane mity oraz inne ciekawe historie. Pomagają śledzić przebieg myśli Niny, ujawniając inteligencję dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oscar Brenifier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Oscar Brenifier |
Cena: 40.31 zł
De Gaulle. Mój ojciec. Tom 1 Rozmowy z Michelem Tauriakiem
Jeśli istnieje jakiś mąż stanu, który szczególnie inspirował biografów, to na pewno jest nim Charles de Gaulle. A któż może znać go lepiej, niż rodzony syn, ów uprzywilejowany świadek, który był najbliżej generała we wszystkich okresach jego epopei? Któż może lepiej przedstawić go w gronie rodzinnym, gdy dla innych drzwi pozostają zamknięte, a on jest w otoczeniu dzieci i wnuków, obrzucany kochającymi spojrzeniami żony, kiedy mówi, ale nie chce być słyszany? Któż wyjaśni najsłabsze drgnienie w jego głosie, chwile milczenia?... Kto może zajrzeć do jego serca w najtajniejszych chwilach, zarówno tych dotyczących życia prywatnego, jak Historii: jego starć z Churchillem i Rooseveltem, przepraw z Pétainem i Giraudem? Porozmawiać o poezji i o lesie, o porażce w Dakarze, o kontaktach z członkami Ruchu Oporu i o sam na sam ze Stalinem?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philippe De Gaulle |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Philippe De Gaulle |
Cena: 51.98 zł
_db_imagescustom900x1200_48946.jpg "Bluzka Model B27 Aquamarine")
Urocza bluzka z nietypową falbanką.
Okrągły dekolt z delikatną łezką u góry zapinaną na guzik.
Luźny, przy czym niezwykle kobiecy fason rewelacyjnie prezentuje się zarówno ze spodniami, jak i spódnicami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 98.89 zł
Statystyka. Pracownia ekonomiczna. Podręcznik cz.2
Podręcznik został opracowany na podstawie programu nauczania statystyki dla zawodu: technik ekonomista (341[02]/MEN/2008.05.20), technik handlowiec (23.05/T-5, T-3, SP/ MEN/1997) i technik rachunkowości (341[06]/SP/MEN 03.01.2000) na poziomie technikum i szkoły policealnej. W podręczniku przedstawiono przedmiot, zadania i organizację badań statystycznych, sposób prowadzenia obserwacji statystycznej, opracowanie materiału statystycznego oraz prezentację danych statystycznych. Omówiono także podstawowe wiadomości z analizy statystycznej, przeprowadzanej za pomocą różnych miar statystycznych oraz zadania i organizację statystyki publicznej. Zamieszczono liczne przykłady i ćwiczenia oraz aneks, zawierający ćwiczenia na obliczanie miar statystycznych za pomocą arkusza kalkulacyjnego – do wykorzystania w pracowni ekonomicznej. W każdym rozdziale uczeń znajdzie liczne przykłady i ćwiczenia w formie pytań sprawdzających i zadań do wykonania. Treści podręcznika zilustrowano różnego rodzaju wykresami i tabelami statystycznymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Świdzińska-Jachna, Ryszard Seidel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Świdzińska-Jachna, Ryszard Seidel |
Cena: 18.19 zł
Zdrowa prostata. Zwięzły poradnik opracowany przez specjalistów z Kliniki Mayo.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 234.
Format 16,5x23,5cm.
\"Zdrowa prostata\" to publikacja pełna informacji o typowych dolegliwościach i schorzeniach tego gruczołu, zawierająca też porady dotyczące praktycznych metod zachowania zdrowego gruczołu krokowego. Eksperci z Kliniki Mayo pomagają czytelnikom w ocenie dostępnych metod leczniczych, w zmaganiach z nowotworem prostaty oraz odkrywaniu sposobów na poprawę jakości życia osób dotkniętych tą chorobą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lance Mynderse |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lance Mynderse |
Cena: 44.52 zł
Czy jesteś moja mamusią? Mała kaczuszka. Dotknij i poczuj.
Wydanie 2011r.
oprawa twarda.
Strony 12.
Format 19,5x20,5cm.
Mała kaczuszka wszędzie szuka swojej mamy. Spotyka wiele zwierząt, ale żadne nie potrafi jej pomóc. Czy kaczuszce uda się odnaleźć mamusię? Dzięki tej prostej i uroczej historii dzieci poznają nowe słówka i z pewnością zachwycą się przyjaznymi postaciami i barwnymi ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Bańkowska-Lach |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Bańkowska-Lach |
Cena: 11.54 zł
Puzzle 1500 elementów First Roses, Władysław Czachórski
Format obrazka po ułożeniu 47 x 68 cm.
Cena: 25.93 zł
_J4343.jpg "Rajstopy Inez elastil 60DEN-L")
Rajstopy damskie POLIAMID 60 DEN, pakowane w woreczek.
