Cena: 63.92 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2007r.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Krzyżowski, Linda Perlińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janusz Krzyżowski, Linda Perlińska |
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
Wydaje się, że o Warszawie powiedziano już chyba wszystko, ale Rafał Jabłoński udowadnia, że tak nie jest. Analizując warszawską prasę z ostatnich 200 lat, odkrywa wiele niezwykłych epizodów z historii miasta. Kto dziś pamięta, gdzie miał stanąć pomnik Chrystusa Króla, jak funkcjonował telegraf optyczny do Petersburga, którego dnia w 1918 roku tak naprawdę Warszawa odzyskała niepodległość, jak nazywano patrona przedwojennego Magistratu, dlaczego niektóre pomniki spadały z cokołów i zmieniano nazwy ulic czy też jak wyglądała lokomotywa drożna z 1866 r. Mało kto też wie, że w 1914 i 1915 r. Warszawa przeżywała naloty Zeppelinów oraz że na przedwojenną Warszawę spadały jak ulęgałki samoloty firmy Bleriot SPAD. Przywołuje też wydarzenia nie tylko mało znane, ale wręcz niechciane, jak legenda o złotej cegle, zapomniane warszawskie cmentarze i mogiły, klimat miasta przed Bitwą Warszawską 1920 roku, pożar Cedetu czy niszczenie śladów Powstania Warszawskiego, a także kwestię scedowania na rosyjskich carów praw do tronu polskiego i nadawania orderów (m.in. Orła Białego i Virtuti Militari). Autorowi udało się odtworzyć autentyczny klimat miasta z czasów, o których pisze. Wielkie wydarzenia historyczne przeplatają się z białymi i przeważnie wykreślanymi ze zbiorowej pamięci plamami w historii stolicy, co sprawia, że książkę stanowi pasjonującą lekturę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Jabłoński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rafał Jabłoński |
Cena: 41.58 zł
_V20573.jpg "Stringi Inspires czarne")
Stringi Inspires zostały zaprojektowane z myślą o odważnych, pewnych siebie kobietach! Wykonane z czarnej koronki, podkreślają piękno kobiecego ciała. Przód skąpo wykrojony, rozpala męskie zmysły! Tył eksponuje pośladki, które wyglądają szalenie seksownie! Kokieterii dodają satynowe, niewielkie kokardki.
Cena: 20.50 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 8.
Format 22,0x22,0cm.
Książeczka z głosami 4 zwierzątek! Dzieci na pewno rozbawi historyjka o tym, jak zwierzątka z gospodarstwa stroją się na przyjęcie.
Słówka i obrazki zamieszczone na kolejnych stronach wskazują którego przycisku należy użyć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.10 zł
W tym sekretnym notatniku znajdziesz miejsce na swoje zapiski i zdjęcia, a także urocze naklejki i MNÓSTWO oficjalnych zdjęć chłopaków.
To najlepszy notatnik dla fanki 1D! Musisz go mieć!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.64 zł
Lilla Lou. Make up. Szkicownik.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 22,5x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.75 zł
Przedszkolaki bawią się, rysują, liczą. Zeszyt 3-latka.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 20,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.05 zł
Od edukacji sportowej do olimpijskiej Studium antropologiczne
Wydanie 2012 r.
Oprawa Miękka
Stron 250
Format: 160 x 235
Niniejsze opracowanie traktuje o człowieku zmagającym się z wyzwaniami w aktywności cielesnej, jaką jest sport. Przy tym sport – w przeciwieństwie do pracy fizycznej, mającej zazwyczaj charakter rutyny – przez zawartą w nim niepewność i nieustanną konieczność podejmowania wyzwań jak żadna inna forma aktywności cielesnej otwiera człowieka na jego ciało, uczy go ciała. Sport jest więc formą wychowania do ciała, ale też wychowania człowieka cielesnego. Nie chodzi tu oczywiście o redukcję bytu ludzkiego do poziomu cielesnego, ale o pełny rozwój potencjału cielesnego człowieka i kształtowanie zdolności wykorzystywania go.
