Cena: 38.01 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 352.
Format 13,5x21cm.
Ostatnie, dramatyczne dni II wojny światowej. Posądzony o tchórzostwo lejtnant Werhrmachtu staje przed plutonem egzekucyjnym. W ostatnim geście rozpaczy prosi innego oficera o przekazanie swojemu synowi srebrnej papierośnicy. Ten niewzruszony prośbą skazańca wdeptuje ją w błoto.
Sześćdziesiąt lat później na obrzeżach Wrocławia dwaj przyjaciele odnajdują na działce budowlanej poczerniałą starą papierośnicę, która okazuje się być drogowskazem do wojennego schowka niemieckiego oficera. Co kryje ów schowek? Czy zawartość okaże się na tyle cenna, by warto było narażać się na niebezpieczeństwo?
Niestety tajemnicze znalezisko wywołuje spore poruszenie po obu stronach Odry...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Jankowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Jankowski |
Wydanie 2009
stron 544
format 12,5 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Choć Robert Ludlum - twórca i niedościgły mistrz gatunku nazywanego ``thrillerem spiskowym`` - zmarł kilka lat temu, nadal powstają powieści sygnowane jego nazwiskiem. Grono jego wiernych czytelników nie maleje. Wręcz przeciwnie - za sprawą niezwykle udanego cyklu ekranizacji powieści o Jasonie Bournie z Mattem Damonem stale się powiększa. Bourne ma wreszcie szansę zakosztować normalnego życia - jako wykładowca uniwersytecki, David Webb. Choć nie zamierza powracać do dawnej tożsamości, ulega prośbie swego mentora i zgadza się mu pomóc w wyjaśnieniu śmierci byłego studenta. Za jego morderstwo odpowiada Czarny Legion, doskonale zakonspirowana islamska organizacja terrorystyczna, której korzenie sięgają Trzeciej Rzeszy. Legion planuje atak na USA. Aktywność terrorystów staje się pretekstem do eskalacji konfliktu między Centralą Wywiadu a NSA - dwoma największymi agencjami wywiadowczymi Stanów Zjednoczonych. Jason ponownie znajdzie się na celowniku...
stron 544
format 12,5 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Choć Robert Ludlum - twórca i niedościgły mistrz gatunku nazywanego ``thrillerem spiskowym`` - zmarł kilka lat temu, nadal powstają powieści sygnowane jego nazwiskiem. Grono jego wiernych czytelników nie maleje. Wręcz przeciwnie - za sprawą niezwykle udanego cyklu ekranizacji powieści o Jasonie Bournie z Mattem Damonem stale się powiększa. Bourne ma wreszcie szansę zakosztować normalnego życia - jako wykładowca uniwersytecki, David Webb. Choć nie zamierza powracać do dawnej tożsamości, ulega prośbie swego mentora i zgadza się mu pomóc w wyjaśnieniu śmierci byłego studenta. Za jego morderstwo odpowiada Czarny Legion, doskonale zakonspirowana islamska organizacja terrorystyczna, której korzenie sięgają Trzeciej Rzeszy. Legion planuje atak na USA. Aktywność terrorystów staje się pretekstem do eskalacji konfliktu między Centralą Wywiadu a NSA - dwoma największymi agencjami wywiadowczymi Stanów Zjednoczonych. Jason ponownie znajdzie się na celowniku...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric Van Lustbader, Robert Ludlum |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric Van Lustbader, Robert Ludlum |
Cena: 39.63 zł
_J17434.jpg "Figi AV 1359")
Teatr ryb. Podróże po Nowej Fundlandii i Labradorze
John Gimlette, autor fenomenalnego \"Dzikiego wybrzeża\", zaprasza w kolejną niezwykłą podróż, tym razem na niedostępne, skute lodem ziemie Nowej Fundlandii i Labradoru. Punktem wyjścia dla tej eskapady stał się pamiętnik jego pradziadka, doktora Eliota Curwena, który latem 1893 roku pracował jako lekarz na tym najdalej na północ wysuniętym skrawku imperium brytyjskiego. W opowieści Gimletta przeszłość przeplata się z teraźniejszością, historyczne konflikty zderzają się ze współczesnymi problemami, a barwne postacie sprzed wieków stają obok dzisiejszych mieszkańców tych niegościnnych brzegów. Czytelnik zaś rusza w brawurową podróż do nieznanej krainy dorsza.