Skład:97% Poliamid, 3% Elastan
Cena: 3.65 zł
Gra ADAMIGO MEMORY jest doskonałą grą towarzyską dla wszystkich, rozwija pamięć, uczy koncentracji, zbliża rodzinę i uprzyjemnia wolne chwile. Słowo \"memory\" w języku angielskim znaczy \"pamięć\".
Zestaw gry zawiera: 80 kartoników pogrupowanych w pary, mające na jednej stronie takie same obrazki w parze. Jest więc 40 par i 40 różnych obrazków przedstawiających rozmaite pojazdy.
Liczba graczy: 2-6
Wiek: 3+
Zestaw gry zawiera: 80 kartoników pogrupowanych w pary, mające na jednej stronie takie same obrazki w parze. Jest więc 40 par i 40 różnych obrazków przedstawiających rozmaite pojazdy.
Liczba graczy: 2-6
Wiek: 3+
Cena: 29.95 zł
Krokusy, lilie, nagietki. Katalog roślin cebulowych i jednorocznych.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 96.
Format 18,0x21,5 cm.
Najpiękniejsze kwiaty do twojego ogrodu Kwiaty cebulowe i jednoroczne to nie tylko zwiastuny wiosny, lecz także symbole pełni lata i znaki nadchodzącej jesieni. Tylko one zdobią ogród we wszystkich porach roku. Wśród 150 opisanych roślin szybko odszukasz gatunki i odmiany najlepiej pasujące do warunków w twoim ogrodzie. W opisie oprócz zdjęcia znajdziesz wszystkie potrzebne informacje: o terminie kwitnienia, wymaganiach, sposobie pielęgnacji, a także ciekawostki i porady. Skorzystaj z katalogu, dobierz najlepsze gatunki i ciesz się wszystkimi kolorami tęczy oraz feerią zapachów. Posadź kwiaty i odmień swój ogród!
Oprawa twarda.
Strony 96.
Format 18,0x21,5 cm.
Najpiękniejsze kwiaty do twojego ogrodu Kwiaty cebulowe i jednoroczne to nie tylko zwiastuny wiosny, lecz także symbole pełni lata i znaki nadchodzącej jesieni. Tylko one zdobią ogród we wszystkich porach roku. Wśród 150 opisanych roślin szybko odszukasz gatunki i odmiany najlepiej pasujące do warunków w twoim ogrodzie. W opisie oprócz zdjęcia znajdziesz wszystkie potrzebne informacje: o terminie kwitnienia, wymaganiach, sposobie pielęgnacji, a także ciekawostki i porady. Skorzystaj z katalogu, dobierz najlepsze gatunki i ciesz się wszystkimi kolorami tęczy oraz feerią zapachów. Posadź kwiaty i odmień swój ogród!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Treder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jadwiga Treder |
Cena: 28.87 zł
Co jeszcze warto odwiedzić w Londynie oprócz Pałacu Buckingham? Co to jest London Eye? Kto jest na szczycie kolumny na Trafalgar Squere? Wszystkie informacje znaleźć można w czytance.
Macmillan Children’s Readers to seria książeczek dla dzieci z uproszczonymi tekstami do samodzielnego czytania. Czytanki stanowią połączenie ciekawych komiksów, bajek i opowiadań z dziedziny geografii, historii, kultury i życia codziennego. Wspomagają najmłodszych w rozwijaniu umiejętności czytania, opanowaniu słownictwa oraz budują ich pewność siebie z zakresu komunikowania się w języku angielskim.
Seria zapewnia dzieciom nie tylko poznanie nowych struktur gramatycznych i słownictwa, poszerza także ich wiedzę z zakresu innych przedmiotów. Świetnie sprawdza się jako uzupełnienie kursów dla dzieci lub jako materiał na oddzielne zajęcia poświęcone czytaniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Ormerod |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Ormerod |
Cena: 25.41 zł
W 1989 roku udało nam się zrobić rzecz dla innych narodów niewyobrażalną. Ruszyliśmy z miejsca głaz komunizmu, który przygniatał ludzkość przez niemal pół wieku. W skali globalnej było to z pewnością największe polskie zwycięstwo w historii. Dokonaliśmy tego, co innym narodom - także naszym sąsiadom, w tym Niemcom i Rosji - wydawało się niemożliwe.
\"Alternatywa\" jest książką o rzeczach już jak najbardziej możliwych, których nie zrobiliśmy przez następne 25 lat po upadku komunizmu. Rzeczach, bez których nasza wolność i nasza niepodległość są wciąż kruche. Zdaniem autora polska administracja publiczna, sądownictwo, obrona narodowa nie gwarantują nam miejsca w Europie, do jakiego aspirujemy. - Ani to Zachód, ani Wschód, jakbyś stanął w drzwiach - pisał o takiej sytuacji jeden z publicystów Drugiej Rzeczpospolitej. Nasza Trzecia trwa już dłużej niż Druga, choć nie zrealizowała żadnego projektu na miarę Gdyni czy COP-u.