Celem prezentowanej monografii nie jest opis rozwiązań wszystkich problemów, które pedagogika i pedagogika sportu mogłyby stawiać przed edukacją sportową i olimpijską. Stanowi ona jedynie próbę antropologicznego uzasadnienia sensu edukacji sportowej i olimpijskiej, próbę integralnego ujęcia problematyki przez pokazanie jedności doświadczenia (którego podział zarysowany w książce ma charakter czysto teoretyczny, porządkujący) i wyeksponowanie znaczenia aktywności sportowej dla integralnego rozwoju człowieka. Nawet jeśli sportowiec doznaje różnych stanów podczas aktywności sportowej: cielesnych, psychicznych, duchowych, to każde to skoncentrowane doświadczenie promieniuje na pozostałe sfery przeżywania. Sportowiec, wykonując jakąś trudną próbę, doznaje cielesnej radości z pokonania kolejnego progu technicznego, czuje również psychiczną satysfakcję z dobrze wykonanego zadania, a także jakąś formę duchowego spełnienia w związku z przekroczeniem samego siebie, bo dokonał tego, co wydawało się niewykonalne.
Założeniem zastosowanej metody jest nie systematyczny ogląd sportu, ale raczej próba refleksji w głąb fenomenów sportu. Intencję, która mi przyświecała, trafnie wyjaśnia cytat z pracy Michała Hellera Wszechświat jest tylko drogą. Kosmiczne rekolekcje:
Nie chcę przez to twierdzić, że moje myśli są rzeczywiście głębokie. „W głąb” jest kierunkiem moich intencji, a niekoniecznie wykonania. I z podobnymi intencjami Czytelnik powinien nachylać się nad tymi stronicami. Bo jedno jest pewne – błądząc po powierzchni, niczego nie da się usprawiedliwić.
Taki wysiłek spojrzenia w głąb w celu lepszego i głębszego rozumienia sportu, czyli jego „usprawiedliwienia”, powinien być udziałem każdego, kto zajmuje się sportem: nauczycieli, trenerów, zawodników, menedżerów, psychologów, dziennikarzy, kibiców i wreszcie badaczy, którzy chcieliby wyjść poza empiryzm i wąski pragmatyzm. I to przede wszystkim do nich adresowana jest ta monografia.
Autor
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Błajet |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Błajet |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 280.
Format 12,0x19,0cm.
Komediowy western równie ekscentryczny, zuchwały, szczery i niezachwiany jak jego główna bohaterka.
Prawdziwe męstwo to amerykański klasyk autorstwa pisarza o kultowym statusie.
Mattie Ross ma zaledwie czternaście lat, kiedy śmierdzący tchórz podający się za Toma Chaneya strzela do jej ojca w Fort Smith w stanie Arkansas, odbierając mu nie tylko życie, ale też konia i sto pięćdziesiąt dolarów w żywej gotówce. Mattie opuszcza dom rodzinny, by pomścić śmierć zamordowanego ojca. Przy pomocy jednookiego Roostera Cogburna, najpodlejszego szeryfa w okolicy, ściga zabójcę, zapuszczając się aż na Terytorium Indiańskie.
