Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Wyjątkowo trafione kąpielówki męskie, w fajnej kolorystyce. Fason nieco luźniejszy w nogawkach i dopasowany w górnej części. Posiadają dodatkową tkaninę (umieszczoną od wewnątrz kąpielówek), która dba o to, aby dobrze leżały. W pasie elastyczna guma oraz sznurek, którym możesz wyregulować obwód kąpielówek. Po bokach ciekawe lampasy. Z tyłu kieszonka zapinana na suwak. Modna, sportowa aranżacja dla dynamicznego mężczyzny. Całość rodem z gorącego, włoskiego wybrzeża. Najwyższa jakość wykonania. Polski producent Alpha Male. Skład: 100% poliester. Wskazówki: sugerowane pranie ręczne w temp. max. 30 stop., prasować w niskiej temp., nie czyścić chemicznie, nie suszyć w suszarce bębnowej.
| Rozmiar | Obwód w pasie |
| S | 72-80 cm |
| M | 82-88 cm |
| L | 90-96 cm |
| XL | 98-104 cm |
| XXL | 106-112 cm |
Cena: 61.85 zł
Lato. Poznaję świat. Akademia mądrego dziecka
Akademia Mądrego Dziecka to wspaniała zabawa, a zarazem rozwijanie sprawności manualnej i koordynacji wzrokowo-ruchowej, poszerzanie wiedzy o sobie samym, o świecie – tym najbliższym i tym dalszym, oraz rozwijanie podstawowych umiejętności i wartości społecznych. To doskonałe stopniowe przygotowywanie do nauki czytania i pisania oraz uczenia się matematyki, poradzenia sobie w przyszłości w szkole i w życiu!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.45 zł
Kodeks karny, postępowania karnego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.43 zł
„Gdy pisałem te wspomnienia Kongo nazy¬wało się Zair (a w 1997 roku przywrócono krajowi dawną nazwę). Jak wiadomo, dyktatura Mobutu była „dale¬ka od wzorów demokracji”. Ale olbrzymie złoża uranu, kobaltu, miedzi i diamentów nie służą czerwonemu. W jakimś tam maleńkim stopniu jest w tym i moja zasługa. Choćby całą moją działalność sprowadzić do kłucia szpilką. „Milion ukłuć szpilką i słonia zabi¬je” – powiedział Mao. Niech więc każdy chwyta za szpilkę!
W Jemenie obie walczące strony dogadały się. Opuszczając ten kraj, nie wiedzieliśmy, że rokowania były prowadzone już od miesięcy. Jemen pozostał re¬publiką. Ale niekomunistyczną. Na początku 1970 ro¬ku wydalono „doradców” sowieckich. Zamknięto so-wiecką bazę w Al-Hudejda. W lipcu tegoż roku Jemen Północny wznowił stosunki dyplomatyczne ze Stanami Zjednoczonymi i uzyskał od nich pomoc. 300 tysięcy uchodźców z Południowego, „ludowego” Jemenu na¬płynęło jeszcze tego samego roku. W 1979 roku Połud-niowy Jemen napadł na Północny, próbując go przyłączyć siłą (na wzór Korei, gdzie się to nie udało, czy też Wietnamu, gdzie, niestety, się powiodło). 300 milionów dolarów pomocy wojskowej od USA. Inwazja się zała¬mała. Zamachy stanu. Kraj jest „daleki od wzorców demokracji”. Ale jest wolny. I ma przed sobą przy¬szłość. I w tym jest i moja maleńka zasługa.”
Rafał Gan-Ganowicz
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Gan-Ganowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Gan-Ganowicz |
Cena: 46.09 zł
Klik. Wielki Pościg. Przygodowa gra edukacyjna.
Przygodowa gra o charakterze edukacyjnym przeznaczona jest dla dzieci w wieku 7-11 lat. Zawiera zagadnienia z podstawy programowej edukacji wczesnoszkolnej, których trudność zmienia się wraz z kolejnymi etapami gry.
Druga część przygód odbywa się rok po pierwszej, podczas kolejnych wakacji.