\"Wspaniała lektura […]. Ogromnie zajmująca […]. [Gimlette] jest mistrzem opisu, celnych spostrzeżeń i doskonale dobranych epitetów.\"
Max Davidson, „The Daily Telegraph”
\"Odkrywcza książka podróżnicza […] John Gimlette obawia się, że Nowofundlandczycy przyjmą ją nieufnie. Nie powinni, chociaż mieszkańcy Skały uważają, że to niemożliwe, by cudzoziemiec potrafił ich wiernie sportretować.\"
Christopher Ondaatje, „The Literary Review”
\"Niewielu współczesnych pisarzy splata prozę tak skrupulatnie, ma równie znakomite oko do szczegółów i cięty humor. Mieszkańcy Nowej Fundlandii, pełni dickensowskich wręcz smaczków, stanowią idealny materiał dla jego pióra. A przy tym, co chyba najbardziej godne podziwu, Gilmlette obnaża ich drobne dziwactwa, nie wystawiając ich na pośmiewisko.\"
„The Traveller”
\"Pięknie napisana […]. Tchnie zrozumieniem pejzażu i zamieszkujących go ludzi […]. Rozśmiesza do łez.\"
„The New York Times”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Gimlette |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Gimlette |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2005
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Dzięki tej książce wasze dziecko szybciej opanuje sztukę czytania i pozna dźwięki języka. Znajdziecie tu mnóstwo cennych rad, wskazówek, ćwiczeń, zabaw, wierszyków, piosenek i bajek dotyczących każdej z liter alfabetu. Zapoznacie się takżę z najnowszymi odkryciami i teoriami naukowymi dotyczącymi procesu nauki czytania.
oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Dzięki tej książce wasze dziecko szybciej opanuje sztukę czytania i pozna dźwięki języka. Znajdziecie tu mnóstwo cennych rad, wskazówek, ćwiczeń, zabaw, wierszyków, piosenek i bajek dotyczących każdej z liter alfabetu. Zapoznacie się takżę z najnowszymi odkryciami i teoriami naukowymi dotyczącymi procesu nauki czytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pam Schiller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Pam Schiller |
Cena: 40.43 zł
Seria kolorowych, bogato ilustrowanych, kartonowych bajeczek prezentuje najbardziej znane i lubiane utwory dla dzieci. Książeczki te są trwałe i bezpieczne - posiadają zaokrąglone rogi. Ciągle rozszerzana o nowe tytuły seria przeznaczona jest dla najmłodszych dzieci, które dopiero zaczynają poznawać świat.
Cena: 3.45 zł
Biologia Zbiór zadań wraz z odpowiedziami cz.2 / poziom podstawowy i rozszerzony / Matura 2015
Tom 2 zawiera na 484 stronach cytologię, analizę przemian komórkowych, podziały komórkowe, tkanki, wirusy, bakterie, grzyby i szeroko rozumiane ROŚLINY I ZWIERZĘTA. a także Ewolucjonizm oraz Ekologia i ochrona środowiska.
Tom 2 zawiera ROŚLINY I ZWIERZĘTA oraz EWOLUCJONIZM I EKOLOGIA:
- cytologię komórek roślinnych i zwierzęcych; analizę wybranych procesów metabolicznych; podziały komórkowe;
- bakterie, wirusy, protisty i grzyby;
- tkanki roślinne i zwierzęce;
- ROŚLINY (mszaki, paprotniki, nasienne...)
- ZWIERZĘTA (gąbki, jamochłony, płazińce, obleńce, pierścienice, stawonogi, mięczaki, szkarłupnie...)