Charles Portis to jeden z najwyrazistszych głosów amerykańskiej literatury - prawdziwy geniusz komediowego westernu. Prawdziwe męstwo jest jego najbardziej znaną powieścią, opublikowaną po raz pierwszy w 1968 roku i stanowiącą podstawę scenariusza do filmu o tym samym tytule. Grający w filmie John Wayne został wówczas uhonorowany nagrodą Akademii Filmowej. Dziś powieść przeżywa prawdziwe odrodzenie, odkąd słynni bracia Cohen zdecydowali się na stworzenie kolejnej ekranizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Portis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Charles Portis |
Cena: 39.16 zł
Po Rzymie i Nowym Jorku historia toczy się dalej w Paryżu, Mieście Wiatru. Dziewiętnasty czerwca, Paryż. Na szóstym pierwsze w budynku przy Rue de l`Abreuvoir Mistral obserwuje pszczoły fruwające za oknem jej pokoju. Z drugiej strony ulicy obserwuje ją mężczyzna o siwych włosach i lodowatym spojrzeniu. To Jacob Mahler, ostatnia osoba na świecie, którą Mistral chciałabym znów zobaczyć. Na szczęście nie jest sama: do Paryża przyjechali właśnie Sheng, Elektra i Harvey. Czwórka przyjaciół szuka tajemniczego Statku Izydy, ukrytego w sercu miasta. Jednak informatorzy perfidnej mademoiselle Cybel depczą im po piętach. Do przesilenia letniego brakuje dwóch dni. Sheng, Elektra, Harvey i Mistral nie mogą już udawać, że o tym nie wiedzą: to oni zostali wybrani, żeby odnowić Pakt między Człowiekiem a Naturą. A czas ucieka...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.D. Baccalario |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | P.D. Baccalario |
Cena: 34.54 zł
50 LAT ŻYCIA W IRANIE ZAKAZANA POWIEŚĆ, KTÓRA STAŁA SIĘ ŚWIATOWYM BESTSELLEREM!
Mocna, poruszająca opowieść o przyjaźni, pasji, strachu i zakazanej miłości na tle pięciu burzliwych dekad irańskiej historii, od rewolucji z 1979 roku,
przez czasy Republiki Islamskiej aż po dzień dzisiejszy.
Irański bestseller sprzedany do 24 państw!
Masuma to teherańska nastolatka, zwyczajna dziewczyną, która uwielbia się uczyć. Pewnego dnia w drodze do szkoły spotyka mężczyznę, w którym się zakochuje. Niestety gdy jej bliscy odkrywają pisane przez ukochanego listy, oskarżają ją o zhańbienie rodziny. Masuma zostaje ciężko pobita przez brata, a rodzice szybko aranżują ślub z nieznanym jej mężczyzną. Żyjąc w małżeństwie bez miłości, bez żadnych szans na wykształcenie, dziewczyna pogrąża się w rozpaczy. Jedynie sąsiadka próbuje ją przekonać, aby zaakceptowała istniejący stan rzeczy: „Każda z nas zna swoje przeznaczenie, więc po co z nim walczyć?”.
Lata następujące po ślubie Masumy okazują się przełomowe dla Iranu. Harrid, mąż Masumy, jest politycznym dysydentem i stanowi zagrożenie dla opartego na ucisku reżimu szacha. Gdy zostaje aresztowany przez agentów tajnych służb, dla Masumy rozpoczyna się najtrudniejszy okres w życiu. Do tej pory jej życie opierało się na lojalności wobec rodziny oraz tradycji, teraz będzie zależeć od zmiennych losów jej kraju...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Parinoush Saniee |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Parinoush Saniee |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2009.
Oprawa broszurowa.
Strony 260.
Format 20,5x29cm.
Bogato ilustrowany poradnik dla użytkowników samochodów Skoda Fabia II, z nadwoziem hatchback, w wersjach wyposażenia: Junior, Classic, Style, Sport i Comfort. Zamieszczono opisy wszystkich stosowanych w Skodzie Fabia II silników: benzynowych 1,2 HTP– 44 kW (BBM), 1,2 HTP – 51 kW (BZG), 1,4 – 63 kW (BXW), 1,6 – 77 kW (BTS) oraz wysokoprężnych 1,4 TDI PD – 51 kW (BNM), 1,4 TDI PD – 59 kW (BNV, BMS), 1,9 TDI PD – 77 kW (BSW, BLS).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jiri Schwarz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jiri Schwarz |
Cena: 72.76 zł
O czym szumią wierzby. Lektura z opracowaniem.
Wydanie 2012r.
oprawa broszurowa.
Strony 176.
Format 14,5x20,5cm.
Są książki z dzieciństwa, które pamięta się przez długie lata, już będąc dorosłym. Po te perły literatury dla dzieci i młodzieży sięgają także dorośli, wracając do nich z sentymentem. Jedną z takich powieści jest O czym szumią wierzby autorstwa Kennetha Grahame’a.