Patrycy z Klekotem zabierają Klika w szaloną podróż dookoła świata skonstruowanym przez profesora pojazdem. Klik wyrusza w kolejną pełną przygód wyprawę tropiąc AntyPata. Szukając sekretnych wskazówek odwiedza dziesięć różnych Krain – państw, w których czekają na niego przeróżne zadania.
Przygodowa gra o charakterze edukacyjnym przeznaczona jest dla dzieci w wieku 7-11 lat. Zawiera zagadnienia z podstawy programowej edukacji wczesnoszkolnej, których trudność zmienia się wraz z kolejnymi etapami gry.
Dzięki zabawie z Klikiem dzieci rozwiną m.in.:
- umiejętności matematyczne;
- umiejętność czytania i pisania;
- podstawowe umiejętności z zakresu języka angielskiego;
- umiejętność uczenia się i zapamiętywania;
- wiedzę przyrodniczo-geograficzną.
Cena: 69.76 zł
Bajki pomysłowe usprawniające dziecka mowę. Leśna muzyka (Głoski ciszące)
Bajki... powstały z myślą o dzieciach przedszkolnych i wczesnoszkolnych. Treści utworów zostały ujęte w szerokim kontekście: zabawowym i edukacyjnym, dzięki czemu opowiadania:
wzbudzają zainteresowanie czytelnictwem,
bawią,
uczą wyciągania wniosków,
pobudzają dziecięcą wyobraźnię,
przypominają o wartościach ludzkich,
podnoszą zasób słownictwa,
rozwijają umiejętność posługiwania się pełnymi zdaniami.
Teksty zostały ponadto nasycone głoskami, których wymowa sprawia dzieciom największe problemy. Są to głoski ciszące – ś, ź, ć, dź.
Konsekwencją ich nieprawidłowej artykulacji jest najbardziej popularna wśród dzieci wada wymowy, zwana seplenieniem. Bajki mogą więc służyć jako element uatrakcyjniający terapię logopedyczną. Celowo skonstruowane zdania i dobrane słownictwo zmuszają dzieci w sposób zabawowy do dokładnego powtarzania, a tym samym przyczyniają się do lepszej wymowy i dykcji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Wasilewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grażyna Wasilewicz |
Cena: 27.72 zł
_J12426.jpg "111 FIGI DAMSKIE")
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 574.
Format 11,5x18,5cm.
Tom Dreyfus jest prefektem, jednym z oficerów organizacji policyjnej o nazwie Panoplia. Jego rewirem jest Migotliwa Wstęga - olbrzymi wir kosmicznych habitatów orbitujących wokół planety Yellowstone, rojnego ośrodka międzygwiezdnego imperium rozciągającego się na wiele światów.
Najnowsza sprawa: dochodzenie w sprawie zabójczego ataku na jeden z habitatów, na którym zginęło ponad dziewięciuset ludzi. W trakcie śledztwa natrafia na trop sprawy o wiele poważniejszej niż masowe morderstwo - sekretnego spisku zawiązanego przez tajemniczą istotę, dążącą do przejęcia całkowitej władzy nad Migotliwą Wstęgą.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alastair Reynolds |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alastair Reynolds |
Cena: 54.57 zł
Liczę. Moja tablica - zadania graficzne + 4 kolorowe kredy.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 20,5x28,0cm.
Dzieci bardzo lubią wszelkie zadania, które wiążą się z możliwością wymazania wykonanej pracy. Ta książka – tablica zawiera wiele różnorodnych zadań graficznych, które na pewno spodobają się przedszkolakom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Dziecko z ADHD w młodszym wieku szkolnym. Poradnik i scenariusze spotkań terapeutycznych.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 152.