- strunowce (ryby, płazy, gady, ptaki, ssaki...)
- pojęcia dotyczące EWOLUCJONIZMU;
- EKOLOGIA I OCHRONA ŚRODOWISKA;
Tom 2 zawiera ROŚLINY I ZWIERZĘTA oraz EWOLUCJONIZM I EKOLOGIA:
- cytologię komórek roślinnych i zwierzęcych; analizę wybranych procesów metabolicznych; podziały komórkowe;
- bakterie, wirusy, protisty i grzyby;
- tkanki roślinne i zwierzęce;
- ROŚLINY (mszaki, paprotniki, nasienne...)
- ZWIERZĘTA (gąbki, jamochłony, płazińce, obleńce, pierścienice, stawonogi, mięczaki, szkarłupnie...)
- strunowce (ryby, płazy, gady, ptaki, ssaki...)
- pojęcia dotyczące EWOLUCJONIZMU;
- EKOLOGIA I OCHRONA ŚRODOWISKA;
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Witowski, Jan Sylwester Witowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Witowski, Jan Sylwester Witowski |
Cena: 40.43 zł
Metoda 18 struktur wyrazowych Struktura 13, 14 / Reedukacja dzieci z trudnościami w czytaniu i pisan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Kujawa, Maria Kurzyna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Kujawa, Maria Kurzyna |
Cena: 25.53 zł
Wyż nisz. Od alterglobalistów do zośkarzy. 55 małych kultur.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 250.
Format 14,5x17,0cm.
Najnowsza książka Bartka Chacińskiego - autora Wypasionego..., Wyczesanego... i Totalnego języka najmłodszej polszczyzny - to jedyny i niezastąpiony przewodnik po plątaninie nisz, w którą zamieniła się kultura XXI wieku.
Najnowsza książka Bartka Chacińskiego - autora Wypasionego..., Wyczesanego... i Totalnego języka najmłodszej polszczyzny - to jedyny i niezastąpiony przewodnik po plątaninie nisz, w którą zamieniła się kultura XXI wieku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartek Chaciński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bartek Chaciński |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 512.
Format 13,5x20,5cm.
Tajemnice rodzinne, zakazana miłość i dwie kobiety pośród zielonych łąk Tasmanii.
1929. Beattie to dziewczyna z charakterem. Gdy przed dziewiętnastymi urodzinami zachodzi w ciążę z żonatym mężczyzną, a potem zostaje samotną matką, nie porzuca swoich marzeń. Aby odbić się od dna, jest gotowa na wiele. Nawet na partię pokera z cynicznym arystokratą. Jeśli Beattie przegra, spędzi noc z dziedzicem. Jeśli wygra, dostanie jego posiadłość – Wzgórze Dzikich Kwiatów.
2009. Emma jest primabaleriną w londyńskim Balecie Królewskim. Gdy nagle zdarza się wypadek, młoda tancerka traci wszystko, co kochała. Zdruzgotana Emma sądzi, że życie nie ma już dla niej niespodzianek, lecz nieoczekiwanie otrzymuje spadek po babce – majątek ziemski na drugim końcu świata. Czy tam odkryje, czego naprawdę pragnie?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kimberley Freeman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kimberley Freeman |
Cena: 46.09 zł
_V40494.jpg "Rajstopy Body Care Comfort 40")
Nowość! Rajstopy tkane w innowacyjny sposób (technologia Silver Fresh), ze zwiększoną ochroną przed rozwojem bakterii oraz nieprzyjemnych zapachów. Wszystko po to abyś czuła się świeżo przez cały długi dzień. Idealne rozwiązanie jeśli żyjesz w ciągłym ruchu. Idealne na co dzień.Tu dodatkowo z efektem wspomagania krążenia krwi i zapobiegania opuchliznom. Rajstopy wykonane są z włókien Lycra Energize, o lekkim, stopniowym ucisku 5-7,9 mmHG na całej długości. Skuteczność potwierdzona - rajstopy otrzymały certyfikat Lycra Leg Care. Grubość 40DEN. Skład: 79% poliamid, 19% elastan, 2% bawełna.