Niesamowite przygody niesfornego Ropucha, który przysparza sobie i swoim przyjaciołom coraz to nowych zmartwień, są kochane przez dzieci na całym świecie! Książka opowiada o prawdziwej przyjaźni, o wierności własnym przekonaniom, o wartościach, którymi trzeba kierować się w życiu. Nie można się od niej oderwać, aż tryska humorem! Perypetie Ropucha, Krecika, Szczura, Pana Borsuka i ich przyjaciół bawią i wzruszają. Zdecydowanie warto sprawdzić, o czym tak naprawdę szumią wierzby.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kenneth Grahame |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kenneth Grahame |
Cena: 9.22 zł
_V16403.jpg "Bodystocking Josslyn black")
Jedno z najbardziej zmysłowych bodystocking - Josslyn. Ażurowe, elastyczne, niczym seksowne rajstopy, które opinają całe ciało. Głęboki dekolt na plecach i zmysłowa, haftowana aranżacja to coś co od razu rzuca się w oczy i zapada w męską pamięć. W dolnej części wzór (oczka) znany z kabaretek. Rękawy do okolic łokci.
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
| S/L | 84 - 96 cm | 54 - 84 cm | 82 - 114 cm |
| XL/XXL | 96 - 108 cm | 84 -114 cm | 114 - 146 cm |
Cena: 33.79 zł
_K39327.jpg "Axami V-4983 Sunrise Glare")
Axami figi pełne Sunrise Glare V-4983 Figi Sunrise Glare V-4983 uwiodą koronkowym, seksownym tyłem i delikatnością beżu podkreślonego przez czarne dodatki. Ten model intryguje niebanalnym projektem, który pozwoli Ci wyeksponować Twoją indywidualność. Delikatność materiału będzie pieszczotą dla skóry… i oka. Zwłaszcza w komplecie z biustonoszem V-4981 oraz pół-gorsetem V-4982. Skład: 78% poliamid,9% elastan, 7% poliester, 6% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 52.32 zł
Jak zapewnić osobom starszym dobrą opiekę nocną
Niniejsza książka to bardzo praktyczny poradnik na temat opieki nad starszymi ludźmi – w tym także chorymi na demencję – w porze nocnej, w warunkach instytucjonalnych. Porady, wskazówki i obserwacje, omawiane w tekście, będą jednak przydatne również dla osób, opiekujących się członkami rodziny w domu. Podstawowe zasady, przedstawione tutaj, to: - opieka nocna w porze nocnej różni się od tej w porze dziennej; ludzie starsi często w nocy nie śpią, natomiast mogą ich dręczyć lęki i bóle, na które trzeba coś poradzić,
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heather Wilkinson, Diana Kerr |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heather Wilkinson, Diana Kerr |
Cena: 45.05 zł
Po podwórku chodzą kaczki, Wszystkie bose nieboraczki, A w dodatku nieodziane, To są rzeczy niesłychane! Seria kolorowych, bogato ilustrowanych, kartonowych bajeczek prezentuje najbardziej znane i lubiane wierszyki dla dzieci. Książeczki te są trwałe i \"bezpieczne\" - posiadają zaokrąglone rogi. Ciągle rozszerzana o nowe tytuły seria przeznaczona jest dla najmłodszych dzieci, które dopiero zaczynają czytać
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 3.47 zł
Dotyk zła. Zło konieczne. Kolekcjoner. Pakiet 3 książek.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 1244.
Format 13,5x21cm.