Format 14,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Chrąściel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Chrąściel |
Cena: 16.98 zł
Religia Szukam Was GIMN kl.1 podręcznik
Podręcznik nawiązuje swoją formą i proponowanymi metodami pracy do serii \"Odsłonić twarz Chrystusa\". Oczywiście podręcznik został napisany na bazie nowej Podstawy programowej oraz Programu nauczania religii z 2010 r. W związku z tym zawiera nowe treści, których nie było w poprzednim wydaniu. Dotyczy to historii zbawienia Starego Testamentu (uczniowie poznają lepiej niektóre postacie i ich znaczenie), historii Kościoła (w Europie i Polsce) oraz postaci polskich świętych. Treści podręcznika są również skorelowane z nową Podstawą programową kształcenia ogólnego. Niezmienione jednak zostały ani ogólne założenie serii, ani forma i metodyka podręczników. Podręcznik Szukam was ma służyć jako pomoc w ewangelizacji i formacji młodzieży oraz prowadzeniu jej do dojrzałości chrześcijańskiej.
Układ treści i zadań w podręczniku sprzyja zdobywaniu przez uczniów umiejętności niezbędnych podczas egzaminu gimnazjalnego i następnych etapów nauczania, m.in. analizy i interpretacji tekstów literackich (w tym lektur szkolnych), dzieł malarskich, czytania ze zrozumieniem, różnych form wypowiedzi ustnych i pisemnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 20.79 zł
_zdjecie,81041.jpg "JULIMEX PODWIĄZKA PW27 PRAGA")
Błękitny- biały dodatek skierowany głównie dla Panny Młodej na tą wyjątkową noc. Podwiązkę zdobi kokardka z ślicznym koralikiem przypominającym cyrkonię.Skład: 100% Poliester
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULPW27 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULPW27 |
Cena: 11.34 zł
_db_imagescustom900x1200_25154.jpg "Biustonosz Model Paula M-537/1")
Biustonosz Model Paula M-537/1
Gładki biustonosz typu push-up o silikonowych ramiączkach i silikonowym tyle, doskonały do wiczorowych kreacji. Biustonosz zapinany z przodu na łączeniu miseczek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mat |
Cena: 52.69 zł
_J12066.jpg "Pizama dziecięca 116-128 3115")
Piżamka dziecięca z wysokiej jakości bawełny. Koszulka z krótkim rękawem, z kolorowym sitodrukiem, z motywami bajkowymi. Spodenki krótkie, jednolite.
Cena: 28.46 zł
Religia Wierzę w Boga SP kl.5 podręcznik
Podręcznik do religii dla klasy piątej szkoły podstawowej. Zaproponowane w nim treści pomogą w poszukiwaniu wzorców osobowych i w zrozumieniu istoty człowieczeństwa. Fotografie i rysunki zachęcą uczniów do aktywności. Cytaty z Pisma Świętego pomogą w kształtowaniu postawy wdzięczności Bogu za ofiarowaną miłość. Proponowane treści korelują z zagadnieniami poruszanymi na innych przedmiotach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Szpet, Danuta Jackowiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Szpet, Danuta Jackowiak |
Cena: 21.37 zł
Wydanie 2008
Czytanie to nie tylko umiejętność rozpoznawania znaków, ale też ich poprawne zrozumienie. Nie jest to umiejętność łatwa do opanowania, ale jest niezbędna do odniesienia sukcesu najpierw w szkole, potem w życiu. Ważne by zdolność szybkiego, poprawnego czytania została opanowana już w pierwszej klasie, na początku edukacji. Pozwoli ona harmonijnie rozwijać się w dalszym ciągu edukacji.
Czytanie to nie tylko umiejętność rozpoznawania znaków, ale też ich poprawne zrozumienie. Nie jest to umiejętność łatwa do opanowania, ale jest niezbędna do odniesienia sukcesu najpierw w szkole, potem w życiu. Ważne by zdolność szybkiego, poprawnego czytania została opanowana już w pierwszej klasie, na początku edukacji. Pozwoli ona harmonijnie rozwijać się w dalszym ciągu edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zakrzewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Zakrzewska |
Cena: 26.69 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 228.
Format 15,0x23,0cm.