Czesław Bielecki przedstawia swoje diagnozy i formułuje wybory, przed którymi stoimy. Pokazuje sploty problemów i fałszywe alternatywy, wszystko to, czego polska klasa polityczna nie ma odwagi rozstrzygnąć. Pokazuje jak, zachowując tożsamość, przezwyciężyć naszą mentalność. To ona prowadzi do notorycznego marnowania kapitału ludzkiego i intelektualnego, a w konsekwencji - przegrywania zwycięstw. Autor jest wierny swemu mottu: Każdy wie tyle, ile wiedzieć chce. Szczególnie w polityce.
Czesław Bielecki jest absolwentem Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej i drem nauk technicznych, jako architekt pracował i odbywał staże zawodowe we Francji, Izraelu i RFN, od 1984 r. prowadzi założoną przez siebie firmę architektoniczną \"Dom i Miasto\", w 1968 r. brał udział w wydarzeniach marcowych, w 1979 r. rozpoczął współpracę z paryską \"Kulturą\", od 1980 r. należał do NSZZ \"Solidarność\", w stanie wojennym zaangażował się w działalność wydawnictw podziemnych, był aresztowany i więziony, po 1989 r. był posłem na sejm.
\"Alternatywa\" jest książką o rzeczach już jak najbardziej możliwych, których nie zrobiliśmy przez następne 25 lat po upadku komunizmu. Rzeczach, bez których nasza wolność i nasza niepodległość są wciąż kruche. Zdaniem autora polska administracja publiczna, sądownictwo, obrona narodowa nie gwarantują nam miejsca w Europie, do jakiego aspirujemy. - Ani to Zachód, ani Wschód, jakbyś stanął w drzwiach - pisał o takiej sytuacji jeden z publicystów Drugiej Rzeczpospolitej. Nasza Trzecia trwa już dłużej niż Druga, choć nie zrealizowała żadnego projektu na miarę Gdyni czy COP-u.
Czesław Bielecki przedstawia swoje diagnozy i formułuje wybory, przed którymi stoimy. Pokazuje sploty problemów i fałszywe alternatywy, wszystko to, czego polska klasa polityczna nie ma odwagi rozstrzygnąć. Pokazuje jak, zachowując tożsamość, przezwyciężyć naszą mentalność. To ona prowadzi do notorycznego marnowania kapitału ludzkiego i intelektualnego, a w konsekwencji - przegrywania zwycięstw. Autor jest wierny swemu mottu: Każdy wie tyle, ile wiedzieć chce. Szczególnie w polityce.
Czesław Bielecki jest absolwentem Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej i drem nauk technicznych, jako architekt pracował i odbywał staże zawodowe we Francji, Izraelu i RFN, od 1984 r. prowadzi założoną przez siebie firmę architektoniczną \"Dom i Miasto\", w 1968 r. brał udział w wydarzeniach marcowych, w 1979 r. rozpoczął współpracę z paryską \"Kulturą\", od 1980 r. należał do NSZZ \"Solidarność\", w stanie wojennym zaangażował się w działalność wydawnictw podziemnych, był aresztowany i więziony, po 1989 r. był posłem na sejm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Bielecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Bielecki |
Cena: 46.09 zł
_V40770.jpg "Kostium kąpielowy Paris Blueberry M-375")
Kostium kąpielowy Paris Blueberry M-375
Intrygujący, dwuczęściowy kostium, w którym z pewnością wzbudzisz zainteresowanie... Wzorzysty biustonosz wygląda modnie i przykuwa spojrzenie. Dobry fason unosi piersi i mocno zbliża je ku sobie, tworząc kuszący, głęboki dekolt. Wszystkie rozmiary biustonosza posiadają dolne i boczne fiszbiny oraz usztywniane miseczki wzbogacone o wypełnienie a'la push up. Dzięki niemu Twoje piersi staną się jeszcze bardziej sexy. Wzorzysta tkanina (małe motylki) z dwoma zakładkami ciętymi ukośnie wygląda świetnie. Ramiączka regulowane, bardzo praktyczne. Obwód elastyczny, zapinany na klamerkę. Figi wygodnie wiązane po obu stronach bioder, gładkie z przodu i z tyłu. Fajnie prezentują się na biodrach.
