Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Język polski To Lubię GIMN kl.2 podręcznik / Teksty i zadania
W klasie drugiej gimnazjum, mówiąc o labiryncie, pokazujemy, jak człowiek jest uwikłany w świat i własną naturę. Uczniowie w tym wieku przeżywają okres buntu. Pomagamy im rozpoznawać jego charakter i przyczyny, uczymy rozmawiać o tym, co ich niepokoi i złości, czego nie rozumieją i uczymy też szukać nadziei, pokazując, jak inni ludzie na przestrzeni wieków takiej nadziei szukali.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Agnieszka Kłakówna, Maria Jędrychowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Agnieszka Kłakówna, Maria Jędrychowska |
Cena: 36.85 zł
Tom „Wiersze i rymowanki polskie” z serii „Klasycy polscy dzieciom” jest pieczołowicie przygotowanym wyborem najlepszej twórczości klasycznej dla dzieci. Trudno wyobrazić sobie wieczory bez lektury wierszy Oppmana, Fredry, Konopnickiej, Jachowicza czy Bełzy, o tuzach literatury, jak Mickiewicz, Słowacki, Krasicki, nie wspominając. Dzieciństwo bez Stefka Burczymuchy, Pawła i Gawła, Niezapominajek wpisywanych do każdego pamiętnika czy Kołysanek pióra Czechowicza przed snem jest nie do pomyślenia. Żadne przyjęcie rodzinne nie mogło obyć się bez wiersza o Chorym Kotku, a wszystkie zabawy toczyły się w rytm wyliczanek Entliczek pentliczek, Siała baba mak, Ene due rike fake i rymowanek Gdzieżeś to bywał czarny baranie, Jak sroczka kaszkę warzyła czy Jak kot palił fajkę. To wszystko i znacznie więcej znajdziecie na stronach tej książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 442.
Format 13,5x20,5cm.
Kiedy Dor, syn Binka, był małym chłopcem, często podziwiał magiczny gobelin wiszący na ścianie zamku Roogna. Godzinami obserwował przedstawionych na nim ludzi. Teraz zdecydowanie woli inne widoki, takie jak urodziwa Millie, której jego ojciec przywrócił wdzięczną, materialną postać. A jednak za sprawą magii chłopak trafi do świata z gobelinu jako dorosły Przyziemianin. Czekają go przygody równie zawikłane jak nici tworzące magiczną tkaninę!
W tym specyficznym powrocie do przeszłości spotkamy nowych bohaterów i poznamy nowe talenty magiczne. Nie zabraknie jednak dobrze już nam znanego humoru. Warto przeczytać, co ma do powiedzenia mistrz humorystycznej fantasy, zwłaszcza że książka w nowym przekładzie skrzy się od dowcipu jak szlachetne kamienie w smoczym legowisku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piers Anthony |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piers Anthony |
Cena: 46.09 zł
Napisana z humorem powieść kryminalna, której akcja toczy się w niewielkiej kancelarii adwokackiej. Ten barwny, pulsujący intrygami światek zostaje poruszony wiadomością o aresztowaniu jednego z prawników, oskarżonego o zabicie swojego klienta. Młoda pani adwokat - pasjonatka kryminałów i osoba o wybujałej wyobraźni - nie może uwierzyć w tę wersję zdarzeń i na własną rękę prowadzi śledztwo w sprawie. Okazuje się, iż jej wątpliwości odnośnie winy kolegi mogą być uzasadnione, a krąg podejrzanych stopniowo się zacieśnia. Tłem intrygi kryminalnej jest rzeczywistość \"prawniczego światka\" - smaczki dotyczące prowadzonych spraw, protokoły z sądowych rozpraw, drobne konflikty i napiecia między członkami zespołu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziedzic-Chojnacka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziedzic-Chojnacka |
Cena: 34.54 zł
Książeczka do kolorowania dla dzieci w wieku przedszkolnym, uzupełniona prostymi zadaniami. Dzięki nim dziecko rozwija podstawowe umiejętności manualne oraz ćwiczy spostrzegawczość i logiczne myślenie.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 2.89 zł
_J20743.jpg "Spodnie chłopięce ściągacz 92-110")
Spodnie chłopięce ściągacz 92-110
Spodnie chłopięce bawełniane ze ściągaczami, po bokach dwie wszyte kieszenie, w pasku guma, na nogawce kolorowy nadruk. Skład: 95% bawełna, 5% elastan. UWAGA! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów łącznie.