Szukając odpowiedzi na pytanie o rolę i sens religii w życiu współczesnego człowieka, holenderski pisarz przenosi czytelnika najpierw do miejsc swego dzieciństwa, by w końcu doprowadzić go na szczyt góry Ararat. Góry, na której zgodnie z biblijną tradycją osiadła Arka Noego, a która obecnie znajduje się na geograficznym, politycznym i kulturowym rozdrożu. Westerman, dążąc do poznania istoty wiary, zmierza się zarówno z mityczną, jak i historyczną rolą tego miejsca. Na swojej drodze spotyka geologów, księży, astronautów, a także rosyjską ekspedycję poszukiwaczy szczątków legendarnej Arki...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frank Westerman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frank Westerman |
Cena: 34.54 zł
_V22716.jpg "Komplet Modesta")
Biel w najseksowniejszym wydaniu! Elegancki i temperamentny komplet wykonany z wysokiej jakości białej koronki. Prześwitujący top na cienkich ramiączkach wspaniale komponuje się z pasem do pończoch i kuszącymi stringami. W zestawie także romantyczne rękawiczki. Całość subtelnie prześwitująca, rozpala wyobraźnię. Idealna bielizna, nie tylko podczas nocy poślubnej...
Cena: 55.14 zł
Gra , w której dzieci mają za zadanie odnaleźć jak najwięcej pasujących do siebie par puzzli, łącząc je w skojarzenia. Po połączeniu właściwych puzzli gracz czyta nazwę obrazka. Wygrywa ten, kto ułoży najwięcej puzzli i prawidłowo wymówi znajdujące się na nich wyrazy.
Cena: 15.94 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 396.
Format 13,0x20,0cm.
Trzy siostry i jeden spokojny dom. Ukryty wśród lawendowych pól, wypełniony wspomnieniami beztroskiej radości dzieciństwa. Po latach stanie się miejscem, gdzie siostry rozpoczną swoje życie na nowo.
Kolor lawendy
Camille, najmłodsza z trzech sióstr Campbell, wciąż nie może otrząsnąć się z traumy, jaką przeżyła w Bostonie. Została napadnięta i brutalnie pobita na ulicy, a jej mąż stracił życie. Camille powoli odzyskuje zdrowie, ale nie jest już tak pełna radości i energii jak kiedyś. Mimo upływu czasu dramatyczne przeżycia są wciąż żywe. Za namową starszej siostry wraca na rodzinną farmę, gdzie w samotności chce zająć się plantacją lawendy. Czy dawny przyjaciel z dzieciństwa pomoże jej odnaleźć drogę do szczęścia? Czy Camille nauczy się znów ufać innym?
Zapach lawendy
Ekstrawagancka, nieprzewidywalna i roztargniona - taka jest starsza siostra Camille, Violet. Już trzy lata upłynęły, od kiedy rozwiodła się i wróciła na rodzinną farmę. Świetnie sobie radzi sama: prowadzi sklep \"Ziołowa Oaza\" i hoduje własne eksperymentalne krzyżówki lawendy. Teraz ma szansę podpisać intratny kontrakt ze znaną francuską firmą kosmetyczną. Wszystko zależy od tego, jak Cameron Lachlan, naukowiec pracujący dla firmy z Francji, oceni jakość lawendy. Violet nawet nie przypuszcza, że ten mężczyzna zmieni wszystko w jej życiu.
Czar lawendy
Daisy, najstarsza z sióstr, wraca do rodzinnego domu z Francji. Wszyscy myśleli, że jest szczęśliwą żoną artysty malarza. Początkowo zakochana, nie zauważała egoizmu i nieodpowiedzialności męża. Z czasem sytuacja stała się nie do zniesienia. Daisy podjęła decyzję o rozstaniu i, zostawiając wszystko za sobą, z jedną walizką przyjeżdża do kraju. Teraz ta nad wyraz energiczna i pomysłowa kobieta, która zawsze z daleka opiekowała się siostrami, musi sama zająć się swoim życiem. Pierwszego dnia w zaskakujących okolicznościach poznaje Jacka Larsona. Oboje jeszcze nie wiedzą, jak ważne będzie dla nich to spotkanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Greene |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Greene |
Cena: 40.41 zł