Cena: 14.85 zł
Czy bajka jest duża, czy mała, ma swoją magiczną moc, dlatego proponujemy serię Moja bajeczka, która może towarzyszyć dzieciom w domu, na spacerze, czy w podróży. Poczytaj i na moment przenieś się razem z dzieckiem w bajkowy świat! Poznajcie przygody Aladyna i Dżasminy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.61 zł
Miłość szczęśliwa i inne wiersze
„Miłość szczęśliwa” to pierwszy w Polsce wybór wierszy miłosnych Wisławy Szymborskiej. Ten niejako podskórny, ale jakże istotny wątek w twórczości Poetki, oparty jest na uważnej obserwacji, nierzadko gorzkiej czy ironicznej refleksji, ale też wierze w potęgę uczucia. Miłość szczęśliwa pokazuje różne oblicza miłości: codziennej, przelotnej, wiecznej, radosnej, cierpkiej i wymagającej, tej przeżywanej i tej podglądanej, ale za każdym razem opowiedzianej z mistrzowską precyzją.
Ta kolekcja wierszy miłosnych jest w istocie kolekcją wierszy metafizycznych, więcej nawet: tło miłosne, też tło miłości cielesnej – bo i takie – mocne w ich powściągliwości i na odwrót – są tu utwory – metafizyczność uwyraźnia.
Jakby autor układu i wydawca Ryszard Krynicki skomponował np. wybór meta- fizycznych wierszy noblistki, rzecz mogłaby nie wyjść aż tak wyraziście; też z tego powodu, że „wybór” taki zawierać by musiał praktycznie wszystko, co Szymborska napisała. Tymczasem Miłość szczęśliwa to jest książka esencjonalna, pełna najwyższego wewnętrznego napięcia, z wiersza na wiersz, ze strony na stronę ciemniejąca – arcyważna.(...) wiersze miłosne Szymborskiej rządzą się tymi samymi prawami co jej inne wiersze. To samo zdumienie, zachwyt, zwątpienie, ten sam dystans i refleksja tej samej próby.
Joanna Szczęsna, „Gazeta Wyborcza\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wisława Szymborska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wisława Szymborska |
Cena: 36.96 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 238.
Format 12,5x20,0cm.
Zwariowana, poruszająca literacko podróż w samo sedno izraelskiego absurdu.
W luksusowej dzielnicy Tel Awiwu mieszka zamożna rodzina Gruberów. Ojciec rodziny, Irad, opracowuje nowe patenty dla Ministerstwa Obrony. Jego energiczna żona, Amanda, obsesyjnie poddaje się operacjom plastycznym, ponieważ uwielbia stan euforii po znieczuleniu. Ich córka Lirit uprawia warzywa w prywatnym raju na południu Izraela, a syn Dael odbywa służbę wojskową, choć ma ambicje zostać erudytą. Wszyscy zajęci są uśmierzaniem swoich lęków i bólu istnienia. Nadejdzie jednak dzień, który przyniesie im rewolucję?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Orly Castel-Bloom |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Orly Castel-Bloom |
Cena: 34.54 zł
Bohaterki opowieści, polskie arystokratki, szły przez życie przebojem uwodząc, wykorzystując, porzucając. Na dworze Katarzyny II zdobywały nie tylko jej względy i łaski ale także faworytów - kochanków carycy. Oplątywały swą miłosną sztuką uległego na kobiece wdzięki króla Stanisława Augusta Poniatowskiego, rosyjskich ambasadorów, ministrów, arystokratów, generałów. Później w dobie Królestwa Polskiego, bywały kochankami carów Aleksandra I, Mikołaja I, wielkiego księcia Konstantego. Nowa Książka Elwiry Watały to także panoramiczny fresk przybliżający okres panowania Katarzyny II, epokę stanisławowską - czas chylącej się ku upadkowi Polski, usuwanej z mapy Europy rozbiorowymi traktatami, lata królestwa Polskiego pod berłem carów. Przesuwają się przed naszymi oczyma wydarzenia o historycznym wymiarze, obrazy dworskiego życia: koncerty, bale, niekończące się uczty, także ludzie tamtej epoki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elwira Watała |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elwira Watała |
Cena: 40.31 zł
Poradnik dobrego hodowcy. Gołębie.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 176.