Cena: 22.99 zł
Liczba stron: 72
Data wydania: 2009
Oprawa: miękka
Format: 11.4x19.0cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kaschnitz Marie Luise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kaschnitz Marie Luise |
Cena: 14.44 zł
Fizyka GIMN kl.1-3 ćwiczenia cz.4
Zeszyty ćwiczeń stanowią uzupełnienie treści podręczników. Ułatwiają zdobycie wiadomości
i umiejętności, zachęcają do samodzielnego eksperymentowania i dokonywania samooceny. Zawierają zadania rachunkowe i proste doświadczenia, przygotowują uczniów do sprawdzianów zewnętrznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Kulpa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Władysław Kulpa |
Cena: 17.45 zł
_J2506.jpg "Stopki z jonami srebra art.035 2pary")
Stopki z jonami srebra art.035 2pary
Stopki damskie z jonami srebra. Unikalne antybakteryjne i antygrzybicze działanie jonów srebra zapewnia stopom najwyższy komfort.
Skład surowcowy: Bawełna - 54%, Siltex - 42%, Elastan - 4%. Artykuł nie występuje w głębokim kodowaniu. Podane ilości dotyczą ogółu dostępnych kolorów i rozmiarów.
Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 8.62 zł
Ilustrowana encyklopedia powszechna A-Z.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 1112.
Format 17,5x24,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 300.34 zł
_K68575.jpg "Kinga 350 Jasmin III")
Producent odzieży: Kinga
Marka odzieży: Kinga
Model odzieży: 350 Jasmin III
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Luksusowy biustonosz typu push-up w czarno-beżowym kolorze. Miseczki wykonane są z beżowej siateczki pokrytej zmysłową koronką. Tył z tiulowej siateczki. Między miseczkami szykowna ozdoba.
Model posiada regulowane, odpinane ramiączka, wyjmowane wkładki powiększające oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Jasmin.
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Kinga
Model odzieży: 350 Jasmin III
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Luksusowy biustonosz typu push-up w czarno-beżowym kolorze. Miseczki wykonane są z beżowej siateczki pokrytej zmysłową koronką. Tył z tiulowej siateczki. Między miseczkami szykowna ozdoba.
Model posiada regulowane, odpinane ramiączka, wyjmowane wkładki powiększające oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu polecamy figi lub stringi Jasmin.
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 63.22 zł
Kuchnia indyjska. Najlepsze przepisy.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 512.
Format 17,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 68.14 zł
Przeciwieństwa. Obrazki dla maluchów
Książeczka dla najmłodszych, która w prosty i przystępny sposób wyjaśnia różnice między przeciwieństwami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
_J16405.jpg "Spodnie RNX 0107 duże rozmiary")
Spodnie RNX 0107 duże rozmiary
Spodnie damskie dresowe w większych rozmiarach. Idealnie nadają się na fitness, siłownie, jak również do chodzenia na co dzień. Nogawka prosta, w pasie ściągacz. Z przodu dwie naszyte kieszenie, jedna z małym firmowym logo. Spodnie z wysokiej jakości bawełny z domieszką elastanu, materiał silikonowany dzięki temu nadaje mu to idealną gładkość. Skład: 90% bawełna, 10% elastan. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy jednym rozmiarze dotyczy wszystkich kolorów i rozmiarów łącznie.
Cena: 54.79 zł
_K58867.jpg "Fernand Peril 1061 Edith")
Producent odzieży: Fernand Peril
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1061 Edith
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowny pas do pończoch w klasycznej czerni.
- wykonany z delikatnej siateczki tiulowej
- przód zdobią kwieciste hafty i satynowe tasiemki
- dół wykończony gumokoronką
- regulowane troczki
- zapięcie z tyłu na haftki
- do kompletu polecamy biustonosz, stringi i figi Edith
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1061 Edith
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Seksowny pas do pończoch w klasycznej czerni.
- wykonany z delikatnej siateczki tiulowej
- przód zdobią kwieciste hafty i satynowe tasiemki
- dół wykończony gumokoronką
- regulowane troczki
- zapięcie z tyłu na haftki
- do kompletu polecamy biustonosz, stringi i figi Edith
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Cena: 45.53 zł
Unikalny pakiet (karty + poradnik), który służy do wczesnej edukacji najmłodszych (dzieci od 1. do 3. roku życia). Jest doskonałą pomocą dla opiekunów, którzy mogą wykorzystywać go do organizowania dzieciom zabaw wspierających ich rozwój a także do nauki czytania globalnego inspirowanej metodą Glenna Domana. Dołączony do kart poradnik stworzyła para doświadczonych psychologów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.47 zł
Historia Karla i Ilse Kochów, pary nazistów, która rządziła obozem Buchenwald twardą ręką od 1937 do 1941 roku. Rządy terroru, które obejmowały bicie, tortury i zabijanie niewinnych więźniów, by ich wytatuowane skóry mogły zdobić abażury i inne osobiste przedmioty, zakończyły się egzekucją Karla, a dla Ilse najgłośniejszym procesem o zbrodnie wojenne XX wieku. W dziesiątki lat po tragediach nazistowskich obozów koncentracyjnych i obozów śmierci, ludzie wciąż zadają te same pytania: Jak to się mogło stać? Jak na pozór kulturalne i cywilizowane społeczeństwo mogło dokonać aktów tak niewyobrażalnej przemocy, która miała miejsce w tych obozach? Jakie bestie mogły być za to odpowiedzialne?