Limitowana edycja, ekskluzywne wydanie, atrakcyjna cena. Trzy bestsellerowe powieści: Dotyk zła, Zło konieczne i Kolekcjoner
DOTYK ZŁA
Zło może przybrać niespodziewane oblicze…
Uznany za seryjnego mordercę i skazany na śmierć za trzy potworne zbrodnie, Ronald Jeffreys został stracony. Mieszkańcy Platte City odetchnęli z ulgą, ich koszmar się skończył. Jednak trzy miesiące później znaleziono ciało kolejnego chłopca. Zginął w taki sam sposób, jak ofiary Jeffreysa. Koszmar powrócił ze zdwojoną siłą…
Śledztwo w tej sprawie prowadzi szeryf Nick Morelli. Pomaga mu młoda agentka FBI Maggie O’Dell, która już zyskała opinię wybitnej specjalistki od tworzenia profili psychologicznych seryjnych morderców.
Rozpoczyna się dramatyczna gra z czasem. Ginie następny chłopiec, a siostrzeniec szeryfa zostaje porwany. Dochodzenie komplikuje się, każdy kolejny trop prowadzi donikąd. Jedyna wiarygodna poszlaka jest zbyt przerażająca, by w nią uwierzyć…
ZŁO KONIECZNE
Kiedy zaciera się granica między dobrem a złem…
Cała Ameryka jest w szoku… ktoś brutalnie morduje katolickich księży. Scenariusz rytualnych zbrodni wskazuje na jednego sprawcę. Do rozwikłania zagadki okrutnych zabójstw zostaje przydzielona błyskotliwa agentka FBI Maggie O’Dell. Pierwsze poszlaki wskazują, że zamordowani duchowni skrzywdzili wielu młodych mężczyzn. Ofiary księży kontaktują się ze sobą na specyficznym forum internetowym. Każda z nich może wirtualnie uśmiercić swojego prześladowcę z przeszłości. Jednak ci sami księża zostają później naprawdę zamordowani.
Śledztwo, mimo wysiłków Maggie, nie przynosi żadnych rezultatów. Zdesperowana agentka, w imię sprawiedliwości, decyduje się na zło konieczne… Zawiera układ z księdzem Michaelem Kellerem, którego przez lata obsesyjnie ścigała. Ten psychopatyczny morderca zgadza się jej pomóc, bo wie, że może być kolejną ofiarą szaleńca zabijającego duchownych…
KOLEKCJONER
Agentka specjalna Maggie O\"Dell widziała wiele w swojej karierze. Ścigając morderców, psychopatów i przestępców, zagłębiała się w najbardziej mroczne, najbardziej przerażające zakamarki ludzkiego umysłu. Ale kiedy na Florydzie straż przybrzeżna wyłowiła pojemnik wypełniony starannie owiniętymi częściami ciała, nawet tak doświadczona agentka jak Maggie O\"Dell nie była przygotowana na to, z czym miała się zmierzyć…
Tors, stopa, trzy ręce… Kto i w jakim celu precyzyjnie odcinał części ludzkiego ciała? Czy ktoś mógł być tak szalony, by je kolekcjonować?
Maggie zaczyna niezwykle trudne śledztwo. Odkrywa, że tors należy do zaginionego w tajemniczych okolicznościach mężczyzny. Sprawę komplikuje fakt, że zaginął on ponad 600 mil od miejsca, w którym został odnaleziony fragment jego ciała …
W tym samym czasie znad Kuby nadciąga potężny huragan, który według prognoz może spustoszyć całą Florydę. Z każdą chwilą jest coraz mniej czasu na rozwiązanie makabrycznej zagadki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Kava |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Kava |
Cena: 103.94 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Cena: 51.87 zł
Matematyka Matura z matematyki 2012, 2013, 2014 LO kl.1-3 cz.1 / Poziom podstawowy i rozszerzony
Treść książki jest aktualna i zgodna z wymaganiami maturalnymi, które obowiązywać będą w latach 2012, 2013 i 2014.
Książka zawiera 239 zadań wprowadzających (w tym 145 z rozwiązaniami) oraz 593 zadania na poziomie egzaminu maturalnego (w tym 180 z rozwiązaniami).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Kiełbasa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Kiełbasa |
Cena: 25.53 zł
_K70859.jpg "Cornette Prime 904/08")
Producent odzieży: Cornette
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Prime 904/08
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: Prime 904/08
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 24.53 zł