Format 16,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heinrich Mackrott |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heinrich Mackrott |
Cena: 40.31 zł
Kiki rozwiązuje zagadkę. Tajemnica srebrnych kielichów
Pierwsza część serii \"Kiki rozwiązuje zagadkę\".
Jest to powieść detektywistyczna dla młodzieży w wieku 11-15 lat, dziejąca się w opactwie benedyktyńskim w górach, do którego przybywa nastoletnia Kiki. Jej wujek jest zapracowanym opatem przeorem tego klasztoru, więc dziewczynka - trochę z nudów, a trochę z ciekawości - na własną rękę rozpoczyna śledztwo dotyczące zaginięcia słynnego zbioru Lamentium.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brigitte Krautgartner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brigitte Krautgartner |
Cena: 28.87 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 462.
Format 14,0x20,0cm.
Po jednej z londyńskich szkół krąży piracka wersja gry komputerowej \"Erebos\". Kto raz zagra, nie może się od niej oderwać. Zasady gry są bardzo surowe: każdy ma tylko jedną szansę, nie można z nikim o grze rozmawiać i trzeba grać bez świadków. Zadania wykonuje się w świecie rzeczywistym. Nick gra w \"Erebosa\" regularnie, aż dostaje rozkaz zabicia człowieka. Nie robi tego i wypada z gry. Kiedy jego bliski przyjaciel ulega ciężkiemu wypadkowi, Nick uświadamia sobie, że \"Erebos\" nie jest zwyczajną grą komputerową i że niełatwo będzie ją zatrzymać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ursula Poznanski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ursula Poznanski |
Cena: 46.19 zł
Wesołe bobasy poznają hałasy. Mali geniusze.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 26,5x26,5cm.
Nauka staje się ciekawsze dzięki dźwiękowej książeczce. Wystarczy nacisnąć przycisk, aby usłyszeć różne dźwięki.
Idealna zabawa dla małych rączek!
Książka \"Wesołe dzieciaki poznają zwierzaki\" łączy w sobie wszelkie cechy książki edukacyjnej dla maluchów z atrakcyjną, nowoczesną formą zachęcającą dziecko do lektury, zabawy i nauki. Dzięki fotografiom dziecko poznaje rzeczywistość, zabawne teksty są pouczające, panele dźwiękowe pozwalają połączyć odgłosy wydawane przez zwierzęta z ich wizerunkiem.
W serii dostępne także: „Wesołe dzieciaki poznają zwierzaki”
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.64 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
Format 14,5x20,5cm.
Ucieczka przed życiem
Szeroko zakrojona, wnikliwa psychologicznie powieść o ludziach naznaczonych na zawsze przez okrutny los. Dzieciństwo June przypadło na czas wojny koreańskiej: straciła wówczas całą rodzinę. Hektor, amerykański żołnierz, który wywiózł ją do USA i porzucił, nigdy nie otrząsnął się z wojennego koszmaru. June sama wychowywała ich syna Nicholasa, nie umiejąc dać mu ciepła. Gdy już dorosły chłopak ucieka do Europy i przepada bez śladu, June odnajduje Hektora, by wspólnie ruszyć na poszukiwanie syna...
Przejmująca opowieść o niespełnionej miłości, braku poczucia bezpieczeństwa i okrucieństwie wojny, napisana przez autora porównywanego do Vladimira Nabokova.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chang-Rae Lee |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Chang-Rae Lee |
Cena: 17.31 zł