Dwuczęściowy kostium ze stałym wypełnieniem a'la push upZ dolnymi i bocznymi fiszbinamiDoskonały na mały i średnie biusty
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący Odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Wzorzysty biustonoszWiązane figi
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 83-85 cm | 71-75 cm | 82-90 cm | 21 cm |
| M | 86-88 cm | 74-78 cm | 88-94 cm | 22 cm |
| L | 89-91 cm | 77-81 cm | 92-98 cm | 23 cm |
| XL | 92-94 cm | 80-84 cm | 96-102 cm | 24 cm |
Cena: 70.70 zł
W okresie dzieciństwa 5% dzieci doświadcza trudności z płynnym i swobodnym wypowiadaniem się. U większości to mija (przyjmuje się, że w trzech przypadkach na cztery) , jednak jedno dziecko z tej czwórki, o ile nie podejmiemy odpowiednich działań, może wejść z tym problemem w dorosłe życie.
Pod wpływem licznych spotkań z rodzicami swoich pacjentów oraz efektu wieloletniej pracy terapeutycznej Anna Szerszeńska postanowiła napisać w założeniu bardzo krótki poradnik. Stara się w nim odpowiedzieć na pytania, które zadają sobie zaniepokojeni i często przerażeni rodzice. Autorka przedstawia w nim swój punkt widzenia, który opiera się nie tylko na wieloletniej pracy terapeutycznej, lecz również na najnowszych doniesieniach dotyczących metod wczesnego postępowania terapeutycznego z małymi dziećmi.
W prezentowanej publikacji Autorka podpowiada, jakie kroki należy podjąć, aby nie dopuścić do rozwoju zaburzenia mowy. Wieloletnia praca zarówno z jąkającymi się dziećmi i ich rodzinami, jak i z osobami dorosłymi oraz zdobyte w ten sposób doświadczenie i wiedza każą jej myśleć, że wczesna interwencja terapeutyczna to najlepsza droga, aby nie tylko zastąpić jąkanie dziecka płynną mową, ale również nie dopuścić do rozwinięcia się jego dorosłej postaci, z towarzyszącymi mu częstokroć lękiem przed mówieniem, unikaniem mówienia i zaburzonym poczuciem własnej wartości.
Książka Jąkanie to nie wyrok może pomóc rodzicom w odpowiedzi na nurtujące ich pytania dotyczące tego, co należy robić, a także czego absolutnie nie wolno, aby nie dopuścić do rozwoju zaburzenia mowy.
W codziennym zabieganiu, gdy na wszystko mamy niewiele czasu, polecany poradnik podpowiada w prosty sposób, jak poradzić sobie z problemem, który dotknął nasze dziecko.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szerszeńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szerszeńska |
Cena: 9.24 zł
Shannon z trudem odnajduje się w realnym świecie. Jest przerażona odkryciem, że tu jej miejsce zajęła Rhiannon, prawdziwe wcielenie bogini Epony. Okrutna Rhiannon z rozmysłem krzywdzi bliskich Shannon. Jest potężna, bo przyzywa na pomoc siły ciemności. Nie odczuwa wyrzutów sumienia, a czynienie zła sprawia jej przyjemność.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.C. Cast |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.C. Cast |
Cena: 38.10 zł
_db_imagescustom900x1200_49696.jpg "Kurtka Męska Model J-03-005 GREY")
Kurtka Męska Model J-03-005 GREY
Lekka kurtka męska zapinana na zamek. Stójka, rękawy i dół wykończone ściągaczami. Na froncie kieszenie wsuwane zapinane na napy.
65% nylon
35% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 93.39 zł
Gdy dziecko nie wymawia głoski L.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 56.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Bogdańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Teresa Bogdańska |
Cena: 26.69 zł
Gra oparta jest na zasadach domina. Składa się z 28 elementów (kamieni) i polega na dokładaniu ich jeden do drugiego tak, aby stykały się takimi samymi obrazkami. Kamienie dokłada się tylko do obu końców wykładani. Przed grą uczestnicy losują po 4 kamienie leżące obrazkami do spodu. Pozostałe kamienie składają w stosik. Pierwszy gracz wykłada dowolny kamień. Następny dokłada pasujący element. Jeśli nie posiada odpowiedniego obrazka bierze następny kamień ze stosiku. Jeżeli miał szczęście i kamień pasuje – dokłada go, gdy nie – zatrzymuje. Koniec gry następuje, gdy kamienie na stosiku skończą się, zaś jeden z graczy wyłoży swoje.
Cena: 32.11 zł
Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!
Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów ? jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne.
Grzegorz Rogóż
Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu.
Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon
Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom.
Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH,
ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika
Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.
Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.
Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.
Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.
Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Rogóż |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Rogóż |
Cena: 40.31 zł
Pięknie ilustrowana książeczka dla dzieci. Mały czytelnik zobaczy jakie maszyny poruszają się na wodzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jakub Kuźma |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jakub Kuźma |
Cena: 4.05 zł