\"Nie ma wątpliwości – najgorszym ze wszystkich komendantów obozów był Karl Koch.\", Tom Segev, autor Soldaten des Bösen. Zur Geschichte der KZ-Kommandanten
\"Poza kilkoma uprzywilejowanymi osobami nikogo nie traktował [Karl Koch] jak człowieka.\", Arthur L. Smith \"Ilse Koch zyskała sobie przydomek „Suki z Buchenwaldu” ze względu na okrucieństwo, lubieżne zachowanie, bezsensowny gniew i brak współczucia dla cierpienia.\", Joshua M. Green, autor Sprawiedliwości w Dachau
\"Nie ma wątpliwości – najgorszym ze wszystkich komendantów obozów był Karl Koch.\", Tom Segev, autor Soldaten des Bösen. Zur Geschichte der KZ-Kommandanten
\"Poza kilkoma uprzywilejowanymi osobami nikogo nie traktował [Karl Koch] jak człowieka.\", Arthur L. Smith \"Ilse Koch zyskała sobie przydomek „Suki z Buchenwaldu” ze względu na okrucieństwo, lubieżne zachowanie, bezsensowny gniew i brak współczucia dla cierpienia.\", Joshua M. Green, autor Sprawiedliwości w Dachau
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Flint Whitlock |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Flint Whitlock |
Cena: 51.87 zł
Smaczny elementarz Cecylki Knedelek.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 206.
Format 21,5x28,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
Cena: 24.18 zł
_V24015.jpg "Kostium kąpielowy Fabienne Diving M-324 lekki fiolet (132)")
Kostium kąpielowy Fabienne Diving M-324 lekki fiolet (132)
Jeden z najlepszych, jednoczęściowych kostiumów kąpielowych tego sezonu. Gładki i elegancki, z finezyjnymi przeszyciami na tkaninie, które subtelnie tuszują brzuszek. Sprawia, iż sylwetka wygląda po prostu atrakcyjnie. Podkreślony piękną, nasyconą barwą. Od wewnątrz kostiumu znajdują się usztywniane miseczki wzbogacone o boczne fiszbiny - świetnie unoszą i modelują biust, utrzymując go na swoim miejscu. W rozmiarach S, M, L, XL w zestawie dodatkowo (wyjmowane) poduszeczki push up, dzięki nim na życzenie można zmysłowo powiększyć rozmiar piersi. Włoska tkanina o elastycznych właściwościach. Ramiączka regulowane. Z tyłu na plecach zapięcie na klamerkę. Oto wygodny kostium, którego piękno tkwi w ponadczasowej prostocie, z pewnością będziesz się w nim dobrze czuła.
Kostium lekko modelujący sylwetkę, produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, polskiej produkcji,odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
| S | M | L | XL | 2XL | 3XL | |
| Twój obwód w biuście | 82-84 | 85-87 | 88-90 | 91-92 | 93-94 | 95-96 |
| Twój obwód pod biustem | 64-72 | 68-76 | 72-80 | 76-84 | 80-86 | 84-88 |
| Twój obwód bioder | 84-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 104-108 |
| Długość kostiumu | 52 + ramiączka 15cm | 53 + ramiączka 15 cm | 54 + ramiączka 15 cm | 55 + ramiączka 15 cm | 56 + ramiączka 15 cm | 57 + ramiączka 15 cm |
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
| S | 70-75 cm | 83-85 cm | 84-88 cm | 52 cm + 15 cm ramiączka |
| M | 75-80 cm | 86-88 cm | 87-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
| L | 80-85 cm | 89-91 cm | 90-96 cm | 54 cm + 15 cm ramiączka |
| XL | 80-85 cm | 92-94 cm | 94-100 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
| XXL | 85-90 cm | 95-97 cm | 98-104 cm | 56 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXL | 90-95 cm | 98-100 cm | 102-108 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
| XXXXL | 90-95 cm | 101-103 cm | 104-112 cm | 58 cm + 15 cm ramiączka |
Cena: 70.70 zł